Aprenda A Aprender Qualquer Matéria PDF

APRENDA A
APRENDER
QUALQUER
MATÉRIA
DESENVOLVA O FATOR C 3 DE
SUCESSO NOS ESTUDOS
Por Paulo Taveira

Faaaala, estudante gente fina!!!
Decidi criar esse e-Book, que traz um roteiro sobre o

FATOR C3 DE SUCESSO NOS ESTUDOS,
como uma forma de te ajudar a entender essa
filosofia criada por mim.
O FATOR C3 DE SUCESSO NOS ESTUDOS

reúne três ações que somadas, e se realmente
aplicadas e seguidas, vão te permitir aprender a
aprender qualquer matéria e, fatalmente,
alcançar o sucesso nos seus estudos.
www.paulotaveira.com.br
São 3 ações iniciadas
pelas letras "C's":
01 02 03
Crie Combata a Concentre-se
Motivação! Procrastinação! num método!
Essas três ações resumem minha experiência de mais de 20

anos como estudante regular e profissional, que me fizeram

sempre estudar em instituições federais de ensino e ainda ter
sido aprovado, e assumido a função, em um concurso público.
MAS QUEM SOU EU?
Meu nome é Paulo Taveira, sou professor e consultor,
especializado em gerenciamento de tempo e
produtividade, já tendo trabalhado em grandes
empresas públicas e privadas e também
experimentado o empreendedorismo. Sou também
autor pela Editora Érica|Saraiva.
Comecei a introduzir, ao longo dos últimos anos, vários

conhecimentos de GESTÃO DE PROJETOS, PLANEJAMENTO
ESTRATÉGICO de empresas e metodologia ABP - APRENDIZADO BASEADO EM PROJETOS
como ferramentas auxiliares no processo de educação e aprendizado. Com abordagens
muito simples e intuitivas dessas ferramentas consegui que houvesse um maior
engajamento dos meus alunos, com maior nível de retenção de aprendizado e cumprimento
de prazos estabelecidos. Ensinei a eles a tratarem seus ESTUDOS COMO UM PROJETO DE
VIDA...!
Essa experiência, Como você deu um importante
juntamente com meu passo ao acessar esse e-Book,
extenso histórico como verá que ao completá-lo terá
estudante (inclusive em em suas mãos valiosas
condições bastante adversas informações estratégicas para
de tempo, dinheiro e alcançar os melhores
estrutura), me permitiu criar resultados nos seus estudos,
e aperfeiçoar o MAE - sejam eles para o ENEM, Pré
MÉTODO ÁGIL DE vestibular, Ensino regular
ESTUDOS, que, ao final (Médio, Superior e Pós),
deste e-book, você poderá exames de ordem profissional
conhecer um pouco mais. (OAB, ...) ou Concursos.
Como diria uma grande amiga Coach, “desejo, então, que nunca lhe
falte a fome, porque a faca e o queijo já estão em suas mãos!”
Obrigado e Parabéns!!
SUMÁRIO
Parte I: Introdução .......................................................... 07
Parte II: Criando Motivação ....................................... 10
Parte III: Combatendo a Procrastinação ............... 18
Parte IV: Concentrando-se num Método .............. 27
Parte V: Conclusão .......................................................... 40
APRENDA A APRENDER QUALQUER MATÉRIA 06

Parte I
INTRODUÇÃO
As dores de quem estuda
Como professor, sempre quis entender de que forma eu poderia ser mais útil aos meus alunos, e
uma das coisas que mais me aproximou desta realidade foi sempre fazer pesquisas com eles, em
todos os níveis e com os mais variados objetivos com os estudos, para entender as suas
dificuldades.
Invariavelmente, as quatro respostas "campeãs de audiência" são:
“Eu não tenho tempo suficiente para estudar tudo que eu preciso!”
“Tenho medo de não me lembrar do que eu já estudei...!”
“Eu sinto muito cansaço físico e mental!”
“A ansiedade me consome, e acho que não vou dar conta por causa da pressão,
especialmente de familiares...”
www.paulotaveira.com.br APRENDA A APRENDER QUALQUER MATÉRIA 07

A verdade por trás das respostas
O tom das respostas nos mostra claramente o nível de competitividade e pressão a que os
estudantes estão submetidos. Muitas vezes são sonhos de uma família inteira que dependem
do resultado de uma única pessoa. Outras vezes, trata-se da grande chance de uma pessoa
mudar de vida e contrariar as estatísticas...

