Como Estudar Corretamente

COMO ESTUDAR CORRETAMENTE - PÁG 1

Aprenda a Estudar
O ser humano tem grande dificuldade em analisar se realmente sabe
estudar. Em meus cursos e materiais muitos alunos diziam que estudaram
e que não conseguiram ter os resultados que esperavam. Então, ao
analisar o que eles fizeram, o que percebi foi o seguinte:
♦ Eles liam ou assistiam todas as aulas, geralmente muito rápido, e
depois acreditavam que não precisavam de mais nada. Que iriam
obter os resultados que queriam pelo simples fato de assistir
Esse erro é mais comum do que você imagina. Muitos seres humanos
nunca tiveram a oportunidade de terem guias ideais, como consequência
nunca tiveram a oportunidade de ter o conhecimento sobre como estudar.
Sendo assim, seguem o que acham melhor ou seguem o que querem e
como consequência acabam quebrando a cara.
Antes de começar a estudar é preciso que faça um gerenciamento de
tempo, assim como gerenciamento de energia. O gerenciamento de
tempo irá mostrar quanto tempo você realmente tem. Assim poderá criar
uma estratégia de estudo de acordo com sua realidade e limitações.
Outro ponto importante é sobre a energia. Por exemplo, o melhor horário
para estudar é de manhã. De preferência um pouco depois de acordar. A
tarde chegamos a perder 40-50% dessa energia. Por isso que no período
da tarde é mais difícil ter foco e disciplina. Quando chegamos a noite,
nossa energia é baixa. O que significa que a noite é o pior horário para
estudar.
A primeira dica é se for estudar, estude no período da manhã.
O que aumenta sua energia e seu foco e até disciplina para estudar?
♦ Ter um horário fixo para dormir
♦ Dormir pelo menos 8 horas (é dormindo que você recupera sua
energia)
♦ Alimentação melhor com o foco em melhorar sua disposição,
vontade e energia
♦ Exercícios e quem sabe meditações
♦ Ambiente físico e mental seguro, limpo e com pouca poluição
sonora para que possa se concentrar. Se seu ambiente não

favorece o estudo e crescimento, então o ambiente é muito
prejudicial.
♦ Distrações: acabe com todas se for possível
♦ Caso estudar em casa seja ruim e difícil, você pode ir estudar em
uma escola, faculdade, parque, shopping e assim por diante.
Existem vários lugares pra você estudar.
O mais importante é que faça vários testes. Entenda que sua energia e
seus cuidados, influenciam em seu estudo.
O que quero dizer com testes?
Existem várias coisas que você precisa saber sobre estudos como:
♦ Fazer anotações relevantes e importantes
♦ Encontrar formas de ajudar seu cérebro a memorizar
♦ Pausas ou estudo direto: terá que testar qual funciona melhor pra
você
♦ Como poderia deixar seus estudos mais interessantes e
desejáveis?
♦ Quem poderia ajudar? Comprar algum curso ou treinamento ou
livro?
♦ Existem sites e vídeos que poderia ver para pegar várias opções
para que pudesse testar várias delas?
♦ O porque você quer estudar? O que irá ganhar se estudar? O que
irá melhorar em sua vida?
♦ Quais são seus objetivos ao estudar? Onde você quer chegar?
♦ Motivação e confiança: o que poderia te deixar mais motivado?
Mais confiante?
Entre outras. Você precisa testar varias coisas para ser capaz de escolher
as que melhor funciona para sua realidade. O que funciona em minha
realidade pode ser um veneno pra você.
Hábitos ruins e prejudiciais
Vícios e hábitos ruins podem e irão colocar muita pressão para que não
estude. Não conseguir estudar não é uma desculpa na maioria dos casos.
O que quero dizer com isso é que provavelmente você tenha o hábito de
não se organizar, de não estudar, quem sabe tenha o hábito de
procrastinar.

É interessante fazer uma lista com tudo aquilo que poderia prejudicar seus
estudos. Ao fazer essa lista terá que colocar uma solução para cada um dos
itens. Vou dar um exemplo:
Hábito de procrastinar: Solução (1) pagar um coach ou profissional
especializado para que me ajude a começar a diminuir a influência desse
hábito prejudicial. Solução (2) Estudar de manhã. Solução (3) Estar com
pessoas que queiram estudar.
Essa é uma ferramenta muito importante porque ao invés de perdermos
tempo com o problema, que no caso seria o hábito de procrastinar, iremos
nos focar na solução.
O que quero dizer com focar na solução?
É bem simples! Quando nos focamos no problema o nosso cérebro é como
se parasse de funcionar e de buscar soluções. Iremos nos sentir um
completo lixo, e naturalmente iremos ceder mais facilmente a pressão. O
que fará com que não consigamos estudar.
Quando nos focamos na solução, o que geralmente acontece é que nosso
cérebro continua a funcionar a todo vapor, e não iremos passar ou sentir
as emoções de valência negativa (tristeza, fraqueza, falta de vontade e
etc). Focar na solução é 10x melhor do que focar no problema.
Sendo assim, tenho que ter uma lista com tudo aquilo que poderia
prejudicar meus estudos. Nessa lista irei colocar meus hábitos ruins e
prejudiciais, minha mentalidade, o ambiente ao meu redor e assim por
diante. Assim como irei me focar em hábitos que auxiliam um bom estudo
como:
♦ O hábito da organização
♦ O hábito de fazer anotações e fazer resumos
♦ O habito de dormir corretamente
♦ O hábito de fazer exercícios e melhorar a alimentação
E assim por diante.
Muitos pensam que ter hábitos ruins não é nada demais. Bem, eu
trabalhei com várias pessoas com problemas sérios nos hábitos. Muitos
deles falharam porque estavam em um nível tão difícil de sair, que
simplesmente desistiam. Em alguns casos se faziam de vítima,
prejudicando ainda mais a si mesmos sem perceberem.
Hábitos ruins não apenas prejudicam sua vida em diferentes áreas, mas
também prejudicam demais seus estudos. Hábitos ruins te obrigam a parar
no tempo. Aí quando as coisas ficam muito ruins, procurar ajuda é terrível
porque sair do buraco quando as coisas são muito ruins é muito difícil. A
maioria das pessoas não conseguem sair sem ajuda.
Muitas pessoas não conseguem estudar direito porque não querem.
Muitas vezes tem várias coisas prejudiciais na vida delas que as obriga a
terem grandes dificuldades em estudar e colocarem o melhor que podem
ser pra fora.
Irracionalidade humana
É muito importante entender o básico sobre a irracionalidade humana.
Nós, basicamente somos programados para:
♦ Sobreviver
♦ Reproduzir
♦ Ter o máximo de prazer e conforto
♦ Ter a melhor qualidade de vida possível
♦ O hábito de não estudar em dias que não estiver bem
Essa é a principal razão de darmos tanto valor para uma pessoa rica, bem
sucedida, poderosa, e pisarmos em cima e até ignorarmos ou deixarmos
de lado uma pessoa que não é rica, famosa ou bem sucedida. Porém, a
nossa irracionalidade não para por aí.
Estudar não é um item que a nossa irracionalidade se sente bem
realizando. De fato, em muitos casos não iremos sentir motivação ou
vontade de estudar. E isso é um grande problema para os seres humanos
mais irracionais que geralmente estudam ou fazem algo somente se
sentem alguma coisa. Se não sentem motivação ou vontade,
simplesmente cedem e a irracionalidade ganha.
Nesse caso, temos algumas características importantes de nossa
irracionalidade como:
♦ Fazer o mínimo de esforço
♦ Sempre buscar o que é mais confortável e prazeroso
♦ Gastar pouca ou nenhuma energia fazendo algo
♦ Fazer alguma coisa somente se existir motivação e vontade
♦ Pegar atalhos

♦ Se for possível, fazer o mínimo ou não fazer nada
Entre outras. Esses pensamentos que temos do tipo: “ei, volte pra cama”,
“ei, pra que fazer isso se você pode ter muito prazer e conforto com aquela
outra coisa”, e etc, não são sabotadores. É sua irracionalidade fazendo
você buscar os itens acima. A pior parte é que a nossa irracionalidade não
tem certo ou errado.
O que nossa irracionalidade quer é buscar o máximo de prazer e conforto
mesmo que isso faça com que você tire sua vida ou que adquira hábitos
extremamente prejudiciais, incluindo vícios.
Quando decidimos estudar temos que estar cientes do que nossa
irracionalidade pode fazer. Sendo assim, como agora você tem uma boa
noção do poder de sua irracionalidade:
♦ Quais são as soluções para a sua irracionalidade?
♦ O que irá fazer quando a vontade de desistir e buscar o conforto e
o prazer foram muito fortes? Quais serão suas soluções?
Entre outras. É importante que tenha soluções para esses problemas.
Entenda que sua irracionalidade é muito forte e a única coisa que a
irracionalidade quer é ser satisfeita independentemente do que aconteça
com você.
Não pense que ficar seguindo sua irracionalidade é uma boa ideia.
Compreenda que tem certas coisas nessa vida que você tem que fazer
independentemente do que sentir.
Algo que ajuda é dizer assim para sua irracionalidade:
♦ Olha, eu sei que você quer isso agora, porém se fizermos isso e
aquilo, iremos ter 10x mais esse prazer e conforto. Se você me
deixar estudar pelo menos 2 horas, eu prometo que faço o que
você quer as 18:00.
Você precisa encontrar soluções para estudar melhor. Por exemplo, um de
meus alunos descobriu que quando ele chegava do trabalho, não abria as
janelas e as portas. Então a casa ficava escura.
Então, o cérebro entendia que estava na hora de dormir, e assim, o hábito
de procrastinar ficava pior. Um dia ele chegou e deixou tudo aberto. O que

aconteceu foi que o cérbero entendeu que ainda era dia, e que não era
horário de dormir ou ficar com preguiça.
O aluno percebeu que a procrastinação diminuía ao deixar a casa toda
aberta depois que chegava do trabalho.
Outro ponto importante é que nosso cérebro aprende muito pela
repetição. Então se repito muito um hábito ruim, meu cérebro irá registrar
esse hábito e se esforçará em manter esse hábito ruim. Porém, quando me
foco em bons hábitos e os repito com frequência, meu cérebro irá registrar
esse hábito. Não acontece da noite para o dia, principalmente quando
temos que adicionar hábitos que não satisfazem o que nossa
irracionalidade quer no aqui e agora. Pode demorar meses ou anos para
adicionar um bom hábito e mesmo assim, é possível não sentir vontade ou
motivação para realizar esses hábitos bons.
Tempo de estudo
Não adianta querer estudar 30 horas por semana, se você não aguenta
estudar 20 minutos por semana. Tenho vários alunos que não conseguiam
estudar 20 minutos por semana. Então fizemos um coach usando um
trabalho de médio e longo prazo, e muito deles hoje, conseguem estudar
de 2 a 4 horas por dia. Muitos deles passaram a marca de 20 horas por
semana. O que é muito bom.
Não ter o hábito de estudar é muito ruim. Sendo assim não adianta querer
estudar do nada porque agora é “obrigado” a estudar. Quem sabe porque
deixou para última hora ou quem sabe porque ficou desesperado.
De qualquer jeito, depois que a vaca foi para o brejo não adianta ficar
chorando ou agir como um desesperado. Deveria ter procurado ajuda
antes das coisas ficarem muito ruins. Esse foi um erro terrível. Um erro
que no momento não pode se fazer de vítima porque você não é.
Se você não tem o costume de estudar muitas horas, ou quem sabe fica
arranjando desculpas como “eu não consigo”, “eu sou burro”, “não vou
conseguir”, entre outras besteiras, você não está fazendo por merecer e
inevitavelmente irá ferrar com tudo. Pare de se focar no problema e
comece a se focar somente na solução. Analise suas desculpas e procure
dar soluções para cada uma delas.

