Maneiras fáceis de incluir suco na sua dieta

Juicing é uma ótima maneira de tirar o máximo proveito de seus alimentos.

Normalmente, quando comemos alimentos como frutas e legumes, jogamos fora as
partes que contêm vitaminas e minerais vitais. Ao consumir alimentos, esses
elementos são extraídos para consumo. Para dicas sobre suco, leia este artigo.

Ao fazer suco de cenoura, certifique-se de obter cenouras frescas e saudáveis. Os

sinais de cenouras antigas são emborrachamento, flacidez, partes murchas e
rachaduras excessivas. Procure por cenouras que tenham cores, sejam firmes ao toque
e tenham topos verdes e folhosos. Essas cenouras produzirão o suco mais fresco e
doce.

Tente legumes misturados com suas frutas favoritas em seu espremedor. Muitos
vegetais são fáceis de suco. Eles podem adicionar vitaminas e minerais importantes
ao seu suco também. Além disso, o uso de vegetais pode reduzir a contagem de
calorias do seu suco, o que, por sua vez, faz com que seja uma opção de dieta melhor.

Juicing é um estilo de vida para o qual você se dedica, e você perceberá se perder um
dia. Se algo surgir e você não puder comprar alguns produtos frescos para o seu suco,
você deve ter algo em mãos que possa usar. Você pode guardar alguns itens no
congelador por precaução ou congelar um pouco de suco para ajudá-lo.

Pergunte a seus amigos e familiares se eles gostariam de fazer compras em grandes

quantidades em fazendas locais para que você possa comprar mais e obter descontos
maiores. As fazendas da Apple, por exemplo, venderão bushel após bushel para
diminuir os custos por libra. Pegue alguns carros, carregue as costas com maçãs e
compartilhe com todos! Eles não têm que ser juicers para desfrutar de produtos
frescos.

Você é diabético? Sumo ainda pode ser para você! Você pode suco tantos itens
diferentes que você sempre será capaz de ter uma seleção que não contém muitos
carboidratos ou uma grande dose de açúcar. Você também pode incluir leite ou
iogurte em sua bebida para aumentar sua ingestão de laticínios.

Tente adicionar gelo picado ao seu suco para torná-lo um deleite legal no verão! É
como beber um smoothie enquanto realmente sabendo quais ingredientes estão nele e
de onde vieram (e como estavam limpos quando entraram no espremedor!) Que
maneira saborosa de relaxar.

Como dito anteriormente, o suco é uma boa maneira de obter o máximo de alimentos.
Juicing extrai vitaminas e minerais de partes de frutas e legumes que normalmente
são jogados fora. Se você se lembrar das dicas sobre suco encontradas neste artigo,
você pode obter o máximo de sua foods na forma de suco.