Seja Solteiro o Manual Do Homem Livre, Guilherme The Viking

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É terminantemente proibida a reprodução total
ou parcial desta obra por qualquer forma ou
meio, sem prévia autorização expressa dos auto-
res, Guilherme Albuquerque e Brian Alef. A puni-
ção para violação dos Direitos Autorais é crime
previsto no Artigo 184 do Código Penal e as san-
ções civis estão previstas nos Artigos 101 a 110
da Lei 9.610/1998.
ATENÇÃO!!!
Não é de maneira alguma o intuito
dos autores estimular ódio contra
mulheres ou dizer que todas são
iguais. Um dos objetivos desse livro
é alertar os homens com relação as
mulheres perversas que infelizmente
existem nesse mundo, e que obvia-
mente não são todas. Desenvolver
ódio só irá fazer mal a você mesmo.
Aqui iremos mostrar alguns pontos
de vista de grupos extremistas da
comunidade masculina, mas não ne-
cessariamente tudo que será dito
aqui é o ponto de vista dos autores.
SAIBA FILTRAR AS INFORMAÇÕES!
2
SUMÁRIO
CAPÍTULO 1 - A DECADÊNCIA DO OCIDENTE –
Página 11
CAPÍTULO 2 - A ASCENSÃO DOS HOMENS DES-

PERTOS – Página 38
CAPÍTULO 3 - ENGOLINDO A PÍLULA VERME-

LHA (REDPILL) – Página 53
CAPÍTULO 4 - ENGOLINDO A PÍLULA PRETA

(BLACK PILL) O COLAPSO INEVITÁVEL DO OCI-
DENTE – Página 81
CAPÍTULO 5 - ENGOLINDO A HONK PILL (A

ARTE DE SE ADAPTAR E LIGAR O F*DA-SE!) –
Página 109
CAPÍTULO 6 - SE TORNE UM HOMEM LIVRE AO
MÁXIMO – Página 184
CONSIDERAÇÕES FINAIS – Página 253
3
INTRODUÇÃO
Olá guerreiros! É muito bom saber que vocês

escolheram estar aqui e ter os seus olhos
abertos.
Saiba que pouquíssimos enxergarão a verda-

de, pois os homens em sua maioria não dese-
4
jam saber a verdade, preferem deixar a vida

levar, como canta Zeca Pagodinho.
Só que essa vida aqui não tem pena dos que

dormem, dos que não querem evoluir, dos
acomodados, dos apaixonados! Esses serão
esmagados por uma vida cheia de aflição,
desespero e tormenta.
O que vocês estão prestes a ler, é algo que

vocês nunca mais vão esquecer, é algo que
mudará completamente a forma que vocês ve-
rão o mundo e os relacionamentos entre ho-
mem e mulher!
Mas é necessário muita coragem para ler es-

tes conhecimentos e aplicar na prática.
O mundo não é um conto de fadas, o mundo

não é Alice no país das maravilhas! É uma
guerra, uma selva, um lugar de disputa, de
desigualdade, de miséria, cheio de hipocrisia,
imundície e jogos de poder!
5
Somos como pequenos bezerros a caminhar

para o abatedouro, e o pior é que muitos não
percebem, graças as distrações e mentiras
que são engolidas todo santo dia nas mídias
sociais, televisão e toda essa porcariada que
tenta nos arrebentar diariamente.
Esse livro não será o mais bem escrito, não

será o livro com uma escrita difícil, NÃOOO, o
objetivo dessa MERDA aqui é DESPERTAR
VOCÊS DESSA ILUSÃO MALDITA DA QUAL
VIVEMOS, PRINCIPALMENTE DAS MENTI-
RAS E CONTOS DE FADAS DOS RELACIO-
NAMENTOS!
6
Entender a futilidade e superficialidade dos

relacionamentos modernos é questão de ur-
gência nas suas vidas, meus camaradas, é
questão de vida ou morte, pois, dependendo
do que vocês fizerem, com quem se meterem,
principalmente se a mulher for uma moderne-
te espertinha, suas vidas poderão ser total-
mente destruídas, da noite para o dia.
Esse livro não tem o intuito de incentivar

ódio as mulheres, muito pelo contrário, essa
atitude deve ser eliminada! Toda regra tem
sua exceção, por mais que existam muitas
mulheres insensatas e espertinhas, existem
mulheres boas e íntegras no mudo aí fora.
O objetivo aqui é dar conhecimento a vocês,

mostrar tudo o que vocês não conseguem en-
xergar, dar de forma mastigada a verdade, fa-
zer vocês enxergarem de forma clara, como a
maioria esmagadora dos relacionamentos de
longo prazo e casamento, não valem a pena
nessa modernidade.
7
Ai vocês terão todas as ferramentas possí-

veis para se decidirem se mesmo assim dese-
jam estar num relacionamento, ou se desejam
levar uma vida de solteiros, com consciência,
sabedoria, muita liberdade e prosperidade.
Mesmo que vocês desejem ter um relaciona-

mento, ter uma mulher, ter filhos, vocês pre-
cisam passar tempo de qualidade com
vocês mesmos, se desenvolvendo em to-
das as áreas de suas vidas, pois é a única
forma de vocês compensarem as dificuldades
dos relacionamentos atuais.
Quando vocês não focam no seu desenvolvi-

mento, vocês ficam cegos para as coisas que
estão acontecendo em volta, e infelizmente
suas cegueiras poderão custar muito caro.
Vocês não irão compreender seus pensamen-

tos, seus desejos e suas paixões, a carência
irá te importunar o tempo todo, forçando vo-
cês a se lançarem em relacionamentos que
vocês jamais escolheriam, se fossem homens
diferentes.
8
Parece que o mundo moderno foi cons-

truído para impossibilitar os relaciona-
mentos a longo prazo! Muitas distrações,
contatinhos, degradação moral e cultural! Per-
deu-se o motivo de se relacionar verdadeira-
mente com alguém, a promiscuidade impera
nos dias de hoje.
É isso que vamos focar nessa obra, demons-

trar pra você a decadência do ocidente, falar a
respeito do que é ser um homem sábio e des-
perto, demonstrar pra você de forma clara a
pílula vermelha (red pill), que irá te ajudar
a entender toda a mentira, joguinhos e artifici-
alidade das relações.
Necessário falarmos um pouco também da

pílula negra (black pill), demonstrando o
cenário catastrófico que está por vir, as conse-
quências da libertinagem, o que os homens
gados e as mulheres libertinas irão colher no
médio e no longo prazo.
Também será falado a respeito da pílula da

risada (honk pill), que é o comportamento
adequado do homem desperto, como vocês
irão passar por tudo isso, sem ser atingidos, e
9
ainda se divertirem com tudo isso, levando

uma vida leve, desapegada, focada profunda-
mente na sua paz, sossego mental e espiritu-
al.
É por isso que a ideia dessa obra é ser escri-

ta da forma mais simples e clara possível,
para podermos resgatar o maior número de
homens possível, de todos esses problemas
absurdos que estão vindo em nossa direção.
Saiba filtrar informação, tirar o que for

bom para você, e descartar o que não
for.
Espero que tudo o que for passado aqui faça

algum sentido prático pra você, e te torne
blindado as mentiras e enganos de mulheres
espertinhas, cheias de vícios, interesses e má-
fé.
Desejo a você, nobre guerreiro, excelen-

te leitura!
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CAPÍTULO 1 - A DECADÊNCIA
DO OCIDENTE
1.1 degradação moral e cultural
É indiscutível que o mundo tenha perdido o

senso do que é certo ou errado, parece que as
pessoas ficaram loucas.
Considera-se que Tudo é normal, ora

se “NORMAL” está relacionado com seguir
norma, então a libertinagem só pertence ao
anormal. Seria todo este processo um reflexo
da decadência espiritual e/ou cultural do ho-
mem? Estaríamos voltando aos tempos de So-
doma e Gomorra? (Gn. 14:2)
Será mesmo que estamos voltando aos tem-

pos das orgias romanas, das lutas sangrentas
nas Arenas? O que é a ética e a Moral para um
mundo que chega ao final de mais um milê-
11
nio? O que se entende por Valores Humanos

num sistema materialista? Somos apenas
máquinas de produção na bestialidade de nos-
sas concepções evolutivas?
Estamos rindo dos que passam fome, incen-

diamos mendigos e indigentes nos terminais
de ônibus e nas ruas, interrompemos o trânsi-
to só para observar os destroços de um aci-
dente, incitamos briga e discórdia nas redes
sociais, enfim, somos “Cowboys fora da
Lei”. Isto é loucura ou é a marca da evolução
cultural, ou melhor, da degradação cultural?
Este interesse sádico dos tempos atuais são

os mesmos de outros tempos, quando éramos
selvagens, bárbaros, canibais, trogloditas…O
que mudou na humanidade? Quando faláva-
mos de amor, éramos idealistas. Quando falá-
vamos de evolução, éramos realistas.
Somos donos dos nossos destinos? Podemos

alterar o futuro para o que quisermos? Ou so-
mos vítimas de um mecanismo que per-
demos o controle? Precisamos fazer essas
perguntas sempre que pudermos!
12
O mundo caminha para um futuro inevitável,

onde as consequências, marcarão de negro as
páginas da história. Para os que não acredi-
tam, esta é apenas uma ideia de mal gosto;
para alguns estudiosos, uma reação possível;
para os religiosos, o cumprimento das profeci-
as; para outros, sobram apenas a indiferença.
Como não há maior modinha no mundo do

que o feminismo, o que é mais usado na atua-
lidade é que pessoas com pouca instrução no
assunto, sobretudo mulheres jovens, passem a
se considerar feministas e associem tudo que
existe de bom ao feminismo: direito ao voto,
não ser espancada, medicina ginecológica, ruas
seguras, o último Tomb Raider ou o Tylenol:
tudo é associado ao “feminismo”.
Todo o resto que seja ruim, do Merthiolate ar-

dido ao estupro seguido de desmembramento,
seria “machismo”, colocando-se no mesmo pa-
cote, macetados na mesma palavra, tanto o ho-
micídio de mulheres quanto a moral cristã que
o condena, tanto as maldades contra a mulher
quanto o código de conduta do cavalheirismo
que o evita e o persegue.
13
O feminismo (sofismo + recalque), ao contrá-

rio do pensamento filosófico-científico, prefere
apenas encontrar uma fórmula mágica para
problemas cuja solução verdadeira exigiria dé-
cadas de estudo. Assim, tudo passa pelo funil
“mulheres x homens”, sem uma análise históri-
ca, antropológica, biológica ou mesmo econô-
mica, e tudo é resolvido com “políticas para
mulheres”. Uma espécie de Bolsa Família ou
cota para tudo: dos cargos de CEO ao estupr0
em festa de faculdade, da divisão social de ta-
refas ao aborto.
Devemos realizar quando possível, um estu-

do profundo da loucura política mais relevante
em nosso tempo: os esforços da esquerda
radical para regular as pessoas desde o
berço até o túmulo.
Para nos salvar de nossas vidas turbulentas,

a agenda esquerdista recomenda a negação
da responsabilidade pessoal, incentiva a auto-
piedade, promove a dependência do governo,
assim como a indulgência sexual, racionaliza a
violência, pede desculpas pela obrigação fi-
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nanceira, justifica o roubo, ignora a grosseria,

prescreve reclamação e imputação de culpa,
denigre o matrimônio e a família, legaliza to-
dos os abortos, desafia a tradição social e reli-
giosa, declara a injustiça da desigualdade e se
rebela contra os deveres da cidadania.
O esquerdismo radical ataca os fundamentos

da liberdade civilizada. Dadas às suas metas
irracionais, métodos coercitivos e fracassos
históricos, juntamente aos seus efeitos perver-
sos sobre o desenvolvimento do caráter, não
pode haver dúvida da loucura contida na
agenda radical.
Apenas um homem irracional iria desejar o

Estado decidindo sua vida por ele ao invés de
criar condições de segurança para ele poder
executar sua própria vida.
Somente uma agenda irracional tentaria deli-

beradamente prejudicar o crescimento do ci-
dadão em direção à competência, através da
adoção dele pelo Estado e defenderia uma
destruição sistemática dos fundamentos que
garantem a liberdade organizada.
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Apenas o pensamento irracional trocaria a li-

berdade individual pela coerção do governo,
sacrificando o orgulho da autossuficiência
para a dependência do bem-estar
1.2 Redes sociais, promiscuidade, Msols

e relacionamentos líquidos
As redes sociais são sites e aplicativos projeta-

dos para permitir que as pessoas comparti-
lhem conteúdo de forma rápida, eficiente e
em tempo real. Certamente, em plena era di-
16
gital, você já faz parte de alguma – ou de vá-

rias – delas.
Juntas, as redes sociais contam com bilhões

de usuários ativos no mundo todo, que podem
acessá-las a qualquer momento e em qual-
quer lugar por meio de smartphones, tablets,
computadores e notebooks conectados à in-
ternet.
No entanto, nem tudo nas redes sociais é

vantagem! Embora elas tenham um lado
muito positivo, muitos especialistas destacam
os pontos negativos, comparando seu uso ex-
cessivo a um vício, que pode desencadear pro-
blemas como estresse, baixa autoestima, de-
pressão e ansiedade.
Além disso, as mídias sociais também são

um ambiente propício para a propagação de
informações enganosas e notícias falsas, uma
vez que o usuário pode escrever – e comparti-
lhar – o que quiser nas redes, sem a necessi-
dade de mencionar fontes adequadas.
17
Esses meios de comunicação tão úteis e

práticos como o telefone e a internet jamais
poderiam, por razões éticas e morais, ser
transformados em instrumentos de promiscui-
dade moral. Definitivamente, eliminou-se o te-
mor de Deus no meio da sociedade, que, des-
sa forma, se torna extremamente individualis-
ta, narcisista, hedonista, niilista e promiscua.
O ateísmo que se vive hoje em sua maioria é
um ateísmo prático, selvagem, não mais filo-
sófico, é parte de uma cartilha ideológica,
poucos são os ateus que não foram lobotomi-
zados pela esquerda.
A INTERNET É F0DA, É UMA MÁQUINA

DE GUERRA, E SUA MUNIÇÃO É A PRO-
MISCUIDADE E PORNOGRAFIA! Primeiro,
por causa da privacidade, comodidade e for-
ma anônima com que oferece a fantasia; se-
gundo, porque quase sempre é gratuita.
Nunca se viu tanta permissividade moral in-

vadir os nossos lares! Nunca foi tão avassala-
dora a onda de lama a nos atingir. Mas o que
mais nos entristece e até revolta, é constatar
que tudo isso é promovido com a complacên-
cia e a conivência das autoridades públicas,
que deveriam (em teoria) ser as primeiras a
impedir tais absurdos.
18
É incrível a capacidade do ser humano para

descobrir novas formas de satisfazer a sede
de prazer dos seus mais baixos instintos.
Toda essa tecnologia tem favorecido o apare-

cimento de mães solteiras (msols) e favoreci-
do a existência de relacionamentos líquidos.
Além de outras implicações, os números de

nascimentos fora do casamento crescentes in-
dicam que a necessidade potencial de servi-
ços sociais, de saúde e outros vai aumentar.
Hoje em dia, muitas famílias são uniparen-

tais. E a maior parte dessas famílias são
de mães solteiras, que tem que criar seus fi-
lhos sem a presença do pai.
Segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geo-

grafia e Estatística), essa composição é a rea-
lidade de 11,6 milhões de famílias, segundo
dados mais recentes, de 2015. Isso gera uma
série de preocupações.
19
Como a ausência paterna influencia na cria-

ção dos filhos? É possível formar crianças sau-
dáveis e felizes sem o pai por perto?
Uma das maiores preocupações de quem

tem que criar os filhos sem o pai por perto, é a
falta de referencial masculino na vida da
criança.
Isso pode fazer diferença desde muito cedo:

entre os 5 e 6 meses de idade, a criança passa
pela fase do triângulo familiar, em que perce-
be a presença e influência da mãe e do pai.
O que acontece quando não há presença pa-

terna? Uma substituição. Qualquer adulto
próximo do sexo masculino pode representar
a figura paterna – o avô, um tio, um amigo
próximo da família, um influenciador coloridi-
nho da internet, etc. É nele que a criança vai
projetar o referencial de masculinidade.
O que acontece com frequência hoje em dia

