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FITOTERAPIA
EM DIVERSAS SITUAÇÕES
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SUMÁRIO
1. Emagrecimento _________________________________________________________ 03
2. Disbiose _______________________________________________________________ 04
3. Ômega-3 _______________________________________________________________ 11
4. Ansiedade, Insônia e Depressão ____________________________________________ 12
5. Acne ___________________________________________________________________15
6. Alopecia ________________________________________________________________16
7. Fotoproteção (Envelhecimento da Pele) ______________________________________19
8. Flacidez ________________________________________________________________ 22
9. Celulite ________________________________________________________________ 24
10. Alergia _________________________________________________________________ 26
11. Enxaqueca ______________________________________________________________ 27
12. Fragilidade de Unha ______________________________________________________ 28
13. Menopausa_____________________________________________________________ 29
14. Gastrite ________________________________________________________________ 31
15. Compulsão por Doce _____________________________________________________ 32
16. Antioxidantes ___________________________________________________________ 33
17. Diabetes ________________________________________________________________35
18. Anemia _________________________________________________________________37
19. Hipercolesterolemia ______________________________________________________39
20. Esteatose Hepática _______________________________________________________40
21. Artrite / Artrose _________________________________________________________40
22. Hipotireoidismo __________________________________________________________42
23. Vegetariano _____________________________________________________________42
24. Osteoporose ____________________________________________________________42
25. Estimulante Geral ________________________________________________________43
26. Candidíase ______________________________________________________________43
27. Fornecimento de ATP _____________________________________________________44
28. Esportes ________________________________________________________________45
29. Outros Suplementos ______________________________________________________47
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SUPLEMENTAÇÃO E FITOTERAPIA
Prescrever fitoterápicos no máximo durante 06 meses, pois acima desse prazo possuem efeitos
xenobióticos.
1. Emagrecimento
Sugestão 01 Quantidades
Phaseolus vulgaris (Faseolamina) 300mg
Citrus Aurantium 300mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula 30 minutos antes do pico da fome.
OBS:
- Faseolamina – 300 a 900mg: Reduz a absorção de CHO, auxilia no controle dos níveis
glicêmicos; auxilia nas dietas de emagrecimento.
- Citrus Aurantium (Produto da casca da laranja-amarga) – 200 a 600mg: Auxilia nas dietas de
emagrecimento; acelera o metabolismo, promovendo um maior gasto de calorias e
consequentemente auxilia na queima de estoques de gorduras; eleva os níveis de energia;
aumenta massa magra.
OBS:
- Pholia Magra é o chá mate;
- Pholia Negra é mais forte que a Pholia Magra;
- Administrar os produtos integrais após esse suplemento, para manter a saciedade.
- Pholia Magra:tem a função e redutor de peso e gordura localizada.
Nome científico Cordia ecalyculata vell é contra indicado para hipertenso, diabéticos, grávidas,
lactantes e paciente renal (tem altos teores de potássio). Dosagens: 125 a 300mg/dia.
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*A Pholia age para queimar gordura não na hora da atividade física, em qualquer hora, já a
Garcinia é para dar saciedade a noite, assim ele comerá menos após as 18horas. Isso irá ajudá-
lo após as 18hs e a noite. Fora da atividade física.Na hora da atividade ela terá seu papel.
O chá verde ele deve tomar só pela manhã, porque ele faz efeito o dia inteiro, se tomar mais
tarde ele não terá um bom sono.
Sugestão 04 Quantidades
Quitosana 400mg
Garcinia Camboja 250mg
Camellia Sinensis (Extrato seco) 300mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula 30 minutos antes do horário que sente mais fome.
É mais indicado para paciente que fazer atividade física aeróbica.
OBS:
-Quitosana – Reduz a absorção de gordura, porém a absorção é pequena, por isso seria
interessante administrar esse suplemento no início da dieta, para assim a prosseguir com a
reeducação alimentar com a redução, já estabelecida pelo suplemento, de gordura. Ajuda na
hipercolesterolemia. Quantidade: 300mg a 1g. Contra-indicado: esse suplemento é a base de
crustáceos, por isso pacientes com alergia a frutos do mar não podem ingerir.
*Quitosana reduz níveis de Zinco: avaliar e suplementar se necessário.
- Camellia Sinensis (Chá Verde) – Auxilia em pequenos regimes dietéticos, pela sua ação
lipolítica e diurética; auxilia na perda de peso e melhora do metabolismo; na proteção do
sistema cardiovascular; possui ação antiinflamatória; ação potente antioxidante. Quantidades:
125 a 500mg. Contra-indicado: Hipertensos.
Alcachofra: é eficiente na perda de peso, porém estimula a bile, pode provocar diarréia, náusea
e vômito, não deve ser usada em grávidas, usualmente usamos 340mg do extrato seco –
depende do paciente.
Sugestão 05 Quantidades
Quitosana 600mg
Faseolamina 500mg
Posologia: Ingerir 02 cápsulas ao dia, 01 antes do almoço e 01 antes do jantar.
OBS.:
- Quitosana: atrai gorduras ingeridas formando gel de baixa densidade; Reduz colesterol e
triglicerídeos, aumenta HDL; aumenta a eliminação de gordura nas fezes.
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Sugestão 06 – Gordura Abdominal Localizada Quantidades
CLA (Óleo de Cártamo) (Marca Herbarium) 4g – máx. 6g
Posologia: Ingerir 01 cápsula antes da atividade física/02 cápsulas antes do almoço e 02
cápsulas antes do jantar.