Por exemplo ao usar a desculpa “eu não consigo”, “minha mente cansa
rápido” (claro que cansa, você se acostumou a não estudar, esperava o
que?): Solução (1) antes de dar desculpas testar ou experimentar pra ver
como é. Solução (2) Começar estudando 20 minutos por dia e a cada nova
semana, aumentar um pouco a quantidade de estudo até atingir 2 horas
por dia. O que irá demorar cerca de 30 dias ou 60 dias dependendo do
plano que você fizer. Solução (3) ter o acompanhamento de um
profissional.
Caso tenha problemas sérios para estudar, é importante procurar
especialistas. Algumas pessoas tem problemas sérios, porém essas
pessoas são menos de 3% das pessoas que estudam.
Quando não temos o estudar de estudar e de nos esforçar para termos o
que queremos, o que fazemos é procurar soluções rápidas e fáceis,
chamadas de “atalhos”, como se fossem uma pílula mágica que iria
resolver nossos problemas de uma hora pra outra.
Bem, você não é mais criança para acreditar em contos de fadas certo?
Então, o que irá fazer é criar estratégias de médio e longo prazo, ser
extremamente paciente para que tenha chances de melhorar e aumentar
suas horas de estudo.
“Eu não consigo memorizar”
Como você não treinou seu cérebro por tanto tempo, seu cérbero ficou
extremamente preguiçoso. Memorizar é um problema sério para a maioria
das pessoas. Logo não adianta se esconder atrás da desculpa do “eu não
consigo memorizar”. O que é você se perguntar:
♦ Por que tenho dificuldades em memorizar?
♦ Eu não estudo a tanto tempo, porque estou forçando meu cérebro a
memorizar sendo que não está preparado para memorizar tudo
isso?
♦ Por que eu quero tudo tão depressa desrespeitando todo o
processo?
Se você não tem o hábito de estudar, logicamente não tem o costume de
estudar, o que significa que seu poder de memorização será muito inferior
ao de alguém que tem o hábito de estudar. Logo querer ter uma memória

como alguém tem, porém, continuar a manter hábitos prejudiciais, como o
hábito de não estudar, é perda de tempo.
Você precisa criar seu hábito de estudar para que seu cérebro possa ativar
as áreas certas e assim garantir que você consiga memorizar muitas coisas.
Outra dica interessante é a seguinte:
♦ O que poderia fazer para tornar assuntos chatos mais interessantes
pra você?
♦ Quais tipos de anotações e resumos poderia fazer que seriam mais
interessantes pra você?
♦ Será que consegue algum jogo ou ferramenta para ajudar na
memorização e nos estudos?
♦ Quais são seus objetivos do dia em relação ao estudo?
♦ Pelo que é grato antes de começar a estudar?
Você terá sucesso quando começar a repetir um bom hábito como estudar
com frequência. Não é porque você leu que irá ficar bom naquilo. Não é
assim que seu cérebro funciona. Muito menos a memorização.
Ferramenta Erros e Falhas
Essa ferramenta é muito poderosa e pode fazer com que você consiga
corrigir muitos de seus erros e falhas. O objetivo da ferramenta é te ajudar
na hora de estudar. Sendo assim, pegue a ferramenta e a use todos os
dias. É uma ferramenta fácil de usar e se colocar em prática irá conseguir
estudar mais e melhor. Assim todos os dias poderá corrigir seus erros e
falhas.
Separação do material
O material será separado em partes:
♦ Parte 1: Preparação ou pré-estudo
♦ Parte 2: Estudando
♦ Parte 3: Revisando (pós-estudo e preparação para o estudo do
próximo dia)

Parte 1
Preparação ou pré-estudo
Qual a diferença entre aprender e de estudar para um trabalho ou
prova?
A diferença é bem simples. Quando estudamos para aprender, nos
focamos em trazer algo para nossa vida que irá durar por muito tempo e
quem sabe para a vida toda. É algo que queremos que faça parte de nossa
realidade ou até mesmo, parte de nós.
Quando estudamos para uma prova ou trabalho, estamos nos focando em
aprender algo em pouco tempo, com a intenção de tirar uma boa nota
para nunca mais termos que nos preocupar com aquilo. Resumindo,
estudar para aprender significa estudar para algo que iremos usar tanto no
aqui e agora, mas principalmente no médio e longo prazo.
Quando estudamos sobre inteligência emocional, na maioria dos casos
não queremos resolver um problema especifico. Queremos resolver um
problema muito maior envolvendo a nossa competência emocional.
A sociedade compra cursos, aulas, e livros, mas não compram
conhecimento. Além disso, a sociedade não sabe separar o que são
informações de alta qualidade de baixa qualidade. Para a sociedade “todo
conhecimento é válido”. O estudo exige que você faça sua parte. Se você
não fizer sua parte, pode esquecer. Conhecimento é algo que você adquire
e decora ou internaliza com o passar do tempo. Comprar um livro não te
faz dono do conhecimento. É preciso ter um hábito de leitura e de estudo
para que consigamos internalizar as informações.
Quanto melhor for nosso estudo, maior será o conhecimento que iremos
internalizar ou se preferir adquirir. A qualidade do estudo só depende de
você.

Ler não é um estudo completo. Por isso você pode ler um livro inteiro e
não internalizar conhecimento. É preciso se envolver com o material.
Mesmo com a leitura ativa não é apenas ler. Leitura ativa é:
♦ Anotar
♦ Grifar
♦ Questionar
♦ Pesquisar informações para confirma-las
♦ Resumir
♦ Rever
♦ Ler 2 ou 3 vezes se necessário
♦ Colocar em prática pra ver se funciona
♦ Testar ferramentas e técnicas indicadas
Estudar não é a mesma coisa que ler. A informação precisa ser trabalhada
internamente para fazer parte de você ou se preferir, pra você internalizar.
Sabe o que é isso?
Você não precisa ter uma dessas se não quiser, porém é interessante ter
um caderno ou papel com os principais objetivos do dia. Esses objetivos

do dia podem ser apagados e precisam ficar visíveis. Conforme for
passando o tempo, ficará melhor em fazer as anotações mais importantes
e relevantes para o dia.
Eu prefiro um caderno porque posso guardar de lembrança.
Revisar o material do estudo anterior
Significa conseguir se contextualizar e ligar os pontos. Assim o estudo de
hoje, de agora, fara muito mais sentido por estar conectado com o estudo
anterior.
Como seu cérebro precisa ser “aquecido” para se lembrar do material
estudando anteriormente, você precisa ajudar seu cérbero a relembrar o
que internalizou. Por isso, fazer resumos no “pós-estudo” é tão
importante. Assim no outro dia, no “pré-estudo” iremos ler a revisão, o
que geralmente não demorará 15 minutos, com os pontos mais
importantes e relevantes. E assim, conseguiremos aproveitar melhor o que
temos que estudar hoje.
Além disso, iremos revisar as nossas anotações, verificar o resultado de
alguma ferramenta ou técnica indicada, entre outras coisas para aquecer
nosso cérebro e deixa-lo no ponto para tirar o melhor da aprendizagem do
dia. Apenas lembrando que queremos evitar estudar quando não estamos
bem.
Quando não estamos bem, nosso cérebro não consegue registrar tantas
informações como precisamos e não terá energia o suficiente para garantir
o tempo de estudo que estamos acostumados.
Quando se sentir mal, o melhor a se fazer é descansar e respeitar o tempo
de recuperação. Quando forçamos o estudo quando não deveríamos, o
processo não é respeitado e o tempo de recuperação é maior. Fazendo
com que percamos tempo. E hoje em dia, você sabe, tempo é
extremamente valioso.
Problemas para evitar
♦ Selecionar material demais (em excesso): seu cérebro não
consegue registrar muita informação de uma vez. Logo não faz
sentido forçar seu cérebro a estudar longas horas se o mesmo não
está preparado pra isso. Existe um limite de informação que nosso
cérebro registra. Além disso, ao exagerar, irá ficar cansado e
naturalmente, por ter quebrado o equilíbrio ideal, a tendência é que
evite estudar ou não queira estudar mais por causa do exagero.
♦ Selecionar material inadequado ou com informações de média e
baixa qualidade. Essa é a maneira mais fácil de ferrar consigo
mesmo e com sua vida.
♦ Estudar muito pouco: significa não estudar o tempo necessário ou
simplesmente achar que estudar do jeito que quer é melhor. Não é
assim que funciona.
♦ Estudar materiais muito acima do seu nível, ou seja, que ainda não
está preparado(a). Esse erro é muito comum. Temos que começar
do iniciante e ir avançando até os níveis mais altos. Não adianta
querer fazer uma equação avançada e complexa em matemática, se
você não consegue fazer uma equação simples. É preciso respeitar
todo o processo. Se apressar e prejudicar o processo, apenas
causará danos. Depois não adianta ficar chorando dizendo que não
sabe nada ou que é muito difícil.
♦ Estudar duas coisas diferentes ao mesmo tempo: seu cérebro não
aprende tanto quanto deveria dessa forma. O que você quer fazer é
dedicar mais tempo a uma delas e menos tempo a outra. Por
exemplo, estudar de manha o tópico A por 2 horas. Estudar a tarde
o tópico B por 1 hora.
Estudar se torna ainda mais difícil quando temos várias matérias ao
mesmo tempo. Pra mim sempre foi um sacrifício estudar português,
matemática, biologia, química, história, geografia, entre outros ao mesmo
tempo.
O que significa que quando temos uma grande quantidade de materiais
para estudar, temos que começar a criar prioridades. Minhas prioridades
eram simples:
♦ Tirar as maiores notas nas áreas em que eu tinha facilidade e
♦ Tirar as notas médias nas áreas que eu não tinha facilidade e não
gostava. Tanto porque não iria repetir de ano somente porque eu
não gostava de uma matéria ou me sentia em tédio estudando.
Eu também não deveria forçar os estudos, principalmente estudar mais do
que minha capacidade. Então o que eu fazia era separar meu tempo
corretamente e assim criei uma agenda e um calendário.

Eu me baseava muito em duas coisas:
1. O que era prioridade
2. Trabalhos e provas
Em relação aos trabalhos e provas, dificilmente ou raramente tinha 2 ou 3
provas na mesma semana. Assim como trabalhos. Meus estudos eram
direcionados (era assim que eu criava prioridades) para as provas e
trabalhos.
Eu sabia que se eu não faltasse, minha nota aumentaria e se eu fosse um
bom aluno, minha nota também aumentaria. Assim como eu sabia que
com as matérias em dia em meu caderno, minhas notas também
aumentariam. Juntando tudo isso com os trabalhos e provas, minhas notas
sempre estariam acima de 5. Então, ao invés de estudar vários tópicos e
matérias de uma vez, eu me focava em provas e trabalhos.
Minha estratégia era bem simples: colocar prioridades para as provas e
trabalhos e, caso em dificuldade em alguma matéria, colocar a matéria
como prioridade para não ficar no vermelho.
É muito importante que seu cérebro aprende menos quando precisa
estudar muitas coisas. Ao estudar e se focar em menos coisas ou então em
somente uma coisa, seu cérebro terá um desempenho muito melhor. Por
isso que estudar uma única coisa por muito tempo, acabamos ficando
muito bom nelas. E quando nos focamos em duas coisas ao mesmo tempo,
normalmente não ficamos muito bons em nenhuma das duas.
Entenda que não adianta reclamar que o que está estudando é ruim,
quando não existe uma estratégia e decisões inteligentes. Você não tem
culpa por não estudar direito ou por não saber o que significa estudar. Está
na hora de aprender e eliminar essas crenças prejudiciais assim como
mentalidades prejudiciais.
♦ Tempo de estudo: o tempo de estudo não pode ser feito do jeito
que você quiser. Se você tem um prazo, então precisará organizar
seus estudos dentro desse prazo.
O prazo tem que estar em datas realistas. Em outras palavras, não adianta
querer aprender uma matéria em tempo recorde. Seu cérebro usa a
estratégia lenta e gradual para aprender. Logo não adianta forçar que seu
cérebro aprenda rápido. Não é assim que funciona.

