AROMATERAPIA NA

GESTAÇÃO E
PARTO
Guia de consulta rápida para auxílio de
Gestantes e Doulas.

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Nat Silvestre Reprodução controlada
Aromaterapia Gestação e Parto
 Aromaterapia

De que os óleos são feitos?

Os óleos essenciais são extraídos de diferentes formas conforme sua matéria
prima. A destilação é o método mais comum de extração de óleos essenciais.
Geralmente, se emprega esta técnica para extrair óleos de folhas e ervas. Também
há técnicas mais delicadas para extrair óleos de flores, prensagem da casca para
extrair óleos cítricos e hidrodestilação em casos específicos.

Os óleos podem trazer riscos?

Sim, os óleos essenciais possuem alta concentração dos componentes químicos de
sua matéria prima.
Eles representam um dos maiores mecanismos de defesa da natureza. A rosa, por
exemplo, produz seu óleo essencial a fim de atrair polinizadores. Algumas plantas
produzem óleo para garantir que nenhum "inimigo" se aproxime!

Nat Silvestre
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 Aromaterapia

Alguns óleos são dermo-agressivos, o que significa que em contato com a pele
podem queimar e machucar, outros são fotossensíveis (especialmente os cítricos)
e não devem ser aplicados e expostos à luz solar, outros ainda podem ser
neurotóxicos quando usados em longo prazo. Então a toxicidade de cada
elemento deve sempre ser estudada e pontuada quando indicada em algum
tratamento!

Mais importante do que os benefícios que alguns óleos podem trazer é entender
qual é o limite de segurança de uso dos óleos e usá-los da maneira correta!

Se tratando de um momento tão particular e importante como o ciclo gravídico

puerperal, é ainda mais fundamental usar óleos seguros e com doses controladas
para não colocar em risco a saúde da mãe e do bebê.

Como funcionam
os óleos?
Podemos usar a aromaterapia para diversas
finalidades:
- Pequenos cortes e ferimentos
- Resfriados e gripes.
- Dermatites, picadas de insetos e erupções
cutâneas.
- Problemas do trato digestivo como Azia,
constipação, diarreia e indigestão.
- Ansiedade, tensão, insônia, desânimo.
- Varizes, dores musculares, nervo ciático...

Nat Silvestre
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 Formas de Uso
Os óleos penetram no nosso corpo por inalação, absorção intradérmica, ingestão
(não recomendada). Eles nos afetam bioquimicamente, fisiologicamente e
psicologicamente.
Quando inalados, são enviados ao Sistema Nervoso Central (SNC) e logo exercem
um efeito no pensamento e emoções. Já quando aplicados sobre a pele, as
moléculas são levadas à corrente sanguinea onde reagem com a química do
corpo. Após efeito, os óleos são eliminados via exalação corporal, urina, fezes e
transpiração.
A aromaterapia não deve substituir o tratamento convencional indicado por um
médico, mas ela pode ser complementar e utilizada em casos aonde o
medicamento não se faz preciso.

Aplicação e Utilização

Massagem: Muito indicada para o relaxamento.

Compressas: Ótimas para dores crônicas ou agudas.
Vaporizadores: Eles evaporam as moléculas do óleo no ambiente, purificando e
perfumando o ar,
Todos os óleos quando aplicados na pele, devem ser diluídos em carregadores
livres de silicone, parabenos e outros derivados do petróleo (pois eles inibem a
absorção dos Óleos Essenciais).
INGESTÃO: A ingestão de óleos essenciais deve ser fortemente
DESENCORAJADA pois não se tem estudos de longo prazo sobre a toxicidade dos
óleos sobre o sistema hepático e renal do corpo humano.

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 Formas de uso

Diluir, Inalar, Aplicar.... como??

Já entendemos como podemos utilizar os óleos, mas percebemos que ele sempre
precisa de algum veículo carregador, seja um difusor, um óleo vegetal, álcool de
cereais etc.. Vamos conhecê-los?
Os difusores de ambiente são geralmente mais práticos e
abrangem todo o cômodo beneficiando quem estiver por perto! É
uma excelente forma de uso dos óleos e há de todos os preços e
gostos! Pode ser em forma de vaporizador, ou também os clássicos
Rechauds de tomada.