Como minhas perguntas são sempre abertas, eu ainda deixo um espaço para os estudantes
entrevistados se manifestarem livremente, e é espantosa a quantidade de gente que anda
tomando remédios para dar conta “do tranco”!

Apesar de todo esse comportamento ser explicado pelas circunstâncias, a verdade é que NÃO
PRECISA SER ASSIM.

Analisando-se as situações mais a fundo, percebe-se que, quase sempre, o que falta aos
estudantes que manifestam essas dificuldades é GESTÃO! Sim... GESTÃO.

Gestão do tempo
Gestão da agenda de estudos
Gestão dos conteúdos a serem estudados
Gestão do progresso nos estudos
Gestão da saúde emocional, física e mental
Essas dificuldades acometem mesmo aqueles estudantes que têm acesso a recursos de ponta
(cursinhos preparatórios, material didático de primeira linha, livros, apostilas, aulas
particulares, coaches, ...), porque, como diz uma outra amiga minha, “não adianta ir à guerra
com o melhor armamento se você não souber usar. Você vai morrer!”

Sensível a essas dores (porque eu mesmo sempre estudei em condições de muita restrição e
mesmo assim obtive os resultados que almejava), compilei uma série de comportamentos,
informações e técnicas que usei, e outras que adaptei, para ajudar os estudantes a vencerem
seus desafios e realizarem seus sonhos.

Chamei essa compilação de FATOR C3 DE SUCESSO NOS ESTUDOS.

Parte II
CRIANDO MOTIVAÇÃO
A motivação para se fazer algo é responsabilidade exclusiva de quem o faz. As pessoas ao seu
redor poderão apenas te ajudar a enxergar quadros inspiradores e te incentivar... Mas o
trabalho diário de criar e manter a motivação é seu.

Por isso eu listei a seguir algumas ações, que devem ser transformadas em hábitos, que te
ajudarão a manter o foco e o estímulo para, muitas vezes, acordar de madrugada e estudar.
Descubra seu Propósito

Segundo Napoleon Hill, em seu livro PENSE E ENRIQUEÇA, o propósito pessoal é desconhecido
por aproximadamente 95% da população, o que quase sempre resulta em muita infelicidade e
desorientação.

O propósito pode ser entendido como a sua missão, o grande motivo de você estar aqui e fazer
a diferença.

Quando nem desconfiamos qual seja nosso propósito, há uma chance enorme de fazermos
péssimas escolhas, que tornam nossa jornada diária um sofrimento. Nessas condições, qualquer
probleminha ou desafio, por menor que sejam,
se tornam uma grande parede a ser transposta.
Aí já viu, né...? Vai faltar energia e disposição
e sobrar reclamação e infelicidade.

Entender qual o seu propósito vai te ajudar a escolher
a sua profissão ou o seu cargo público, por exemplo,
de modo que a sua jornada de estudos poderá até ser
intensa e puxada, mas nunca será um fardo a ser
carregado.

Se quiser saber mais sobre este assunto, você pode
dar uma olhada em um material que escrevi, aqui aqui.

Crie metas alinhadas ao seu propósito
Opa! Metas e propósito são coisas diferentes... O propósito, como já vimos, refere-se à sua
missão, e as metas são os objetivos a serem perseguidos para te manter alinhado com sua
missão.

Uma meta, para não ser apenas um desejo vago, precisa ser criada da forma correta, de modo
que te faça realmente ir para a frente...

Charles Duhigg, em seu livro MAIS RÁPIDO E MELHOR, conta que grandes feitos são
realizados quando se tem uma meta realmente desafiadora, que olhada num primeiro
momento nos pareça impossível de ser alcançada, mas ao mesmo tempo nos dá a sensação de
poder mudar fortemente o mundo (e esse mundo pode ser apenas o “seu mundo”). Ele chama
essa meta de meta forçada.

Assim, essa meta poderia ser, por exemplo: “Passar entre os cinco primeiros lugares de um tal
concurso público”.

