31

OUT
2021

Marisa Monte
Afirma que gravar na pandemia foi um grande desafio

MAISSAMPA.COM 1
2 MAISSAMPA.COM
MAISSAMPA.COM 3
 DIRETORIA:

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Liberado Junior
liberadojunior@liberadojunior.com.br

PRESIDENTE DO CONSELHO
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sergio@liberadojunior.com.br

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4 MAISSAMPA.COM
MAISSAMPA.COM 5
 EDITORIAL

Música para embalar a esperança

Nada como uma boa música para aquecer o coração e acarinhar a alma não é
mesmo? Se vier na voz de Marisa Monte, aí é uma alegria a mais. Pois a musa
da MPB está de volta. Após um hiato de dez anos, ela lança o álbum Portas,
recheado de belas composições e parcerias e trazendo um alento e tanto para
os fãs, que estavam com saudade de suas canções. E a cantora confessou que
também sente muita falta do contato com seu público.
Marisa já tinha um repertório prontinho, no início de 2020, quando a pan-
demia chegou. Tudo mudou. “De uma hora pra outra, a gente não podia
mais sair e o mundo ficou perigoso... Música é uma forma de arte coletiva
feita de encontros e fomos atingidos em cheio”, comentou no teaser de
lançamento de Calma, composta em parceria com Chico Brown, filho de
Carlinhos. Esse, aliás, um dos destaques do novo trabalho. Marisa conhe-
ce Chico desde criança e disse ser um milagre vê-lo crescer, tornar-se um
grande músico e engatar parceria.
Com tanto talento reunido, resta saborerar esse cardápio de delícias musicais,
esperando por dias melhores para a arte e todos nós.

6 MAISSAMPA.COM
28 21

21 Comportamento
Você tem raiva do que?
10
CAPA

28 Relacioamento
Amor ou verdadeiro amor
35
Moda
Os sucessores da história Marisa Monte
Afirma que grava
academia foi um
grande desafio

35 Foto:
Leo Aversa /
Divulgação

maissampa
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MAISSAMPA.COM 7
 GUE
MAIS QUE FORTES,

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8 MAISSAMPA.COM
 CABECEIRA

Para ler, aprender

ou se inspirar
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alimentam sua alma e mente! Aproveite!

A Lua e O Girassol: um dia mães em

luto, outro dia mães em luz - Mães
que vivem em luto, tendo que continu- Falando de Sentimentos – O turbi-
ar vivendo o seu dia a dia. Elas falam lhão de emoções que se traduz na
sobre rituais de despedida, o senti- palavra amor. Um bom guia de es-
mento que se instaura no coração, tímulo para que os casais sempre
mas também da sobrevivência e se- verbalizem suas emoções. Uma dica
quelas do luto, e que muitas vezes se para que possamos aprender a viver
encontra a luz no final do luto, porque e controlar nossos sentimentos para
as transformações são necessárias. fortalecer uma relação. A autora Be-
Relatos de mães em luto, contados atriz Breves resume 15 sentimentos
pela autora Marina Miranda Fiuza. essenciais neste livro. Editora Mauad
Editora Primavera Editorial

O TI de Salto: relato de 21 mulheres

que enfrentaram barreiras para po-
der mostrar o quanto são capazes de
atuar na área da tecnologia, e são elas,
assistentes, técnicas, analistas, ges-
toras, executivas e CEO. Sylvia Bellio,
autora do livro, transmite inspiração e
incentivo em sua obra, para que mais
mulheres possam estar cientes que
podem estar nesse mercado, ainda
predominantes por homens, e mos-
trar o quão são capazes, mostrando
sua força, conhecimento, habilidade e
determinação. Editora Árvore Digital

Os Últimos Dias em Krypton – Antes

do Apocalipse e do bebe ser enviado à
Desobedeça – Maneiras eficazes para terra para sua salvação que mais tar-
desenvolver a trajetória profissional de seria conhecido como Clark Kent.
bem sucedida, em busca de um lugar Krypton prosperava e tudo estava em
de destaque no mercado e também completa harmonia com baixos índi-
empresas que apostam numa política ces criminais, até que um alienígena
de valorização da reputação pessoal invade o planeta e provoca a tragé-
dos colaboradores. O autor Maurício dia. Uma história contada pelo autor
Benvenutti fez agora uma versão em Kevin J. Anderson que traduz a lenda
libras dessa obra interessante. Uma do grande herói. Tocalivros
boa dica para você poder se reinventar
e chegar ao sucesso. Editora Gente

MAISSAMPA.COM 9
 CAPA

10 MAISSAMPA.COM
 MARISA MONTE
Apos 10 anos marisa monte afirma que
gravar na pandemiafoi um grande desafio

O
s fãs andavam com das canções. O resultado é um tra- medo. Música é uma forma de arte
saudade. Afinal, foram balho sensível e forte - como a voz coletiva feita de encontros e fomos
10 anos sem lançar da musa - mas também que flerta atingidos em cheio”, declarou Marisa
Fotos: Leo Aversa e Divulgação

uma música inédita. com a esperança de dias melhores. no teaser do clipe.

Mas Marisa Monte
está de volta e brinda a todos com
seu novo álbum Portas , lançado pela
Sony Music e disponível nas plata-
formas digitais. Gravado em plena
pandemia, era impossível que o mo-
mento de crise sanitária mundial não
permeasse tanto a forma de produzir
o novo trabalho, quanto a temática
O primeiro single, Calma, fala
sobre um tema comum a todos no
mundo inteiro: o isolamento social
na pandemia do novo coronavírus.
“De uma hora pra outra, a gente
não podia mais sair e o mundo fi-
cou perigoso. O primeiro momento
foi de paralisia total. Todo mundo
em casa, isolado, triste e com muito
No início de 2020, a cantora já
tinha várias novas composições
finalizadas e planejava entrar em
estúdio em maio. “Eu já tinha um
repertório pronto, produzido ao lon-
go dos últimos anos com diversos
parceiros, esperando a hora certa de
gravar. Mas, em março, as portas se
fecharam e ficou impossível seguir

MAISSAMPA.COM 11
 com os planos. Como todo mundo, formações também”, relata. tecipa a cantora, já dando um spoiler
entramos numa inevitável pausa A continuidade dos trabalhos do que virá por aí mais adiante: o lan-
de mil compassos. Passaram-se seguiu ultrapassando as fronteiras çamento destacado da música em
alguns meses até que a gente pu- do Brasil. A equipe foi alternando parceria com o artista uruguaio.
desse compreender melhor a nova gravações presenciais no Rio, com O álbum foi mixado com enge-
realidade cheia de protocolos sani- mais bases, complementos e os ar- nheiros no Rio, Los Angeles e Nova
tários, testes e máscaras”, conta. ranjos do maestro Arthur Verocai York e depois masterizamos em
A pausa que a principio cancelou e do trombonista Antonio Neves, Nova York. “Foi um grande desafio,
as gravações, não impediu, porém, e gravações remotas em Lisboa , reinventar métodos de produção e
que os trabalhos continuassem e no- com os arranjos do Marcelo Camelo, abrir novos caminhos e experimentar
vas composições fossem surgindo. e Los Angeles, com a colocação da num momento tão duro e de tantas
Além das já prontas, Marisa compôs voz da jovem parceira Flor. incertezas, mas a gente enfrentou
mais três canções, Vagalumes, Sal e “Gravamos ainda remotamente, as dificuldades com criatividade e o
Você não liga. “E ainda chegou Espa- Vento Sardo, em Madri e Barcelona cuidado necessário. O álbum ficou
çonave, só do (Marcelo) Camelo, mas com Jorge Drexler, que apesar de pronto entre fevereiro e março.”
a grande maioria já estava pronta estar pronta e fazer parte do cor- Certamente foi uma grande con-
esperando a oportunidade de ser po desse álbum, decidimos lançar a quista finalizar o álbum em meio a
gravada”, disse em entrevista. posteriori, como um single, quando uma crise sanitária mundial. E ter
Tantas pérolas na gaveta, era a pudermos nos encontrar ao vivo”, an- sido vacinada contra o coronavírus,
hora de buscar um meio de iniciar
os trabalhos, em meio as questões
de saúde que seguiam deixando o
mundo em uma ‘nova realidade’.
“Foi quando um amigo meu me
disse: ‘se organiza com toda a se-
gurança possível com uma equipe
enxuta e comprometida, entra no
estúdio e grava. Eu tenho certe-
za que vai ser bom pra vocês e vai
fazer bem pra todos nós’. Música
é remédio. Foi aí que a gente abriu
as portas e reencontrou nosso ca-
minho”, contou Marisa.

