1633960415anexos Livro Tcnicas em TCC Sinopsys

Técnicas em terapia
Manuela Ramos Caldas Lins

cognitivo-comportamental Carmem Beatriz Neufeld
com crianças e adolescentes (Organizadoras)
Técnicas para explicar

o processo psicoterapêutico
ANEXO 1
Contrato O que é meu e o que é seu
Data:
Papel do terapeuta:
Papel dos participantes:
Nome O que espera Com o que se compromete Assinatura
OBSERVAÇÕES:
© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Técnicas em terapia cognitivo-comportamental com crianças e adolescentes: uma perspectiva de intervenções individuais e em grupos
Manuela Ramos Caldas Lins e Carmem Beatriz Neufeld (Orgs.)
ANEXO 2
O que eu faço?
Nossos compromissos
Nome do terapeuta Nome da criança
Assinaturas:

ANEXO 3
Situação Emoção Reação fisiológica Pensamento Comportamento

ANEXO 4
Mensagem recebida!
Em qual parte
O que você
Qual emoção do corpo você O que você fez
pensou nesse
você sentiu? sentiu essa diante disso?
momento?
emoção?
“Está onde?
Pode falar?”
“Preciso falar
com você.”

Técnicas para motivação

e preparação para mudança
ANEXO 1
Meus pontos fortes
1. ______________________________________________________________________________
2. ______________________________________________________________________________
3. ______________________________________________________________________________
4. ______________________________________________________________________________
5. ______________________________________________________________________________
6. ______________________________________________________________________________
7. ______________________________________________________________________________
8. ______________________________________________________________________________
9. ______________________________________________________________________________
10. ______________________________________________________________________________

ANEXO 2
Qual é a parte boa (vantagem) e a parte ruim (desvantagem) de _____________________ (complete com um
comportamento ou uma situação que deve ser modificada).
4
Parte boa (vantagem) Parte ruim (desvantagem)
🔎
Agora olhe para cada item que escreveu com mais atenção.
Z
Será que alguma coisa que escreveu pode dificultar que você mude?
(pinte ou grife de vermelho os itens comentados)
E será que alguma das coisas listadas pode ajudá-lo a mudar?

(pinte ou grife de verde os itens comentados)

ANEXO 3
Quem se preocupa com você?
Quem se preocupa
com você?
Como essa pessoa

demonstra preocupação?
Como você se sente?

ANEXO 4
Planejando uma mudança
O que eu quero mudar? (Escreva apenas um aspecto)
_____________________________________________________________________________________
O que pode me atrapalhar (possíveis obstáculos)? (Liste o máximo de possibilidades.)
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
O que posso fazer com esses obstáculos?
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________

Técnicas para identificar

emoções no corpo
ANEXO 1
Mapa das emoções
15 2
14 3
13 12 5 4
11 6
9 8
10 7

ANEXO 2
Caça-palavras: emoção no meu corpo
As palavras deste caça-palavras estão escondidas na horizontal e na vertical.

Converse a respeito de quais emoções já sentiu e como seu corpo reagiu.
ALEGRIA • AMOR • BARRIGA • BOCA SECA • CORAÇÃO
DOR DE CABEÇA • FRIO • LÁGRIMA • MEDO • MÃO • NOJO • PAZ • PEITO
PÉ • RAIVA • RELAXA • SAUDADE • SUOR • TENSÃO • TREMER
N Y T O U E H N O O E P O G R H N E O W I A
M S I A W H C U D N C N P R E A I H F D T H
E B N C V S E R E L A X A N V S D E M E D M
D R F B S S O N N A S E Z X E P O H R F O M
O L C Y S N D W O G C T N B R O T D R A R T
E T G R U E L N S R A I V A G E E T A L D R
I U N U O L V O M I T O T R O S N F S E E S
E E E L R S T R E M E R I R N I S W S G C T
E S R T O E R B T A S E I I H O Ã A A R A A
N T T H G E N O J O F A Y G A H O S U I B A
H P É N E E I C N Y N D U A H H V E D A E W
E E I I T C O A S I S T A D E T F F A R Ç M
D I S E I G M S E O O A I A R S E R D T A N
E T M O V O Ã E V I D W C T U N I I E T E O
C O R A Ç Ã O C R S I S N D S H N O B T E B
N N R R D X P A M O R C S P T Y H S T R L E

ANEXO 3
Ligando para o corpo
O que cada área do meu corpo sente quando eu tenho estas emoções:
ANSIEDADE
ALEGRIA
MEDO
SONO
RAIVA
TRISTEZA
NOJO
ORGULHO
AMOR
CIÚMES
INVEJA
PREGUIÇA

ANEXO 4
Tá na mão
Ajudando as crianças a identificarem as emoções no corpo:
Onde eu
O que meu sinto? O que
corpo quer eu sinto
me dizer? no meu
corpo?
Preste
atenção!
O que
quero dizer
para meu
corpo?