é justamente a mãe solteira, com o intuito de
20
se livrar um pouco do choro do filho, entregar

um Smartphone a ele, e assim permitir que
seja doutrinado por todo tipo de influencia-
dores degenerados com cabelinho colori-
do da internet, além é claro, da própria escola
pública, que joga todo tipo de lixo ideológico
na mente do garoto.
Uma preocupação recorrente é como expli-

car essa ausência do pai para a criança. A
partir de uma certa idade, ela vai começar a
perceber que todos têm um pai – a mãe, os
colegas da escola, os primos – e vai querer sa-
ber onde está o seu pai.
O fato é que o número de mães solteiras

vem crescendo absurdamente, e um dos moti-
vos, além do feminismo e da libertinagem fe-
minina, é que as redes sociais estão inviabili-
zando o relacionamento sério, afetando tanto
homens quanto mulheres.
Muitos casamentos estão ruindo devido as

redes sociais, seja por contatinhos que a mu-
lher ou o homem possui, seja por aplicativos
como TikTok que servem como pornografia
21
soft, ou até mesmo pela influência de pessoas,

muitas vezes anônimas, em grupos obscuros
de feminismo e demais bizarrices que podem
influenciar a mente da mulher para a degene-
ração e a perversidade.
As redes sociais estão inviabilizando a mo-

nogamia, e incentivando a poligamia e a hi-
pergamia a níveis nunca antes vistos, e não
há mais retorno. O futuro será sombrio para a
espécie humana.
1.3 GINOCRACIA E LEIS MISÂNDRICAS
22
O Ginocentrismo é a prática, consciente ou

não, de fazer valer o ponto de vista feminino
(ou especificamente feminista); de colocar a
segurança, o conforto e o bem-estar geral das
mulheres no centro da preocupação social ou
política. É estruturar a vida na missão a servi-
ço de tais interesses.
Resumidamente falando, o Ginocentrismo

é o sacrifício masculino para o benefício
das mulheres.
Esta ideia tradicional sempre esteve conosco

desde os primórdios. Assim, o Ginocentrismo
já existia muito antes do surgimento do femi-
nismo propriamente dito. Aos homens sempre
lhes couberam o dever de poupar as mulheres
de qualquer sacrifício, e de privá-las e pro-
tegê-las de qualquer dor.
Mediante suas ações, os homens afirmaram

(e renovaram) o Ginocentrismo, e se fizeram
pela nobreza, pelos governos ou pelo Estado e
suas respectivas forças coercitivas, pelo pró-
prio instinto protetor, pela honra do nome,
pelo cavalheirismo, ou pelo feminismo.
23
O que se vê é que a essência do Ginocentris-

mo tem permanecido inalterada. Continua
sendo um dever dos homens sacrificarem sua
própria essência, seu ser, sua identidade, seu
bem-estar e sua própria vida em nome das
mulheres, mesmo após a ascensão do fe-
minismo e do discurso de direitos iguais.
Quando se fala em sacrifício, referimo-nos a

qualquer tipo de sacrifício que os homens fazi-
am (e fazem) pelas mulheres durante toda a
História.
Quando culturas e religiões obrigavam os ho-

mens a sustentar as mulheres, isso era sacrifí-
cio masculino. Isso era Ginocentrismo. Quando
havia um naufrágio de um navio, os homens
obedeciam ao lema náutico ginocêntrico “mu-
lheres e crianças, primeiro”, e salvavam as
mulheres, levando-as até os botes salva-vidas,
enquanto os próprios homens enfrentavam
uma morte certa e gelada.
Quando os primeiros homens caçavam e en-

frentavam grandes animais, verdadeiras feras,
24
enquanto as mulheres ficavam na segurança

do interior das cavernas, isso também era sa-
crifício masculino para o benefício das mulhe-
res. Isso era Ginocentrismo.
Quando os homens eram (e ainda são) força-

dos a ir para as guerras, enquanto as mulhe-
res são poupadas da carnificina e da morte,
isso é sacrifício masculino. Isso também é Gi-
nocentrismo.
Os homens nunca tiveram a opção de NÃO

trabalhar, e os trabalhos em quase toda a his-
tória da humanidade sempre foram bastante
perigosos e insalubres. E no passado, não ha-
via estado de “bem estar social”.
Os homens sempre trabalharam e executa-

ram as tarefas mais pesadas, enquanto as mu-
lheres realizavam as tarefas mais leves, mui-
tas vezes protegidas na segurança do lar, isso
quando trabalhavam, porque durante grande
parte da história, muitas eram poupadas do
sacrifício do trabalho.
25
Até hoje, os 25 trabalhos mais insalubres do

mundo são executados quase unanimemente
por homens. Isso é sacrifício masculino para o
benefício das mulheres. Isso também é Gino-
centrismo.
Hoje em dia, é comum observarmos a cria-

ção das chamadas leis misândricas! São
leis e políticas públicas criadas e desenvolvi-
das em prol de pessoas de determinado gêne-
ro, por uma questão de escolha política, discri-
minando injustamente indivíduos de outros
gêneros. Não é preciso que todas as leis sejam
criadas com esse objetivo, embora deva ocor-
rer de forma sistemática, de maneira a de-
monstrar uma tendência do Estado.
O tratamento discriminatório dos indivíduos

por causa de seu sexo é imoral, inconstitucio-
nal e antidemocrático. Ofende o princípio da
igualdade entre os sexos e a dignidade huma-
na.
O sexismo estatal se caracteriza pela criação

de benefícios legais as pessoas de um gênero,
sem extensão as do outro e sem razão de fato
que os justifique.
26
O Estado que adota com certa frequência leis

e políticas públicas onde há discriminação de
gênero, pode ser classificado como sexista.
A lei n. 11.340/2006 (Lei Maria da Penha),

por exemplo, foi criada para coibir apenas a
violência doméstica contra mulheres, ignoran-
do a violência familiar contra homens e outros
indivíduos que não se identificam com o gêne-
ro masculino, mas não são mulheres. Com o
objetivo louvável de proteger as mulheres da
violência, o legislador produziu uma lei sexis-
ta.
Recentemente outra lei que só beneficia as

mulheres foi incluída no código penal, a lei da
violência psicológica contra mulheres (Lei
14.188/2021). Como se homens também não
sofressem violência psicológica.
O problema não está em defender as mulhe-

res. Está em esquecer que os homens igual-
mente precisam de amparo, pois também são
vítimas da violência, na verdade, as maiores
vítimas são os homens, basta analisar o mapa
27
da violência, pesquise no YouTube por:“Femi-

nicídio” e a arte de manipular estatísticas.
O termo misandria significa ódio ao gênero

masculino. O Estado brasileiro, embora discri-
mine claramente pessoas do sexo masculino
em diversas leis de natureza penal, processual
penal, execução penal e em políticas públicas
de enfrentamento à violência doméstica, não
chegou ainda ao ponto de devotar “ódio” aos
homens, um desejo de eliminá-los ou exter-
miná-los.
1.4 Escravocetas e soyboys
Escravocetas são nada mais nada menos que

Homens que defendem, agem em favor, e fa-
zem as vontades de uma mulher, geralmente
pela Internet, na maior parte das vezes espe-
rando retorno amoroso ou sexual. Nos Estados
Unidos, os escravocetas são chamados de
"white knights", ou numa tradução literal, ca-
valeiros brancos.
28
Muitos homens confundem estar no controle

de sua própria vida com transar tanto quanto
quiser, e acabam virando um escravoceta sem
saber. É verdade que parte do controle está
na capacidade de transar sem precisar idola-
trar as mulheres.
No entanto, se você torna essa busca uma

das principais atividades de sua rotina, você
não está sob controle de nada.
Existem, de forma bem direta, dois tipos de

escravoceta: O mais comum, é o homem sol-
teiro que passa horas e horas de seu dia dedi-
cado a obter sexo em redes sociais, festas, na
academia… Qualquer lugar, para ele, é uma
oportunidade para encontrar alguém com
quem transar.
Geralmente, este é o tipo mais complicado

de escravoceta, pois ele não percebe que há
um problema.
O outro tipo, que se destaca mais, é o escra-

voceta de relacionamentos. Todos já conhece-
29
mos (ou já fomos) um desses. Trata-se daque-

le homem que faz absolutamente tudo que
sua namorada/esposa quer, acreditando que
só assim irá transar no fim do dia.
Isso de certa forma não pode ser considera-

do uma doença, há diversos sintomas que in-
dicam quando um homem é, ou está prestes a
ser um escravoceta.
Preste atenção nos seus hábitos, e descubra

se muitos deles combinam com o que é dito a
seguir. Talvez você seja um escravoceta e
nem mesmo saiba disso kkkk:
30
Instagram, Tinder, Facebook, Badoo… Todos

estes aplicativos podem ser excelentes provas
de seu escravocetismo. Não há nada de erra-
do em utilizá-los para fins sexuais. O problema
começa quando você passa tempo demais ne-
les.
Reflita: quando você pega o celular e entra

em redes sociais, o que você geralmente faz?
Se a resposta for: “quase sempre procuro mu-
lheres para marcar um encontro”, talvez você
seja um escravoceta.
Ir pra balada atrás de mulher e sexo
O escravoceta costuma gastar rios de dinheiro

com baladinha. O ápice da vida de um escra-
voceta é ir a uma balada e pegar uma mulher
que já chupou umas 10 rolas antes de beijar
ele. Isso quando não pega um travesti e sai se
gabando, dizendo a todos os amigos que pe-
gou um mulherão na balada. O sentido da vida
do escravoceta se resume a pegar muié.
Em muitos casos, o escravoceta não só paga

rios de dinheiro em baladas e festinhas, como
também não consegue pegar quase ninguém.
31
Você deixa de lado compromissos impor-

tantes por causa de sexo
Indo para aquela janta de reencontro com an-

tigos amigos, você recebe uma proposta de
uma mulher, para encontrar-se imediatamen-
te. Se você é um escravoceta, abandonar o
compromisso original pode parecer completa-
mente normal.
Em alguns casos, isso pode afetar até mes-

mo situações profissionais, como entrevistas
de emprego e reuniões importantes.
Você tem atitudes irresponsáveis quando

surge uma oportunidade
Estava sem camisinha, mas não poderia per-

der a oportunidade e correu o risco mesmo as-
sim? Isso pode ser um sintoma clássico de que
você é um escravoceta. Pessoas que dedicam
sua vida a obter sexo fazem coisas irresponsá-
veis, como se aquelas oportunidades fossem
32
únicas. O resultado, obviamente, não precisa

nem ser debatido.
Você deixa de lado amizades importantes

sempre que entra em um relacionamento
ou algo assim
Para o diagnóstico do escravoceta de relacio-

namento, a perda de amizades é um sintoma
comum. Você certamente já viu essa história:
toda vez que começa a namorar, a pessoa
simplesmente interrompe o contato com os
amigos. Muitas vezes, as amizades acabam de
forma definitiva, em função do comportamen-
to.
Você compra carro financiado, ou qual-

quer outra coisa, e fica todo endividado,
com o único intuito de pegar muié inte-
resseira
O que tem de escravoceta que fica endividado

até o talo para tentar conseguir uma transa
com mulheres interesseiras, até mesmo feias
ou medianas, não tá no gibi. Muitas vezes faz
isso por influência de outros escravocetas que
estão mais afundados na merda do que ele.
33
Você não tem mais vontade própria, tudo

o que faz é baseado na vontade da sua
mulher
Ainda na versão doméstica do problema, há o

escravoceta que precisa pedir permissão para
tudo. Além disso, todos os compromissos pes-
soais dele são, na verdade, desejos da namo-
rada. Infelizmente, também é um hábito bas-
tante comum.
Eai, se indentificou com algum comporta-

mento típico de escravoceta? Vamos falar
agora dos Soyboys (meninos de soja).
Em 2018, o termo "menino de soja" é tão co-

mum na direita alternativa quanto "cuckserva-
tive" (direitistas que não são de direita o sufi-
ciente) e "floco de neve" (um liberal hipersen-
sível ou progressista). Gíria usada para descre-
ver homens que carecem completa e total-
mente de todas as qualidades masculinas ne-
34
cessárias. Esse estado patético é geralmente

alcançado por uma excessiva indulgência de
produtos e/ou ideologias emasculantes.
O menino soja comum é feminista, não atléti-

co, nunca brigou, provavelmente se casará
com a primeira garota que fizer sexo com ele
e provavelmente reduz todos os seus argu-
mentos a rotular a oposição como "nazista”.
Os “estrogênios ambientais” estão fazendo

com que os machos desenvolvam seios pare-
cidos com os das fêmeas - e um dos “estrogê-
nios ambientais” mais proeminentes é a soja.
O uso de fórmulas de soja para bebês, sugere
que "em vez de pessoas com crenças de es-
querda preexistentes serem atraídas por die-
tas veganas de tofu de soja, estamos na ver-
dade criando um exército de meninos soja
desde o nascimento".
Os “meninos soja” têm menos testosterona,

isso transparece em suas expressões faciais.
Olhe um pouco mais de perto e veja o que a
soja realmente representa: fraqueza e medo...
35
O programa globalista de guerra quími-

ca para tornar os homens afeminados
serve para que se tornem mansos e votem
mais como mulheres, geralmente votem em
políticas de esquerda. Mas agora que os efei-
tos de dizimação da testosterona da soja e
dos plásticos estão sendo expostos, o reinado
dos meninos da soja está chegando ao fim.
Homens de verdade comem carne!
Para explicar por que existem esses meninos

soja pouco masculinos, muitas vezes se evoca
a ciência, principalmente a relacionada à ali-
mentação e nutrição. A soja contém estrogê-
nio, e o estrogênio torna os homens afemina-
dos - assim o argumento continua. E isso é
ruim, claro, porque qual homem gostaria de
ter traços associados a mulheres (além dos
gays)?
Apesar de não haver consenso científico ou

resultados conclusivos sobre os efeitos da soja
36
na saúde em geral, baixas contagens de es-

perma e quedas na testosterona são aponta-
das como evidência de declínio.
Cenários apocalípticos são sugeridos: a soja

está feminilizando o homem? Vídeos que ex-
plicam por que os homens modernos são bi-
chanos, "apoiados pela ciência", vão desde a
diluição da genética até a castração dos ho-
mens no ocidente, para abrir fronteiras e inva-
são em massa de "migrantes violentos por es-
tupro" (sim, isso aumentou rapidamente).
A soja, junto ao Bisfenol, encontrado em di-

versos tipos de plásticos, a propaganda e lava-
gem cerebral do politicamente correto e a por-
nografia, assassinam silenciosamente a mas-
culinidade.
Se quiser se aprofundar nesse tópico, reco-

mendo a leitura do livro “O Futuro Roubado”,
há também um ótimo documentário com o
mesmo título que você pode encontrar na in-
ternet.
37
CAPÍTULO 2- A ASCENSÃO DOS

