Principais óleos essenciais:

Gestação, parto e pós-parto

Aprenda o que fazer e utilizar para solucionar de forma

natural suas necessidades neste momento tão especial
 Sumário

Introdução 3
Capítulo 1: Gestação 4
Capítulo 2: Parto 6
Capítulo 3: Pós-Parto 7
Considerações Finais 8
Durante a Gestação 9
Durante o Parto 9
Durante o Pós-parto 10
Dica Especial 12

Principais óleos essenciais: Gestação, parto e pós-parto

 Olá, muito prazer! Eu sou Monica Xavier.

Estou muito feliz que tenha se interessado pelo meu e-book

sobre óleos essenciais para gestantes, e te desejo muita
luz, saúde e paz!

Minha missão será ajudar você a melhorar os sentimentos

de incerteza, medos, ansiedade que cercam uma gestação.
Esse momento único e mágico.

Neste e-book você vai ver que é possível usar produtos

100% naturais que equilibram o bem-estar, permitindo um
maior controle das emoções.

A aplicação de óleos essenciais e vegetais nos

cuidados do físico e emocional, já era conhecida pelas
culturas mais antigas do mundo - como os persas e
egípcios - e vem crescendo, consideravelmente, nas últimas
duas décadas.

Pesquisas sobre os benefícios terapêuticos da aplicação

de óleos essenciais demonstraram que a Aromaterapia é
eficaz para um grande espectro de condições do ser
humano.

Óleos essenciais são eficazes para diminuir a ansiedade,

aumentar a sensação de bem-estar, de reduzir a insônia,
náuseas, e, além disso, influenciam as emoções através do
Sistema Psiconeuroimunocutâneo.

Com todos esses benefícios dos óleos essenciais,

podemos melhorar o período da gestação, do parto e do
pós-parto, aumentando a tranquilidade das futuras
mamães, proporcionando maior qualidade para todos os
períodos desse lindo ciclo da vida.
Principais óleos essenciais: Gestação, parto e pós-parto 3
 A gestação é um momento muito especial na vida de uma
pessoa. Um momento único. A chegada de um novo ser, uma
nova vida, que iniciarã um novo capítulo na história de
uma mulher.

Nos três primeiros meses da gestação, muitas futuras

mamães sentem enjoos, náuseas, dores de cabeça, muito
devido às mudanças hormonais. Óleos essenciais podem ser
muito úteis nesses casos, tendo sido demonstrado em
estudos a eficácia frente a esses sintomas.

Em uma fase mais avançada da gestação, muitas

mulheres sentem dificuldade para dormir, devido ao
crescimento da barriga. Causando desconforto durante a
noite, insônia e irritabilidade.

É bastante conhecida a eficácia de óleos essenciais

para auxiliar uma boa noite de sono.

Aqui irei enumerar alguns óleos para serem utilizados

durante a gestação, considerados seguros segundo
estudos:

Os óleos essenciais de hortelã pimenta (m.piperita) e

hortelã do campo (m.arvensis) têm sido muito úteis frente à
náuseas, sensação de boca amarga, dores de cabeça e
enjoos.

O óleo essencial de gengibre também tem sido indicado

para náuseas.

Via inalação, utilizar 2-3 gotas do óleo essencial de hortelã

ou gengibre para náuseas em um colar difusor, ou em um
difusor de ambientes.
Principais óleos essenciais: Gestação, parto e pós-parto 4
 Para dores de cabeça, pode-se massagear o óleo essencial
de hortelã ,1-2 gotas ao redor da cabeça.

Certifique-se de que os óleos a serem utilizados sejam de

fontes seguras, com certificado cem por cento puros.

O óleo essencial de lavanda é bastante conhecido por

seu poderoso efeito ansiolítico, podendo ser utilizado
durante toda a gravidez para auxiliar na falta de sono,
irritabilidade ou agitação.

Via inalação, utilizar 2-3 gotas do OE de lavanda no colar

difusor, em difusores de ambiente, ou ainda pingar algumas
gotas na fronha do travesseiro.

O óleo essencial de rosa de damasco, também tem sido

indicado por possuir um grande efeito sedativo do sistema
nervoso central. Possui efeito antidepressivo, ansiolítico,
reduz a tensão nervosa, abrindo o coração para o amor e
a compaixão e harmonizando o lado espiritual.

Via inalação, utilizar 1-2 gotas do Oe de rosa de damasco

no colar difusor pessoal, ou uma gota massageando o peito.

Outros óleos essenciais eficazes para diminuir a

ansiedade e aumentar a sensação de bem-estar, com
toxicidade baixa para se utilizar na gestação, podem ser
indicados por um aromaterapeuta qualificado.

Principais óleos essenciais: Gestação, parto e pós-parto 5

 Em um estudo feito com 8 mil mulheres durante o trabalho
de parto, foi reconhecida a eficácia de um grande número
de óleos essenciais para a diminuição da dor, do medo, da
ansiedade e das náuseas. Foi observada a diminuição
significativa do uso de opioides na maternidade.

