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vida e é um dos motivos mais freqüentes que leva o paciente ao consultório do clínico geral,
sendo superado apenas pela dor de cabeça. Além disso, é responsável por um terço das
queixas reumatológicas.
O termo lombalgia é usado para definir a dor nas costas devido a um grande número de
doenças. Da mesma maneira, cervicalgia aplica-se à dor na região do pescoço.
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A dor nas costas pode ser devido a um grande número de fatores e doenças, pois praticamente
todas as estruturas da coluna podem causar dor, como: discos, músculos, ligamentos, nervos e
mesmo outras estruturas que não fazem parte da coluna.
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Obesidade;
Distúrbio mecânico/estrutural;
Tensão emocional: ansiedade, depressão;
Esforços excessivos;
Má postura;
Idade, sexo, raça;
Condições sócio econômicas;
Atividade profissional.
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Por isso, em muitos casos a dor não provém propriamente da disfunção, mas da tensão
muscular. Muitas vezes não conseguimos dizer onde é que a dor se localiza exatamente e
pode parecer que ela muda de lugar durante o dia ou de um dia para outro.
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O que fazer?
O mais importante quando temos dor na coluna é procurar um médico. É fundamental não se
auto medicar, tomando cuidado com a opinião dos amigos, vizinhos ou familiares. Deve-se
fazer repouso e procurar um médico para que ele possa fazer o diagnóstico o mais rápido
possível e indicar o tratamento.
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Quais são os exames para diagnosticar as doenças que acometem a coluna vertebral?
Os exames laboratoriais podem ser importantes para a confirmação de doenças que acometem
a coluna vertebral, mas variam conforme o caso. O mais importante é comparar o quadro
clínico do paciente com achados radiológicos. Os exames não têm valor se não forem
solicitados com critério. Alguns exames comumente solicitados:
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Para que seja realizado um tratamento eficaz é necessário um bom diagnóstico, pois há várias
situações que podem levar a um mesmo quadro de dor. É importante lembrar que não há uma
única forma de tratamento que será melhor para todos os tipos de dores na coluna. O controle
da dor é uma parte importante.
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É muito importante para quem apresenta um quadro de dor nas costas realizar alguma
atividade física regularmente. O treinamento físico é uma excelente forma de tratamento.
Além disso, se for feito com boa orientação, ensina o paciente quais as atividades e esportes
pode realizar. A melhora depende muito da cooperação do paciente. Assim, as crises podem
ser diminuídas, tornando-se cada vez mais leves. Geralmente os pacientes apresentam a
musculatura das costas muito tensa e a do abdome flácida. Deve-se então alongar os músculos
das costas e fortalecer os do abdome. A natação é uma atividade excelente, porém deve-se ter
cuidados na escolha da modalidade a ser praticada.
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Abaixo estão alguns exercícios que podem ser realizados em casa após uma boa orientação:
1º Deitar de costas, dobrar as pernas e apoiar os pés no chão. Puxar o ar pelo nariz enchendo a
barriga e soltar pela boca.
2º Deitar de costas, com as mãos apoiadas no chão ao lado do corpo. Dobrar as pernas e trazê-
las para junto do corpo e depois voltar para a posição inicial.
3º Deitar de costas com os joelhos dobrados e pés apoiados no chão. Apoiar as mãos sobre os
joelhos. Puxar o ar pelo nariz e levantar a cabeça e os ombros, deslizando as mãos sobre os
joelhos. Voltar as mão sobre os joelhos. Soltar o ar descendo o corpo.
4º Deitar de costas com os joelhos dobrados e pés apoiados no chão. Apoiar a mão direita no
joelho esquerdo. Puxar o ar pelo nariz e levantar o corpo nesta direção. Soltar o ar descendo o
corpo. Repetir o movimento com o outro lado.
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É sempre importante lembrar que a prevenção é o melhor remédio para qualquer doença, e
nunca se esquecer que o diagnóstico precoce, o tratamento precoce e a atividade física são
fatores que contribuem para a cura das doenças da coluna.