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Catalogação-na-Fonte
Câmara Brasileira do Livro, SP
Adama, Paul T.
A176a Ajuda-te pela nova auto-hipnose / Paul T.
4.ed. Adams ; prefácio do Dr. William Bryan
Junior ; tradução de Auriphebo Simões. —
4. ed. — São Paulo : IBRASA, 1978.
(Biblioteca psicologia e educa
ção ; 59)
CDD-154.76
78-0776
Volumes publicados:
1. O Segrêdo da Paz Familiar Harry P. Tashman
2. Usos e Abusos da Psicologia H. J. Eysenck
3. Relações Humanas Thomason e Clement
4. Ajuda-te Pela Psiquiatria Frank 8. Caprlo
S. Nos Subterrâneos da Mente Frltz Redllch
0. D escobre-te a Ti Mesmo Stephen Lackner
7. Seja Invulnerávell Laura A. Huxley
8. Vença Pela F i Gordon Poweil
9. Renovar Para Vencer John W. Gardnep
10. A Conquista da Mente Wllllam Sargant
11. As Drogas e a Mente Kobert S. de Ropp
12. Fato e Ficção na Psicologia H. J. Eysenck
13. Liberdade Sem Mêdo A. S. Nelll
14. Liberdade Sem Excesso A. 8. Nelll
15. A Marca da Violência Predrlc Wertham
16. Condicionamento Pessoal Hornell Hart
17. Criatividade Profissional Eugene von Fange
18. O Poder Criador da Mente A1'2X F. Osborn
19. Arte e Ciência da Criatividade George F. Kneller
20. Sonhos e Pesadelos J. A. Hadíleld
21. As Três Faces de Eva C. H. Thlgpen
22. O Rapto do Espirito J. A. Merloo
23. Educação Soviética G. L. Kllne
24. A Face Final de Eva~ J. Follng
25. O Siculo de Freud Benjamln Nelson
26. Educação e Desenvolvimento Várloa autores
27. Economia da Educação John Valzey
28. Ajude Seu Marido a Vencer Kenneth Hutchln
29. A Criança Problema Joseph Roucek
30. A Criança Excepcional Joseph Roucek
31. Idéias Para Vencer Myron 8. AUen
32. Psicotera%ia de Grupo Vários autores
33. História da Psiquiatria Franz Alexander e 8. T.
Selesnlck
34. Educação é Investim ento José Reis
35. A Necessidade de Amor Theodor Relk
36. O Dirigente Criativo Joseph G. Mason
37. Vse o Poder de Sua Mente Davld J. Schwartz
38. Psicologia Prática no Ensino L. Dervllle
39. Conversas Com Pais e Mestres Homer Lane
40. Formação de Lideres A. K. Rlce
41. Qual o Problema de Seu Filho7 Francês L. Ilg/L. B. Ames
42. Técnicas Revolucionárias de Ensino Pré-
Escolar Maya Pines
43. Use a Cabeça Aaron Levensteln
44. Prisão Não Cura, Corrompe D. Slngton/G. Playfalr
45. Para Enriquecer, Pense Como um
Milionário Howard E. Hlll
46. A Saúde Mental da Criança Mlchael M. Mlller
47. A Cura Pela Liberdade W. Davld Wllls
48. Liberdade no Lar A. 8. Nelll
49. Eros e Tãnatos — O Homem Contra Si
Próprio Karl Mennlnger
50. Amor Contra o ôdio Karl Mennlnger
51. Liberdade na Escola A. 8. Nelll
52. Liberdade, Escola, Amor e Juventude A. 8. Nelll
AJUDANTE n,fr., ]
PELA NOVA
AUTO-HIPNOSE
PAUL T. ADAMS
Prefácio do
D r . W il l ia m B r y a n J u n io r
F u n d a d o r do I n s t i t u t o A m e r i c a n o d e H i p n o s e
Tradução de
A u r ip h e b o S im õ e s
4 ° edição
953713
Capa de
A lb e r to N acer
P u b U c a d o em 19~S
W i l l i a m J . B r y a n , J r .,
Doutor em Medicina
0 QUE ÊSTE LIVRO PODE FAZER
POR VOCÊ
Prefácio de um Médico • 9
O Que Êste Livro Pode Fazer Por Você • 11 . .
