Decisão por uma Vida Saudável| Toque de Hipnose

DECISÃO POR UMA VIDA SAUDÁVEL

Assim profundamente mais tranquilo… profundamente mais relaxado… vai

relaxando cada vez mais ao ritmo da minha voz… no passado, a ideia de fazer
exercício parecia algo muito trabalhoso e que iria requerer muito esforço… e mesmo
que as suas intenções fossem boas… esse padrão de pensamentos criava obstáculos…
até desculpas… que o faziam evitar a prática de exercícios físicos.

Os seres humanos… e outros animais também… foram criados para se exercitar…

em épocas primitivas éramos ágeis… esbeltos… e fazíamos muito exercício…
tínhamos que mover-nos para enfrentar os animais perigosos… ou fugir deles…
precisávamos competir com os nossos semelhantes pela sobrevivência… e também,
nos exercitávamos muito para caçar e nos alimentarmos.

Mas como não nos deparamos com essas mesmas situações na sociedade de hoje, nós
nos movemos na direção oposta… e nos tornámos preguiçosos… letárgicos… e, como
resultado disso, os nossos corpos tornaram-se mais flácidos e fora da forma.

Mas é claro que esta não é a nossa verdadeira natureza… à medida que
envelhecemos, percebemos o valor de manter a forma… mas muitas vezes só
percebemos isso quando já é tarde demais… e ansiamos pelo corpo jovem que
costumávamos ter.

Não precisa ser assim… porque para qualquer mudança na sua vida… uma mudança
deve acontecer na sua mente primeiro… e pode mudar de ideia sempre que desejar…
está aqui agora ara começar a realmente gostar de se exercitar.

E tudo o que precisa é querer que algo aconteça… e tem o poder de fazer acontecer…
acredite! Queira!

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Já deve ter ouvido falar… que quando praticamos exercícios físicos… produzimos
uma substância maravilhosa no nosso cérebro… essa substância dá-nos uma
sensação boa no corpo e na mente… e quanto mais nos exercitamos, mais nos
sentimos bem… e a sua mente está curiosa e preparada para experimentar esses
sentimentos bons… essa sensação maravilhosa no corpo e na mente.

Para aumentar ainda mais o seu desejo, gostaria que se visualizasse numa estrada…
em frente a uma bifurcação… são 2 caminhos que pode seguir…

Ao olhar para o caminho da esquerda… pode se ver daqui a 2 anos… se continuar a

não exercitar o seu corpo… e enquanto anda devagar e dolorosamente nessa
estrada… lembra de algumas razões que o impediram de exercitar o seu corpo
cansado… e vai andando… e lembrando porque não se exercitou… das razões… ou
desculpas… pode ver a sua saúde e o seu corpo a deteriorar-se à medida que continua
a caminhar nessa estrada…

Então pergunta-se se valeu a pena… É assim que quer estar daqui a 2 anos? Decida
agora, na sua mente, que esse estilo de vida não é para si… então vira-se e volta para
a bifurcação na estrada…

E agora olha para a direita e percebe que esse caminho é uma subida… e precisará
de um pouco mais de esforço para alcançar aquele mesmo ponto… de 2 anos à
frente… mas decidiu… então começa a caminhar rapidamente para a direita… e no
caminho lembra-se de coisas que o ajudaram a tomar essa decisão… os seus
objetivos… as suas metas… o emagrecimento que quer acelerar… eliminar rápido
esse peso extra que tanto o incomoda… talvez possa sentir a adrenalina a fluir no seu
corpo… sentindo-se muito bem… sentindo-se mais leve… sentindo-se mais em forma
e mais saudável do que jamais imaginou ser possível… pode sentir como a sua saúde
e o seu físico melhoraram… e o seu corpo está mais rígido.

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E quanto mais sobe esta estrada da direita… mais jovem parece… comparado àquela
pessoa do passado… o seu rosto tem um brilho saudável… os seus olhos estão
brilhantes… está a sorrir… feliz… divertido.

É isso mesmo… exercitar o seu corpo é divertido… e está realmente se divertindo.

Sentindo-se melhor e mais saudável do que nunca.

E quando volta para a bifurcação na estrada… pode realmente sentir essa mudança
na sua mente… o desejo de estar em forma… de estar saudável… então não precisa
esperar para começar o seu novo plano para o futuro… o seu futuro é agora.

E traz de volta consigo toda a determinação e motivação que precisa… para

realmente desfrutar de algum desporto que escolha… não por alguns dias… mas para
a vida… para uma vida maravilhosa.

Agora que voltou para a bifurcação na estrada… quero que pense nos primeiros
passos que vai dar… o desporto / exercício que vai começar a praticar… para
começar este estilo de vida saudável… talvez caminhar ao fim do dia… ou de
manhã… ou nadar… ou jogar futebol… ou andar de bicicleta… ou ginásio… não
importa o que seja… o que importa é que é algo que vai gostar de fazer… e que é
prático e possível fazer.

E estas sugestões vão ficar cada vez mais fortes a cada dia… a cada hora… a cada
minuto.

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