Se tenho um prazo de 9 meses para passar em uma prova, então preciso
analisar o que tenho que estudar para passar na prova. Ou seja, o
problema do “o que tenho que estudar?”, já foi resolvido.
Se entendo que para estudar todo o material irei precisar estudar pelo
menos 2 horas por dia durante 5 dias na semana, então tudo que tenho
que fazer é dividir o que tenho que estudar.
Por exemplo, se tenho que ler 5000 páginas de alguns livros em 9 meses,
posso dividir 5000 por 8 que vai dar 625 páginas por mês. Irei estudar 5
dias na semana, então terei que ler 32 páginas por dia.
Por que não coloquei o último mês na equação?
O último mês é o mês que chamamos de “mês do resumo”. Antes de
iniciar uma prova, você precisa estudar e resumir tudo o que estudou. Os
tópicos mais importantes e que podem cair na prova.
O resumo é uma das formas mais eficientes de se dar bem em uma prova
ou na área que você tanto quer. Está fazendo o resumo e fazendo
anotações desse e-book?
Qual o atalho?
O atalho é, ao invés de se focar em todo o material, você passa a se focar
somente nos pontos mais importantes e relevantes para a prova. Aqui,
sem duvidas não conseguirá responder algumas perguntas, porém o que
importa é passar na prova.
Essa estratégia pode te ajudar a ganhar tempo e evitar uma leitura
desnecessária.
Como conseguir essa proeza?
Existem duas maneiras:
1. Ter uma boa noção sobre as perguntas que serão feitas na prova
2. Se focar nos principais tópicos que irão te ajudar a tirar uma nota 6,
7 ou 8.
Se eu sei o que irá cair na prova, irei me focar exclusivamente nas
perguntas principais e mais importantes. Assim tiro a nota que preciso,
sem esquentar muito a cabeça.

A outra maneira é avaliar o material que irei estudar e selecionar os
principais tópicos ou os tópicos mais relevantes e importantes. Uma dica
pra fazer isso é perguntar para quem já fez a prova ou para quem é um
especialista nesse tipo de prova ou trabalho ou estudo.
Outra dica sensacional é pagar por pessoas ou profissionais que passaram
na prova para te darem aulas e ajudar em seus estudos. Isso porque
sozinho é mais difícil, porém com a ajuda de profissionais é muito melhor.
Em muitos casos, você não precisa tirar 10. Em muitos casos tudo o que
precisa é tirar 6 ou 7. Eu sou do tipo de pessoas que gosta de tirar 10,
porém não nego uma nota 7 ou 6, quando eu sei que não irá interferir em
minha vida ou em meu trabalho. Irei me focar em tirar as maiores notas
em áreas ou matérias que são prioritárias em minha vida ou que farão
enorme diferença. Por exemplo, estudar inteligência emocional ou
inteligência social.
Uma das soluções para encontrar sozinho(a) quais são os tópicos que são
prioridades, é fazendo um ranking de prioridades. Caso queira, pode
pesquisar em sites, vídeos e assim por diante. Com a intenção de
conseguir ter uma boa ideia do que fazer e como fazer.
♦ Profundidade: O quanto eu preciso saber sobre esse assunto?
Na maioria dos casos, não precisamos saber tudo sobre um determinado
assunto. Dependerá muito de sua necessidade. Para escrever um bom
livro, são necessários muitos anos de estudo e pesquisa sobre o assunto.
Quanto menos tempo tiver para escrever um livro, mais erros e pior o livro
ficará.
Escrever uma palestra é bem mais fácil, e não colocamos em 1 hora de
palestra, todo o conteúdo de um livro de 300 páginas. O que fazemos é
resumir o livro, escolhendo os pontos mais relevantes e importantes e nos
focamos em passar o conhecimento de uma forma que o publico se
conecte.
Outro ponto importante é em relação ao quanto o tópico ou assunto será
impactante em sua vida profissional, emocional e assim por diante.
Quanto mais impactante, mais tempo precisamos nos dedicar. Não adianta
querer algo rápido para o que é preciso profundidade. É como as pessoas
que compram um e-book ou curso simples de conquista, para resolver
problemas muito piores como falta de assunto, papo, timidez, insegurança,
medos e assim por diante. Querem milagres ignorando completamente
que essa pressa nada mais é do que uma necessidade irracional. Isso
mesmo. A pessoa, sem saber, está tomando uma decisão irracional. Como
consequência irá perder tempo e dinheiro. O que é bom para pessoas
como nós que nos especializamos: menos concorrência ou temos
concorrência, porém não tão competente quanto nós.
Outro ponto importante:
♦ O quanto interfere na qualidade de vida de alguém ou de si mesmo?
Muitas pessoas cometem o erro de fazer algo muito bem para os outros e
para si mesmo, se torna um completo preguiçoso. Se você faz algo para
alguém bem feito, precisa fazer para si mesmo bem feito também. Em
muitos casos, até melhor do que fez para outras pessoas. Você merece
viver algo bom, então porque insiste em trazer o pior pra você?
Você é como uma empresa. Que tipo de empresa você seria no mercado?
Google? Facebook? O bar da esquina fedido e cheio de problemas?
O que quero dizer é que, a profundidade de estudo está ligada
diretamente com os riscos a vida e a qualidade de vida de alguém. Vamos
supor que se eu não fizer meu trabalho corretamente, alguém pode
morrer ou se ferir gravemente. Em situações assim, o nível de
profundidade de estudo precisa ser em detalhes. Precisa ser especifico.
Não queremos falhar em nada, porque uma falha, pode fazer com que
algo terrível aconteça.
Além disso, pense pelo oposto. Se é algo que irá melhorar sua qualidade
de vida, você tem que querer ter a melhor qualidade de vida possível. O
que significa que seu nível de profundidade em relação ao que estuda,
precisa ser em detalhes, preciso, especifico.
E quanto mais profundidade precisamos, mais tempo iremos gastar até
aprender. Saciar sua irracionalidade, fará com que além de prejudicar sua
vida, ache que está bom como está.
Calendário
Você pode usar o google agenda, pode usar o Trello, tem várias
ferramentas que ajudam no estudo. Você pode usar o Evernote para fazer
anotações. Pode usar algum check-list ou to-do list para ver como está o
seu andamento. Pode usar aplicativos para marcar o tempo de estudo
entre várias outras coisas. Caso queira saber mais procure por “aplicativos
para aumentar a produtividade”.
Exemplo de calendário simples porém ruim:
O que eu digo pra você sobre esse horário de estudo é que não é bom. Por
mais que tenha pausas e etc, não é bom. No fim de semana está melhor,
principalmente por estudar de manhã. Estudar as 22h é basicamente um
crime para quem acorda as 6h. Inclusive, de manhã daria tranquilamente
para estudar das 6:30 as 7:30, ganhando uma hora do período da manhã
que é a melhor hora para estudar. E assim, poderia tirar o estudo as 22h.
A pessoa poderia dormir 2 horas mais cedo para acordar as 4 ou 5 horas
da manhã, e assim conseguir 2 horas para estudar de manhã. Faça testes
para descobrir quais são os melhores horários pra você, assim como
aplicativos de produtividade.

E se não tenho tempo ou recursos para estudar o que tenho que
estudar?
Iniciaria logo de cara fazendo o gerenciamento de tempo e de dinheiro.
Assim teria uma boa noção do quanto de recursos tenho disponível e do
quanto de recursos preciso para estudar.
Uma das coisas que ajuda nessas horas é fazer um ranking de prioridades.
O objetivo é descobrir se tem alguma coisa que não precisa ser feita ou
que não é tão prioridade assim, que eu poderia trocar para estudar.
Outra solução seria estudar o que está de acordo com seus recursos no
momento. Em alguns casos, posso atrasar um pouco, onde irei me focar
em conseguir o máximo de recursos e depois de alguns meses ou anos,
então dou inicio ao que tanto quero.
Como dica geral, faça o seguinte:
♦ Me dê pelo menos 3 soluções para o seu problema de falta de
recurso e principalmente por falta de tempo?
Como eu disse, o segredo não está em se focar no problema, mas sim na
solução. Soluções podem ser imediatas ou de longo prazo.
Horas de estudo
Se você chegou à conclusão que tem alguma coisa que irá demorar 10h
pra finalizar, não significa que irá estudar 10h e pronto. Nada disso. Quem
realmente estuda, faz resumos, pausas, anotações, grifa, faz pesquisas
sobre o que não sabe ou que não entendeu, entre várias outras coisas.
Então, um conteúdo de 10h pode demorar nos estudos 15h ou até mais.
Pegue todo seu material e se pergunte:
♦ Quanto tempo irá demorar para ler ou estudar tudo?
Nossa ansiedade nos obriga a pegar material demais. Como consequência
não conseguimos tirar o melhor desses materiais. Por isso é preciso
peneirar.

Parte 2
Pré-Estudo
De forma geral, você não quer estudar em sua cama. Outra dica
interessante é estudar onde a luz do sol ajuda na claridade do ambiente. O
que significa que seu cérebro irá entender que é dia e dia não é hora de
dormir.
Onde quer estudar?
Bem, a resposta é simples! Estudar em um lugar onde não será
interrompido(a) com facilidade. Por isso você não quer estudar com o
celular te distraindo com notificações e muito menos quer estudar em um
lugar onde as pessoas não ficam quietas, principalmente se ficam
brigando.
Fale e converse abertamente e pacientemente
É muito importante que antes de começar a estudar, tenha uma conversa
honesta com as pessoas próximas a você. Diga pra elas que irá estudar por
um tempo e que gostaria de não ser interrompido(a). Se não avisar,
entenda que as pessoas não tem bola de cristal. O que significa que ficar
chateado(a) ou brigar com essas pessoas, fará com que as coisas fiquem
piores.
Além disso, nem toda família é de dar ouvidos e concordar. Tem familiares
e até amigos, que são horríveis nessas horas. Além de tirar sua
concentração e também de brigar, podem influenciar no hábito de
procrastinar sem ter estratégia ou inteligência.
Estudar com filhos pequenos é muito difícil. Por isso é necessário ter um
bom planejamento antes de começar a estudar.
Outro ponto importante é que não entenda como se as pessoas fossem
compreender que você está fazendo algo importante. Muitos seres
humanos são péssimos em valorizar o que outro ser humano se esforça
tanto para aprender. Em alguns casos, vale a pena verificar se é possível
trocar de ambiente ou ir para outro ambiente, ou em alguns casos, tirar
essa pessoa de sua vida. Tem muita gente para te ajudar a crescer e ser

melhor, porém manter pessoas que causam danos por perto, é uma
péssima escolha. O que irá fazer fica a seu critério.
Horários
Cada pessoa terá que fazer testes e descobrir qual o melhor horário para
estudar. Para algumas pessoas é a tarde e para outras é a noite.
Motivação e foco: vídeos, Frases e imagens
É interessante ter algumas frases de motivação ou imagens que ajudem a
manter o foco. Em alguns casos poderá assistir algum vídeo de motivação
relacionado a foco, disciplina, estudo, futuro, entre outros, ou até mesmo
assistir algo que ajude a entrar no mindset ideal ou próximo ao ideal. Ter
uma motivação extra nunca é demais.
Para dias onde não se sentir tão bem assim, você pode ter quadros, fotos,
lista ou livro de vitórias, que ajudem você a lembrar que você não é o que
a sua baixa autoestima está “dizendo”. Para algumas pessoas, ver suas
vitórias, é muito importante.
Outro ponto importante é ter algo que lembre qual seu objetivo. Que faça
lembrar qual a razão para estar se esforçando tanto, todos os dias.
Para algumas pessoas, ter um ritual antes de iniciar os estudos é muito
importante.
Dica
Outra dica importante, tenha uma boa iluminação. A razão é bem simples.
Sem uma boa iluminação você irá ficar com sono, com preguiço, não terá
um bom foco, entre outras coisas.
Qual luz é a melhor?
De preferência a luz natural.
Organização e ambiente
Você sabia que um ambiente limpo, organizado, cheiroso, aumenta sua
concentração, foco, disciplina e principalmente aprendizado?
Seu cérebro trabalho melhor em um ambiente favorável pra ele.

