5 PASSOS EFICAZES PARA MINIMIZAR A ANSIEDADE – RENATO CAFÉ

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 5 PASSOS EFICAZES PARA MINIMIZAR A ANSIEDADE – RENATO CAFÉ

“Eu quero,
tenho coragem
e acredito na
excelência de
minhas ações.”
Renato Café

AVISO IMPORTANTE:
Os processos apresentados pelo autor NÃO substituem o
tratamento médico convencional, eles são
complementares.
O autor NÃO desautoriza e NEM desestimula, de forma
alguma, a descontinuidade da medicação ou do tratamento
médico realizado.
Consulte regularmente o seu médico, pois os processos
apresentados pelo autor são complementares ao seu
tratamento.

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Sumário
PASSO 1 - O que é a Mentalidade Corporal?......................4
PASSO 2 - O que é o Medidor Vibracional? .......................6
PASSO 3 - A Frase Ressignificativa ......................................7
PASSO 4 - O que é a Imaginação Aumentada? ............... 10
PASSO 5 - A lei dos 18 segundos. ..................................... 12

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PASSO 1 - O que é a Mentalidade Corporal?

A sua forma física é programada e sugestionada para

pensar somente de forma consciente. O objetivo é
você ser racional, analítico(a) e evitar emoções. O motivo
principal dessas programações e sugestões foi a necessidade
organizacional pós-revolução Industrial.
As organizações com o intuito de produzir mais,
convidaram especialistas como Frederick Winslow Taylor
(1856-1915) e Jules Henri Fayol (1841-1925) para ajudá-los
no condicionamento das pessoas para que essas evitassem
ou minimizassem ao máximo as suas emoções e
produzissem o máximo possível.
Para as organizações as emoções eram maléficas à
produtividade e quanto menos emoção, mais racionalidade,
maior a produtividade. O filme do Charles Chaplin
“Tempos Modernos (1936)” é perfeito para essa explicação.
O importante é você saber que apesar de tentarem te fazer
viver de forma consciente diariamente, você não é
puramente racional. A emoção faz parte da sua vida e essa
busca irracional pela falta de emoção é que gera a ansiedade
e o estresse.
A Mentalidade Corporal é dividida em quatro partes:
No Consciente, você utiliza a memória de curto prazo, os
pensamentos analíticos, a racionalidade e a força de
vontade. Ele serve para você agir e equivale a utilização de
2% da Mentalidade Corporal. Quando a emoção aparece,
você automaticamente vai para o Subconsciente.

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Já no Subconsciente, a emoção, responsável por te tirar da

consciência, ativa a memória de longo prazo, a
autopreservação, a ociosidade e os seus hábitos bons ou
ruins. Ele é responsável por 8% da Mentalidade Corporal.
Agora, quando os seus sentimentos aparecem, você parte
para o Superconsciente.
O Superconsciente é responsável por 20% da sua
Mentalidade Corporal e nele você ativa o seu sexto sentido,
a vibração. Fazem parte do Superconsciente os seus
princípios e valores, que são responsáveis por suas crenças
e algo especial, a sua conexão com o seu “Eu Superior”.
E aí você chega no Inconsciente, o local que a ciência te
sugestiona a acreditar que tudo que é inconsciente é ruim.
Mas eles estão percebendo que estão errados. O
Inconsciente é a parte mais importante da sua Mentalidade
Corporal e quanto mais você entra em contato com ele,
maior é o seu desenvolvimento.
No seu inconsciente encontra-se os sistemas
cardiovascular, respiratório, digestório, nervoso, sensorial,
endócrino, excretor, urinário, reprodutor, esquelético,
muscular, imunológico, linfático e tegumentar.
São aproximadamente 32 trilhões de células inteligentes,
um universo de informações. É dentro de cada uma de suas
células que está o seu DNA e segundo a Epigenética, apenas
3% dele está relacionado com questões físicas e os outros
97% estão relacionados a questões ambientais.
E quais são essas questões ambientais? Os sentimentos e as
emoções.

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PASSO 2 - O que é o Medidor Vibracional?