Prefácio do Autor • 19
Seção Um
O ESTADO DE RELAXAM EN TO
Seção Dois
AS REGRAS
0 ESTADO DE RELAXAMENTO
■
1
AUTO-HIPNOSE —
UMA ARTE ANTIGA PARA ENFRENTAR
AS NECESSIDADES DA ERA MODERNA
CONCEPÇÕES ERRÔNEAS
1. Mente normal
2. Vontade de aprender
3. Prática constante
QUE É AUTO-HIPNOSE
E COMO AGE?
“ A c r e d it o q u e t u d o is s o é u m a f a r s a . Não acredito em
hipnose.” Estas foram as observações que ouvi ao sair do
auditório em que um hipnotizador de palco tinha terminado
sua função.
Parece que no que diz respeito a hipnose, as pessoas di
videm-se em três categorias. Algumas expressam o ponto
de vista acima mencionado: não acreditam em hipnose.
Outras, temem-na terrivelmente. Para estas pessoas, a hip
nose é a coisa mais perigosa e ameaçadora do mundo. O
último grupo é grandemente favorável à hipnose. Em seu
zêlo, alguns indivíduos vão a extremos, porém a maioria
emprega a hipnose que beneficia a humanidade.
Para auxiliar-nos a compreender melhor a hipnose, come
cemos por desaprender alguma coisa, conforme observamos
no capítulo anterior. Consideremos algumas das concepções
mais errôneas.
HIPNOSE NÃO É SONO
O VERDADEIRO CONCEITO
O ESTADO DE HIPERSUGESTIBILIDADE
NATUREZA DA HIPNOSE
de maneira clara é a do
U m a t e o r ia q u e e x p l i c a h i p n o s e
Dr. William S. Kroger, médico, em sua obra, Clinicai & E x
perimental. Hypnosis, publicada pela J. B. Lippincott Com-
pany. O Dr. Kroger acredita que a hipnose é um “ fenômeno
de convicção” .
Enunciado de maneira simples, “ fenômeno de convicção”
significa que você acredita em alguma coisa com tal inten
sidade que, para você, ela se torna real. Sob hipnose, seu
subconsciente aceita informações sem fazer julgamento; êle
fica convencido de certos fatos. Quando seu subconsciente
está convencido, as coisas tornam-se reais para você.
PASSOS PRELIMINARES
EM AUTO-HIPNOSE
A BASE DE UM PROGRAMA
À PROCURA DE UM HIPNOTIZADOR
QUALIFICADO
FÓRMULA HIPNÓTICA 1
FÓRMULA HIPNÓTICA 3
REGRAS
6
0 SUBCONSCIENTE DEVE
SER SEU SERVO OBEDIENTE
“ Porque o que faço não aprovo; pois o que quero, isso não
faço, mas o que aborreço, isso faço” . (Rom. 7:15)
O DOMÍNIO DO SUBCONSCIENTE
AO ALCANCE DE TODOS
O PAPEL DO SUBCONSCIENTE EM
ALCANÇAR A S METAS DA VIDA
EFEITO DE “SUPERMOTIVAÇÃO”
NOS ATLETAS
DINÂMICA BÁSICA
DA SUGESTÍO EFICAZ ( SEU M. E. P. D .)
PRINCÍPIO 1
A LEI DO MOTIVADOR EMOCIONAL
POSITIVO E DOMINANTE
PRINCÍPIO 2
A LEI DA AUTO-APROVAÇÀO
PRINCÍPIO 3
A LEI DO EFEITO INVERSO
PRINCÍPIO 4
A LEI DO JULGAMENTO ANTECIPADO
PRINCÍPIO 5
A LEI DO DESEMPENHO DE PAPEL
PRINCÍPIO 6
A LEI DA EXPOSIÇÃO CONCENTRADA REPETIDA
Meu conceito desta lei é triplo. Primeiro, quanto mais
você se expõe a uma idéia, tanto mais ela se torna parte de
seu pensamento. Quando a sugestão correta é repetida com
bastante freqüência, ela se torna altamente eficaz. De fato,
quando uma idéia, verdadeira ou falsa, é repetida com fre
qüência, geralmente alguém passa a acreditar nela.
Outra matéria envolvida nesta lei é que, quanto mais sua
mente se concentrar numa idéia, tanto mais esta se tornará
parte de você.
0 terceiro aspecto desta regra é o da exposição. Em qual
quer ocasião que você estiver exposto a uma idéia, esta exer
cerá algum efeito sôbre você. O efeito pode ser negativo
ou positivo, mas sempre há um efeito.
