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Quem aqui tem filho/s? Quem tem netos? Quem cuida da saúde? Quem tem celular?
Então, esta aula te será muito útil, preste bem atenção em tudo que iremos discorrer.
A doença do século ainda é a coronária, provavelmente dores na cervical e nos
ombros serão as doenças do próximo século;
O Brasil superou a marca de um smartphone por habitante e hoje conta com 220
milhões de celulares, de acordo com Pesquisa realizada pela Fundação Getúlio Vargas de
São Paulo (FGV-SP) em 19 de abril de 2018.
O celular tornou-se tão indispensável em nossas vidas que até na hora de dormir ele
está a nosso lado.
Usamos o celular “até para telefonar” (pasmem), para nos comunicar através das
redes sociais, para vermos as horas, para assistirmos televisão, séries, filmes, vídeos,
lermos artigos, livros, jornais, tirar fotos, filmar, marcar tempo de corrida, como despertador,
agenda, lembretes de aniversários, compromissos, etc...
Usamos o celular uma média de 150 vezes o que equivale a 4 horas por dia, 28
horas por semana, 112 horas por mês e 1400 horas por ano
O conselho de medicina diz que as dores por conta da má postura no uso do celular
será a doença do século.
Colocar a cabeça para baixo na hora de olhar a tela do celular aumenta a cifose, a curvatura
torácica. Os músculos da região do pescoço e dos ombros ficam contraídos e pouco
oxigenados, o que provoca sensação de formigamento e queimação. Quanto maior o grau
de inclinação, maior a probabilidade de sentir dor no longo prazo. “As grandes vítimas são
principalmente pessoas sedentárias, que habitualmente não se exercitam e fazem uso do
celular por longo período de tempo”, explica o ortopedista.
As dores na cervical e nos ombros podem começar branda, partirem para um quadro
de dores agudas e terminarem em dores crônicas, sejam brandas ou agudas.
Quero dar a você algumas dicas que serão fundamentais para melhorar tua postura:
traga o celular ao teu campo de visão; distância entre os olhos e o aparelho: 40cm a 50 cm;
se estiver sentado apoie o cotovelo em uma mesa ou algum suporte que esteja ao alcance