Técnicas para manejo da impulsividade
ANEXO 1
Folha da atividade
O ELEVADOR COLORIDO
Olá! Quer conhecer o elevador colorido?
Ele é um elevador diferente, que não carrega medo, nem angústia e nenhum sentimento desagradável. Na
verdade, permite que você aceite os sentimentos desagradáveis, mas também gera um bem-estar e o ajuda a se
sentir tranquilo. Acredite, entre nele e você terá muitas conquistas.
O elevador colorido o levará a um lugar especial: seu autocontrole. No dia a dia, lidamos com muitas
situações que nos incomodam. Nesse sentido, precisamos conviver com diferentes problemas e fazer escolhas
sobre o que fazer e o que dizer. Portanto, nem sempre conseguimos parar e pensar para executar uma tomada
de decisão e, assim, agimos com impulsividade.
Essa atividade tem o intuito de ajudá-lo a identificar um problema, pensar em soluções para resolvê-lo e
realizar uma boa decisão, sem “perder a cabeça”.

Observe o elevador desenhado e siga as seguintes instruções:
APERTE O BOTÃO: você conseguiu ativar uma luz da cor vermelha. Essa luz indica: pare, espere o elevador chegar e
identifique o problema.
Qual foi a situação? O que aconteceu que o incomodou?
Entre no elevador e encontrará uma luz de cor amarela. É uma luz que gera tranquilidade. Preste atenção ao que está
provocando emoções desagradáveis. Escolha três botões para apertar e descobrirá coisas incríveis.
Botão 1: acalme-se, respire fundo. Inspire pelo nariz profundamente e depois expire, deixando o ar sair pela boca.
Para ajudá-lo, imagine que está cheirando uma flor e soprando uma vela.
Botão 2: conte lentamente até 10.
Botão 3: vamos nos espreguiçar. Estique-se e se espreguice várias vezes. Observe o que acontece com o seu corpo.
Botão 4: feche os olhos e observe o barulho ao seu redor.
Botão 5: nesse momento, sente-se, relaxe o seu maxilar e o rosto. Imagine uma situação que o deixou muito feliz,
pode ser uma situação que foi muito engraçada e lhe fez dar risada. Pode expressar o sorriso no seu rosto, mesmo
que não tenha vontade de sorrir.
Botão 6: lembra como é o robô? Ele é bem durinho, não é? Nesse momento, contraia todos os seus músculos e imite
o robô. Conseguiu? Logo depois, relaxe todas as partes do corpo, imitando uma boneca de pano.
O elevador vai subindo lentamente, e você consegue perceber que pode evoluir e melhorar. Agora você está pronto
para construir um plano.
O que você diria?
Nesse momento, você conseguiu subir, se erguer. As portas do elevador se abriram. Olha lá, um lindo lugar, de cor
verde. É um lugar especial: o autocontrole. Você está vendo que consegue. Siga o seu plano. Finalmente, vamos agir
de maneira mais tranquila e assertiva. Você pode dizer às pessoas como se sente e tentar encontrar soluções para o
seu problema.
O que pode ocorrer se você seguir o seu plano?

ANEXO 2
Cartões de embarque
CARTÃO DE EMBARQUE VOCÊ NO COMANDO
02 B
PILOTO NO COMANDO VÔO : CONSCIÊNCIA
PORTÃO : CONTROLE
PARTIDA : DECISÃO
DESTINO : EVOLUÇÃO
SEAT :
02 B
NOME :
VÔO : CONSCIÊNCIA PORTÃO : CONTROLE
SEAT : 02 B TEMPO : PESSOAL
PRIMEIA CLASSE
PARTIDA : DECISÃO DESTINO : EVOLUÇÃO No : 123456789000000000000 No : 123456789000000000000
CARTÃO DE EMBARQUE VOCÊ NO COMANDO
O QUE EU VOU FAZER:
PENSAMENTO QUE AJUDA:
ESTRATÉGIAS FUNCIONAIS: 02 B
CONCLUSÃO:

ANEXO 3
Folha de atividade: treinamento de autocontrole
Etapas O que devo fazer? Minha resposta
Definir o problema Vamos pensar? O que aconteceu?
Abordagem do problema Colocarei todas as possibilidades que

passam pela minha cabeça para tentar
resolver o problema (chuva de ideias).
Focar a atenção no que pode É melhor eu me concentrar, focar e

ajudar pensar quais dessas possibilidades
realmente podem me ajudar.
Escolher a resposta Encontrar a possibilidade mais

adequada ao momento e tentar seguir
em frente.
Apresentação das dificuldades, Eu posso errar. Mas o que posso

porém sustentar autorreforço fazer para evitar as dificuldades? Vou
e enfrentamento adequado pensar devagar e me concentrar mais,
e talvez eu encontre a melhor solução.