Porém, uma meta forçada precisa de apoio para ser alcançada. É preciso quebrá-la em metas
menores. E o jeito correto de se criar metas menores, que te façam realmente progredir em
direção à sua meta forçada, é utilizar o conceito SMART (do inglês):
S M A R T
Específica Mensurável Alcançável Relevante Temporal
Então, ao invés de simplesmente definir uma meta desejo (que não te leva muito longe) do tipo
“quero estudar tal matéria”, você poderia criar a seguinte meta SMART: “Vou estudar a matéria
tal, durante o mês de fevereiro, usando o Método de Estudos MAE, fazendo 4 Pomodoros* por dia,
utilizando os livros X e Y e consultando as aulas específicas da professora Fulana, porque essa é a
matéria que eu menos domino e tem um peso muito importante para eu conseguir a minha vaga nos
primeiros lugares do concurso ABC”.
(*) Se você não sabe o que significa Pomodoros, tranquilize-se... Mais à frente eu explico.

Construa a fotografia do seu quebra-cabeças (FQC)
Se você já montou um quebra-cabeças, com certeza se lembra que a maneira mais

elementar de começar a montá-lo é partindo-se de uma das quatro peças que
compõe as suas quinas (cantos).

Depois disso, para saber qual é a próxima peça a escolher,
você terá que se orientar pela imagem que vem na tampa
da caixa do jogo. Essa é exatamente a ideia que eu
te proponho aqui.

Para saber qual o seu próximo passo, é preciso que
você se oriente da forma correta. É preciso que
você tenha uma fotografia do seu
“quebra-cabeças”, representando, através
de imagens (desenhos, fotos, símbolos, ...) o seu
sonho, aquele estado no qual você alcançará a sua
vitória. Ou seja, a sua meta forçada, alinhada ao
seu propósito.

Por exemplo, veja-se no escritório do Órgão Público ou na sala de aula da faculdade que você
almeja...

Além de te ajudar a dar os próximos passos, essa imagem será utilizada como elemento
motivacional para te empurrar naqueles dias mais difíceis, quando o cansaço bate e o
desânimo ronda.

Eu tenho minha FQC no meu aparelho celular e ainda pregada na parede do meu escritório e
no meu espelho, para eu sempre me lembrar do porquê estou fazendo o que faço.
Exercite a mentalidade positiva
Se você acha que vai conseguir aprender, verdadeiramente conseguirá aprender, pois somos
muito influenciados por nossas próprias expectativas e atitudes.

Deepak Chopra, em seu livro AS SETE LEIS ESPIRITUAIS DO SUCESSO, diz que o visível se
manifesta primeiro no invisível, ou seja, nossos pensamentos criam a realidade que vamos
experimentar.

É um erro achar que talento para fazer as coisas é uma benção que não exige nenhum esforço.
Talento conta, é claro, mas não é o fator determinante.

Ao se analisar os estudantes que foram bem-sucedidos, observamos três características
determinantes:
CRENÇA: acreditaram fortemente que conseguiriam, e que as coisas dariam certo, mesmo
diante dos obstáculos;
PERSISTÊNCIA: aprenderam mais porque tiveram garra para continuar, mesmo nos
momentos mais difíceis;
DIREÇÃO: sabiam estudar da forma mais efetiva, utilizando um método de estudos
efetivo.
A crença é um estado de espírito e a persistência é um hábito de excelência.

Aprenda a gostar do que estuda
Se acho interessante, aprendo. Se acho chato, não! (Claudio de Moura Castro Você Sabe Estudar?)
Estudantes vivamente interessados em um tema costumam tirar notas melhores que outros
mais brilhantes, inclusive que os chamados nerds.

Mas como conseguir desenvolver o interesse por aquela matéria que é a “pedra no seu sapato”?

Te ofereço três passos para te ajudar nesses casos:
Lembrando que seus pensamentos criam a sua realidade, o primeiro passo é desconstruir a
imagem de vilã dessa matéria em sua cabeça, se policiando para não ficar pensando e reafirmando que
“ela é a pedra no seu sapato”;
O segundo passo é deixar-se contagiar pela paixão. O interesse, assim como a paixão, é
contagiante. Aproximadamente 25% dos ganhadores do Prêmio Nobel tiveram orientadores também
ganhadores do mesmo Prêmio... Então, aproxime-se de pessoas que são apaixonadas por aquela
matéria que “era” a pedra no seu sapato;
O terceiro passo é buscar o interesse escondido, esmiuçando as questões para além do óbvio. Por
exemplo, se você sofre por causa de física, conhecer os bastidores que ajudaram a criar determinadas
leis e descobertas pode tornar a coisa menos seca e te ajudar a criar simpatia e interesse.

