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@ALINECOFFERRI
IDÉIAS
feed.
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SOBRE A AUTORA
Me chamo Aline Cofferi, nasci em

Chapecó SC. Eu nunca fiz faculdade e
não terminei o ensino médio.
IREFFOC ENILA
Sou especialista em criação de

conteúdo e estrategista em vendas
online, meu primeiro Instagram
@garotasejoga atingiu mais de 100 mil
seguidores, no começo desse ano eu
comecei do zero para comprovar meu
método e já são mais de 20 mil
seguidores orgânicos e mais de mil
reais em vendas todos os dias.
1-FAÇA UM POST SE
APRESENTANDO
2-LISTE 3 METAS SUAS E PEÇA
PRA SUA AUDIÊNCIA LISTAR
AS METAS DELAS
3- FAÇA UMA RESENHA DE
UMA FERRAMENTA OU
PRODUTO QUE TENHA A VER
COM SEU NICHO.
4-FAÇA UM POST CONTANDO
SOBRE OS CURSOS QUE VOCÊ
JÁ FEZ
5-PEÇA UMA INDICAÇÃO
PARA SEU PÚBLICO, PODE SER
FILME, LIVRO, RESTAURANTE
6-POST UMA FOTO QUE
SIMBOLIZE SEU DIA A DIA E
CONTE SOBRE A REALIDADE
DA SUA ROTINA
7-CONTE A MAIOR
DIFICULDADE QUE VOCÊ
TINHA NO COMEÇO DO SEU
TRABALHO E COMO VOCÊ
RESOLVEU.
8-RESOLVA UMA DOR DO SEU
PÚBLICO.
9-FAÇA UM POST EM
TEMPLATE COM UMA FRASE
MOTIVACIONAL
10-CONVIDE UMA AMIGA DO
MESMO NICHO PARA
FAZEREM UMA LIVE
11-CRIE UM MEME DENTRO DO
SEU NICHO.
12-CONTE SEUS SONHOS PARA
SEUS SEGUIDORES E PEÇA
QUAIS OS DELES
13-CONTE SUA HISTÓRIA
PROFISSIONAL, ACERTOS E
ERROS QUE TE TROUXERAM ATÉ
AQUI.
DUAS VERDADES E UMA
MENTIRA SOBRE VOCÊ, PEÇA
PARA SEUS SEGUIDORES
ADIVINHAR QUAL É A MENTIRA.
15-FAÇA UM VIDEO DE ATÉ 2:30
NO IGTV ENSINANDO SUA
AUDIÊNCIA DE FORMA MAIS
DETALHADA SOBRE ALGO DO
SEU NICHO.
16-FAÇA UM POST SOBRE UMA
TENDÊNCIA DENTRO DO SEU
NICHO.
17-SE POSICIONE SOBRE UM
ASSUNTO POLÊMICO DENTRO DO
SEU NICHO.
18-INDIQUE UM PERFIL QUE VOCÊ
AMA ACOMPANHAR.
19-POSTE ALGO DA SUA ROTINA
QUE VOCÊ PRATICA
DIARIAMEMENTE.
20-PEÇA A OPINIÃO DO SEU
PÚBLICO SOBRE ALGO POLÊMICO

21-CONTE QUAIS SÃO SUAS
INSPIRAÇÕES, DE ONDE VOCÊ
TIRA SUAS IDÉIAS.
22-POST O PRIMEIRO POST DO
SEU INSTAGRAM E FALE SOBRE A
EVOLUÇÃO DO SEU TRABALHO.
23-DIVULGUE-SE SEU TRABALHO,
MOSTRE COMO VOCÊ É BOA NO
QUE FAZ.
24-FAÇA UM POST CONVIDANDO
SEUS SEGUIDORES A
CONHECEREM SEU PERFIL EM
OUTRAS REDES SOCIAIS.