Ao terminar qualquer coisa, ao invés de simplesmente parar e deixar de
lado, tenho o costume ou adquira o hábito de deixar tudo organizado e
limpo.
Acabou de comer? Lave e guarde.
Acabou de estudar? Organize tudo em seu devido lugar.
Chegou em casa do trabalho? Não deixe as coisas jogadas.
Terminou de assistir o filme e comeu pipoca? Não se esqueça de varrer ou
limpar o lugar.
Como tudo vai estar limpo e organizado, não terá que se preocupar com
limpar cozinha, varrer a casa e assim por diante. Evitar preocupações é
muito importante porque assim, seu cérebro irá diminuir a quantidade de
interrupções que fará durante seus estudos.
Outra coisa interessante são os problemas e conflitos. Saber lidar com eles
é muito importante. Alguém que tem poucas preocupações ou nenhuma
preocupação, consegue ter um maior foco na hora de estudar. Isso porque
o cérebro não fica interferindo ou fugindo do tópico por causa das
preocupações.
Uma dica sensacional é a seguinte, que tal, organizar seu ambiente para
ser um lugar bacana, interessante, legal para estudar?
A ideia é criar um ambiente que o cérebro humano se sinta bem. A ideia é
ao pensar em se aproximar do ambiente ou ao se aproximar do ambiente,
a pessoa se sente bem. Como e o que poderia fazer para melhorar seu
ambiente de trabalho e estudo?
Facilite o que precisa. Por exemplo, você terá que tomar água certo? Que
tal pegar uma garrafa com água e deixar por perto?
Com o nosso ambiente bem estruturado, estamos evitando distrações.
Porém, quando temos que sair desse ambiente, podemos ser distraídos
por imagens, pessoas, televisão, e assim por diante. A ideia é ao invés de ir
até esses ambientes com uma alta chance de distração e perda de foco,
que tal adiantar algumas coisas como água, suco, frutas e deixar nesse
local para que possa comer e beber sem precisar perder o foco?
Algumas dicas:

♦ Deixar alguma fruta ou comida por perto (que seja boa e não pese
no estomago para não gerar o sono após a alimentação). Em relação
a alimentos, é interessante já deixar cortado e descascado. Além
disso, ao invés de deixar o alimento em sua frente, coloque em um
lugar onde não possa ver o alimento. Seu cérebro é programado a
ver comida e naturalmente aciona a gula. O que gera uma distração
desnecessária. Deixar os alimentos em um local em seu ambiente
que não possa ver pode ajudar. O mesmo em relação a água e suco.
Ver e saber que algo está no quarto, são duas coisas diferentes. Ver
tem um poder maior de distração e saber não tem o mesmo poder.
O que ajuda na concentração. Simples, porém pode funcionar. Faça
um teste.
♦ Evite animais na hora de estudar
♦ Deixar água por perto assim como suco (se preferir)
♦ Caso decida usar o computador, elimine as distrações da área de
trabalho como jogos, redes sociais e etc. Evite usar a internet, se for
preciso a desligue. E deixe sua área de trabalha limpa. Assim sua
concentração não se dissipará.
♦ Diminua os barulhos externos como carro, buzina, conversas,
pessoas e etc. Use um tampão de ouvido para lugares que fazem
barulho. E se precisar pode pegar músicas que estimulam o estudo.
Dê preferência baixe as músicas que deseja ouvir ao invés de ficar
ouvindo em sites ou no celular.
♦ Mesa com poucos elementos, ou seja, só o necessário
♦ Evitar janelas que nos atraem para o mundo externo
♦ Desative notificações
♦ Celular no silencioso ou desligue o celular. Coloque o celular bem
longe de você. Coloque em outro cômodo na casa ou apartamento.
♦ Deixe contas ou preocupações distantes de seu lugar de estudo
♦ Elimine tudo aquilo que irá distrair sua atenção. Por exemplo, uma
foto ou quadro que tira sua concentração e faz com que fique
imaginando coisas que tem pouco ou nada a ver com o que está
fazendo. Por isso quadros que representam crescimento e evolução
pessoal, ou seja, estimuladores de crescimento são bem relevantes.
Talvez a foto de alguém de sucesso que representa pra você a
importância do estudo, do foco, da dedicação e etc, pode ajudar.
♦ Para evitar preocupações, a dica é anotar seus problemas e
principalmente aquilo que não pode esquecer. Assim, seu cérebro
ficará mais leve, e terá um maior foco na hora de estudar. Quem
estuda com preocupações, sabe o quanto de esforço tem que fazer
para conseguir focar no estudo. Caso as preocupações sejam um
problema, é interessante resolver as preocupações para depois
estudar.
Aumentando sua concentração
A técnica pomodoro fala pra você pegar 25 minutos e ficar altamente
concentrado no que está estudando ou fazendo, aí você pega 5 minutos e
descansa. Depois repete novamente por mais 2x.
Depois que fazer tudo isso 3x, então pode pega rum descanso de 15-30
minutos. No caso, terá estudado 1 hora e 40 minutos.
Blocos curtos são excelentes. Por exemplo, se seu cérebro dizer que você
tem que fazer alguma coisa, você pode negociar e dizer:
♦ Olha daqui a pouco eu vou. Mais 10 minutos de estudo e entro no
intervalo e fazemos o que tiver que ser feito durante esse intervalo.
Sem existir pausas, seu corpo ficará cansado mais rapidamente, seu
cérebro colocará mais pressão para parar de estudar e no fim das contas,
terá estudado pouco. Com esse método, algumas pessoas conseguem
estudar 4, 5, 6 horas por dia ou mais.

É muito importante cronometrar. Em alguns casos, ao perceber que a
concentração está muito boa, ao invés de fazer uma pausa, continue
estudando. O pomodoro é pra te dar uma base do que fazer e como fazer,
porém você pode editar ou modificar de acordo com sua realidade.
Caso não consiga se concentrar, tenta não sair do lugar enquanto não dar
o horário. Diga para seu cérebro o seguinte:
♦ Ou estudo ou ficarei aqui sentado(a) olhando para o que tenho que
estudar até dar o horário que cronometrei
Não se deixe levar pelos boicotes internos.
Se quiser aumentar o tempo do pomodoro, o tempo de intervalo tem que
continuar sendo 5 minutos.
O que irá fazer nesses 5 minutos?
Dica: não pode demorar ou ter mais que 5 minutos.
Coloque um cronometro e faça coisas nesses 5 minutos que sejam
relevantes e importantes para seu estudo como:
♦ Encher o corpo d’agua
♦ Pegar alguma fruta
♦ Ir no banheiro
♦ Meditar
♦ Ouvir algum vídeo motivacional
♦ Quem sabe fazer alguns exercícios rápidos para ajudar no foco e
concentração. No caso alongar-se.
♦ Arrumar alguma coisa que demore menos de 5 minutos
♦ Colocar alguma coisa no lugar
♦ Olhar a janela para ver a paisagem
♦ Sempre se levante e ande um pouco ou faça um alongamento básico
E assim por diante. O que evitar?
♦ Comer, principalmente comer algo pesado que irá dar sono. Se for
comer alguma coisa, que coma algo leve e que seja saudável. Se for
escolher um momento para comer, escolha estudar em horários
onde não tem horários onde você irá comer. Por exemplo, eu tomo
café da manhã as 7h da manhã, então eu sei que das 9 as 11h não

irei comer nada. Logo um excelente horário para estudar é das 9h as
11h. Isso pode mudar de pessoa para pessoa.
♦ Checar redes sociais
♦ Responder mensagens
♦ Ligar ou bater papo
♦ Ler noticiais do dia
♦ Ir em lugares onde a distração é alta como por exemplo, passar na
sala e ver alguém assistindo. Pra perder a concentração é muito
rápido.
E assim por diante.
Para finalizar sobre o que fazer ao estudar, é interessante ter na ponta da
língua o seu plano de como estudar. Se você tem um plano bem
estruturado de estudo, aumentará seu foco, e naturalmente sua
aprendizagem.
Caso queira escolher ferramentas para estudar, nós deixamos um
documento no excell chamado “Cronograma de estudos e Ciclo de
Estudos”. Clique Aqui para acessar a pasta que contem essa ferramenta.

Parte 3
Estudo
O Que é Leitura Passiva?
Leitura passiva é aquela em que você ler o texto, mas não faz uma reflexão
sobre o que está lendo.
Sabe quando você está na recepção de um consultório médico e pega uma
revista e começa a ler de forma rápida e superficial, sem para para
questionar o que matéria na revista está dizendo? Esse é um bom exemplo
de leitura passiva.
Em uma situação como essa, nossa atenção costuma estar divida com o
ambiente e as pessoas que estão nele, por isso acabamos não nos
concentrando na leitura e logo esquecemos o que acabamos de ler.
Muitas vezes acabamos praticando leitura passiva até mesmo quando
estamos estudando algo importante, como o conteúdo para uma prova.
Já aconteceu de você passar horas e horas estudando um conteúdo e
achar que aprendeu esse conteúdo, mas quando chegou no dia da prova,
você viu que não aprendeu quase nada do que estudou? Isso é chamado
de ilusões de aprendizado e é o que vamos explicar a seguir.
O que são ilusões de aprendizado?
As ilusões de aprendizado são quando você acha que aprendeu algo, mas
na verdade você não aprendeu.
Por exemplo, quando você reler o texto de uma matéria e acha que
assimilou tudo daquele texto, mas na hora da prova não consegue lembra
que quase nada, ou quando você olha a resposta de um exercício e achar
que entendeu como resolvê-lo, mas na realidade não entendeu

A releitura é a técnica de estudo mais comum, que é quando você ler e
depois reler um texto diversas vezes até conseguir memorizá-lo. Ela nos dá
uma sensação de que aprendemos, mas é muito comum ser apenas uma
ilusão de aprendizado.
De acordo com uma pesquisa publicada no Science & AAAS, uma técnica
mais eficiente que a releitura, e até mesmo que é o uso de mapa
conceitual, é prática de recuperação.
A prática de recuperação é o ato de tentar ativamente recuperar
informações de nossa memória.
Um exemplo dessa prática seria após você ler o capítulo de um livro, você
fechar o livro e recitar em voz alta ou escrevia em um papel os conceitos
que acabou de ler.
Essa técnica está totalmente liga a leitura ativa. Continue lendo este artigo
que você entenderá melhor.
O Que é Leitura Ativa?
Na leitura ativa, em vez de simplesmente ler um conteúdo, você deve
pensar criticamente sobre o que você diz e fazer atividades para procurar
entendê-lo melhor, como: correlacionar com outros conhecimentos; cria
imagens mentais; exemplificar situações que poderia usar aquela ideia;
desenvolve perguntas; fazer marcações e anotações; discorda ou concorda
radical ou parcialmente com o que autor diz.
É uma forma de leitura que exige um pouco mais de tempo e esforço, mas
que lhe proporciona uma melhor compreensão do conteúdo uma maior
retenção das informações.
Há várias maneiras de fazer uma leitura ativa e uma das mais eficazes é
utilizando o método o SQ3R.
O Que é Como Funciona o Método SQ3R?
SQ3R ou SQRRR é um método de estudo muito utilizado nos meios
acadêmicos americanos e sugerido para alunos que estão ingressando na
universidade. Porém, ele pode ser utilizado em qualquer fase na vida de
um estudante: colégio, faculdade, concurso público etc.
Esse método foi apresentado em 1946 no livro Effective Study (Estudo
Eficaz), do psicólogo educacional Francis Pleasant Robinson.

O SQ3R é um acrônimo das seguintes palavras em inglês referentes às
cinco etapas do método:
● Survey (Pesquisar)
● Question (Questionar)
● Read (Ler)
● Recite (Recitar)
● Review (Revisar)
O método SQ3R já foi comprovado como sendo bastante eficaz para
assimilar novos conteúdos. E serve para ler e estudar de forma ordenada
qualquer tipo de material: livro, apostila, artigo etc.
A seguir, você vai ver os benefícios de utilizar esse método, explicações
sobre cada etapa e como aplicá-lo em seus estudos.
Benefícios do Método SQ3R
Utilizar o método SQ3R vai lhe proporcionar os seguintes benefícios:
● Desenvolver o hábito da leitura ativa, ou seja, você vai começar a
interagir de forma mais profunda com o texto.
● Começar a elaborar resumos e mapas mentais de forma mais
efetiva.
● Ter uma maior compreensão e retenção do conteúdo estudado.
Etapas do Método SQ3R
1. Survey (Pesquisar)
A primeira etapa é a pesquisa. O objetivo nessa etapa é você ter uma visão
geral do conteúdo que você vai estudar.
Normalmente, quando vamos estudar, pegamos o material e lemos e
relemos todo conteúdo tentando entendê-lo e memorizá-lo. Porém, no
método SQR3 o processo é diferente.
Nessa primeira etapa, você deve fazer apenas uma pré-leitura, uma leitura
de reconhecimento do assunto. É o tipo de leitura que fazemos quando
utilizamos a técnica de leitura skimming.
O objetivo aqui é que você tenha uma visão geral do assunto e de suas
principais ideias para, na próxima etapa, formular questões.
E como fazer isso?