Parte III
COMBATENDO A
PROCRASTINAÇÃO
Eu posso dizer que a procrastinação é "o mal da vez". Num contexto de alta competitividade,
onde cada vez mais se espera produtividade e resultado, ela se apresenta como a grande
responsável pela perda de sonhos e de desperdício de vida.

Saber identificá-la e combatê-la da maneira correta é imprescindível para quem quer realizar
sonhos, especialmente aqueles relacionados aos estudos.
Entenda o que é a procrastinação

A procrastinação é uma palavra elegante criada para representar o nosso ato de empurrar as
coisas com a barriga. É deixar para depois de amanhã aquilo que deveríamos ter feito na
semana passada...

Se te consola, saiba que todo ser humano é procrastinador. Uns procrastinam mais, outros
menos, mas todos procrastinam.
E isso normalmente acontece quando temos uma situação
na qual podemos escolher entre duas tarefas: a tarefa A,
mais importante, mas que trará o resultado apenas no médio
prazo, e a tarefa B, menos importante, mas que trará prazer e
recompensa imediatos.

Imagine, por exemplo, a situação A com sendo estudar para a
prova que vai acontecer daqui a quinze dias, e a situação B como
sendo assistir hoje ao jogo do seu time favorito, ou àquela série
no Netflix.

Nosso cérebro vai sempre tender a nos recompensar da maneira mais
imediata, e por isso, quando temos a opção de escolha, normalmente
optamos pela situação B. Repare que se não houver a possibilidade de
escolha, por exemplo: “a prova é amanhã de manhã e você ainda não
estudou tudo”, normalmente você vira a noite para compensar a sua
enrolação e nem liga a TV...

Conheça os três níveis de procrastinação
A procrastinação normalmente se dá em três níveis crescentes, em gravidade e preocupação:
Procrastinação benéfica: é a procrastinação negociada e consciente.

Exemplo: no mesmo final de semana você tem um churrasco da turma, ou da família, e ainda tem
que terminar aquele livro, ou estudo, da escola. Você combina consigo que separará um dia
para cada tarefa e chegará no domingo à noite tranquilo, porque adiou o estudo no sábado em
função do churrasco, mas o concluiu no domingo. Fez as duas coisas e não sofreu porque
combinou antes.
Procrastinação impulsiva: você sempre adia o início de todas as tarefas, mas as conclui nos
prazos, às vezes sofrendo...
Procrastinação crônica: você sempre adia o início de todas as tarefas, e ... nunca as conclui.
Você morre aos poucos, enterrando seus projetos e seus sonhos.

A mentalidade (mindset) da procrastinação
Um historiador britânico do século passado, chamado Parkinson, que entendia muito sobre
produtividade e procrastinação, criou um enunciado que mais tarde ficou conhecido como a Lei
de Parkinson: "O trabalho expande-se de modo a preencher o tempo disponível para sua realização”.

Ou seja, quanto mais tempo temos para realizar uma tarefa, mais tarde começamos a realiza-la.
Do mesmo modo, em sentido contrário, se dermos senso de urgência para uma tarefa, mesmo
que ela tenha um prazo maior, fatalmente conseguiremos concluí-la sem procrastinação.

As três coisas mais adiadas no mundo são (sem ordem de importância):
Mudanças Cuidados Leitura e

Pessoais com a Saúde Estudos

E esses adiamentos são fortemente afetados por duas condições mentais:
Parálise, que é a paralisia por excesso de análise e espera pelas

condições ideais (que nunca chegarão...);
Falácia do custo irrecuperável, que é a crença de que, por já termos

investido muito tempo, dinheiro ou energia em algo, ficou tarde demais
para mudarmos de caminho. Exemplo: você faz um curso de que não
gosta, mas como faltam apenas dois períodos para se formar, não toma
a decisão de mudar de curso e ser realmente feliz...
Fatores que mais contribuem para você

enrolar os seus estudos
O importante é saber identificá-los com maturidade e honestidade e

trabalhar para combatê-los incansavelmente.

FATORES PRIMÁRIOS (mais desafiadores):
Não gostar das matérias que está estudando;

Não enxergar aplicação prática para elas;
Não gostar do (a) professor (a);
Não ter uma meta clara, conectada com o seu propósito;
Não dedicar atenção equilibrada para as outras áreas da sua vida.
FATORES SECUNDÁRIOS (mais controláveis):
Perder tempo excessivo com a organização do seu ambiente de estudos;

Não ter o material de estudos à mão;
Não ter disciplina para os cochilos;
Não ter disciplina para o uso da internet, em especial, das redes sociais;
Extrapolar o tempo de TV, incluindo suas séries favoritas.

