Ebook Receitas de Aromaterapia Versão2020

Licensed to Monique Machado - moniquevbotelho@gmail.
com
R E C E I TA S N AT U R A I S
D E A R O M AT E R A P I A
R E C E I TA S PA R A T O D A A FA M Í L I A
higiene pessoal
cuidados com a saúde
cosmética
higiene do lar
Licensed to Monique Machado - moniquevbotelho@gmail.com
muito prazer em estar em contato com você!

Eu me chamo Paula Albocino, sou
formada em jornalismo pelo amor à
comunicação, pessoas e às pesquisas e
estudos constantes que sempre fiz, de
curiosa. Nessas idas e vindas da vida fui
descobrindo uma nova forma de ver e
viver. Aprendendo, fazendo trocas,
revendo alguns hábitos e percebendo
que, quanto mais me conectava com
minha essência, a nossa como ser
humano, mais as coisas passavam a fazer
sentido e a funcionar com mais clareza,
principalmente com relação à saúde do
meu corpo e da mente.
Hoje sou Aromaterapeuta e desenvolvi esse trabalho com muito carinho juntamente com
uma super amiga e parceira, Amelie Armand, com quem venho trocando ideias e
vivências na área há alguns anos. Fizemos uma seleção entre tantas para tentarmos te
passar algumas experiências e te fazer sentir o prazer da autonomia de fazer suas escolhas,
de uma forma mais limpa, saudável e consciente. Entre e fique a vontade!
Hoje possuo uma loja física em Piracicaba, interior de São Paulo, onde promovo workshops,
experiências aromáticas e palestras. Revendo óleos essenciais e produtos de aromaterapia
através do meu site www.aromatelie.com.br e no Instagram @aromatelie compartilho
conteúdos sobre óleos essenciais e seus usos na aromaterapia.
não estamos longe nem perto da natureza, somos ela

ESSA FRASE JÁ RESPONDE MUITO DE PORQUE DEVEMOS REPENSAR
MUITAS ESCOLHA S QUE FA ZEM OS N O DI A A DI A, PRI NCI PA LM ENTE N O
QUE SE REFERE AO QU E COM E M OS OU PA S S A M OS E M NOSS A PELE,
NOSSO MAIOR OR GÃO.
Sim, e tudo que você passa nela vai diretamente para

seu organismo. E se seu corpo não reconhece algumas
substâncias é porque ela não faz parte desse meio
natural, ou seja, é sintética. Além de não trazer
benefícios, podem causar diversos malefícios à saúde e
ao meio ambiente.
Quer mais motivos para ir mais a fundo sobre os

benefícios de criar seus próprios produtos?
• Mais saúde para seu corpo, ele agradece!

• Produtos naturais são biodegradáveis. Nossa casa, o
planeta, agradece!
• Seu bolso agradece! Com poucos itens, você faz
muita coisa boa!
• Fazer seu próprio produto pode ser muito prazeroso e
divertido. Praticamente uma atividade terapêutica!
• Nenhum animal sai ferido.
para fugir de uma vez por todas

ES S A É UM A PEQUENA S ELEÇÃ O PA RA QUE TENH A UM A NOÇÃO D O QU E
A NDA US A NDO P OR A Í . NÃO S A BE ON DE? ENTÃO VÁ PA RA S EU BA NHEI RO
AGORA, PEGUE ALGUNS PRODUTOS E DÊ UMA OLHADA NOS RÓTULOS.
L A U R I L Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, LESS – Agente tensoativo super agressivo. Retira camada
lipídica da pele, deixando-a desprotegida. Pode causar irritações e reações alérgicas.
P A R A B E N O S Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Butylparaben, Isopropyl-paraben - Conservantes.
Provocam envelhecimento cutâneo e potencializa a radiação UV. Potencial alergênico alto. Estudos comprovam que
possuem atividade estrogênica, afetando o sistema endócrino de humanos e animais.
F R A G R Â N C I A S S I N T É T I C A S Fragrance, parfum - As fragrâncias sintéticas podem conter até 200
ingredientes em sua formulação e não há como saber exatamente o que constituem esses compostos já que a descrição
aparece somente como “fragrância” ou “aroma sintético”. Podem causar alergias, dores de cabeça, enjoos, além de
irritações cutâneas.
F O R M A L D E Í D O Formaldehyde, Diazolidinyl Urea, Imidazolidinyl Urea, DMDM Hydantoin - Agente conservante.
Presente em produtos para endurecer as unhas e para escova progressiva. Segundo a “The American Academy of
Dermatology” é a causa principal de dermatite de contato.
P E T R O L A T O S (óleo mineral, parafinas e vaselinas) Petrolatum, cera microcristalina, mineral oil, paraffin oil, paraffin
wax ou paraffin liquidum - Emoliente. Apesar de ser usado como emoliente, pode justamente ocasionar o contrário,
ressecar e danificar a pele, pois desidrata. Como vemos, é um derivado do petróleo, e é usado como lubrificante
mecânico na indústria. Dá estabilidade às formulações e é usado para formar uma camada “protetora” na pele. O que
não se fala é que esse tipo de composto aumenta a produção de radicais livres (portanto, acelera o envelhecimento da
pele), obstrui os poros e tem potencial alergênico alto. O descarte no meio ambiente é desastrosamente prejudicial.
P R O P I L E N O G L I C O L É usado como diluente de outras substâncias. Por ter características solventes, aumenta a
permeabilidade da pele, fazendo com que substâncias penetrem com mais facilidade na pele chegando até à corrente
sanguínea.
T R I C L O S A N Antibacteriano. Encontrado em praticamente tudo: desodorantes, sabonetes, creme dental,
antissépticos, brinquedos, tintas, plásticos e todos os produtos que contêm a palavra “antibacteriano” no rótulo. O uso
constante de antibacterianos fortalece as bactérias, criando as superbactérias, além de enfraquecer o sistema
imunológico de humanos e animais. Não deve ser usado em mulheres grávidas e em fase de amamentação, pois passa
para o leite. Se descartado na natureza, altera o sistema imunológico e reprodutor de animais. Altamente prejudicial.
F T A L A T O S Dibutilftalato (DPB) - Fixador de fragrância. São tóxicos, provocam alterações hormonais, são
carcinogênicos e mutagênicos.
sobre algumas certificações que vemos por aí