HOMENS DESPERTOS
Capa do livro do Nessahan Alita
38
2.1 O movimento da Real
A Real é um movimento masculinista inspira-

do nos escritos de Nessahan Alita, surgido em
2005 no orkut. Seus membros se denomina-
vam realistas e costumava-se dizer que o ob-
jetivo era transformar matrixianos em búfalos.
As três principais comunidades eram: Mu-

lher Gosta é de Homem Babaca, O Lado
Obscuro das Mulheres e Elas Preferem os
Canalhas, que depois se uniram na chamada
tríplice aliança.
Mais tarde, foi criada a sigla "XYR" para defi-

nir os membros da Real, com o X e o Y repre-
sentando o DNA masculino, mais o R de Real.
Haviam muitas brigas com feministas e mo-

dernetes, normalmente da HQE (Homens,
39
quem os entende?), uma comunidade lotada

de feministas e manginas, mas eram feitas
também peregrinações exploradoras por mui-
tas comunidades que eram feminazis ou de
mulheres modernas/piriguetes, que resulta-
vam em muitas discussões que eram vencidas
facilmente pelos masculinistas.
Mas elas sempre voltavam. Eram como zum-

bis que nunca morrem AHAHAHAHAH.
As brigas foram se prolongando cada vez

mais e chegou a um ponto que resolveram
bloquear a entrada na HQE e banir quem tinha
essa comunidade entre suas relacionadas,
para poderem focar mais em trabalhos nas co-
munidades onde homens precisavam de aju-
da.
O verdadeiro Silvio Koerich, que também

era conhecido pelos apelidos Búfalo Reprodu-
tor e O Perdedor Mais Foda do Mundo, foi
quem introduziu o assunto antifeminismo in-
ternacional na MGDHB, criando várias expres-
sões importadas dos masculinistas americanos
40
como escravocetas e manginas (homem que

vive em função de vaginas).
Ele fazia peregrinações em comunidades

como Timidez e Depressão, e com seu traba-
lho e seu blog trouxe diversos caras da "Ma-
trix" para as comunidades da Real.
Em meados de 2008, Nessahan resolveu sair

de cena e desaparecer quando a OLODM co-
meçou a sofrer ameaças da Polícia Federal e
de grupos feministas.
Ainda antes disso ele já tinha sido chutado

de lá porque o achavam moderado demais
(teve um tópico em que ele foi entrevistado
pelos demais usuários da comunidade).
Saiu uma notícia no Terra onde diziam que

grupos feministas estavam investigando a
MGHDB. O próprio dono original da comunida-
de saiu correndo de medo.
Ao saber disso, Nessahan ficou receoso de-

mais, e ao ver que o movimento ganhava for-
ça e tinha muita aspereza de discurso, resol-
veu ir saindo aos poucos da cena e até abran-
41
dou o discurso tentando se distanciar de misó-

ginos.
Ele se deu conta de que os misóginos esta-

vam se apoderando de suas ideias e tentando
usar seus livros e sua pessoa, como justificati-
va e embasamento para suas atitudes inúteis
e destrutivas.
Os membros da Real tiveram um papel im-

portante divulgando o Olavo de Carvalho para
o povão, tanto nas comunidades do orkut
como nos chans, e depois também nas redes
sociais, como no grupo Panelinha da Direita, o
que foi um dos fatores para o crescimento da
direita no Brasil e iniciou a onda conservadora
que elegeu Bolsonaro.
O motivo foi porque os caras descobriram

que o que estava fodendo os relacionamentos
era o feminismo, uma ideologia esquerdista.
Deste modo, começaram a buscar materiais
direitistas que combatessem o feminismo, em
PT-BR, e caíram no colo do Olavo.
42
Depois de um tempo as comunidades entra-

ram em declínio, porém o seu legado perma-
nece até hoje na internet, apesar das alega-
ções da Lola Aronovich de ter acabado sozi-
nha com o movimento.
2.2 Movimento dos direitos dos homens e

os “salvadores” do ocidente, cavaleiros
brancos
Os movimentos de homens são movimentos

sociais que consistem em grupos e organiza-
ções de homens que se centram em questões
de gênero, e cujas atividades vão desde a au-
toajuda e o apoio a outros homens.
Entre os principais, os movimentos de ho-

mens incluem o movimento de libertação dos
homens, o movimento dos homens prófeminis-
tas, o movimento mitopoético de homens, o
movimento direitos do homem e o movimento
dos homens cristãos.
O movimento de libertação dos homens con-

sistia em uma rede de homens, consciente-
mente envolvidos em atividades relacionadas
com os homens e o gênero.
43
Surgiu no final dos anos 1960 e 1970 na cul-

tura ocidental, simultaneamente, e com fre-
quência em resposta aos movimentos das mu-
lheres e o feminismo.
Enquanto tinham muitos dos sinais de identi-

dade dos grupos terapêuticos e de auto ajuda,
grupos do movimento dos homens têm chega-
do a ver cada vez mais o crescimento pessoal
e a melhora das relações com outros homens
como "inútil sem uma mudança simultânea
nas relações sociais, e nas ideologias que
apoiam ou marginam diferentes formas de ser
homens".
Ativistas do movimento dos homens que sim-

patizam com pontos de vista feministas, se
encarregaram da desconstrução da identidade
masculina e a masculinidade.
Seguindo o exemplo das primeiras feministas

que criticavam o papel de gênero tradicional
das mulheres, os membros do movimento de
44
libertação dos homens usavam a linguagem

da teoria dos papéis sexuais, para argumentar
que o papel masculino de gênero era igual-
mente restritivo e prejudicial para os homens.
Alguns homens liberacionistas descontextua-

lizam as relações de gênero e argumentavam
que, dado que os papéis sexuais eram igual-
mente prejudiciais para ambos os sexos, as
mulheres e os homens estavam oprimidos por
igual.
Entre meados e finais dos anos 1970 , o mo-

vimento de libertação dos homens tinha-se di-
vidido em dois ramos separados com pontos
de vista opostos:
O movimento dos homens pró-feministas e o

movimento dos direitos dos homens antifemi-
nistas. Depois disto, o movimento de liberta-
ção dos homens praticamente desapareceu.
A Síndrome do Cavaleiro Branco (já cha-

mada de "Complexo de Salvador") engloba to-
45
dos os homens e também mulheres que en-

tram em relacionamentos românticos com
parceiros "danificados" e "vulneráveis", espe-
rando que seu amor transforme o comporta-
mento ou a vida desses parceiros, na esperan-
ça de que assim tenham um "felizes para sem-
pre", coisa que raramente acontece.
Ou seja, a necessidade de salvar alguém de

uma situação (amorosa, financeira, etc) apa-
rentemente "ruim", na tentativa de mudar a
personalidade deste alguém e/ou de conseguir
o seu amor como recompensa ao "salvamen-
to", é geralmente encarada como algo ruim
para o sujeito ativo (aquele que tem a "sín-
drome"), que normalmente é um homem.
Naturalmente, pode ser ruim também para o

sujeito passivo (aquele que o Cavaleiro
Branco tentará "salvar"). Este último, por sua
vez, normalmente é uma mulher.
2.3 NESSAHAN ALITA DESATUALIZADO E

A ASCENSÃO MGTOW
46
Todos os homens que leram as obras do sau-

doso Nessahan Alita, com certeza se assusta-
ram em como este autor foi feliz em suas falas
e pensamentos.
Tenho certeza que você aprendeu muito com

os livros gratuitos deste homem misterioso,
caso não leu, recomendo muito a leitura de to-
das as obras dele, disponíveis gratuitamente
na internet no formato pdf.
Mas, existe um pequeno problema, que infe-

lizmente para os mais desavisados pode se
tornar um problema gigante! Por mais fan-
tásticas que sejam as obras do mestre Nessa-
han, eu as considero desatualizadas.
Seus livros são obras já um pouco antigas,

tendo em vista a rápida evolução dos relacio-
namentos ruins, degenerados e péssimos para
o homem atual!
Repito e quero que vocês entendam isso,

acho muito importante a leitura das obras do
Nessahan, pois foram muito bem escritas,
cheias de sabedoria simples que podem ser
entendidas por qualquer ser humano, muito
úteis para qualquer tempo que vivemos, mas,
precisamos saber identificar algumas falas e
47
entender que elas não são tão aplicáveis nos

dias atuais.
Sabendo disso, e tendo em vista a situação

miserável dos relacionamentos modernos!
Surgiu uma filosofia que vem crescendo ab-
surdamente na atualidade, e ao meu ver vai
crescer cada vez mais, pois os relacionamen-
tos estão cada dia mais tóxicos! O pensamen-
to MGTOW, sigla que significa: o homem se-
guindo seu próprio caminho.
No centro do pensamento está a noção de

separatismo masculino e a crença de que a
sociedade foi corrompida pelo feminismo. Os
grupos mgtow são antifeministas, acreditam
48
que o feminismo tornou as mulheres perigosas

para os homens e que a autopreservação
masculina requer a separação dessas mulhe-
res envenenadas.
O mgtow acredita que há preconceito gino-

cêntrico sistêmico contra os homens, incluindo
padrões duplos nos papéis de gênero e pre-
conceito contra os homens nos tribunais de fa-
mília.
Compartilham a crença comum entre outros

grupos da manosfera, de que as mulheres se-
guem um padrão semelhante no namoro e no
casamento: mulheres jovens e atraentes são
promíscuas e se envolvem em "hipergamia",
fazem sexo com vários homens e abandonam
o bom homem, aquele que é para casar, se
ele mostrar interesse.
À medida que as mulheres começam a enve-

lhecer, a ideologia explica que elas optam por
se estabelecer com "machos beta" que as sus-
tentam financeiramente, mas que negam
sexo de qualidade para estes, às vezes optan-
do por fazer sexo com homens atraentes fora
do casamento.
49
Sustenta também que as mulheres irão se

divorciar de seus maridos, e que os tribunais
irão favorecer as mulheres em processos de
divórcio, devido ao que elas descrevem como
privilégio feminino.
Os homens da comunidade mgtow usam jar-

gões compartilhados pela manosfera em ge-
ral, incluindo a metáfora da pílula vermelha e
da pílula azul emprestada do filme Matrix.
Aqueles na manosfera que foram desperta-

dos da "ilusão" feminista, para a suposta reali-
dade de que a sociedade é fundamentalmente
ginocêntrica e dominada por valores feminis-
tas são considerados "redpillados" ou "toma-
ram a pílula vermelha"; aqueles que não acei-
tam ou desconhecem essa ideologia são cha-
mados de "bluepills", pois permanecem to-
mando a pílula azul, da ilusão.
Eles acompanham seu envolvimento com a

ideologia em uma série de quatro níveis mg-
tow.
No primeiro nível, os homens acreditam

que são usados e manipulados pelas mulheres
(chamada de "consciência situacional" ou "pí-
50
lula vermelha"), mas ainda acreditam no valor

do casamento.
No segundo nível, os homens rejeitam rela-

cionamentos de longo prazo, coabitação e ca-
samento, mas ainda participarão de relaciona-
mentos de curto prazo e encontros sexuais.
No terceiro nível, os homens rejeitam rela-

cionamentos de curto prazo e limitam suas in-
terações com as mulheres.
No quarto nível, os homens minimizam seu

envolvimento com o estado e a sociedade, in-
cluindo o emprego; eles são chamados de
ghosts "fantasmas".
No YouTube, um dos vloggers mais conheci-

dos do mgtow, que atende pelo nome de
Sandman, acumulou mais de 90 milhões de vi-
sualizações para vídeos com títulos que vari-
am de "Homens inteligentes não se casam" a
"Critique-a e ela destruirá sua carreira".
A filosofia é resumida como “uma declaração

de autopropriedade, onde o homem moderno
preserva e protege sua própria soberania aci-
ma de tudo”.
51
Com base em trechos de citações e recortes

de jornais, o mgtow remonta a grandes ho-
mens, incluindo Schopenhauer, Beethoven,
Galileu e “até Jesus Cristo”. Embora naquele
tempo não existisse a sigla, esses homens vi-
veram de forma semelhante ao que é propos-
to no estilo de vida mgtow.
As mulheres espertinhas são essencialmente

retratadas como parasitas cavalgando nas
costas dos homens, que foram, ao longo da
história, responsáveis por “milagres muito
maiores da ciência, da descoberta e do esfor-
ço humano”. Ao afastar esse tipo de mulher
de seus relacionamentos, explica-se, os ho-
mens serão livres para buscar conquistas cada
vez maiores.
52
CAPÍTULO 3 - ENGOLINDO A PÍLULA VER-

MELHA (REDPILL)
A pílula vermelha e seu oposto, a pílula

azul, são símbolos da cultura popular, que re-
presentam a escolha entre abraçar a verdade
às vezes dolorosa (vermelha) e a ignorância
abençoada (azul).
Os termos, popularizados na cultura da fic-

ção científica, vêm do filme Matrix (1999).
53
Nele, o protagonista Neo pode escolher entre

tomar um dos dois comprimidos. A pílula azul
permitirá que você esqueça o que aconteceu e
permaneça na realidade virtual da Matriz, en-
quanto a vermelha o libertará dela e o condu-
zirá ao mundo real.
Em The Matrix, Neo (Keanu Reeves) ouve ru-

mores sobre "The Matrix" e um homem miste-
rioso chamado Morpheus. Neo passa as noites
acordado em frente ao computador tentando
desvendar o mistério. Ele acaba sendo apre-
sentado a Morpheus por outro hacker chama-
do Trinity.
Depois de algumas explicações, Morpheus

conta a verdade: Neo é apenas uma pequena
parte da Matriz e um de seus "escravos". En-
tão, ele coloca o seguinte dilema para Neo:
“Esta é a sua última chance. Então você não

será capaz de recuar. Se você tomar a pílula
azul, fim da história: você vai acordar em sua
cama e acreditar no que quiser. Se você pegar
a vermelha, não estará no país das maravi-
lhas, e eu mostrarei a você até onde vai a toca
do coelho.”
54
Lembre-se de que a única coisa que ofereço

é a verdade, nada mais.
Conforme narrado, a pílula azul permitirá ao

consumidor permanecer na realidade manufa-
turada da Matriz, e a pílula vermelha funciona-
rá como um "dispositivo de localização", para
identificar seu corpo no mundo real e prepará-
lo para "se desconectar" da Matriz.
Cada pessoa tem apenas uma chance de es-

colha, sem qualquer possibilidade subsequen-
te de arrependimento. Existem dois tipos de
pessoas, a "pílula azul" (Bluepill), aquela que
escolheu a pílula azul ou ainda não escolheu,
e a "pílula vermelha" (Redpill), aquela que in-
geriu a pílula vermelha e foi liberada da Ma-
triz.
Neo escolheu a pílula vermelha e vê a verda-

deira natureza da Matrix: uma simulação deta-
lhada da Terra em 1999, na qual os corpos
dos habitantes humanos são armazenados em
enormes usinas de energia, entregando-se à
sua prisão mental, a fim de transformar sua
temperatura e sua energia "bioelétrica" em
potência para o consumo de máquinas.
55
O filme Total Recall (1990) mostra uma pílula

vermelha sendo oferecida a Douglas Quaid
(Arnold Schwarzenegger). Ele disse: "É um
símbolo do seu desejo de retornar à realida-
de."
Não usaram nenhuma pílula azul no filme e a

história foca na incerteza de Quaid estar so-
nhando ou vivendo no mundo real. No entan-
to, é oferecida a ele a pílula com a declaração
de que está sonhando e que a pílula o trará de
volta à realidade, junto com as palavras "den-
tro do seu sonho, você vai adormecer".
Um ensaio escrito por Russell Blackford, trata

do assunto das pílulas vermelhas e azuis. Ele
questiona se uma pessoa plenamente infor-
mada que toma a pílula vermelha e opta para
o mundo real, uma vez que ele não acredita
que ele é um caso claro de escolher uma reali-
dade física para uma digital.
Tanto quanto Neo e outro personagem, Cyp-

her (Joe Pantoliano), quando a verdade foi re-
velada, eles se arrependeram da escolha. Cyp-
her afirmou que, se Morpheus o tivesse infor-
mado totalmente da situação, ele teria dito
para "enfiar a pílula vermelha em seu rabo"
kkkk.
56
Da mesma forma, ao trair os humanos, Cyp-

her com a promessa das máquinas de retornar
à Matriz e esquecer tudo o que aconteceu, ele
afirma que “a ignorância é uma bênção”.
Blackford argumenta que a trilogia Matrix é

estruturada de forma que, mesmo se Neo fa-
lhasse, valeria a pena tomar a pílula vermelha,
porque ele realmente viveria e morreria.
No livro The Art of the Start, Guy Kawasaki

usa a pílula vermelha como uma analogia para
os líderes de novas organizações, pois eles en-
frentam a mesma escolha entre viver na reali-
dade ou na fantasia. Ele também acrescenta
que, se quiserem ter sucesso, precisam tomar
a pílula vermelha e ver a profundidade da toca
do coelho.
O autor de Matrix Warrior: Being the One,

Jake Horsley , compara a pílula vermelha ao
LSD em relação a uma cena em que Neo cria
seu próprio mundo fora da Matrix. Quando ele
pergunta a Morfeu se ele pode voltar, ele per-
gunta se ele quer.
Horsley também descreve a pílula azul como

viciante, chamandoThe Matrix uma série contí-
57
nua de escolhas entre ingerir a pílula azul ou

não.
Ele acrescenta que os hábitos e rotinas den-

tro da Matriz são apenas o consumo perma-
nente da pílula azul. Embora a pílula azul seja
uma coisa comum, a pílula vermelha é única,
algo que nem se pode encontrar.
Todos esses grandes exemplos citados aci-

ma, principalmente este do filme matrix, é ex-
plicada a importância de tomar a redpill, para
que possamos realmente viver a vida real e
natural.
A raça humana foi escravizada por milhares

de anos, fomos mantidos em uma prisão men-
tal por elites obscuras e sociedades secretas,
que fizeram todo o possível nos reprimindo e
nos impedindo de atingir nosso potencial.
A humanidade está mostrando Sinais de se

Libertar da Matrix. Que é o momento de estar-
mos vivos! Estamos vivendo em uma época
emocionante.
58
Sim, claro, há muitas pessoas que estão inte-

ressadas apenas em acompanhar os Kardashi-
ans mas, uma parte significativa da população
acordou.
As pessoas estão cansadas de guerras des-

necessárias, liderança totalitária e controle
autoritário. As pessoas estão despertando
para o que é realmente importante na vida!
E você, escolhe a pílula vermelha ou a azul?