Para aplicação na pele, sempre há indicação de diluir em óleo

100% vegetal (Semente de Uva, Girassol, Germe de Trigo,
Calêndula..). Como vimos óleos cosméticos geralmente possuem
silicones, parabenos e outros minerais que impedem a absorção do
Óleo Essencial pela pele, tirando o efeito terapêutico proposto

O inalador pessoal é pratico pra ser levado sempre a mão e pode

ser comprado ou improvisado de várias formas! Existem bastonetes
prontos no qual você pinga óleo e inala somente quando abrir,
existem os colares difusores aonde você pinga o óleo numa bolinha
e fica se beneficiando ao longo do dia.

Além disso podemos fazer escalda pés, vaporização com água quente, banhos de
imersão, de acento.... Sprays de ambiente!! As possibilidades são muitas!

Nat Silvestre
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 Gestação

Cuidados Gerais

Estima-se que a maioria dos

medicamentos em algum grau
atravessam a placenta e passam para
o bebê. Mesmo aqueles com
moléculas mais pesadas e de difícil
absorção.
Os óleos essenciais em geral são
extremamente lipossolúveis e de
baixo peso molecular, isso não indica
um perigo iminente por si, mas é
preciso estar atento a concentração
plasmática e toxicidade dos mesmos
(Tisserand, 2014).

Alguns óleos são ABSOLUTAMENTE CONTRAINDICADOS durante a gestação

pois seus princípios ativos são considerados tóxicos.

HO LEAF HISSOPO ARTEMISIA

LAVANDA ESPANHOLA POEJO SALVIA DAMASCIANA
ANIS ESTRELADO ABSINTO TUIA
ERVA DOCE SALVIA ESPANHOLA OREGANO
MIRRA BETULA DOCE ARRUDA
CIPRESTE AZUL WINTERGREEN JUNÍPERO

Nat Silvestre
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 Gestação

Sintomas

Quando pensamos em sintomas podemos associar diferentes óleos para as

mesmas finalidades, e nesse caso várias ponderações podem ser feitas para a
escolha; Preço, aroma, situação, tipo de uso.... Vale consultar também quais
óleos podem ser usados em quais fases da gestação (nos capítulos seguintes)

Ansiedade

Lavanda, Laranja doce, Bergamota, Gerânio,  Sálvia Esclaréia e Jasmim (estes

somente utilizado após as 38 semanas)

Machucados

Lavanda, Copaíba e Tea Tree

Energia

Limão Siciliano e Hortelã Pimenta

Dores

Limão Siciliano, Lavanda, Hortelã Pimenta, , Copaíba e Gerânio

Enjôos
Flatulência

Hortelã Pimenta, Limão Siciliano e Copaiba.

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 Primeiro Trimestre

Os 3 "L's"...

Essa é a fase com maior restrição de óleos e outros produtos, então se você
nunca usou aromaterapia o indicado é testar com cautela o uso dos óleos,
mesmo os que estão liberados.

Lavanda Francesa

Indicada para tratar sintomas de ansiedade e

distúrbios de humor, ela é super útil na gestação onde
aquele mar de emoções domina o nosso corpo e é
impossível manter o controle!!
Perfeita para pequenos machucados, picadas de
insetos, seu poder cicatrizante pode ser rapidamente
notado.
Além disso a Lavanda cuida da pressão arterial, da
impulsividade alimentar, das dores de cabeça e no
corpo também!!!
Pingue 2 gotas no travesseiro toda noite ao dormir..
Para dores de cabeça, pingue 1 gotinha no dedo e esfregue nas têmporas.
Em caso de queimaduras ou machucadinhos, 1 gota diretamente no local.