V O LTA N D O A G O R A A FA L A R D E C O I S A B O A , VA M O S E N T E N D E R U M P O U C O
M ELHOR S OBRE TERM OS US A DOS PA RA A LGUM A S CERTI FI CAÇÕES
C R U E L T Y - F R E E significa que o produto não foi submetido a nenhum teste em

animais, em nenhuma etapa da produção.
E C O - F R I E N D L Y ou “amigo do meio ambiente”: esse termo se refere tanto às

práticas ecológicas no processo de produção como, por exemplo, descarte
adequado de resíduos, quanto às características do produto final (embalagem
reciclável, ingredientes naturais, biodegradáveis, etc).
VEGAN significa que o produto, além de não ter sido testado em animais,
também não contém nenhum produto de origem animal na composição, como
mel, própolis, lanolina, glicerina de origem animal, etc.
C O S M É T I C O S N A T U R A I S em teoria, são aqueles que não contêm substâncias sintéticas,

somente ingredientes naturais, que podem ser de origem vegetal, mineral ou animal.
Lembrando que no Brasil ainda não há uma legislação específica. Por isso, qualquer um ainda
consegue aqui, colocar o que quiser no produto e falar que é natural, por isso, sua liberdade é
seu conhecimento. Leia sempre os rótulos. Algumas empresas sérias, seguem uma legislação
estrangeira, seguindo todas as normativas colocadas.
C O S M É T I C O S O R G Â N I C O S além de ingredientes naturais, podem conter substâncias

sintéticas aprovadas como seguras pelas certificadoras. O selo de certificação implica que,
além da garantia dos ingredientes, também há o controle de toda a cadeia produtiva, desde
os fornecedores de matéria-prima até a fase final de produção dos cosméticos.
vamos entender algumas diferenças
ÓLEOS ESSENCIAIS X ESSÊNCIAS: Ó L E O V E G E TA L X Ó L E O M I N E R A L :

os óleos essenciais são compostos químicos óleos vegetais, como o próprio nome diz,
produzidos pelas plantas, ou seja, são são extraídos de plantas, geralmente dos
naturais. Essências são substâncias frutos (polpa e sementes). Óleo mineral,
sintetizadas em laboratório e que muitas parafina e vaselina são derivados do
vezes imitam o aroma dos óleos essenciais, petróleo e podem causar danos à pele,
mas não apresentam as propriedades como obstrução de poros e glândulas. Além
terapêuticas dos mesmos. Além disso, as disso, geram maior impacto ambiental em
essências ou fragrâncias sintéticas podem seu processo de obtenção e não são
conter substâncias químicas tóxicas, como biodegradáveis.
ftalatos e benzyl benzoate. No entanto, é
importante estar atento, pois óleos
essenciais de má qualidade também
podem conter substâncias nocivas. Por isso,
dê preferência aos óleos essenciais
orgânicos e escolha bem os fornecedores.
sobre óleos e manteigas vegetais

PA R A T O D A S A S P E L E S E
MISTO A
CABELOS SECOS NORMAIS
OLEOSOS
Tanto óleos quanto Manteigas são Óleos de Óleos de Óleos de

gorduras extraídas de plantas, linhaça coco, copaíba,
geralmente de sementes, e ricas dourada, gergelim, andiroba,
em ácidos graxos, vitaminas e pracaxi, neem, oliva, mamona,
antioxidantes. Nutrem e protegem castanha do semente de jojoba,
a pele, além de contribuírem com pará, uva, amêndoa,
a hidratação, e formarem uma abacate, amêndoas, semente de
película protetora que diminui a cártamo, cenoura. uva.
perda de água pela epiderme argan. Manteigas Manteigas de
(camada mais superficial da pele). Manteigas de karité, coco,
Óleos se apresentam na forma de cupuaçu, murumuru babaçu e
líquida, enquanto manteigas são, cacau, ucuuba.
no geral, sólidas a temperatura murumuru.
ambiente, mas dependendo da
temperatura externa e do ponto
de fusão característico de cada
manteiga vegetal, sua consistência
pode variar. Essas são algumas
opções para você montar
produtos seus produtos com o que
mais combina com você.
sobre validade dos produtos

Primeiro nós precisamos separar os produtos feitos com água dos feitos sem água. Os produtos
que têm só óleo vegetal e óleos essenciais ou então óleos vegetais, manteigas, cera e óleos
essenciais e não levam água na composição são chamados de substâncias anidras.
Esses produtos duram mais porque têm menos chance de criar fungos e bactérias.
Em subtâncias anidras, vamos precisar nos preocupar mais em evitar a rancificação de óleos e
manteigas.
Rancificação é a oxidação completa ou incompleta de gorduras e óleos quando expostos ao ar,

luz ou umidade ou por ação bacteriana, resultando em sabor e odor desagradáveis.
Para evitar a rancificação e prolongar a vida útil dos óleos vegetais e manteigas, nós usamos os
antioxidantes. Alguns antioxidantes naturais são a oleoresina de alecrim e a vitamina E.
A oleoresina de alecrim usamos na proporção de 0,2% e a Vitamina E na proporção de 1% do total.
Quando usamos os antioxidantes, geralmente colocamos a validade de até 6 meses no rótulo do

produto.
E se você não usar os antioxidantes na receita, como vai definir a validade?
Neste caso,não tem muita regra definida. O que você pode fazer é pegar a validade dos óleos e
manteigas que usou e descontar alguns meses,por conta da abertura da embalagem e
manipulação.
sobre validade dos produtos

Por exemplo, você abriu um litro de óleo de amêndoas que tinha validade para mais 6 meses,
fracionou e colocou óleos essenciais. Pode definir como validade a metade, uma média de 3
meses. E mesmo que a validade do seu óleo seja para mais dois anos, você vai colocar no
máximo 6 meses.
Já com substâncias que levam água na composição, a validade vai ser bem menor e se
quisermos prolongar a durabilidade do produto vamos precisar de conservantes sintéticos.
Produtos naturais como própolis e óleos essenciais batericidas não são eficazes por muito tempo.
Por isso, se você está fazendo um produto que tem água na composição para uso pessoal e não
quer usar conservantes sintéticos, deve manter na geladeira e usar em no máximo 1 semana.
Mas se a ideia é comercializar, será necessário usar um conservante sintético.
Então, resumindo:
Vitamina E eoleoresina de Alecrim não são conservantes e sim antioxidantes. Eles são usados em
substâncias anidras (que não contêm água) para impedir a rancificação de óleos e manteigas e
e aumentar a vida útil do produto.
Em produtos para fins comerciais que contêm água, sempre use conservantes sintéticos. É possível
encontrar no mercado conservantes mais ecológicos, livres de substâncias nocivas como
parabenos e formaldeídos.
receitas para toda a família

higiene pessoal
1 DESODORANTE CREMOSO
2 DESODORANTE SPRAY
3 CREME DENTAL DE CANELA
4 CREME DENTAL REFRESCANTE
5 MIX PÓ DENTAL
6 MIX PÓ DENTAL DE CARVÃO
7 ENXAGUANTE BUCAL REFRESCANTE
8 ENXAGUANTE BUCAL REFRESCANTE II
9 PÓ A NTI S S ÉPTI CO PA RA OS PÉS

1 0 POMADA NATURAL
1 1 P O M A D A PA R A P E I T O C O N G E S T I O N A D O – A D U LT O
1 2 P O M A D A A N T I S S É P T I C A - A D U LT O
1 3 R E P E L E N T E D E I N S E T O S – A D U LT O S E C R I A N Ç A S
1 4 R E P E L E N T E D E I N S E T O S D E C R AV O – A D U LT O S
1 5 SPRAY ANTISSÉPTICO PARA AS M ÃOS
cosmética natural
16 ESFOLIANTE CORPORAL COM AÇÃO HIDRATANTE
17 SÉRUM REJUVENECEDOR PARA O ROSTO
18 MIX MÁSCARA COM AÇÃO CLAREADORA
19 MIX MÁSCARA COM AÇÃO ANTI-INFLAMATÓRIA
20 ÓLEO CORPORAL PÓS BANHO PARA PELE RESSECA DA
21 ÓLEO CORPORAL PÓS BANHO OU PARA M ASSAGEM
22 ÓLEO HIDRATANTE PARA AM ENIZAR SINTOM AS DA TPM
23 ÁGUA AROMÁTICA
24 PERFUMES SÓLIDOS
25 SAIS DE BANHO RELAXANTE
26 SAIS DE BANHO DETOX
receitas para toda a família

cosmética natural
27 BARRINHAS HIDRATANTES E LIP BALM
28 VELAS DE MASSAGEM
cuidados com bebês e crianças