Deseja permanecer na ilusão ou acordar para
a verdade cruel porém necessária?
Nas próximas páginas irei te despertar de

uma das maiores ilusões da vida de um ho-
mem, a ilusão romântica.
59
3.1 A ilusão romântica desde a infância
Desde pequenos somos bombardeados com

esse papo de romantismo nos relacionamen-
tos! A magia do mundo de Disney é um dos
principais culpados pela onda romântica em
todo o mundo
Responsável também pelo manginismo (ou-

tra palavra para escravocetismo), pelo estado
crônico de sono profundo que estamos viven-
do, escravidão cega e insignificância do ho-
mem moderno, de inteligência mediana, sem-
pre esperando pelo sonho ser realizado.
60
Essas produções cinematográficas são a pri-

meira dose de programação mental implanta-
da na cabeça da criança, que assistem esses
desenhos demoníacos com carinha bonitinha.
É exatamente ai que começa a se desenvol-

ver o câncer do “amor” romântico e do
sentimentalismo terrível na cabeça dos garo-
tos, ao mesmo tempo que na cabeça das me-
ninas, desenvolve a noção de que a única coi-
sa que elas precisam fazer na vida, é se em-
belezarem fisicamente para atrair um trouxa
para se sacrificar, salvar e proteger a princesa
dos perigos deste mundo.
Essas noções vão se desenvolvendo devagar

na cabeça dos jovens, mas se transformam
numa bola de neve quando chega a adoles-
cência e idade adulta, na vida de ambos os se-
xos.
Outra coisa que influencia muito a cultura ro-

mântica no nosso país e no mundo são as
61
músicas! Principalmente o funk e o sertanejo!

Nessas músicas são cantados exatamente o
romantismo já explicado em cima, uma
máquina de escravidão e homens fracos.
3.2 O lado diabólico de algumas mulhe-

res que ninguém conta
A paixão é a verdadeira inimiga do homem, a

necessidade de sermos amados por aquelas
que amamos nos mata lentamente, dolorosa-
mente
Temos que trabalhar interiormente para acei-

tar essa realidade, mesmo que seja dolorosa,
as fêmeas espertinhas não deixarão de ser o
que são e o que foram! Temos que eliminar
nossos desejos de que elas sejam coerentes,
lógicas e sensatas no amor e no sexo.
Toda vez que um homem tenta viver um

“grande amor”, uma desgraça terrível o aco-
mete! O amor da paixão é muito próximo do
ódio, porque é irracional, animal.
As mulheres em sua maioria serão menos fri-

as se acreditarem que você é “o cara”, mas
62
nunca vão te amar como você gostaria, pelo

que você é, ou seja, um ser humano que sofre
e sente! Ela não tem pena de você.
A natureza parece ter feito as fêmeas indife-

rentes aos machos, e fez os machos desespe-
rados pelas fêmeas! O desejo sexual da mu-
lher é muito menos intenso do que o do ho-
mem.
Temos que compreender, de uma vez por to-

das, que o desejo de receber sexo e carinho
não é a fraqueza principal das mulheres, e sim
dos homens!
As fraquezas das espertinhas normalmente

são: o medo, a cobiça, a curiosidade, a inveja,
o orgulho, o ego, a vingança! São essas ques-
tões que realmente geram adrenalina e em-
polgação nesse tipo de mulher.
Os motivos que levam a mulher a assediar

um homem podem ser vários: escravizá-lo
pelo amor, fazer inveja as rivais, vingar-se,
descobrir o que está por trás do comporta-
mento misterioso, ser protegida de todo tipo
de ameaça, provar pra si mesma que é atrati-
va, testar seu poder de sedução, conseguir
substituir o pai biológico desaparecido de seu
próprio filho.
63
Jamais o assédio de uma mulher por um ho-

mem terá a finalidade unicamente sexual ou
por um amor desinteressado, como todo mun-
do quer fazer parecer.
Você jamais será perseguido pelas mu-

lheres por motivos exclusivamente sexu-
ais, mas por outros que se disfarçam no
sexo, como dinheiro, destaque, proteção, se-
gurança, auto afirmação, um otário para servi-
las, etc.
Elas continuarão sem te notar, vão te ignorar

se você não ostentar algum símbolo visível de
poder que demonstre destaque social em rela-
ção a outros machos.
As mulheres lindíssimas são “mercadorias

monopolizadas” e somente, em sua maioria,
querem se relacionar com os poderosos, os fa-
mosos, os bandidos, os mafiosos, os que se
destacam na hierarquia dos homens.
São elementos que atraem facilmente o

olhar da maioria das mulheres: carrão, luxo,
roupas caras de marca, status, viagens, grifes
e coisas do tipo.
O homem é um ser maldito no “amor”. Cor-

remos atrás das mulheres na esperança de re-
cebermos migalhas de sexo, mas o contrário é
64
muito raro, quase não acontece! Há uma com-

petição de machos por uma fêmea! Os vence-
dores ficam com as mais desejadas, lindas e
perfeitas, enquanto os perdedores ficam com
as menos atrativas, e a maioria dos homens,
ficam com nada.
Diante de uma mulher bela, os homens são

escravos e fazem tudo que é mandado por
ela, parecendo com cachorros e bestas estúpi-
das, dão o máximo e recebem o mínimo, espe-
rando serem recompensados com sexo gosto-
so, mas é ai que se ferram! Os apaixonados
quando casam com suas “deusas” são explo-
rados, enganados e traídos.
A mulher louca aprendeu a dissimular, enga-

nar, mentir e passar para trás desde muito jo-
vens! São protegidas e ensinadas pelas mães,
mesmo que não percebam! Uma vez que trei-
naram bastante, vão aplicar as habilidades
nos namorados e depois nos maridos.
A maioria das mulheres falam mal daquilo

que atrai elas, condenam os playboys, cafajes-
tes, bandidos, negando o desejo por eles, mas
quando estão na frente deles, se entregam
sem pensar! Não acredite no que elas fa-
lam, acredite naquilo que você vê, em
suas ações!
65
Todas dizem gostar de homem bom, traba-

lhador, honesto, mas quando estão diante de-
les, consideram os mesmos chatos e desinte-
ressantes! Tome cuidado quando elas dizem “
gosto de homem assim e assado, que façam
isso ou aquilo” Certamente estão mentindo, e
vão agir de forma contrária a fala.
As mulheres dizem que gostam de homens

românticos, isso parece ser verdade em parte,
mas gostam deles para serem seus escravos,
mas creio não sentir atração sexual nenhuma
por eles!
Não corra atrás do canto das sereias jamais,

com suas falas encantadoras! Seja racional e
observe suas ações, não as suas falas.
Uma vez que o homem fica apaixonado, se

torna dependente da presença e atenção da
espertinha, para sarar a dor emocional, para
que ela seja aliviada! Então ela vai colocar
uma barreira para o contato e o manterá so-
frendo, a distância! Quanto mais apaixonado,
mais você vai desejar perseguir ela, quanto
mais perseguidor, maior será a distância e a
ausência dela permanecerá por mais tempo.
Ela faz isso para te manter escravizado emo-

cionalmente, preso pela paixão para sempre,
amando ela para sempre, sem ser correspon-
66
dido nem receber nada em troca! Isso é pro-

posital e calculado!
Para o homem apaixonado, vejo alguns cami-

nhos desgraçados na vida deste, são estes:
suicídio, virar homossexual, corno conforma-
do, enlouquecer ou tomar vergonha na cara e
transformar seu emocional e psicológico! Re-
comendo a todos os homens da terra apenas o
último caminho.
3.3 A hipergamia nas alturas
Hipergamia é a tendência natural das mulhe-

res em reduzir os homens a um papel pura-
mente utilitarista. Os homens têm a tendência
natural de sustentar mulheres e, portanto, dis-
putam a atenção delas, o que acaba benefici-
ando a hipergamia feminina, muitas vezes re-
sultando em homens contribuindo para que
sejam usados.
Em resumo, a forma como os homens com-

petem por uma classificação mais elevada en-
tre as mulheres, é colocando seu sangue, seu
67
suor, seus bens, até mesmo seu corpo à dispo-

sição delas, não importa o quão caprichosas
ou superficiais elas possam ser.
Ao colocar o homem a um esquema desleal

ou manipulador, uma mulher adquire capaci-
dade de controlá-lo. Se ele reage agindo
como uma foca educada, equilibrando
uma bola no nariz e batendo suas patas
tentando agradá-la para conseguir um
pedaço de peixe, ele será domesticado
por ela e adequado para ser o provedor
financeiro, mesmo que ela tenha que dar al-
gum sexo à ele, o qual ela também vai usar
disso para controlá-lo.
Mas aqui está o problema. De qualquer ma-

neira, os “testes” vão continuar a ser uma par-
te ativa da relação. Ele continuará sendo um
homem adestrado, porque ele ainda terá que
implorar por sexo.
Não importa o quanto ele ache que tenha po-

der sobre ela, ele ainda estará participando da
hipergamia dela até quando ela quiser.
No momento em que um homem finalmente

descobre que o segredo para manter sua sani-
dade, é deixar ela ir, ele já não pode ser mani-
pulado pelos jogos femininos e não será força-
68
do a recorrer à manipulação ou má fé para li-

dar com elas.
Deseja manter uma mulher ao custo de

forçá-lo a sacrificar seus próprios inte-
resses? Você quer estar com alguém que
manipula e controla-o com chantagem
emocional? Essas perguntas são liberta-
doras, vitais para sua libertação.
3.4 Inconsequência da mulher jovem e a

crise dos 30
Porque as mulheres batem na parede (the

wall)? Isso é um fato, desculpe magoar seus
sentimentos, mas é verdade.
Você vê o seguinte, a partir do momento em

que uma mulher tem 14 a cerca de 25 anos,
desde que ela esteja em boa forma, os ho-
mens caem matando pra cima dela. Essas mu-
69
lheres podem fazer o que quiserem, namorar

quem quiserem, fazer sexo gostoso e irrespon-
sável quando, onde e com quem quiserem. Es-
sas mulheres possuem as chaves do paraíso, e
tem acesso aos homens no topo da hierarquia
dos homens, os ricaços, poderosos e influen-
tes.
Deve ser incrível não é mesmo?.
Da mesma forma, como um cara, a menos

que você seja ridiculamente atraente, você
não consegue experimentar nem metade da
metade do que essas mulheres experimentam
em sua jovialidade, isso é um fato indiscutível.
Você está quebrado, não tem carreira,

não tem jogo. Como um cara, você está
totalmente ferrado.
Por volta dos 30 anos, a situação muda, ou

deveria mudar kkkkk. Os meninos foram para
a academia, fizeram faculdade, fizeram carrei-
70
ra, agora têm recursos e conhecimento. Esses

homens são atraentes agora.
As mulheres de 30 anos já estão na sacana-

gem a cerca de pelo menos 15 anos. Elas se
divertiram, mas estragaram kkkk. Claro, elas
podem ter carreiras se tiverem sorte, mas pro-
vavelmente tem filho por aí, possivelmente
ganhou algum peso e o corpo não é mais nem
de perto o que foi um dia, uma série de relaci-
onamentos ruins atrás delas e, principalmen-
te, elas transaram com todos os caras desta-
cados da cidade.
Agora querem um “bom macho”, o tipo que

elas sempre esnobaram quando estavam em
alta, querem um homem honesto, trabalhador,
provedor! Um homem para cuidar dela e de
seus filhos, que conseguiu na época de putaria
ao longo de sua juventude, mas pode ser tar-
de demais.
Aqui está o grande problema, esses homens

agora tem todas as opções a sua disposição.
As novinhas durinhas e lindas agora veem os
antigos jovens fracassados e sem dinheiro
como homens de sucesso, na faixa dos 30 e
71
40 anos como desejáveis, aquilo que elas que-

rem.
Os homens não se importam com quanto

uma mulher ganha, onde ela foi para a facul-
dade ou que tipo de carro ela dirige. Homens
de alto valor não querem criar filho dos outros
e não querem lidar com os restos de todos os
seus relacionamentos fracassados, e o melhor,
eles não precisam.
Esses caras agora possuem ombros largos,

provavelmente administram uma empresa,
não possuem filhos e dirigem um Audi, Bmw
ou uma Porshe. O jogo virou!
Eu vi o que acontece com as mulheres que

não usavam seus 15, 20 anos de forma inteli-
gente e não arrumavam um marido quando
eram gostosas. Agora elas estão solteiras e
miseráveis.
72
Mas não estou amargo, sinto pena dessas

mulheres. Bem, muitas agora estão com 30 ou
mais, infelizes, em uma pilha de pílulas anti
depressivas e gatos por toda a casa, frustra-
das e ranzinzas, não restando absolutamente
nenhum ponto realmente positivo para um ho-
mem de valor namorar com elas.
3.5 Aprenda com o erro dos outros
Errar é humano, sim existe muita verdade nis-

so, o erro é característica de nascimento de
todo ser humano, e os relacionamentos tam-
bém são feitos de erros e acertos.
Não existem seres humanos perfeitos, tam-

pouco Relacionamentos perfeitos, embora
isso seja uma verdade universal, a proposta é
melhorar. Então, é possível Aprender Com
Os Erros dos outros?
É importantíssimo tirar algo positivo dessa

reflexão, é vital Aprender Com Os Erros de
73
outros relacionamentos, fazer uma análise

abrangente e buscar uma melhora para não
voltar a “topar na mesma pedra”.
Quando você aprende com o que ocorreu, dá

mais um passo a frente, em vez de andar para
trás. Não me refiro somente a não repetir as
mesmas atitudes e sim analisar as falhas, para
trabalhar sobre elas.
Então vamos admitir a hipótese, que você

conseguiu enxergar/corrigir o seu erro. É de
extrema importância que você tente não co-
metê-lo de novo, aí você me pergunta: “ você
está achando que sou louco de errar de
novo?”. Acredite, isso é mais comum do que
se imagina.
A reflexão mais completa que você pode fa-

zer para aprender com o erro dos outros é
entender quais as razões que os motivaram a
tais atitudes. Dessa forma se torna mais fácil
evitar uma recaída.
Erros recorrentes são extremamente desgas-

tantes para a sua vida, além de não ajudar
74
em nada para o crescimento e fortaleci-

mento pessoal.
O casamento e os relacionamentos sérios/

tradicionais tem aspectos positivos, mas tam-
bém tem outros negativos. Mas aqui iremos
focar nas razões para NÃO casar!
O casamento é um ideal e o ponto alto da re-

lação para muitos homens e mulheres. Mesmo
que a festa de casamento seja excepcional,
ainda há muitas razões para desaconselhar o
casamento.
O casamento não garante que vão ser ins-

tantaneamente felizes, fiéis um ao outro e que
vão viver felizes para sempre. Casamento mui-
tas vezes é sinônimo de fim da liberdade na
vida do casal. Tudo é planejado e são feitas
promessas como “também vai haver tempo
para isso”. Se quiser viver uma vida sem obri-
gações, o casamento definitivamente não é
pra você.
Os compromissos fazem parte de qualquer

relação, mas depois de se casar, todas as de-
cisões passam a ser dos dois, e não se pode
75
dar ao luxo de não concordar com alguma coi-

sa.
Isto não se aplica apenas a coisas pequeni-

nas e bobas, como o que vai ser o almoço,
mas também a coisas muito maiores, como
por exemplo, onde vão viver, que carro vai
conduzir, como vai gastar o “dinheiro comum”
ou algo do gênero. Está preparado?
Infelizmente é verdade. Cerca de metade

dos casamentos acabam em divórcio, e
muitos só se mantém casados por causa
dos filhos, pois vivem um inferno diário,
por isso a questão é: será que vale a pena ca-
sar? Além disso, a separação ou o divórcio é
muitas vezes mais difícil se estiver casado do
que se estiverem só a viver juntos.
O divórcio acarreta muitas formalidades, que

provavelmente não vai querer ter que enfren-
tar neste período tão doloroso da sua vida.
Quantas vezes você já ouviu que um casal

próximo se separou porque “o amor
acabou”? Este sentimento pode realmente
76
acabar ou não fazemos o suficiente para pre-

servá-lo? Será que descuidamos muito do
amor e não percebemos quais são seus pio-
res inimigos?
Sem dúvida, a rotina e a monotonia são

dois dos motivos pelos quais os casais
brigam, se separam ou se divorciam
Claro, porque fazer todos os dias a mesma

coisa é muito comum em nossas vidas, e por-
tanto também na vida que levamos com nos-
sos companheiros. E assim, o que acaba
causando a ruptura não é “a morte do
amor” e sim a intromissão da rotina a
dois.
O pior inimigo do amor sem dúvida é a

monotonia, ou dito de outra forma, o té-
dio. Fazer sempre as mesmas coisas, ir aos
mesmos lugares (ou não ir a nenhum), con-
versar sobre os mesmos temas, assistir aos
mesmos filmes, sair de férias para o mesmo
destino ano após ano, etc.
77
A rotina é o pontapé inicial para outros

problemas na relação, como por exem-
plo, a infidelidade. Com isto não pretende-
mos justificar a pessoa que engana seu com-
panheiro, e sim estabelecer uma das razões
que facilitam que isto aconteça.
Pense por um instante: o que costumamos

fazer quando estamos entediados? Procura-
mos outra coisa que nos divirta. Se recebe-
mos e oferecemos sempre o mesmo e isso
nos entedia, será mais fácil querer procurar
diversão em outro lugar, e normalmente es-
sas diversões possuirão contextos sexuais e
libertinos não é mesmo?
O casal deve lutar contra muitas tem-

pestades ao longo dos anos. A monotonia
é uma das tempestades mais fortes mas, di-
ferentemente de outros problemas, vai apa-
recendo devagar.
78
E quem se preocupa demais com o corpo

pode pensar duas vezes antes de se casar,
pessoas comprometidas engordam mais do
que as solteiras, principalmente se têm um
casamento “feliz”.
Ter uma pessoa do outro lado da cama não

