Massagem

Californiana
Formadora: Elisa Amaral UFCD 9156
 Considerações básicas da massagem

A quantidade de óleo deve ser suficiente para que não haja nenhum atrito, de modo a facilitar

o deslizamento, contudo o excesso também deve ser evitado, pois retira a tração dos

movimentos profundos.
O óleo não deve ser aplicado diretamente no cliente, o terapeuta deve esfregar nas mãos até

aquecer o produto, só depois deve impregnar o corpo do cliente.

É muito importante preservar um ritmo calmo e compassado, e não perder o contato com

paciente.
 Massagem Esalen®

Uma Massagem Esalen é uma jornada ao interior tanto para o terapeuta quanto para o

cliente.
Através de longas manobras, um ritmo lento e pausas, o cliente é convidado a retornar ao seu

estado natural de equilíbrio e alinhamento. A transformação não ocorre através do trabalho de

tecido profundo, mas sim através de uma participação ativa entre doador e recetor.
À medida que as mãos do massoterapeuta direcionam a sua atenção, essa consciência evoca

relaxamento e mudança. Então o massoterapeuta pode aplicar um trabalho mais profundo e

específico, conforme o necessário.

 A reter:

O método Esalen (ou Massagem Californiana), acredita que o centro de toda a cura

inicia-se no coração e espírito! O corpo e a mente são um só.

Mais do que a complexidade da técnica ou protocolos, definidos a massagem

californiana, é uma massagem de intuição e intensão.

 Aspetos da massagem californaiana:
O cliente deve ficar o mais confortavelmente deitado em decúbito ventral e inicia-se a

massagem nas costas.

Esta fase serve para alcançar um nível máximo de relaxamento e também para permitir ao

massoterapeuta sentir a respiração. (Isto serve para sentir quando a massagista deve

começar os movimentos mais desenvolvidos e mais profundos nas áreasa identificadas

com mais tensão do corpo.

 Aspetos da massagem californiana:
Ao longo de uma sessão de massagem californiana será

trabalhado todo o corpo, em simultâneo com

movimentos calmantes e sedativos.

Os membros e os músculos são geralmente, puxados e

rodados.
Estes tipos de movimentos servem para encorajar o

relaxamento e para libertar a maior parte da tensão

acumulada nos músculos.

 Aconchego ao lençol
Propícia o contato inicial com

cliente, num ambiente de segurança

e conforto.
O momento de aconchego deve

impor algum movimento oscilatório

do corpo. O toque deve ser

realizado com pequenas

compressões (patinhas de gato).

 Conexão

Captação da respiração e/ou

toque energético.
 Afloramento inicial

Em decúbito ventral: realizar deslizamentos

superficiais desde o pescoço até à região

lombar, subindo pela região lateral.

O movimento é realizado com pressão leve,

usando toda a superfície palmar da mão.

Os dedos são mantidos juntos e o

polegar abduzido.
 Afloramento

transversal

Realizar deslizamentos desde

a região lombar até ao

pescoço.
 Afloramento/compressão

Lateralmente sobre a coluna vertebral,

deslizar com alguma pressão.

 Afloramento/compressão

Deslizar com uma ligeira pressão desde a

occipital até á região cervical.

7 Afloramento/compressão

Com ambas as mãos deslizar com ligeira

pressão sobre o musculo do trapézio.

8 Afloramento/compressão

Comprimir com o polegar sobre o

músculo infra espinal e redondo maior.

9 Afloramento/compressão

Com as mãos alternadas deslizar em todo

o grupo muscular escapular.

10 Afloramento/compressão

Com o cotovelo e antebraço deslizar em

todo o grupo muscular escapular.

11 Amassamentos

Realizar amassamentos simultâneos ou

alternados na região do trapézio e

pescoço. O ritmo deve ser lento e

compassado.
12 Amassamento "nodulares"

Com as falanges proximais

(nós dos dedos) realizar

movimentos circulares sobre

o grande dorsal
13 Afloramento braquial

Com toda a região do antebraço realizar

afloramentos longos longitudinalmente e

transversalmente sobre toda a região do

dorso.
Termina a manobra na região do ombro

para transitar para o braço.

14 Afloramentos

Afloramento transversal do ombro até à mão.

Chegando à mão realizar um ligeiro estiramento do membro.
A mão deve ser envolvida iniciando o movimento na falange distal

do dedo mindinho para o polegar.

Afloramento longitudinal do pulso até ao ombro, chegando ao

ombro envolver o ombro e abranger toda a região em 360º.

15 Afloramento digital

Realizar ligeiros afloramentos digitais

paralelamente à região da coluna

vertebral.
16 Afloramento

Deslizar sobre a região glútea média e

distal, é uma região de transição para os

membros inferiores. Deslizar desde a

coxa até ao pé.

Voltar a subir com afloramento digital e

permanecer na coxa.
17 Afloramento digito palmar
Na região da coxa com as mãos unidas, realizar

afloramentos, entrelaçando os dedos próximo á

região glútea; deslizar com as mãos em paralelo.

18 Afloramento

Com as mãos em bracelete, realizar

afloramento digital(polegares) com uma

ligueira pressão. Ao chegar à região

poplítea( não realizar NUNCA movimentos

em pressão), deslizar paralelamente com

aos mãos.
19 Afloramento

Com uma mão a segurar o tendão de

aquiles realizar movimentos de

afloramento sobre a região do musculo

gastrocnémio, ir alternado as mãos sem

nunca perder o contacto.

20 Afloramento

Com a região do ante braço realizar

afloramentos em toda a região do

membro inferior e finalizar o movimento

envolvendo com as mãos o tendão de

Aquiles.
21 Afloramento/ Fricção

No pé realizar compressão, com a região

tenar, principalmente na região da

curvatura plantar.
Realizar afloramentos digitais alternados.
Terminar envolvendo toda a região

plantar em 360º.
22 Conexão

Em decúbito dorsal, posicionar ambas as

mãos sobre a região clavicular.

Realizar o aconchego no lençol.
23 Afloramento/Compressões

cefálicas
Em decúbito dorsal, realizar movimentos

circulares em toda a região da cabeça.

24 Afloramento/ estiramento

Deslizar com ligeira pressão na região do

pescoço (preferencialmente sobre o

musculo esternocleidomastóideo),

alternadamente, rodando ligeiramente a

cabeça.
Ao chegar ao términus muscular, envolver

simultaneamente, desde a linha do

decote até ao ombro(deltoide).

25 Afloramento

Envolver toda a região cervical (linha do

acrómio ) e decote.
Transitamos para o abdómen descendo

pelo braço,
26 Afloramento inicial

Com ambas as mãos, em movimentos

simultâneos, deslizar no sentido do

relógio sobre toda a região abdominal.

 27 Afloramento digital

Com as mãos sobrepostas, em

movimento circular no sentido horário na

região do plexo solar

(abaixo do externo).
28 Afloramento

Com a região braquial, realizar sobre o

colon ascendente, transverso e descente

movimentos de deslizamento.
29 Afloramento longitudinal

Deslizamento longitudinal ao longo de

toda a região: com as duas mãos, deslize

da região maleolar até a coxa, desça pela

lateral, suavize a parte óssea (tibia).

30 Afloramento tranversal

Deslizamento transversal longo em toda a

região, com maior incidência na coxa.

31 Estiramento

Estirar ligeiramente a perna.

Vídeo aula