É simples! Vamos supor que você tenha quer estudar o capítulo de um
livro, então você deve faz uma leitura rápida e atenta das seguintes partes
do conteúdo:
● Título e subtítulos;
● Parágrafo de introdução e de conclusão do capítulo;
● Gráficos, palavras destacadas, tabelas, figuras, legendas etc;
● Resumo do capítulo (se houver);
● Exercícios (se houver).
O recomendado é que você não gaste muito tempo nessa etapa da
pesquisa, ela deve ser rápida e objetiva.
Algumas pessoas gostam de anotar de forma hierarquizar as informação
lidas nessa etapa da pesquisa.
Observação: Essa variação do método SQ3R é conhecida como uma nova
etapa, chamada Write (escrever). Com ela é acrescentada a letra W ao
acrônimo, resultando em SQW3R.
2. Question (Questionar)
Depois de você feito a pesquisa (pré-leitura) e ter uma ideia do que se
trata o conteúdo é hora de formular algumas.
Essa etapa serve para estimular a sua curiosidade e dá uma clareza maior
sobre o assunto.
Exemplos de perguntas que você pode fazer:
● Qual é a ideia principal do assunto ou do que se trata o capítulo?
● Quais são os pontos mais importante que devo lembrar?
● Qual o problema ou questão o texto procura resolver?
● O que eu já sei sobre esse assunto?
● O que eu preciso aprender desse conteúdo?
● Eu concordo com essa informação?
● Qual a utilidade dessa informação?
Essas perguntas são apenas exemplos. Você pode adaptá-las ao contexto
do que você leu ou criar suas próprias perguntas.
O objetivo é que ao fazer essas perguntas você condicionará o seu cérebro
a achar as respostas no texto durante a leitura (próxima etapa).

O recomendo é que as perguntas sejam feitas apenas mentalmente. Mas
se você acha que pode esquecê-las, então é bom anotar.
3. Read (Leitura)
Depois de você ter feito a pesquisa e os questionamentos, agora é a hora
de realmente ler o conteúdo por completo, da maneira como você está
acostumado a fazer.
Você vai ler todo o conteúdo e tentar responder as perguntas elaboradas
na etapa 2. Se for preciso, reformule as perguntas feitas anteriormente ou
faça novas perguntas.
É importante que você faça uma leitura ativa, prestando atenção aos
detalhes, marcando palavras-chave e trechos importantes do texto e
refletindo sobre o que leu.
Lembre-se que ao fazer as marcações no texto, não é para ficar pitando o
texto todo, é somente as informações mais importantes.
Outra coisa muito importante é reler as partes do texto que não ficaram
muito claras para você, pois é essencial que você compreenda o máximo
que puder do conteúdo. E se material tiver exercícios é interessante
resolvê-los.
Se mesmo após reler o conteúdo, você continuar com dúvidas, procure a
solução em outros materiais ou peça ajuda a professores e colegas de
estudo. O importante é que o conteúdo fique claro para você.
4. Recitar (Recite)
Nessa etapa do método, você deve recitar o que aprendeu durante a
leitura.
Você pode fazer isso: lendo em voz alta o ou mentalmente os trechos mais
importantes do texto; comentando para você mesmo as perguntas e
respostas que feita nas etapas 2 e 3; explicando o assunto para alguém etc.
É interessante também registrar o que você vai recitar. Pode ser por meio
de um resumo, mapa mental, flash cards, quadros comparativos,
fluxogramas, gravação etc.

Observação: A atividade de registrar é mais uma etapa extra do método
SQ3R, chamada de Record (registrar). O que acrescenta mais um R ao
acrônimo, resultando em SQ4R ou SQW4R (com a etapa Write).
5. Review (Revisar)
A última etapa do método SQ3R é a revisão. Nela, você vai rever tudo o
que desenvolveu e utilizou nas outras etapas do método: marcações,
anotações, questionamentos (suas perguntas e respostas), exercícios do
material, resumos, mapa mentais etc.
E lembre-se: tudo que você aprendeu deve ser revisado periodicamente
para evitar a curva do esquecimento.
Aplicando o Método SQ3R
Se você terminou de ver todas as etapas do método SQ3R e achou meio
confuso, fique tranquilo(a)! Vou mostrar aqui um passo a passo, resumido
e prático de como aplicar esse método.
● Escolha um material que você precisa estudar. Pode ser o capítulo
de um livro, uma lei, um artigo; enfim, qualquer material que
precise estudar.
● Faça uma pré-leitura desse material, fazendo marcações e
anotações. A pré-leitura é basicamente a técnica skimming.
● Elabore perguntas sobre o que você entendeu na pré-leitura.
● Leia material por completo de forma ativa. Responda as perguntas
que você elaborou e os exercícios que tiveram no material.
● Recite os trechos mais importantes do material e faça um resumo.
● Revise o resumo que você fez, as perguntas que elaborou e os
exercícios do material.
● Planeje revisões periódicas desse material.
Observações Sobre a Aplicação do Método Sq3R
Ele é recomendado para conteúdo mais longos e complexos, mas nada
impede que você use para conteúdo mais simples.
Se você percebeu que não se adaptou a alguma das etapas do método,
você pode simplesmente fazer adaptações que atendam às suas
necessidades.

O tempo gasto estudando um conteúdo utilizando o método SQ3R pode
ser maior, mas os ganhos em compreensão e fixação do conteúdo,
compensam o tempo investido.
Dicas funcionais de Como Fazer Leitura Ativa
A leitura ativa é o coração do método. Ler não é estudar. Então o que seria
estudar?
Bem, usando a leitura ativa temos que:
♦ Pensar
♦ Questionar
♦ Discutir
♦ Argumentar
♦ Decorar
♦ Perguntar
♦ Pesquisar
♦ Atenção
Existe uma regra que diz:
♦ Quanto mais repetir, maiores são as chances de decorar e de fazer
parte de quem você é
Em outras palavras, ao repetir todos os dias o hábito de não estudar, seu
cérebro irá entender que não estudar (aquilo que se repete) é bom ou
necessário ou importante. Como consequência, irá tentar fazer com que
repita esse hábito prejudicial mais vezes.
Ao ter que passar em alguma prova, ao estudar com frequência e da
maneira correta, não terá dificuldades em passar na prova. A razão é que,
ao repetir algo com frequência, seu cérebro irá registrar com maior
facilidade essas informações. Na hora da prova, não terá muitas
dificuldades porque seu cérebro registrou as informações e elas estão em
suas memórias/lembranças de curto prazo.
Em outras palavras, será fácil acessar e usar essas informações. Agora, se
você simplesmente cortar as repetições, as informações coletadas
naturalmente irão para o esquecimento.
Leia várias vezes

O ser humano decora e aprende pela repetição. Ao estudar uma única vez
sobre o assunto, o que normalmente acontece é que os pontos principais
ou que chamam mais atenção, são os primeiros que notamos. Se você ler
um livro inteiro, terá várias partes que gostou, porém perceberá que as
que mais lembra são as que (a) foram fáceis de compreender e (b)
envolveu você.
Quando lemos pela segunda vez, conseguimos perceber alguns detalhes
que antes nossos olhos não conseguiam ver. O que significa que ao ler pela
segunda vez, sua profundidade de saber aumentou.
Quando decidimos ler pela terceira vez, o que estamos lendo começa a ser
decorado, aprofundado e internalizado.
Por exemplo, para tirar a carta de motorista de carro e moto, era
necessário fazer uma prova. Para fazer a prova, tinha o tempo de 5 meses.
O que eu fiz foi pegar várias provas nos simulados e todos os dias, eu
decorava cada uma das respostas. No terceiro mês, eu sabia responder
praticamente todas as perguntas dos simulados. E olha que comprei cerca
de 20 simulados.
Quando eu fiz a prova, fiquei puto porque acertei 29 de 30 perguntas.
Para que você tenha uma ideia, toda semana, eu respondia a mesma
pergunta aproximadamente 20 vezes. No terceiro mês, não aguentava
mais responder as mesmas perguntas. Em média, respondia a mesma
pergunta mais de 200 vezes. Posso dizer que eu sabia quase tudo que
estava no livro que entregam no CFC.
Perguntas
Perceba que repetição não é simplesmente ler a mesma coisa várias vezes.
O que ajuda muito é ser capaz de responder perguntas. Quanto mais vezes
responder a mesma pergunta, melhor irá ficar no assunto.
Quando um livro não tem perguntas e muito menos é um simulado, o que
você pode fazer pra compensar são duas coisas:
1. Conseguir um simulado ou prova sobre o assunto
2. Você mesmo fazer e criar perguntas
O primeiro não preciso explicar. Basta você procurar na internet, baixar um
aplicativo ou então, conseguir a prova com alguém que fez a prova e que

tenha a prova. Por exemplo, hoje em dia é muito fácil encontrar uma prova
do Enem. As perguntas do ano seguinte serão parecidas. Além de estudar
normalmente para o Enem, teria as perguntas da prova do Enem para
responder.
Quais perguntas podemos fazer?
As perguntas são bem simples:
♦ O que é XYZ?
♦ Pra que serve XYZ?
♦ Como usa XYZ?
♦ Onde posso aplicar XYZ?
♦ Quais as críticas ao XYZ?
♦ Se for algo que pode ser aplicado na vida, como eu poderia aplicar
XYZ em minha vida?
♦ Qual a conclusão sobre XYZ?
XYZ significa o tema ou tópico que está lendo ou fazendo. Se for em um
livro, pode fazer essas perguntas para o livro como um todo ou pode pegar
tópico ou subtópicos e aplicar as perguntas.
Para ficar bom nessa ferramenta, você precisa fazer algumas coisas:
1. Faça as perguntas enquanto lê. Seu objetivo é anotar as respostas
para suas perguntas.
2. Faça um resumo enquanto lê
3. No final, você irá pegar as perguntas sobre o tópico e irá tentar
responde-las
4. Compare suas respostas com as respostas que colocou nas
perguntas através do ponto (1). Se estiverem erradas, corrija.
Avalie sempre se você respondeu corretamente mais da metade das
perguntas. Se respondeu corretamente menos da metade das perguntas,
então você ainda não sabe sobre o assunto.
Esse tipo de estudo é ótimo para provas, principalmente para provas daqui
a alguns meses. Caso tenha que estudar várias matérias:
1. Separe os tópicos mais relevantes e importantes de cada matéria.
2. Use as perguntas acima e siga todo o processo
3. No final de cada mês, repita as perguntas sobre os tópicos que
estudou até agora. Verifique qual a nota que irá tirar nos tópicos. Se
for uma nota abaixo de 5 ou seja, respondeu incorretamente a
maioria das perguntas, então esse é um tópico que você precisa
voltar e corrigir.
Por isso é muito importante que você tenha um tempo para estudar seus
resumos e refazer algo se for necessário. Por exemplo, se tenho 9 meses
para me preparar para uma prova, posso estudar 8 meses e no último
mês, irei focar nos tópicos que tive maior dificuldade, assim como farei
uma revisão de tudo que estudei. Esse seria um excelente momento para
aplicar as perguntas mencionadas com o intuito de corrigir o que não está
bom.
Como estamos falando de tópicos importantes e relevantes, não podemos
deixar nenhum de lado.
Nós aprendendo perguntando constantemente para o
livro/curso/treinamento:
♦ O que você acha que irá aprender lendo ou estudando sobre esse
assunto?
♦ Por que esse assunto é tão importante?
♦ O que esse capitulo ou item está falando? Consegue resumir e
passar as informações principais?
♦ Quem é o autor? Fazer pesquisas sobre o autor. Entenda as
tendências.
Ideia Principal
As ideias principais não são absorvidas sem esforço. O nosso cérebro
naturalmente irá se focar em certos tópicos, podendo estar ou não,
conectado com a ideia principal.
O que eu quero dizer é que se o nome do livro é XYZ, tenho que me focar
nas ideias principais de XYZ. O que é principal e secundário, ter que ser seu
foco. Assim saberá o que é prioridade ou importante e o que não é.
♦ A maioria dos parágrafos tem alguma ideia ou algum ponto
importante ou relevante.
♦ Dê atenção para as partes que o próprio autor grifou e destacou.
♦ Evite marcar na primeira leitura e evite fazer resumos na primeira
leitura.
♦ Nem tudo que está no paragrafo é essencial ou importante.