OBS.:
- A gordura queimada é jogada para o músculo para metabolizar.
- Não pode prescrever para sedentários, nem hipertenso, nem diabético.
- Prescrever no máximo por 03 meses.
- Aumenta o estresse oxidativo (aumenta PCR), portanto suplementar junto antioxidantes.
OBS.:
- Koubo: Extraído do fruto, raiz e caule do cacto Cereus sp, no Nordeste. A tiramina presente
diminui a vontade de comer doces e ainda ajuda na quebra das gorduras internas. Possui leve
efeito diurético. Deve ser evitado por diabéticos, gestantes e lactantes.
- Pholia magra: Ideal para queimar gordura abdominal, a erva brasileira Ecalyculata vell contém
cafeína e alantoína (que age nos vasos linfáticos, combate a retenção de líquido e nódulos de
celulite). Se tomada 30 minutos antesda refeição, reduz o apetite. Restrição: gestantes.
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Sugestão 10 – Emagrecimento Quantidades
Garcinia Camboja (Redutor apetite) 500mg
Gymena silvestre (diurético) 50mg
Casseolamina (termogênico) 200mg
Fucus (Moderador apetite) 500mg
Posologia: Tomar 01 cápsula pela manhã.
OU,
Bio CG 150mg
Posologia: Tomar 1cáp. 01h antes das refeições
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Sugestão 14 – Obesidade grau II Quantidades
Magnésio glicil-glutamina 150mg
Piruvato de cálcio 150mg
Inositol 250mg
Cromo glicina 100mcg
Vanádio quelado 100mcg
Vitamina C 100mg
Fucus vesiculosus 100mg
Discorea villosa 1g
Garcinia Camboja (extrato seco) 300mg
Posologia: 1 sachê 2x ao dia – por 40 dias
Fonte: Nutricionista Vanessa S. Souza.
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Sugestão 18 – Obesos com Gordura Visceral Quantidades
Gymnema (Extrato Seco) 200 mg
Cromo (Picolinato) 200 mg
Sinetrol 0,6 mg
Posologia: Tomar 01 dose 02 vezes ao dia.
Fonte: Farmácia de Manipulação Lantana.
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2. Disbiose Intestinal
1ª Fase: Quantidades
L-glutamina 5g (adultos) / 2,5 – 3g (crianças)
Arginina 500mg (adultos)
Posologia:Tomar 01 sachê em um copo americano de água, durante 15 dias.
*Deve-se ser incolor, e quanto o pior sabor melhor qualidade, por causa dos edulcorantes.
*Excluir leite e derivados durante a primeira fase (1ª).
OBS:
- L-glutamina: nutrientes de células de multiplicação rápida (enterócitos).
- Arginina: importante para a síntese protéica, estimula o gene MTO.
Obs.: CA intestino: não prescrever glutamina.
Doença de Crorn: prescrever glutamina.
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- Lacto FOS: Lactobacillus paracasei (109 UFC), Lactobacillus rhamnosus (109 UFC), Lactobacillus
acidophilus (109 UFC), Bifidobacterium lactis (109 UFC).
*Gestantes: prescrever probióticos a partir do 6º mês, porque antes desse período pode ter
dificuldade para fixar o óvulo.
Ou,
Na 2ª e 3ª fase: Prescrição de Simbiótico:VLS3®.
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3. Ômega-3
Marcas Prontas
- Natures Bounty: isento de mercúrio; administração interessante para gestantes.
- Herbarium ou Naturallis: tem mercúrio, porém em doses inferiores que a ANVISA determina
(limite máximo de mercúrio presente nos pescados e produtos da pesca pode chegar a
0,5mg/kg).
Observações:
*Cirurgias: suspender a prescrição, pois atrapalha a coagulação, após a cirurgia, voltar com
prescrição.
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4. Ansiedade, Insônia, Depressão.
Sugestão 03 Quantidades
Melissa officinallis (Folha) 100mg
Passiflora alata Ariton (Folha) 200mg
Q.S.P.: q.s.p. 1 dose
Posologia: Tomar 01 cápsula, 1 a 2 vezes ao dia.
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OBS.:
- Ácido Fólico (B9) – atua como co-fator da enzima que sintetiza óxido nítrico (ON) através da
arginina (a diminuição do ON causa agregação plaquetária, aumentando o risco cardíaco) ; doa
hidroxila (OH) para síntese do Triptofano.
- Piridoxina (B6) – Atua no corpo como co-fator de descarboxilação; a deficiência de vitamina
B6 ajuda a agravar a depressão.
- Niacina (B3) e Magnésio: são neurotransmissores, neuroprotetores.
- Zinco: possui efeito antiinflamatório, melhora resposta imune.
- Chá verde: possui catequinas, que atua de forma benéfica na inflamação do cérebro.
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Sugestão 10 – Ansiedade
Lactium 150mg
Posologia: 01 dose/dia depois do jantar Uso: Por 03 meses
Fonte: Nutricionista Vanessa S. Souza.
Sugestão 11 – Ansiedade
Lactium 50mg
Camomila 100mg
Maracujá 150mg
Posologia: 01 dose ao dia depois do jantar Uso: Por 03 meses
Fonte: Nutricionista Vanessa S. Souza.
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5. Acne
Sugestão 01 Quantidades
Sacaromisaes cerevisae (Levedo de Cerveja) 500mg
Chlorella pirenoidosa (Toda a alga) 300mg
Persea americana Mill (Dolomita) (Folha, 680mg
Fruto e semente).