Pense no potencial tremendo da exposição indireta a uma
idéia. Você está exposto a êste tipo de sugestão, todos os
dias de sua vida.
Émile Coué explicou a exposição indireta da seguinte ma
neira. Disse que uma idéia gera outra idéia. Por exemplo,
imaginemos que você não está com fome. De fato, faz apenas
uma hora que você tomou uma boa refeição. Mas o dia está
quente, úmido, e você está passeando pelo parque. No ca
minho para o parque, você tem de passar por um sorveteiro.
Lembre-se de que não está com fome. Seu apetite foi com
pletamente satisfeito. À medida que você se aproxima do
sorveteiro, vê a imagem de um delicioso cone de sorvete.
Você vê gente ao redor do sorveteiro tomando o sorvete e,
repentinamente, você se sente com vontade de tomar um.
Ninguém se chega a você e diz: “ Compre sorvete” . A tabu
leta do sorveteiro que traz a figura do sorvete não diz: “ com
pre sorvete” . Mas você compra, porque através dos anos
estêve exposto ao sorvete. A idéia de sorvete produz a idéia
de prazer. A visão do sorvete é uma sugestão indireta que
gera outra sugestão.
Quase tôdas as sugestões às quais você tem estado exposto
em sua vida são desta natureza. Os fabricantes de automó
veis nunca fazem um anúncio que diz “ Você deve comprar
nosso automóvel” . Êles simplesmente mostram seus auto
móveis da maneira mais agradável possível, esperando que
as figuras de automóveis bonitos gerarão em sua mente a
idéia de comprar um. A exposição concentrada, repetida a
uma idéia, é bastante eficaz em produzir o resultado dese
jado, especialmente quando isso se dá sob hipnose, pois que
hipnose é o máximo em concentração humana.
Para ilustrar as três facêtas desta lei, imagine que há um
grande tronco que você deseja queimar. Você não tem fós
foros mas tem uma grande lente. Você poderia colocar o
tronco em campo aberto e expô-lo completamente aos raios
solares durante anos; êle, entretanto, se queimaria. Mas se
você usar a lente, o calor dos raios solares concentra-se e
intensifica-se de modo que logo ocorre a combustão. Já que
se trata de um tronco grande, o processo precisa ser repe
tido inúmeras vêzes até que êle fique completamente desin
tegrado. Levemos agora a ilustração um passo mais a frente.
Pense que o tronco é o padrão de comportamento que você
deseja modificar. Você expôs o padrão de comportamento
ao “ sol” de boas intenções gerais durante anos, mas êle per
manece da mesma maneira. Você permite então que suas
boas intenções gerais passem através da “ lente” de suges
tões concisas e positivas, enquanto sob hipnose. Isto produz
a combustão e queima parte de seu padrão de comporta
mento. Você repete o processo até que a modificação que
você procura se efetue.
Já mencionei o fato de que os resultados de hipnose são
temporários, porém cumulativos. Da primeira vez que você
propõe uma sugestão a você mesmo, os efeitos duram poucas
horas. A sugestão seguinte permanece com você algumas
horas mais. Cada vez a duração será maior, até que, final
mente, passa a ser um hábito padrão. Quando empregar
uma sugestão juntamente com auto-hipnose, repita o esforço
até obter êxito.
A REEDUCAÇÍO
10
OS ELEMENTOS DA FÉ POSITIVA
LIMITAÇÕES DA FÉ REALÍSTICA
A AÇÃO DA FÉ É ESSENCIAL
EXEMPLO DA FÉ EM AÇÃO
A NATUREZA DA AUTOCONFIANÇA
COMO A AUTO-HIPNOSE
PODE MELHORAR SUAS
RELAÇÕES HUMANAS
COMO A AUTO-HIPNOSE
PODE AJUDÁ-LO A VIVER
COM O PASSADO
SUGESTÕES DE AUTO-HIPNOSE
PARA VIVER COM O PASSADO
COMO A AUTO-HíPNOSE
PODE MELHORAR
SEU CASAMENTO
IMATURIDADE NO CASAMENTO
COMO A AUTO-HIPNOSE
PODE AJUDA-LO A TER
ÊXITO FINANCEIRO
ANSIEDADE, UM ALGOZ
VENCENDO A DEPRESSÃO
CONTROLANDO O TEMPERAMENTO
O GRAVADOR DE FITA
O COMPUTADOR ELETRÔNICO
CONCLUSÃO:
“O FUTURO É SEU”