Quero que entenda algo muito importante. A maioria dos livros que são
escritos, não são escritos de forma objetiva. O que quero dizer?
Bem, simples! Uma história de romance poderia ser contada
objetivamente assim:
♦ Fulano era sozinho e depois tomou a decisão de aprender sedução,
melhorou sua vida, se envolveu com uma pessoa X e decidiu ter
filhos com ela.
Extremamente objetivo, porém não significa que venderia. O que as
pessoas querem é a emoção que está entre fulano ser nada e conquistar o
que queria. Quando estamos estudando para uma prova, normalmente
essas partes emocionais são menos relevantes. Sendo assim, o que você
que aprender a fazer é analisar objetivamente o que lê ou faz.
Ao ler pela primeira vez, pode ir anotando os principais pontos. Assim,
objetivamente terá uma boa ideia do que é falado no livro ou curso. Ao ler
ou ver pela segunda vez, então poderá aplicar várias ferramentas como
grifar, fazer resumos, se aprofundar nas perguntas e assim por diante.
Estudar para uma prova ou estudar onde aquilo que estudar pode afetar
negativamente ou positivamente a vida de alguém, é muito diferente de
estudar por entretenimento ou por outras razões.
Você tem que compreender a gigantesca diferença entre a maneira como
aprendeu a estudar da maneira correta de estudar. Quanto mais cedo
entender essa diferença, maiores são suas chances de ser bem
sucedido(a).
Grifar e marcações
Como regra geral:
♦ Marcações e grifes são feitos para uma frase ou para uma parte
significante da leitura e não de toda a leitura.
Exemplo de marcações sem sentido e exageradas:

Não faz sentido marcar o livro inteiro.
Marcações externas importantes:

O que você fará com marcações externas é ter um papel ou documento
ou até mesmo relatório de leitura, onde cada cor pode ser facilmente
identificada como:
♦ Azul: tópico principal
♦ Rosa: tópicos secundários importantes
♦ Verde: tópico que irá cair na prova ou que tenho que ficar muito
bom
E assim por diante. Não exagere nesse tipo de marcação.
Exemplo para que entenda melhor:
Pode ser um caderno, uma página de papel, um relatório e etc. Você pode
deixar ainda mais profissional ao fazer marcações como as melhores

empresas fazem em suas reuniões. Ou então, você pode levar para o
próximo nível e fazer algo mais ou menos assim:
Marcações internas a caneta:

É interessante ter um relatório ou um caderno ou até mesmo um papel
para marcar as páginas com tópicos e observações relevantes e
importantes. Assim, quando for fazer um review do que estudou, as
marcações no relatório ou caderno irão ajudar.
Como regra geral não faça isso:

Também pode colocar alguma nota importante ou recado importante:

Do this = faça isso
Not This = não faça isso
Você pode usar o trello para fazer outras anotações e também para
acompanhar seu projeto e evolução:
Resources = recursos

To do = para fazer
Doing = fazendo
Done = feito
Com tudo isso seu estudo e leitura será muito mais eficiente. Finalize com
um bom ambiente de estudo:

Ambiente bem organizado, limpo e personalizado = ideal!
Leitura por tópicos
Antes de entrar em um novo tópico, temos que grifar a ideia principal e
fazer as marcações necessárias. Em outras palavras, queremos fazer um
breve resumo e até mesmo colocar alguma nota, para ser fácil e encontrar
e entender quando fizermos uma segunda leitura.
A ideia é fazer a primeira leitura sem marcar nada e quando terminar o
tópico, você volta e refaz a leitura só que dessa vez fazendo marcações.
Agora se o tópico não for tão relevante, faça uma marcação de “tópico não
relevante”. Em outras palavras, ao estudar novamente o material, irá
simplesmente ignorar esses tópicos. O que fará sua leitura ser muito mais
eficiente.

Evite a tentação de ler até o fim do capítulo.
Final do livro (ao terminar a leitura ou curso e etc)
Eis algumas perguntas para fazer ao terminar a leitura ou o curso:
♦ Sobre o que esse livro/curso fala?
♦ O que está sendo dito e como?
♦ Qual a mensagem principal?
♦ Quais os tópicos e pontos mais importantes e relevantes?
♦ Explique ou escreve sobre esses tópicos importantes
♦ O livro é verdadeiro? Entrega as melhores informações? O que fará
para comparar esse material com outro material? Quais são as
críticas feitas por profissionais e não por pessoas comuns como eu e
você?
♦ O que você sentiu e quais suas conclusões sobre o que acabou ler
ou ver? Vale a pena rever ou reler?
♦ O que eu faço com essa informação?
♦ Preciso estudar mais sobre o assunto?
♦ O livro supriu as minhas necessidades? Ficou faltando coisas? Terei
que estudar mais sobre o assunto? Gerou novas dúvidas?
Resumos: como fazer?
O resumo é uma ferramenta muito dinâmica na vida de um estudante.
Pode ser utilizado para qualquer matéria e possui inúmeras formas de ser
feito. Para que sejam eficientes e úteis, você precisa conferir este passo a
passo sobre como fazer resumo, seja para estudar matérias ou para obras
literárias!
No resumo:
♦ Resumir um conteúdo é estudar de forma ativa
♦ No resumo você precisa trabalhar as ideias da sua cabeça e
organizá-las no papel
♦ O resumo monta a visão geral de todo o seu conteúdo
♦ Resumos são a base das suas revisões e estudos futuros
Lembre-se que ao fazer o resumo precisa colocar o número da página e
até o parágrafo. O objetivo é saber de onde tirou as ideias em seu resumo.
Porque assim, caso precise corrigir alguma parte de seu resumo, ficará fácil
de encontrar.

♦ O resumo é uma etapa obrigatória do seu estudo
♦ O resumo é dinâmico, deixe espaços para novas informações e para
correções
♦ Faça resumos em texto corrido ou em esquemas
♦ Para melhorar seu resumo, pode colocar algumas perguntas
principalmente depois que terminar de resumir um determinado
tópico.
O que é resumo?
O resumo é um recurso utilizado na memorização e esclarecimento do que
foi aprendido. O ato de resumir é composto por uma tríade: ler, analisar e
traçar apenas o que é essencial.
Todo estudante, por mais dedicado que seja, sempre passa por um
momento de desespero quando percebe que há muita matéria para
revisar e que, talvez, não dê tempo. Outros ainda, sentem dificuldade na
hora de estudar em casa sozinhos; outros precisam do famoso resumo de
uma obra literária ou matéria do livro!
♦ Resumir é sempre retirar (e não incluir) palavras e informações
secundárias
♦ Sempre que possível tire os exemplos dos textos (não são
necessários para resumir)
♦ Seja o mais objetivo possível
♦ Coloque as informações mais relevantes e sem enrolação
♦ Diminua o número de adjetivos
♦ Escreva de forma que você fala, não é preciso usar a linguagem do
autor, porém se for necessário usar uma linguagem técnica, então
use
♦ Caso tenha duas frases: como poderia criar uma única frase que
representaria essas duas frases?
♦ Foque-se nos pontos e tópicos mais importantes ou relevantes ou
prioritários
♦ Com o passar do tempo atualize seu resumo com novas informações
♦ O resumo deve conter toda a estrutura do assunto. Por exemplo, o
sumário tem vários tópicos importantes e relevantes. Quando for
fazer o resumo, é preciso que no resumo tenha todos esses tópicos
mais importantes e relevantes.

♦ Procure usar cores e marcações no resumo à medida que estuda e
também para ajudar na organização (seja criativo e pesquise para
aprender mais). O resumo se torna mais atrativo e conseguirá
chamar atenção para a ordem que for melhor
♦ Você pode refazer o resumo ou reeditar o resumo conforme estuda
♦ O indicado é que o resumo seja feito a mão. Melhora a
concentração e a memorização.
♦ Pode usar imagens para ajudar na memorização e resumo
Características gerais de um resumo
Mais adiante, vamos abordar como se deve fazer um resumo e todas as
etapas que envolvem esse processo. Porém, antes de tudo, é necessário
ter as noções básicas que nortearão nosso processo.
É sempre indicado que o próprio estudante faça o resumo com as suas
próprias palavras, de preferência escrito à mão e de forma breve. Porque?
Isso ocorre porque o resumo deve ser apenas um material de
consulta, para relembrar e preencher lacunas importantes de um
raciocínio que você pode desenvolver sozinho depois. Portanto, nele deve
estar o que é básico de forma sucinta.
Se há coisas demais escritas, você gasta muito tempo, não absorve tudo o
que está escrito e não estimula seu cérebro a continuar pensando sobre os
desdobramentos daquilo.
Além disso, o ato de escrever à mão traz maior fixação do conteúdo, pois
ao escrever, mais áreas do seu cérebro são ativadas. Portanto, é como se o
conteúdo fosse “armazenado na caixinha da visão, da compreensão, da
coordenação motora, etc.”
Tipos de resumo

Os resumos podem ser feitos em diversos formatos, pois cada tipo tem seu
objetivo final e cada pessoa assimila um conteúdo de uma forma e
aproveita habilidades diferentes na hora de confeccionar.
É possível fazer resumos apenas com imagens, em formatos de listas,
textos, diagramas, infográficos e mapas mentais!
Os mapas mentais são muito indicados para estudar, pois há uma imagem
central que é a base do assunto e depois ramificações com os pontos mais
importantes que explicam aquele tema. Cada ramificação pode, ainda, ter
subdivisões menores, criando uma imagem versátil e precisa.
Resumo Texto corrido
O resumo no texto corrido nada mais é do que o mesmo texto, porém
pequeno. O que quero dizer com pequeno?
Irá reescrever o texto somente com os pontos mais importantes e o texto
corrido deve ter aproximadamente 10% do texto original. Em estudos de
materiais mais complexos e específicos, é interessante primeiro fazer o
resumo do texto corrido para depois fazer o resumo em esquemas. Assim
você elimina o “lixo” (lixo significa informações que fazem você perder
tempo como exemplo, ideias do autor que tem pouco a ver com os tópicos
mais importantes, observações e tópicos poucos relevantes ou
importantes).
Não faça “copiar e colar”. Use suas palavras. Lembre-se de encadear as
ideias principais e use os resumos dos parágrafos para poder montar seu
resumo.
Resumo em esquemas
Podem ser representações visuais que auxiliem no entendimento e
memorização. Por exemplo:
Vamos dar um exemplo para que entenda melhor:

Claro que ao fazer seus esquemas pode usá-los e colori-los como achar
melhor. Aqui é apenas um exemplo para ter uma base do que são
esquemas e como aplica-los.
Minha dica é se for fazê-los faça a mão (no papel ou computador):

Caso prefira, pode criar mapas mentais para facilitar a visualização.
RESUMO ESQUEMÁTICO COMO FAZER
Se você acha que a função dessas técnicas é apenas a de apresentar ao
seu professor para ganhar nota, pare aqui e entregue qualquer coisa.
ACREDITE, se o seu professor solicitou esses gêneros textuais
(fichamento, resumo, resumo esquemático e resenha) é porque ele quer
que você aprenda a estudar e organizar seus pensamentos. Valorize-o e
faça corretamente.
Você pode fazer uso desta técnica para:
♦ Apreender melhor os conteúdos estudados em sala de aula;
♦ Estudar para concursos;
♦ Organizar suas pesquisas;
♦ Estudar para provas;
♦ Organizar material para seminários e slides;
♦ Preparar suas aulas.
Dica importante

Quando nós vamos apresentar um seminário, ou uma aula, nós fazemos
uso da estrutura do material consultado, na forma de tópicos. O que
fazemos é construir frases curtas, jogos de palavras-chave e setas que se
ligam de forma lógica, nos dando condições de lembrar-se do texto para
explicar aos nossos alunos. Você pode ver a explicação disso clicando
aqui neste link, em que será redirecionado para um vídeo em que eu
explico como fazer slides para a apresentação do TCC, ou de palestras ou
de aulas.

Atenção com os conceitos
Não confunda RESUMO com RESUMO ESQUEMÁTICO. O resumo é aquele
que apresentei neste vídeo. Muito cuidado para não misturar um e o
outro. A grande diferença é que o resumo esquemático vai resumir o
conteúdo estudado em forma de esquemas, fazendo uso de ligação de
palavras-chave, setas, ligação de conceitos e com o uso de frases curtas.

