EXERCÍCIO DE LIMPEZA ENERGÉTICA

Sente-se confortavelmente, relaxe, respire profundamente por 3 vezes. Eleve seus

pensamentos, lembre-se do seu amparador ou anjo da guarda ou Jesus, Buda, Krishna ou o
Sol, as Estrelas (não importa quem, busque alguém que lhe dê segurança, paz e proteção).
Faça o exercício abaixo antes de trabalhar com visualização:

À medida que você pratica o pranayama, a ciência do controle da respiração, uma série de
mudanças vão ocorrendo. Seu corpo começa a se desintoxicar, eliminando as toxinas do
fígado, dos rins, dos intestinos e da pele. A princípio, com a prática do pranayama, você pode
se sentir um pouco tonto e leve, em parte devido ao aumento do fluxo de oxigênio no
cérebro. Essa sensação de leveza não se deve apenas a uma maior absorção de oxigênio.
Quando você pratica a respiração controlada, você rompe as obstruções presentes no seu
sistema de energia humana. Os bloqueios ao longo das vias energéticas ou nos chakras são
dissolvidos com a prática regular das técnicas de respiração.

Pratique a respiração de estômago vazio para evitar enjôo e cãibras intestinais e para fazer
com que a energia circule o mais livremente possível no seu sistema.
O mecanismo da respiração manifesta-se por (1) movimento elástico dos pulmões, e (2) pelas
atividades das paredes e do fundo da cavidade torácica (pescoço e abdômen) na qual se
acham os pulmões e o coração. É limitada pela coluna vertebral, as costelas, o esterno e pelo
diafragma.

Os yogues classificam a respiração em quatro métodos gerais que são:

• Respiração alta;
• Respiração média;
• Respiração baixa;
• Respiração completa yogue.

Exercício Preliminar - Respiração completa yogue:

1 – De pé ou sentado, respire pelo nariz, inalando firmemente, enchendo primeiro a parte

inferior dos pulmões pondo em jogo o diafragma; depois enche-se a região média, fazendo
salientar-se as costelas inferiores, o esterno e o peito. Em seguida, enche-se a parte superior
dos pulmões, adiantando a parte superior do peito e levantando-o, inclusive as costelas
superiores.
No movimento final, a parte inferior do abdômen irá se contrair, dando apoio aos pulmões e
enchendo sua parte superior.

2 – Reter a respiração por alguns segundos. (Se você tem pressão alta, NÃO retenha a
respiração, por favor)

3 – Exalar muito devagar, mantendo o peito em posição firme, contraindo um pouco o

abdômen e elevando-o lentamente, à proporção que o ar deixa os pulmões. Quando o ar for
completamente exalado, relaxar o peito e o abdômen.

Viva bem, respirando bem...

Em seguida faça o exercício de energia através da visualização:

Se quiser coloque uma música new-age, espacial, tai-chi.

Os Chakras

Visualize uma luz intensa entrar pelo topo da sua cabeça

(melhores cores para se usar em limpeza e ativação dos
chakras: dourado, prateado ou branco). Essa luz preenche sua
cabeça, pescoço, peito, abdomen, quadris, pernas, e sai pela
sola dos pés... e também envolve todo o seu corpo por fora...
visualize essa energia circular por todo seu corpo e sair pelos
pés por uns 3 min.

Agora visualize essa luz se concentrando no seu chakra básico (que fica no fim da coluna, no
cóccix) e vai exteriorizando essa luz em direção ao chão (pois este chakra tem sua boca
voltada para baixo) fique alguns minutos...

Visualize essa mesma luz que entra pelo topo da cabeça, descendo por dentro do seu corpo e
se concentrando no chakra sexual (que fica a três dedos abaixo do umbigo e sua boca é
voltada para frente) vai exteriorizando essa energia para frente e fique por alguns minutos...

