Acerte na escolha e perca peso com a ajuda de produtos emagrecedores

A luta contra a balana leva muitas pessoas a se aventurar em dietas e medicamentos que prometem emagrecimento rpido. No entanto, em alguns casos, essas tentativas so frustradas e acabam oferecendo riscos sade. Segundo a PhD em nutrio e coordenadora do Centro de Pesquisa Sanavita, empresa especializada em alimentos funcionais, Andrea Dario Frias, shakes, chs funcionais e raes humanas so os mais procurados por quem quer perder peso. Para a especialista, o emagrecimento um processo sem segredo e que requer pacincia. A melhor maneira de perder peso continua sendo uma dieta equilibrada associada prtica de exerccios fsicos. A escolha de um medicamento ou "alimento da moda" sem o auxlio e indicao de um profissional totalmente arriscada afirma. Infelizmente nem todos os produtos que esto nas gndolas de farmcias, supermercados, lojas especializadas e que prometem auxiliar no emagrecimento possuem ingredientes eficazes e uma quantidade recomendada de componentes que no agridem a sade, muitos deles inclusive no possuem registro no Ministrio da Sade e no seguem as normas institudas pela Agncia Nacional de Vigilncia Sanitria (Anvisa). O consumidor deve se manter atento e fazer a melhor escolha lendo atentamente o rtulo do produto onde deve estar claro sua finalidade explica. Andrea ressalta que fcil encontrar ofertas de emagrecimento rpido e supostamente naturais. Muitos produtos aparentemente inofensivos possuem em sua frmula substncias medicamentosas e perigosas ao organismo. Um exemplo a presena da sibutramina em suplementos considerados 100% naturais. Desde o incio do ano, medicamentos com essa substncia s podem ser vendidos no Brasil com prescrio mdica destaca. Shakes Muitas alternativas de alimentos direcionados para o emagrecimento so aprovadas pela Anvisa e pelo Ministrio da Sade. Os shakes substitutos de refeio so um dos mais procurados. De acordo com Andrea, para que um shake substituto de refeio possa mesmo exercer essa funo cumprindo o papel de redutor de peso com sade, preciso que ele oferea de 200 a 400 calorias por poro do alimento pronto para consumo. Os shakes so alternativas muito utilizadas para quem deseja emagrecimento rpido, porm muito importante que as protenas presentes nesse alimento sejam de excelente qualidade nutricional, devendo representar no mnimo 25% e no mximo 50% de valor energtico total. Alm disso, sua frmula precisa ser rica em minerais e vitaminas esclarece.

Chs funcionais Os chs funcionais que viraram uma verdadeira "febre" nos ltimos tempos e so conhecidos como ch verde, vermelho, amarelo, branco e de hibiscus tambm funcionam como aliados para quem est em busca de emagrecimento saudvel. Esses chs so desenvolvidos base de folhas de camellia sinensis e hibiscus. Testes e pesquisas clnicas realizados com esses alimentos mostram que eles so ricos em antioxidantes e quando associados a uma dieta equilibrada podem ajudar no controle do peso por apresentarem um efeito termognico e diurtico diz Andrea. Essa bebida, que pode ser consumida em qualquer hora do dia, ainda combate a ao dos radicais livres, molculas responsveis por danos s nossas clulas e que ocasionam o envelhecimento. Rao humana Outra novidade que surgiu no mercado com grande aceitao a rao humana. Essa alternativa combina ingredientes que compe um nico alimento. Trata-se de uma mistura de vrios cereais, sementes e outros ingredientes saudveis e funcionais que, combinados entre si, oferecem um mix de fibras, protenas, vitaminas, minerais e outras substncias antioxidantes de origem vegetal afirma. O consumo dirio deste "super alimento", como vem sendo chamado, pode proporcionar vrios benefcios ao organismo, entre eles, ajudar no funcionamento do intestino, dar saciedade - o que bom para quem quer emagrecer - alm de auxiliar no controle dos nveis de colesterol e proporcionar melhoras para pele, cabelo e unhas. Receita para o sucesso Segundo Andrea, importante frisar que todas as alternativas de produtos para o emagrecimento devem estar aliadas a uma alimentao equilibrada e de preferncia com um auxlio de um profissional. As dietas e alimentos milagrosos sem comprovao cientfica e sem acompanhamento mdico podem at levar a um rpido emagrecimento, mas certamente haver ganho de peso igual ou maior ao que eliminado anteriormente, fora os problemas de sade que podem surgir finaliza. Fonte: ZERO HORA RS