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Material para uso pessoal. Este conteúdo é de uso exclusivo dos alunos e/ou
clientes da Ferramentas de Coaching. Proibida a reprodução total ou parcial
desta obra, por qualquer forma ou meio eletrônico e mecânico, sem a
autorização explícita da autora, exceto em citações breves com indicação da
fonte. (Lei nº 9.610 de 19.02.1998). Todos os direitos reservados.

Título: Ferramentas de Coaching

Subtítulo: Ferramenta 12 – Matriz de SWOT Pessoal
Autor: MELO, CRISTIANE da Silva
Edição: 1ª edição - 2019
Local: Jundiaí, SP

Todos os direitos desta edição reservados à

INSTITUTO CRISTIANE MELO LTDA.

Rua Sargento Maurício Vicente da Silva, 305
Jd. Marambaia – 13205-750 – Jundiaí – SP – Brasil
www.cristianemelo.com.br
cursos@cristianemelo.com.br
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 Ferramenta 12 – Matriz de SWOT
Pessoal
NOME: SESSÃO: DATA:

COACH: INÍCIO: FIM:

Objetivo: essa ferramenta serve para o coachee delimitar quais são seus
pontos fortes e pontos a serem melhorados.

"O que nos define é a forma como trilhamos o nosso caminho”

Cristiane Melo

Matriz de SWOT Pessoal – Por que utilizar?

Quando vai para uma entrevista
Certamente você pode se concentrar seus pontos fortes e falar mais sobre
eles. A análise SWOT pessoal pode também te ajudar na preparação do
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seu currículo.

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 Concorrendo para uma promoção
Eventualmente você pode se avaliar contra os seus outros candidatos.
Você vai ter uma boa comparação de suas forças contra seus concorrentes.

Mudança de carreira
Inegavelmente ela ajudará a identificar se suas habilidades podem se
igualar as suas oportunidades em sua nova carreira.

Se você já ouviu falar em análise SWOT sabe que um dos seus principais
elementos é a Análise do ambiente interno. Esta ferramenta foi criada pelo
norte-americano Albert Humphrey, consultor de gestão de negócios, nas
décadas de 1960 e 1970, para ser usada em empresas, como forma de
avaliar o ambiente e auxiliar nas estratégias e tomadas de decisão.

SWOT – Definição

SWOT é uma sigla que quer dizer:

S – Strengths – Forças
W – Weaknesses – Fraquezas
O – Opportunities – Oportunidades
T – Threats – Ameaças

Em português pode ser conhecida como

FOFA: Forças, Oportunidades,
Fraquezas e Ameaças. Inegavelmente há quem pense que a Matriz SWOT
é usada apenas nos segmentos empresariais, mas não é bem assim. Assim
a ferramenta pode servir para avaliar alguma questão da vida pessoal, um
determinado produto, um projeto e até mesmo uma carreira profissional
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em gestão de projetos.

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Preenchendo a Matriz SWOT Pessoal

Primordialmente defina um objetivo claro e seja honesto consigo mesmo

nas respostas. Assim, você conseguirá preencher os quatro campos da
matriz com informações que sejam pertinentes para sua tomada de
decisão. Uma forma mais fácil de fazer a matriz é respondendo a algumas
questões relacionadas a cada tópico. Assim:

1) Strengths (Forças) – Aspectos positivos

Aqui você vai enumerar seus pontos fortes. Assim, pense em seus pontos
fortes em relação as pessoas ao seu redor, como por exemplo: se você é
um grande músico, e as pessoas ao seu redor também são grandes
músicos então, talvez esse fator não seria um ponto forte.
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 FORÇAS: Pontos Positivos

 O que você tem ou faz de melhor?

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 Quais suas maiores habilidades e competências?
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 O que outras pessoas consideram seus pontos fortes?
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 Quão forte é a sua rede de conexões?
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 Quais são os seus talentos ou dons?
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 Qual acredita ser seu maior diferencial?
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 Quais características os outros mais elogiam em você?
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 Quais vantagens você tem em relação aos outros?
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 Quais valores você possui que os outros não possuem?
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  Qual seu nível de experiência na profissão na qual você quer ser bem-
sucedido?
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 Possui cursos e especializações na área que quer trabalhar?
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2) Weaknesses (Fraquezas) – Aspectos negativos

Neste campo você vai identificar os obstáculos que comprometem sua
ascensão profissional. Embora chamados pontos de melhoria, você deve
pensar neles a partir de uma perspectiva pessoal interna e externa.
Inegavelmente seja honesto e realista às perguntas. Pois trata-se de uma
autoavaliação que só você vai ver. Use-a a seu favor. Assim você pode
melhorar a si mesmo.

FRAQUEZAS: São pontos que bloqueiam seu crescimento:

 Quais atividades você não gosta de realizar?

