ESCOLA MUNICIPAL FENELON CÂMARA

ALUNO (A):

ANO/CICLO: TURMA: SEMANA: 30/08 a 03/09/2021

PROF: Gabriel / Joelma / Bruno / Viviane DISCIPLINA: ENSINO RELIGIOSO

Projeto (O Melhor de Mim) – Aula 03 – At. 21

VOCÊ CONHECE A GRATIDÃO?

Eu aprendi que a gratidão transforma as nossas vidas e que enobrece a nossa alma. Aprendi
também que saber agradecer em qualquer circunstância proporciona momentos leves e
prazerosos. E esse foi o melhor entendimento dos últimos anos!
E você pode estar se perguntando que agradecer quando está tudo bem, quando alguém lhe
prestou um favor, quando você foi atendido no que você esperava… é maravilhoso e fácil. Mas
agradecer quando alguém gera algum contratempo, quando alguém te ofende ou não cumpre o
que prometeu é bem difícil. Eu diria que para alguns é quase impossível agradecer nestas
circunstâncias.
Por diversas vezes recebi convites para participar de eventos ou algum projeto, eu aceitava e
organizava minha agenda e, simplesmente, a pessoa não dava mais retorno. Mas eu quero
compartilhar com vocês a minha experiência positiva sobre a prática do agradecer. Eu pratiquei o
agradecer em qualquer circunstância e não foi fácil, na verdade, foi bem difícil no início. Quando eu
pensava em agradecer por algo que para mim parecia negativo, eu dizia que não tinha sentido e
por algumas vezes me irritei. Contudo resolvi me permitir experimentar.
Ao dar continuidade pude perceber que tomava o controle das minhas emoções. E que mesmo
estando irritada por algo negativo, eu agradecia. Com o passar do tempo, senti necessidade de
direcionar o agradecimento e então passei a agradecer a quem me fez aquilo que considerava
negativo, agradecer ao acontecimento em si, agradecer as circunstâncias do momento.
Este agradecimento acontecia comigo mesma, eu tinha um diálogo interno. No início foi uma
prática desafiadora e depois ela proporcionou consciência do que acontecia em cada momento. Por
último eu já procurava motivo para agradecer e por fim se tornou um hábito quase automático.
Tornou leve a maneira como percebo as pessoas e os acontecimentos.
Existem muito conteúdo sobre este assunto. Em 2008 li o livro “De bem com a vida: o poder da
gratidão para alcançar a felicidade”, de Deborah Norville, editora Thomas Nelson Brasil. Este livro
foi o primeiro de muitos outros livros, artigos etc. Que li sobre o poder transformador da gratidão.
Uma prática para colocar em ação o poder da gratidão e criar o “pote da gratidão”, isto é, todo dia
a noite (ou no horário de sua preferência) você escreve em 3 papéis diferentes coisas,
circunstâncias ou pessoas pela qual você foi grata naquele dia. No final de cada semana, mês ou
ano você abre o pote e lê cada um dos papéis e assim enriquece ainda mais o seu mindset
(Mentalidade) da gratidão.
Eu desejo que você se permita praticar a gratidão e sentir e usufruir os benefícios duradouros
proporcionados. Eu aceitei vivenciar o poder do agradecimento a partir do momento que me permiti
agradecer em qualquer circunstância, sem julgamento ou crítica. Eu apenas pratiquei. Muito se lê
sobre gratidão, mas praticá-la requer atitude e compromisso com o não julgamento. Apenas faça e
insista para se beneficiar.

Debora Lages
Sugestões de vídeos:

https://www.youtube.com/watch?v=aSVBakv_2jY

https://www.youtube.com/watch?v=n0kHIX3TscI

https://www.youtube.com/watch?v=j5QXMBJOLdY

ATIVIDADE
01 – A que ou a quem você é grato?
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02 – Como foi escrever?
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03 - Como foi receber?
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04 – Você já teve momentos de gratidão em sua vida?
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