FITOTERAPIA

"Aqui a mãe Natureza vem contribuir com aquilo que ela tem de mais seu: suas ervas; criando
um elo entre nossa essência eventualmente adormecida, com a Lei Maior; a essência do
Criador".

AS PLANTAS E NÓS: INTERAÇÃO CURATIVA

Muitos de nós temos o péssimo hábito de acharmos que podemos nos medicar, sem mais nem
menos. Tomamos desde aspirinas, até remédios que atuam em nosso sistema nervoso central,
causando intoxicações que nem nos damos conta. Como alguns xaropes contra a tosse, por
exemplo...

Assim, como um copo, nosso corpo vai se enchendo de substâncias químicas que muitas vezes
são inúteis e prejudiciais. Como o corpo humano é uma "máquina" quase perfeita, tem o poder de
reagir quando ingerimos qualquer coisa. Quando comemos, por exemplo, substâncias digestivas
são produzidas mesmo na boca, com a saliva, para iniciar o processo de digestão, que só termina
tempos depois no intestino grosso. Imaginem as reações que temos, quando ingerimos
substâncias químicas propositalmente concebidas para causar reações !!! Uma dessas reações, é
criar no corpo uma certa resistência à substância, por ficar impregnado com ela. Assim, da mesma
maneira que um viciado precisa de cada vez quantidades maiores de drogas para que estas
causem efeito em seu corpo. Imaginem então, o efeito devastador que esses remédios têm, num
corpo novo, de um recém-nascido ou de uma criança...

É claro que muitas vezes, os remédios são necessários para a cura, embora possamos na maioria
das vezes, fazer uma simples troca por um chá, uma raiz ou outra parte da planta que nos
proporcionará os mesmos benefícios, sem no entanto trazer os malefícios de um produto químico.
Não podemos esperar, no entanto, que um corpo mal tratado por anos de ingestão venenosa
possa reagir imediatamente a um medicamento natural. No entanto, a prática, a longo prazo,
trará benefícios em se tratando de prevenção e bem estar permanente...

Trata-se de um hábito saudável, mas que, como hábito, necessita de prática, insistência e
investimento de tempo.

A origem do conhecimento do homem sobre as virtudes das plantas é antiga, e proveniente de

diversas fontes, infelizmente em muitos casos sem nenhuma documentação.

Cada planta pode ser em essência, alimento e/ou medicamento, e aqui cabe uma distinção
importante entre medicamentosas e tóxicas, sempre influindo para o benefício ou malefício que
causem, a DOSE e a FINALIDADE com que são empregadas. Como curam, as plantas podem
matar ! Por outro lado, pode-se obter uma ação curativa de uma planta tóxica. Beber pode
intoxicar, mas aplicar externamente na pele pode curar.

SELEÇÃO

Crescendo nos campos, mas podendo ser plantadas em jardineiras, jardins e mesmo vasinhos de
apartamentos, as plantas podem ser cultivadas ou ainda colhidas e conservadas guardadas, para
quando se necessitar delas. Assim, conviria fazer uma análise dos principais motivos que poderiam
nos fazer precisar dessas plantas, planejando assim nosso canteiro ou "armário-farmácia-natural".
Fazendo uma lista dos principais males que nos acometem no lar ou trabalho, podemos ter uma
boa provisão de plantas: resfriados, gripes, indigestões, transtornos intestinais, feridas,
queimaduras, dores de cabeça, são os mais cotados na "bolsa-do-estresse-moderno".

Antes de escolher no entanto as plantas que colocaremos em nosso jardim (ou jardineira, ou
vaso...), devemos ter em mente que as plantas variam de região para região, e sua sobrevivência
está relacionada ao clima, regas, e cuidados constantes, diferentemente de um vidro de remédio
que se coloca na prateleira e só se lembra dele quando se tosse... A terra deve ser rica em
produtos orgânicos, e em nenhuma hipótese devemos nos utilizar de produtos químicos ou
inceticidas para seu cultivo. Às vezes é melhor deixar que a própria natureza se encarregue de
fazer uma seleção do que pode ser cultivado na sua região...