Combata a procrastinação
Agora que você já entendeu o que é a procrastinação, e já sabe identificá-la, vou te ensinar 3
passos que vão te ajudar a combatê-la.

PASSO 1 - TER CLAREZA

Diante da dificuldade de se iniciar, ou manter, uma rotina de estudos, o primeiro passo é
criar consciência e ter clareza sobre a “tarefa” a ser enfrentada. Então, faça perguntas que
possam te mostrar a importância de “fazer” e os riscos de “não fazer”.
PASSO 2 – MENTALIZAR
Depois de ter desenvolvido consciência e presença sobre o que deve ser feito, o próximo
passo é mentalizar o estado futuro que será alcançado. Associe uma emoção positiva à
imagem futura na qual você se vê cumprindo a tarefa, de modo a te energizar positivamente
para a ação.

Ajuda bastante se você criar uma frase de efeito (como um mantra) para ser utilizada em
momentos de dispersão.

O meu mantra pessoal é:
EU QUERO!
EU IMAGINO!
EU ME COMPROMETO!
EU TENHO CONSTÂNCIA!
EU ALCANÇO!
Fique à vontade para utilizá-lo, se quiser...
PASSO 3 – ESTUDAR COM INTELIGÊNCIA
Para expandir e retirar o máximo do seu potencial como estudante, não basta apenas sentar
a “bunda na cadeira” por horas a fio sem uma estratégia.

É preciso que você:

a) Planeje a sua agenda semanal de estudos. Sim. Sua agenda semanal, e não a diária, e há um
motivo importante para isso;

b) Utilize alguma técnica de produtividade quando for estudar. Eu uso, e recomendo, a técnica
Pomodoro;

c) Utilize uma ferramenta fácil e intuitiva que te ajude a gerenciar o avanço, ou uma eventual
estagnação, do progresso dos seus estudos em direção à sua meta forçada. Lembre-se da sua
meta forçada, certo?

d) Utilize técnicas de estudo, leitura, memorização e revisão adequadas e efetivas.

O passo de estudar com inteligência refere-se em grande parte ao terceiro “C” dessa
filosofia que criei (O FATOR C3 DE SUCESSO NOS ESTUDOS), e será tratado, em
detalhes, a seguir.

Parte IV
CONCENTRANDO-SE
NUM MÉTODO
As duas partes anteriores desse e-Book (Criando motivação e Combatendo a procrastinação)
trataram de uma preparação para o processo propriamente dito de aprender uma matéria.

Para aprender alguma matéria, e realmente se lembrar quando for necessário, é preciso muito
mais que vontade e energia. É preciso um método de estudos efetivo.

Mas... O que seria um método? E o que seria um método efetivo de estudos?
Entenda o que é um método

A palavra método tem algumas definições segundo o contexto em que se aplica, mas um bom
conceito geral seria:
Método é o conjunto de etapas, ordenadas e dispostas, a serem vencidas

para alcançar um determinado fim.

Entenda o que é um método de estudos efetivo
Apropriando-se do conceito definido no item anterior, um método de estudos efetivo é o

conjunto de técnicas e etapas organizadas de forma a levar o estudante do ponto A (estado
atual e presente) ao ponto B (aprovação), desperdiçando o mínimo de energia, tempo e dinheiro.
O deslocamento do ponto A ao ponto B é o que chamo de “jornada de estudos”.

E para se alcançar a condição de eficiência proposta para “não desperdiçar”, é importante que
esse método se estruture sobre três pilares:
Foco no estudante
Foco no ambiente de estudos
Foco em técnicas
Foco no estudante
O método de estudos realmente efetivo precisa dedicar uma parte a orientar o estudante (você)
sobre como desenvolver a mentalidade (mindset) adequada para se tornar um vencedor em sua
jornada de estudos.

Sabemos que essa jornada normalmente não se trata de “sombra e água fresca”, mas nem por
isso se torna uma caminhada impossível. Quem venceu, e eu já venci várias vezes, teve que
desenvolver uma fibra e uma garra inabaláveis, que o fez prosseguir mesmo após um pequeno
tropeço ou uma derrota temporária.

Aprender com os seus erros e falhas, dentro de uma reflexão crítica e
honesta dos seus pontos fracos e fortes, é condição fundamental para
você transformar aquele desconforto temporário em ativo permanente.