Visualize essa mesma luz que entra pelo topo da cabeça, descendo por dentro do seu corpo e
se concentrando no chakra umbilical (que fica a dois dedos acima do umbigo e sua boca é
voltada para frente) vai exteriorizando essa energia para frente e fique por alguns minutos...

Visualize essa mesma luz que entra pelo topo da cabeça, descendo por dentro do seu corpo e
se concentrando no chakra cardíaco (que fica no meio do peito e sua boca é voltada para
frente) vai exteriorizando essa energia para frente e fique por alguns minutos...

Visualize essa mesma luz que entra pelo topo da cabeça, descendo por dentro do seu corpo e
se concentrando no chakra laríngeo (que fica na garganta e sua boca é voltada para frente)
vai exteriorizando essa energia para frente e fique por alguns minutos...

Visualize essa mesma luz que entra pelo topo da cabeça, descendo por dentro do seu corpo e
se concentrando no chakra frontal (que fica no meio da testa, entre as sombrançelhas e sua
boca é voltada para frente) vai exteriorizando essa energia para frente e fique por alguns
minutos...

Visualize essa mesma luz que entra pelo topo da cabeça, descendo por dentro do seu corpo e
se concentrando no chakra coronário (que fica no topo da cabeça e sua boca é voltada para
cima) vai exteriorizando essa energia para cima, como se fosse um chafariz de luz e fique por
alguns minutos...

Em seguida visualize essa luz circulando por todo o seu corpo por dentro e por fora
alcançando um raio de uns 70 cm a sua volta, fique uns 2 min... agora coloque suas mãos para
frente e sinta a energia sair pelos chakras das mãos (temos um em cada ponta do dedo e um
outro no meio da palma), podendo movimentá-las se quiser, faça isso com carinho e amor no
coração pois nesse momento estaremos doando nossa energia e nosso amor para as entidades
a nossa volta, isso se chama assistência espiritual... não é necessário lembrarmos de quem
está doente ou precisando de energia, pois o plano espiritual direcionará a energia necessária
para todos que necessitam inclusive nós mesmos...

Procure não cair no sono, por isso devemos fazer os exercícios de bioenergia sentado
confortávelmente. Para que a limpeza seja eficaz e possamos ativar nossos chakras é
necessário que fiquemos pelo menos uns 4 minutos em cada chakra, pois do contrário apenas
iremos harmonizá-los. Tenha fé e confiança durante todo o trabalho, perceba as emanações
energéticas e os sintomas que podem ser diversos: bocejos, lacrimejamento, arrepios,
expansão da aura, tontura (devido a soltura do corpo energético) e etc... Com o tempo
iremos melhorando nossa energia, dormiremos mais tranquilos, leves e aumentaremos nossa
sensibilidade e nossos potenciais mediúnicos de forma sutil e harmoniosa.

Ao final desse trabalho de bioenergia podemos trabalhar os chakras e partes do nosso corpo
que estão debilitados ou precisando de alguma cor... por exemplo: preciso trabalhar com a
cor rosa no cardíaco, então depois da limpeza e ativação vou visualizar a cor rosa no meu
chakra cardíaco por alguns minutos.

Obs.: Poderemos sentir dor ao trabalhar com algum chakra ou em algum órgão do corpo, não
se preocupe, pois se estivermos com nossa energia bloqueada é normal sentirmos dor para
limpar e harmonizar essas energias... com o tempo esse sintoma desaparecerá.
Devemos trabalhar com bioenergia todos os dias, assim como tomamos nosso banho devemos
tomar o banho de luz antes de deitar. Com o corpo astral e os outros corpos sutis limpos e
harmonizados poderemos sair do corpo (viagem astral) de forma tranquila e sem bloqueios
que causam assédios espirituais fora do corpo, pesadelos, perturbações do sono e etc...
Fonte
http://esulc.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=14:exercicio-de-
limpeza-energetica&catid=3:praticas-bioenergeticas&Itemid=5