O Medidor Vibracional existe em sua Mentalidade

Corporal desde o dia da sua fecundação. Você pode
ter se esquecido como utilizá-lo de forma ativa, mas ele
sempre esteve dentro de você. Ele serve para detectar
vibrações positivas e negativas.
Vamos relembrar?
A sua Mentalidade Corporal sabe diferenciar pensamentos
positivos dos negativos.
O objetivo é liberar geral os pensamentos positivos, todas
as vezes que você tiver um, deixe-o fluir. Isso libera
substâncias bioquímicas positivas em seu organismo.
Agora, os pensamentos negativos, esse sim, você deve
prestar atenção.
Pegue um caderno, divida a folha no meio e anote todos os
pensamentos negativos que você teve em um caderno.
Por que você vai anotar todos os pensamentos negativos?
Porque os pensamentos positivos você deixará fluir e o
negativos, você anotará para realizarmos o próximo passo.
ok?

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PASSO 3 - A Frase Ressignificativa

V ocê trabalha e seu chefe resolveu pegar pesado no seu

pé. A última dele foi ontem quando ele reclamou que
o seu serviço não estava ficando bom e que dessa forma era
mais fácil ele te dispensar e colocar outra pessoa no seu
lugar.
Você precisa do trabalho e quer saber o que fazer, uma vez
que essa situação te levou a ficar extremamente ansioso(a).
Para resolver, nós vamos dar um novo passo, mas você
precisa entender que o objetivo é minimizar a sua
ansiedade.
Você tem que entender que a solução do problema está
dentro de você. Por isso, você deve querer solucionar o
problema, ter coragem para solucioná-lo e principalmente
acreditar na excelência de suas ações para solucioná-lo.
Para resolver, vou te apresentar a Frase Ressignificativa,
uma frase que você vai escrever para te apoiar a mudar o
seu Medidor Vibracional do negativo para o positivo. E não
é qualquer frase! Essa frase tem detalhes especiais que você
irá conhecer agora!
O primeiro detalhe é que a Frase Ressignificativa tem que
ser muito, mas muito positiva. Veja os exemplos:
É fácil conviver com o meu chefe e deixar o que ele me fala
entrar por um ouvido e sair pelo outro, ou;
O que o meu chefe me diz só me motiva a ser melhor,
melhorar a cada dia e mostrar do que eu sou capaz, ou;

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Eu sou competente e vou arrumar outro emprego e isso

será fácil para mim.
O segundo detalhe somado ao primeiro é que essa frase
tem que ser curta. Veja os exemplos:
É fácil conviver com o meu chefe, ou;
O meu chefe só me motiva a ser melhor, ou;
É fácil e divertido arrumar outro emprego.
O terceiro detalhe é importantíssimo!
A frase incondicionalmente tem que estar na primeira
pessoa. Veja os exemplos:
Eu sobreviverei ao meu chefe, ou;
Eu melhorarei a cada dia, ou;
Eu arrumarei outro emprego.
O quarto detalhe é especial, ele tem que estar no tempo
presente. Tem que ser agora, neste momento, nada de
futuro, é aqui e agora. Veja os exemplos:
Eu sou imune ao meu chefe, ou;
Eu sou excelente profissional, ou;
Eu procuro outro emprego.
E aí vem o quinto detalhe, o detalhe da transformação. O
detalhe que faz toda a diferença entre falar e realizar. Esse
detalhe é a emoção. A sua frase tem que gerar emoção, mas
não é pouca emoção, é muita emoção e quanto mais
emoção ela gerar, mais eficaz ela será. Veja os exemplos:
Eu sou blindado(a) ao meu chefe, ou;

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Eu sou o(a) melhor profissional do meu trabalho, ou;

Hoje eu encontro outro emprego.
E por que esses detalhes são importantes?
Eles ressignificam o seu pensamento negativo. Quando
você começa a escrever a frase e insere os detalhes,
automaticamente você para de pensar no negativo e começa
a focar no positivo. E dependendo da força dessa vibração
positiva, a negativa será ressignificada.