Gravações no Rio e
remotas pelo mundo
Em novembro, com uma equipe
pequena, comprometida e testa-
da, a cantora entrou no estúdio,
no Rio de Janeiro, para gravar as
primeiras oito bases. “Minha ideia
inicial que era viajar e formar uma
segunda banda, em Nova York, ficou
impossível. Achamos que valia a
pena experimentar uma gravação
remota. Com co-produção do Arto
Lindsay, que trouxe a sua banda,
arriscamos gravar duas músicas,
Calma e Portas, eles num estúdio na
rua 37 e nós no Rio via zoom. Pra
nossa surpresa, deu muito certo, o
que nos abriu um novo universo de
possibilidades e nos deu confiança
de seguir com gravações remotas
em outras cidades e com outras

12 MAISSAMPA.COM
MAISSAMPA.COM 13
 para ela, foi uma dose a mais de es-
perança “Afinal, a população terá a
oportunidade de viver novos tempos
após a pandemia do novo corona-
vírus. Já tomei a primeira dose. A
emoção que a gente sente além do
alívio, né? Eu acho que as portas eles
representam isso, as oportunidade e
as mudanças que a gente espera que
elas venham em breve para melhor,
né?”, disse.
“As pessoas às vezes acreditam
que está tudo fechado para elas, mas
quando se abrem para as oportuni-
dades, conseguem evoluir. Portas é
sobre a coragem que precisamos ao
fazer uma escolha”, postou Marisa em
sua rede social
Parcerias mais
que afetivas
Algo forte na personalidade e
forma de trabalhar de Marisa é a
atividade sempre em parcerias, seja
em trabalhos solo quanto para o co-
letivo Tribalistas, integrado por ela,
Carlinhos Brown e Arnaldo Antu-
nes. Em ‘Portas’ não seria diferente.
Parceiro ‘das anigas’ dividem com
ela a autoria em algumas faixas:
Arnaldo Antunes e Dadi Carvalho
na faixa título e em A língua dos ani-
mais; Nando Reis em Praia vermelha;
14
e Seu Jorge em Pra melhorar.
Mas neste álbum, prevalece e
presença maior de novos parceiros,
com um destaque especial para Chi-
co Brown. Filho de Carlinhos Brown
e neto de Chico Buarque, o jovem
compositor e multi-instrumentista
assina com Marisa cinco canções,
entre as quais Calma (o primeiro
single), Déjà vu e Em qualquer Tom
— uma clara homenagem a Tom
“Se tudo der
certo em 2022,
a gente vai ter
a alegria de se
encontrar de novo”
Jobim.
Marisa destacou que conhece o
Chico desde que nasceu, e que é um
encanto da vida poder estar viva para
vê-lo se tornar meu parceiro. E falou
um pouco mais sobre a co-autoria
em Calma. “Essa música a gente fez
há uns quatro, três anos atrás, até
fora desse contexto que a gente está
MAISSAMPA.COM
vivendo. Mas alguns versos caíram
como uma luva. Sim, pela ansiedade
normal que todo mundo está passan-
do. O Chico é multi-instrumentista e
é um grande compositor, um grande
letrista. Só tenho a agradecer por
isso também, por ele ser filho dos
Carlinhos. Que é bonito isso também:
você pensar que surpreendente é a
vida”, disse ao Fantástico.
Álbum visual e saudade
Além de toda a estrutura musical,
o conceito visual do novo álbum foi
emoldurado pela produção da artista
plástica Marcela Cantuária, que Mari-
sa já acompanhava há cerca de dois
anos. “Suas pinturas foram uma das
janelas que eu mantinha aberta para
o mundo durante o isolamento”, con-
tou a cantora. “Como o meio musical
é majoritariamente masculino, quis,
no álbum visual, tentar promover
um equilíbrio e convidar uma parcei-
ra mulher... E ela criou essa série de
pinturas chamada Portas. Com seu
olhar e traço virtuoso, ela criou um
imaginário que potencializou e deu
forma às canções”.
Trabalho novo pronto, para de-
leite dos fãs, fica no ar a pergunta:
quando o público poderá apreciar
novamente um show de Marisa
Monte? “Não temos uma data certa
para voltar aos palcos. Ainda está
difícil fazer planos. Dependemos da
vacina e da maioria da população
imunizada. Talvez no final do ano. Se
tudo der certo em 2022, a gente vai
ter a alegria de se encontrar de novo.
Comecei minha vida na música com
19 anos e nunca fiquei tanto tempo
sem cantar ao vivo e sem encontrar
o meu público. Estou sentindo mui-
ta falta, não vejo a hora de poder
cantar junto.”
Afinal, a população terá a oportu-
nidade de viver novos tempos após
a pandemia do novo coronavírus. Já
tomei a primeira dose. A emoção que
a gente sente além do alívio, né? Eu
acho que as portas eles representam
isso, as oportunidade e as mudanças
que a gente espera que elas venham
em breve para melhor, né?....
MAISSAMPA.COM 15
 TECNOLOGIA
Tecnologia vira aliada de crianças e pode
mudar futuro profissional de seu filho
Conheça a metodologia de ensino de ciências da
computação que conquistou os pequenos nessa pandemia
N
unca celulares, notes e ipads
estiveram tão presentes em
nossas vidas. Mas você sabe
como aproveitar o conhecimento e
interesse de seu filho pela área de
tecnologia? Antes de começar é pre-
ciso entender a diferença entre Geek e
Nerd. Caso seu filho goste de moder-
nidade e acompanha as tendências
da tecnologia, moda e música tá mais
pra Geek. Se ele for mais intelectual,
geniozinho introvertido e quieto, po-
demos chamá-lo de Nerd. Daí nasceu
o nome de uma das escolas que faz
história no Brasil e em São Paulo hoje:
a SuperGeeks.
A metodologia de ensino foi ideali-
zada pelo casal Marco Giroto e Vanes-
sa Ban, entre 2012 e 2013, no Vale do
16
Silício, Califórnia, Estados Unidos (polo
mundial da tecnologia) para adapta-
ção de turmas focadas na Ciência da
Computação infanto-juvenil. Uma das
franquias está localizada na cidade
ponto de referência em qualidade de
vida, São Caetano do Sul, na grande
São Paulo sendo que a procura pe-
los cursos relacionados a jogos como
Roblox e Minecraft cresceu cerca de
duzentos por cento com a chegada
das férias. Kelly Cristina e Sérgio Nas-
cimento, proprietários da Unidade, já
previam o aumento da procura desse
tipo de ensino no cenário brasileiro.
“Mantemos cursos regulares durante
o ano inteiro e nos meses de janeiro
e julho, promovemos aulas específi-
cas que iniciam crianças a partir de 6
MAISSAMPA.COM
anos no rico mundo da programação”,
ressalta a diretora.
Nunca celulares, notes e ipads
estiveram tão presentes em nossas
vidas. Mas você sabe como aproveitar
o conhecimento e interesse de seu
filho pela área de tecnologia? Antes de
começar é preciso entender a diferen-
ça entre Geek e Nerd. Caso seu filho
goste de modernidade e acompanha
as tendências da tecnologia, moda e
música tá mais pra Geek. Se ele for
mais intelectual, geniozinho introver-
tido e quieto, podemos chamá-lo de
Nerd. Daí nasceu o nome de uma das
escolas que faz história no Brasil e em
São Paulo hoje: a SuperGeeks.
A metodologia de ensino foi ideali-
zada pelo casal Marco Giroto e Vanes-
sa Ban, entre 2012 e 2013, no Vale do
Silício, Califórnia, Estados Unidos (polo
mundial da tecnologia) para adapta-
ção de turmas focadas na Ciência da
Computação infanto-juvenil. Uma das
franquias está localizada na cidade
ponto de referência em qualidade de
vida, São Caetano do Sul, na grande
São Paulo sendo que a procura pe-
los cursos relacionados a jogos como
Roblox e Minecraft cresceu cerca de
duzentos por cento com a chegada
das férias. Kelly Cristina e Sérgio Nas-
cimento, proprietários da Unidade, já
previam o aumento da procura desse
tipo de ensino no cenário brasileiro.
“Mantemos cursos regulares durante
o ano inteiro e nos meses de janeiro
e julho, promovemos aulas específi-
cas que iniciam crianças a partir de 6
anos no rico mundo da programação”,
ressalta a diretora.
De acordo com Sérgio, que além
de empresário é também professor
da Esalq e FGV, o curso é uma maneira
de recuperar o prazer em aprender em
meio à pandemia. “Não só os pais es-
tão cansados e sobrecarregados com
as aulas online, assim como todos nós.
As crianças acabaram perdendo o inte-
resse nos estudos e nós viabilizamos
uma proposta que de cara, renova o
prazer deles em aprender, o que pode
ajudar inclusive, nessa fase delicada
de adaptação diante da Covid-19. Te-
mos diversos depoimentos de pais que
comprovam que os pequenos ficaram
mais felizes após passarem pelo pro-
cesso, sem falar nos benefícios que
a programação traz diretamente às
crianças e adolescentes. É provado que
a inserção no mundo da programação
ajuda na resolução de problemas, ra-
ciocínio lógico, matemática e física,
autoconfiança, domínio da tecnologia,
criatividade, inglês, foco e na concen-
tração”, ressalta.
Programação do
disputado jogo Roblox
Para este mês, a franquia oferece
aulas básicas sobre programação de
um dos jogos preferidos entre crian-
ças e adolescentes, o Roblox. São
encontros presenciais (com todos os
protocolos de segurança) em que o
aluno aprende semanalmente, em 8
aulas de uma hora e meia cada, ini-
ciação à programação. “No início do
curso vamos aprender uma lingua-
gem que irá traduzir nossas ações
em uma linguagem de programação
chamada Lua. Para isso, vamos usar
uma linguagem chamada Blocky. A
capacidade de construir e destruir
objetos é essencial em todo jogo,
por isso vamos aprender comandos
para criar e destruir objetos no nosso
mundo do Roblox”, explica Kelly.
Já a partir da segunda aula, os alu-
nos aprendem mais sobre as condições
de lógica e criação de objetos usando
scrips (códigos) para adicionar algu-
mas funcionalidades. Na terceira aula,
eles desenvolvem o terreno do seu
mundo e aprendem a criar um sistema
de moedinhas para o jogador coletar.
Na quarta aula criam os elementos
de interface, que é a responsável por
controlar menus, botões ou qualquer
outro elemento que complemente o
mundo do jogo para o jogador. No quin-
to encontro, eles aprendem a controlar
o fluxo do jogo, para mudarmos o que
ocorre quando os players entram no
game. “Nosso objetivo final é fazer um
tipo de Battle Royale, onde os players
poderiam logar, comprar itens e depois
jogar contra seus amigos. Já na sexta
aula, vamos aprender algumas técni-
cas para editar um pequeno mapa de
batalha. Também vamos aprender a
posicionar os players que chegam em
nosso servidor”, detalha o professor.
Durante as duas últimas aulas do
MAISSAMPA.COM
módulo os alunos conhecem o objeto
“Team” do Roblox Studio e programam
algumas de suas características para
o jogador escolher em qual equipe irá
lutar e, finalmente, exploram alguns
conceitos sobre o marketing do Ro-
blox, ou seja, aprendem a pensar em
maneiras de converter o esforço em
retorno, fazendo um projeto livre para
que eles possam publicar no Roblox.
“Não se trata apenas de aprender co-
mandos ou programações. Mesmo já
na iniciação, as crianças começam a
treinar o raciocínio lógico e, sem per-
ceber, treinam matemática, colocam
seus conhecimentos à prova a toda
hora e organizam ideias, aguçando a
parte criativa do cérebro, ao mesmo
tempo em que existe o treino de reso-
lução de problemas já meio que auto-
matizado por eles”, explica a diretora.
A base da metodologia SuperGeeks
é ensinar crianças a realmente progra-
mar, fazendo com que elas criem seus
próprios games, programem seus robôs
e desenvolvam aplicativos. Para atingir
tal objetivo, a metodologia é composta
das seguintes partes: GAME LEARNING
(são utilizados vários games para que os
alunos aprendam conceitos de Ciência
da Computação), GAMIFICATION (é a téc-
nica que utiliza mecanismos de jogos,
como pontos, recompensas e desafios
para engajar os alunos e potencializar o
aprendizado. EMPREENDEDORISMO
(aprendem um pouco sobre o mercado
de games, a como projetá-los da melhor
forma, melhores canais de distribuição e
divulgação, SOFTWARES E LINGUAGENS
PROFISSIONAIS e INGLÊS.
17
 ROTEIRO SP