Q.S.P.: q.s.p. uma dose
Posologia: Tomar 01 cápsula, 1 a 2 vezes ao dia.
Sugestão 04 Quantidades
Zinco Quelado 25 mg
Selênio Quelado 50 mcg
Vitamina E 50 mg
Vitamina A 2500 UI
Posologia: Tomar 01 dose 02 vezes ao dia.
Fonte: Farmácia de Manipulação Lantana.
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6. Alopecia
Sugestão 01 Quantidades
Zinco (Quelato) 300mg
Magnésio (Quelato) 300mg
Vitamina A 1000mcg
Ácido Pantotênico 25mg
Silício (Quelato) 5mg
Selênio (Quelato) 75mcg
L-cistina 200mg
Tomar suplemento de proteínas: When Protein ou BCAA
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.
Sugestão 02 Quantidades
Pantotenato de Cálcio 60mg
Nitrato Tiamina 60mg
Queratina 20mg
L-cistina 20mg
Levedura medicinal 100mg
Ácido aminobenzóico 20mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.
Sugestão 03 Quantidades
Colágeno em pó 25mg
Biotina 0,2mg
Cisteína 80mg
Cistina 25mg
Pantotenato de Cálcio 25mg
Piridoxina (Vitamina B6) 10mg
Riboflavina (Vitamina B2) 1mg
Alfa-Tocoferol em pó (Vitamina E) 3mg
Metionina 200mg
Excipiente: q.s.p. 1 cápsula.
Posologia: Ingerir 01 cápsula 02 vezes ao dia.
Sugestão 04
Fórmula Pronta: Colagentek
Colágeno Hidrolisado é melhor
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Sugestão 05 Quantidades
Metionina D-L 200mg
Cisteína 80mg
Cistina 25mg
Colágeno Hidrolisado 25mg
Pantotenato de Cálcio 25mg
Vitamina B2 1mg
Vitamina B6 10mg
Biotina 0,2mg
Vitamina E 3mg
Posologia: Ingerir de 01 a 02 cápsulas -3 vezes ao dia, durante 15 dias.
Indicação: Alopecia seborréica, queda de cabelo.
Ação: Anti seborréica, eutrófica, nutriente.
Reações adversas: Diarréia, náusea e flatulência em raros.
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Sugestão 08 Quantidades
L-cisteína 300 mg
Vitamina B6 300 mg
Sulfato de Zinco 80 mg
Ferro Quelado 10 mg
Biotina 2 mg
Ácido Pantotênico 50 mg
Posologia: Tomar 01 dose 02 vezes ao dia, nas refeições
Fonte: Farmácia de Manipulação Lantana.
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7. Fotoproteção (Envelhecimento da Pele)
Sugestão 02 Quantidades
Tocoferol (Vitamina E) 10mg
Ácido ascórbico (Vitamina C) 75mg
Chlorella pirenoidosa 200mg
Selênio (Quelato) 50mcg
Zinco (Quelato) 10mg
Cobre (Quelato) 1mg
Camellia Sinensis (Chá Verde) 100mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.
Sugestão 03 Quantidade
Coenzima Q10 20mg
Ácido lipóico 30mg
Retinol (Vitamina A) 1500 UI
Tocoferol (Vitamina E) 15 UI
Vitamina C Revestida 150mg
Tiamina 2,5mg
Riboflavina 2,5mg
Niacina 2,5g
Pantotenato de Cálcio 2,5
Biotina 75mg
Ácido Fólico 200mcg
Cianocobalamina 5mg
Magnésio (Quelato) 50mg
Zinco (Quelato) 10mg
Selênio (Quelato) 25mg
Cobre (Quelato) 1mg
Posologia: Tomar 02 doses ao dia, 01 dose em jejum e 1 dose à noite, durante 30 dias.
OBS:
- Na hora de suplementar o complexo B, deve-se suplementar todas as vitaminas do grupo, pois
participam de reações em conjunto.
- Cada 100UI da vitamina E representa cerca de 67mg da vitamina.
- Não suplementar vitamina A para gestantes.
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- Ácido Lipóico: é um antioxidante de última geração, indicado na prevenção do
envelhecimento intrínseco e do fotoenvelhecimento, sendo o mais eficaz e o mais potente na
inibição dos radicais livres. Ele permite melhorar a condição física, combate os radicais livres,
protege o material genético, retarda o envelhecimento e ajuda a proteger o organismo de
problemas cardíacos, cancro, diabetes bem como muitas outras doenças.
O nosso organismo produz alguma quantidade de ácido lipóico, mas normalmente não é
suficiente, pelo que a sua presença no organismo depende da ingestão de alimentos ou de
suplementos alimentares para se obter a quantidade necessária para uma vida saudável.
Sugestão 05 Quantidades
Colágeno Hidrolisado 5g
Exsynutriment (ingerido longe das refeições) 50mg
Bioart (ingerido longe das refeições) 25mg
Vitamina C 300mg
Ômega 3 1000mg
Posologia: Ingerir 0 1 cápsula ao dia -a noite. Devem ser ingeridas longe das refeições.
OBS.:
- Exsynutriment: A principal ação está focada no efeito citoestimulante do tecido conjuntivo,
reestruturando as fibras de colágeno e elastina, resultando na reestruturação e firmeza da pele
de dentro para fora, além de uma intensa hidratação cutânea. No tratamento dos fios
capilares, atua como um estímulo à reposição dos cabelos mais espessos e resistentes como
uma verdadeira ação anti-aging capilar. Nas unhas, fortalece e estimula o crescimento,
prevenindo danos causados pelo seu enfraquecimento e envelhecimento.