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 Primeiro Trimestre
Limão Siciliano - Fotosensível (não expor-se a luz solar)

Como a maioria dos cítricos o limão traz consigo certa leveza e

tranquilidade! Diferente da lavanda o limão não causa sono e
por isso faz sentido usá-lo num difusor ao longo do dia.
Além disso o limão é particularmente útil nos enjôos dos
primeiros meses, aliviando o mal estar matinal e ainda
elevando o humor e trazendo disposição!
O limão protege o ambiente de virus e bactérias e é imuno estimulante.
Mantenha o limão no difusor pessoal se sentir enjôos frequentes.
Coloque 3 gotas de limão em 10ml de óleo vegetal e passe nos pés ao levantar. 

Laranja Doce

A laranja doce é relaxante e confortante, um dos aromas mais

indicados para as crianças inclusive. Pode ser usado para
melhorar a auto-estima, a sensação de ansiedade, a
tranquilidade perdida geralmente no início da gestação.

A laranja pode ser usada juntamente com a Lavanda para potencializar um

efeito relaxante no difusor ao dormir.
Coloque 10 gotas em uma colher de sal grosso em uma bacia com água quente e
desfrute de um relaxante escalda pés no final de um dia cansativo!

Nat Silvestre
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 2o e 3o Trimestre
A partir do segundo trimestre, a
placenta forma uma espécie de
filtro para as substâncias
utilizadas pela mãe e alguns
óleos podem ser introduzidos
sem maiores riscos.
Todas as regras ainda valem,
diluição segura, óleos proibidos,
suspensão do uso em caso de
desconforto...
Ansiedade, insegurança, descontrole, um carrossel de emoções passeia pelo
nosso Sistema Nervoso Central durante a gestação e isso é perfeitamente
normal, por isso óleos que tragam sensação de bem estar são fortes aliados
desse momento!

Também surgem alguns desconfortos com o avançar da gestação.. Gases, Azia,

Dores pelo corpo, Inchaço... e sim, você pode usar a aromaterapia ao seu favor
para evitar isso!

Bergamota

A Bergamota é um óleo bastante poderoso no universo da

aromaterapia. Versátil, pode ser usado para trabalhar auto
estima e amor próprio, até para tratar candidíase...É
considerado o óleo mais fotossensível entre os cítricos
então seu uso requer absoluto cuidado quando aplicado na
pele!

Dilua 15 gotas de Bergamota em 10ml de óleo carregador e massageie os pés

antes de dormir para experimentar um sono alegre e restaurador.
Coloque 3 gotas de bergamota e 7 gotas de lavanda no difusor de tomada para
uma atmosfera extremamente calma e tranquilizante!

Nat Silvestre
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 2o e 3o Trimestre
Gerânio

O gerânio é uma flor que produz um óleo super feminino! Seu

aroma doce traz uma sensação de poder e ânimo. Muito bom
para ser usado para hidratar a pele durante a gestação,
trabalha a circulação e é anti inflamatório.
Alivia o stress e traz uma sensação reconfortante.
Pode ser usado como regenerador cutâneo de feridas e picadas
de insetos. É útil em psoríase, dermatites acne....
2 gotas no difusor pessoal podem trazer uma sensação de alegria e
tranquilidade o dia todo.
Faça um roll on com 10ml de óleo carregador e 10 gotas de gerânio e 5 gotas de
tea tree para passar em picadas de inseto.
Borrife um pouco de hidrolato de gerânio após o banho para se sentir mais
feminina e poderosa.

Hortelã Pimenta - levemente hipertensor

Excelente óleo para questões respiratórias, ele também tem

ação importante sobre o sistema gastrointestinal.
Pode ser usado contra náuseas, dores musculares. tosses,
crises asmáticas, fadiga mental, estresse nervoso, enxaqueca.
Para aliviar dores de cabeça, pingue 2 gotas na palma da mão, esfregue uma na
outra e formando uma "conchinha" inale profundamente por
aproximadamente 4 vezes e depois esfregue a mão na nuca.
Para aliviar náuseas e enjôo pingue 5 gotas numa fraldinha de pano e
mantenha sempre por perto para se beneficiar do aroma.
Borrife no rosto Hidrolato de Hortelã para reanimar aquele dia cansativo.

