1

Um curso divertido,
Humor prático e
transformador para
+ te ensinar como
seu humor
Comida influencia na sua

+ alimentação e
como sua
alimentação pode
Experiência melhor seu humor!

2
Produzido por Nutri Secrets. 2019. Direitos autorais. Reprodução proibida
 Xô Estresse e Ansiedade
Só quero Bom Humor e Disposição!
ATRAVÉS DA

ALIMENTAÇÃO MEDICINAL
1 Estratégias para Vontade Exagerada de Comer Doces e Massas

Escovar os dentes Evite alimentos ativadores

dos hormônios viciantes

Beba mais água e

Tomar shots com sabores opostos respire profundamente
2 Estratégias para Vontade Exagerada de Comer Doces e Massas

Emocional Fazer algo que não se relacione com comida

Digestivo Chás e Protocolo do Intestino para o Humor

Metabólico Alimentos medicinais reequilibram hormônios

3 Genética e Alimentação
 ALIMENTAÇÃO MEDICINAL
NO DESÂNIMO E PREGUIÇA

TIPO A TIPO B
Baixo nível de dopamina Alto nível de dopamina

MAÇÃ, TOMATE, UVA , CEBOLA MELHORA DO SONO

CÚRCUMA VITAMINA DO COMPLEXO B
VITAMINA D AVEIA
AUMENTAR PROTEINAS CHÁ DE MELISSA
(TRIPTOFANO E TIROSINA) DIMINUIR PROTEINAS
 ALIMENTAÇÃO MEDICINAL
NO CANSAÇO

TIPO A TIPO B
Baixo nível de dopamina
Alto nível de dopamina

➢ PREPARAÇÕES A BASE DE OVO, ➢ NÃO INDICADO CAFÉ E DOCES

GEMA PRINCIPALMENTE QUANDO SENTE CANSAÇO
➢ SINERGIA DE CHÁ DE MARACUJÁ +
CHÁ VERDE PREFERIR:
➢ CONSUMO DE CACAU ➢ COCO
➢ SE BENEFICIA MUITO DE SUCO ➢ PÃES COM SEMENTES DE GIRASSOL
VERDE OU ABÓBORA,
➢ CREMES DE GRÃO DE BICO
 ANSIEDADE & ESTRESSE

FASE AGUDA FASE CRÔNICA EXAUSTÃO

15/07/2020
INTESTINO, GENÉTICA, HUMOR E CAFÉ!

Produção de Emoções influenciam Quanto é bom?

hormônios metabolismo Quando faz bem?

15/07/2020
4 Segredos da Nutri: Alimentos Terapêuticos para as Emoções

Protocolo do Intestino para o Bom Humor

Remover os Reparar o Intestino com

Alimentos Prejudiciais Suplementos Específicos

Ingerir Alimentos com Reequilibrar com o

Propriedades Cicatrizantes uso de probióticos
 Como são comprovados a eficácia desses alimentos?

Análise dos Alimentos 61%

Individualmente Melhora da qualidade do sono

Reação química entre

alimentos em uma receita 76%
Mais energia e disposição

59%
Efeito da sinergia dos alimentos Consideraram não mais
descontar emoções na comida
Nas células humanas

82%
Análise do efeito metabólico Melhora no foco e concentração
da sinergia no dia a dia
600 das pessoas
voluntários 84%
Diminuíram drasticamente a vontade de
doces e massas como recompensa
 Estudos + Aplicação na Prática

Prêmio Personalidades:
Melhor Nutricionista
Pesquisas e 2018
8 especializações
internacionais
O PODER DA ALIMENTAÇÃO MEDICINAL NO
ESTRESSE E ANSIEDADE
”Obrigada por esse curso,
está de fato me instigando
a ter minha melhor versão!
Você é luz, meu carinho por
você é enorme.“
(Juliana)
"Foi incríveeeelll você
manda muito BEEMMM.
Foi um show! Conseguiu
manter a atenção em todo
o curso. Que conteúdo
fascinante!” (Will)
"Sem palavras para
agradecer a oportunidade
incrível de lhe conhecer!
você é fabulosa S2. Quanta
experiência!”
(Débora)
"Hoje estou passando o dia
com o anjo que Deus
colocou na minha vida, uma
amiga de coração e uma
profissional SENSACIONAL,
uma nutri fora de série!
(Vitória)
 BOLO DE CHOCOLATE ANTI ESTRESSE PARA MOTIVAÇÃO

