MÉTODO 3D – DETOX E DESPARASITAÇÃO

Protocolo DETOX INTESTINAL (3 DIAS)

Em jejum 1 copo com água (300mL) espremer 1 limão

Café da Suco de liquidificador não peneirado: 1 rodela de abacaxi + 1 fatia de mamão + 3

manhã folhas de couve + 500mL de água. SEM ADOÇAR. Pode usar água de coco
natural.

Lanche da Fruta a vontade (opções): abacate, coco, abacaxi, laranja, ameixa, pera, etc.
manhã

Suco de 1 limão espremido em 300mL de água

À vontade vegetais crús: beterraba, cenoura, abobrinha ralada, tomate.
Almoço Folhas a vontade (opções): alface, rúcula, agrião, repolho, almeirão, couve, acelga
No vapor 3 minutos: couver flor, brócolis, abobrinha e chuchu.
Para temperar pode usar o azeite de oliva e sal rosa
Sobremesa: Frutas

Lanche da Suco de liquidificador não peneirado: 1 rodela de abacaxi + 1 fatia de mamão + 3

tarde folhas de couve + 500mL de água. SEM ADOÇAR.
Frutas ao longo da tarde

Jantar Repetir o almoço

Dia 3 Manter as refeições até 12 horas.

Lanche da tarde (15 horas) – Trocar o suco por 30g de sal amargo dissolvido em
150mL de água, tomar todo conteúdo de uma só vez.
Caso não evacuar até às 18 horas tomar mais 30g de sal amargo.
Manter hidratação com água e/ou água de coco.