Histórias que Relaxam - benefícios para as crianças com NEEs, em

Português

(artigo original em Splinx_uk)

"Hoje em dia, todos nós vivemos uma vida ocupada e ativa, onde temos sempre algo
para fazer. No entanto, todos nós em algum momento do dia sentimos necessidade
de diminuir a intensidade ou abstrair-nos um pouco do que estamos a fazer,
abrandar o ritmo. Podemos beber um café, respirar fundo, fazer uma caminhada ou
outra coisa que nos ajude a ter espaço para aliviarmos o stress, descomprimir e nos
organizarmos mental e corporalmente.

Esta necessidade destes momentos para “parar” são também essenciais para as
crianças, particularmente para as crianças com necessidades especiais, que,
frequentemente, estão expostas a variados estímulos sensoriais e exigências que são
difíceis para elas de processar, organizar, compreender e controlar.
Consequentemente, estes sentimentos podem conduzir a ansiedade, desconforto e
confusão que, muitas vezes, são expressos em agitação psicomotora e problemas
comportamentais.

Após um dia cheio de atividades, é importante orientar as crianças a encontrar estes

momentos de relaxação, onde usam o seu corpo como ferramenta de organização
das suas sensações, compreendendo como, onde e porquê estão a sentir-se daquela
forma. Este tempo é essencial para ajudar a criança a regular e voltar à calma. Existem
diversas formas de o fazer, sendo o meu preferido a utilização de Histórias que
Relaxam. Estas histórias utilizam o corpo da criança de forma envolvente e divertida
na história, ajudando-a a concentrar-se, compreender e organizar o que estão a
experienciar.

Dependentemente da situação específica de cada criança, as suas necessidades e dos

objetivos terapêuticos definidos, podem ser aplicados diferentes métodos de
relaxação, como a Relaxação Progressiva, o treino Autógeno, Relaxação para
Crianças, Eutonia ou Relaxação Criativa. Na minha prática como terapeuta, procuro
integrar estes métodos de relaxação nas histórias relaxantes que crio, de modo a que
as crianças possam beneficiar dos processos de relaxação e estar em contato com o
seu próprio corpo de forma interessada, envolvente, divertida e lúdica. A relaxação
terapêutica é um processo consciente e voluntário que ajuda a:

• Promover a relaxação neuromuscular;

• Regula a respiração;
• Reduz estereotipias;

• Diminui os movimentos involuntários e inconscientes;

• Promove a regulação sensorial e emocional.

Crianças com diferentes perturbações e dificuldades, como PHDA, Dificuldades de

Aprendizagem Específicas, Perturbação do Espetro do Autismo, dispraxia, Défice
Cognitivo, atrasos de Desenvolvimento e Perturbações Comportamentais podem
beneficiar destas histórias para relaxar que promovem:

• Consciencialização do movimento (propriocepção);

• Controlo do Movimento (agilidade, força, ritmo e velocidade);

• Noção do Corpo (postura, esquema corporal, conforto vs desconforto);

• Atenção e Concentração;

• Regulação emocional;

• Competências Sociais.

Não existem sentimentos corretos ou errados quando as crianças vivem a relaxação

psicossomática. O que é importante é que a criança relaxe e esteja em contato com
o seu corpo, de forma a que consiga identificar e refletir sobre as diferentes
sensações, perceções, emoções e movimentos que recebe, integra e executa com os
seus sentidos, mente e corpo.

Sofia Alves Ferreira

Psicomotricista

Pós-graduada em Educação Especial no domínio cognitivo-motor