Dessa forma, esse suplemento é capaz de oferecer uma terapia de reposição de Silício Orgânico
no organismo via oral, aumentando a síntese do colágeno, devolvendo firmeza para pele,
regenerando o microrrelevo cutâneo, danificado pelo stress e exposição ao sol,mantendo a
pele restaurada e hidratada. Por se tratar de um ativo de uso interno, seus benefícios em
relação a textura da pele são visíveis em poucas semanas, porém observa-se também melhora
significativa no fortalecimento das unhas e cabelos.
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Contra-indicações: Não relatados.
- BioArct: Ele é um bioenergizante proveniente do mar ártico. BioArct é uma biomassa rica
embio ativos padronizados, como citrulyl arginina, dipeptídeoflurosídeos, taurina e sais
minerais (Ca, Mg, K e Cl). Possui citoestimulantes, fazendo com que ele atue de dentro para
fora do organismo.Contém ativos concentrados, os chamados “energizantes celulares” e é rica
em Arginina.
Indicação: Indicado para que ser utilizado como um reservatório de energia; Indicado para
prevenção do envelhecimento Cutâneo.
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8. Flacidez
Sugestão 01 Quantidade
Vitamina C Revestida 150mg
Zinco (Quelato) 10mg
Cobre (Quelato) 1mg
Manganês (Quelato) 0,5mg
Silício (Quelato) 5mg
Posologia: Tomar 02 doses ao dia, 01 dose em jejum e 1 dose à noite, durante 30 dias.
Sugestão 02 Quantidade
L-Lisina 250mg
L-Prolina 250mg
Posologia: Tomar 02 doses ao dia, 01 dose em jejum e 1 dose à noite, durante 30 dias.
OBS:
- Preferir vitamina C revestida se houver distúrbios digestivos
Sugestão 03 Quantidades
Exsynutriment 200mg
BioArct 70mg
L-Prolina 50mg
Vitamina C 500mg
Goji Berry 100mg
Tribulus Terrestre 200mg
QSP: 01 cápsula.
Posologia: Ingerir 01 cápsula à noite, antes de dormir.
Mandar: 90 cápsulas.
OBS: Após, associar ao uso de Colagentek.
Fonte: Aulas IPGS
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BCAA 500mg
Triptofano 250mg
Lisina 1000mg
L-glutamina 250mg
Arginina 500mg
Base Shake
Posologia: Misturar o conteúdo do sachê em água fria (200-400 ml) e tomar 01 X ao dia de
manhã.
Fonte: Farmácia de Manipulação Magna Mater.
Boa Associação
Sugestão 01 Quantidade
Licopeno 20mg
Zinco Quelato 15mg
Vitamina E 30mg
Posologia: Tomar 01 cápsula de manhã
Fonte: Farmácia de Manipulação Magna Mater.
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9. Celulite
Sugestão 01 Quantidade
Vitamina C Revestida 150mg
Rutina 30mg
Quercetina 30mg
Magnésio (Quelato) 50mg
Zinco (Quelato) 10mg
Cobre (Quelato) 0,5mg
Manganês (Quelato) 10mg
Posologia: Tomar 02 doses ao dia, 01 dose em jejum e 1 dose à noite, durante 30 dias.
Sugestão 02 Quantidade
Sulfato de Glicosamina 500mg
Sulfato de Condroitina 400mg
Posologia: Tomar 02 doses ao dia, 01 dose em jejum e 1 dose à noite, durante 30 dias.
OBS:
-Sulfato de Glicosamina:A Glucosamina é uma substância sintetizada pelo organismo
encontrada na cartilagem composta de glicose e aminoácido. Desempenha um importante
papel no reparo e na manutenção da cartilagem articular.
- Sulfato de Condroitina:É o maior constituinte da cartilagem, promovendo estrutura, retenção
de água e nutrientes, permitindo que outras moléculas se movam através da cartilagem, uma
importante propriedade, pois não há suprimento de sangue na cartilagem.
*Os bioflavonóides atuam sinergicamente com a vitamina C, e deve-se ter 20% da prescrição de
vitamina C.
Sugestão 03 Quantidade
Vitis vinífera L. (Semente de Uva) 40mg
Fuccus vesiculosus (Folha) 60mg
Aesculus hippocastanum L. (Castanha da 70mg
Índia) (Semente)
Coffea arábica L. (Cefeeiro) (Folha) 100mg
Q.S.P.: q.s.p 01 dose
Posologia: Tomar 01 cápsula, 2 a 3 vezes ao dia.
Sugestão 04 Quantidade
Silício 5mg
Rutina 4mg
Ácido Ascórbico (Vitamina C) 160mg
Magnésio (Quelato) 30mg
Zinco (Quelato) 15mg
Cobre (Quelato) 1,5mg
Manganês (Quelato) 5mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula por dia.
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OBS.:
- Silício: auxilia na reorganização da matriz intersticial, tecido adiposo e microcirculação, e do
colágeno também.
- Bioflavonóides (rutina e quercetina): é antiinflamatório, atuam sinergicamente com a
vitamina C, e deve-se ter 20% da prescrição da vitamina C.
- Vitamina C: atua em processos alérgicos e é antioxidante.
- Magnésio: regula bomba sódio e potássio.
- Zinco e Cobre: São cofatores da síntese de colágeno.
- Manganês: participa da síntese de colágeno.