PLANTIO
Pode ser feito na maioria dos casos, em qualquer lugar. Algumas plantas, é claro, são mais
sensíveis do que outras. No entanto, a maioria é de compleição forte, por ser originária do mato.
O ideal é colher as sementes no campo, cultivando a planta de uma matriz original, mais forte do
que as cultivadas ou vendidas por aí. Mas todas as espécies são úteis. Outra opção é a muda, já
mais desenlvolvida, que será transplantada para o local definitivo. Em geral, o transplante da
muda deve ser feito no final da tarde, e com rega abundante após a realização, já que esse
processo aparentemente tão simples para nós, é sentido pela planta de maneira mais intensa.
Com a calma da noite ela pode recuperar-se do trauma... Procure saber o tamanho da planta
adulta, para poder deixar uma boa distância entre as espécies. Um arbusto "invade" a área de um
planta rasteira ou vice-versa. Atente também às épocas de poda e adubação (sempre natural),
para reforçar o crescimento do vegetal.

COLETA

De acordo com o efeito que se deseja obter da planta, ela deve ser colhida em diferentes épocas.
Isso é de tal maneira importante, que algumas espécies podem proporcionar efeitos inversos,
dependendo da época em que são colhidos. A hortelã, por exemplo, após 3 anos, perde suas
qualidades pois seu óleo "volatiza". A idade da planta tem uma grande influência na época da
colheita. Em geral (existem exceções...), pode se dizer e considerar que uma planta na época da
floração, atinge a plenitude de sua atividade, estando portanto com seus princípios muito ativos.

PARTES APROVEITÁVEIS E COLHÍVEIS

Raízes - devem ser colhidas na primavera e outono. Na primavera, quando começam a apontar as
folhas, pois para os novos brotos, as raízes elaboram novos sucos e estão "cheias". E no outono,
quando as folhas já tiverem caído todas, os sucos não utilizados voltam para lá.

Caules - no inverno, pois nesta época são mais densos e produzem mais extratos.

Cascas - colhidas na plenitude da planta, ao terminar sua vida anual ou antes da floração.
Algumas árvores (como o sabugueiro) tem camadas de cascas com propriedades diferentes...

Folhas - devem ser coletadas na época em que adquirem maior vigor, ou seja, antes de começar a
apontar na planta os órgãos reprodutores, pois os sucos serão absorvidos por estes, em
detrimento das folhas... Pelo mesmo motivo, dê preferência às folhas próximas às flores
(chamadas de sumidades floridas).

Flores - devem ser cortadas antes que a corola se abra totalmente, quando o ovário já fecundado
teve tempo de absorver os sucos dos órgaõs acessórios, que morrerão e cairão. Exceção é a rosa
vermelha, que deve ser colhida em botão, quando seu poder adstringente é maior.

Frutos - coletados quando carnosos e perfeitamente maduros, menos os frutos vermelhos como
framboesas, amoras e groselhas que, maduros produzem uma substância que torna suas
propriedades medicinais inócuas.

Sementes - devem ser colhidas perfeitamente maduras: quando se separam das valvas (cápsulas)
ou quando estiverem bem maduros os frutos carnosos que as envolvem.

A melhor hora para se colher plantas, é após o nascer do sol e após a evaporação do orvalho,
quando ela estiver "seca".

DESSECAÇÃO

Após a colheita, deve-se proceder à dessecação, que nada mais é do que extrair a água da planta
ou parte de planta, fazendo com que os princípios ativos e "sucos" tornem-se secos, para serem
aproveitados posteriormente. Basicamente existem 2 possibilidades:

1) Colocar as partes ou plantas à sombra, sobre um trançado de bambu ou gravetos ou coisa que
o valha, para que fiquem suspensas, arejadas e bem espalhadas, evitando o mofo. Revirar todo
dia para que haja evaporação por igual, retirando alguma que por acaso possa apresentar sinais
de deterioração.
2) Amarrar pelos talos em feixes, e colocá-los em saquinhos de papel com alguns furos para
arejar, pendurando em algum lugar que permita o arejamento por todos os lados.

CONSERVAÇÃO

Parte importante do processo, a conservação poderá determinar a eficiência ou não do poder

curativo de uma planta. Sem comprimí-las, em recipientes hermeticamente fechados, sem odor
(cuidado com plásticos). Podem utilizar-se latas e vidros (perfeitamente lavados, secos e limpos).
São inimigos da conservação: luz, ar, umidade, e poeira. No caso das dosagens, é preciso ter em
mente que, após a dessecação, os princípios ativos tornam-se mais concentrados, já que a água
foi retirada e a planta não mais absorve parte dele em suas atividades. Assim, em termos
médios, existe uma proporcionalidade na utilização entre partes secas e frescas das plantas, de
2:7, ou seja, se empregamos de uma planta fresca 7 partes, para a seca empregaremos 2 partes.