2 9 ÓLEO HIDRATANTE
3 0 ÓLEO PA RA M A S S AGEM CONTRA CÓLI CA
3 1 TA LCO PA RA BÊBE
3 2 S PRAY A NTI S S ÉPTI CO PA R A PELE
3 3 POM A DA PA RA PEI TO CONGES TI ONA DO
3 4 LIMPEZA DO AR E MELHOR QUALIDADE DO SONO
3 5 BANHO RELAXANTE
3 6 M A S S AGEM PA RA BA I X A R FEBRE
higiene do lar
3 7 S PRAY A NTI S S ÉPTI CO PA RA O A R
3 8 HIGIENIZADOR E AROMATIZADOR DE TECIDOS
3 9 ÁGUA DE CHEIRO RELAXANTE
4 0 ÁGUA DE CHEIRO AFRODISÍACO
4 1 LI M PA VI DROS
4 2 LIMPEZA E HIGIÊNE DE SOFÁS E ESTOFADOS
4 3 A M ACI A NTE DE ROUPA S
4 4 TI RA M A NCHA S E CLA REA DOR DE ROUPA S
4 5 LIMPEZA E HIGIENIZAÇÃO GERAL DA CASA
Algumas das imagens deste ebook são meramente ilustrativas e estão

aqui também para ajudar você a explorar sua criatividade!
higiene pessoal
1 DESODORANTE CREMOSO
Ingredientes:
2 colheres de chá de Manteiga de Cacau, Karité ou outra manteiga vegetal
2 colheres de sopa de Óleo de Côco
1/2 colher chá de Bicarbonato de Sódio
2 colheres de chá de Maisena (opcional para endurecer mais)
11 gotas de Óleos Essenciais de sua preferência.
Antioxidantes opcionais:
1 gota de oleoresina de alecrim (0,2% - peso 40g)
9 gotas de vitamina E (1% - peso 40g)
Derreta a manteiga e o óleo de côco em banho maria. Retire do fogo,

acrescente os ingredientes em pó e em seguida os óleos essenciais. Mexa até
ficar homogêneo. Coloque em um pote de vidro com tampa e deixe na
geladeira até endurecer.
VOCÊ SABIA QUE OS
2 D E S O D O R A N T E S P R AY DESODORANTES
Ingredientes: INDUSTRIALIZADOS
CONTÊM COMPONENTES
50ml de Leite de Magnésia QUE PARALISAM AS
5ml de Álcool de Cereais (pode ser vodka) GLÂNDULAS DAS AXILAS,
11 gotas de Óleo Essencial POR ISSO SÃO
(Indicação: Melaleuca, Cipreste, Lavanda, Lavandin e Cedro. Escolha de uma a “ANTITRANSPIRANTE”.
três opções, não mais) UMA DAS INÚMERAS
Em um frasco de 100ml com válvula spray, junte o leite de magnésia, o álcool de CONSEQUÊNCIAS É A
IMPOSSIBILIDADE DE
cereais e o óleo essencial, feche e agite para misturar. Complete o frasco com ELIMINAR TOXINAS DO
água filtrada ou mineral. Agite sempre antes de usar. CORPO.
higiene pessoal
3 CREM E D ENTA L D E CANELA

Ingredientes:
4 colheres de sopa de Óleo de Côco
1 colher (de chá) de Juá em pó
1 colher (de chá) de Canela em pó
8 gotas de Óleo Essencial de Laranja
Misture todos os ingredientes e despeje em um recipiente de vidro com

tampa.
4 CREM E D ENTA L REFRES CA NT E

Ingredientes:
60ml de Óleo de Côco
1 colher (de chá) de Juá
O JUÁ EM PÓ É MUITO
5 gotas de Oleoresina de Copaíba EFICIENTE NO QUE SE
5 gotas de Óleo Essencial de Hortelã Pimenta REFERE À HIGIENE BUCAL,
Misture todos os ingredientes e despeje em um recipiente de vidro com CONTRIBUINDO AINDA
tampa. PARA ELIMINAÇÃO DE
MANCHAS NOS DENTES.
VINDO DA CASCA DA
ÁRVORE JUÁ, É MUITO
Antioxidantes opcionais para as receitas acima: USADA EM QUASE TODO
2 gotas de oleoresina de alecrim (0,2% - peso 60g) NORTE E NORDESTE DO
13 gotas de vitamina E (1% - peso 60g) PAÍS.
higiene pessoal
5 M IX PÓ D ENTA L
Ingredientes:
1 colher (de chá) de Juá
1 colher (de chá) de Cúrcuma em pó
1 colher (de chá) de Cravo em pó
Misture todos os ingredientes e despeje em um recipiente de vidro com
tampa.
Para escovar os dentes, basta pressionar as cerdas da escova na mistura
para grudar o pó e leve diretamente na boca para escovação.
O CARVÃO ATIVADO
6 M IX PÓ D ENTA L D E CA RVÃO CHEGA A SER VENDIDO
Ingredientes: POR AÍ COMO
1 colher (de chá) de Carvão ativado em pó CLAREADOR DENTAL.
10 gotas de óleo essencial de hortelã MAS ELE É MUITO MAIS
QUE ISSO, É USADO EM
Coloque o carvão ativado em um recipiente de vidro com tampa, junte
FILTRO DE ÁGUA, COMO
o óleo essencial e misture. Agora é só deixar tampado para que o óleo DESINTOXICANTE
essencial não evapore. Para usar, basta pressionar as cerdas da escova ESTOMACAL E É TAMBÉM
no pó para que ele grude nela, e leve diretamente para a boca. UMA ÓTIMA OPÇÃO PARA
HIGIENE BUCAL MESMO.
CONTRIBUI PARA
LIMPEZA, REGULA O PH
DA BOCA E AINDA AJUDA
A CLAREAR MANCHAS.
higiene pessoal
7 ENXAGUANTE BUCAL REFRESCANTE

Ingredientes:
1 copo de Água
1 colher (de chá) de Bicarbonato de Sódio
4 gotas de óleo de Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta
Dilua tudo e use imediatamente.
.
8 ENXAGUANTE BUCAL REFRESCANTE II
Ingredientes:
300ml de Água Destilada
50ml de Álcool de Cereais
ENXAGUANTE BUCAL
5 gotas de Óleo Essencial de Melaleuca NATURAL, ALÉM DE SER
5 gotas de Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta MUITO EFICIENTE, ANTI-
5 gotas de Óleo Essencial de Laranja INFLAMATÓRIO E
Dilua os óleos essenciais no álcool e depois adicione a água. Durabilidade de ANTISSÉPTICO, VOCÊ
até 1 mês. Guarde em um recipiente preferencialmente de vidro e com DEIXA DE USAR
tampa. CORANTES
ENCONTRADOS NOS
INDUSTRIALIZADOS QUE
CHEGAM ATÉ A MANCHAR
OS DENTES COM O
TEMPO.
higiene pessoal
9 P Ó A N T I S S É P T I C O PA R A O S P É S
Indicado para tirar chulé dos pés e sapatos
Ingredientes:
1 xícara de Argila Verde
2 colheres de Orégano ou Tomilho em pó
15 gotas de óleo Essencial de Melaleuca
15 gotas de óleo Essencial de Cipreste
Misture os pós e acrescente os óleos essenciais misturando bem. Guarde em
um recipiente preferencialmente de vidro e com tampa para que as
propriedades se conservem por mais tempo.
A argila vai contribuir muito no controle da umidade nos pés, sendo
potencializada pelas ervas aromáticas, enquanto os óleos essenciais
trabalham como forte desinfetante impedindo a proliferação de bactérias e
ainda vão deixar um cheirinho refrescante.
VOCÊ SABIA QUE O

ÓLEO ESSENCIAL DE
CIPRESTE ATUA
TAMBÉM COMO UM
CONTROLADOR
NATURAL DA
SUDORESE?