25-PEÇA PARA SEUS SEGUIDORES
QUAIS AS DÚVIDAS QUE ELES
TEM DENTRO DO SEU NICHO,
COM BASE NISSO, MONTE SEU
PLANEJAMENTO.
26-FAÇA UM TOUR PELO SEU
LOCAL DE TRABALHO
27-INDIQUE SEUS APPS
FAVORITOS.
FATOS ALEATÓRIOS SOBRE VOCÊ

29-POSTE O DIFERENCIAL DO SEU
PRODUTO: O QUE ELE TEM QUE
OS OUTROS PRODUTOS NÃO
TEM.
30-INDIQUE UM FILME QUE
ABRIU SUA MENTE.
31- FALE SOBRE O SEU LUGAR
FAVORITO
32-FAÇA UM IGTV DÊ 1:30 MIN.
ENSINANDO ALGO DO SEU
NICHO.
33-FAÇA UM REELS DIVERTIDO
DENTR DO SEU NICHO
34-CONTE COMO VOCÊ PLANEJA
A SUA SEMANA.
35-FAÇA UM REELS AGRUPANDO
OS MELHORES MOMENTOS DO
SEU DIA.
36-ANUNCIE UMA LIVE E PEÇA
PERGUNTAS PARA VOCÊ
RESPONDER NA LIVE.
37-FALE SOBRE ALGO QUE VOCÊ
APRENDEU RECENTEMENTE.
38-FAÇA UM TEXTO CONTANDO A
IMPORTÂNCIA DE DESCANSAR.
39-MOSTRE UMA NOVIDADE DO SEU
NICHO E PEÇA A OPINIÃO DOS SEUS
SEGUIDORES SOBRE.
40-FAÇA 3 PERGUNTAS PARA
CONHECER SEU SEGUIDOR MELHOR.
41-INDIQUE UM LIVRO QUE VOCÊ
LEU E AMOU.
42-ABRA UMA CAIXINHA NOS
STORIES, SELECIONE 5 PERGUNTAS
PARA RESPONDER NO IGTV .

43-POST 3 MITOS DENTRO DO SEU
NICHO.
44-D Ê U M A DIC A D E O U R O Q U E
M U D O U S U A VID A.
45-POSTE DEPOIMENTOS DE
SEGUIDORES OU CLIENTES SOBRE
SEU TRABALHO.
46-CONTE O QUE VOCÊ JÁ
CONQUISTOU COM SEU TRABALHO.
47-RESOLVA UM PROBLEMA DA SUA
AUDIÊNCIA
48-RECICLE O MELHOR POST DO SEU
INSTAGRAM
49-FAÇA UM POST EXPECTATIVA X
REALIDADE
50-INDIQUE 3 CANAIS NO YOUTUBE
QUE VOCÊ ACOMPANHA.
51-ABORDE UM ASSUNTO NO FEED E
TERMINE ELE NOS STORIES.
52-FAÇA UM TEXTO INSPIRANDO
SUA AUDIÊNCIA.
53-POSTE UM MEME USANDO SEU
FILME FAVORITO.
54-SELECIONE SUAS SEGUIDORAS
MAIS ENGAJADAS E FAÇA UM POST
DE AGRADECIMENTO.
55-APONTE OS ERROS QUE ACABAM
COM O SEU NICHO.
56-ALGO QUE VOCÊ DETESTA E
COMO VOCÊ RESOLVE ISSO.
57-ABORDE UM ASSUNTO DA
ATULIDADE E PEÇA A OPINIÃO DO
SEU PÚBLICO
58-POST UMA LEMBRANÇA DE UMA
ÉPOCA DIFÍCIL E CONTE COMO
SUPEROU.
COMENTAREM SUAS DIFICULDADES
60-CONTE UMA HISTÓRIA
ENGRAÇADA QUE VOCÊ VIVEU.
MARCAREM UM AMIGO QUE VAI
GOSTAR DO SEU PEFRFIL.
62-POST UM REELS COM UMA DICA
RÁPIDA.
63-POSTE UMA LEMBRANÇA DO
ÍNICIO DO SEU TRABALHO.
64-DÊ 3 SOLUÇÕES PARA UM
PROBLEMA DO SEU NICHO.
65-CONTE UMA DIFICULDADE QUE
VOCÊ TEVE QUANDO COMEÇOU A
EMPREENDER
66-FAÇA UM POST “COMO” E ENSINE
SEU SEGUIDOR COMO
USAR SEU PRODUTO
67- LISTE 5 CUIDADOS QUE SEU
CLIENTE PRECISA TER COM SEU
PRODUTO
68-CONTE A HISTÓRIA POR TRÁS DO
NOME DA SUA MARCA
69--FAÇA UM POST CARROSEL COM
UMA DICA VALIOSA
70-FALE SOBRE OS LANÇAMENTOS
DA SUA MARCA
71- CONVENÇA SEU SEGUIDOR DE
COMPRAR O SEU PRODUTO ATRAVÉS
DE UM TEXTO SOBRE AS VANTAGENS
DO SEU PRODUTO
72-POSTE A LOGO DO SEU NEGÓCIO E
CONTE A HISTÓRIA POR TRÁS DELA