Passo a passo para a produção de um resumo esquemático

É muito importante que você faça várias experiências. Caso o primeiro não
dê muito certo, tente novamente. Com o passar do tempo, você vai
adquirindo maior perfeição. Não desista na primeira tentativa. Força, foco
e fé!
Marque as ideias principais do texto (grife)
♦ Organize em tópicos.
♦ Reduza ao máximo o tamanho das frases.
♦ Releia para ver se tem uma estrutura lógica (se não tiver lógica,
refaça)

VEJA O PASSO A PASSO ABAIXO
IMPORTANTE: Este exemplo é de minha autoria. Muito provavelmente, se
você pegar o mesmo texto que eu, vai selecionar trechos diferentes.
Portanto, é importante ter em mente que eu poderia ter feito isso de
diferentes formas, ok?
Texto original
Manifestações na prática escolar
O esforço de elaboração de uma pedagogia “dos conteúdos” está em
propor modelos de ensino voltados para a interação conteúdos-realidades
sociais; portanto, visando avançar em termos de uma articulação do
político e do pedagógico, aquele como extensão deste, ou seja, a educação
“a serviço da transformação das relações de produção”. Ainda que a curto
prazo se espere do professor maior conhecimento dos conteúdos de sua
matéria e o domínio de formas de transmissão, a fim de garantir maior
competência técnica, sua contribuição “será tanto mais eficaz quanto mais
seja capaz de compreender os vínculos de sua prática com a prática social
global”, tendo em vista (…) “a democratização da sociedade brasileira, o
atendimento aos interesses das camadas populares, a transformação
estrutural da sociedade brasileira”.
MARQUE AS IDEIAS PRINCIPAIS DO TEXTO
Manifestações na prática escolar
O esforço de elaboração de uma pedagogia “dos conteúdos” está
em propor modelos de ensino voltados para a interação
conteúdos-realidades sociais; portanto, visando avançar em termos
de uma articulação do politico e do pedagógico, aquele como
extensão deste, ou seja, a educação “a serviço da transformação
das relações de produção”. Ainda que a curto prazo se espere do
professor maior conhecimento dos conteúdos de sua matéria e o
domínio de formas de transmissão, a fim de garantir maior
competência técnica, sua contribuição “será tanto mais eficaz
quanto mais seja capaz de compreender os vínculos de sua prática
com a prática social global”, tendo em vista (…) “a democratização
da sociedade brasileira, o atendimento aos interesses das camadas
populares, a transformação estrutural da sociedade brasileira”.
Reduza ao máximo o tamanho das frases.
♦ Pedagogia dos conteúdos.
♦ Conteúdos-realidade social.
♦ Educação = transformação das relações de produção.
♦ Professor – Domínio do conteúdo e formas de transmissão;
♦ Vínculos de sua prática com a prática social (para que?)
♦ Democracia brasileira – interesses das camadas populares e
transformação estrutural da sociedade.

Pronto, é isso. Olha como ficou o texto pronto.

Assim, eu posso ler minhas anotações e lembrar na hora de dar uma aula
sobre esse assunto, ou escrever meus textos, na hora que eu estiver
produzindo algo.
Observe alguns exemplos práticos de resumo esquemático
♦ Resumo esquemático sobre o Realismo em Portugal
♦ Resumo esquemático sobre a I Guerra Mundial
♦ Resumo esquemático sobre a Lei 8112/1990
10 passos para fazer um bom resumo
Fique atento a cada etapa que preparamos para você aprender como fazer
resumo!
1. Tenha em mente seu objetivo
Estou fazendo o resumo para estudar uma matéria antes da prova? Estou
fazendo para fixar um conteúdo que acabei de aprender? Estou fazendo
um resumo de uma obra literária para entregar a professora?
Essas perguntas são importantes, pois nortearão a quantidade de
informações que você usará, a linguagem a ser utilizada e os caminhos que
você traçará para atingir o objetivo final.
2. Faça uma leitura atenta e calma do texto original
Para resumir algo, é necessário já saber como é o conteúdo extenso e
depois prosseguir. Passar os olhos em um texto e querer resumi-lo é muito
arriscado, primeiro porque você não sabe tudo o que há nele e quais são
as coisas importantes, segundo porque não dominou o assunto e o resumo
poderá gerar dúvidas.
3. Sublinhe as palavras-chave
Depois que você ler o texto e entender o que ele traz de importante,
marque as ideias principais de cada parágrafo, da mesma forma, proceda
com as palavras-chave do texto, que devem fazer parte do seu resumo.
No caso de um resumo de um livro, é inviável resumir cada parágrafo,
logo, resuma os capítulos ou os principais acontecimentos e qual foi o fato
que proporcionou e determinou aquele desfecho.
Se não puder sublinhar, anote em uma folha à parte.
4. Pergunte a si mesmo
“O que”, “Como”, “Quando”, “Onde” e “Quem” são perguntas que você
deve anotar numa folha à parte sobre o assunto em questão. Elas
irão direcionar o andamento do seu texto e a seleção de informações
úteis.
Imagine, também, quais as dúvidas que você teria se estivesse procurando
o assunto ou lendo o resumo. Responda-as completando seu resumo.
5. Crie associações
Elas podem facilitar você se lembrar do assunto. Pode-se usar de siglas,
imagens comentários e adesivos.
6. Escreva
Depois de ter tudo claramente esquematizado e resumido, escreva. Crie
um planejamento de introdução, desenvolvimento e conclusão. Organize
as ideias cronologicamente e faça observações com as associações.
7. Coesão e coerência
O resumo não é um emaranhado de frases soltas, ele precisa fazer sentido,
precisa ter um encadeamento de raciocínio, por isso a esquematização
anterior e compreensão total do tema é importante.
Além disso, se não souber o significado de uma palavra procure no
dicionário ou evite usá-la. Encaixe tudo num contexto claro.
8. Entre em detalhes apenas se for necessário
Ainda que o resumo seja tipicamente curto, não deixe de lado os detalhes
quando forem necessários. Se é preciso ter um conhecimento anterior
para entender, explique. Pontue essa dependência ou cite o que é
necessário ter como base, mesmo que fique apenas como um lembrete.
9. Revisão final:
Depois de produzido, é muito importante fazer uma leitura final do
resumo e identificar se as palavras e ideias destacadas no planejamento
estão contidas. Leia o texto em voz alta ou para um amigo, se tudo for
compreendido, está pronto e bem feito!

10. Citar a fonte:
No caso de resumos de obras literárias, é muito importante indicarmos de
onde surgiram os dados: autor, obra, páginas, capítulos, editora, ano de
publicação, etc. Isso serve para validar o seu conteúdo na hora que a
professora corrigir, também, caso queira consultar para verificar
e comprovar que você fez certo.
Como criar um resumo em 10 minutos
Vejamos algumas etapas para construir um resumo eficiente e que podem
ser aproveitadas para todos os tipos de resumos:
♦ Tudo começa com a leitura do texto original e a aprendizagem deste
conteúdo. Adote sempre uma postura de atenção sempre que
estudar o texto base. Leia mais de uma vez até compreendê-lo. Se
passar para a fase da produção do resumo sem ter aprendido o
conteúdo original, as chances de escrever um resumo incorreto ou
incompleto são grandes. Leia tudo com atenção, destaque partes
importantes e partes que estão interligadas e leia tudo mais de uma
vez.
♦ Faça um resumo mental, antes de escrever, considerando os pontos
principais e uma sequência de começo, meio e fim, assim como
qualquer outro texto.
♦ Destaque sempre as ideias principais do texto original e detalhes
que podem ser cobrados na prova.
♦ O tamanho do resumo depende do tamanho do conteúdo original.
Quando é muito extenso, é indicado fazer mais de um resumo para
os assuntos internos do conteúdo maior. Faça sempre resumos por
tema.
♦ Começo, meio e fim, considerando os pontos de maior destaque,
sempre em frases curtas. Não esqueça de considerar os conceitos
principais, datas (quando houver) ou numerações (como é o caso de
leis, por exemplo). Esta é a fórmula para um resumo de sucesso.
♦ Começo = do que se trata o resumo ou o assunto, ou ainda o
conceito principal.
♦ Meio = detalhes significantes, desencadeamento de ideias e
desenvolvimento do assunto.
♦ Fim = conclusão ou deixa para o próximo assunto.

♦ Uma boa técnica é criar resumos de um a três parágrafos curtos.
Não se exceda!
♦ Numere os seus resumos conforme os conteúdos que vêm
aprendendo ou conforme os temas que aparecem em ordem no
texto base estudado. Assim, se estiverem fora de ordem na hora de
estudar, é só seguir a numeração.

Parte 4
Pós-estudo e revisão
Revisar é parte do seu estudo. Pare de revisar quando não precisar mais
do assunto ou do que estudou. Depois que usar o conhecimento, ou seja,
colocou em prática, o que estudou dificilmente irá esquecer.
Quando revisamos, estamos dizendo para nosso cérebro que o que
estudamos é útil. Como nosso cérebro decore através da repetição, então
a revisão é uma das maneiras de repetir o assunto.
Por quanto tempo fazer revisões?
Irá manter as revisões e resumos enquanto forem necessários. Quando
não for mais necessário, então pode parar de estudar. Porém, muitas
pessoas sabem da importância de as vezes darem uma olhada em suas
revisões. Muitos médicos, com frequência, gostam de olhar algumas de
suas revisões e resumos para não esquecerem algo.
Não é porque você não precisa mais que irá simplesmente jogar fora.
Organizar, registrar e guardar suas revisões são extremamente
importantes:
1. Caso precise, saberá onde está. Assim não terá problemas com
desorganização ou esquecimento
2. Um dia, ao olhar suas coisas, terá boas memórias e até poderá ficar
agradecido(a) pelo estudo e por tudo que aquele estudo
proporcionou
3. Pode colocar no seu caderno de vitórias e um dia quem sabe mostrar
suas conquistas para seus filhos(as)
4. Serve para ver o quanto evoluiu ou melhorou
Como revisar?
1. Ao terminar um capítulo importante, faça a primeira revisão e
responda as perguntas que mencionamos em tópicos anteriores.
2. Faça a revisão semanal, ou seja, ao terminar a semana, tenha pelo
menos algumas horas para revisar tudo o que aprendeu

3. Antes de iniciar o próximo capítulo ou tópico, faça uma breve leitura
sobre os resumos para conseguir contextualizar. Então poderá
começar seu novo capítulo ou módulo
4. Revisão Mensal de todos os tópicos mais importantes e responder as
perguntas
5. Por fim, estudar partes importantes dos resumos antes de fazer
prova ou algo do tipo. É interessante 1 hora antes de um trabalho,
apresentação, prova, descansar, fazer mentalização e visualização e
rever algumas partes relevantes. Assim as suas chances de falhar
diminuem.
6. Pode colocar também a revisão bimestral, semestral e anual se
quiser.
Caso tenha estudado por vários meses, é interessante fazer testes ou
provas que você mesmo tem como simuladores, e no último mês, foque
nos principais resumos, para que tenha maiores chances de chegar na
prova ou trabalho ou apresentação e mandar muito bem.
Objetivo das revisões é diminuir suas chances de esquecer o que estudou.
As revisões precisam estar em seu calendário onde colocou seus estudos.
“Terminei tudo, porém só irei usar o que estudei daqui a alguns dias,
semanas ou meses, como faço?”
Existe uma frase que diz assim:
♦ Quanto mais tempo tiver, melhor ficará o que tem que fazer
Em meu exemplo quando fui fazer a prova para tirar a carteira de carro e
moto, aprendi o que precisava aprender em 1 mês, porém faltavam 4
meses para a prova. O que eu fiz foi fazer um simulado de 30 perguntas
todos os dias e me foquei em ficar muito bom nos tópicos que eu não
dominava. Eu fiquei chateado porque acertei 29 das 30 perguntas.
Com o tempo que sobra, você não irá parar de estudar. Você irá continuar
estudando, mesmo que seja tedioso e chato, com o objetivo de ficar muito
bom nos itens principais e mais importantes, assim como ficar muito bom
nos itens que tem dificuldade ou até mesmo que odiou estudar.
Para as revisões serem ativas

Passo a passo da Técnica Feynman
1. Escolha um assunto (ou conceito)
A primeira etapa da Técnica Feynman é escrever o tópico escolhido no
topo de uma página. Em seguida, anote tudo o que sabe sobre ele, e
adicione sempre que aprender algo novo.
A melhor forma de levar esse primeiro passo é escrever com termos
simples. Pense que você está explicando o assunto para uma criança, por
exemplo. Ou seja: utilize vocabulário básico e faça conexões simples de
entender.
Jargões e termos complicados podem mascarar o seu nível de aprendizado
– até para você mesmo. Escrevendo a ideia com linguagem clara, você se
“força” a entender o bastante para conseguir simplificar as relações.
Não tem problema se isso parece difícil. Tente identificar os pontos onde
você falha na compreensão, isso enriquece o aprendizado.