BOA ASSOCIAÇÃO:
Melhora do processo de Disbiose
- Glutamina: 5g pela manhã (diluído em água)
-Probiótico: Vital Plex – 1 colher de chá pela manhã (diluído em água fria)
Melhora Orgânica
- Ômega 3: 1g 2 vezes ao dia juntos das grandes refeições.
Fonte: Farmácia de Manipulação Magna Mater.
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10. Alergia
Sugestão 01 Quantidade
Alliumsativum (Alho) 10mg
Curcuma longa (Cúrcuma) 130mg
MikaniaglomerataSprengel (Cumarina) 100mg
Q.S.P.: q.s.p. 1 dose
Sugestão 02 Quantidade
Vital Imune (Marca: Aplacom) 01 cápsula por dia, ou;
Lacto Pró (SKL Pharma) Adultos e crianças (a partir de 2 anos): 1 a 2
sachês por dia; Crianças (menores de 2 anos):
½ a 1 sachê por dia, ou;
Lacto FOS (SKL Pharma) Adultos e crianças (a partir de 2 anos): 1 a 2
sachês/dia; Crianças até 2 anos: ½ a 1
sachê/dia, ou;
Beneflora (Marca: Biolab) Ingerir 01 sachê ao dia com 200ml de água.
Sym fort (Marca: Vitafor) Ingerir 01 sachê ao dia, ou;
Vital Plex (Marca: Aplacom) 1 cápsula por dia.
Os probióticos ajudam muito na alergia.
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11. Enxaqueca
Sugestão 02 Quantidade
Paullinia cupana (Guaraná) 120mg
Chrysathemum parthenium (Tanacettum 200mg
parthenium)
Posologia: Tomar 01 cápsula ao dia.
Sugestão 03 Quantidade
Tintura de Cimicifuga racemosa 65%
Posologia: 40 a 50 gotas
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12. Fragilidade de Unha
Sugestão 01 Quantidade
Zinco 20mg
Cobre 2mg
Selênio 40mcg
Vitamina C 150mg
Manganês 5mg
Silício 5mg
Cálcio 300mg
Magnésio 30mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.
OBS:
*Deficiência de vitamina A: unha com aspecto de casca de ovo, esbranquiçada e quebradiça.
*Deficiência de vitamina B12: linhas longitudinais escurecidas, cor azul enegrecida.
*Deficiência de vitamina C: hemorragia subungueal, com a presença de pontos avermelhados
no leito ungueal.
*Deficiência de zinco: coloração acinzentada, cutícula seca e engrossada, descamação intensa
ao redor das unhas, linhas transversais bem acentuadas.
*Deficiência de nicotinamida – vitamina B3 (pelagra - doença dos alcoólatras): linhas
transversais esbranquiçadas, ausência de brilho e descolamento da parte distal da unha.
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13. Menopausa
Sugestão 01 Quantidade
Isoflavona de Soja 80 – 150mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, longe das refeições.
OBS:
- A soja isolada tem elevados níveis de fitatos, que reduz a absorção de vários minerais.
- Isoflavona de soja: reduz os efeitos na menopausa e climatério e HAS, porém os efeitos de uso
são de 3 a 6 meses. Esse fitoterápico aumenta os níveis de estrógeno.
- O estrógeno protege a mulher contra hipertensão: após a menopausa a mulher está mais
sujeita ao risco.
Sugestão 02:
Ômega-3: 1000mg
Sugestão 03 Quantidade
Tintura de Cimicifuga racemosa 65%
Posologia: 40 a 50 gotas
Sugestão 06 Quantidade
Tintura de Cimicifuga racemosa 65%
Posologia: 40 a 50 gotas
Sugestão 07 Quantidade
Black cohosh (extrato seco) 600mg
Posologia: 01 cápsula 2x ao dia.
Fonte: Nutricionista Vanessa S. Soares
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Sugestão 08 –Menopausa (Metabolismo)
Quercetina 200mg
Coenzima Q10 50mg
Ipriflavona 200mg
Boro 1,5mg
Chá Branco (Extrato seco) 150mg
Posologia: Tomar 01 cápsula 2x ao dia (manhã e tarde)
Fonte: Farmácia de Manipulação Magna Mater.
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14. Gastrite
Sugestão 01 Quantidade
Aloe Vera 30ml
Zinco 15mg
Vitamina A 500 UI
Posologia: Ingerir 01 cápsula 1 hora antes do almoço.
OBS:
- Aloe Vera – calmante, cicatrizante.
- Zinco – produção de muco no estômago
- Vitamina A: produção de muco no estômago
Sugestão 02 Quantidade
Chá de Alecrim e Hortelã 01 xícara de chá
Posologia: 20 min antes da refeição.
*Sem gastrite: Tintura de Alecrim e Hortelã: 20 gotas
* A tintura possui álcool no princípio ativo que agrava a gastrite.
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15. Compulsão por doce
Sugestão 01 Quantidade
Spray de Gymnema silvestre 20%
Posologia: Borrifar 03 vezes na boca antes da
vontade de comer doce.
Sugestão 02 Quantidade
L-Triptofano 200 – 500mg
Magnésio (Quelato) 100 – 300mg
Piridoxina 10 – 40mg
Cromo 50 – 100mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula 01 hora antes da maior vontade de comer doce.
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16. Antioxidantes
Sugestão 01 Quantidade
Zinco (Quelato) 20mg
Cobre (Quelato) 1,3mg
Selênio (Quelato) 55mcg
Resveratrol 1 – 10mg
Vitamina C 200mg
Alfa-tocoferol (Vitamina E) 50mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.