é sinal de vida sexual saudável e ativa. Se-
gundo um estudo, realizado no Reino Unido
com 3 mil casais, 60% dos entrevistados afir-
maram que uma união prejudicou a qualida-
de das relações sexuais.
Fora outras questões mais conflitantes e

desconfortáveis, como mulheres ficam ve-
lhas, chatas, tiram seu tempo, te controlam,
podem separar a qualquer momento e te fer-
rar, muitas te impedem de crescer financei-
ramente, etc. Temos que nos guiar pela re-
gra e não pelas exceções
Enfim, meu objetivo aqui não é esgotar o

tema, é apenas dar visão a vocês que estão
em processo de despertar, para que não repi-
79
tam o erro dos outros, mas aprendam com

eles e se tornem blindados a toda esta can-
sativa e desanimadora questão!
Se lembrem, geralmente o homem casado

irá dizer que você também deve casar e ter
todas essas responsabilidades, mas quem
está na piscina gelada irá dizer que ela
está quentinha para você entrar e se
ferrar.
Pimenta no c* dos outros é refresco. Ne-

nhum homem irá querer ver você em uma
posição maior do que a dele (a não ser que
ele ganhe para isso), somente igualmente
miserável ou ainda pior. Portanto não jogue
fora sua liberdade devido a cobranças idiotas
da sociedade, de que você deve ser isso ou
aquilo para “ser homem”, não caia nessa
tática infantil. Siga o seu caminho e seus va-
lores!
Olhe as estatísticas crescentes de divórcio,

olhe a promiscuidade moderna e liquidez nos
relacionamentos, observe a vida triste e so-
frida da maioria dos casadinhos, e tire suas
próprias conclusões.
80
CAPÍTULO 4: ENGOLINDO A PÍLULA

PRETA (BLACK PILL) O COLAPSO
INEVITÁVEL DO OCIDENTE
O que de fato significa tomarmos a "Pílula pre-

ta" na vida e principalmente no campo dos re-
81
lacionamentos? Significa aceitar o fato de que

"acabou", e os homens "inferiores" nunca tem
ou terão chances de estabelecer relações se-
xuais com mulheres, ou algo próximo disso
para não ser tão pessimista.
Incels (celibatários involuntários) não estão

tentando se tornar Chads (Homens destaca-
dos, belos e atraentes), já que parte da “pílula
preta”, é aceitar seu status de subordinado e
perceber que eles nunca irão ascender na hie-
rarquia masculina. Incels sugerem ainda que
as disparidades físicas entre eles e os Chads
impulsionam seu isolamento sexual:
Homens de aparência média, 5 ou 6 numa

escala de 0 a 10 só podem namorar com mu-
lheres de nível muito baixo, e isso porque es-
sas mulheres são na maioria muito feias, e
possuem dificuldade para relacionamento de
longo prazo [ou seja, acabam tendo casos de
uma noite].
Então, como um cara de nível 5, mesmo que

você tenha personalidade 10/10, isso não será
suficiente, é bem provável que será descarta-
do pela maioria das mulheres se você não ti-
82
ver algo a ostentar, algo visível, que represen-

te status, te deixarão de lado sem nem mes-
mo olharem para a sua personalidade.
Argumento que homens de aparência media-

na normalmente só podem ter relacionamento
sexual ou romântico, com mulheres que são
muito pouco atraentes. Para os incels, se um
Chad mostra interesse por uma mulher, os in-
cels e os “normies” (homens normais) não
têm perspectivas com ela, mesmo que te-
nham personalidades fortes em combinação
com sua aparência normal.
Nessas discussões sobre o Chad, os incels se

orientam para uma hierarquia masculina, em
que os homens são classificados de acordo
com sua capacidade de magnetizar o feminino
sexualmente.
De acordo com os incels, os aplicativos de

namoro ampliam essas disparidades masculi-
nas, criando um contexto sexual e romântico
em que os incels são incapazes de competir
83
com os chads, que são transparentes e muito

superiores na questão sexual aqui debatida.
Os chads usam aplicativos de namoro para

manter relações sexuais com várias mulheres
e os chads [podem] basicamente quebrar to-
das as regras em termos de abordagem
de mulheres e isso não importa. Ou seja, os
incels argumentam que os chads são tão de-
sejáveis que podem estabelecer relações se-
xuais / românticas com mulheres, mesmo que
violem ostensivamente as normas sociais e as
regras de namoro.
84
Para demonstrar isso, os usuários comparti-

lham o resultado de um "experimento Tinder",
em que um perfil falso combinava a foto de
um homem bonitão com uma biografia, listan-
do três condenações por agressão sexual,
atração por menores e linguagem ofensiva
para com as mulheres. Os incels tratam isso
como uma "pílula preta atômica", o perfil falso
correspondeu com sucesso em 79% das vezes
(162 correspondências para 204 deslizes para
a direita).
Embora esse “experimento” sirva para “de-

nunciar” o comportamento das mulheres, In-
cels enxergam como uma prova de que as no-
vas tecnologias de namoro favorecem predo-
minantemente os Chads.
Incels reconhecem que os aplicativos ampli-

am a “possibilidade” de namoro, mas eles su-
gerem que isso tem o resultado contra-intuiti-
vo de aumentar o “incelismo”. Para incels, o
contexto atual de namoro significa que os ho-
mens comuns, e particularmente os incels não
85
atraentes, têm chances muito baixas de en-

contrar um parceiro sexual.
Toda garota quer Chad. E os chads são como

1 / 10.000 [dos homens do mundo]. Aqui, os
aplicativos de namoro aumentam o sucesso
sexual de homens dominantes. Incels situam
os Chads como dispostos a ter relações sexu-
ais com quase todas as mulheres, o que signi-
fica que outros homens são simplesmente
vencidos e relegados ao celibato involuntário.
As mulheres perseguem os Chads compulsi-

vamente, enquanto os Chads dominam com
razão esse mercado sexual do tipo “o vence-
dor leva tudo”. Mais uma vez, a raiva dos In-
cels e as reivindicações de vitimização, tam-
bém estão ligadas ao seu senso de direito aos
corpos das mulheres.
Enquanto incels desavisados servem de es-

cravos às mulheres, Chads recebem admira-
ção. Não é o domínio de Chads sobre as mu-
lheres ou outros homens que é o problema,
mas a percepção de Incels de que, como ho-
86
mens, foi-lhes negado injustamente o acesso

sexual às mulheres. Os Incels querem partici-
par desse sistema, não “derrubá-lo”.
Cucks (homem frouxo, corno) e homens beta

são homens que incels percebem como subor-
dinados aos Chads. Embora esses homens
possam ter relacionamentos sexuais e român-
ticos, eles sempre correm o risco de perder
sua parceira para um homem mais desejável
(por exemplo, um Chad), e há uma ameaça
constante de que sua parceira esteja tendo
um caso.
Como tal, incels postulam que Cucks e ho-

mens beta são muitas vezes literalmente
cuckolds (cornos) para Chads.
De acordo com Incels, os homens beta são

uma força motriz por trás da extensa atenção
que as mulheres recebem nas redes sociais,
com centenas, milhares ou milhões de ho-
mens beta bajulando contas individuais nas
redes sociais. Incels se referem a esse com-
portamento como "orbital", pois os homens
87
beta se mantêm próximos às mulheres na es-

perança de que sua constante expressão de
interesse e presentes financeiros, aumentem
suas chances de estabelecer um relaciona-
mento sexual / romântico. Nessa analogia, a
mulher é o centro das atenções em torno do
qual o homem beta "orbita", enquanto tenta
demonstrar seu valor como parceiro e intensi-
ficar o relacionamento.
Para incels, essa órbita também é inútil.

Como um usuário observou, “orbite, orbite e
orbite até que o Chad apareça. Então o que
você vai fazer? Noventa por cento dos homens
que orbitam não conseguem obter nenhum
sexo da mulher que orbitam. ”
Incels argumentam que os homens beta nun-

ca podem competir com Chads, então orbitar
é, em última análise, uma estratégia falha. Na
verdade, incels se referem à órbita como uma
“armadilha”, na qual tanto incels quanto não
incels podem cair, acreditando falsamente que
uma mulher retribuirá os interesses se eles
derem atenção suficiente. Como os orbitais
são percebidos como manipulados por mulhe-
88
res, é o comportamento que é fortemente cri-

ticado:
Ela só quer que você dê atenção a ela e

seja um absorvente emocional. Você foi
colocado em uma zona de amizade, você nem
mesmo é considerado um ser sexual em sua
mente. Por que você continua a orbitar essa
mulher, depois que ela deixou óbvio que ela
não tem interesse em você?
Aqui, orbitar não é apenas uma estratégia fa-

lha, mas argumenta-se que os homens orbi-
tando estão sendo manipulados pelas mulhe-
res. Esse discurso também é altamente tran-
sacional, já que incels rotulam as mulheres de
exploradoras e manipuladoras quando elas
não retribuem com sexo.
Para incels, uma parte crucial da órbita da

mídia social, é que ela distorce a autopercep-
ção das mulheres sobre seu "valor de merca-
do sexual". Todas as mulheres, independente-
mente de sua atratividade, recebem adoração
89
constante e acreditam que são excepcional-

mente desejáveis.
Betas patéticos com fome [homens desespe-

rados por contato sexual] são responsáveis
pelo estado atual das coisas. Nesse ritmo, o
preço da buceta está crescendo exponencial-
mente para o infinito. O que distorce o merca-
do sexual.
Especificamente, os homens beta seguem as

mulheres nas redes sociais e fornecem a elas
um fluxo constante de comentários, afirmando
o quão atraentes elas são.
As plataformas de mídia social forne-

cem às mulheres um fluxo constante de
elogios e atenção sexual. De fato, o usuário
estima que, na era do Instagram, e com certe-
za nas mídias que virão futuramente, as mu-
lheres pouco atraentes recebem o elogio e a
adoração que antes eram reservados apenas
para as mulheres mais atraentes.
90
Incels afirmam que a mídia social cria um

ambiente em que as mulheres se percebem
como altamente desejáveis e, consequente-
mente, perseguem os homens mais atraentes,
acreditando que esses homens sejam seus le-
gítimos “iguais”. Incels sugerem que as mu-
lheres escolham sexo casual ou ser sol-
teira em vez de namorar um beta ou um
incel:
Na verdade, existem altos padrões de beleza

para os homens [das mulheres], e as mulheres
optam por apenas ir para o Tinder, ou o que
quer que seja, para ter uma noite [com
Chads]. Ou ficam solteiras. Porque elas não
querem um cara de aparência média ou abai-
xo da média.
Da perspectiva de Incels, homens beta orbi-

tando nas redes sociais criam distorções seve-
ras no mercado sexual, de tal forma que as
mulheres permanecerão solteiras em vez de
"venderem menos" por "se estabelecerem"
com um parceiro masculino médio ou submé-
dio.
91
Assim como acontece com os aplicativos de

namoro, os incels situam a mídia social como
reveladora e composta de práticas que produ-
zem incels. Chads dominam por direito, en-
quanto "betas orbitadores cheios de fome e
patéticos", prejudicam os interesses de todos
os homens, fornecendo às mulheres uma
atenção que não está vinculada a uma troca
sexual. Para incels, não é um problema que as
mulheres sejam objetos, o problema é que
elas ficaram superfaturadas.
Mais uma vez, esta formulação apoia as idai-

as essencialistas de incels ao mesmo tempo
que se situam como vítimas infelizes de mu-
danças nas relações sociais.
4.1 O aumento dos Mgtow´s e o colapso

da indústria dos casamentos
No Japão, 70% dos rapazes já são “herbívo-

ros”, o que significa que eles não querem ter
nada a ver com garotas sexualmente, e estão
92
bastante satisfeitos com pornografia e bone-

cas sexuais.
Seus números estão crescendo. Eles têm leis

feministas, mas não sofreram lavagem cere-
bral pelo feminismo. Em países asiáticos como
Índia e China, o patriarcado ainda é um tanto
forte, e particularmente forte fora das cidades,
razão pela qual eles não têm todos esses pro-
blemas.
Na Arábia Saudita e nos países muçulmanos,

as mulheres ainda não podem sair de casa
sem a permissão de um homem e ainda têm
muitas restrições impostas a elas.
Os pobres ocidentais sofrem uma extensa la-

vagem cerebral e estão ficando mentalmente
doentes. Os escandinavos mentem sobre se-
rem felizes e seus países são, de longe, os
maiores compradores de antidepressivos. Mas
a natureza parece estar do nosso lado e o mg-
tow parece ser o clube que mais cresce aqui.
93
Os homens nos últimos 30-40 anos foram cri-

ados com as seguintes palavras: seja bom
com as mulheres, seja uma boa pessoa, res-
peite as mulheres, proteja-as, não ultrapasse
seus limites, permaneça saudável e um dia,
você estará em um relacionamento. O proble-
ma é que, apesar de fazer tudo isso, muitos
jovens acabam sem sucesso com o sexo
oposto.
A maioria dos jovens não conseguem arru-

mar uma namorada por longos períodos, mui-
tos permanecem virgens além do que a socie-
dade diz que é “normal” e mesmo depois de
melhorarem bastante, eles ainda falham em
ser atraentes.
Eles pensam “espere um minuto, fiz tudo

certo. Eu sou um cara legal, respeitei as mu-
lheres, nunca ultrapassei meus limites, fui à
academia cinco vezes por semana e tenho um
diploma universitário, por que ainda não rece-
bo atenção das mulheres? ”.
94
Eles veem que, na realidade, sua aparência

física é importante e quase nenhuma quanti-
dade de tratar bem as mulheres aumentará
sua atratividade. Na verdade, “cara legal”
agora é um insulto.
Eles também veem como quase todas as ga-

rotas reclamam que seu ex-namorado era to-
talmente rude, controlador, traidor, pessoa
mesquinha que talvez até abusasse delas fisi-
camente, talvez até sexualmente, mas ainda
assim voltava para eles ou ia para o mesmo
tipo de cara.
“Então, espere, eu sou um cara bastan-

te decente, eu não abusei nem desres-
peitei as mulheres, eu nunca iria trair ou
bater em uma garota, mas as garotas
não me querem, mas dormem com o ca-
ras que batem e as traem?”.
Essa percepção pode doer muito e os ho-

mens geralmente culpam as pessoas que cria-
ram essa ilusão e as mulheres que os rejeita-
95
ram. Quando isso acontece, as coisas podem

se tornar muito extremas.
Tudo se torna uma grande conspiração para

manter os homens decentes para baixo, en-
quanto as mulheres andam por aí trepando
com “Chads”, como o Mgtow costuma chamar
o tipo grosseiro sexualmente atraente descrito
anteriormente.
Existem outros grandes problemas, como

enormes taxas de divórcio que favorecem as
mulheres, o fato de esses homens pouco atra-
entes serem tão frequentemente desrespeita-
dos, ridicularizados e sacrificados pela socie-
dade. Da mesma forma que o feminismo, as
pessoas que tiveram uma situação ruim nesse
arranjo vão ficar com raiva, provavelmente
com razão.
Muitos desses homens provavelmente veem

outros problemas.
96
As taxas de divórcio são bastante altas no

mundo de hoje, o que significa que muitos dos
homens que compõem o mgtow devem ter
sido filhos do divórcio. Eles provavelmente vi-
ram seus pais quebrados, certamente conheci-
am homens que foram roubados, humilhados
e deixados sozinhos após um divórcio desa-
gradável que simplesmente “não tinha culpa”.
O que significa que esses homens não fize-

ram nada de errado, mas foram mastigados e
cuspidos. E em 70% ou mais dos casos, é a
esposa que inicia o divórcio.
Os próprios mgtows provavelmente sentiram

solidão, depressão e tristeza, em face da total
indiferença da sociedade e até mesmo de
zombaria ao seu sofrimento. Talvez eles tives-
sem pensamentos suicidas e vissem que cer-
ca de 80% dos suicídios são cometidos
por homens, apesar de a mídia retratar prin-
cipalmente mulheres bonitas se matando. Vá-
rias razões existem do por que não seria tão
popular, se o tema principal fosse o suicídio de
um nerd cheio de espinhas.
97
Tudo isso se fecha e leva à raiva.
E as únicas pessoas tratando dessas ques-