Em uma pesquisa feita com mil mulheres, avaliando o

impacto da massagem aromaterápica na taxa de
analgesia e anestesia durante o parto, foi constatada na
maioria das mulheres uma diminuição muito significativa na
anestesia epidural, espinhal e geral, comparando com
mulheres que não receberam massagem com óleos
essenciais.

Em outra pesquisa, feita na Inglaterra, foram avaliados os

efeitos da aromaterapia em vários estágios do parto. As
formas de uso dos óleos essenciais foram via inalação,
massagens, banheira, compressas, escalda-pés e banho de
assento. Um questionário revelou que 70% das mulheres
acharam a aromaterapia eficaz. Outros relatos de
enfermeiras obstetras também confirmaram a eficácia da
aromaterapia no momento do parto.

Ao utilizar a aromaterapia na hora do parto, forma-se

um “imprinting” psicológico na vida do recém-nascido que
respirará, pela primeira vez, um aroma delicioso.

Aqui irei enumerar alguns óleos para serem utilizados

durante o parto, considerados seguros segundo estudos:

Para alívio da dor: cientistas utilizaram óleos essenciais

de Sálvia esclarea, camomila romana, capim-limão (rico em
mirceno, é analgésico e potencializa os efeitos da morfina),

Principais óleos essenciais: Gestação, parto e pós-parto 6

pimenta negra, cravo botões (não utilizar cravo folhas),
olíbano, gengibre co2, junípero bagas, lavanda spike,
lavanda francesa, manjerona doce, mirra, hortelã pimenta,
rosa, pindaíba e ylang-ylang.

Para massagens aromaterápicas os óleos essenciais mais

utilizados foram: bergamota, sálvia esclarea, olíbano,
jasmim e lavanda francesa.

Para reduzir a ansiedade, medo e dor foram utilizados:

camomila romana, sálvia esclarea, olíbano, lavanda ou
mandarina via inalação, ou por meio de massagem.

Para aumentar as contrações uterinas foram utilizados:

sálvia esclarea como alternativa ao analgésico petidina e
para aumentar as contrações uterinas, jasmim para
promover relaxamento, diminuir a dor, e aumentar as
contrações, para essa mesma função também pode ser
utilizado o óleo de rosa de damasco.

O pós-parto é um momento de muita expectativa,

ansiedade e tensão, apesar de todo o encantamento que
representa o nascimento. Tanto as mamães, papais, assim
como os familiares passam por períodos críticos de
cansaço, fadiga, tanto físico, como mental, sendo um
momento muito propício para intervenções terapêuticas.

Pesquisas demonstraram melhoras muito significativas em

estados de melancolia e ansiedade materna um dia após o
parto, sendo feitas massagens durante meia hora no corpo
com óleos vegetais e essenciais.
Principais óleos essenciais: Gestação, parto e pós-parto 7
 Outra pesquisa demonstrou a diminuição da dor pós
cesárea, com o uso de óleo essencial via inalação,
diminuindo o uso de supositórios para analgesia, tendo
sido o tratamento aprovado por 90 % das mulheres. Da
mesma forma, desconfortos no pós-parto relacionados à
incisão do períneo para ampliar o canal do parto tiveram
eficácia comprovada na recuperação da episiotomia,
através de banhos de assento com o uso de óleos
essenciais.

Aqui irei enumerar alguns óleos para serem utilizados no

pós-parto, considerados seguros segundo estudos:

O óleo essencial de Lavanda francesa e o óleo

essencial de Néroli são indicados para massagem corporal
diminuindo os estados de melancolia e ansiedade.

O óleo essencial de Lavanda via inalação demonstrou

ótimos resultados na diminuição da dor após a cesariana.

O óleo essencial de Lavanda estoeca (L. stoechas) e

Lavanda francesa (L. angustifolia) tiveram excelentes
resultados na recuperação da episiotomia, sendo
utilizados em banhos de assento.

Óleos essenciais podem ser de grande valia durante a

gestação, parto e pós-parto, oferecendo múltiplas
possibilidades de uso, reduzindo ansiedades, dores e
acelerando a recuperação no pós-parto.

Principais óleos essenciais: Gestação, parto e pós-parto 8

 A seguir, deixarei algumas sugestões de receitas para
serem usadas durante a gestação, no parto e no pós-
parto:

-Enjoos e náuseas:

Hortelã pimenta (menta piperita), hortelã do campo

(menta arvensis) ou Gengibre: Uso via inalação, utilizar 2-3
gotas no difusor pessoal, ou pingar na palma das mão e, ao
inalar, tomar cuidado com os olhos.

-Dores de cabeça:

Utilizar 1-2 gotas de hortelã ao redor da cabeça,

massageando levemente, tomando cuidados para não passar
as mãos nos olhos.