MANIPULAÇÃO

Ao contrário do que se imagina, não é a quantidade que aumenta o efeito curativo de uma planta.
Doses excessivas tendem a irritar o tubo digestivo e o estômago, causando mais mal estar do que
o esperado benefício. O segredo (e a base da medicina homeopática...) está nas doses pequenas
mas constantes: "As forças mais delicadas são as mais poderosas...".

Aqui, é preciso que se faça um esclarecimento muito importante. Não estou fazendo uma apologia
ao auto-medicamento, ainda que natural. Mesmo as plantas, podem prejudicar e até matar. É
preciso levarmos em consideração que o organismo reagirá a cada dose ou medicamento ou
planta, de acordo com suas particularidades e constituição própria. Por esse motivo, antes de
iniciar qualquer tratamento, mesmo que simples, consulte um médico (homeopata, se for o
caso...) para saber de suas possibilidades e tolerâncias.

Tomemos por exemplo a arnica: em qualquer proporção que se use, altera freqüentemente o tubo
digestivo, alteração que, todavia, desaparece ao continuarmos a tomá-la. Porém, se julgarmos
mal e acharmos que essa alteração é proveniente da dose em pequenas quantidades e
aumentarmos essa dose, provavelmente isso trará sérias conseqüências. O correto seria diminuir
ainda mais a dose, ou mesmo parar o tratamento. Só um especialista pode nos dizer isso...

Portanto cuidado ! Na dúvida, não tome nenhum remédio. Em geral, as quantidades são indicadas
em cada receita, e preparam-se, levando em consideração 1 (um) litro de água para cada x
gramas de planta. Assim, quando se diz "... a 2%...", quer-se dizer, 20 gramas da planta para
cada 1000 ml (1 litro) de água, e quando se falar em 5 por mil, 5 gramas da planta para cada litro
de água...

Eis uma lista das principais equivalências em gramas, das diferentes medidas usuais:

Colherinha de café 4 gramas de raízes

Colherinha de café 2 gramas de folhas
Colherada de sopa 10 gramas de raízes
Colherada de sopa 5 gramas de folhas
Punhado de folhas secas 35 gramas
Punhado de cevada 80 gramas
Punhado de sementes 50 gramas
Pitada de flores ou sementes 2 gramas
Uma colherada de azeite 18 gramas
Uma colheradinha azeite (café) 4,5 gramas
Uma gota de água 1 grama
Uma gota de tintura 0,340 gramas

CATAPLASMAS

São preparações para uso externo, de consistência mole e compostas de pós ou "farinhas" que
podem ser diluídas em água, cozidas, ou infusões. Podem ser associadas a azeites ou pomadas,
incorporando essas massas a esses veículos e espalhando-se sobre o ferimento. São preparadas e
usadas quente (morna). Após a preparação, são colocadas entre 2 tecidos finos (lenço, linho) e
sobre a área a ser tratada e cobertas com uma flanela seca, deixadas em repouso de 1 a 10
horas, conforme o caso. Prepara-se a pasta básica do cataplasma colocando água numa panela, e
esta no fogo, misturando-se farinha, mexendo sempre, até que tome a consistência de pasta. Ao
retirar a pasta do fogo, mistura-se o princípio ativo.

COZIMENTO OU DECOCÇÃO

A rigor, não se poderia confundir decoção com cozimento, pois este último (cozimento) é resultado
do primeiro. Decocção é o ato de ferver uma substância em um veículo qualquer (água, por
exemplo). Tem o grave inconveniente de alterar por efeito de ebulição, as propriedades medicinais
das plantas. Assim , só se recorre a ela quando este for o único método capaz de extrair as
propriedades da planta. As decocções podem ser leves (2 a 5 minutos), brandas, carregadas ou
concentradas (algumas horas), e são usadas levando-se em consideração a capacidade de
saturação do veículo empregado.

INFUSÃO

A planta ou substância é colocada num recipiente (geralmente uma chaleira), e sobre ela deita-se
água quente, tampando-se em seguida. Quando o contato é considerado suficiente, coa-se a
mistura.10 a 15 minutos são suficientes para folhas e flores, enquanto raízes necessitam de horas.