73-FAÇA UM IGTV MOSTRANDO SEUS
BASTIDORES
74-FALE SOBRE O SEU PROCESSO DE
CRIAÇÃO
75-PERGUNTE AOS SEUS SEGUIDORES
O QUE ELES QUEREM SABER SOBRE
SEU PRODUTO
76-CONTE AOS SEUS SEGUIDORES UM
HOBBY SEU
77-POSTE UM VÍDEO DE UMA
CLIENTE FALANDO DO SEU NEGÓCIO

78-POSTE DICAS PARA SUAS
CLIENTES SE MANTEREM
PRODUTIVAS
79-COMPARTILHE COM SEUS
SEGUIDORES A MISSÃO DA SUA
EMPRESA
80-ENSINE UMA RECEITA CASEIRA
QUE VOCÊ AMA
81-LANCE UM DESAFIO NO SEU FEED
PARA SUAS SEGUIDORAS: EXEMPLO:
POSTE UMA FOTO DE BATOM
VERMELHO E ME MARQUE QUE VOU
COMPARTILHAR
82-LISTE TRÊS MOTIVOS PRA SEU
SEGUIDOR FAZER ALGO. EXEMPLO:
TRÊS DICAS PRA USAR PROTETOR
SOLAR
83-USE O HUMOR PARA GERAR
IDENTIFICAÇÃO COM UMA
SITUAÇÃO QUE SUA PERSONA PASSA
84-UM TWITT SEU COM ALGUMA
OPINIÃO SUA SOBRE UMA
SITUAÇÃO RECORRENTE DO SEU
NICHO.
85-GRAVE UM VÍDEO NO IGTV
CONTANDO UMA HISTÓRIA SUA E O
QUE VOCÊ APRENDEU COM ISSO.

86-FAÇA UMA CONSULTORIA
GRATUITA NOS COMENTÁRIOS DE
UM POST PARA GERAR INTERAÇÃO.
87-MOSTRE COMO SEU PRODUTO É
ENTREGUE OU COMO SEU SERVIÇO É
FEITO
88-PUBLIQUE ALGO QUE QUEBRE
UMA OBJEÇÃO DO SEU SEGUIDOR
EM RELAÇÃO AO SEU PRODUTO
89-DÊ UMA PEQUENA DICA QUE
VOCÊ SAIBA QUE É UMA
DIFICULDADE RECORRENTE ENTRE
SEUS SEGUIDORES.
90-POSTE UM IGTV FALANDO SOBRE
SEU CRONOGRAMA OU SUA
ORGANIZAÇÃO
91-POSTE UMA FOTO ESTUDANDO E
CONTE NA LEGENDA QUANTO TEM
ESTUDADO PARA TRAZER BOM
CONTEÚDO.
92-EXPLIQUE O PORQUE ALGO
ACONTECE DENTRO DO ASSUNTO QUE
VOCÊ FALA. EX: PORQUE DORMIR
MAQUIADA FAZ MAL À PELE
93-PODE SER UM PASSO À PASSO DE
COMO FAZER ALGO, PODE SER UMA
LISTA DE TAREFAS PARA UM
RESULTADO X.
94-DÊ CONSELHOS PARA AS PESSOAS
QUE ESTÃO COMEÇANDO A FAZER O
QUE VOCÊ ENSINA
95-CONTE ALGO QUE TENHA
APRENDIDO E QUE VOCÊ SAIBA QUE
TAMBÉM PODE AJUDAR MUITAS
OUTRAS PESSOAS.
96-DÊ DETALHES SOBRE COMO
FUNCIONA SUA AULA, SUA CONSULTA,
SEU CURSO, SOBRE O QUE ELA VAI
APRENDER COM SEU CURSO.
97-FALE SOBRE AS FORMAS DE
PAGAMENTO DO SEU PRODUTO
98-COMPARTILHE SEU MANTRA
PESSOAL OU UMA CITAÇÃO FAVORITA