Além disso, um método de estudos efetivo também deve se preocupar
com o seu equilíbrio de vida como estudante. É um mito acreditar
que durante sua jornada de estudos você deve se isolar do mundo
exterior e esquecer as outras áreas da sua vida.

Não existe nenhuma comprovação de que isso garantirá a sua
aprovação, pois como humanos, somos seres relacionais e isso
faz parte do nosso equilíbrio e sanidade.

Foco no ambiente de estudos
O seu ambiente de estudos normalmente tem papel importantíssimo nos seus resultados. Ter
um ambiente amigável, ao invés de agressivo, pode ser determinante para o seu sucesso.

Um método de estudos efetivo também deve se preocupar com esse aspecto, e deve te orientar
sobre qual a melhor maneira de te proteger das agressões rotineiras, especialmente em dias de
abundância e facilidade de informações através do acesso à internet.

Deve te orientar sobre como organizar seu espaço e seu material de estudo, as condições
de iluminação e temperatura, ergonomia e regras de boa convivência, especialmente com
parentes, familiares e amigos.
Foco nas técnicas
O método de estudos realmente efetivo deve sobretudo te ensinar técnicas que te façam
progredir em direção à sua meta forçada. Tratam-se de técnicas ativas de aprendizagem e
também de gestão de progresso e de tempo.

A seguir eu te explico várias técnicas que utilizo como estudante profissional, e que também
ensino aos meus alunos. Aqueles que se apropriam delas, com disciplina e vontade, sempre
avançam e acabam vencendo.
TÉCNICAS PARA APROVEITAR MELHOR O SEU ESTILO DE APRENDIZAGEM
Se autoconhecer como estudante, no sentido de perceber o que mais funciona com você em
termos de aprendizagem, é um passo muito importante.

Nesse sentido, estudos do século passado já organizavam o conhecimento sobre as formas
(estilos) de aprendizagem em torno de três tipos:
Visual, com a utilização preferencial da visão

Auditivo, com a utilização preferencial da audição
Cinestésico, com a utilização preferencial dos movimentos
Normalmente, nos beneficiamos dos três estilos, mas um deles é determinante e preferencial.

Você pode conhecer qual o seu estilo utilizando testes existentes na internet. Separei um para
você:
Você pode assistir um vídeo sobre
TESTE - MÉTODO VAC
esse assunto aqui.
aqui
TÉCNICAS PARA LER E SE LEMBRAR DE TEXTOS COMPLEXOS
Se você já se pegou lendo um textão e, ao final, não se lembrou do que tinha lido no início, isso
se deu porque no momento da leitura sua atenção não estava plenamente presente no texto.

Às vezes você está mais cansado, ou às vezes aquele assunto lhe pareceu mais desafiador...
Enfim, não importa muito a causa, o que importa é que é possível você “enganar” o seu cérebro
e criar mais atenção enquanto lê:

1º- Diminua as possibilidades de distração da sua atenção no seu ambiente de leitura;
2º- Leia o texto criando imagens mentais sobre o que você está lendo;
3º- Leia o texto em voz alta;
4º- Leia o texto de pé;
5º- Leia o texto gesticulando e interpretando as informações.
Você pode assistir um vídeo sobre esse assunto aqui.

TÉCNICAS PARA APRENDER
Aqui, a dica matadora é você adotar uma postura ativa de aprendizagem durante a sua jornada,
o que significa não ser um simples expectador das aulas dos seus professores. É muito
importante que você assuma um papel ativo no processo.

Você pode fazer isso da seguinte forma:
Leia os textos relativos às matérias com antecedência em relação às aulas (Princípio da Sala de Aula
Invertida);
Não faça anotações em sala de aula no sentido de transcrições completas do que o professor
passou. Utilize mapas mentais para fazer suas anotações durante as aulas e depois os refaça, de
cor, quando chegar em casa; (Você pode assistir um vídeo sobre esse assunto aqui
aqui.)
Não estude o mesmo assunto por horas a fio, até achar que ele ficou dominado. Quando perceber
que “alguma luz” está se fazendo sobre o entendimento de um determinado assunto, mude a
matéria a ser estudada (se possível para uma bastante diferente). Cause desconforto em seu
cérebro. Depois que o assunto da segunda matéria começar a ficar claro, volte para a primeira e
recomece. O esforço dessa alternância vai fazer com que as informações sejam deslocadas da
memória de curto prazo para a de longo prazo, que é a que nos interessa como estudantes.
(Você pode assistir um vídeo sobre esse assunto aqui.)
aqui

TÉCNICAS PARA NÃO ESQUECER
A repetição é a mãe do aprendizado. Então, a chave aqui é

ter um bom plano de revisão, que ofereça um método para
manter os assuntos vívidos em sua memória.

