COMUNIDADE EVANGÉLICA LUTERANA CRISTO DE PORTO ALEGRE

ESTUDO: AUTO-ESTIMA SOB UMA PESPECTIVA CRISTÃ

Hoje em dia muito se tem falado sobre auto-estima, quase se poderia dizer que
é um assunto que está “na moda”. Como nós cristãos nos posicionamos diante deste
tema?
PENSAMENTOS
Pensamento- sempre- mesmo dormindo- rápidos, devagar, se fixar. Palavras ou
imagens- Pv 4.23: “Tenha cuidado com o que você pensa, pois a sua vida é dirigida
pelos seus pensamentos”.
- Auto-imagem: idéia que fazemos de nós mesmos- autor de um livro- traços
- Auto-estima: valor, competência e significado- julgamento. Não é inato, mas
adquirido, especialmente na infância- pode ser trabalhado
PILARES
1) Sentir-se amado- por Deus em Cristo, por si- cuidar de si; pelos outros- pertencer
a um grupo- interessar-se um pelo outro;
2) Sentir-se aceito- fazendo parte da família, do grupo, da igreja- ironias e
brincadeiras
3) Sentir-se competente- coisas que faço bem.
CÍRCULO VICIOSO
a)A maneira como me sinto e o que penso sobre mim mesmo afeta diretamente o
modo como respondo à vida
b) Minhas reações e atitudes diante da vida afetam todos os meus relacionamentos
c) Meus relacionamentos reforçam o conceito que tenho sobre mim mesmo. (Chato,
feio, bonito, burro, inteligente...)
DOIS EXTREMOS DA AUTO-ESTIMA
A auto-estima pode estar, por assim dizer, “desregulada”, fora da realidade, em
desequilíbrio, ser exageradamente alta ou baixa.
a) melhor pessoa do planeta- orgulho, Eva, grande tentação- Rana Rupta et bos;
Narciso. Rm 12. 3: “Eu digo a todos vocês que não se achem melhores do que
realmente são”.
Constatação na igreja: com medo do orgulho, ênfase exagerada na lei: alegria, dança,
espontaneidade, coisas parecidas devem ser evitadas
b) pior pessoa- “Eu pobre verme neste chão”, inferioridade
c) Objetivo: equilíbrio
COMO SABER SE TENHO BAIXA AUTO-ESTIMA? AS PESSOAS ASSIM:
1) Têm uma perspectiva pessimista da vida;
2) Não confiam nas suas habilidades sociais;
3) São extremamente sensíveis às opiniões das outras pessoas;
4) Se sentem diminuídas em relação à sua aparência, modo de agir ou condição
financeira;
5) Enxergam os outros como concorrentes, ao invés de desfrutar a amizade;
6) Encaram o presente como se fosse algo deixado de lado, concentram-se no
passado ou futuro;
7) Vêem as pessoas de uma forma crítica e condenatória;
8) São incapazes de aceitar um elogio;
9) Deixam-se pisotear facilmente;
10) Têm medo de estar sozinhos;
11) Descrevem a si mesmos de uma forma negativa e pessimista;
12) Acreditam e esperam que sempre acontecerá o pior;
13) Possuem uma consciência muito sensível, culpando-se de tudo;
14) Tentam agradar a todos o tempo todo e esquecem de si;
15) Não se permitem alegrias e prazeres;
16) Fazem um esforço exagerado para agradar.
COMO MELHORAR A AUTO-ESTIMA: SUGESTÕES PRÁTICAS
1) Não coloque rótulos negativos em si: temos a tendência a nos tornar aquilo que
“achamos que somos”
2) Quando fizer alguma coisa errada, admita o erro e confesse-o a Deus, evitando
condenar-se. “Agora já não existe nenhuma condenação para as pessoas que estão
unidas com Cristo Jesus”. (Rm 8.1). Perdoe-se de coisas do passado, pois não há
como voltar e você está carregando um peso desnecessário.
3) Seja bondoso consigo quanto seria com qualquer outra pessoa que você ama.
4) Evite comparar-se com os outros, você é uma pessoa única e Deus o criou para ser
uma pessoa especial e não igual a todos.
5) Cuidado na convivência com pessoas que só criticam, não seja uma dessas
pessoas. Pense em como melhorar a auto-estima dos outros.
6) Procure estar com pessoas otimistas, que usufruem coisas bonitas da vida que
Deus nos dá.
7) Aprenda a rir das coisas simples da vida, as crianças têm muito a nos ensinar neste
sentido.
8) Nas dificuldades, relaxe a mantenha a calma, lembre-se que “tudo” não depende
de você, confie em Deus e em seus instrumentos para lhe ajudar;
9) Quando você fizer alguma coisa boa ou bonita, reconheça e se alegre com isso,
pois até Jesus se sentiu assim conforme Is 53.11: “Depois de tanto sofrimento, ele
será feliz; por causa da sua dedicação, ele ficará completamente satisfeito”.
10) Ocupe a cabeça com pensamentos bons e coisas bonitas. Cuidado com as
tragédias da TV. “Por último, meus irmãos, encham a mente de vocês com tudo o que
é bom e merece elogios, isto é, tudo o que é verdadeiro, digno, correto, puro,
agradável e decente”. (Fl 5.8)
PALAVRA FINAL
Jesus Cristo veio ao mundo para nos perdoar pelas coisas erradas que fazemos. Dessa
forma, aliviados do peso do pecado, podemos viver em paz com Deus, com as
pessoas e conosco mesmo, agradecidos e felizes, o que “contamina” quem convive
conosco.

(Bibliografia de apoio: Pilares da auto-estima, CPTN, São Paulo, SP)