Hotel pra que te quero

Quem não adora mordomia ou simplesmente ter um dia ou passeio especial? Os hotéis da capital oferecem isso e
muito mais. Por isso, selecionamos opções variadas para comemorar o Dia dos Pais ou simplesmente, desfrutar!

HOSPEDAGEM COM PET E MIMOS
O Hotel Hilton São Paulo oferece, durante os próximos
quatro meses, kits especiais para quem se hospedar
com seu pet. Alimentos secos e úmidos da Guabi Natural
e diversos brinquedos serão oferecidos aos cães dos
clientes. Além dos mimos, o hotel oferece também tape-
tes higiênicos e pote com água durante a hospedagem.
“Recentemente fomos reconhecidos com um selo Pet
Friendly pela Universidade Pet Friendly, agora, queremos
usar desse reconhecimento para tornar a experiência dos
hóspedes ainda mais completa no Hilton São Paulo Mo-
rumbi, oferecendo bem-estar e conforto para os clientes
e seus companheiros de estimação, com a segurança do
programa Hilton Clean Stay, conta Ziller, gerente-geral do
Hilton São Paulo Morumbi. São aceitos até dois cães de
até 34 kg por quarto, com a taxa única de R$ 160 cada,
referente à limpeza e higienização reforçada.
HILTON SÃO PAULO MORUMBI
Av. das Nações Unidas, 12.901, Torre Leste, Brooklin
11 2845-0100

18 MAISSAMPA.COM
UM DIA DOS PAIS DIFERENTE E INESQUECÍVEL

O Must Bar, do Hotel Tivoli Mofarrej, vai proporcionar um

dia dos pais especial para eles. O badalado restaurante,
localizado na área da piscina externa do hotel, vai oferecer
um domingo de descontração com boa música, harmo-
nização de vinhos e degustação de cervejas. Além disso,
foi criado um menu exclusivo que traz uma variedade de
entradas e guarnições, como o famoso arroz biro biro e os
melhores legumes que compõem pratos com os cortes
mais nobres, como picanha, fraldinha e barriga de porco.
Há também opção para vegetarianos. Enquanto os pais
aproveitam as atrações, os pequenos podem se divertir
no espaço kids. Para quem quer se hospedar no hotel
e curtir toda comodidade do local o hotel oferecerá um
desconto de 50% na segunda diária com café da manhã
para até duas pessoas.

TIVOLI MOFARREJ SÃO PAULO

Alameda Santos, 1437, Cerqueira César
11 3146-5922

FASANO SÃO PAULO OFERECE CON-

FORTO E ALTA GASTRONOMIA

Digamos que o tradicional também

exige glamour. O Hotel Fasano é uma
realização familiar que há mais de 100
anos é reconhecida por oferecer a me-
lhor gastronomia e hospitalidade da
terra da garoa. O projeto arquitetônico
assinado por Isay Weinfeld e Márcio
Kogan traduz um desejo antigo do
restaurateur Gero Fasano de criar um
hotel com personalidade e excelên-
cia. Desde 1982, o restaurante é uma
atração à parte: reconhecido por sua
alta gastronomia italiana e serviço
impecáveis, onde a personalidade e
excelência do restaurateur Rogério
Fasano se unem à cozinha comandada
pelo Chef Luca Gozzani.