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 Quais habilidades e capacidades você acredita que precisa
desenvolver?
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 Há feedbacks de pontos que precisam de melhoria? Quais?
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  Você tem vícios no trabalho que irritam outros colaboradores?
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 Quais são suas dificuldades técnicas?
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 Você possui comportamentos sabotadores?
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 O que as pessoas a sua volta vê como seus pontos fracos?
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 Onde você pode melhorar?
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 O que você tem medo de fazer?
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 Quais são seus hábitos de trabalho negativos?
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 Você tem habilidades necessárias ou qualificações para ser bem
sucedido em suas funções atuais ou futuras?
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3) Opportunities (Oportunidades) – Aspectos positivos

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Aqui você vai avaliar valores, ideais e planos para o futuro.

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Antes de mais nada você deve olhar para os fatores externos que você
pode tirar vantagem para conseguir uma promoção ou encontrar um novo
trabalho.

Oportunidades

 Existe alguma nova tecnologia ou tendência que você pode fazer uso
no futuro?
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 Existe algum novo projeto em sua organização que você pode
participar que irá beneficiar a sua carreira?
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 Você pode adquirir novas habilidades para ganhar uma vantagem
competitiva?
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 Está inserido em um sistema corporativo bem estruturado?
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 Você costuma frequentar eventos ligados à sua área?
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 Como anda o seu networking?
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 Acompanha as tendências?
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  Como anda o mercado em que atua?
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 Você está atualizado com as novas tecnologias ligadas à sua área?
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 Existem oportunidades dentro de sua empresa ou no mercado que
ninguém ainda aproveitou? Onde? Como você pode tirar proveito
disso?
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 Eu tenho chances de receber uma promoção?
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4) Threats (Ameaças) – Aspectos negativos

É hora de enumerar os pontos que podem ser prejudiciais ao
desenvolvimento da sua carreira. Para as ameaças você deve olhar ao seu
crescimento na carreira. Certamente, as ameaças levam em conta os
fatores externos que poderiam prejudicar suas chances de alcançar seus
objetivos ou metas.

Ameaças

 O mercado no qual atua está em queda?

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 Qual é o maior perigo para os seus objetivos?
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 Alguns dos seus colegas de trabalho está fazendo um trabalho
melhor?
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 Seus traços pessoais interferem no avanço de sua carreira?
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 Quais são os obstáculos que impedem de você alcançar seus objetivos?
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 Como anda a concorrência em sua área de formação?
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 Qual a situação atual do seu segmento?
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 Meus conhecimentos são suficientes para atender à vaga que ocupo?
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 A falta de conhecimentos tecnológicos pode ameaçar o seu cargo?
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 Quais outros obstáculos você enfrenta na carreira atualmente?
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 Sua área pode sofrer outsourcing (contratação de mão-de-obra
terceirizada)?
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  Por conta dessas ameaças seus pontos fracos podem aumentar os
seus riscos?
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 A empresa onde trabalho oferece plano de carreira?
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Assim, lembrar que os pontos fortes e as fraquezas correspondem

ao ambiente interno(micro), enquanto as oportunidades e ameaças se
referem ao ambiente externo (macro). Assim que a análise estiver
completa, será hora então de definir ou redefinir as ações estratégicas.
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Enfim, habilidade, atitude, conhecimento, capacidade e experiência só são
úteis se você estiver no lugar certo! Onde você está agora?
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1) Perguntas para gerar conclusões e aprendizados:

 O que você conclui deste quadro? O que você pode aprender com
esta análise?
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 2) Perguntas para gerar ação de mudança:
 O que você poderia melhorar ou desenvolver para aproveitar melhor
as oportunidades e diminuir as possíveis ameaças?
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Preencha a Matriz de SWOT pessoal abaixo:

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 AVALIAÇÃO & APRENDIZADO
O que você conclui ou aprende com isso?

Perguntas para gerar aprendizado, análise, avaliação:

1. O que você aprendeu com esta experiência?

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2. O que você pode fazer de diferente da próxima vez?
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3. O que você conclui sobre o que aconteceu?
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4. Quais foram os aprendizados deste evento?
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5. Que resultados você deseja ter na próxima vez?
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FUP & TO DO
Acompanhamento e tarefas para melhoria contínua

FUP ( Follow-up: Acompanhamento)

Pergunta para verificação da evolução das tarefas:
Qual o resultado da última tarefa?
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 Pergunta para verificação de aprendizados e conclusões:
Você teve alguma nova conclusão ou aprendizado desde nossa última
sessão?
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Pergunta para verificação da evolução de resultados:

Qual foi sua evolução nos objetivos definidos na primeira sessão?
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TO DO (Para fazer: Tarefas)

Pergunta para definição de tarefas:
Que ação você pode ter entre esta sessão e a próxima para mover-se em
direção aos seus resultados desejados?
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Pergunta para definição de gatilho:

O que você pode fazer para se lembrar?
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Pergunta para geração de comprometimento:

O que você pode fazer para que eu saiba que você conseguiu?
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COACH: VALIDADO:
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( ) Sim ( ) Não

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