POR QUE VALE A PENA SER DISCIPLINADO?

Você pode relaxar e se visualizar atingindo seus

objetivos. Esta sensação que você tem agora te
tranqüiliza, pois você sabe que sua vida está na
sua mão. E você sabe que atingiu seu objetivo
porque se torno disciplinado.

Você também sabe que para atingir qualquer

meta, precisa de 4 soldados: conhecimento,
habilidade, motivação e determinação. Das 4, a
determinação é a segunda mais importante (a
primeira é ter motivos), pois como diz o ditado,
sonho é como namoro, e meta é como casamento,
isto é, você precisa colocar na panela energia,
comprometimento, tempo e disciplina.

Disciplina pode ser um muro para você ou pode

ser um elevador. Você que escolhe. Como muitas
coisas na vida, ser disciplinado é simples, mas não
é fácil. A disciplina está muito ligada aos
motivadores (seus valores) e à sua visão. Quando
você cria esta imagem na sua cabeça ligando
valores, visão e você sendo disciplinado, fica mais
fácil.

Muito bem, não quero ficar debatendo as causas

da falta de disciplina. O que desejo é ajudar você a
sentir a alegria da disciplina, a ver a imagem dos
seus objetivos serem atingidos e a ouvir a sua voz
interior se parabenizando pelas conquistas.

Assim, lá vão 6 dicas para você ser mais

disciplinado.

[1] COMO SER DISCIPLINADO – SE COMPROMETA

COM ALGUÉM

Fale com seus amigos, seus parentes, seu marido

ou sua esposa sobre o que vai fazer. Quando
outras pessoas te cobram por algo, você aumenta
sua disciplina e seu comprometimento.

[2] ACOMPANHE SUAS METAS

Para ser mais disciplinado, compare os resultados
com as metas freqüentemente, se possível,
diariamente.

Quando você faz isso, você mantém a meta na sua

cabeça, na sua visão, e está se comprometendo a
fazer melhor e seguir a disciplina.

É isso mesmo, o que não é medido não é

gerenciado. Você precisa de um placar para te
mostrar como você está indo.

[3] MENTALIZE COMO UM TREINO

Encare a disciplina de fazer o que você precisa

fazer como um treino.

Pense no Bernardinho. Excelência em pessoa,

obstinado por treinamento (recomendo a leitura
do livro dele).

Pois é. Na vida treinamos para uma série de coisas:

esportes, vestibular, apresentações etc.
Sabemos que vamos performar melhor quanto
mais treinamos. Assim SENDO, visualize-se numa
pista de corrida em que seu objetivo está no final
desta pista e você está treinando, desenvolvendo a
sua disciplina.

Sinta no seu peito a alegria do objetivo realizado.

[4] VISUALIZE A META ATINGIDA

Para ser mais disciplinado, visualize-se com a meta

atingida.

Todas as noites, antes de dormir, ou pela manhã,

ao acordar, coloque-se num filme e veja, ouça e
sinta tudo que vai estar acontecendo quando a sua
meta for atingida.

Isto mobiliza o seu cérebro e as sua emoções para

ficarem mais disciplinados.

[5] ESCREVA SEUS MOTIVOS

Disciplina tem tudo a ver com motivação. Tenha
um ritual de motivação diária.

Escreva os motivos pelos quais você quer a meta.

Estes são os seus valores.

Veja, ouça e sinta os seus motivos sendo

atendidos. Vibre antecipadamente com as
sensações e imagens.

Uma dica adicional é ser criativo e casar seus

motivos.

Por exemplo, quando pensar em metas de saúde,

além da longevidade, mescle esta meta com, por
exemplo, uma meta profissional.

Caso você queira melhorar na carreira, além de

pensar na saúde com suas metas de exercícios
físicos, imagine em como estas metas te alavancam
no seu trabalho com uma melhor imagem, com
mais disposição, com mais energia para performar,
para ter resultados profissionais.
[6] DÊ RECOMPENSAS A VOCÊ MESMO

Dê os parabéns para você mesmo. Seu cérebro e

seu corpo funcionam à base de dor e recompensa.

Assim, treine a você mesmo com regalias. Pode ser

qualquer coisa: um jantar com sua esposa ou
marido, um final de semana na praia, uma tarde da
semana que você se dá de presente para fazer o
que quiser.

Faça isso e você notará como sua disciplina para

fazer o que deve ser feito aumentará.

PARA PENSAR

Como dizia Aristóteles, “nós somos aquilo que

fazemos repetidamente. Excelência, então, não é
um modo de agir, mas um hábito”.