1 0 PO M A D A NAT U RA L
Ingredientes:
20ml de óleo vegetal
10g de Manteiga de Karité, Cupuaçu, Manga, Murumuru, Tucuma...
5g de Cera de Candelila ou Carnaúba
Esquente a cera em banho maria. Quando estiver derretendo, junte a manteiga.

Não deixe ferver para não perderem as propriedades. Quando tudo estiver POMADA NATURAL É
derretido, retire do fogo e junte o óleo mexendo o tempo todo. Aguarde esfriar SUPER BENÉFICO, JÁ
um pouco, junte os óleos essenciais e mexa novamente. Coloque em um frasco QUE OS ÓLEOS E
de vidro com tampa e guarde em local fresco e arejado ao abrigo da luz. MANTEIGAS VEGETAIS,
Essa pomada pode servir de base para diversas receitas, fazendo a escolha dos ALÉM DE NÃO
OBSTRUÍREM OS
óleos essenciais de acordo com o objetivo a ser alcançado.
POROS DA PELE, SÃO
Optando por óleos essenciais adequados e em quantidades seguras, são ótimas NATURALMENTE ANTI-
opções para serem usadas em crianças ou bebês também. Consulte um INFLAMATÓRIOS E
especialista. CONTÊM VITAMINAS E
SAIS MINERAIS
1 1 P O M A D A P A R A P E I T O C O N G E S T I O N A D O – A D U LT O S
Passar no peito e costas 3 vezes ao dia
Ingredientes:
30g de Pomada Natural (ver receita 10)
10 gotas de Óleo Essencial de Eucalipto globulus
6 gotas de Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta
4 gotas de Óleo Essencial de Cedro ou Alecrim
Misture tudo e reserve em um pote de vidro
(obs. Não use óleo essencial de Alecrim em caso de tendência a
hipertensão e/ou convulsão).
Obs: Esta pomada também pode ser usada para prevenir varizes, melhorar
inchaço da perna e dores musculares.
1 2 P O M A D A A N T I S S É P T I C A - A D U LT O S
Use em pequenos cortes e machucados depois de higienizados.
Ingredientes:
30ml de Pomada Natural
8 gotas de Óleo Essencial de Tomilho
8 gotas de Óleo Essencial de Melaleuca
8 gotas de Óleo Essencial de Lavanda
Misture tudo e coloque em um pote de vidro com tampa.

1 3 REPELENTE DE INSETOS I
Ingredientes:
40ml de Álcool de Cereais (pode ser vodka)
30 ml de Óleo Vegetal de Neem e/ou Andiroba
30ml de água filtrada ou destilada
5 gotas de Oleoresina de Copaíba
6 gotas de Óleo Essencial de Citronela
Em um frasco de 100ml com tampa spray, junte primeiramente o óleo vegetal

com os óleos essenciais. Na sequência coloque o álcool e por ultimo o
hidrolato. Agite sempre antes de usar. Pode ser usado também em crianças a
partir de 6 meses. Dica: pode ser aplicado na pele ou mesmo em objetos
próximos das pessoas para ajudar a repelir, como por exemplo, sofá, carrinho
do bebê, etc.
1 4 REPELENTE DE INSETOS II
Ingredientes:
O REPELENTE
40ml de Álcool de Cereais (pode ser vodka) NATURAL, POR TER
30 ml de Óleo Vegetal de Neem e/ou Andiroba AGENTES QUE TAMBÉM
30ml de água filtrada ou destilada ATUAM COMO
15 Cravos da Índia ANTISSÉPTICOS E
5 gotas de Oleoresina de Copaíba ANTI-INFLAMATÓRIOS,
11 gotas de Óleo Essencial de Gerânio SE VOCÊ LEVAR
ALGUMA PICADA, ELE
Em um frasco com tampa, coloque o álcool de cereais com os cravos e AINDA VAI AJUDAR A
guarde por 48 horas. Depois acrescente o óleo vegetal, a água e os óleos MELHORAR POSSÍVEIS
essenciais e agite bem. Agite sempre antes de usar. COCEIRAS.

1 5 S P R AY A N T I S S É P T I C O PA R A A S M Ã O S
Ingredientes:
50ml de Álcool 70
5ml de óleo de amêndoas
5ml de glicerina bidestilada
6 gotas de óleo essencial de cravo
22 gotas de óleo essencial de eucalipto glóbulus
11 gotas de óleo essencial de melaleuca
Em um frasco de 50ml com tampa spray, junte os ingredientes.

cosmética natural
1 6 ES F O L IA NT E CO RPO RA L CO M AÇÃO H ID RATA NT E
Ingredientes:
1 colher de sopa de Café Em Pó (pode aproveitar também a borra de café)
1 colher de sopa de Açúcar de Côco
Óleo de Côco e azeite até obter a consistência desejada
(Óleo de girassol ou de semente de uva são boas opções também).
Misture o açúcar de côco e o café em pó (ou borra da café) em um recipiente. Vá
acrescentando aos poucos os óleos até umedecer toda a mistura mas deixando uma
consistência final firme. Tome banho normalmente e, ao fim, ainda dentro do box, vá
passando aos poucos essa mistura pelo corpo, principalmente nas partes mais ressecadas
ou ásperas. Massageie por alguns minutos e enxague com água. Saia do banho e seque
normalmente. Dispensa uso de creme hidratante após o banho. Ótimo para afinar a pele
dos pés e das mãos.
1 7 S É R U M R E J U V E N E S C E D O R PA R A O R O S T O
Ingredientes:
20ml de Óleo de Rosa Mosqueta
10ml de Óleo de Gérmen de Trigo
3 gotas de Óleo Essencial de Gerânio A ESFOLIAÇÃO
CORPORAL AJUDA A
RETARDAR O
Antioxidantes opcionais: ENVELHECIMENTO DA
1 gota de oleoresina de alecrim (0,2% - peso 30g) PELE, JÁ QUE
6 gotas de vitamina E (1% - peso 30g) ESTIMULA A
RENOVAÇÃO
CELULAR. MAS NÃO
Óleo de Rosa Mosqueta: um dos óleos mais EXAGERE, UMA OU
benéficos para prevenção do DUAS VEZES POR
envelhecimento da pele. SEMANA É O IDEAL!
cosmética natural
1 8 MIX MÁSCARA COM AÇÃO CLAREADORA

