Como Fazer Visualização Positiva

Já imaginou utilizar o poder da sua imaginação para conquistar o que você

mais deseja? Existe uma técnica muito conhecida e usada pelos grupos de
meditação e seus usuários que tem o objetivo de, através da imaginação,
trazer para a realidade aquilo que uma pessoa estiver mentalizando.

Esse é o conceito básico da chamada Visualização Positiva ou, como é

mais comum, Visualização Criativa. Agora é a hora de você colocar o seu
pensamento em ação e alcançar todos os seus objetivos.

O QUE É VISUALIZAÇÃO POSITIVA?

É uma técnica que trabalha com a capacidade que uma pessoa tem de “ver”
em sua tela mental uma cena ou projetar um cenário a partir do que ela
deseja e seus sentimentos internos.

Nesse momento, enquanto você lê esse texto, sua mente está projetando
imagens através das palavras que você está lendo, por exemplo, um prato
caindo no chão e quebrando, a criança que caiu enquanto corria, uma foto
do Elvis Presley pendurada na parede de um bar, todas essas cenas foram
projetadas como imagens pela sua mente.

Trazendo isso para algo mais real, imagine uma casa. Antes dessa casa ser
construída, um arquiteto ou engenheiro, a imaginou e a projetou, para só
depois de ter sido idealizada em uma planta, ela ter se tornado concreta.

A Visualização Positiva parte desse conceito para ser aplicada, de que tudo
é criado duas vezes, primeiramente em um plano mental ou imaginário e
depois no plano concreto ou real.

Quando você passa a visualizar um evento, um desejo ou uma situação em

sua mente repetidas vezes, você avisa e programa o seu subconsciente que
é isso que você quer e ele passa a procurar pelo que você ordenou. Isso é
um processo natural utilizado para enviar comandos a sua mente por meio
da imaginação e projetar as vibrações energéticas necessárias para atrair o
que se deseja.

A VISUALIZAÇÃO POSITIVA APLICADA NO DIA-A-DIA

Para se alcançar objetivos e sonhos é necessário planejamento. E o
planejamento nada mais é do que visualização. Repare no seu dia-a-dia,
quando você marca um compromisso você passa a se planejar e a visualizar
o que você quer que ocorra ou como aconteça certas coisas como, por
exemplo, a roupa que você quer usar, o caminho que irá fazer para chegar
ao local, o horário que deverá sair para não se atrasar e até mesmo o que irá
falar ou apresentar, no caso de uma reunião. Tudo isso foi visualizado em
sua mente, antes de ter sido colocado em prática.

A Visualização Positiva traz ótimos benefícios a sua vida, como a sensação

de bem-estar, quando você imagina algo, sua mente cria uma emoção em
torno do que você projeta. Essa sensação, chamada emoção positiva, faz
com que você se sinta cada vez melhor.

Quanto melhor você se sentir, mais vibrações positivas você irá atrair e
mais rápido alcançará seus objetivos.

Outro grande ponto de melhoria em sua vida é o aumento da sua

produtividade. A Visualização Positiva te estimula a realizar, ou seja,
quanto mais objetivos e sonhos você tiver, aplicando essa técnica, mais
rápido você irá alcança-los e você produzirá cada vez mais, sua vida será
cheia de conquistas e realizações.

A Visualização Positiva não tem contraindicação. A técnica é tão benéfica

que estudos estão sendo realizados para identificar a sua eficácia no
tratamento de pacientes que lutam contra o câncer.

COMO CRIAR E UTILIZAR A VISUALIZAÇÃO POSITIVA

O primeiro passo para você começar a criar uma Visualização Positiva é se

certificar que esse é o momento certo. Que tal preparar um bom banho
depois de um longo dia e escutar aquela música que te ajuda a relaxar?
Garanta que você tenha um tempo para meditar.

Porém, sabemos que ultimamente a vida está cada vez mais corrida e
agitada, então pelo menos pare alguns minutos do seu dia para emanar boas
vibrações, já é um começo.

Após relaxar completamente, feche seus olhos e comece a imaginar um

filme mental idealizando aquilo que almeja. Algumas pessoas podem ter
dificuldade em fazer isso, então inicie seu filme mental por partes, imagine
que seu sonho seja abrir uma empresa, pense primeiro no contrato, nos
possíveis sócios, depois comece a pensar como quer que o escritório seja,
os móveis, computadores, etc. Imagine seus colaboradores trabalhando, o
barulho das pessoas digitando e assim até que você tenha uma imagem
clara da sua empresa. Não tenha pressa, lembre-se que é necessária
concentração para que a Visualização Positiva funcione.

Inclua esse processo em sua rotina diária, é necessário muita determinação

e persistência para que você possa projetar para o mundo concreto o seu
desejo. Não há problema se você deixar de fazer um ou dois dias, o que não
vale é fazer apenas uma vez e achar que algo vai acontecer do dia para a
noite.

Depois de todos esses passos é necessário ter paciência. A Visualização

Positiva não estabelece um tempo para que o seu desejo se realize, as
coisas irão acontecer naturalmente, depende do tamanho do seu sonho, se
for encontrar uma namorada pode demorar de duas a três semanas, mas se
for se promovido no trabalho ou comprar uma casa pode demorar alguns
meses mais.

DICAS Para Visualização Positiva

Não desista do seu objetivo e da técnica, mesmo que não haja indícios de
que seu sonho se realize logo.

Se visualize no sonho, sempre!

Sempre que possível, tente incutir sensações físicas em suas visualizações

para trazer mais realismo a elas, por exemplo, se sonha em viajar para o
Caribe, sinta o calor do Sol em sua pele ou a risada das crianças enquanto
brincam na areia.

Livre-se das dúvidas

Elas limitam a sua mente, fazem com que seu poder de crença diminua e
isso pode atrapalhar na realização do seu sonho. Abra a sua mente! Não
crie barreiras, acredite! Afinal, ninguém pode atrair e realizar um objetivo
que se considera impossível, não é verdade?!
Então, se você tem um sonho, coloque a Visualização Positiva em prática,
tenha fé, paciência e aposte nessa técnica! Você, com certeza, alcançará
seus objetivos!