HOTEL FASANO
Rua Vittorio Fasano, 88
11 3896-4000

MAISSAMPA.COM 19
 PALÁCIO TANGARÁ OFERECE PACOTE DE PERNOITE
Para aqueles que desejam aproveitar uma pernoite
no hotel, conhecido como um oásis urbano em São
Paulo, o Palácio Tangará preparou um pacote especial
para duas pessoas, que inclui hospedagem nas aco-
modações luxuosas do hotel, café da manhã servido
no restaurante Tangará Jean-Georges e jantar em três
tempos. Para garantir a segurança de seus hóspedes,
o Palácio Tangará contratou a consultoria do melhor
hospital da América Latina, o Hospital Israelita Albert
Einstein, para definir e validar a implementação dos
UNIQUE: EXPERIÊNCIA ÚNICA QUE
REÚNE REQUINTE E DESIGN
Visualmente deslumbrante pela arquitetura elaborada
por Ruy Ohtake, elegante e contemporâneo no design
de João Armentano, vivo pelo paisagismo criado por
Gilberto Elkis, o Hotel Unique é mesmo uma exceção.
Ímpar em sua gastronomia inovadora, apresentada
pelo Chef Emmanuel Bassoleil, no Skye, um dos res-
taurantes mais charmosos do mundo, ele reúne arte,
20 MAISSAMPA.COM
protocolos operacionais de sanitização de todas as
áreas sociais e back office, garantindo a tranquilidade
de seus hóspedes, parceiros e clientes. Como resul-
tado desse esforço, o hotel recebeu, em março de
2021, o selo de verificação ShareCare Health Security,
concedido pelo respeitado guia de turismo da Forbes
sendo, até o momento, o único hotel do Brasil com
esta validação de segurança.
PALÁCIO TANGARÁ
R. Dep. Laércio Corte, 1501 - Panamby
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design, moda, gastronomia, música e um serviço de-
dicado, que vale a pena desfrutar. É possível receber
boas-vindas com uma taça de champagne, escolher
o tipo de travesseiro por que há um menu exclusivo
para isso e discar para a recepção solicitando qualquer
tipo de auxílio.
HOTEL UNIQUE
Avenida Brigadeiro Luís Antônio, 4700 / Jardim Paulista
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 COMPORTAMENTO

MAISSAMPA.COM 21
 Você tem raiva do que?
Pesquisa recente da FGV mostra que a preocupação, estresse,
tristeza e raiva cresceram mais no Brasil do que no mundo

C
omparando o Brasil, com a
média de 40 outros países, foi
observada uma perda de es-
perança, a partir do estudo de cinco
indicadores de emoções cotidianas
como a raiva, preocupação, estresse,
tristeza e divertimento no estudo re-
alizado pela Fundação Getúlio Vargas.
A nossa sensação de raiva, subiu de
19% em 2019 para 24% em 2020 dos
brasileiros. No mundo este avanço
foi de 0,8% pontos percentuais. Ou
seja, a raiva aumentou 4,2 pontos
percentuais a mais no Brasil durante
a pandemia que no resto do mundo.
Como resultado desses indica-
dores podemos relacionar este au-
mento da raiva, aos índices da vio-
lência doméstica e a busca por ajuda
médica e terapias relacionadas ao
controle da raiva, ansiedade e es-
tresse. O estudo traz uma abordagem
interessante quando demostra que a
felicidade está associada a questão
da distribuição de renda. No gráfi-
co é mostrado que somente 20% da
população, considerados mais ricos
tinham conseguido subir no índice de
felicidade no período de 2019 a 2020.
Podemos interpretar que a maio-
ria da população estabelece como
felicidade a segurança financeira e
estabilidade no emprego.

22 MAISSAMPA.COM
 A luta pela sobrevivência diária,
principalmente nas grandes cidades
e garantia das condições mínimas
para família participar de forma dig-
na na sociedade é um forte fator
de desencadeamento do estresse.
Este estudo da FGV apresenta
muito da realidade atual, de pan-
demia e crise econômica. A busca
por terapias integrativas, e médicas
convencionais é fundamental para
enfrentar momentos de estresse.
Tami Lòpez, especialista em Pro-
gramação Neolinguística da Vertta
Desenvolvimento Humano explica
que a maneira como reagimos aos
eventos está diretamente ligada
ao estado em que estamos: “Como
a maioria de nós não aprendeu a
lidar com as emoções, existe um
sistema, dentro de cada um, quase
que instintivo de proteção e é daí
que vem a necessidade de aliviar a
raiva e, para muitos, a única opção
é quebrar coisas. Na Programação
Neurolinguística, chamamos isso
de mudança de estado”.
Tami também reafirma que nós
reagimos aos eventos externos a
partir de nossos estados internos.
Portanto, ao mudar o estado de
negativo para positivo, com uma
ação física não esperada, nós mu-
damos nossa resposta ao evento.
Um estado negativo prolongado é
aquele que traz respostas indese-
jadas, como por exemplo: a neces-
sidade de quebrar coisas, de agredir
MAISSAMPA.COM
pessoas, de se afastar de grupos e
até reações físicas como problemas
gástricos.
“É preciso esclarecer que exis-
tem várias possibilidades de lidar
com a raiva. Qualquer ação que
mude o estado trará uma mudan-
ça. Cada pessoa tem que escolher o
que pode ser mais efetivo, conside-
rando também os efeitos desta es-
colha. Por exemplo: dançar, praticar
esportes, cantar, entre outras, são
opções que aliviam a raiva e deixam
a pessoa muito melhor”, fala.
Vale a pena lembrar que a rai-
va é apenas o sinal de alerta para
algo que está nos desrespeitando:
“Respirar profundamente, de três
a cinco vezes, traz uma mudança
23
 de estado imediata e, a partir daí, a
própria pessoa pode se perguntar:
“o que especificamente aconteceu
que me trouxe esta emoção?” De
posse dessa informação, existe a
possibilidade de avaliar o que pode
ser feito para desarmar o evento
que provocou a raiva”, ensina.
Estes sentimentos negativos
como ansiedade e raiva vêm nos
momentos quando esperamos ter
os resultados de forma rápida e ao
nosso alcance, mas quando fica-
mos descontrolados somos capa-
zes de quebrar objetos e descontar
em pessoas próximas. A Youtuber
24
Rangel Carlos, 27 anos, foi diag-
nosticada bipolar nível dois alguns
anos atrás: “Parei a medicação e
terapia por conta própria, o que
desencadeou crises momentâne-
as de fúria e depressão profunda.
Uma vez quebrei o celular com o
dente, mordendo ele de raiva”. Mas
acrescenta que desde que teve seu
filho não teve mais crises de fúria,
apenas um pouco de tristeza quan-
do estou de TPM. Controlo a raiva
respirando fundo e praticando tiro
esportivo.
A estudante de jornalismo, Vi-
tória Nascimento, 21 anos já viveu
MAISSAMPA.COM
estados mentais negativos e apre-
senta maturidade para lidar com os
momentos difíceis: “Ao passar do
tempo fui moldando minhas atitu-
des com muita terapia e também
fazendo atividades que mudassem
o meu foco e me fizessem me con-
centrar no aqui e no agora, como
Yoga e meditação”. Acrescenta que a
terapia também ajudou com que os
acessos de raiva, fazendo com que
fossem cada vez mais raros. “Hoje
mesmo, nem me lembro da última
vez com que senti que perderia o
controle, porque eu tenho aprendido
a me controlar”, finaliza.
 ATUAL

Você sabia que é

possível organizar
a cozinha em
poucos passos?
Dicas para transformar o
coração da casa em um
ambiente arrumado e
harmonioso para toda família