É importante dar atenção à frequência das revisões e à
forma com que elas são feitas. As revisões tradicionais são
feitas com base em releituras de resumos e anotações, o que
gera apenas uma certa eficiência.

Aumente essa eficiência alternando as revisões tradicionais com
as revisões ativas, que consistem em revisitar os assuntos já
estudados através da criação de resumos e mapas mentais de
cor, sem consultar as informações originais.

Esse esforço adicional exigido do seu cérebro vai consolidar
o seu conhecimento através do deslocamento da
informação estudada, da memória de curto prazo para a
de longo prazo.

TÉCNICAS PARA FAZER BOM USO DO TEMPO
Para quem está seriamente comprometido com uma jornada de estudos que leve a alcançar sua
meta forçada, uma das piores coisas que podem acontecer é
desperdiçar tempo de forma negligente.

Já está provado que nossa capacidade de prestar atenção e reter
informações cai ao longo do tempo. Isso significa que se você ficar
por horas a fio estudando o mesmo assunto, sem nenhuma pausa,
você não terá melhores resultados (isso se eles não piorarem...). Dessa
forma, a técnica Pomodoro cai com uma luva para solucionar a
gestão do seu tempo de estudos.

Ela consiste basicamente em dividir o seu estudo em blocos de 30
minutos (= 1 Pomodoro), sendo 25 minutos de dedicação intensa
e exclusiva a determinado assunto, matéria ou tarefa, e os outros
5 minutos restantes, dedicados a descansar a sua mente. A cada 3
ou 4 Pomodoros você termina um ciclo completo e tem direito a descansar
por um tempo maior, em torno de 20 a 30 minutos.

Utilizando esta técnica, você ganhará tempo indiretamente, através do aumento da eficiência
dos seus estudos, e da retenção de mais informações, por estar com a mente “descansada”.

Ah... Só que os 25 minutos têm que ser seriamente dedicados ao que interessa, senão não
funciona, ok?

aqui
Você pode assistir um vídeo sobre esse assunto aqui.
TÉCNICAS PARA PLANEJAR E ACOMPANHAR SEUS ESTUDOS
Costumo dizer, e ensinar, aos meus alunos que as suas jornadas de estudos devem ser
encaradas como um grande projeto.

Um projeto de vida! E na verdade é disso mesmo que se trata. Ninguém deveria estudar sem um
objetivo claro, e esse objetivo sempre carrega conquistas significativas, que quase sempre
representam transformações de vidas...

Mas, por que um projeto?

Veja bem... Tudo que é grandioso precisou de um projeto antes de ser construído e realizado.
Um prédio, antes de se transformar em vários andares de concreto, tijolos, metal e vidro foi um
projeto um dia.

Sem um projeto não há como saber os passos corretos a serem
seguidos para sair do ponto inicial e chegar no ponto final. Trata-se
de um roteiro seguro, com todas as informações necessárias ao
seu bom desenvolvimento.

E isso se aplica perfeitamente aos estudos. Você precisa de um
roteiro seguro para te ajudar a planejar, passo a passo, sua
grande jornada de estudos em direção à sua meta forçada.

Mas além de planejar a sua jornada, você precisa também
saber como monitorá-la, afinal:

“O que não pode ser medido não pode ser controlado”

E em termos de estudos é muito importante ter controle sobre o seu avanço (e eventualmente
sobre sua estagnação), de modo a te permitir tomar decisões que possam corrigir o rumo das
coisas, sempre em direção à sua meta forçada.

Quanto mais intuitiva, simples e aprazível for a forma de controlar (medir) a sua jornada, maior
será a chance de você utilizá-la e ter sucesso.

Pensando nisso, eu criei o MAE - MÉTODO ÁGIL DE ESTUDOSESTUDOS, utilizando, como já disse no
início desse e-Book, técnicas de GESTÃO ÁGIL DE PROJETOS, PROGRAMAÇÃO
NEUROLINGUÍSTICA e APRENDIZAGEM ATIVA.

Trata-se de um método bastante completo e simples, de eficácia testada e comprovada, que vai
te ajudar a acelerar a sua aprovação, desperdiçando menos tempo, energia e dinheiro em sua
jornada.

