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XIX
153
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
154
Dr. Marcos Sandoval Medeiros de Freitas
ABACATE
ABACAXI
ABÓBORA
ABOBRINHA
155
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
AÇAÍ
ACELGA
ACEROLA
AÇÚCAR
156
Dr. Marcos Sandoval Medeiros de Freitas
AGRIÃO
AIPO
ALCACHOFRA
Muito rica em fibras e substâncias fito-químicas e
antioxidantes, por isto muito usada e relacionada ao efeito
de baixar colesterol. Talvez porque com suas fibras diminua
a absorção das gorduras dos alimentos. Baixíssimo índice
glicêmico, baixíssimo teor de calorias e zero de gorduras.
157
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
ALHO
AMEIXA SECA
ARROZ
158
Dr. Marcos Sandoval Medeiros de Freitas
AMORA
AVEIA
AZEITONA
159
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
BACON
BANANA
BATATA COZIDA
160
Dr. Marcos Sandoval Medeiros de Freitas
BATATA FRITA
BETERRABA
161
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
BOLOS EM GERAL
BRÓCOLIS
CAFÉ
162
Dr. Marcos Sandoval Medeiros de Freitas
CAMARÃO
CAQUI
CARAMBOLA
163
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
CARANGUEJO
CEBOLA
CENOURA
CEREJA
CHÁS
CHUCHU
165
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
COGUMELOS
COUVE
COUVE-FLOR
166
Dr. Marcos Sandoval Medeiros de Freitas
DAMASCO
ERVILHA
ESPINAFRE
FARELOS
167
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
FEIJÃO (GRÃO)
FIBRAS
168
Dr. Marcos Sandoval Medeiros de Freitas
FÍGADO
FIGO
FRAMBOESA
FRUTOS DO MAR
169
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
GOIABA
GRÃO DE BICO
INHAME - CARÁ
IOGURTE
170
Dr. Marcos Sandoval Medeiros de Freitas
JACA
171
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
LARANJA/TANGERINA
LASANHA (MASSAS)
LEITE
LIMÃO
LINGÜIÇA
173
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
MACARRÃO
MAÇÃ
MAIONESE
174
Dr. Marcos Sandoval Medeiros de Freitas
MAMÃO
MANGA
MANTEIGA
175
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
MARACUJÁ
MARGARINA
176
Dr. Marcos Sandoval Medeiros de Freitas
MEL
MELANCIA
MELÃO
177
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
MILHO
MIÚDOS
MORANGO
178
Dr. Marcos Sandoval Medeiros de Freitas
MORTADELA
NABO
NECTARINA
179
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
OVO
PÃES
180
Dr. Marcos Sandoval Medeiros de Freitas
PALMITO
PEIXES
PEPINO
181
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
PÊRA
PÊSSEGO
PIMENTÃO
182
Dr. Marcos Sandoval Medeiros de Freitas
PIMENTAS
PINHÃO
PISTACHE
183
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
PITANGA
QUEIJOS
QUIABO
184
Dr. Marcos Sandoval Medeiros de Freitas
RABANETE
REFRIGERANTES
REPOLHO
185
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
RÚCULA
SALSA E SALSINHA
SALSICHA
186
Dr. Marcos Sandoval Medeiros de Freitas
SOJA
SOPAS
SORVETES
187
Reeducação Alimentar, Emagrecimento, Saúde e Longevidade
TÂMARA
TAMARINDO
TANGERINA (mexerica)
TOMATE
188
Dr. Marcos Sandoval Medeiros de Freitas
UVA
VAGEM
189