tões agora são os mgtow. E eu nem vou falar
sobre a forma como a esquerda feminista re-
trata o mgtow, mas o tema usual é compará-
los a atiradores de escolas, nerds espinhentos
e perdedores.
Então, por que o MGTOW está crescendo?
Por que todos esses problemas estão pioran-

do cada vez mais?
E mais cedo ou mais tarde, quando você esti-

ver empurrando os homens para o submundo
social, eles formarão seu próprio clube e dirão
"foda-se" para tudo que você pedir deles.
98
Em poucas palavras, isso é MGTOW - “Ho-

mens Seguindo Seu Próprio Caminho”.
4.2 A ruína do ocidente
O homem blackpillado perdeu completamen-

te a esperança na melhora, acredita que o oci-
dente não tem mais jeito, devido a degenera-
ção e ao progressismo que nos assola, e por
isso entra em um limbo de depressão e niilis-
mo existencial (exatamente o que (((eles)))
querem que você sinta), geralmente se entre-
ga também a um consumismo desenfreado e
válvulas de escape ainda piores.
4.3 A blackpill não deve ser a última pílu-

la
A pílula preta é a ideologia mais extremada e

reacionária dos cantos mais extremos da co-
munidade incel. 'Blackpills' são apenas Red-
pills extremamente niilistas (pessimistas), que
não tentam 'mudar o mundo' ou espalhar sua
mensagem ou derrubar nada.
99
A ideia comum que associa os vários níveis

de pensamento da pílula preta é o niilismo
passivo e o derrotismo. Muitos Mgtows são
blackpills porque eles acham que lutar pelos
direitos dos homens, ou por espalhar a redpill,
é totalmente inútil porque ninguém se impor-
ta, então eles podem simplesmente desistir
completamente.
O significado mais comum de “pílula preta”,

entretanto, passou a ser associado aos incels.
Eles são facilmente o grupo de pessoas mais
tóxicas na Internet. Eles são os inválidos sem
futuro que arruinaram o MGTOW.
Se você quer um exemplo claro de como fi-

car em uma bolha tóxica e destrutiva por mui-
to tempo, pode transformar pessoas sãs em
idiotas, assassinos, cheios de ódio e irremedi-
avelmente radicalizados, vá para fóruns de in-
cels. Meu Deus, você nunca encontrará uma
colmeia mais miserável de escória e vilania.
Lá você verá coisas como:
100
Defesa do estupro (não estou brincando).
Sentindo-se literalmente como se as mulheres

lhes devessem sexo.
Misoginia real e pesada.
Expressando fantasias violentas sobre machu-

car mulheres.
Idolatrar assassinos como Alek Minassian, Elli-

ot Rodger (o psicopata favorito do incel) e ou-
tros.
Incentivando o suicídio.
Graus hilários de mentalidade de vítima.
Voltando à pílula preta em geral, a ideia bási-

ca é simplesmente desistir de qualquer coisa
que esteja melhorando. É a pílula de fracassa-
dos, pessimistas e qualquer pessoa tão oprimi-
da por circunstâncias fora de seu controle,
que é simplesmente inútil.
101
TUDO ISSO É MUITO TÓXICO POIS TE LANÇA

EM EXTREMO PESSIMISMO NA VIDA. PERMA-
NEÇA NELA POR TEMPO SUFICIENTE PARA
PERCEBER QUE DEVE FUGIR DELA O MAIS
RÁPIDO POSSÍVEL.
Tomar a pílula vermelha e ficar com raiva na

pílula preta por causa de tudo isso é comple-
xo, já vi muito disso nos vídeos de camaradas
que se intitulam mgtow, e ando preocupado
com o fato dos homens estarem se tornando
odiadores das mulheres.
Uma das pessoas mais inteligentes que co-

nheço, me disse que você não pode odiar algo
a menos que ame primeiro.
Todos nós, escravocetas em recuperação

kkkkkkk, amamos as mulheres em algum mo-
mento de nossas vidas. Mas o que realmente
estávamos apaixonados, era a ideia de que as
mulheres pudessem retribuir esse amor para
nós, e adorávamos ser úteis às mulheres.
102
Desligávamos as partes racionais do nosso

cérebro e tínhamos uma fé quase religiosa em
relação às mulheres. Depois de tomarmos a
pílula vermelha, foi como desligar a Religião.
Agora que sou um mgtow, superei a necessi-

dade de amar a ilusão das mulheres. Eu as
vejo pelo que são e minhas funções superio-
res estão superando meus impulsos básicos
inferiores, encontrados em meu cérebro de la-
garto.
Fui queimado pelas brasas de um fogo que

representa relacionamentos, e agora sei o que
é colocar minhas mãos na chama.
Minha razão superior está dominando meu

cérebro inferior, e alimentando-o com uma
dose saudável de paz e tranquilidade. Especi-
almente quando estou perto de mulheres,
quando elas fazem coisas para tentar manipu-
lar a mim ou a outros homens, vejo o quão in-
fantis e bobas a maioria delas são, é assim
que você vê o jogo da mulher quando se torna
um homem desapaixonado, desapegado!
103
Nossa raiva desperta quando vemos o mun-

do da pílula vermelha. Mas o que eu odiava
mais era deixar isso acontecer comigo por
causa do meu subconsciente.
Antes de todos os homens tomarem a "pílula

vermelha" e seguirem nosso caminho, não há
como negar que todos nós éramos "simps
Blue Pilled ou machos beta".
Eu mesmo costumava ser "Blue Pilled" de

2000-2012. Hoje quando olho para trás, para o
cara que eu era antes de tomar a "Red Pill",
percebo minha falta de consciência naquela
época e entendo o que estava acontecendo ao
meu redor, o que eu estava fazendo, inflando
o ego delas a todo custo em busca de aceita-
ção e sexo.
E eu não conseguia entender ou compreen-

der por que uma mulher passaria tanto tempo
mandando mensagens de texto para outros
104
caras, ou obcecada por uma cultura e ignora-

ria alguém que está gostando dela.
E isso me causou muita "Blue Pill Rage" para

ser honesto! A "Red Pill Rage" é sobre aceita-
ção e foi uma aceitação raivosa enquanto
"Blue Pill Rage" é sobre não ter ideia do que
estava acontecendo, e de alguma forma eu
sabia que não gostava, sabia que me incomo-
dava e não sabia como sair daquela situação.
Nunca vi o outro lado dessa moeda; Eu só vi

um lado. Mas tomar a "pílula vermelha" permi-
tiu-me sair daquela "pílula azul", pensando
onde finalmente sou capaz de controlar o meu
ambiente.
Porque, agora eu quero ser a melhor versão

de mim mesmo, pois vocês também querem
ser a melhor versão de si mesmos, e serem
capazes de controlar sua situação; você não
faz mais coisas que outras pessoas lhe dizem
para fazer. Você não faz mais coisas com base
em "emoções" e "sentimentos" apenas, nada
disso se aplica mais.
105
Também não estamos mais pensando irracio-

nalmente e não estamos mais interessados,ou
vendo mulheres atraentes com esperança e
arriscando tudo que você construiu.
É por isso que escolhi muitas coisas que de-

veria fazer desde que me formei na faculdade,
porque sei que é muito difícil entrar no mundo
real, e vemos muitas mulheres malucas co-
mandando quase metade do mercado e dos
negócios, onde os homens não são o gênero
favorecido.
Sou uma pessoa espiritual e tento me conec-

tar com muitos homens que tomaram a "pílula
vermelha". E isso é algo que eu sempre quis
falar, especialmente depois de assistir a vários
vídeos de "Red Pilled". E o "Blue Pill Rage" é
algo que o deixa inconsciente do que está
acontecendo ao seu redor e é destrutivo, é
uma longa fase de depressão.
106
Parece que todo dia passa tão rápido e toda

a sua vida, tempo e coisas que você amava fa-
zer quando era mais jovem, tudo é sugado por
causa de uma mulher que um homem deixa
entrar em sua vida, em vez de ter esse tempo
para si mesmo.
Em vez disso, o homem também desperdiça

seu tempo e dinheiro com uma mulher que
não está interessada nele, ele desperdiça seu
tempo com algo que estava construindo, para
ser produtivo com seu tempo e encontrar seu
propósito, encontrar uma paixão por si mesmo
e aprimorar em suas habilidades.
E o homem não percebe que a mulher só o

vê como um "Fã" e ele não consegue ver isso
quando ainda está "Blue Pilled". Mas quando
você é "Red Pilled" e tem consciência do que
está acontecendo, também tem que respeitar
seu tempo, respeitar sua vida e tratá-la de
maneira completamente diferente.
E precisamos chegar a esse ponto onde real-

mente precisamos desta vida e que não seja
107
uma piada, mas vou dizer isso, tudo que sei

por um certo tempo e neste momento, é que
vivemos uma vida aqui na Terra, e que essa
vida seja a mais sábia e em paz possível.
CAPÍTULO 5 - ENGOLINDO A HONK PILL

(A ARTE DE SE ADAPTAR E LIGAR O FODA-SE)
108
5.1 Se importe só com o que pode con-

trolar (Estoicismo prático)
O estoicismo é uma escola de filosofia grega,

uma filosofia de ética pessoal informada por
seu sistema de lógica e suas visões do mundo
natural.
Segundo seus ensinamentos, como seres so-

ciais, o caminho para a felicidade ou bem-
aventurança, está em aceitar o momento
como ele se apresenta, não se deixando con-
trolar pelo desejo de prazer ou pelo medo da
dor, por usar a mente para compreender o
mundo e fazer sua parte no plano da natureza.
Os estoicos são especialmente conhecidos

por ensinar que "a virtude é o único bem"
para os seres humanos, e essas coisas exter-
nas, como saúde, riqueza e prazer - não são
boas ou más em si mesmas, mas têm valor
como "materiais para a virtude agir ".
109
Os estoicos também sustentavam que certas

emoções destrutivas resultavam de erros de
julgamento, e acreditavam que as pessoas de-
veriam ter como objetivo manter uma vontade
que está "de acordo com a natureza".
Por causa disso, os estoicos pensavam que a

melhor indicação da filosofia de um indivíduo
não era o que a pessoa dizia, mas como ela se
comportava.
Para viver uma vida boa, era preciso enten-

der as regras da ordem natural, pois pensa-
vam que tudo estava enraizado na natureza.
Muitos estoicos – como Sêneca e Epicteto -

enfatizaram que, porque "a virtude é suficien-
te para a felicidade", um sábio seria emocio-
nalmente resistente as dificuldade e tormen-
tos.
Essa crença é semelhante ao significado da

frase "calma estoica", embora a frase não in-
110
clua as visões estoicas tradicionais de que

apenas um sábio pode ser considerado verda-
deiramente livre, e que todas as corrupções
morais são igualmente cruéis.
É claro que o estoicismo é uma filosofia enor-

me, mas, como o sub título diz, devemos fo-
car na questão de não nos preocuparmos
com coisas que fogem do nosso controle,
não se enraivecer nem perder a paz por
tais questões, apenas deixar elas fluírem
sem muita dor de cabeça.
A filosofia para um estoico não é apenas um

conjunto de crenças ou reivindicações éticas;
é um modo de vida que envolve prática e trei-
namento constantes.
As práticas filosóficas e espirituais estoicas

incluíam lógica, contemplação da morte, sa-
liência da mortalidade, treinamento da aten-
ção para permanecer no momento presente
(semelhante à atenção plena e algumas for-
mas de meditação budista) e reflexão diária
sobre os problemas cotidianos e possíveis so-
111
luções, por exemplo com registro no diário. Fi-

losofia para um estoico é um processo ativo
de prática constante.
Em suas Meditações, Marco Aurélio define

várias dessas práticas. Por exemplo: “Diga a si
mesmo de manhã cedo: encontrarei hoje ho-
mens ingratos, violentos, traiçoeiros, invejosos
e pouco caridosos. Toda a ignorância do ver-
dadeiro bem e do mal... Não posso ser prejudi-
cado por nenhum deles, pois nenhum homem
me envolverá no erro, nem posso ficar com
raiva de meu parente ou odiá-lo; pois viemos
ao mundo para trabalhar juntos...
Através de reflexão diária e constante, para

podermos não nos preocuparmos com coisas
que não estão sob nosso controle, devemos
olhar para todas as coisas terrenas como se
estivessem de algum ponto muito acima, ou
afastados de nos mesmos!
Rebanhos, exércitos e agricultura, casamen-

tos e divórcios, nascimentos e mortes, o cla-
mor dos tribunais, desertos, povos estranhos
de todos os tipo, festivais, lamentações e mer-
cados, esta mistura de tudo e combinação or-
112
denada de opostos, não podemos nos perder

em todos esses exemplos de coisas que não
temos nenhum controle.
Todos nós podemos identificar o desejo de

nos sentir no controle. Ficamos atolados em
preocupações, queremos ser "bem-sucedi-
dos", alcançando certas coisas e queremos
sentir que podemos ajudar as pessoas de
quem gostamos. Seja qual for a sua motivação
para querer controle, você provavelmente já
experimentou isso regularmente.
Mas a verdade é que não temos controle so-

bre todos os aspectos de nossas vidas. Há
muita coisa que não podemos controlar. Há
beleza em abrir mão do controle amigos!
Está tudo bem que não podemos controlar

todos os aspectos de nossas vidas. Na verda-
de, há muita beleza em abrir mão do controle.
E é importante reconhecer regularmente essa
beleza porque torna o processo mais fácil.
Para começar, abrir mão do controle exige

muito menos energia e esforço do que tentar
113
controlar tudo. Há muitas coisas com as quais

nos preocupamos e planejamos, e sobre as
quais simplesmente não temos controle.
Em vez de gastar energia nessas coisas, po-

demos economizar energia e gastá-la onde te-
mos controle, e nas coisas que mais impor-
tam.
Abandonar o controle também torna as deci-

sões muito mais fáceis. É difícil prever com
antecedência quais serão as circunstâncias
exatas, o que nos fará felizes, o que precisare-
mos e o que os outros precisarão de nós.
Claro, não há problema em ter planos! Mas

descobri que é muito melhor atender à minha
mentalidade e energia, para que eu possa es-
tar preparado para qualquer resultado do que
realmente me preparar para todos os resulta-
dos possíveis.
Além disso, quando nos fixamos em tentar

criar um resultado muito específico, ficamos
com a mente estreita e nos fechamos para ou-
tras oportunidades e ideias. Ao deixar de ten-
114
tar controlar cada detalhe, você se abre para

todas as oportunidades e ideias disponíveis.
Muitos dos quais você pode não ter visto com

uma abordagem de mente fechada. E muitos
dos quais irão atendê-lo muito melhor do que
seu plano original.
Finalmente, se não estamos tentando contro-

lar todos os detalhes de nossas vidas, pode-
mos passar muito mais tempo estando pre-
sentes, que é o único lugar onde podemos vi-
ver a vida plenamente.
Algumas coisas claras que não podemos

controlar são: Como as outras pessoas te
tratam, se as pessoas gostam ou não gostam
de você, ações de outras pessoas, sentimen-
tos de outras pessoas, crenças de outras pes-
soas, pensamentos de outras pessoas, com
quem somos parentes, o clima, desastres na-
turais, a passagem do tempo, quando outras
pessoas morrem, quando você morrer, limita-
ções e predisposições físicas e mentais, suas
necessidades físicas (fome, sono, etc), o pas-
sado, o futuro.
115
Porém, devemos focar naquilo que podemos

controlar, que nos é acessível ter controle!
Boas notícias! Para tudo que você não pode
controlar, geralmente há algo que você pode
controlar.
Como regra geral, você está no controle de

suas ações e reações. Sempre que sentir que
sua vida está fora de controle, tente se con-
centrar em suas ações e reações presentes
para manter os pés no chão.
Como outra regra geral, você deve olhar para

dentro em vez de para fora para encontrar as
coisas sobre as quais tem controle.
Algumas dessas coisas podem não parecer

acessíveis para você, dependendo de quanta
energia você tem. Mas, com a prática, você
pode aprender a entender e trabalhar com
isso um pouco melhor.
Você não terá controle sobre o que vai e

vem, mas terá controle sobre como reage a
isso. Por exemplo, você tem pouco controle
116
sobre as emoções, mas pode aprender a

deixá-las ir em vez de se apegar a elas.
Novamente, esta não é uma lista abrangen-

