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  • 101 Técnicas Da Terapia Cognitivo-Comportamental

    Enviado por

    Larissa Oliveira
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    Esta técnica tem como objetivo ajudar pessoas que passaram por rompimentos afetivos a acessarem e reconhecerem suas emoções por meio de um diário de emoções. O diário lista várias emoções e os participantes marcam como se sentiram em cada dia da semana. Isso ajuda a reconhecer padrões emocionais e elementos cognitivos associados a cada esquema emocional.

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    101 Técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental

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    Esta técnica tem como objetivo ajudar pessoas que passaram por rompimentos afetivos a acessarem e reconhecerem suas emoções por meio de um diário de emoções. O diário lista várias emoções e os participantes marcam como se sentiram em cada dia da semana. Isso ajuda a reconhecer padrões emocionais e elementos cognitivos associados a cada esquema emocional.

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    101 Técnicas Da Terapia Cognitivo-Comportamental

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    Larissa Oliveira
    Esta técnica tem como objetivo ajudar pessoas que passaram por rompimentos afetivos a acessarem e reconhecerem suas emoções por meio de um diário de emoções. O diário lista várias emoções e os participantes marcam como se sentiram em cada dia da semana. Isso ajuda a reconhecer padrões emocionais e elementos cognitivos associados a cada esquema emocional.

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    TÉCNICA 21: ACESSO AS EMOÇÕES

    Erica Eloisa Paulitisky


    Jaquelini Conceição

    Objetivo: Essa técnica tem como objetivo ativar e acessar experiências


    emocionais e reconhecer os elementos cognitivos contidos em cada esquema
    emocional.

    Sugestão de Público: É destinada para pessoas que obtiveram rompimento


    de vínculos afetivos. Crianças, adolescentes, adultos e idosos.

    Modelo: Diário das emoções


    Tipo de emoção Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
    Feliz
    Interessado
    Excitado
    Cuidadoso
    Afeição
    Amor
    Amado
    Compaixão
    Grato
    Orgulhoso
    Seguro
    Ferido
    Triste
    Arrependido
    Irritado
    Zangado
    Ressentido
    Nojo
    Desprezo
    Envergonhado
    Culpado
    Invejoso
    Enciumado
    Ansioso
    Amedrontado
    Outro
    Fonte: De Greenberg (2002b). Copyrigth 2002 da American Psychological.

    46
    101 Técnicas da terapia cognitivo-comportamental (ISBN: 978-65-991601-5-8)

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