MAISSAMPA.COM 25
MAISSAMPA.COM
 U
m dos ambientes mais im-
portantes da casa, a cozi-
nha, precisa de cuidados e
organização especiais. Tida como
o coração do lar, era nesse cômo-
do que as famílias se abrigavam
para se alimentar e também se
proteger do frio, pois era ali que
o fogo ficava, antes da invenção
das lareiras. Hoje, com a sala de
jantar, ela se tornou um lugar de
passagem e permanência somente
de quem cozinha, mas não perdeu
sua funcionalidade e importância.
Conversamos com Roberta Andra-
de, personal organizer da Hekatê,
que nos deu dicas preciosas para
manter tudo em seu lugar.
POTES DE PLÁSTICO E
TRAVESSAS DE VIDRO
Existem duas maneiras de guar-
dar esses tipos de utensílios: com
ou sem tampa. “Eu particularmente
prefiro que as peças respirem, por-
tanto, encaixo os similares (redon-
dos com redondos, quadrados com
quadrados) e utilizo o maior pote
que tenho (e que menos uso) para
guardar as tampas”, orienta Roberta.
Tenha certeza que todos os po-
tes ainda possuem suas respectivas
tampas, e sempre que um for inu-
tilizado automaticamente descarte
seu par ou faça o reaproveitamento
da peça para outros fins. Evite rea-
proveitar descartáveis que vieram
em entregas de fast food, já que os
mesmos, por mais bonitos que se-
jam, são feitos apenas para trans-
porte e não para armazenamento
de alimentos, ou seja, não podem
ANTES

DESPENSA
A dica para manter a despen-
sa organizada é não descuidar e
verificar seus conteúdos sempre.
Eliminar itens com validade ven-
cida, limpar respingos ou pozinhos
também. O uso de caixas e cestos
para agrupar alimentos é ideal, le-
vando sempre em conta a frequên-
cia de uso. “Se existe um tempero
que você usa o tempo todo, dei-
xe-o mais a frente, à mão mesmo,
ao invés de colocá-lo no cesto ao
fundo com os demais da lista do
usados de vez em quando”, explica
a especialista. DEPOIS
Uma outra dica valiosa é deixar
em locais estratégicos itens mais
rotineiros, como aqueles usados
para o lanche, por exemplo, ou os
apetrechos do café da manhã, al-
moço e jantar. “Quando reabastecer
a despensa, não esqueça de colocar
os novos itens atrás dos que já es-
tão armazenados, assim não corre
o risco de abrir algo com a valida-
de mais distante do que outro que
vencerá em pouco tempo”.
Use e abuse dos potes herméti-
cos porque, além de manter sua co-
zinha linda e organizada, eles pro-
tegem os alimentos de carunchos
(ou bicho de farinha) que podem
aparecer com o tempo. E identifique
tudo com etiquetas: elas facilitam
muito a rotina de todos moradores.

26 MAISSAMPA.COM
ser utilizados nem na geladeira nem
no microondas.
UTENSÍLIOS E PANOS DE PRATO
Toda casa tem aquela gaveta re-
pleta de utensílios como colher de
pau, pegador de macarrão, coador,
dosador, facas e muitas outras coi-
sas que usamos e fica, todos juntos
e amontoados, não é mesmo? Se livre
disse, deixando tudo à mão e organi-
zado com os mais diversos modelos
de organizadores de gaveta dispo-
níveis, que se adequam ao tamanho
e largura tanto dos itens como da
gaveta. Já os panos de pratos, indis-
pensáveis na rotina de quem cozinha,
devem estar dobrados e acomodados
em gavetas de fácil acesso.
CANTINHO DO CAFÉ
Para aqueles que amam café e
MAISSAMPA.COM
querem manter um espaço dedicado
à cafeteira, xícaras, taças e cápsulas,
o ideal é criar um cantinho especial-
mente para esses itens. Um apara-
dor, um balcão ou simplesmente um
espaço na bancada da cozinha pode
ser escolhido para essa finalidade.
Aposte em bandejas para as xícaras,
porta cápsula e até uma placa em
MDF que avise que ali é o local per-
feito para degustar a bebida.
27
 RELACIONAMENTO
por Débora Maximo

Amor ou verdadeiro amor

P
assamos por um período de um
verdadeiro teste de amor ao
próximo durante a pandemia,
e tenho certeza que você conhece
alguém que tenha se separado depois
disso. Segundo dados do IBGE, o
número de divórcios no País cresceu
com o reflexo do maior período de
convivência em ambiente doméstico,
por conta do isolamento.
Nesse período, fizemos todos
os tipos de malabarismos para
não deixar a peteca cair, cuidando
das crianças, tarefas domésticas,
trabalho, preocupação com a saúde
e as finanças. Todo um kit bombástico
para testar qualquer relacionamento!
Por outro lado, uma grande parte
de relacionamentos que no cenário
catastrófico do “tudo ou nada”
encontraram uma nova profundidade
nas raízes de seus relacionamentos,
tornando-os mais fortes do que
nunca! São diversos os motivos
pelos quais as pessoas se separam
e muitos dos motivos poderiam
ser solucionados com uma simples
conversa colocando o ego de lado.
Cansei de ver casais que se
separaram, mas ainda se amam! Com
toda pressão que existe no dia a dia
e com as redes sociais, que simulam
relacionamentos superficiais, a
comunicação saudável se tornou
um desafio! O bate-papo e o olho
no olho são fundamentais em todos
os relacionamentos, principalmente
entre os cônjuges e pode evitar até
os casos de traição! Pois quando
não existe clareza sobre os fatos
ou quando um dos cônjuges não faz
questão de dividir as questões sobre
sua vida, a criatividade entra em ação
de forma mais terrível e destruidora.
O diálogo entre o casal não é
um debate e, sim, colocar na mesa
duas versões perceptivas do que se
está acontecendo entre o casal, uma
comunicação saudável pode tornar
mais fácil lidar com conflitos e construir
uma parceria mais forte e sólida. É

28 MAISSAMPA.COM
necessário um grau de percepção
para analisar os sentimentos, ideias
e pensamentos para compreender o
que está acontecendo.
Outro fator de extrema
importância e que a maioria das
pessoas não tem ideia, é a linguagem
de amor! Sim, cada uma ama de
um jeito e nem sempre a maneira
que você ama é a com que o outro
recebe o amor; a verdade é que
dificilmente amaremos a todos a
nossa volta dessa forma. Existe
um livro que me esclareceu muito
sobre meus relacionamentos, pois
fala exatamente sobre as diversas
linguagens de amor que existem e
fazem com que nos sintamos mais
amados por uns que por outros. O
livro se chama As cinco linguagens
do amor”, do autor Gary Chapman;
um livro pequeno, porém muito rico
que vale a pena ler. Muito da nossa
infelicidade tem a ver com a nossa
percepção errada das coisas e de si
próprio! Você sabe qual a sua maneira
de receber amor? E de dar amor?
Segundo o antropólogo, é inútil
dizer “eu te amo” ou elogiar o parceiro
se o que o cônjuge mais quer é tempo
de qualidade. Esse é um grande
exemplo de quando fazemos de
tudo para o nosso cônjuge e temos
a sensação de que nada é o suficiente.
É simples, não estamos falando a
linguagem correta.
Segundo o livro, existem cinco
linguagens claras que vão fazer essa
história mudar. Vamos lá?
Se você ama ser elogiada(o) e isso
MAISSAMPA.COM
te encoraja enchendo o seu baldinho
da alegria, com certeza palavra de
afirmação é a sua linguagem de
amor receber palavras gentis como:
“Seu cabelo está lindo” ou “Gosto
quando você faz...” expressa com
exatidão o seu amor por quem tem
essa linguagem. Tudo isso faz muito
sentido não é mesmo? Algumas
pessoas se sentem amadas com um
bom cafuné ou um abraço e isso é a
linguagem de toque físico.
Sabe aquela pessoa que ama dar
ou ganhar presentes? Isso também
é uma linguagem de amor, mas
não funciona enviar um mimo para
quem quer atenção exclusiva, porque
nesse caso o tempo de qualidade é
a linguagem. Agora, não reclame se
sua sogra chegar na sua casa e quiser
cozinhar, pois atos de serviço é uma
linguagem de amor.
É importante saber que nem
sempre a linguagem que você
expressa é a mesma que você
gosta de receber. Convide seu
parceiro para essa identificação.
Certamente será uma conversa
divertida e esclarecedora.
29
 VOCÊ SABIA?

