ENTREGA FINAL

Caso Clinico
Paciente sexo feminino, 35 anos de idade, 1,69 metros, 70 kg, motorista de
aplicativo há 3 anos, trabalha cerca de 10horas por dia, últimos meses com queixa de
dor na região da coluna vertebral, costuma aparecer sempre no final do dia, dor de
grau 4 no momento do exame, não faz uso de medicamentos.
Sinais Vitais
Temperatura: 36.7º
Frequência Cardíaca: 65bpm
Frequência Respiratória: 13rpm
Pressão Arterial: 120/70mmhg
Exames Complementares
Efetuado exame de avaliação postural, notou-se um arredondamento na região
da coluna torácica, configurando uma hipercifose torácica e cabeça protusa.
Testes
Foi realizado alguns testes para avaliar os músculos responsáveis
apresentadas pela paciente, para verificar algum desequilíbrio muscular.
Teste de elevação de perna (Isquiotibiais)
Paciente deitado na maca em decúbito dorsal, com a coluna toda encostada na
cama, a paciente vai elevar uma das pernas até o máximo que conseguir, sem tirar a
perna oposta da maca e sem dobrar ambas as pernas.
Teste de Thomas (Iliopsoas)
Paciente deitada em decúbito dorsal, abraçar uma das pernas e trazer até a
região do peitoral, lembrando de não dobrar a perna oposta, e manter a coluna sempre
ereta em cima da maca.
Exercícios para Hipercifose Torácica
Pilates, ajuda a fortalecer as costas e a região abdominal. A respiração é de suma
importância, sempre lembrar de inspirar antes de cada exercício e expirar na parte
mais difícil.
Abdominal
Deitada em decúbito dorsal, dobrar as pernas e apoiar os pés no chão, levantar
o tronco em direção aos joelhos e manter por 5 segundos, na volta descer o tronco
lentamente ate os ombros encostarem no chão. (10 repetições)
Serrote
Sentada com as pernas levemente afastadas, rodar o tronco a esquerda até
encostar a mão direita no pé esquerdo, e o braço esquerdo abrir horizontalmente,
depois inverter a posição. (10 repetições)

Cisne
Deitada em decúbito ventral, posicionar as mãos na linha do peitoral, respirar
profundamente e empurrar as mãos contra o chão, elevando o tronco. (10 repetições)
Prancha
Deitada em decúbito ventral, apoiar as pontas dos pés, cotovelo e antebraço,
manter o corpo elevado formando uma prancha. (30 a 45 segundos)

Prancha lateral
Deitada em decúbito lateral, elevar o tronco, encostando apenas o antebraço e
os pés no chão, manter a coluna ereta. (30 a 45 segundos)
Exercícios para Anteriorização da Cabeça
1) Paciente sentada, dobre o pescoço para frente, mantenha a posição por 5
segundos, depois relaxe (10 repetições)

2) Paciente sentada, dobre o pescoço lateralmente, mantenha a posição por 5

segundos cada lado. (10 repetições)
3) Paciente sentada, gire o pescoço lateralmente, mantenha a posição por 5
segundos cada lado. (10 repetições)

4) Paciente sentada, coloque as mãos atras da cabeça, force o pescoço para trás
não deixando movimentar, manter a posição por 5 segundos. (10 repetições)
5) Paciente sentada, coloque as mãos na testa, force a cabeça não deixando que
haja movimento, manter a posição por 5 segundos. (10 repetições)