2. Ensine – ou finja ensinar – para uma criança
Aqui a ideia é realmente ensinar – não importa se você tenha um público,
ou não. O importante é explicar o tópico em termos de fácil compreensão.
Assim, você consolida o que entendeu até então e visualiza com facilidade
o que ainda não tem clareza.
3. Identifique os “buracos” na própria compreensão
A partir da sua tentativa de explicação para uma outra pessoa, você vai
perceber os buracos no próprio aprendizado, segundo a Técnica Feynman.
Revisite esses pontos e volte às suas fontes de informação até que consiga
explicar o conceito completamente.
4. Revise, organize e simplifique
Revise seu trabalho até então enquanto simplifica ainda mais a linguagem
(tenha certeza de estar utilizando suas próprias palavras e não jargões do
material que estudou).
Finalizando: Apresentando sua revisão e conteúdo
Uma das formas mais eficientes de gravar o que estudou e treinando
apresentações sobre o tópico ou o que estudou.
Eu fiz isso muitas vezes e até hoje faço. Quando preciso revisar algum
conteúdo, o que gosto de fazer é:
♦ Ficar em pé
♦ Começar a apresentar o conteúdo como se eu estivesse em uma
reunião importante
Meu objetivo é tratar todos os tópicos e apresentar de uma maneira
cativante ou do meu jeito. Quando faço isso, estou decorando o material.
O que ajudará muito na hora de fazer uma prova ou fazer uma
apresentação. Serve como um teste ou treinamento se preferir. Resolve
vários problemas de uma vez.

Parte 5
Dicas interessantes
Além de ter tempo para descanso e até quem sabe um dia para descansar,
é interessante usar o que é chamado de “procrastinação estratégica”.
Clique Aqui para baixar o e-book e se aprofundar mais nesse tópico tão
interessante.
É interessante que assista séries e filmes que realcem a importância do
foco, disciplina, tomada de decisões importantes, estudo, lidar com
dificuldades, administrar problemas e conflitos e assim por diante. É
interessante assistir a documentários e séries baseados em fatos reais
sobre pessoas que conseguiram sucesso e o caminho que tiveram que
percorrer até o sucesso.
Eu mesmo gosto de assistir Creed, Rocky, Suits, Power, entre vários outros
que ajudam no foco e concentração. Na hora de estudar, tenho uma
motivação extra que vieram dos filmes e séries. É algo que pode ajudar
então não custa nada tentar, principalmente em dias de folga e descanso.
Adiante seus trabalhos
Uma dica muito boa é, ao ter qualquer trabalho, ao invés de deixar para a
última hora, quanto mais cedo começar, mais cedo terminará e
naturalmente melhor será o que irá entregar. Quanto mais cedo resolver
seus trabalhos, mais tempo terá para as coisas que importam.
Quanto mais enrolar, pior será.
Comparação entre 10 técnicas de estudo: reler, resumir, sublinhar,
exercitar
Um estudo científico fez uma comparação entre 10 técnicas de estudo. O
resultado a gente já sabe, as melhores técnicas são: exercícios e prática
espaçada (distribuir o estudo pouco todo dia). Mas vamos analisar as
técnicas uma por uma.
Técnica 10: Reler
Eficiência: baixa
Reler é a técnica menos eficaz.

Em outras palavras, reler é a técnica mais inútil.
A pesquisa encontrou o pior aprendizado entre os alunos que releram o
texto do estudo.
Em outro livro, a autora de A mind for numbers explica que reler dá uma
ilusão de conhecimento. Isso porque a gente fica cada vez mais familiar
com o assunto, já que a cada vez que relemos o texto fica mais fácil de
entender.
Mas ter maior facilidade de entender o texto é diferente de aprender.
Não releia!
Faça exercícios, e quando tiver dúvidas procure a resposta no texto como
um detetive.
Técnica 9: Realçar e sublinhar
Eficiência: baixa
Descobriu-se que a técnica favorita dos estudantes teve um desempenho
péssimo quando realizada sozinha.
É uma técnica que envolve pouca reflexão e pouca análise do texto, e por
isso a maioria dos estudantes sublinha uma boa porção do texto.
Um ponto positivo é que é uma técnica rápida, então não toma tempo.
Assim, podemos usá-la com consciência.
Uma sugestão é realçar só o que realmente é mais importante para a
revisão.
Realce palavras-chave pensando na revisão.
écnica 8: Fazer resumos
Eficiência: baixa
Pediu-se que estudantes resumissem uma página do texto em algumas
linhas. Descobriu-se que:
Resumir e anotar pode ser útil em questões discursivas, mas inútil para
testes de múltipla escolha.
Resumir foi melhor que reler e sublinhar, mas ainda assim, é uma técnica
bem ruim.

Resumir é a terceira pior técnica (só é melhor que sublinhar e reler).
Técnica 7: Usar mnemônicos
Eficiência: baixa
A técnica de usar mnemônicos é uma técnica para memorizar informações
envolvendo a vinculação de palavras a letras específicas.
Por exemplo, OS SeTe Po
Oxigênio, Enxofre, Selênio, Telônio, Polônio.
O estudo encontrou a seguinte conclusão:
MNEMÔNICOS SÃO ÚTEIS SÓ SE A PALAVRA FOR MUITO FÁCIL E SE O
TEXTO MUITO IMPORTANTE.
São uma ferramenta útil se a palavra ou frase usada for incrivelmente fácil
de usar (como OS SeTe Po) e quando o assunto a ser memorizado for
importante pra gente.
Ou seja, não adianta querer decorar qualquer informação com
mnemônicos, use uma vez ou outra.
Outro detalhe é que o estudo mostra que mnemônicos são mais úteis no curto
prazo do que no longo prazo.
Técnica 6: Imaginar imagens durante a leitura

Eficiência: baixa
Pesquisadores pediram para os alunos imaginarem imagens visuais
enquanto leêm os textos. Viu-se que os alunos tinham mais facilidade para
memorizar sentenças curtas.
Mas quanto maior a frase ou o texto, mais difícil foi manter a visualização.
Curiosamente, a visualização foi mais eficaz quando os alunos ouviram um
texto do que quando o leram, o que implica que o ato de ler pode
dificultar a visualização.
É uma técnica fácil de usar, então há pouco mal em tentar.
Se não aumentar muito seu tempo de leitura, você pode usá-la para
estudar matérias como química, biologia, ou mesmo física.
Mas, essa técnica por mais que pareça revolucionária, não mostrou uma
melhora significativa na compreensão nem na nota dos alunos do estudo.
As técnicas boas começam abaixo.

Técnica 5: Auto-pergunta = “Por quê?”
Eficiência: moderada
Imagine que você está estudando sobre a primeira guerra mundial,
pergunte-se:
Por que os países X e Y entraram em conflito?
Se estiver estudando química:
Por que esses átomos X e Y formam a ligação intermolecular
dipolo-dipolo?
Se estiver estudando tsunami:
Por que tsunamis acontecem?
USE OS “POR QUÊS” NO SEU ESTUDO.
Este é um método bom porque é simples, então qualquer um pode
aplicá-lo facilmente. Mas requer uma compreensão maior da matéria
tanto para formular quanto para responder a pergunta.

Perceba que criar e responder perguntas aumenta seu tempo de estudos,
então use essa técnica em assuntos mais complexos e otimize seu tempo
de estudos.
Técnica 4: Auto-explicação
Digamos que você começou a estudar um assunto bem difícil.
Você está perdido na matéria.
Sempre que o assunto for muito difícil, tente aprender um pedacinho por
vez.
Nesse momento, pode ser útil usar a técnica da auto-explicação. Você vê
esse “pedacinho de matéria” e tenta explicar pra si mesmo.
Uma técnica que é útil para aprendizado abstrato. A técnica envolve
explicar e registrar como alguém resolve ou entende os problemas
enquanto trabalha e dá razões para as escolhas que são feitas. Isso é mais
eficaz durante o aprendizado.
Mas, a auto-explicação dobra a quantidade de tempo gasto em uma tarefa
em comparação a um grupo de controle de leitura. Portanto, use a técnica
em assuntos mais complexos, ou tente usá-la com maior rapidez.
“O componente central da auto-explicação envolve que os alunos
expliquem algum aspecto de seu processamento durante o aprendizado”
A técnica de Feinmann é uma variante dessa técnica, com a diferença de
que a explicação precisa ser simples, sem termos técnicos, e fácil de
entender a ponto de uma criança conseguir entender.
Técnica 3: Prática intercalada
Você quer aprender uma várias matérias, como aprendê-las mais rápido:
♦ segunda: matemática, terça: português, quarta: geografia, quinta:
física?
♦ um pouco de cada matéria todos os dias?
A pesquisa que foi conduzida parece sugerir que a intercalar matérias e
formas de estudar melhora o aprendizado.

Além de intercalar matérias, intercale também formas de estudar.
Por exemplo, em uma sessão de 2 h estudos de matemática você pode
estudar de 3 formas:
♦ 30 min de vídeo-aula de trigonometria
♦ 1 h de exercícios objetivos de trigonometria
♦ 30 min de exercícios discursivos de trigonometria
outro exemplo:
♦ 30 min de vídeo-aula de trigonometria
♦ 1 h de exercícios objetivos de trigonometria
♦ 30 min de provas antigas (de vários assuntos de matemática)
Esse revezamento aumentou em 43% o aprendizado de matemática.
Além da prática intercalada, a prática distribuída também é sensacional.
Técnica 2: Prática distribuída
Eficiência: ALTA.
Você quer aprender violão.
♦ É melhor estudar 10 horas de uma vez? Ou
♦ 1 h por dia, por 10 dias?
♦ Melhor 1 hora por dia, certo?
A mesma coisa é o estudo.
Não adianta estudar 4 ou 5h de uma matéria por vez.
Você precisa distribuir.
Estude no máximo 2h30 min de uma matéria, isso se estiver assistindo
aula e fazendo exercícios.
O ideal mesmo é estudar entre 1h30 e 2 h cada matéria.
Essa distribuição é essencial para o aprendizado profundo, principalmente
pra criar padrões de pensamento que serão úteis nas questões que
dependem do pulo do gato.
Técnica 1: Teste prático
Eficiência: ALTA

Teste prático são exercícios objetivos ou discursivos, flash cards, ou
qualquer forma de teste.
A turma foi separada em 2 grupos:
♦ Grupo 1: assistiu aula
♦ Grupo 2: assistiu aula e fez exercícios.
O grupo 2 lembrou 2x mais o que viu na aula do que o grupo 1.
Nenhuma técnica de estudos é tão impressionante como fazer exercícios.
Usando “A mind for numbers” de novo, veja que a teoria dá a ideia geral:
você pode assistir várias aulas, ler a teoria (até reler a teoria), e mesmo
assim ficam lacunas no seu conhecimento.
Essas lacunas só são preenchidas resolvendo exercícios.

Com exercícios você vai descobrir exatamente o que não entendeu bem.

Pesquisas descobriram que, embora o teste de múltipla escolha seja
realmente efetivo, os testes práticos que exigem respostas mais
detalhadas para serem gerados são mais eficazes.
O que significa isso?
Questões discursivas são ainda melhores que as objetivas.
É importante ressaltar que o teste prático é eficaz quando você mesmo
cria as perguntas.
Não deixe a prova passar por cima de você, prepare-se bem com exercícios
e questões antigas.
Crie flash cards de assunto difíceis de memorizar
Então, como você pode aplicar essa pesquisa? Use flash cards (com Ainki
ou goconqr, por exemplo).
Além de tudo, fazer uma lista de exercícios leva muito menos tempo do
que fazer resumos.
Resumo das técnicas


Como Estudar Corretamente

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Marcações internas a caneta:

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Vamos dar um exemplo para que entenda melhor:

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Passo a passo para a produção de um resumo esquemático

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Pronto, é isso. Olha como ficou o texto pronto.

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Técnica 6: Imaginar imagens durante a leitura

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As técnicas boas começam abaixo.