Cresce o mercado de
trocas durante a pandemia
Mercado se abre para a modalidade de escambo,
tão presente nos primórdios da humanidade e
pode superar setor de vendas de novos 

M
uitas coisas mudaram na
vida dos brasileiros du-
rante a pandemia e uma
delas foi a maneira de adquirir pro-
dutos. A diminuição da renda fami-
liar criou espaço para uma mudan-
ça de hábito que deve permanecer
após tudo voltar ao normal, a troca
de mercadorias.
Um estudo da Confederação
Nacional da Indústria, CNI divul-
gado em abril deste ano mostra
que muitos adeptos do home offi-
ce deixaram de consumir produtos
novos, principalmente no segmento
de vestuário. Outro estudo feito
pela OLX, um dos maiores sites de
trocas ativos no país indica que
39% dos que já compraram pro-
dutos usados 45% o fizeram pela
primeira vez durante a pandemia. A
tendência é que essa modalidade de
trocas se torne um hábito cada vez
mais presente na vida das pessoas
e deva atingir uma marca histórica
de US$64 bilhões nos próximos cin-
co anos, podendo até ultrapassar
o se ultrapassando o segmento de
vendas tradicionais até 2024.
Além do segmento de vestuário,
os de móveis e eletrodomésticos
usados também devem ter uma
demanda crescente nos próximos
anos e com isso nascem novos
sistemas que ajudam a conectar
quem tem com quem quer, assim
como o Flinpli. Segundo o Ceo da
empresa, o impacto econômico da
pandemia deve perdurar até uma
retomada real da economia e a tro-
ca é uma boa opção para não com-
prometer o orçamento com dívidas
mais longas. “Todos tem em casa
algo que não usa mais e que pode
interessar a alguém e render uma
boa troca. Nosso aplicativo busca
promover esse mercado buscando
novas oportunidades de trocas por
proximidade para pessoas, utilizan-
do um sistema de geolocalização”,
explica Gerber. 

30 MAISSAMPA.COM
 SUSTENTÁVEL

Ser sustentável virou

moda, você sabia?
Diversas marcas investem em produtos
pra lá de amigos do meio ambiente

D
e camisetas a tênis, de jeans
até lingerie, a moda do eco-
logicamente correto invade
as prateleiras e seu closet. Grandes
marcas entram na onda e percebem
que o consumidor está cada vez mais
exigente, quanto a qualidade e agora,
procedência dos produtos.
Por falar em lingerie, a já con-
ceituada Intimissimi continua sua
jornada para a eco-sustentabilidade
e apresenta os itens da linha Natu-
re’s Dream, com detalhes luxuosos
misturados a rendas de tingimento
vegetal, feitas a partir de fio recicla-
do. No passado, os corantes vegetais
só podiam ser usados em fibras na-
turais, mas graças a um avanço no
processo de tingimento, mesmo os
fios reciclados usados para fazer as
rendas desta linha podem ser tingidos
com cores derivadas de plantas. Isto
é feito através do uso de extrato de
clorofila, um corante natural concen-
trado obtido a partir de alfafa, urtiga
e outras plantas comestíveis, junta-
mente com castanhas e nozes de cor
marrom quente, devido ao ácido gálico
e taninos que elas contêm. 
Em termos de desenvolvimento
sustentável e respeito ao meio am-
biente, este procedimento reduz sig-
nificativamente o uso de água, entre
outras coisas, especialmente na fase

MAISSAMPA.COM 31
 ramente o guarda-roupa da família
toda. Nas peças, as matérias-primas
sustentáveis e naturais proporcionam
caimentos fluidos, frescor e conforto,
com destaque para a malha delavê
feita de algodão e poliéster recicla-
do de garrafas PET. Um mix de cores
neutras e chamativas, com modelos
atemporais e duráveis, como vestidos,
blusas, saias, calças, shorts, t-shirts,
macacões e blazers; vão criar um clo-
set inteligente e feito para ser usado
nessa e nas muitas primaveras que
virão.
Os básicos passam por uma vasta
cartela de cores, das mais neutras às
mais intensas, trazendo uma infinida-
de de combinações. A marca segue
o compromisso de produzir a calça
jeans mais sustentável do Brasil e
também apresenta a evolução do Flex
Jeans, onde uma peça veste três ta-
manhos; em tecido de alta tecnologia,
trazendo mais conforto e flexibilidade
às peças. A linha Comfy Jeans também
vem com novidades, com peças que
unem o visual do jeans ao conforto do
moletom, em diversas modelagens de
calças, shorts e bermudas.
de acabamento, quando amacian-
tes naturais de tecidos são utilizados,
minimizando ainda mais o impacto
ambiental. 
A gigante Malwee apresenta a
coleção intitulada Primaveras que
oferece o uso de matérias-primas
sustentáveis como as malhas delavê,
orgânica, effect e algodão desfibrado,
além do jeans produzido com apenas
um copo de água na produção de pe-
ças para mulheres, homens e crianças
em looks que podem passear ou ficar
em casa (até com pijamas). A marca
investe e a ecologia invade verdadei-
32 MAISSAMPA.COM
A Piccadilly inova e traz um cal-
çado sustentável produzido com
garrafa pet. O tênis, que acompanha
uma bula explicativa, pertence à li-
nha So.Si. Fabricado com 3,5 garrafas
PET recicladas, palmilha sustentável
e sem origem animal, o lançamento
faz parte do projeto da marca, que
visa ser cada vez mais sustentável e
consciente em relação ao meio am-
biente. O produto também conta com
17% de fio recuperado na indústria
têxtil e, por serem fabricados em knit,
processo que une técnicas do tricô
com sistemas inteligentes, são super
práticos de calçar, oferecendo leveza
no caminhar. “Essa tecnologia trouxe
praticidade para o nosso dia a dia e
é também uma grande tendência de
moda”, comenta a vice-presidente da
marca, Ana Carolina Grings.
De acordo com o “Relatório Riscos
Globais”, do Fórum Econômico Mun-
dial, a questão ambiental é um ponto
de atenção para o governo e lideranças
empresariais, em que é necessário lutar
contra os desastres ambientais e a perda
de biodiversidade, para garantir a própria
manutenção da economia a longo prazo.

OS SUCESSORES DA HISTÓRIA
N
os últimos meses tenho
visto um movimento meio
engraçado nas redes sociais.
Uma palavra tem aparecido em vários
memes e fotos, deixando usuários do
Instagram intrigados e sem entender
o que de fato significava tudo aquilo.
O que era muito explícito para
mim, era a existência de uma indig-
nação por existir uma “categoria”
do outro lado, uma rejeição com
os que não se comportam como
esperado! Você já ouviu falar da
palavra “cringe”?
Pois é, nem eu até então! Inclusi-
ve, descobri que nem faço parte das
gerações mais influentes das redes.
Confesso ter me sentido mais enve-
lhecida por alguns minutos! Sabe a
primeira vez que alguém te chama
de tia e você fica lá, com aquela cara
de paisagem, pensando no que essa
criatura está dizendo? Pois é! Assim
fiquei e vou explicar um pouco melhor
o que está acontecendo, pois parece
apenas uma brincadeira, mas não é!
Esse assunto é um dos mais
comentados nas redes sociais em
todo o Brasil, com memes e testes
para saber se você é cringe ou não.
É uma espécie de classificação. In-
clusive me senti muito cringe quan-
MAISSAMPA.COM
MODA
por Débora Maximo
do fiz o teste! E com orgulho! Pois
os cringe são pessoas que amam
tomar café da manhã, pintar a unha
de francesinha, vestir calça skinny,
falar boleto ao invés de conta, usar
sapatilhas e emojis. Nada muito
horripilante aos meus olhos. Mas,
de onde tudo isso surgiu?
Tudo faz parte de um contexto
criado pelas grandes empresas.
Todas essas características são
estudadas e catalogadas pelos so-
ciólogos com vários objetivos, mas
o principal deles são as tendências
de consumo. A intenção é fazer com
que as pessoas
33
 consumam mais tentando cons-
truir sua identidade. Essas clas-
sificações ajudam as empresas a
criarem produtos e serviços que
gerem interesse em cada geração.
Um exemplo é a calça skinny
muito usada nos anos 2000, que
veio substituindo as calças cintura
alta e larguinha dos anos 90, que
não valorizava o corpo da mulher.
Hoje, a calça skinny virou cringe!
E por ironia do destino agora vol-
tamos a usar a calça dos anos 90
com o nome de Mommy jeans por
ser mais confortável, despojada e
não limita os movimentos. Mos-
trando um pouco da onda cíclica
que da voltas ao mundo, sempre
retornando como uma “novidade”.
As gerações são determinadas
pelo ano que você nasceu. Os baby
boomers nasceram entre os anos
de 1940 a 1960; por ser uma ge-
ração pós-guerra, tiveram que re-
construir tudo novamente e por isso
é uma geração disciplinada, idealis-
ta e ligada ao trabalho; seu nome
vem do aumento de natalidade na
época. E por mais que a geração Z
se ache, é nessa geração que esta
o dindin, a bufunfa, ou sei lá que
nome eles dão agora para dinheiro.
Após todo o otimismo dos baby
boomers vem a geração X, nascidos
entre os anos de 1960 a 1980; são
pessoas mais céticas em relação
à política por estarem passando
pela guerra fria - e aqui no Brasil, a
ditadura militar - se tornaram uma
geração mais individualista,