Sugestão 02 Quantidade
Centella asiática
Hamamellis virginiana
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia
OBS:
- Centella asiática e Hamamellis virginiana:possui catequinas - ajuda no processo de circulação
(antiinflamatório).
Sugestão 03 Quantidade
Resveratrol (Extrato Seco) (Uva Roxa) 1 – 10mg
Pomegranate (Extrato Seco) (Romã) 150 – 300mg
Objetivo: Melhorar qualidade da pele pela redução dos radicais livres circulantes, vitalizar
circulação periférica e reforço vascular, minimizar sinais de envelhecimento.
OBS.: Para evitar dor e fadiga após trabalho aumentei o teor de flavonóides com a rutina e
castanha da índia que também são excelentes antioxidantes e fotoprotetores.
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Sugestão 06 – Quantidade
Antioxidantes/Antiinflamatório/Vitiligo
Polypodiumleucotomos 360mg (200 a 360mg/dia)
Pycnogenol 60mg
Alfa tocoferol 500mg
Posologia: Tomar 01 dose ao dia
(Referência: NatureDerm Farmácia de Manipulação)
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17. Diabetes
Sugestão 01 Quantidade
Boro (Quelato) 3mg
Cobre (Quelato) 1 – 6mg**
Vanádio (Quelato) 50 – 500mcg
Vitamina D 2mcg
Cálcio (Quelato) 300mg
Cromo Elementar (Picolinato) 50 – 200mcg
Inositol 500 - 1000mg
Magnésio* 30mg
Zinco (Quelado) 10 – 60mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia
- Inositol: só consegue manipulado, não tem alimento fonte.
*Magnésio também é importante para o controle da glicemia. A função renal pode levar a
hipomagnesemia e que essa condição, juntamente com a baixa ingestão de magnésio, pode
induzir o aumento de glicose no sangue. /
**O cobre deve ser proporcional ao zinco: sempre de 1:10.
Sugestão 02 Quantidade
Cromo (Quelado) 100mcg
Vanádio (Quelado) 100mcg
Posologia: Tomar 01 cápsula 02 vezes ao dia
Sugestão 03 Quantidade
Cromo (Picolinato) 100mcg
Gymnema silvestre 50mg
Posologia: Tomar 01 cápsula 02 vezes ao dia.
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Sugestão 08
Cápsula Oleosas de Alho – 300mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula 02 vezes ao dia
Observações: As cápsulas de óleo de alho encontradas no mercado brasileiro contêm 250mg
de óleo, com concentrações de Alicina de 1% a 5%.
Fonte: Farmácia de Manipulação Lantana.
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18. Anemia
Sugestão 01 Quantidade
Ferro 20mg
Zinco 10 - 20mg / 20mg
Vitamina A 700mcg
Vitamina B6 5mg
Cobre 0,5 - 1,5mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.
OBS:
- Zinco: Responsável para tirar o ferro do fígado;
- Vitamina A: Responsável para produzir RBP, que mobiliza o estoque de Fe.
- Vitamina B6: aumenta a afinidade da hemoglobina ao oxigênio.
- Cobre: É na sua presença que o ferro se liga a transferrina para ser transportado.
Sugestão 02 Quantidade
Ferro (Quelado) 15 - 45mg / UL: 65mg
Zinco (Quelado) 15 - 25mg / UL: 40mg
Vitamina A (acetato ou palmitato) 450 – 1500mcg / UL: 3mg
Vitamina B9 100 – 1000mcg / UL: 1000mcg
Cobre (Quelado) 1 – 3mg
Vitamina B12 10 – 30mcg
Vitamina B2 15 – 30mg
Vitamina C 200 – 400mg / UL: 2g
Posologia: Ingerir 01 dose após o café da manhã.
OBS.: Sugestão Fernando Aislan.
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Sugestão 04 Quantidade
Vitamina A 5000 UI
Vitamina B1 10 mg
Vitamina B2 10 mg
Vitamina B12 150 mcg
Pantotenato de Cálcio 10 mg
Vitamina C 300 mg
Ferro Quelado 40 mg
Ácido Fólico 400 mcg
Cobre Quelado 1 mg
Posologia: Tomar 01 dose ao dia.
Fonte: Farmácia de Manipulação Lantana.
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19. Hipercolesterolemia
Sugestão 01:
Ômega-3: 1000mg
Sugestão 02:
Tintura mãe de Aveia (beta glucana / Avena sativa): 65%
- Diminui o colesterol, mas tem que ser do grão da aveia, porém é difícil de encontrar.
Sugestão 03 Quantidade
Lecitina de Soja 350mg
Glucomannam 200mg
Posologia: Tomar 02 cápsulas, 3 vezes ao dia, com 1 copo de água.
OBS:
- Luteína: é um carotenoide, sendo o único da classe que é recuperado pela vitamina C.
- Chá Verde: é um dos polifenóis melhores, pois tem catequinas.
- Investir em vitaminas lipossolúveis na alimentação.
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20. Esteatose Hepática
Sugestão 01 Quantidade
Cordia salicifolia cham (Coordia) 200 – 500mg
Posologia: Ingerir 2 a 3 cápsulas por dia, longe das principais refeições.
OBS: Não usar lactose ou Quelato de soja no excipiente.
Sugestão 02:
Tintura mães de Dente de Leão (Taraxacum off.):65%
- Bom para o Metabolismo hepático.
