TÉCNICAS PARA EXAME DE FAIXA

NAGE-WAZA
TÉCNICA FAIXA
O-SOTO-GARI CINZA
O-UCHI-GARI CINZA
O-SOTO-GURUMA CINZA
UKI-GOSHI CINZA
KOSHI-GURUMA CINZA/AZUL
IPPON-SEOI-NAGE CINZA/AZUL
O-GOSHI AZUL
KOUCHI-GARI AZUL
DE-ASHI -HARAI AZUL /AMARELA
SASAE-TSURIKOMI-ASHI AZUL /AMARELA
SEOI-NAGE AMARELA
HIZA-GURUMA AMARELA
KO-SOTO-GARI AMARELA/LARANJA
OKURI-ASHI-HARAI AMARELA/LARANJA
TANI-OTOSHI AMARELA/LARANJA
TAI-OTOSHI LARANJA
TSURI-GOSHI LARANJA
HARAI-GOSHI LARANJA
UCHI-MATA LARANJA
KATA-GURUMA VERDE
HANE-GOSHI VERDE
KO-SOTO-GAKE VERDE
TSURIKOMI-GOSHI VERDE
HARAI-SURIKOMI-ASHI VERDE
SODE-TSURIKOME-GOSHI VERDE
ASHI-GURUMA VERDE
TOMOE-NAGE VERDE
KOUCH-GAKE VERDE
YOKO-OTOSHI VERDE
UKI-OTOSHI ROXA
SUKUI-NAGE ROXA
USHIRO-GOSHI ROXA
SUMI-GAESHI ROXA
URA-NAGE ROXA
TAWARA-GAESHI ROXA
YOKO-GURUMA ROXA
HANE-MAKIKOMI ROXA
SOTO-MAKIKOMI ROXA
YOKO-GAKE ROXA
UKI-WAZA ROXA
 NAGE-WAZA
TÉCNICA FAIXA
SUMI-OTOSHI MARROM
OBI-OTOSHI MARROM
MOROTE-GARI MARROM
KUCHIKI-TAOSHI MARROM
KIBSU-GAESHI MARROM
YAMA-ARASHI MARROM
UTSURI-GOSHI MARROM
KO-TSURI-GOSHI MARROM
O-TSURI-GOSHI MARROM
O-SOTO-OTOSHI MARROM
O-GURUMA MARROM
HIKIKOMI-GAESHI MARROM
YOKO-WAKARE MARROM
UCHI-MAKIKOMI MARROM
UCHI-MATA-MAKIKOMI MARROM
O-SOTO-MAKIKOMI MARROM
HARAI-MAKIKOMI MARROM

SENSEI MAYSA ESPINHARA

XA

A
A
A
TÉCNICAS PARA EXAME DE FAIXA
KATAME -WAZA: OSAEKOMI-WAZA
TÉCNICA FAIXA
HON-KESA-GATAME CINZA
YOKO-SHIRO-GATAME CINZA
KAMI-SHIRO-GATAME CINZA/AZUL
KATA-GATAME AZUL
USHIRO-KESA-GATAME AZUL /AMARELA
KUZURE-KESA-GATAME AMARELA
MAKURA-KESA-GATAME AMARELA/LARANJA
KUZURE-YOKO-SHIRO-GATAME LARANJA
TATE-SHIRO-GATAME LARANJA
KUZURE-KAMI-SHIRO-GATAME VERDE
KUZURE-TATE-SHIRO-GATAME VERDE
MAKURA-KESA-GATAME 2 VERDE
TATE-SHIRO-GATAME 2 VERDE
KUZURE-TATE-SHIRO-GATAME 2 ROXA
KUZURE-TATE-SHIRO-GATAME 3 ROXA
TODAS TÉCNICAS ACIMA 1 MARROM