te, mas deve ajudá-lo a identificar o que real-
mente é interessante ter controle! Coisas
como: a maneira como você trata as outras
pessoas, seu apoio e compreensão dos outros,
suas ações para com os outros, suas reações
ao que outras pessoas dizem e fazem, com
quem você passa o tempo, como você gasta
seu tempo, onde você coloca sua energia, cui-
dando de suas necessidades físicas, mentais e
emocionais, viver de acordo com seus valores,
aprendendo a se amar, apegar-se às emoções
ou deixá-las ir embora, praticando o cresci-
mento pessoal, sendo presente, estar aberto a
oportunidades, ser adaptável à mudança, suas
ações, suas reações, sua mentalidade.
5.2 Aprenda a não se apegar
Frequentemente, as pessoas que têm proble-

mas de apego os têm porque têm pouca auto-
confiança, baixa auto estima e / ou grande de-
sejo de um relacionamento romântico.
117
Pessoas que não têm auto estima ou

confiança elevadas, geralmente se ape-
gam rapidamente aos outros porque vin-
culam seu valor aos outros, e têm medo de
serem deixados.
Se outra pessoa gosta de você, você sente

que isso mostra que você é uma pessoa agra-
dável e digna. Se eles não gostarem mais de
você, você pode achar que é porque não é
mais agradável.
Isso significa que você vinculou sua auto

imagem ao modo como eles se sentem a seu
respeito, então está desesperado para ter cer-
teza de que gostem de você, de modo que
você se torne apegado e ansioso, com medo
de perdê-los, e seu valor junto com eles.
Além disso, você pode se apegar porque sen-

te que não é agradável. Você pode pensar que
não vale a pena ser amado, então o fato de
eles gostarem de você é surpreendente, e
você sentir um apego obsessivo é necessário
118
para tentar mantê-los gostando de você, para

que não o deixem.
Além disso, as pessoas costumam se apegar

muito rapidamente porque realmente desejam
um relacionamento extremo.
Você pode realmente querer um melhor ami-

go, ou um parceiro para a vida que o ame até
o túmulo. Você pode estar apegado a essa
ideia, mais do que à pessoa a quem está real-
mente apegado, e tenta forçar ou apressar as
coisas, o que requer um nível obsessivo de
apego.
Independentemente de ser um ou todos es-

ses, a melhor coisa a fazer é trabalhar em si
mesmo. Seja mais feliz com quem você é e
mais confiante consigo mesmo.
Se o seu valor não está vinculado ao de outra

pessoa, ou você não tem medo de que ela o
deixe constantemente, ou você percebe que o
que está realmente perseguindo é uma meta
ou sentimento, você não será visto como "pe-
gajoso" ou " apegado demais. ”
119
Trabalhar para melhorar sua confiança e

auto imagem costuma ser a melhor maneira
de corrigir esse problema. Depois de ter mais
confiança em como você é incrível como pes-
soa, esses sentimentos compulsivos de apego
muitas vezes vão com eles
Os seres humanos em sua maioria esmaga-

dora terão ao menos uma experiência de ape-
go na vida, e com certeza será um sofrimen-
to. Será como um vício ou como uma obses-
são.
Primeira pergunta que pode surgir com rela-

ção ao apego: é ruim, algo que precisa ser evi-
tado? Bem, a resposta pode variar subjetiva-
mente. Pelo menos para mim, é ruim e precisa
ser evitado.
Apego é conseguir uma conexão emocional

com alguém, o que pode acontecer com ou
sem estar em relacionamento com essa pes-
soa. Isso pode ser unilateral.
120
Essa conexão emocional vai fazer você pen-

sar e cuidar da pessoa, desenvolver fortes
sentimentos por ela, e se você tentar se sepa-
rar dela física ou psicologicamente, isso lhe
causa dor, torna difícil para você fazer isso.
Sim! Dói como tentar remover uma fotografia

colada na página do seu caderno, e a página
se rasga. Imagine você mesmo como sendo o
papel.
Mesmo quando é mútuo, não acho que seja

saudável o suficiente, mas na maioria das ve-
zes é inevitável, e como é mútuo, tem uma
vida longa e digna de ser continuada.
A segunda questão que surge imediatamente

agora é: como evitá-lo ou removê-lo? A pre-
venção é melhor do que a cura.
Não se envolvam em relações que não têm

futuro ou onde não há reciprocidade, pois a
reciprocidade é a única maneira de se susten-
tar causando danos mínimos.
121
Mas se acidentalmente você desenvolveu um

apego: você tem que lidar com isso.
Cada pessoa pode ter sua própria maneira de

lidar com as situações, e ela pode ou não se
sobrepor.
Se você é uma pessoa emocional que é facil-

mente afetada por músicas e canções. Não
ouça canções tristes ou canções de amor.
Ocupe-se com outras áreas de interesse. Deci-
da suas prioridades. Evite pensar muito, então
use sua mente em outro lugar.
Encontre motivos para odiar a pessoa. Sem-

pre há um, pelo menos um, senão muitos. Au-
tocuidado, respeito próprio e amor próprio. A
chave é o que quer que você estivesse fazen-
do, durante o tempo em que estava com a
pessoa, evite agora. Evite qualquer coisa que
o faça lembrar dela.
Mas o fato é que você pode ser tão apegado

que tudo pode lembrá-lo dela. Então o que fa-
zer?
122
LUTE CONTRA ISSO, ENFRENTE SEUS DEMÔ-

NIOS!
Sim, você tem que enfrentar os seus senti-

mentos e entender que a dor que você tem é
normal, mas você tem o direito e merece ter
paz, se livrando dela. Você merece uma vida
de qualidade e tudo o que o deixa infeliz, fraco
é tóxico e precisa ser removido. Porque um
dia isso vai te destruir.
E você não tem que sofrer, Só porque você é

um pouco mais emocional. No início, parece
impossível, mas lentamente nosso cérebro tra-
balha para nos curar. Nos faz esquecer as ex-
periências ruins. E é mágico como somos cu-
rados lindamente!
Lembre-se de que sua determinação é a cha-

ve. Você encontrará seu próprio caminho.
Uma outra forma de lidar com o apego é

entendendo como ele funciona em sua mente.
123
Quando conhecemos uma pessoa, criamos

uma projeção mental do que ela é em nossa
mente. Essa projeção é falsa, pois não sabe-
mos de fato como a pessoa é por dentro.
Por mais que você tenha criado uma imagem

mental dela, onde ela te ame e seja quase
perfeita, isso pode não passar de uma ilusão,
na verdade pode ser que ela, por trás de você,
deseje o seu mal, até mesmo te matar ou te
trair.
Você não sabe como ela realmente é, você

não lê pensamentos!
Você se apega não a pessoa, mas a ima-

gem dela que você criou na sua cabeça,
você se apega a você mesmo! A sua pró-
pria imaginação!
Sempre que surgir o sentimento de apego,

medite nisso, se auto observe, e verá que na
verdade está apegado por um delírio na sua
cabeça que na maioria das vezes não corres-
ponde a realidade, é assim que a paixão e o
apego funcionam, puro delírio!
124
5.3 Aprenda a apreciar a solitude
Você gosta de ficar sozinho, ou você odeia

isso?
Algumas pessoas pensam que “estar sozi-

nho” é uma coisa ruim. Isso significa que você
é antissocial ou indesejado, nenhum dos quais
é uma boa posição para se estar.
Durante esta crise do COVID-19, muitos têm

que ficar em casa e não podem encontrar
seus amigos e familiares. Talvez ficar sozinho
durante esse período seja particularmente do-
loroso. Mas, na verdade, estar sozinho não é
necessariamente uma coisa ruim, pois há um
punhado de benefícios que surgem quando
você aprende a abraçar a solitude.
Não estou defendendo que você se torne

como Tom Hanks em Náufrago, se bem que na
minha visão isso é uma coisa interessante
125
kkkk, mas na maioria das vezes, ninguém

pode discutir os benefícios e a alegria que
vêm junto com relacionamentos gratificantes
com outras pessoas.
Estou dizendo que, uma vez que você apren-

da a gostar de ficar sozinho, você vai crescer
como pessoa.
Muitas vezes, quando estamos cercados por

outras pessoas, gastamos muita energia. Ten-
tar manter os outros felizes, fazê-los rir, acal-
mar seus egos, ler suas emoções e todos os
outros rigores que vêm junto com a interação
regular.
Pode ser mentalmente desgastante se você

estiver constantemente conectado a outras
pessoas. Um pouco de tempo sozinho permite
que você recarregue as baterias, e faça uma
pausa do trabalho emocional e mentalmente
desgastante de interação constante.
126
Sua vida está sempre se movendo em um rit-

mo acelerado e louco. Tão rápido na verdade,
que provavelmente é raro quando você tem
um momento sozinho, para sentar e refletir
sobre sua vida.
Estar sozinho dá a você a oportunidade per-

feita para um pouco de auto reflexão. Já que
você não está gastando muito tempo proces-
sando os pensamentos e sentimentos dos ou-
tros, é o melhor momento para voltar seu foco
para dentro.
A solitude oferece o ambiente perfeito para

reflexão.
Novamente, quando você está cercado por

outras pessoas o tempo todo, você está cons-
tantemente tentando ler e atender às emo-
ções das outras pessoas. Tanto que você pode
acabar perdendo o contato com as suas.
Quando você começar a gostar de ficar sozi-

nho, terá uma perspectiva maior de suas pró-
prias emoções. Você criará uma compreensão
127
mais profunda do que o faz feliz, o que o per-

turba e o que o entristece.
Com esse conhecimento, é mais fácil regular

suas emoções. Mas tudo começa com a com-
preensão de como você se sente, e isso vem
de um pouco de solitude.
Quando você está constantemente na com-

panhia de outras pessoas, está sempre fazen-
do acordos para encontrar soluções que todo
o grupo possa desfrutar. E, infelizmente, as
coisas que você mais deseja nem sempre cor-
respondem ao que o grupo deseja.
Portanto, é fácil gostar de ficar sozinho,

quando você percebe que isso lhe dá mais li-
berdade para fazer as coisas que você real-
mente deseja fazer.
Estar na companhia de outras pessoas pode

ser divertido e interessante, mas também
pode afetar seriamente a sua produtividade.
Há ocasiões em que a companhia de outras
pessoas nada mais é, do que uma distração
para que você não faça seu trabalho.
128
O tempo passado sozinho pode ser um dos

momentos mais produtivos da sua vida, princi-
palmente porque há menos distrações e você
pode simplesmente abaixar a cabeça e come-
çar a trabalhar.
Quando você passa um tempo sozinho regu-

larmente e, eventualmente, começa a gostar
de ficar sozinho, você descobrirá que também
gosta de seus relacionamentos com outras
pessoas ainda mais.
O tempo passado sozinho dá a você uma

maior valorização de si mesmo. Também per-
mite que você aprecie todas as grandes coisas
que vêm de seus relacionamentos com outras
pessoas, a maioria das quais você não sabia
antes.
Depois de gostar de ficar sozinho, você se

sentirá mais confiante em sua capacidade de
realmente estar sozinho. E isso naturalmente
leva você a se sentir mais independente.
129
Você não sentirá mais essa ansiedade ou de-

sejo ardente por companhia, uma vez que
aprendeu a gostar de estar sozinho. Você não
sentirá a necessidade de interação constante
com outras pessoas ou a ansiedade associada
a olhar ao redor, e não ver ninguém além de si
mesmo.
A vida é cheia de relacionamentos, e a maio-

ria dos relacionamentos só dura quando as
duas pessoas continuam “felizes”. E isso pode
se tornar um trabalho exaustivo, dependendo
com quem é o relacionamento. Agora, isso
não se aplica apenas aos relacionamentos
pessoais, mas a todo tipo de relacionamento.
Uma vez que você está sozinho, a única feli-

cidade da pessoa com a qual você tem que se
preocupar naquele momento é a sua própria.
Você pode se presentear com coisas que o
deixam feliz.
Quando você começar a gostar de ficar sozi-

nho, verá rapidamente que a solitude significa
que você não precisa continuar se desculpan-
do pelo que fez. Muitas vezes, fazemos coisas
que acabam aborrecendo outras pessoas ou
130
ferindo os sentimentos de outra pessoa, e en-

tão temos que nos desculpar rapidamente por
isso.
Mas quando você está sozinho, você não pre-

cisa se desculpar por nada. E isso tira muita
pressão da maioria das situações. Você tem
que parar de adivinhar tudo o que você diz, ou
cada movimento que você faz, porque você
tem medo de que alguém fique ofendido, ou
triste e com raiva.
Frequentemente, sentimos que precisamos

obter o “OK” de nossos amigos e familiares
antes de agirmos. Constantemente procura-
mos outras pessoas em busca de conselhos,
sobre o que devemos fazer a seguir.
Claro, há momentos em que não apenas é

perfeitamente aceitável pedir um conselho,
mas também absolutamente necessário. Mas
também há momentos em que somos perfei-
tamente capazes de agir por conta própria,
em vez de buscar a resposta dos outros.
131
Quando você começar a passar mais tempo

sozinho, aprenderá a confiar em seus instintos
e a tomar decisões sem qualquer validação de
terceiros.
Coisas para fazer sozinho:
Se você é naturalmente atraído por outras

pessoas, encontrar atividades para desfrutar
sozinho pode parecer difícil no início. Adicionar
alguns momentos de tranquilidade em que
pode ficar sozinho, pode trazer vários benefí-
cios, principalmente se você estiver sempre
em movimento, e se esforçar para diminuir o
ritmo e fazer pausas.
Algumas coisas que você pode querer experi-

mentar:
Vá jantar fora. Jantar fora é frequentemen-

te visto como uma experiência social, mas mi-
mar-se com uma boa refeição pode dar a você
a chance de relaxar e desfrutar da experiência
em paz.
132
Vá ao cinema sozinho. Não é como se

você passasse muito tempo se socializando no
meio de um filme, mas estar com outras pes-
soas significa que você pode se distrair, e per-
guntar o que elas acham do filme e o que po-
dem ter a dizer depois. Assistir a um filme so-
zinho significa que você pode se concentrar
totalmente na história e nas imagens à sua
frente, sem se perguntar sobre o que seus
companheiros podem pensar.
Veja sua banda ou músico favorito sozi-

nho. Você não apenas verá seus favoritos,
sem ter que se preocupar em encontrar pesso-
as que queiram ir com você, mas assistir a um
show sozinho pode ser uma ótima maneira de
conhecer outras pessoas, com quem você
compartilha interesses em comum. Você pode
estar fazendo algo por conta própria, mas
pode realmente ajudar a ampliar seu círculo
social.
Faça uma caminhada sozinho. Passar um

tempo na natureza pode ser ótimo para sua
saúde, mas às vezes pode ser difícil encontrar
pessoas que desejam ir. Ir sozinho pode dar a
você a chance de se conectar com a natureza,
133
desafiar seu corpo e desfrutar de um pouco de

solidão pacífica.
Pesquisas anteriores mostraram que a natu-

reza pode ter uma série de benefícios psicoló-
gicos, desde restaurar a atenção até aliviar o
estresse.
Os pesquisadores sugerem que estar sozinho

na natureza pode ajudar as pessoas a focalizar
suas prioridades, obter uma maior apreciação
pelos relacionamentos e melhorar o estabele-
cimento de metas futuras.
Se você caminhar sozinho, tome todas as

precauções de segurança necessárias. Embora
o objetivo seja ficar sozinho, certifique-se de
que alguém saiba onde você estará e que
você sempre deve ter a capacidade de entrar
em contato com o mundo exterior, se neces-
sário.
Tirar férias e viajar sozinho pode parecer

particularmente intimidante, mas também
pode ser uma maneira empolgante e gratifi-
cante de se desafiar e aprender coisas no-
134
vas. Viajar sozinho também é uma ótima ma-

neira de construir autossuficiência e confian-
ça.
Aprenda algo novo. Inscreva-se em uma

aula onde você pode aprender uma nova
habilidade, seja algo como culinária, arco e
flecha, arte, dança ou algum outro hobby que
sempre lhe interessou. Em vez de se concen-
trar em fazer o que as outras pessoas querem
fazer, você pode buscar algo que satisfaça
seus próprios interesses.
Visite um museu. Em vez de se sentir

apressado ou pressionado, vagar por um mu-
seu por conta própria é uma ótima maneira de
passar o tempo olhando as exposições que lhe
interessam e pular as que não lhe interessam.
Também significa que você pode verificar as
coisas em seu próprio ritmo e reagir às exposi-
ções sem se perguntar o que as outras pesso-
as estão pensando.
Voluntário. A pesquisa mostrou que ações

pró sociais como o voluntariado podem ter
135
uma série de benefícios positivos. Procure

oportunidades em sua comunidade onde você
possa dedicar um pouco de tempo a uma cau-
sa pela qual você é apaixonado.
Os benefícios de estar sozinho
A maioria das pesquisas sugere que o isola-

mento social em excesso tem um impacto
sério na saúde física e mental. Mas há benefí-
cios em passar tempo sozinho, contanto que
você equilibre isso mantendo conexões sociais
fortes e de apoio.
Quando você está trabalhando em grupo,