Sugestão 01 Quantidade
Equisetum arvense (Cavalinha) 200mg
Echinodorusgrandiflorus (Chapéu de couro) 200mg
Arnica montana (Flor) 100mg
Sugestão 02:
Chá Erva Baleeira: dores no joelho
Chá Arnica e Arruda (gel): artrose, pele.
*Níveis de PCR: relacionado a artrite reumatóide
Ômega-3 2g
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.
Mandar: 60 cápsulas
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Sugestão 04 – Inflamação Articular Quantidade
Curcumina 500 mg
Piperina 5 mg
Uncaria Tomentosa 500 mg
Posologia: Tomar 01 dose 03 vezes ao dia.
Fonte: Farmácia de Manipulação Lantana
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22. Hipotireoidismo
Sugestão 01 Quantidade
Fucus vesiculosus (Extrato seco) 500mg (300mg a 1g)
Chlorella pyrenoidose (Extrato seco) 300mg
Zinco (Quelato) 10mg
Selênio (Quelato) 50mcg
Iodo (Quelato) 30mcg
Cobre (Quelato) 1mg
Mandar: 60 doses (cápsula branca ou clorofila)
23. Vegetariano
Sugestão 01 Quantidade
Cianocobalamina 1000mcg
Folato 500mcg
Posologia: Administração Sublingual – Suplemento de cor vermelha, pela presença de Cobalto.
*1 ml – 17 gotas 1 gota – 71 mcg de Vit. B12 -passar 3 a 4 gotas/dia.
Sugestão 02:MegaClorella
Rico em proteínas.
24. Osteoporose
Sugestão 01 Quantidade
Vitamina C 75mg
Vitamina D 2mcg
Vitamina K 1mg
Boro (Quelato) 3mg
Cálcio (Quelato/citrato) 500mg
Cobre (Quelato) 3mg
L-lisina 500mg – 1g
Manganês (Quelato) 5mg
Magnésio (Quelato) 200 – 400mg
Silício (Quelato) 5mg
Zinco (Quelato) 25mg
Probióticos -
Prebiótico -
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25. Estimulante Geral
Sugestão 02 Quantidade
Medicago sativa (Alfafa) 200mg
Rheumpalmatum (Ruibarbo) 200mg
Posologia: Tomar 1 cápsula 3 vezes ao dia.
Sugestão 03 Quantidade
Pfaffiaglomerata (Pfaffia) 200mg
Erótica candolleana (Catuaba) 100mg
Paulínia cupana (Guaraná) 100mg
Posologia: Tomar 01 cápsula, 3 vezes ao dia.
26. Candidíase
Sugestão 01 Quantidade
Calêndula officinalis (Calêndula) 15mg
Stryphnodendron barbatimão (Barbatimão) 10mg
Maytenus ilicifolia (Espinheira santa) 10mg
Posologia: Tomar 01 cápsula, 2 a 3 vezes ao dia.
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27. Fornecimento de ATP
Sugestão 01 Quantidade
Tiamina 5mg
Riboflavina 5mg
Niacina 10mg
Ácido Pantotênico 5mg
Coenzima Q10 20mg
Selênio (Quelato) 50mcg
Zinco (Quelato) 10mg
Cobre (Quelato) 1mg
Cardo Marinho (Extrato Seco) 100mg
Curcuma longa (Extrato Seco) 50mg
Resveratrol 5mg
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28. Esportes
Sugestão 01
Cebion 250mg (1/4 de cápsula de vitamina C)
- Após atividade aeróbica
- Efeito antioxidante (excesso de atividade produz EROS).
Sugestão 02
Picolinato de Cromo: 10mcg
- A suplementação aumenta a síntese de glicogênio muscular, melhora a tolerância a glicose, a
captação de AA pelo músculo e o perfil lipídico.
- Reduz a vontade de comer doce, pois aumenta a atividade da insulina; acelera a perda de
peso ao mesmo temo em que incrementa a massa muscular.
Sugestão 03
Taurina – 500mg – 2g
Administrar a noite ou antes do exercício físico para diminuir a fadiga.
- É usada nos energéticos por seu efeito desintoxicador, facilitando a excreção de substâncias
pelo fígado que não são mais importantes ao corpo.
- Outro atributo relacionado a este aminoácido é de poder intensificar os efeitos da insulina,
tendo sido responsável por um melhor funcionamento do metabolismo de glicose e
aminoácidos, podendo auxiliar o anabolismo.
Sugestão 05 Quantidade
Tribulus terrestres 200mg
Mucuna 200mg
Chá branco 150mg
Espinheira santa 150mg
Posologia: Ingerir 01 dose antes do treino, com alimento. Ingerir bastante água.
OBS.: Para evitar a dor e fadiga pós-treino adicionei a espinheira santa como antiinflamatória e
protetora gástrica.
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Sugestão 06 Quantidade
Ginesteína 200mg
Mucuna 200mg
Cafeína 100mg
Tribulus terrestres (Viagra natural) 200mg (200 – 500mg)
Avena satina 100mg
Posologia: Usar 30 minutos antes do treino
Ginesteína
Mucuna
Cafeína – Excitante
Tribulus terrestres
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29. Outros Suplementos
OBS.:
Hypericum - calmante e antidepressivo natural (Erva de São João)
- Ações:Adstringente, calmante, antiirritante, antidepressivo, antidiarréico, antiinflamatório,
vulnerário, sedativo, diurético suave, colagogo, cicatrizante, anti-séptico e vermífugo.
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Allium – antiinflamatório
Hamamelis
Sugestão 04 - Antiinflamatória
Hypericum perforatum 200mg
Unha de gato 200mg
Centella asiática 200mg
Posologia: Ingerir 01 dose à noite. Ingerir bastante água.