99-COMPARTILHE O SEU PODCAST
FAVORITO COM A SUA AUDIÊNCIA
100-COMPARTILHE DICAS DE
AUTOCUIDADO, CONTROLE DO
ESTRESSE OU EQUILÍBRIO ENTRE VIDA
PESSOAL E PROFISSIONAL
Espero que esse conteúdo te

ajude e que você consiga ser
consistente no seu Instagram
Não se esqueça de me marcar nos

seus posts e compartilhar com as suas
amigas meu perfil
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2-LISTE 3 METAS SUAS E PEÇA

PRA SUA AUDIÊNCIA LISTAR

3- FAÇA UMA RESENHA DE

PRODUTO QUE TENHA A VER

COM SEU NICHO.

4-FAÇA UM POST CONTANDO

SOBRE OS CURSOS QUE VOCÊ

5-PEÇA UMA INDICAÇÃO

PARA SEU PÚBLICO, PODE SER

FILME, LIVRO, RESTAURANTE

6-POST UMA FOTO QUE

SIMBOLIZE SEU DIA A DIA E

CONTE SOBRE A REALIDADE

DIFICULDADE QUE VOCÊ

TINHA NO COMEÇO DO SEU

TRABALHO E COMO VOCÊ

8-RESOLVA UMA DOR DO SEU

TEMPLATE COM UMA FRASE

10-CONVIDE UMA AMIGA DO

MESMO NICHO PARA

FAZEREM UMA LIVE

11-CRIE UM MEME DENTRO DO

12-CONTE SEUS SONHOS PARA

SEUS SEGUIDORES E PEÇA

13-CONTE SUA HISTÓRIA

ERROS QUE TE TROUXERAM ATÉ

14-FAÇA UM POST CONTANDO

DUAS VERDADES E UMA

MENTIRA SOBRE VOCÊ, PEÇA

PARA SEUS SEGUIDORES

ADIVINHAR QUAL É A MENTIRA.

15-FAÇA UM VIDEO DE ATÉ 2:30

NO IGTV ENSINANDO SUA

AUDIÊNCIA DE FORMA MAIS

DETALHADA SOBRE ALGO DO

16-FAÇA UM POST SOBRE UMA

TENDÊNCIA DENTRO DO SEU

17-SE POSICIONE SOBRE UM

ASSUNTO POLÊMICO DENTRO DO

18-INDIQUE UM PERFIL QUE VOCÊ

19-POSTE ALGO DA SUA ROTINA

QUE VOCÊ PRATICA

20-PEÇA A OPINIÃO DO SEU

PÚBLICO SOBRE ALGO POLÊMICO

21-CONTE QUAIS SÃO SUAS

INSPIRAÇÕES, DE ONDE VOCÊ

TIRA SUAS IDÉIAS.

22-POST O PRIMEIRO POST DO

SEU INSTAGRAM E FALE SOBRE A

EVOLUÇÃO DO SEU TRABALHO.

23-DIVULGUE-SE SEU TRABALHO,

MOSTRE COMO VOCÊ É BOA NO

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OUTRAS REDES SOCIAIS.

25-PEÇA PARA SEUS SEGUIDORES

QUAIS AS DÚVIDAS QUE ELES

TEM DENTRO DO SEU NICHO,

COM BASE NISSO, MONTE SEU

26-FAÇA UM TOUR PELO SEU