Ingredientes:
-1 xicara de geléia de frutas vermelhas 100% fruta ou ¾ de xicara de
néctar de coco
- 2 col de sopa rasas de óleo de coco ou de manteiga de boa qualidade
- 2 ovos
- -1 xicara de chocolate 70% derretido
- -1/2 xicara de farinha de aveia
- -1/4 de xicara de farinha de amêndoas

Misture tudo bem com uma colher todos os ingredientes em um pote,

por ultimo adicione o chocolate derretido e então leve ao forno com
forma untada por 20 minutos. Eu gosto de usar a forma pequena para
ele ficar mais alto e mais cremoso por dentro. Tipo aquelas de pão de
forma!
 RECEITA DE SORBET DE
FRUTAS VERMELHAS ANTI
ESTRESSE E ANSIEDADE
• Ingredientes:
• -1 xicara de frutas vermelhas congeladas ( morango, framboesa, cereja)
• 2 col de sopa rasas de iogurte natural integral ou leite de coco
• 1 colher de sopa de mel ou melado de cana ou nectar de coco
• 1 colher de sopa de limão espremido

• É essencial que a fruta esteja congelada. O mel/melado são importantes para

o sorbet não ficar duro.
• Em um processador coloque todos os ingredientes ( melhor nele do que no
liquidificador). Bata ate ficar cremoso e homogênio por aproximadamente 3 min.
Simples assim. Ele fica mais cremoso quando ainda não vai para o freezer.
Coloque em um potinho com tampa por 2 horas ou se deixar de um dia para o
outro lembre-se de tirar uns 10 min antes de server para conseguir fazer as bolas
de sorvete! Aproveite
 Módulo 1
Alimentação Medicinal
para o Humor

Você vai aprender como

o poder medicinal dos
alimentos embasado na
ciência da Nutrição pode
melhorar seus hormônios e
metabolismo para:

✓ Energia e Disposição
✓ Bom Humor
✓ Bom Sono
✓ Foco e Concentração
✓ Estresse
✓ Ansiedade
 Módulo 2
Psicologia da Nutrição
Especialidade
Uma das minhas da Nutri

✓ Qual a sua personalidade Faça o Teste

alimentar e nutricional. E saiba como lidar com a sua

Como lidar com ela nos

seus pontos forte e fracos

✓ Como está
seu "casamento com a
comida"? Vou te contar os
segredos para um bom
relacionamento

✓ Como nutrir suas

emoções: O que fazer em
cada emoção através
da nutrição, do
comportamento e da
atividade física
 Módulo 3
Experiência Sensorial
Good Mood Food

✓ Good Mood Food

Experience: Uma aventura
gastronômica e cultural
para fazer em casa com
amigos

✓ Caixa Sensorial: Aprenda

a degustar os alimentos, e
ter experiência com as
emoções e o paladar

✓ Cardápio Completo Xô
Estresse, Bem vinda
Disposição: para ter um
com menos ansiedade e
mais produtividade.
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Módulo 2 Módulo 3
Psicologia da Nutrição Experiência Sensorial
BÔNUS
EXCLUSIVIDADES DA NUTRI
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Experience: Uma aventura dúvidas e conteúdos
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cada emoção através
com menos ansiedade e Nutri por 6 meses
da nutrição, do
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comportamento e da
curso por 12 meses
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 Módulo 1 Módulo 2 Módulo 3
Alimentação Medicinal Psicologia da Nutrição Experiência Sensorial
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