Nat Silvestre
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 2o e 3o Trimestre
Copaíba

A copaiba pode ser utilizada em massagem relaxante para tratar

diversas dores musculares, pelo seu poder anti inflamatório alivia
pancadas e torções com efetividade.
Cicatrizante, auxilia o fechamento de feridas profundas e ainda
impede a proliferação de vírus e bactérias. Possui concentrações
elevadas de OV (ácidos graxos) e mais baixas de OE (componentes
voláteis).
Use a copaíba como base para óleos calmantes como Lavanda e Camomila e faça
uma massagem nos pés antes de dormir.
Para dores musculares, massageie a região com óleo de copaíba e em seguida
aplique uma compressa de água quente.
Para dor de garganta, espalhe o óleo abaixo do pescoço e aqueça a região em
seguida.

Tea Tree

Ele é perfeito para eliminar vírus e bactérias do ambiente, seu

alto poder antiseptico faz dele um excelente aliado para
frequentadores de hospitais e laboratórios.
Ó́timo para a pele do rosto, evita acne, reduz manchas e traz
sensação de limpeza profunda.
Antifú́ngico potente, pode ser usado contra candidíase durante
a gestação. (em banho de acento ou diluido em tintura de
barbatimão por exemplo)

Coloque 30 gotas de tea tree em 100 ml de alcool em gel para potencializar seu
efeito desinfetante.
Borrife o hidrolato de tea tree diretamente na vulva em crises de candidiase.

Nat Silvestre
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 O Parto

Criando uma atmosfera para o momento...

Tão importante como o uso durante a gestação, a aromaterapia no momento do

trabalho de parto pode ser uma forte aliada da mulher.

Todos os óleos citados ao longo desse livro podem ser utilizados para ajudar
nesse momento tanto em difusor como em massagens, mas é legal incluir aqui 2
óleos que tem um poder diferenciado para esse momento.

JASMIM SÁLVIA

Jasmim e Sálvia Esclareia tem potencial emenagogo, que ajudam a dar potência
à contrações uterinas. 
O Jasmim é analgésico, traz poder feminino, tonifica o útero, equilibra o sistema
reprodutor, ajuda na autoconfiança e seu aroma doce costuma ser agradável a
maioria dos olfatos.
A Salvia Esclaréia é um óleo muito forte e potente. Conhecido por ser um dos
maiores ansiolíticos no mundo dos óleos essenciais ele também ajuda nas
contrações e de quebra dissipa a ansiedade do ambiente. Porém é importante
ficar atenta a reações da mulher pois existem relatos de reações similares ao uso
de narcos como efeito da Salvia, ficando um pouco "fora de órbita".

Nat Silvestre
Aromaterapia Gestação e Parto
 O Parto

Sinergia especial...

Pensando em todo conteúdo dividido com vocês nesse e-book criei uma sinergia
que eu considero acessível e perfeita para o momento do parto!

Você pode juntar um grupo de amigas e dividir o custo dos óleos (já que
utilizamos apenas umas gotinhas) ou investir e já ir começando sua coleção!! 

Esse óleo pode ser usado no momento do parto e também após o parto visando
acalmar as emoções que fervilham nesse período!

50 ml de óleo vegetal
semente de uva (ou germe de
trigo)

2 gts de Jasmim.
15 gts de Lavanda.
4 gts de Copaíba.
9 gts de Gerânio.

Esses óleos juntos trarão um ambiente calmo e feminino, propício ao trabalho

de parto e a copaíba por ser anti inflamatória auxilia reduzindo a dor.

Dica: Caso haja preferência por um aroma menos flora, substitua o gerânio pela
Tangerina com as mesmas quantidades. 

Nat Silvestre
Aromaterapia Gestação e Parto
 Obrigada!

Espero que esse material tenha auxiliado a

amenizar desconfortos e trazer alegria a um
momento tão especial.

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Nat Silvestre
Aromaterapia Gestação e Parto

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