34 MAISSAMPA.COM

mais competitiva e empreendedo-
ra. Segundo pesquisa da FIESP (São
Paulo), 40 % das startups brasileiras
são de pessoas com mais de 45 anos.
Depois disso vem a última ge-
ração, que conheceu o mundo sem
internet, os jovens millennials ou
geração Y, nascidos entre 1980 a
1995, com acesso à TV, presen-
ciaram o nascimento da internet
e a mudança rápida do mundo em
pouco anos. Aprenderam rápido
MAISSAMPA.COM
e se adaptaram bem a toda essa
evolução tecnológica. Por isso se
apegam menos à estabilidade, bus-
cam mais experiências e se ajus-
tam muito bem as mudanças; são
multitarefas e imediatistas, porém
essa geração sofre muito por ser
impulsiva e ansiosa.
E depois dos millennials vem os
que não tem ideia do que seja uma
fita cassete e muito menos viver
sem tecnologia. A geração Z que
nasceu entre 1995 a 2010, seus
relacionamentos são baseados na
tecnologia e o negócio é zapear!
Não existe separação do mundo
online e o mundo offline e em pou-
co tempo são capazes de absorver
uma quantidade enorme de infor-
mação, não se apegam a padrões
e estereótipos. A diversidade e o
respeito às minorias são os pila-
res fundamentais dessa geração e
são mais suscetíveis a se juntar a
alguma causa e são bem militan-
tes. Com todo esse engajamento e
a facilidade de comunicação pela
internet, são suscetíveis a movi-
mentos radicais. E são eles que têm
“vergonha alheia” dos cringe!
Se localizou? Achei que iria ficar
de fora e olha eu ai sendo chamada
de geração X, que deve ser por ter
assistido muito ao “Xou da Xuxa”.
Será? Creio que não, mas isso nem
importa mais! Pois tudo isso já não
marca somente uma diferença de
idade, mas sim uma diferença de
perspectivas e de formas de ver o
mundo entre as diferentes gerações.
Vocês lembram da Chloe Swar-
brick? Uma parlamentar de 25 anos
da nova Zelândia, que em 2019 fa-
zia um discurso apoiando um proje-
to de lei sobre mudanças climáticas,
quando foi interrompida por um
parlamentar mais velho? A resposta
foi: “OK Boomer!” E continuou seu
discurso. Uma frase carregada de
revolta por nascer e ter que lidar
com os problemas consequentes
da geração anterior. E assim a frase
repercutiu e se tornou um meme!
Achei interessante comentar cada
geração e ver seus objetivos!
35
 MIOCARDITE
Inflamação do músculo cardíaco é mais elevada em pacientes
com Covid-19, do que em pessoas vacinadas contra a doença
36 MAISSAMPA.COM

39
Emagrecimento
O corpo humano
funciona como uma
“máquina”; se algo não
está bem, surgem os
sinais de alerta
MAISSAMPA.COM
NESTA EDIÇÃO
45
Medicina preventiva
Pesquisa americana
conclui que evitar a
vida sedentária é o
maior aliado rumo à
longevidade
41 43
Dermatologia Cardiologia
Homens apresentam Risco de miocardite
secreção sebácea (inflamação do músculo
superior à da mulher, cardíaco) é mais
com tendência a elevado em pacientes
oleosidade e acne com Covid-19
37
 EDITORIAL

Todos nós tendemos a acreditar que problemas de saúde que necessitam de

cuidados médicos, são apenas os que se apresentam com sintomas graves
sintomas, e que nos impedem de manter a rotina diária de atividades. Mas,
não. O corpo humano tem suas funções interligadas, funcionando como ver-
dadeira “máquina”. E é preciso ficar atento aos alertas.
Também nesta edição da Mais Saúde, um estudo do Centro de Controle e Prevenção
de Doenças dos Estados Unidos mostra que o risco de miocardite (uma inflama-
ção do músculo cardíaco) é mais elevado em pacientes com Covid-19, em relação
às pessoas que tomaram vacina contra a doença. A investigação levou em conta
registros hospitalares de 1,5 milhão de pacientes com o vírus. E mais: os segredos
para a longevidade e ainda uma abordagem sobre a pele masculina, mais suscetível
à oleosidade, em relação à da mulher, apresentando poros dilatados, dermatite Leonardo Quicoli
seborreica e acne. Boa informação médica você encontra aqui! Ótima leitura! Diretor Editorial - Mais Saúde

38 MAISSAMPA.COM
 EMAGRECIMENTO
por Dr. Rodrigo Mauro
Nutrólogo

O SEU CORPO E OS SINAIS DE ALERTA

MAISSAMPA.COM 39
 Dores de cabeça constante e falta de concentração: sinais de que a saúde não está bem
N
ós temos a tendência a achar
que problemas de saúde que
precisam de cuidados médi-
cos, são apenas aqueles com graves
sintomas ou que nos impossibilitam
de fazer atividades corriqueiras. O
fato é que o corpo humano tem as
suas funções interligadas e funciona
mesmo como uma “máquina”. Se
algo não está funcionando bem, ele
demonstra isso através de sinto-
mas que, muitas vezes por derem
leves, não nos dão uma sensação
imediata de alerta. A questão é que
cada sintoma deste, representa sim
sinais de alerta e pode comprometer
outras áreas, levando a disfunções e
problemas de saúde ainda maiores.
Para exemplificar, veja a lista
abaixo de sintomas que as pessoas
geralmente ignoram por acharem
que são uma “característica” do seu
corpo, ou porque simplesmente se
40
acostumarão a viver dessa maneira:
• Intestino preso
• Cansaço excessivo
• Queda de cabelo
• Insônia
• Unhas fracas
• Dores de cabeça
• Falta de concentração
• Azia e má digestão
E isso é grave. Estes sintomas
são sinais de deficiências de vitami-
nas, nutrientes, proteínas, distúrbios
hormonais, sistema imunológico
comprometido e podem desenca-
dear doenças graves e crônicas. Não
são simples e nem fazem parte do
seu corpo. Precisam ser avaliados
com os exames e diagnósticos ade-
quados, de acordo com a condição e
histórico do paciente e, além disso,
podem estar sendo desencadeados
por outros problemas de saúde.
MAISSAMPA.COM
Outro mito comum é as pessoas
acharem que a pessoa magra está
completamente saudável - por cau-
sa desta condição - e não precisa de
acompanhamento médico. Quando
falamos deste acompanhamento
médico, estamos nos referindo a
buscar o equilíbrio para cada pessoa,
através da alimentação adequada,
suplementação hormonal e vitamí-
nica personalizada, atividade física
regular, de acordo com as necessi-
dades de cada pessoa.
A medicina preventiva tem este
olhar 360 graus para te proporcionar
saúde integral. Não é normal ter os
sintomas que citei acima; é preciso
entender que eles podem ser a porta
de entrada para problemas maiores
e que podem ter tratamentos mais
difíceis. Esteja atento aos sinais de
alerta que o seu corpo te mostra e
busque se cuidar diariamente.
 DERMATOLOGIA
por Dra. Mariana Kessel
Dermatologista

