CURSO AUTOESTIMA BLINDADA com WILLIAM SANCHES

AULA 14 - BIOGRAFIA DA AUTOESTIMA

1ª ETAPA

Escreva sua ​Biografia da Autoestima de

forma livre até seus 18 anos. (se quiser
avançar na idade sem problemas). Esse
momento é importante que faça sozinha,
concentrada e consigo mesma!

Abaixo, coloquei algumas perguntas apenas

para te ajudar a aprofundar sua Biografia da
Autoestima. Não precisa seguir as perguntas,
elas são apenas para te ajudar, escreva sua
biografia como se estivesse escrevendo para
um livro que irá sair sobre sua VIDA.

Jamais faça de qualquer jeito. (é sua vida

aqui).

PERGUNTAS DE APROFUNDAMENTO

1 – Quais as primeiras recordações você tem de ser vista, ou seja, de ser elogiada por alguém?

2 – Seus pais tinham o hábito de se cuidar? Eles tiraram um tempo no dia para fazer algo por
eles?

3 – Na escola, qual a recordação você tem de aceitação? Quando você chegou lá foi facilmente
aceita pela turma ou precisou se remodelar?

4 – Consegue se lembrar de sua relação com seus primos ou colegas da rua? Como eram as
brincadeiras? Você passou por alguma vergonha ou se sentiu exposta?

5 – Sofreu alguma prática de bullying que você se lembre? Descreva a cena com detalhes.
6 – Teve alguma sensação de suas primas ou coleguinhas serem mais bonitas que você? Se sim,
qual idade mais ou menos você tinha?

7 – Com qual idade se olhou no espelho e percebeu que já estava se transformando numa
mulher? Nessa idade você pode conversar com alguém sobre as coisas que precisava
aprender?

8 – Como foi sua primeira experiencia ao se apaixonar? Foi recíproca?

9 – Qual seu pior medo da infância que ainda te persegue?

10 – Tem alguma qualidade nas pessoas que cresceram a sua volta que você não consegue ter?

11 – Percebe se você tem sentimentos de “inveja” ao ver outras pessoas da família ou

amizades já desenvolvidas em algum campo que você não conseguiu ainda?

12 – Você lida bem com sua condição sexual? Digo, você se aceita bem e se sente feliz com
esse campo? As suas primeiras experiencias foram mais prazerosas ou foram experiencias
ruins?

13 – Você já sonhou em ser outra pessoa que você conheça? (mais rica, mais bonita, mais bem
resolvida?)

14 – Seus pais tinham a mania de criticar as pessoas de dentro de casa e elogiar as que
estavam fora? Por exemplo, todo mundo é bom, mas as pessoas dentro de casa não são.

15 – Na infância, você se sentia na necessidade de dar algo para os outros estarem com você,
para se sentir amada e legal? Um lápis, um lanche, um brinquedo?

16 – Você tinha a necessidade de agradar os outros? Consegue se lembrar de alguma cena que
prove sua resposta? Descreva na sua biografia.

17 – Já foi vítima de fofoca em algum momento?

18 – Tem a necessidade de atacar quando se sente criticada?

19 – Já mentiu para parecer mais rica, mais inteligente, mais descolada? Quem momento da
sua vida foi isso?

20 – Algum parente te faz se sentir mal quando o encontra hoje? Tem algum evento em
especial que você viveu com essa pessoa?

2ª ETAPA

Agora, volte e leia sua biografia com calma. Olhe sempre além e se pergunte: por que eu fazia
isso?

Onde perceber alguma crença ou sensação ruim, sublinhe essa passagem. Leia sentindo
aqueles momentos e aguarde. Faremos uma técnica poderosa que irá te ajudar na próxima
aula.