Para limpeza, esfoliação e máscara para peles normais, mistas ou secas.
Ingredientes:
1 colher de chá de Argila Branca
1 colher de café de Açúcar de Côco
1 colher de café de Farinha de Côco ou Farelo de Aveia
1 xícara de café de Chá de Camomila ou Hidrolato de sua preferência
3 gotas de Óleo Essencial de Lavanda (opcional)
Misture todos o pós e vá acrescentando aos poucos o chá até obter uma
consistência de papinha. Coloque aos poucos nas mãos e vá
massageando levemente o rosto por alguns instantes. Depois de bem
espalhado, deixe agir por 20 minutos. Lave com água morna ou fria. Essa
combinação faz uma limpeza com toque de nutrição e hidratação. A
NUNCA DEIXE A
argila branca é ótima para contribuir para o clareamento de manchas e é MÁSCARA SECAR, POIS
potencializada pelo chá de Camomila, mas pode ser usado água mineral ELA IRÁ COMEÇAR A
como opção também. REABSORVER OS
NUTRIENTES QUE
ESTAVAM SENDO
ABSORVIDOS PELA
PELE. A DICA É
BORRIFAR AS VEZES UM
HIDROLATO NO ROSTO,
OU ÁGUA QUE TAMBÉM
É UMA BOA OPÇÃO.
cosmética natural
1 9 M IX M Á S CA RA CO M AÇÃO A NT I - INF L A M ATÓ RIA

Ingredientes:
Para limpeza, esfoliação e máscara. Ação de limpeza profunda para peles
oleosas e/ou com acne.
1 colher de chá de Argila Verde
1 colher de café de Açúcar De Côco
1 xícara de Chá De Camomila
2 gotas de Óleo Essencial de Hortelã
Misture os pós e vá acrescentando o chá até obter uma consistência de
papinha. Coloque aos poucos nas mãos e vá massageando levemente o rosto
por alguns instantes. Depois de bem espalhado, deixe agir por 20 minutos. Lave
com água morna ou fria. Essa combinação faz uma limpeza mais profunda com
ação anti-inflamatória. Pode ser usado com água mineral como opção
também.
FAÇA APENAS UMA
VEZ POR SEMANA
PARA NÃO
ESTIMULAR TANTO A
PRODUÇÃO DE ÓLEO
PELA PELE, JÁ QUE
ESSA ARGILA
PROMOVE UMA
LIMPEZA BEM
PROFUNDA.
cosmética natural
2 0 Ó L E O C O R P O R A L P Ó S B A N H O PA R A P E L E R E S S E C A D A
Ingredientes:
90ml de óleo Vegetal de Abacate
7 gotas de Oleoresina de Copaíba
2 1 Ó L E O C O R P O R A L P Ó S B A N H O O U PA R A M A S S A G E M
Ingredientes:
50ml De Óleo Vegetal de Gergelim
40ml de Óleo de Semente de Uva
7 gotas de Óleo Essencial de Cedro
20 gotas de Óleo Essencial de Gerânio ou Ylang Ylang
10 gotas de Óleo Essencial de Mandarina LFC
Junte tudo em um frasco de vidro com tampa conta gotas.

Use todos os dias após o banho. Ótima opção para hidratar o corpo fazendo
FUJA DOS ÓLEOS
uma massagem modeladora ou drenagem linfática. A combinação de óleos
CORPORAIS
essenciais contribuem para a circulação periférica, na eliminação de gordura INDUSTRIALIZADOS,
localizada e no aspecto geral da pele, entre tantos benefícios. QUE ALÉM DE
CONTEREM ÓLEO
Antioxidantes opcionais para as duas receitas acima: MINERAL (=PLÁSTICO),
3 gotas de oleoresina de alecrim (0,2% - peso 90g) CONTÊM
FRAGRÂNCIAS
SINTÉTICAS QUE NÃO
VÃO TE BENEFICIAR DE
NENHUMA FORMA.
cosmética natural
22 Ó L E O H I D R ATA N T E PA R A A M E N I Z A R S I N T O M A S D A T P M E
M E N O PA U S A
Ingredientes:
50ml de óleo vegetal de Semente de Uva (ou um outro de usa preferência)
4 gotas de Óleo Essencial de Vetiver
11 gotas de Óleo Essencial de Gerânio
7 gotas de Óleo Essencial de Sálvia Esclareia
2 gotas de oleoresina de alecrim (0,2% - peso 50g)
Misture os ingredientes e de uma a três vezes ao dia, na fase pré menstrual,

coloque algumas gotas nas mãos e vá massageando levemente a região dos
ovários. Pode ser usado no corpo todo.
Gerânio, também conhecida como

a planta da mulher. O óleo extraído
dela traz tantos benefícios à nossa
pele, mas também é capaz de
trabalhar dentro do nosso corpo
como um regulador hormonal
natural. Entre tantos altos e baixos,
ele traz aquele equilíbrio que as
vezes nós mulheres precisamos.
cosmética natural
2 3 ÁG U A A RO M ÁT ICA
Ingredientes:
Pode ser usada como hidrolato. Use para se refrescar mas com os benefícios da
aromaterapia.
Efeito antisséptico, cicatrizante, tonificante e antioxidante.
Ingredientes:
300ml de água fervida
10 gotas de óleos essenciais da sua preferência
Sugestões:
Gerânio x Melaleuca (tonificante e cicatrizante);
Lavanda x Lemongrass (relaxa a mente com ação antioxidante na pele);
Laranja x Hortelã (energizante e cicatrizante).
Ferva a água e quando ela estiver ainda quente, mas a ponto de não queimar o
O PODER E
dedo (perto de 50°), coloque os óleos essenciais.
COMPLEXIDADE DOS
Feche imediatamente para que o vapor não saia junto com os óleos essenciais, que ÓLEOS ESSENCIAIS
são voláteis também. Agite um pouco para misturar e aguarde esfriar. VÃO MUITO ALÉM DE
Coe a água em um filtro de papel (esses de café) para retirar as gotículas dos óleos BENEFÍCIOS
essenciais. ESTÉTICOS, JÁ QUE
TÊM GRANDES AÇÕES
POR TODO O CORPO.
PROCURE UM
ESPECIALISTA PARA
OBTER RESULTADOS
ESPECÍFICOS
DESEJADOS
cosmética natural
2 4 PERFUMES SÓLIDOS
Ingredientes:
15g de Manteiga de Cacau
30 gotas de Óleos Essenciais
Sugestão: 3 gotas de Vetiver, 3 gotas de Pimenta Preta, 5 gotas de Ylang Ylang, 10

gotas de Gerânio, 9 gotas de Bergamota
Aqueça a manteiga em banho maria em um vidro para que fique no estado

líquido, não deixe ferver. Se o vidro estiver com uma temperatura suportável para
as mãos (sem queimar), adicione os óleos essenciais. Se adicionar os óleos
essenciais com a manteiga muito quente, eles perderão boa parte de suas
propriedades. Misture bem e despeje em um pote de vidro com tampa e deixe
solidificar. Aguarde esfriar um pouco mais para fechar a tampa de modo a evitar
que fica água condensada.
cosmética natural
2 5 SAIS DE BANHO RELAXANTE