Os cuidados com a
PELE MASCULINA

O
homem possui normalmente
uma secreção sebácea supe-
rior àquela apresentada na
mulher, o que caracteriza uma pele
com maior tendência a oleosidade,
poros mais visíveis e dilatados, der-
matite seborreica e acne. Além das
características intrínsecas da pele
uma maior atenção deve ser dada
aos pelos do rosto, a barba.
Com maior ou menor concen-
tração, a barba funciona como uma
barreira física contra a agressão da
pele e, sendo removida ou não, requer
cuidados específicos.
Aos que desejam manter a barba
maior é necessário a atenção com
a higiene apropriada. Já parou para
pensar que lavamos as mãos várias
vezes ao dia, mas que a barba está
lá... as mãos vão à face e carreiam
bactérias e fungos, impurezas do ar
ou aspergidas, que também podem
se concentrar nesta região, causando
dermatites, infecções, ainda com o
uso frequente de máscaras.
Para higiene adequada, produtos
específicos como os xampus para a
região, balms e hidratantes são in-
dicados. Sabonetes comuns podem

Remoção da barba requer cuidado; momento ideal é após o banho, com a pele limpa e úmida

MAISSAMPA.COM 41
 ressecar demais os fios, sugerindo
uma hidratação após e, levando em
consideração a maior secreção se-
bácea da face, é importante manter
controlada a oleosidade.
A remoção da barba também re-
quer cuidado. O momento ideal é após
o banho, com a pele limpa e úmida,
um bom produto pré barba que dimi-
nua o atrito do barbeador com a pele.
Após a remoção dos pelos produtos
calmantes específicos que contenham
alfa bisabolol, aloe vera associados a
antissépticos livres de álcool devem
ser aplicados.
Alguns procedimentos estéticos
têm sido realizados para o tratamento
e conservação da barba, desde laser
de baixa potência para auxiliar o com-
bate à dermatite seborreica até mes-
mo transplante de fios. Homens que
sofrem com a rarefação dos pelos na
região da face devem procurar auxílio
dermatológico; existem produtos e
procedimentos em clínica que podem
trazer bons resultados, melhoran-
do a autoestima destes indivíduos.
O transplante de pelos fio a fio já é
uma técnica utilizada para tratar os
casos onde a perda de pelos é mais
pronunciada ou irreversível como área
de cicatrizes ou alopecia areata.
Aos que desejam a remoção dos
pelos de maneira definitiva novas tec-
nologias chegam aos nossos consul-
tórios deixando o procedimento mais
tolerável, com menos desconforto,
menos sessões e eficaz. Importante
sempre frisar que uma vez optando
pela remoção a laser dos pelos difi-
cilmente há retorno, a área tratada
terá rarefação progressiva dos pelos
e, por mais que o estímulo hormonal
se mantenha, a região não terá mais
o aspecto de barba densa como antes.

A barba funciona como uma barreira física contra a agressão da pele;

sem higiene adequada, pode favorecer dermatite e outros problemas

42 MAISSAMPA.COM
 CARDIOLOGIA
por Dr. Leonardo Quicoli
Cardiologista

RISCO DE MIOCARDITE
em meio à pandemia de Covid-19
MAISSAMPA.COM 43
 O
risco de miocardite, uma in- vezes maior do que em adolescen- Estudos anteriores relaciona-
flamação do músculo car- tes saudáveis da mesma idade. Já ram o risco de miocardite à vacina-
díaco, é mais elevado em em pacientes idosos, com 50 anos ção com os imunizantes da Pfizer
pacientes com Covid-19 do que ou mais, a propensão à inflamação e da Moderna, principalmente em
em pessoas que tomaram vacina do músculo cardíaco também foi crianças e homens jovens. A nova
contra a doença causada pelo Sar- mais elevada. pesquisa, porém, não avalia a do-
s-CoV-2. É o que sugere um estudo A explicação por trás da relação ença cardíaca após a imunização.
divulgado pelo Centro de Controle e entre miocardite e Covid-19 ainda Em junho, dois estudos concluí-
Prevenção de Doenças dos Estados é desconhecida. Porém, o estudo ram que a condição em homens que
Unidos (CDC). aponta que, em crianças com me- tomaram as vacinas de Covid-19 da
A investigação considerou re- nos de 16 anos que contraíram o Moderna ou da Pfizer/BioNTech, é
gistros hospitalares de 1,5 milhão coronavírus, alguns casos da in- rara. As descobertas, segundo os
de pacientes com Covid-19, exa- flamação cardíaca podem estar cientistas, salientam a necessidade
minados entre março de 2020 e atrelados à chamada síndrome da vacinação contra a Covid-19, já
janeiro de 2021, além de dados inflamatória multissistêmica pe- que os riscos são extremamente bai-
de 35 milhões de pessoas sem a diátrica (PIMS ou MIS-C). xos em comparação aos benefícios.
doença. A probabilidade de desen-
volver miocardite foi, em média, 16
vezes maior em quem contraiu o
coronavírus do que em indivíduos
saudáveis.
Ainda assim, o estudo afirma
que a doença cardíaca “permane-
ce rara em pacientes com ou sem
Covid-19”. Entretanto, a enfermida-
de causada pelo coronavírus é “um
fator de risco forte e importante
para miocardite, e esse risco varia
com a idade”.
Em menores de 16 anos com
Covid-19, o risco do problema foi 37

44 MAISSAMPA.COM

EXERCÍCIO FÍSICO E LONGEVIDADE
Pesquisa americana conclui que evitar o
sedentarismo é o maior aliado rumo à longevidade
O
melhor aliado para uma vida
mais saudável e longeva é o
exercício físico. É o que afirma
uma nova pesquisa científica recém-
-divulgada nos Estados Unidos. Se-
gundo o estudo, a prática constante
de exercício é até mais importante que
a perda de peso isolada, especialmen-
te entre os que estão com sobrepeso
ou obesos.
De acordo com a pesquisa, que
fez o cruzamento de dados e analisou
centenas de estudos anteriores so-
bre emagrecimento e sedentarismo,
obesos diminuem os riscos de ata-
que cardíaco e morte prematura ao
MEDICINA PREVENTIVA
se exercitarem, mais do que fazendo
dietas de restrição alimentar.
Ainda segundo as evidências da
pesquisa americana, a maioria das
pessoas pode até ser saudável acima
do peso, contanto que seja ativa o
suficiente. De acordo com os dados
coletados, apenas com a prática de
exercício, o impacto na saúde foi sig-
nificativamente relevante: notou-se
uma melhora no colesterol, resistên-
cia à insulina e pressão alta nos indi-
víduos monitorados, comprovando
a melhora de suas condições físicas
apenas com o fato de se colocarem
em movimento.
MAISSAMPA.COM
por Dr. Gilberto Ururahy
MedRio
Nas consultas com nossos pacien-
tes nas unidades da MedRio Check-
-up, reforçamos com frequência que o
exercício físico é fundamental por uma
melhor qualidade de vida. Dentre suas
muitas virtudes, exercitar-se auxilia
na manutenção da pressão arterial,
reduz o risco de doenças crônicas, faz
bem aos músculos e ossos, ajuda na
manutenção do peso corporal, melho-
ra a libido e a sensação de bem-estar,
além de fazer bem à saúde mental e
à qualidade do sono.
A prática de exercícios físicos deve
ser acompanhada de outros padrões
de comportamento por quem busca
45
 mais saúde no dia a dia: consumo mo-
derado de bebidas alcoólicas, noites
de sono reparadoras, manutenção
do peso corporal, realização de exa-
mes preventivos periódicos e uma
alimentação saudável e diversificada,
com mais frutas, legumes, grãos e
proteínas e menos carboidratos de
alto índice glicêmico.
A longo prazo, o segredo das ati-
vidades físicas é descobrir o que lhe
46
dá prazer. Uma pessoa que não gosta
de determinado esporte dificilmente
o manterá em sua rotina. Tudo ser-
virá de desculpa para não praticá-lo.
Portanto, permita-se identificar qual
atividade mais o agrada e a incorpo-
re no seu dia a dia, com frequência e
foco. A ciência confirma mais uma vez:
sua saúde irá agradecer por muitos
anos. Saúde é prevenção!
MAISSAMPA.COM
Gilberto Ururahy é médico há 40
anos, com longa atuação em
Medicina Preventiva. Em 1990, criou
a MedRio Check-up, líder brasileira
em check-up médico. É detentor
da Medalha da Academia Nacional
de Medicina da França e autor de
três livros: “Como se tornar um bom
estressado” (Editora Salamandra),
“O cérebro emocional” e “Emoções e
saúde” (Editora Rocco).
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