EU QUERO ME CONHECER

(EU QUERO MUDAR)

VAMOS PRATICAR
CARTA AO FUTURO - (APAR©)
Permita-se neste momento se conectar
profundamente com você mesmo. Respire
pausadamente e preste atenção em sua respiração.
Perceba que, cada vez mais, você vai acalmando,
relaxando e se tranquilizando. Conforme respira, fica
mais conectado em si mesmo.

Neste momento, convidamos você a refletir

sobre algumas perguntas. E, ao final dessa reflexão,
do seu jeito e da sua forma, pedimos que escreva
uma carta a você mesmo, imaginando que vai se
encontrar no futuro, poucos dias antes do Natal,
ainda em dezembro deste ano, pensando em como
você quer estar. Para isso, permita-se ler, sentir,
refletir e transcender as seguintes perguntas, que
podem ser respondidas ao escrever a sua carta:

1 O que está acontecendo com você agora?

2 O que você realmente deseja que aconteça com você neste instante?
(Use uma frase positiva, essa é a sua meta).
3 Quando foi a primeira vez que você tomou consciência de alcançar essa meta?

4 O que você vem fazendo para alcançar a sua meta?

5 O que você faz e quer continuar fazendo para apoiar sua meta?

Escolha um momento no futuro. Pode ser daqui a seis meses, ou ainda daqui 5, 10, 15, 20 anos,
veja qual é o período mais curto ou longo que seja significativo para você. Coloque a data no início da
carta imaginando essa data futura. Imagine que esses anos se passaram e você está escrevendo a você
mesmo no futuro. Na saudação, coloque o seu nome, por exemplo: “Caro...” ou, “Querido eu...”, ou
ainda: “Olá, melhor parte de mim...”.

A finalidade da Carta do Futuro é escrevê-la para você mesmo, imaginando um encontro do seu
“eu” de hoje com o “eu” do futuro. Isso te ajudará a fazer uma programação mental positiva em direção
ao seu estado desejado. Imagine, então, o encontro entre você e você mesmo no futuro, comemorando
tudo aquilo que conseguiu.

Descreva o que te ajudou a resolver seus problemas. Na hora de escrever a carta, você estará
vivendo uma vida maravilhosa, alegre e saudável, o tipo de vida que você gostaria de viver. Descreva
como você está investindo seu tempo, onde vive, seu relacionamento, suas crenças, suas reflexões
sobre o passado e o futuro. Você deve ir para o máximo de detalhes possíveis e não deve se preocupar
com a praticidade ou “realidade” das diferentes ideias e pensamentos que vão surgindo em sua mente
ao descrever esse futuro que você deseja.

Ao se sentir surpreso, chorar, divertir-se, deliciar-se, e, especialmente, se você estiver rindo da

forma que você está escrevendo a carta, você está no caminho certo…

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