Afinal, você já parou para colocar na ponta do lápis o quanto se perde de dinheiro, por exemplo,
em um ano de estudos perdidos?

Mensalidade com escola ou cursinho;
Alimentação e transporte;
Material didático e escolar;
Um ano a menos recebendo na função, ou profissão, que exerceria se fosse aprovado no
concurso ou se houvesse se formado;
Etc...
E aqueles custos intangíveis, que não conseguimos colocar na ponta do lápis, quando perdemos
um ano de estudos por não termos utilizado um método de estudos efetivo?
Pressão psicológica;
Ansiedade;
Frustração;
Saúde comprometida;
Amizades e relacionamentos perdidos;
Etc...
Por isso, não tenha dúvidas que você, como estudante que realmente tem um objetivo claro,
precisa se apropriar de um método de estudos efetivo, que te permita aumentar suas chances
de sucesso.

Parte V
CONCLUSÃO
Me esforcei para colocar nas páginas desse e-Book as informações que entendo serem as mais
importantes para você aumentar as suas chances de sucesso na sua jornada de estudos, te
ensinando a aprender qualquer matéria.

Essas informações, e as técnicas que reuni em meu método de estudos, não são específicas para
alguma matéria ou tipo de objetivo de estudos (concursos, ENEM, estudo regular, etc...).

O Método te ensina a estudar qualquer matéria, para que você possa ser aprovado onde
quiser.

Obviamente, em apenas poucas páginas, eu também não consigo colocar todos os detalhes
sobre as técnicas que criei ou disponibilizei. O assunto é muito mais rico e completo. Por isso eu
gravei o curso (MAE),
(MAE) disponibilizado de forma online, com vídeos que te ensinam o passo a passo
detalhado para chegar onde quiser com seus estudos.

Então é isso! Espero sinceramente ter ajudado.
Para terminar, nunca se esqueça que:
O SUCESSO EXIGE MAIS, E QUEM QUER VENCER PRECISA

CAMINHAR O QUILÔMETRO EXTRA...
#SejaMassa
Um grande abraço e até a

próxima!
Paulo Taveira
Pai da Bia (15 anos) e do Bê (5 anos)
Professor, Consultor e Palestrante

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APRENDA A

Por Paulo Taveira

Decidi criar esse e-Book, que traz um roteiro sobre o

O FATOR C3 DE SUCESSO NOS ESTUDOS

Essas três ações resumem minha experiência de mais de 20

anos como estudante regular e profissional, que me fizeram

Comecei a introduzir, ao longo dos últimos anos, vários

Parte II: Criando Motivação ....................................... 10

Parte III: Combatendo a Procrastinação ............... 18

Parte IV: Concentrando-se num Método .............. 27

Parte V: Conclusão .......................................................... 40

APRENDA A APRENDER QUALQUER MATÉRIA 06

Invariavelmente, as quatro respostas "campeãs de audiência" são:

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Descubra seu Propósito

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Se você já montou um quebra-cabeças, com certeza se lembra que a maneira mais

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Exercite a mentalidade positiva

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A crença é um estado de espírito e a persistência é um hábito de excelência.

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Entenda o que é a procrastinação

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A procrastinação normalmente se dá em três níveis crescentes, em gravidade e preocupação:

Procrastinação benéfica: é a procrastinação negociada e consciente.

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Mudanças Cuidados Leitura e

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Parálise, que é a paralisia por excesso de análise e espera pelas

Falácia do custo irrecuperável, que é a crença de que, por já termos

Fatores que mais contribuem para você

O importante é saber identificá-los com maturidade e honestidade e

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Não gostar das matérias que está estudando;

FATORES SECUNDÁRIOS (mais controláveis):

Perder tempo excessivo com a organização do seu ambiente de estudos;

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Fique à vontade para utilizá-lo, se quiser...

PASSO 3 – ESTUDAR COM INTELIGÊNCIA

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Entenda o que é um método

Método é o conjunto de etapas, ordenadas e dispostas, a serem vencidas

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Apropriando-se do conceito definido no item anterior, um método de estudos efetivo é o

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Foco nas técnicas

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TÉCNICAS PARA APROVEITAR MELHOR O SEU ESTILO DE APRENDIZAGEM

Visual, com a utilização preferencial da visão

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TÉCNICAS PARA LER E SE LEMBRAR DE TEXTOS COMPLEXOS

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