ANEXO 4
POR ESTE CERTIFICADO RECONHECEMOS

COMO VENCEDOR DO PROBLEMBOL,
COM TODAS AS HONRAS E MÉRITOS.
DE CONQUISTA
NO DEBATE DE IDEIAS AO QUAL FOI SUBMETIDO,

QUE DEMONSTROU, DURANTE SUA ARGUMENTAÇÃO
COERÊNCIA, AUTOCONTROLE E EQUILÍBRIO.

CERTIFICADO
BONECOS COMO?
ESSES BONECOS
TERNINHOS?
DESENHAR
EXISTEM??
or
grande
venced

Registro de pensamentos
ANEXO 1
Flor de pensamentos

ANEXO 2
Balões de pensamentos
Situação:
Situação:
Situação:

ANEXO 3
Molde de óculos para colorir e recortar

ANEXO 4
Sentimento
Registro de pensamento vinculado aos óculos das emoções
Sentimento

ANEXO 5
Diário de registro de “tempestades de ideias” e “verdades ou truques”
Tempestade de
Data Situação Sentimento ideias Truque sujo

Técnicas de reestruturação cognitiva

na infância e na adolescência
ANEXO 1
Modelo para construção dos dados

ANEXO 2
POSSO PENSAR DIFERENTE?
TER TANTO MEDO

PENSAMENTO
PORQUE NUNCA
COMO SERIA?
QUE AJUDA
NÃO PRECISO
ACONTECEU
NADA.
CONTRA
PROVAS
Planilha dos pensamentos
A FAVOR
PROVAS
Data:
COMPORTAMENTO
(QUE NÃO AJUDA)
PENSAMENTO
DO DADO
EMOÇÃO
Nome:

ANEXO 3
Registro de pensamentos disfuncionais
O que senti no
O que aconteceu? O que senti? O que pensei? O que fiz?
meu corpo?

ANEXO 4
Termômetro do pensamento
MUITO FORTE
FORTE
MÉDIO
FRACO
MUITO FRACO

ANEXO 5
Tabela dos pensamentos
Pensamento Pensamento
Pensamento- que chateia às vezes que chateia sempre Pensamento que ajuda
-problema (Algo que incomoda você (Algo que sempre (Estratégia de coping)
apenas no momento) irá incomodar você)

ANEXO 6
Examinando os pensamentos: o detetive coletivo
O que aconteceu
que me incomodou?
O que senti?
Desenhe a sua carinha

sentindo essa emoção
O que pensei?

Vamos agora fazer as perguntas do detetive do pensamento e buscar provas a favor e contra ele.
O que me faz pensar que vai ser assim?
O que me faz pensar

que não vai ser assim?
Alguma vez isso já me aconteceu?
O que podemos fazer quando isso acontece?
O que você diria ao seu colega sobre

o que ele pensa?
O que o detetive coletivo pode concluir depois

da busca das provas sobre o seu pensamento?
Podemos pensar de outra forma?

Como seria esse novo pensamento?

ANEXO 7
Lembretes do detetive
1. Qual é o pensamento que não ajuda?
2. O que me faz pensar que vai ser assim?
3. O que me faz pensar que não vai ser assim?
4. Alguma vez isso já me aconteceu?
5. O que podemos fazer quando isso acontece?
6. O que o detetive pode concluir sobre o pensamento que não ajuda?
8. Podemos pensar de outra forma? Como seria esse novo pensamento?

Técnicas para identificação e

intervenção de esquemas
ANEXO 1
Explorando meus esquemas iniciais desadapativos

(modelo de cartilha para terapeutas)
(De forma didática, fazer uma breve psicoeducação sobre o EID que será trabalhado na atividade.)
Exemplo:
Agora que você já entendeu o que são as necessidades básicas, vamos entender um pouquinho mais sobre nossos
EIDs.
Se você tem o EID de ABANDONO ativado, então...
• quando era criança, você não teve a necessidade de segurança, proteção ou previsibilidade atendida pelos
seus primeiros cuidadores;
• agora que é adolescente, quando esse esquema é ativado, você pode ter a sensação de insegurança, de
se sentir sozinho, sem ninguém para lhe dar o apoio emocional ou a proteção que você sente precisar
desesperadamente, mas que não tem muitas maneiras de fornecer a si mesmo.
(Criar atividades de identificação de emoções, pensamentos, comportamentos e situações ativadoras referentes
ao EID que está sendo trabalhado.)
Exemplo:
Se estou com o EID de abandono ativado, então eu sinto...
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
Se estou com o EID de abandono ativado, então eu penso...

