ALIMENTAÇÃO DE GABRIELA

1x por dia: Fruta esmagada+sopa de legumes+papa

2x por dia leite do peito

Todos os dias as 7h e as 19h tomar Hemovit para só comer uma hora depois
Beber água ou água de coco após cada refeição
Variar as sopas e as papas após dois dias de repetição da mesma sopa e papa
Substituir o açúcar pelo nan

Papas melhoradas

1. Papa de Milho + Gema de um ovo cozido triturada + 2 colheres de nan

2. Custard ou Mayzena+Manteiga de amendoim (adicionar 2c. de Nan após
cozida a papa)
3. Arroz+Nan ou manteiga de amendoim e triturar após cozida
4. Miolo de Pão no leite

5. Papa de Milho com Feijão e Óleo

1 chávena de papa de farinha já cozinhada
3 colheres de sopa de feijão sem pele, cozido e esmagado
1 colher de sopa de óleo
Deite a papa de farinha de Milho num prato. Misture o feijão sem pele, cozido e
esmagado. Deite o óleo. Misture tudo.

6. Papa de Milho com Açúcar e Óleo

1 chávena de papa de farinha já cozinhada
1 colher de sopa de açúcar
1 colher de sopa de óleo
Deite a papa de farinha de Milho num prato. Deite o açúcar e o óleo. Misture
tudo.

7. Papa de batata doce ou mandioca com leite de coco

1 chávena de batata doce ou mandioca cozida e esmagada
½ chávena de leite de coco fervido
1 colher de chá de açúcar
Deite a batata doce ou mandioca cozida e esmagada num prato.
Junte o leite de coco fervido e o açúcar.

8. Papa de mandioca com castanha ou amendoim e folhas verdes

1 chávena de farinha de mandioca cozida e esmagada
2 colheres de sopa de castanha ou amendoim torrado e pilado
Algumas folhas verdes de feijão, abobora, ou mandioca cozidas e esmagados
Deite a farinha cozida e esmagada num prato. Misture a castanha ou amendoim
torrado e pilado e as folhas cozidas e esmagados.

9. Papa de arroz com feijão, folhas verdes e óleo

1 chávena de arroz pilado e cozido

1
3 colheres de sopa de feijão sem pele, cozido e esmagado
Algumas folhas verdes, de feijão, abobora, ou mandioca
1 colher de sopa de óleo
Deite o arroz num prato. Misture o feijão, as folhas verdes escuras cozidas e
piladas e o óleo.

10. Papa de mapira com açúcar e leite de coco

1 chávena de farinha de mapira torrada, pilada e cozida
1 colher de chá de açúcar
1 colher de sopa de leite de coco depois de fervido

Deite a farinha de mapira torrada, pilada e cozida num prato. Junte o açúcar e o
leite de coco depois de fervido.

11. Papas de farinha de milho com leite, açúcar e ovo

1 chávena de farinha de milho
1 copo de leite de 200 ml
1 ovo
Pøe-se na panela a quantidade de leite indicada e deixa-se ferver. Junta-se a
farinha com um pouco de água e mexe-se para dissolver a farinha.
Deixa-se uns 10 minutos e junta-se o açúcar.
Antes de servir parte-se o ovo e mistura-se na papinha cozida.

Sopa

Cozer: 1 batata/Mandioca+1cenoura+algumas folhas de uma verdura (espinafre,

couve, feijão verde, brócolos, couve-flor, abobora, agrião). Esmagar e dar a bebe.
Com o tempo (7meses) ir adicionando: gema de ovo, peito de frango, fígado de
galinha bem triturado, carne moída (1c.). Cozinhar com óleo, cebola, sal, tomate.
Bater no liquidificador/esmagar no passavite/peneirar

Adicionar uma colher de chá de azeite no final da cozedura.

Não adicionar sal no 1o ano de vida do bebe.

Frutas
Não dar frutos cítricos (laranja, tangerina, toranja, kiwi, morango) Não dar
sumos

Frutas esmagadas (banana, papaia, melão e melancia sem sementes, uvas,

ameixas); Péra maçã e maçã cozidas e esmagadas.

Iogurte Natural+ Fruta e bater no liquidificador (ou raspar a fruta)

NB: Todas as papinhas, sopas e frutas devem estar bem esmagadas e reduzidas e
puré antes de dar a bebe.
Não pôr sal na comida da bebe ou açúcar caso não esteja indicado.
Dar preferência a papas sem açúcar.
Introduzir um legume novo a cada semana.
Não adicionar sal no 1o ano de vida do bebé.