CONTUSÃO

Consiste em colocar a planta ou partes em um gral (vasilha do pilão), fazendo atuar a mão ou o
pilão para destruir a coesão das moléculas. É normalmente confundida com a maceração.

MACERAÇÃO

Deixar em contato à temperatura ambiente o veículo com a planta cujos princípios se quer
dissolver. Se o veículo é a água, deve-se levar em consideração que seja água doce (de rio,
manancial ou chuva) e nunca de poços, minerais ou que contenham grandes quantidades de sais.
Este processo é um dos melhores, pois é lento e devolve aos sucos as condições ideiais que
desfrutavam antes. Quando se utiliza a água, porém, existe o inconveniente da decomposição, já
que a maceração é lenta. Isso não ocorre quando se utilizam como veículos o vinho, o vinagre ou
o álcool.

MONDAÇÃO e LIMPEZA

O termo mondação designa a separação de cascas lenhosas da raiz ou do fruto, e limpeza, a

separação através de lavagens ou fricções, de tudo o que possa debilitar as propriedades das
plantas. Estas devem estar sempre limpas antes de serem usadas para qualquer preparação.

SUCOS

Produtos líquidos contidos nos vegetais. Podem ser extraídos espremendo os frutos mais aquosos
ou ir se acrescentando água pouco a pouco durante a contusão, para depois serem filtrados (filtros
de papel se se quer o líquido mais transparente, ou tecido com trama fina para coar).

TINTURAS

Assim se denomina o álcool de pureza absoluta, no qual se dissolveram princípios ativos dos
vegetais. O contato deverá ser prolongado por uns 6 dias, após os quais, deve haver uma
filtragem e uma espremedura da planta, para retirar o álcool acumulado em seu interior, que será
também coado e misturado ao restante. São usadas em pequenas quantidades se o uso for
interno (20-25 gotas) ou em maior quantidade para uso externo. A proporção é na base de 20%.

TISANAS

Nome genérico dado às macerações, infusões e decocções. Quando a elas se agregam xaropes,
tinturas ou extratos, são denominadas poções.

Indicador fitoterápico (veremos aqui apenas algumas plantas – as mais conhecidas)

 Agar Agar: moderador do apetite, combate a flacidez, celulite, fortifica as unhas e
cabelos.

 Alcachofra: estimulante das funções hepáticas, agindo sobre a vesícula biliar, com
consequente baixa de colesterol. É um diurético eliminador do ácido úrico.

 Alecrim: estimulante, antiespasmódico e ligeiramente diurético. Favorece a menstruação e

também é empregado (externamente) para combater dores articulares.

 Alface: é útil contra insônia, excitação nervosa, palpitações, reumatismo, hipocondria,

nevralgias intestinais, conjuntivites.

 Alfafa: recomendado como reconstituinte orgânico, indicado na falta de apetite, má

digestão, afecções nervosas, insônia e neurastemia.

 Alho: ótimo para purificar o sangue, combater infecções. Bactericida intestinal, excitante
da mucosa estomacal, diurético, anti-asmático, anti-reumático, antiséptico das vias
digestivas, carminativo, vermífugo, afecções nervosas e histericas, cálculo na bexiga,
escorbuto, cólera, hidropsia, pressão baixa, bronquite, intoxicação nicotinica.

 Arnica: anticongestiva e desinflamatória; tônica da circulação e dos nervos. Para uso

externo é útil em golpes, contusões e hematomas.

 Bardana: poderoso desintoxicante do organismo, tem propriedades diuréticas e

depurativas, desobstruindo os rins. Equilibra as funções hepáticas, favorecendo a
secreção biliar.

 Boldo do Chile: estimulante da secreção biliar, é de indicação universal nas afecções do

fígado, evitando cólicas e prevenindo ictericias.

 Carqueja: age como diurético e regulador do aparelho digestivo, atuando principalmente

no estômago e fígado, má circulação e diabetes.

 Cáscara Sagrada: laxativo de efeito suave e prolongado, pois os agentes ativos são
liberados gradativamente pela ação da flora intestinal. Corrige a prisão de ventre e seu
uso prolongado não cria hábito.