Ingredientes:
90g de Sal Grosso
1 colher de chá de Bicarbonato de Sódio
1 colher de chá de Argila Vermelha (ou rosa)
1 colher de sopa de Flores De Jasmim
1 colher de sopa de Camomila
10 gotas de óleo essencial de Melaleuca
10 gotas de óleo essencial de Lavanda ou Lavandin
Coloque os ingredientes em um vidro na ordem descrita acima e misture bem.
Use imediatamente ou guarde para ir usando aos poucos.
Use preferencialmente a noite antes de dormir pois essa combinação
proporciona um efeito relaxante para a mente e o corpo. ÓTIMA OPÇÃO PARA
USAR COMO
ESCALDA PÉS,
COLOCAR NA
BANHEIRA OU
DILUIR EM UM
RECIPIENTE COM
ÁGUA E IR JOGANDO
AOS POUCOS NO
CORPO AO FIM DE
UM BANHO.
cosmética natural
2 6 SAIS DE BANHO DETOX

Ingredientes:
90g de sal grosso
1 colher de chá de Bicarbonato De Sódio
1 colher de chá de Argila Verde
1 colher de sopa de Folhas de Sálvia
1 colher de sopa de Tomilho
10 gotas de Óleo Essencial de Eucalipto
Coloque os ingredientes em um vidro na ordem descrita acima e misture bem.
Use imediatamente ou guarde para ir usando aos poucos.
Ótima opção para pernas cansadas (usar como escalda pés). Aproveite para
AO FAZER UM
respirar bem fundo pois o vapor dessa composição misturado com água quente ESCALDA PÉS, JOQUE
promove ação de limpeza respiratória também. ALGUNS CRISTAIS NO
FUNDO DA BACIA
PARA MASSAGEAR AS
SOLAS DOS PÉS,
ATIVANDO AINDA
MAIS A CIRCULAÇÃO
SANGUINEA E
POTENCIALIZANDO
OS EFEITOS DOS
INGREDIENTES
cosmética natural
2 7 B A RRINH A S H ID RATA NT ES E L IP B A L M - B A S E
Ingredientes:
2 colheres de sopa de Manteiga de Vegetal (Cupuaçu, Karite,
Ucuuba, Tucuma, Manga...)
1 colher de sopa de Óleo Vegetal (amêndoas, coco, azeite...)
1 colher de sopa de Cera (abelha, candelila ou carnaúba)
Opcionais:
- Esfoliantes (açúcar, borra de café seca, ervas picadas, sal, bicarbonato...)
- Óleos Essenciais
USE AS BARRINHAS
DURANTE O BANHO.
APÓS O SABONETE,
Leve para derreter em banho maria primeiro os ingredientes duros. DESLIZE A BARRINHA
Quando estiverem derretidos, junte o´óleo vegetal. PELO CORPO.
Espere esfriar um pouco e coloque os óleos essenciais. AO FINAL, ENXAGUE
RAPIDAMENTE COM
Encha as formas de silicone com os esfoliantes. ÁGUA E SE ENXUGUE
NORMALMENTE.
cosmética natural
B A RRINH A AT IVA CIRCU L AÇÃO
Ingredientes:
60g de base (ver receita 27)
07 gotas de óleo essencial de Hortelã-Pimenta
07 gotas de óleo essencial de Alecrim
06 gotas de óleo essencial de Eucalipto
Sugestão de esfoliante: bicarbonato de sódio + alecrim picado
BARRINHA CALMANTE
Ingredientes:
60g de base (ver receita 27)
05 gotas de óleo essencial de Lemongrass
10 gotas de óleo essencial de Lavanda
05 gotas de óleo essencial de Benjoim ou Baunilha
Sugestão de esfoliante: farelo de aveia + flor de alfazema USE AS BARRINHAS

DURANTE O BANHO.
APÓS O SABONETE,
BARRINHA DA ALEGRIA DESLIZE A BARRINHA
Ingredientes: PELO CORPO.
60ml de base (ver receita 27) AO FINAL, ENXAGUE
RAPIDAMENTE COM
20 gotas de óleo essencial de Mandarina LFC (versão não fotossensível) ÁGUA E SE ENXUGUE
NORMALMENTE.
Sugestão de esfoliante: açúcar
cosmética natural
BARRINHA ANTI-CELULITE
Ingredientes:
60ml de base (ver receita 27)
05 gotas de óleo essencial de Grapefruit
05 gotas de óleo essencial de Lemongrass
10 gotas de óleo essencial de Eucalipto
Sugestão de esfoliante: borra de café
LIP BALM REFRESCANTE

Ingredientes:
60ml de base (ver receita 27)
20 gotas de óleo essencial de Hortelã-Pimenta
Colocar em um pote de vidro ou reutilizar embalagem de batom
USE AS BARRINHAS
LIP BALM DOCE DURANTE O BANHO.
Ingredientes: APÓS O SABONETE,
60ml de base (ver receita 27) DESLIZE A BARRINHA
20 gotas de óleo essencial de benjoim, baunilha ou absoluto de cacau PELO CORPO.
AO FINAL, ENXAGUE
RAPIDAMENTE COM
Colocar em um pote de vidro ou reutilizar embalagem de batom ÁGUA E SE ENXUGUE
NORMALMENTE.
cosmética natural
2 8 VELA DE MASSAGEM
Ingredientes:
20g de Manteiga de Cupuaçu ou Karité
20ml de Óleo de Amêndoas (ou coco, azeite, macadâmia...)
08g de Cera (abelha, candelila ou carnaúba)
Leve para derreter em banho maria primeiro os ingredientes duros.

Quando estiverem derretidos, junte o óleo vegetal.
Espere esfriar um pouco e coloque os óleos essenciais.
Coloque o pavio no frasco, preencha com o líquido e deixe esfriar.
MASSAGEM RELAXANTE
07 gotas de oleoresina de Copaíba
08 gotas de óleo essencial de Mandarina LFC
MASSAGEM AFRODISÍACA
07 gotas de oleoresina de Copaíba
15 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang
08 gotas de óleo essencial de Pimenta´Preta

2 9 Ó L EO H ID RATA N T E
Ingredientes:
Ideal também para o bumbum entre as trocas de fraldas
Ingredientes:
20ml de Óleo de Jojoba (ou Calêndula)
60ml de Óleo de Amêndoas
1 gota de óleo essencial de gerânio e 1 gota de óleo essencial de lavanda
Junte os óleos em um frasco de vidro com tampa conta gotas, acrescente os
óleos essenciais, feche e agite para misturar. De 2 a 4 gotas por aplicação são
suficientes.
3 0 Ó L E O PA R A M A S S A G E M C O N T R A C Ó L I C A – A PA R T I R D E 2
MESES
Para massagem no bebê contribuindo contra cólicas.
Ingredientes:
50ml de Óleo De Amêndoa VOCÊ SABIA QUE
1 gota de Óleo Essencial de Lavanda USAR ÓLEO
1 gota de Óleo Essencial de Camomila Romana VEGETAL PURO NA
PELE DO BEBÊ,
Coloque tudo em um frasco de vidro com tampa conta gostas. Antes de usar ALÉM DE HIDRATAR
no bebê, coloque nas mãos e esfregue uma na outra para esquentar, depois DE VERDADE,
massagem uma REFORÇA SUAS
massagem bem leve no bebê, vai ajudar muito a relaxar além de contribuir DEFESAS NATURAIS
contra a cólica. Se preferir, aplique a massagem Shantala que oferece tantos PREVENINDO
benefícios para o bebê. ASSADURAS E
ALERGIAS?