-Ansiedades:

Óleos como lavanda francesa, rosa de damasco, ylang

ylang, melissa, gerânio, Camomila Romana, Camomila alemã,
Jasmim, Sândalo, Funcho, poderão ser usados:

Via inalação entre 2-3 gotas em difusor pessoal.

Em massagem: Para 100 ml de óleo vegetal de amêndoas

doces, ou oliva, adicionar 22 gotas de óleos essenciais,
podendo ser escolhidos de um a três óleos (citados na lista)
de sua preferência.

Principais óleos essenciais: Gestação, parto e pós-parto 9

 -Para alívio da dor poderão ser usados: Sálvia esclarea,
Camomila Romana, Capim-limão, pimenta negra, olíbano,
Lavanda spike, Lavanda francesa, mirra, hortelã pimenta,
Rosa, pindaíba e ylang-ylang.

Em Massagem corporal para analgesia e relaxamento no

início do parto: para 100 ml de óleos vegetal de amêndoas
doces ou oliva, adicionar de 22 a 44 gotas de óleos
essenciais, podendo ser escolhidos de um a três óleos (citados
na lista) de sua preferência.

-Para medo: Lavanda, Rosa e Olíbano utilizando via inalação

2-3 gotas no difusor pessoal.

-Para náuseas: Hortelã pimenta ou limão siciliano (tomando

cuidado com a exposição ao sol) utilizando via inalação 1-2
gotas no difusor pessoal.

-Para as contrações: Jasmim para promover relaxamento,

diminuir a dor e aumentar as contrações, ajudando no caso de
retenção da placenta. Podendo ser usado via inalação 2-3
gotas no difusor pessoal, em massagem utilizando 22-44 gotas
em 100ml de óleo de amêndoas ou oliva.

Para diminuir a melancolia e ansiedade: óleo essencial de

lavanda francesa (L. angustifolia) e óleo essencial de néroli
são indicados:
Via inalação - 2 gotas de lavanda e uma de néroli no difusor
pessoal.

Massagem corporal - em 100 ml de óleo vegetal de

amêndoas doces ou oliva adicionar 7 gotas de lavanda
francesa e 3 gotas de néroli.
Principais óleos essenciais: Gestação, parto e pós-parto 10
 Para diminuir a dor pós cesariana: Lavanda francesa (l.
angustifólia) via inalação 2-3 gotas no difusor pessoal.

Para ajudar na recuperação da episiotomia: Óleo de

Lavanda estoeca (l. stoechas) ou Lavanda francesa (l.
angustifólia) em banho de assento. Para 1 litro de água utilizar
22-44 gotas.

Óleos essenciais CONTRA-INDICADOS na gestação: QT=

quimiotipo (substância em maior concentração encontrada
no óleo essencial)

Alecrim QT canfora - manjericão QT estragol

Amêndoas amargas - cálamo - canela cascas
Costus - elecampano - Raiz forte - melilotus
Artemisia - orégano - Pinheiro anão - sassafrás
Tuia - bétula doce - Boldo folhas - buchu - cânfora
Cerefólio - Cravo folhas - funcho amargo - jaborandi folhas
Poejo - Arruda - Sabina - tanaceto comum- cumaru

Obs: evitar usar durante o primeiro trimestre os óleos

essenciais de hortelã pimenta e sálvia esclarea
Obs: Se for ser utilizada a banheira de parto, não utilizar
os óleos de hortelã pimenta - eucalipto glóbulos - sálvia
esclarea
Contra indicações: Para mães com Asma, e febres
relacionadas à Asma, não utilizar o óleo essencial de
Lavanda, pois poderá causar dores de cabeça. Para mães
com alergias de pele, e respiratórias utilizar o óleo
essencial de Camomila Alemã.

Principais óleos essenciais: Gestação, parto e pós-parto 11

 *Sugestões para o primeiro aroma sentido pelo bebê
quando nasce:

Para sensação de paz, acolhimento e receptividade

neste mundo, indicados também para o nascimento de
crianças com gravidez turbulenta e estressante: lavanda e
camomila romana.

Para sensação de paz, contato com a natureza,

generosidade e esperança, indicados para o nascimento
de crianças de gravidez com muita ansiedade e
complicações: espruce, abeto, sálvia esclarea petitgrain,
olíbano.

Para sensação de alegria e felicidade, indicados para o

nascimento de crianças de gravidez com tristeza, choro,
separação, abandono e insatisfação: laranja, mandarina,
tangerina, gerânio, rosa, néroli, jasmim, osmanthus, frangipani.

Para sensação de conforto e confiança: indicados para o

nascimento de crianças de gravidez vivida com medo:
sândalo mysouri, cedro do atlas, gerânio, rosa, amyris.

A maternidade é uma jornada apaixonante.

Aproveite cada momento.

Principais óleos essenciais: Gestação, parto e pós-parto 12

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