Ervas e seus benefícios

1. Cavalinha é rica em minerais importantes para a saúde

Muita gente desconhece essa planta, mas ela é uma das mais importantes e benéficas que
existem no universo das ervas medicinais. Isso porque ela tem inúmeras propriedades
terapêuticas, possuindo ação anti-inflamatória, diurética e também digestiva. De acordo com o
terapeuta holístico Jayme Siqueira, ela é rica em minerais fundamentais para o nosso
organismo: "A cavalinha é muito anterior à existência do homem e, por isso, tem toda uma
memória celular e uma série de minerais que são essenciais para a gente", explica.

Uma boa dica é preparar chás a partir da cavalinha e das folhas de bambu (um desdobramento
da cavalinha), que se tornam bebidas desintoxicantes e fortalecedoras do sistema
imunológico.

2. Oliveira garante longevidade

Outra planta que merece destaque é a oliveira, pois é rica em antioxidantes, funciona como
anti-inflamatório e ajuda no tratamento de problemas de pele. Segundo o terapeuta, ela é
uma planta que garante uma maior conservação do nosso corpo: "No universo das plantas
milenares, a oliveira é uma das que mais se destaca. Na alimentação mediterrânea, por
exemplo, a oliva é considerada um alimento muito importante, pois ajuda na digestão e
garante longevidade para as pessoas", comenta o profissional.

3. Babosa tem poder curador

A babosa, também conhecida como aloe vera, é mais uma planta que merece destaque nessa
lista. Isso porque os benefícios que ela traz são inúmeros: dentro de suas folhas, ela possui um
gel "milagroso" que pode ser usado para tratar queimaduras, cicatrizes, picadas de insetos e
até mesmo atua como anti-inflamatório natural. O suco do gel da babosa também é um
alimento usado para desintoxicar e auxiliar na digestão.

4. Mulungu combate estresse, depressão e ansiedade

Se você nunca ouviu falar no mulungu, chegou a hora de conhecer uma das plantinhas mais
curadoras que existem. Ela se destaca por suas propriedades calmantes, antidepressivas,
diuréticas e anti-inflamatórias. De acordo com o Jayme, essa é uma das plantas medicinais
mais importantes:

"Para quem tem dor de cabeça, problema para dormir ou sofre com ansiedade, eu recomendo
o mulungu. Essa planta é uma importante hepatoprotetora, porque atua fazendo uma
desintoxicação do fígado e garante uma maior tranquilidade à nossa mente. É sempre muito
bom tomar o mulungu, porque ele relaxa, ameniza a ansiedade, alivia o estresse, é
antidepressivo... traz realmente muitos benefícios", explica o terapeuta.

5. Camomila tem propriedades calmantes e digestivas

Essa é uma das plantas mais conhecidas e, pelo menos uma vez na vida, é provável que você já
tenha tomado um chá de camomila. Essa erva é conhecida pelo seu poder calmante e suas
propriedades digestivas. Além disso, ela ajuda a amenizar o enjoo e a cólica menstrual,
trazendo mais conforto para o nosso organismo. Famosa como calmante natural, a camomila
possui também ação antiespasmódica, antidiarreica, analgésica, antialérgica, anti-inflamatória,
sedativa e diurética. Ela pode ser utilizada em chás e produtos cosméticos.

6. salsinha = salsinha, por exemplo, pode aliviar até cólicas menstruais. A salsinha é um dos
temperos mais famosos usados no Brasil. Ela possui ação digestiva, combate cólicas
menstruais e ainda é indicado para infecções urinárias e problemas renais. A salsinha também
é rica em antioxidantes e age como anti-inflamatório. Pode ser utilizada no preparo de
legumes, assados, sopas, massas, carne e frango.

7- Já o orégano é capaz de combater a bactéria responsável por úlceras gástrica e duodenal.

Veja nas imagens 10 ervas poderosas que podem ser aliadas à sua saúde.

8- Alecrim

O alecrim, que pode ser usado para fazer chá e também temperar molhos, sopas e carnes,
possui ação antisséptica, anti-inflamatória, além de proteger o fígado e controlar a pressão
arterial. Ele também pode ajudar no combater da depressão e nos sintomas da tensão pré-
menstrual (TPM).

9. Manjericão

Já o manjericão melhora o fluxo sanguíneo, além de possuir ação antioxidante e anti-

inflamatória. Ele normalmente é utilizado em molhos para massas, sopa de legumes, tomates,
carnes, frangos e peixes.

10. Tomilho

O tomilho possui ação antioxidante e evita também o envelhecimento precoce. Ele ainda atua
como antisséptico e ajuda combater doenças do aparelho respiratório. O tempero é muito
utilizado em ensopados, pratos com feijão e carnes.

11 . Hortelã
Além de muito saborosa, a hortelã tem ação analgésica, estimulante, aromatizante,
antioxidante, vasoconstritora, expectorante, previne problemas bucais e, ufa, ainda ajuda na
digestão, aliviando problemas estomacais e intestinais. Usada muito para preparo de chás e
sucos, a hortelã pode dar mais sabor em pratos como feijão, batata, berinjela e cordeiro.

12 - Capim-limão

O capim-limão possui ação antibacteriana, antitérmica, antianêmica, antidepressiva, além de

estimular as funções digestivas. Normalmente ele é usado para o preparo de chás, mas vai
bem com salada de frutas e aves.

13. Capuchinha

A Capuchinha possui ação antibacteriana, antisséptica, diurética e digestiva e além de reforçar

o sistema imunológico. Essa erva pode ser utilizada em saladas, sucos, temperos e chás.