_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
Comportamentos que tenho quando estou com o EID de abandono ativado:

_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
Situações que contribuem para ativar meu EID de abandono:

_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________

Técnicas para trabalhar o perfeccionismo
ANEXO 1
Quadro das preocupações
Fico preocupado(a) quando…
O quanto eu fico nervoso(a) ou ansioso(a)...
Quando eu ficar nervoso(a) ou me sentir ansioso(a), eu posso...

ANEXO 2
Modelo de preenchimento A
O que você fez?
Por favor, descreva a seguir situações nas quais julga ter cometido um erro marcante para você:
O que você pensou?

Como você se sentiu?
O que aconteceu?
Quando aconteceu?
Situação 1 Situação 2 Situação 3 Situação 4

ANEXO 3
Como estou me sentindo?

Com frequência, é difícil saber como estamos nos sentindo e colocar isso em palavras.
Na lista a seguir, há alguns exemplos de emoções e sentimentos.
Use-a como um ponto de partida para lhe auxiliar.
Infeliz Feliz Eufórico

Envergonhado Apavorado Desencorajado
Deprimido Alegre Assustado
Inquieto Animado Ansioso
Alegre Triste Frustrado
Enfurecido Bravo Cansado
Nervoso Tenso Irado
Tranquilo Calmo Esperançoso
Irritado Entediado

Anexos fazem parte do livro:
Clique para conhecer o livro!
Organizadoras:
Manuela Ramos Caldas Lins e
Carmem Beatriz Neufeld

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Técnicas em terapia

Manuela Ramos Caldas Lins

Técnicas para explicar

Contrato O que é meu e o que é seu

Papel dos participantes:

Nome O que espera Com o que se compromete Assinatura

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Nome do terapeuta Nome da criança

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Situação Emoção Reação fisiológica Pensamento Comportamento

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Técnicas para motivação

Meus pontos fortes

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

E será que alguma das coisas listadas pode ajudá-lo a mudar?

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Quem se preocupa com você?

Como essa pessoa

Como você se sente?

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Planejando uma mudança

O que eu quero mudar? (Escreva apenas um aspecto)

O que pode me atrapalhar (possíveis obstáculos)? (Liste o máximo de possibilidades.)

O que posso fazer com esses obstáculos?

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Técnicas para identificar

Mapa das emoções

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Caça-palavras: emoção no meu corpo

As palavras deste caça-palavras estão escondidas na horizontal e na vertical.

ALEGRIA • AMOR • BARRIGA • BOCA SECA • CORAÇÃO

DOR DE CABEÇA • FRIO • LÁGRIMA • MEDO • MÃO • NOJO • PAZ • PEITO

PÉ • RAIVA • RELAXA • SAUDADE • SUOR • TENSÃO • TREMER

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Ligando para o corpo

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Ajudando as crianças a identificarem as emoções no corpo:

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Técnicas para manejo da impulsividade

Olá! Quer conhecer o elevador colorido?

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Observe o elevador desenhado e siga as seguintes instruções:

Qual foi a situação? O que aconteceu que o incomodou?

O que você diria?

O que pode ocorrer se você seguir o seu plano?

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

CARTÃO DE EMBARQUE VOCÊ NO COMANDO

CARTÃO DE EMBARQUE VOCÊ NO COMANDO

O QUE EU VOU FAZER:

PENSAMENTO QUE AJUDA:

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Folha de atividade: treinamento de autocontrole

Etapas O que devo fazer? Minha resposta

Definir o problema Vamos pensar? O que aconteceu?

Abordagem do problema Colocarei todas as possibilidades que

Focar a atenção no que pode É melhor eu me concentrar, focar e

Escolher a resposta Encontrar a possibilidade mais

Apresentação das dificuldades, Eu posso errar. Mas o que posso

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

POR ESTE CERTIFICADO RECONHECEMOS

NO DEBATE DE IDEIAS AO QUAL FOI SUBMETIDO,

COERÊNCIA, AUTOCONTROLE E EQUILÍBRIO.