Scribd Logo
Fazer o upload

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • Dieta

    Enviado por

    Wesley Reis
    13 visualizações1 página
    O documento lista as refeições de um dia, incluindo o café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, com as calorias de cada item. A dieta total desse dia foi de 1.000 calorias, abaixo da basal de 3.000 calorias.

    Descrição original:

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Denunciar este documento
    O documento lista as refeições de um dia, incluindo o café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, com as calorias de cada item. A dieta total desse dia foi de 1.000 calorias, abaixo da basal de 3.000 calorias.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    13 visualizações1 página

    Dieta

    Enviado por

    Wesley Reis
    O documento lista as refeições de um dia, incluindo o café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, com as calorias de cada item. A dieta total desse dia foi de 1.000 calorias, abaixo da basal de 3.000 calorias.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    de 1

    CAFÉ DA MANHA 7:00 HORAS

    4 unidades biscoito água e sal -----------------------133kal

    Café ou Chá sem açúcar-----------------------------------0kal

    ALMOÇO 12:00 HORAS

    100 Gramas de arroz-----------------------------------123Kal

    50 Gramas de Feijão-------------------------------------42Kal

    100 Gramas de Carne----------------------------------195Kal

    Verdura de folha a vontade----------------------------15Kal

    LANCHE DA TARDE 16:00 HORAS

    1 Fruta------------------------------------------------------105Kal

    JANTAR 18:00 HORAS

    REPETE O CAFÉ DA MANHA -------------------------133Kal

    CEIA 22:00 HORAS

    1 COPO DE WAY ----------------------------------------100kAl

    Basal 3.000kal--------------------Dieta--------------1.000Kal

    Você também pode gostar