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PASSO 4 - O que é a Imaginação Aumentada?

O próprio nome já diz tudo. Imaginação Aumentada é

exponenciar uma imaginação. Vamos testar?
Qual foi o melhor dia da sua vida?
Busque em sua memória qual foi esse dia. Traga para a sua
imaginação, o melhor dia da sua vida.
Trouxe?
Agora vamos usar a Imaginação Aumentada. Comece a
buscar as emoções e sentimentos que este dia te trouxe.
Tente lembrar se existia algum cheiro ou gosto. Você viu,
ouviu, falou, pegou ou tocou?
Relembre detalhadamente e se você sentiu alguma vibração,
traga essa vibração. A Imaginação Aumentada é a forma
mais fácil e rápida de você entrar em contato com a sua
Mentalidade Corporal.
Agora, vamos para o teste 2. Você que é mãe ou pai, busque
a imagem do seu filho ou filha e se tiver dois ou mais, o
importante é a imagem do primeiro que vier a sua mente.
Trouxe?
Agora comece a imaginar ele(a) sorrindo para você.
Lembre-se da primeira vez que você viu e se apaixonou por
esse sorriso. Comece a buscar as emoções e sentimentos
que este dia te trouxe. Tente lembrar se existia algum cheiro,
gosto, algo que você viu, ouviu, falou, pegou e tocou.
Relembre detalhadamente. E se você sentiu alguma
vibração, traga essa vibração.

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Relaxou?
Use esses dois testes para aliviar a ansiedade em dias que
você estiver triste.
Ok?
Agora, você deve usar a Imaginação Aumentada na sua
Frase Ressignificativa.
Eu sou blindado(a) ao meu chefe, ou;
Eu sou o(a) melhor profissional do meu trabalho, ou;
Hoje eu encontro outro emprego.
Comece a buscar as emoções e sentimentos que essas frases
gerarão em você. Se imagine alcançando os resultados das
suas frases.
Imaginou, então guarde essa frase e os sentimentos dela.

Tente lembrar se existia algum cheiro ou gosto. Você viu,

ouviu, falou, pegou ou tocou?

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PASSO 5 - A lei dos 18 segundos.

O s estudiosos da Lei da Atração dizem que um

pensamento tem 18 segundos para ser acatado ou
liberado. Ou seja, se você tem um pensamento, o seu
organismo espera mais ou menos 18 segundos para
começar a liberar as substâncias bioquímicas positivas ou
negativas. Esse tempo diminui ou aumenta dependendo da
emoção que o pensamento gerar.
Fortes emoções podem liberar sustâncias bioquímicas
negativas ou positivas em milésimos de segundo. Agora,
quando você está em estado de relaxamento, a injeção de
substâncias bioquímicas positivas pode ser realizada por
minutos ou horas. Por isso que a meditação faz tão bem a
Mentalidade Corporal.
Então todas as ocasiões que você tiver um pensamento
negativo, você deverá trazer conscientemente um
pensamento positivo mais rápido que a sua Mentalidade
Corporal.
Agora, por que devemos prestar atenção aos 18 segundos?
Porque dependendo da emoção este pensamento se tornará
um hábito ou uma crença. Quanto mais forte for a emoção,
mais rápida será a possibilidade dela virar um hábito ou uma
crença.
O Medidor Vibracional serve justamente para isso, eliminar
pensamentos negativos.
Surgiu pensamento negativo, use a sua Frase
Ressignificativa em conjunto com a Imaginação
Aumentada.

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Corporal utilizando os processos integrados da Renética®.
Ressignificação para a Renética®, significa perdoar algo ou
alguém, ou se perdoar de alguma ocorrência ocorrida no seu
passado.
A Renética® é o acrônimo de Reprogramação Neural
Genética. Reprogramação Neural Genética e são processos
integrados de tratamento e intensificação da Mentalidade
Corporal.
A Renética® é a integração das melhores ciências e terapias
existentes para a intensificação, harmonização e tratamento
da Mentalidade Corporal.
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objetivo, proporcionar um tratamento rápido, eficaz e
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