3 1 TA LCO D E B EB Ê
Ingredientes:
½ xícara de chá de Amido de Milho
½ xícara de chá de argila branca
2 gotas de Óleo Essencial de Lavanda, Gerânio ou
Camomila Romana
Coloque em um recipiente com tampa e mexa bem.
Depois é só polvilhar um pouco nas áreas desejadas
quando achar necessário.
3 2 S P R AY A N T I S S É P T I C O PA R A P E L E
Use para limpar pequenos cortes e machucados.
Ingredientes:
60ml de água pré fervida e já fria
30ml de Álcool De Cereais (como vodka por exemplo)
5 gotas de Óleo Essencial de Gerânio
Em uma garrafa limpa, junte os óleos essenciais com álcool e chacoalhe
bem. Depois, adicione a água aos poucos e chacoalhe. Reserve por 48
horas, chacoalhando a garrafa de vez em quando. Coe o líquido em um
papel coador de café para retirar as gotas de óleo essencial e guarde o
líquido em uma garrafa de spray. Use por até 4 meses se conservado bem
fechado e ao abrigo do calor.

3 3 P O M A D A PA R A P E I T O C O N G E S T I O N A D O
Indicado usar no aparecimento dos sintomas de gripe, resfriado ou tosse.
Ingredientes:
30g de Pomada Natural
6 gotas de Óleo Essencial de Saro ou Ravintsara
4 gotas de Óleo Essencial de Niaouli
2 gotas de Óleo Essencial de Manjerona
Misture tudo em um frasco de vidro com tampa.
Sempre antes de aplicar no bebê, coloque na sua mão e esfregue para
esquentar. Use a partir dos 24 meses de idade. Passar no peito e costas até 3
vezes ao dia.
3 4 LIMPEZA DO AR E MELHOR QUALIDADE DO SONO

Indicado para dias de gripe, resfriado, ar seco e mesmo para dormir melhor.
Ingredientes:
Utilize um umidificador de ar. Caso não tenha, vale uma bacia com água bem OS ÓLEOS
quente deixando sempre em local seguro, longe de acesso de crianças ou ESSENCIAIS DE
animais de estimação. EUCALIPTO
GLOBULUS E
5 gotas de Óleo Essencial de Melaleuca HORTELÃ-PIMENTA,
5 gotas de Óleo Essencial de Saro ou Ravintsara APESAR DE MUITO
6 gotas Óleo Essencial de Lavanda BENÉFICOS PARA O
SISTEMA
Use durante o dia e noite. RESPIRATÓRIO, NÃO
SÃO INICADOS PARA
BEBÊS E CRIANÇAS
PEQUENAS.

3 5 BANHO RELAXANTE
Indicado para dar banho a noite, antes de dormir.
Ingredientes:
1 xícara de chá de Camomila (após ferver as flores da camomila e coar)
3 gotas de óleo Essencial de Lavanda diluídos em 1 colher de chá de óleo de
amêndoas
1 xícara de café de leite de aveia (prepare colocando uma colher de chá de
aveia em água filtrada, mexa e aguarde alguns minutos para formar o leite,
depois é só coar) Esse é opcional, mas promove limpeza saudável e
hidratação na pele. Jogue os três ingredientes diretamente na banheira já
com a água em temperatura adequada para dar o banho. Agora é só curtir
e relaxar. Não há necessidade de usar nenhum tipo de sabão.
36 M A S S A G E M PA R A B A I X A R F E B R E
Indicado para ajudar a diminuir ou acabar com a febre no Bebê.
O LEMONGRASS,
Ingredientes:
TAMBÉM
30ml de Óleo de Jojoba CONHECIDA COMO A
3 gotas de Óleo Essencial de Lemongrass ERVA-DA-FEBRE É
Misture os dois ingredientes em um vidro com tampa conta gotas. Quando USADA HÁ SÉCULOS
necessário e preferencialmente após o banho, coloque de 2 a 3 gotas na NA ÌNDIA PARA
mão e vá massageando levemente os pés do bebê. Aguarde absorver e TRATAR ESTADOS
FEBRIS, ALÉM DE
repita a ação durante uns 5 minutos a 10 minutos.
UTILIZADA PARA
Use a partir dos 3 meses de idade. TRATAR ALGUMAS
DOENÇAS DA PELE.
higiene do lar
3 7 S P R AY A N T I S S É T I C O PA R A O A R
Use para limpar o ar de ambientes que possam estar contaminados com vírus, fungos e bactérias.
Ingredientes:
120ml de Água (de preferência filtrada ou mineral)
60ml de álcool de Cereais (pode ser Vodka)
5 gotas de Óleo Essencial de Canela
5 gotas de Óleo Essencial de Cravo
10 gotas de Óleo Essencial de Limão
Em frasco com tampa spray, coloque os óleos essenciais no álcool, depois acrescente a água.
Agite sempre antes de usar.
3 8 H IG IENIZA D O R E A RO M AT IZA D O R D E T ECID O S

Ótimo para higienizar lençóis
Ingredientes:
100ml de Água
200ml de Álcool De Cereais
10 gotas de um óleo essencial de sua preferência (opcional)
Coloque tudo no frasco com tampa spray e misture. Borrife nas roupas e lençóis.
Agite sempre antes de usar.
higiene do lar
3 9 ÁGUA DE CHEIRO RELAXANTE
Use para relaxar e higienizar lençóis
50ml de álcool de Cereais (pode ser Vodka)
22 gotas de Copaíba oleoresina
33 gotas de óleo essencial de Capim Limão (Lemongrass)
Em frasco com tampa spray, coloque os óleos essenciais
no álcool, depois acrescente a água. Agite sempre
antes de usar e aguarde pelo menos 24 horas. Use nos lençóis 15 minutos antes de dormir.
4 0 ÁGUA DE CHEIRO AFRODISÍACO