 Castanha da Índia: contém Esculina, um princípio ativo que atua na circulação sanguínea
de retorno, fortalece as paredes dos vasos, diminuindo a fragilidade capilar
proporcionando a reabsorção dos edemas. Indicada nos casos de varizes, hemorróidas e
problemas circulatórios.

 Catuaba: tônico geral do organismo, empregado como estimulante sexual masculino e

feminino. Auxilia no tratamento de desânimo.

 Cebola: vermífuga, diurética, expectorante e estomáquica.

 Centelha Asiática: eficaz no combate a celulite e gordura localizada a nível de coxas,

joelhos e abdômem. Recomenda-se tomar no mínimo 2 litros de água por dia, evitando
sal e refrigerantes durante o tratamento. A celulite como resultado de um longo
processo, requer um tratamento persistente e adequado.

 Chapéu de Couro: depurativo do sangue e anti-séptico das vias urinárias. Auxiliar no

tratamento das nevralgias e dores no corpo em geral. Emprego ainda em certas moléstias
da pele e do fígado, eliminamdo o ácido úrico.

 Coentro: estimulante geral e em particular das funções digestivas. É eficaz desinfetante

do intestino, sendo também um sudorífico apreciável. É recomendado contra dores
nervosas.
  Colágeno: produto com altíssimo teor de proteína animal e aminoácidos. Indicado como
suplemento alimentar em regimes de emagrecimento e no combate à falcidez. Emprego
também no tratamento de unhas e cabelos enfraquecidos.

 Erva de Bicho: indicada no tratamento de hemorragias internas e menstruações

abundantes.

 Espinheira Santa: empregada como analgésico e cicatrizante de úlceras do trato digestivo.

Atua sobre as fermentações anormais do instestino, normalizando as funções
gastrointestinais. Possui ainda suave ação laxativa e diurética.

 Eucalipto: balsâmico e sudorífero. As folhas do eucalípto são anticatarrais e muito úteis

contra as inflamações das vias respiratórias e contra catarros gastrintestinais. É bom anti-
séptico. O óleo extraído da planta é adstringente, tônico e febrífugo.

 Gingko Biloba: anti-inflamatório. Estimulante da circulação sanguínea, atuando na

circulação arterial, venosa e capilar. Melhora a vascularização cerebral, previne o
envelhecimento precoce, preservando por mais tempo a autonomia e a qualidade de
vida.

 Hortelã: estimulante, antiespasmodica e anestésica. Em uso interno, atua como

carminativa e estomáquica, ativando o apetite e facilitando a digestão. Atua também
como analgésico, acalmando as dores gástricas e intestinais. Da mesma forma, contribui
para diminuir a exalação dos reflexos de todo o tipo e acalmar as nevralgias. É além
disso, desinfetante e estimulante da bílis. Usa-se a hortelã contra a dispepsia atônica, a
gastralgia e a enteralgia, anorexia e o eretismo nervoso.

 Guaraná: tônico geral do organismo, combate a astenia, fadiga, sonolência, ineficiência

mental e física. Age também nas afecções gastrointestinais, combatendo a diarréia e
prisão de ventre.

 Jurubeba: tônico geral, empregado no caso de anemia, afecções hepáticas, icterícias e

debilidade física em geral.

 Levedo de Cerveja: complemento vitamínico, principalmente do Complexo B. Diminui o

cansaço físico e mental, fortalece os cabelos, unhas e melhora a pele.

 Marapuama: auxiliar no tratamento de depressões, neurastenias, esgotamentos e cólicas

menstruais. Muito eficaz como estimulante do sistema nervoso e muscular. Empregado
popularmente como afrodisíaco.

 Pariparoba: utilizada para problemas do fígado e baço. Apresentsa bons resultados na

epilepsia e outros problemas neurológicos.

 Pau D’arco: popularmente conhecido como Ipê Roxo: Auxilia no tratamento de infecções
generalizadas e tumores malignos. Não recomendado na gestação.

 Quebra Pedra: utilizado para dissolução de cálculos renais e problemas gástricos. Tem
aplicações também para prevenção e combate de hepatite.

 Zedoária: atua basicamente no sistema digestivo eliminando gases, no aparelho

respiratório combatendo o resfriado e complicações gripais, além de ser um agente de
combate ao mau hálito, a cálculos renais e altas taxas de colesterol.

(Lembrando sempre que qualquer medicamento só deve ser usado com orientação
médica ou de um profissional da área de saúde, devidamente habilitado).
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