SENSEI MAYSA ESPINHARA

XA

A
 TÉCNICAS PARA EXAME DE FAIXA
NAGE-WAZA: RENRAKU-WAZA (TÉCNICAS COMBINADAS)
TÉCNICA FAIXA
O-SOTO-GARI + O-SOTO-GURUMA AZUL
O-USHI-GARI + KOUCH-GARI AZUL /AMARELA
SEOI-NAGE + KOUCHI-GARI AMARELA
SASE-TSURIKOMI-ASHI + O-SOTO-GARI AMARELA
SEOI-NAGE + KOUCHI-GARI AMARELA/LARANJA
O-SOTO-GARI + O-SOTO-OTOSHI AMARELA/LARANJA
DE -ASHI-HARAI + O-SOTO-GARI LARANJA
DE -ASHI-HARAI + SEOI NAGE LARANJA
DE -ASHI-HARAI + TAI -OTOSHI LARANJA
KOSHI-GURUMA + HARAI -GOSHI LARANJA
TAI - OTOSHI + O-SOTO-GARI LARANJA
UCHI - MATA + TAI - OTOSHI LARANJA
DE-ASHI-HARAI + HARAI -GOSHI VERDE
UKI-GOSHI + HANE-GOSHI VERDE
HIZA-GURUMA + KO-SOTO-GARI VERDE
O -UCHI-GARI + TAI - OTOSHI VERDE
DE - ASHI-HARAI + HARAI - TSURIKOMI-ASHI ROXA
UCHI - MATA + KOUCHI-GARI ROXA
SASE-TSURIKOMI-ASHI + KO-SOTO-GARI ROXA
TAI - OTOSHI + OUCHI-GARI ROXA
KO-SOTO-GARI + SUKUI-NAGE ROXA
TSURI-GOSHI + HARAI - GOSHI ROXA
OUCHI GARI + UKI-OTOSHI ROXA
UKI-GOSHI + HARAI-GOSHI ROXA
OLHAR PELA APOSTILA MARROM

SENSEI MAYSA ESPINHARA

XA
NADAS)

A
A
 TÉCNICAS PARA EXAME DE FAIXA
NAGE-WAZA: KAESHI-WAZA (CONTRAGOLPES)
TÉCNICA FAIXA
O-SOTO-GARI X O-SOTO-GAESHI AZUL /AMARELA
UKI-GOSHI X KOSHI-GURUMA AMARELA
DE ASHI-HARAI X TSUBAME-GAESHI AMARELA
SASAE-TSURIKOMI-ASHI X O-UCHI-GARI AMARELA/LARANJA
KOSHI-GURUMA X TANI-OTOSHI AMARELA/LARANJA
KOUCHI-GARI X SASAE-TSURIKOMI-ASHI LARANJA
UCHI-MATA X TAI-OTOSHI LARANJA
HARAI-GOSHI X KO-SOTO-GARI LARANJA
HARAI-GOSHI X TANI-OTOSHI LARANJA
SEOI - NAGE X OKURI-ERI-JIME VERDE
IPPON-SEOI-NAGE X HADAKA-JIME VERDE
TOMOE-NAGE X KO-SOTO-GARI ROXA
UKI-OTOSHI X TAI-OTOSHI ROXA
TAI - OTOSHI X HARAI-GOSHI ROXA
HANE-GOSHI X TANI -OTOSHI ROXA
O-UCHI-GARI X TOME-NAGE ROXA
KOSHI-GURUMA X YOKO-GURUMA ROXA
OLHAR PELA APOSTILA MARROM

SENSEI MAYSA ESPINHARA

XA
ES)

A
A
KATAME-WAZA: SHIME-WAZA (ESTRANGULAMENTOS)
TÉCNICA FAIXA
NAMI-JUJI-JIME AMARELA
KATA-JUJI-JIME AMARELA/LARANJA
GYAKU-JUJI-JIME AMARELA/LARANJA
OKURI-ERI-JIME LARANJA
HADAKA-JIME LARANJA
TSUKOMI-JIME VERDE
JIGOKU-JIME VERDE
KATA-HÁ-JIME VERDE
RYO-TE-JIME VERDE
KOSHI-JIME ROXA
SODE-GURUMA-JIME ROXA
HADAKA-JIME 2 ROXA
HADAKA-JIME 3 ROXA
SANKAKU-JIME ROXA
OLHAR PELA APOSTILA MARROM

SENSEI MAYSA ESPINHARA

NTOS)

A
A
KATAME -WAZA : KANSETSU-WAZA(TÉCNICAS DE DEARTICULAÇÃO)
TÉCNICA FAIXA
UDE-GARAMI AMARELA
UDE-GARAMI 2 AMARELA
UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME AMARELA/LARANJA
UDE-HISHIGI-UDE-GATAME LARANJA
UDE-HISHIGI-UDE-GATAME 2 VERDE
UDE-HISHIGI-HIZA-GATAME VERDE
UDE-HISHIGI-WAKI-GATAME VERDE
UDE-HISHIGI-HARA-GATAME VERDE
UDE-GARAMI 3 ROXA
UDE-HISHIGI-UDE-GATAME 3 ROXA
OLHAR PELA APOSTILA MARROM

SENSEI MAYSA ESPINHARA

TICULAÇÃO)

A
A
RANJA
A