Passe no quarto e lençóis
50ml de álcool de Cereais (pode ser Vodka) ESTÁ SENTINDO
22 gotas de Vetiver DIFICULDADES PARA
55 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang RELAXAR A NOITE?
33 gotas de óleo essencial de Canela ANTES DE SE DEITAR,
Em frasco com tampa spray, coloque os óleos essenciais no álcool, FAÇA UM LEVE
depois acrescente a água. Agite sempre antes de usar e aguarde pelo menos ALONGAMENTO NO
CORPO E BORRIFE
24 horas. Use no ambiente. NOS LENÇÓIS O
HIGIENIZADOR COM
OS ÓLEOS ESSENCIAIS
DE LAVANDA E
LEMONGRASS
higiene do lar
4 1 L I M PA V I D R O S
Ingredientes:
100ml de Água
100ml de Álcool
100ml de Vinagre de Álcool
10 gotas de óleos essenciais (opcional - leia a observação abaixo)
Misture tudo e chacoalhe bem. Como em um frasco com tampa spray.
Agite sempre antes de usar. Use no lugar de limpa vidros industrializados.
4 2 L IM PEZA E H IG IÊN E D E S O FÁ S E ES TO FA D O S
Ingredientes:
Pequeno balde ou recipiente com aproximadamente um litro de água
1 xícara de café de Vinagre de Álcool
1 xícara de chá de Álcool
1 xícara de café de Bicarbonato de Sódio
20 gotas de Óleo Essencial de Melaleuca (opcional – leia a observação ao lado) ÓLEOS ESSENCIAIS
Misture todos os ingredientes diretamente na água do balde. SÃO LÍQUIDOS
Mergulhe um pano limpo e retire o excesso da mistura torcendo de leve, depois PRECIOSOS E É
MELHOR NÃO USÁ-
vá esfregando o estofado e as vezes enxaguando o pano no balde novamente. LOS EM RECEITAS DE
Além de higienizar, essa limpeza também ajuda a clarear e a retirar algumas LIMPEZA. SE QUISER
manchas. Caso necessário, utilize na sequencia um pano seco para retirar o DAR CHEIRO, USE
excesso de umidade. Caso o tecido não seja tão delicado, uma escovinha com ÓLEOS ESSENCIAIS JÁ
cerdas macias pode ajudar ainda mais na limpeza. VENCIDOS OU
PRESTES A VENCER.
higiene do lar
4 3 A M A C I A N T E D E R O U PA S
No lugar do amaciante comum, use:
Um pouco de vinagre de álcool
5 gotas de um óleo essencial de sua preferencia (opcional)
Coloque os dois ingredientes diretamente no dispenser da máquina de lavar
roupas
A acidez do vinagre, além de amaciar as fibras dos tecidos, higieniza e previne
0
mau cheiro nas roupas. Não há necessidade de se ter uma medida muito
precisa, mas para uma máquina cheia, meia xícara de café basta.
4 4 T I R A M A N C H A S E C L A R E A D O R D E R O U PA S
Para ser usado em todas as roupas, coloridas ou brancas
No lugar desses tira manchas ou alvejantes de mercado, use:
1 xícara de café de Vinagre de Álcool para uma máquina de lavar cheia
1 colher de sopa de Bicarbonato de Sódio
Coloque os dois ingredientes diretamente no dispenser (específico para
DICA: PARA UMA
alvejantes ou amaciante) da máquina de lavar roupas MELHOR
Essa combinação vai efervescer e penetrar nas fibras do tecidos ajudando a HIGIENIZAÇÃO DE
remover manchas em geral, além de higienizar e prevenir maus cheiros nas ROUPAS INTIMAS,
roupas. USE ÓLEO
ESSENCIAL DE
MELALEUCA, UM
DOS MAIS
PODEROSOS
BACTERICIDAS
higiene do lar
4 5 LIMPEZA E HIGIENIZAÇÃO GERAL DA CASA
Ingredientes:
Balde com 1/3 de água
1 xícara de café de vinagre de álcool ou maçã
1 xícara de café de álcool
1 xícara de café de sabão de côco natural
Coloque todos os ingredientes no balde com água. Use um pano para

mergulhar na composição, retire o excesso e use para limpar chãos,
superfícies, bancadas.
Pode jogar um pouco no vaso sanitário e pia para fazer uma
escovação geral, etc.
Dica extra: Para limpezas mais pesadas como lavar vaso sanitário ou
box do banho, jogue diretamente no local, uma xícara de café ou de ESSA COMPOSIÇÃO É
chá de acordo com o tamanho do espaço. Vai contribuir ainda mais EXTREMAMENTE HIGIÊNICA,
na higienização e clareamento da louça ou juntas dos revestimentos. BACTERICIDA E NEUTRALIZA
ODORES. UM AMBIENTE LIMPO
DESSA FORMA É SAUDÁVEL
Ao ser enxaguado, os locais onde foram limpos com essa mistura tão PARA QUEM LIMPA E PARA O
simples e maravilhosa, por ser tudo natural, é biodegradável e por isso RESTANTE DA FAMÍLIA,
você ainda contribui não poluindo nossos rios e mares com agentes CRIANÇAS, BEBÊS E PETS,
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DESENVOLVIMENTO DE
PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS,
INTOXICAÇÃO E ALERGIAS
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Licensed to Monique Machado - moniquevbotelho@gmail.

muito prazer em estar em contato com você!

não estamos longe nem perto da natureza, somos ela

Sim, e tudo que você passa nela vai diretamente para

Quer mais motivos para ir mais a fundo sobre os

• Mais saúde para seu corpo, ele agradece!

para fugir de uma vez por todas

sobre algumas certificações que vemos por aí

C R U E L T Y - F R E E significa que o produto não foi submetido a nenhum teste em

E C O - F R I E N D L Y ou “amigo do meio ambiente”: esse termo se refere tanto às

C O S M É T I C O S N A T U R A I S em teoria, são aqueles que não contêm substâncias sintéticas,

C O S M É T I C O S O R G Â N I C O S além de ingredientes naturais, podem conter substâncias

vamos entender algumas diferenças

ÓLEOS ESSENCIAIS X ESSÊNCIAS: Ó L E O V E G E TA L X Ó L E O M I N E R A L :

sobre óleos e manteigas vegetais

Tanto óleos quanto Manteigas são Óleos de Óleos de Óleos de

sobre validade dos produtos

Rancificação é a oxidação completa ou incompleta de gorduras e óleos quando expostos ao ar,

A oleoresina de alecrim usamos na proporção de 0,2% e a Vitamina E na proporção de 1% do total.

Quando usamos os antioxidantes, geralmente colocamos a validade de até 6 meses no rótulo do

E se você não usar os antioxidantes na receita, como vai definir a validade?

sobre validade dos produtos

Mas se a ideia é comercializar, será necessário usar um conservante sintético.

receitas para toda a família

cuidados com a saúde

receitas para toda a família

cuidados com bebês e crianças

Algumas das imagens deste ebook são meramente ilustrativas e estão

Derreta a manteiga e o óleo de côco em banho maria. Retire do fogo,

3 CREM E D ENTA L D E CANELA

Misture todos os ingredientes e despeje em um recipiente de vidro com

4 CREM E D ENTA L REFRES CA NT E

7 ENXAGUANTE BUCAL REFRESCANTE

VOCÊ SABIA QUE O

cuidados com a saúde

Esquente a cera em banho maria. Quando estiver derretendo, junte a manteiga.

cuidados com a saúde

cuidados com a saúde

Em um frasco de 100ml com tampa spray, junte primeiramente o óleo vegetal

cuidados com a saúde

Em um frasco de 50ml com tampa spray, junte os ingredientes.

1 8 MIX MÁSCARA COM AÇÃO CLAREADORA

1 9 M IX M Á S CA RA CO M AÇÃO A NT I - INF L A M ATÓ RIA

Junte tudo em um frasco de vidro com tampa conta gotas.

Misture os ingredientes e de uma a três vezes ao dia, na fase pré menstrual,

Gerânio, também conhecida como

Sugestão: 3 gotas de Vetiver, 3 gotas de Pimenta Preta, 5 gotas de Ylang Ylang, 10

Aqueça a manteiga em banho maria em um vidro para que fique no estado

2 5 SAIS DE BANHO RELAXANTE

2 6 SAIS DE BANHO DETOX

Sugestão de esfoliante: bicarbonato de sódio + alecrim picado

Sugestão de esfoliante: farelo de aveia + flor de alfazema USE AS BARRINHAS

Sugestão de esfoliante: borra de café

LIP BALM REFRESCANTE

Colocar em um pote de vidro ou reutilizar embalagem de batom

Leve para derreter em banho maria primeiro os ingredientes duros.

Coloque o pavio no frasco, preencha com o líquido e deixe esfriar.

cuidados com bebês e crianças

cuidados com bebês e crianças

cuidados com bebês e crianças

3 4 LIMPEZA DO AR E MELHOR QUALIDADE DO SONO

cuidados com bebês e crianças