Objetivo: Reduzir a inflamação, celulite, dor e inflamação.
OBS.: Unha de gato previne endometriose
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Sugestão 07– Cicatrização Pós-Cirurgia Plástica Quantidade
Ácido Ascórbico 200mg
Alfa-Tocoferol 30mg
Selênio (Quelado) 50mcg
Zinco (Quelado) 20mg
Cobre (Quelado) 2mg
Silício Orgânico 5mg
Prolina 500mg
Arginina 1g
Manganês (Quelado) 5mg
Coenzima Q10 30mg
Betacaroteno 4mg
Ômega 3 1000mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, no período da manhã.
Mandar: 30 cápsulas
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Vanádio (AA. Comp.) 20 mcg
Cromo (DG) 200 mcg
Molibdênio 30 mcg
Posologia: Tomar 01 dose 01 vez ao dia.
Diluição: Dissolver o conteúdo de 01 envelope em ½ copo de água e tomar imediatamente
após o preparo.
Fonte: Farmácia de Manipulação Lantana.
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Sugestão 13 – Gota Quantidade
Ômega-3 1g
Flavonoides (Resveratrol) ou 1 – 10mg
Quercetina 400mg
Chá Verde 200mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, no período da manhã.
Mandar: 30 cápsulas
OBS.:
- Chá verde: diminui xantina oxidase, que é uma enzima que se forma com o excesso de ácido
úrico, sendo prejudicial.
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Sugestão 18 - Alcoolismo Quantidade
Magnésio (Glicina) 200mg
Cálcio (CMG) 100mg
Zinco (Glicina) 15mg
Ferro (Glicina) 10mg
Vitamina B1 100mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, pela manhã. É recomendada, ajuda a ingestão diária de 2g
de vitamina c e 01 drágea de complexo B.
Sugestão 21 - Bronzeamento
Betacaroteno 250mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula de manhã.
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Sugestão 23 – Cicatrizante
Zinco (Quelado) 50mg
Bioflavonóides 200mg
Alfa tocoferol 200 UI
Posologia: Tomar 01 cápsula ao dia.
Indicação: Acelera os processos de cicatrização por atuarem na formação do colágeno e reparo
celular. Reduz a perda de água através da pele e aumenta a tolerância à exposição aos raios
ultravioletas, melhorando a integridade, elasticidade e flexibilidade das membranas celulares.
Sugestão 25 - Renite
Ferver água e jogar a casca do alho (1/2 punhado da mão)
Posologia: Pingar 10 gotas em cada narina.
OBS.: Estimula a interleucina antiinflamatória.
Sugestão 26 – Lúpus
Colágeno não pode ser administrado.
Betacaroteno 50 mg
Taurina 250 mg
Posologia: Tomar 01 dose 02 vezes ao dia.
Fonte: Farmácia de Manipulação Lantana.
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Sugestão 29 – Stress das Cordas Vocais (Rouquidão)
Extrato Fluido da Sálvia 10%
Extrato Fluido de Tanchagem 10%
Extrato Fluido de Gengibre 10%
Extrato Fluido de Hortelã 10%
Spray Oral com Mel QSP. 55 ml
Sugestão 30 – Cortisol
Theanine 100 mg
Coenzima Q10 100 mg
Vitamina C Revestida 200 mg
Zinco Quelado 15 mg
Aspartato de Magnésio 100 mg
Quercetina 50 mg
Posologia: Tomar 01 dose 02 vezes ao dia, 30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes do
jantar.
Fonte: Farmácia de Manipulação Lantana.
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FITOTERÁPICOS COM ATIVIDADE ANTIBIÓTICA:
Capeba ou pariparoba (Piper regnellii) Ataca bactéria Staphylococcus aureus
Goiabeira (Psidiumguajava) Antifúngica e antibacteriana
Equinácea (Echinácea purpúrea) Bactericida
Hydrastus canadenses Ótimo para sinusite
FÁRMACOS
ADMINISTRAÇÃO DE ANTIBIÓTICO
- Altera a microbiota intestinal – Administrar probióticos:
Saccharomyces boulardii – 1g/dia
Lactobacillus acidophilus + Lactobacillus bulgaricus – 1g/dia
Bifidobacterium longum – diminui diarréia associada à eritromicina.
- Administração de Tetraciclina não pode suplementar vitamina C.
ADMINISTRAÇÃO DE SIBUTRAMINA:
- Inibe a receptação da Serotonina e da Norepinefrina;
- Exacerba os efeitos da Serotonina, excessiva sensação de bem-estar.
- Não suplementar Triptofano.
ADMINISTRAÇÃO DE ANTIDEPRESSIVOS:
- Não suplementar Triptofano e 5-HTP
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FLORAIS:
Arnica campestre
Deve ser prescrito após acidentes neurológicos, como regeneradora de neurônios. No nível
psíquico o remédio é apropriado àquele que se sente social ou moralmente “ferido”.
A essência é útil para catalizar o efeito de outras essências forais, principalmente quando é
necessário que a cura atinja o nível físico.
Deve ser usada como auxiliar nas dores internas musculares, articulares e reumáticas. É um
excelente cicatrizante floral, agindo prontamente na recuperação de tecidos celulares
danificados, interna e externamente.
Brandy
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CHÁS
Chás que podem ser utilizados na gravidez:
Chá de erva doce;
Chá de erva cidreira;
Chá de alfazema.
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