pode se esforçar menos para memorizar infor-
mações porque simplesmente presume que
outras pessoas do grupo preencherão as lacu-
nas, um fenômeno conhecido como vagabun-
dagem social. Trabalhar apenas só nas coisas
pode ajudá-lo a concentrar sua atenção, o que
pode melhorar sua retenção e recordação.
Isso lhe dá tempo para se concentrar em

seus interesses. Estar sozinho é uma parte im-
136
portante do autodesenvolvimento. Permite

que você se conheça.
Quando você está cercado por outras pesso-

as, você pode colocar suas próprias ideias e
paixões de lado para satisfazer os desejos e
necessidades de amigos e familiares. Dedicar
um tempo sozinho lhe dá uma oportunidade
crítica de fazer escolhas criativas, e focar sua
atenção sem se preocupar com o que as ou-
tras pessoas estão pensando.
O brainstorming colaborativo costuma ser

visto como uma das melhores maneiras de ge-
rar novas ideias, mas a pesquisa descobriu
que as pessoas geralmente são melhores na
solução de problemas difíceis quando traba-
lham por conta própria.
Onde os esforços do grupo costumam ser

para alcançar consenso e se adequar à multi-
dão, o trabalho solo incentiva a inovação sem
aumentar a pressão social.
Os relacionamentos costumam ser mais for-

tes quando cada pessoa reserva um tempo
137
para cuidar de si mesma. Mesmo quando se

trata de amizades, o velho ditado pode ser
verdadeiro, um pouco de ausência pode real-
mente fazer o coração ficar mais afeiçoado.
Pessoas altamente inteligentes ficam menos

satisfeitas quanto mais tempo passam sociali-
zando com os amigos.
Ter amizades e um forte sistema de apoio so-

cial é importante para sua saúde mental e
bem-estar, mas fazer uma pausa e ir sozinho
de vez em quando pode ajudá-lo a valorizar
ainda mais essas conexões.
O trabalho em grupo é frequentemente elogi-

ado por melhorar a colaboração e a inovação,
mas também pode ser uma distração. Até
mesmo tentar se concentrar em mais de uma
coisa por vez, reduz drasticamente a produti-
vidade geral.
Portanto, mesmo que você não tenha o luxo

de se concentrar em projetos sozinho, pode
reduzir os assassinos de produtividade sim-
138
plesmente se concentrando em uma tarefa

por vez.
Um certo tempo sozinho pode realmente

ajudá-lo a ter mais empatia pelas pessoas ao
seu redor. Claro, passar um tempo sozinho
nem sempre é fácil, especialmente quando a
tecnologia transformou a forma como as pes-
soas passam o tempo sozinhas.
Mesmo quando você está sozinho, você nun-

ca pode interromper a comunicação com os
outros. Afinal, eles estão apenas a um texto,
tweet ou DM de distância.
Mesmo nos casos em que você não consegue

passar um tempo completamente sozinho,
cortar a comunicação digital por um breve pe-
ríodo pode ser útil.
Apenas tome cuidado para não permitir que

períodos de solidão se transformem em isola-
mento social, a solidão em excesso está liga-
da à diminuição da empatia e problemas psi-
cológicos.
139
Como Ficar Sozinho?
Estar sozinho não é algo natural para todos.

Se você está acostumado a se cercar de ami-
gos e familiares ou até mesmo prefere a com-
panhia de estranhos, aprender a apreciar as
alegrias de viajar sozinho pode levar algum
tempo.
Faça um plano. O melhor tempo sozinho ge-

ralmente acontece quando você reserva um
período específico para ficar sozinho. Não
deve ser o isolamento forçado que o deixa se
sentindo retraído ou antissocial.
Reserve uma noite ou um fim de semana

para um refrescante "tempo para mim".
Elimine as distrações. Se você se sentir ten-

tado a trabalhar, verificar as redes sociais ou
falar ao telefone, comece desligando quais-
quer dispositivos que possam distraí-los. Deixe
seu laptop e telefone de lado e concentre-se
em fazer algo que você normalmente não con-
segue fazer sozinho.
140
Aprenda a valorizar a solitude. Em um mun-

do sempre conectado que muitas vezes des-
valoriza estar sozinho, é importante lembrar a
importância de dedicar um tempo apenas aos
seus próprios pensamentos.
Claro, isso não significa que você precise es-

capar completamente de todas as formas de
estimulação externa quando estiver sozinho.
O segredo é se envolver em atividades que
lhe permitam ter uma sensação de solitude in-
terior. Algumas pessoas podem atingir essa
sensação enquanto ouvem música ou leem
um livro, enquanto outras podem exigir o si-
lêncio de uma sessão pacífica de meditação.
Descubra o que funciona para você e, em se-

guida, certifique-se de ter momentos regula-
res em que possa se refugiar neste espaço
mental tranquilo.
5.4 Sexo é superestimado?
141
Sim, ao meu ver, francamente, é. Até o sexo

realmente bom é superestimado. Mas isso não
significa que não seja uma experiência muito
agradável.
Para mim, acho que sexo bom com uma ga-

rota legal é uma ótima experiência. Mas ainda
é superestimado.
Porque? Bem, por causa da cultura pop, so-

mos ensinados muito cedo hoje em dia que
sexo é a melhor coisa de todos os tempos.
Não sei se isso é especificamente voltado

para pessoas que são muito simplórias e gos-
tam mais dos prazeres físicos simples, ou se é
um equívoco geral.
Acho que o sexo é superestimado. Acredito

que assistir a um filme muito bom, ler um livro
muito bom ou ter um treino intenso e pesado,
ou mesmo um nadar em um lago sereno com
meus próprios pensamentos pode sim ser
mais satisfatório do que sexo.
142
Por isso, não quer dizer que eu não goste de

sexo. Eu realmente gosto de sexo com boas e
belas mulheres. Mas sim, o sexo é superesti-
mado! Pessoalmente acho que é superestima-
do em nosso entretenimento e mídia mains-
tream.
Se uma pessoa realmente acredita que sexo

é a melhor atividade de todas, eu honesta-
mente sinto bastante pena por ela.
É uma coisa normal, saudável e prazerosa

que a maioria dos casais praticam, e isso é le-
gal. Mas não é muito mais do que isso. Algu-
mas pessoas gostam muito e fazem sexo diari-
amente, enquanto outras são menos entusias-
madas e fazem sexo raramente ou nunca.
Contanto que os envolvidos estejam felizes,
qualquer escolha é válida. Não tem muito a
ver com outras partes da vida.
Em contraste, culturas negativas quanto ao

sexo, fortemente patriarcais frequentemente
vão a extremos para controlar quase todas as
143
partes da vida de uma pessoa e justificam

tudo com seu medo do sexo.
Por exemplo:
Pode haver um código de vestuário extrema-

mente restritivo que as mulheres precisam se-
guir, a justificativa é que se as mulheres reve-
lassem mais de seu corpo, elas representari-
am uma tentação sexual para os homens.
Mulheres e homens podem levar vidas razoa-

velmente separadas, com regras elaboradas e
estritamente controladas, sobre quem pode
estar na presença de quem, especialmente se
não estiver acompanhado.
Especialmente as mulheres podem ter todo o

seu valor como uma dependência individual
de sua "pureza", e se elas fizeram ou não sexo
é atribuída uma grande importância, ao avali-
ar uma mulher como uma esposa em potenci-
al.
144
Atividades em que mulheres e homens fa-

zem coisas juntos, especialmente coisas em
que o toque físico pode ser severamente res-
tringido ou totalmente proibido. Por exemplo,
dançar.
A privacidade pode ser tratada com suspeita

ou totalmente desrespeitada. Afinal, se uma
pessoa tem privacidade, quem sabe o que
pode estar fazendo! Eles podem, por exemplo,
estar se masturbando ou se comunicando com
pessoas do sexo oposto; portanto, a privacida-
de representa um perigo porque pode dar
oportunidades para sexo, ou para coisas que
podem levar ao sexo.
Na adolescência, passava horas todos os dias

com amigos de ambos os sexos. 95% disso
não tinha nada a ver com sexo. Quando eu fa-
zia caminhadas com um amigo, não era sobre
sexo. Quando soltar pipa, não era sobre sexo.
Quando construímos uma casa na árvore e
dormimos nela, não se tratava de sexo.
E, no entanto, culturas de sexo negativo ten-

deriam a colocar obstáculos no caminho de to-
das essas coisas e muito mais, especialmente
145
aquelas em que eu fazia algo apenas com

uma amiga e tínhamos privacidade.
Isso, na minha opinião, equivale a dar grande

importância ao sexo, e permitir que seu medo
do sexo infecte e envenene quase todas as
partes da vida.
Em contraste, em culturas mais liberais, o

sexo tem apenas a importância que você mes-
mo decide dar a ele. Você pode estar realmen-
te interessado em sexo e gastar muito tempo
e energia com isso; ou você pode ser assexua-
do e não ter planos de fazer sexo algum dia. E
ambas as opções estão perfeitamente bem.
Qualquer coisa cujo suprimento não seja gra-

tuito e ilimitado é supervalorizado e, portanto,
superestimado, como exemplo: Diamantes,
óleo, produtos da Apple.
Todas essas coisas são consideradas valiosas

porque seu fornecimento é restrito pelos ho-
landeses, pela OPEP e pela Apple.
146
As pessoas ficam loucas com diamantes, por

exemplo, embora o valor intrínseco dos dia-
mantes seja muito baixo.
A maioria das pessoas não consegue diferen-

ciar diamantes de pasta. Os diamantes nem
são raros - eles são apenas distribuídos em
pequenas quantidades para manter o preço
alto.
Infelizmente, a evolução tornou o sexo mais

desejável para os homens do que para as mu-
lheres, e tanto as mulheres quanto os homens
poderosos têm o melhor interesse em racionar
a sexualidade para os homens em geral. Por
ser uma mercadoria, todos os tipos de conota-
ções econômicas surgiram a seu respeito.
Se for roubado, é estupro, se a imagem do

corpo de alguém for usada sem permissão, é
uma violação de direitos autorais, se for distri-
buído livremente, seu comércio é injusto (va-
diagem).
Então sim, o sexo é superestimado, ganha

importância quando há escassez (real ou cria-
147
da). O mesmo se aplica ao ar, à água ou aos

diamantes.
O sexo foi, é e provavelmente sempre será

superestimado. Embora alguns afirmem que é
a experiência física definitiva, os aspectos so-
ciais, mentais e emocionais do sexo, são de
três para um em termos de quão miserável re-
almente é o sexo. O prazer físico não é sufici-
ente para compensar os negativos criados pe-
los outros três.
Vamos colocar outro aspecto – legal (jurídi-

co). As chances de uma experiência ruim es-
tão começando a se multiplicar.
Vamos lançar outro aspecto - história (arre-

pendimentos, experiência primária, educa-
ção). As chances de uma experiência agradá-
vel estão começando a diminuir exponencial-
mente.
E aqui estão mais algumas más notícias. Está

comprovado que a masturbação aumenta o
desejo sexual, e pode levar a um comporta-
148
mento obsessivo. Talvez seja melhor deixar

tudo em paz!
Quatro atos básicos que os insetos, pássaros,

animais e humanos realizam são comer, dor-
mir, se reproduzir e morrer. No entanto, os hu-
manos possuem uma "Mente" e um "Intelecto"
muito poderosos em comparação com qual-
quer outra espécie do mundo.
Não estou me referindo ao cérebro físico so-

fisticado de que os humanos são dotados, e
cuja capacidade é mensurável em termos de
Q.I. (quociente de inteligência), mas o sutil
"Mente" e "Intelecto" que os humanos carre-
gam em si.
Permita-me sequestrar sua pergunta e ex-

pandi-la ainda mais para fora do círculo do
Sexo, e abranger outros males que a sutil
"Mente" em humanos possui, se não for con-
trolada pelo "Intelecto".
Os 5 principais males que a "Mente" possui

são: Ego, Ganância, Luxúria, Raiva e Apego.
Você descobrirá que esses 5 males estão pro-
149
fundamente enraizados nos humanos, do que

em qualquer outra espécie que já viveu no
planeta.
Agora respondendo à pergunta - Sim, todos

esses 5 males são superestimados nos huma-
nos e não apenas no sexo.
Na verdade, não é o Sexo que é a causa raiz,

mas a Luxúria gerada pela "Mente" descontro-
lada.
Quando alguém permite que a "Mente" seja

seu mestre, então a "Mente" começa a assu-
mir o controle sobre os pensamentos. Os pen-
samentos tornam-se palavras, as palavras tor-
nam-se ações, as ações tornam-se hábitos /
comportamento e os hábitos / comportamento
tornam-se personagem.
Portanto, é muito importante prestar atenção

aos pensamentos que a "Mente" está gerando
e corrigi-los, antes que ela arme a armadilha.
150
É aí que praticar Meditação e estar Conscien-

te ajuda a controlar esses pensamentos malig-
nos; e enquanto houver algum intelecto, este
abrirá as portas para a sabedoria.
P.S. - Só os humanos têm escolhas... outros só

têm chances...
5.5 Dê risada desta sociedade, adapte-

se, Seja um Sigma
151
Compreendendo o lobo solitário: você é um

homem Sigma?
Um homem sigma é um homem dentro da hi-

erarquia sócio sexual, que escolhe viver sua
vida fora das estruturas normais de hierar-
quia, de dominação social da sociedade.
Os machos Sigma compartilham muitos tra-

ços em comum com o arquétipo alfa, embora
sua tendência a andar fora das linhas das hie-
rarquias de dominação social tradicional, os
separe e os torne diferentes.
O sigma é definido acima de tudo, por sua

tendência a abandonar as hierarquias de do-
minação social tradicionais da sociedade mo-
derna.
Esses homens trilham um caminho mais soli-

tário. Eles são às vezes chamados de 'lobos
solitários' ou 'errantes'.
152
A hierarquia sócio sexual é um sistema para

descrever como homens se relacionam e se
organizam em diferentes arquétipos.
Esses arquétipos categorizam os homens

com base em quem eles são, como se com-
portam, quais são suas inclinações e como são
percebidos pelas mulheres no mercado sexu-
al.
O papel exato do arquétipo ‘Sigma Masculi-

no’ na hierarquia sócio sexual moderna é um
tanto debatido de maneira acalorada. Mas,
para todos os efeitos, descreve um homem
que segue seu próprio caminho, vivendo como
um lobo solitário.
Eu descobri que o termo é frequentemente

usado em conjunto com a filosofia mgtow. Ho-
mens que acreditam no pensamento mg-
tow, tendem a se identificar fortemente
com o arquétipo sigma.
Eles vêem a ideia de 'se afastar' das hierar-

quias de dominação social, e se tornar um
lobo solitário como sinônimo do mandato do
153
mgtow de se afastar das mulheres, e de uma

sociedade que foi citada como destruída pelo
feminismo e progressismo.
Mas, apesar da ligação ideológica óbvia entre

o arquétipo masculino sigma e mgtow, esse
não é o único filtro através do qual podemos
ver a verdadeira identidade do homem sigma.
Para obter uma visão realmente precisa de

como exatamente um sigma se encaixa na hi-
erarquia sócio sexual moderna, precisamos
puxar a lente para trás e dar uma olhada mais
ampla, em como os diferentes arquétipos
masculinos se encaixam.
Se o macho alfa é o rei, e se ele é servido por

uma corte cheia de machos beta, então o ma-
cho sigma é o bardo viajante, contador de his-
tórias ou andarilho que visita o rei.
Ele pode jantar com o rei, ele pode até ter o

favor do rei. Suas façanhas ou sucessos, em-
bora não necessariamente bem conhecidos,
podem ganhar respeito e admiração.
154
Ele não toma uma esposa. Em vez disso, ele

escolhe uma das mulheres mais bonitas da
corte do rei, dorme com ela, e em seguida, sai
tão rápido quanto chegou para continuar sua
jornada.
Para o sigma, a jornada em si é o verda-

deiro objetivo. É para isso que ele vive.
Ao contrário dos betas, ele não deseja o poder

ou o favor do rei. Na verdade, ele provavel-
mente não se importa se o rei gosta ou não
gosta dele, porque essas coisas não têm senti-
do para ele como um sigma.
Ele também se livra das armadilhas e desafi-

os de tentar competir com os betas. Porque?
Porque, mais uma vez, ele simplesmente não
se preocupa o suficiente com a hierarquia de
dominação social, para se preocupar em ten-
tar garantir a si mesmo um lugar dentro dela.
155
Ao contrário do rei alfa, o sigma não tem ra-

zão para manter uma certa aparência pública.
Ele não tem incentivo para agradar as massas
ou apaziguar a opinião de outra pessoa.
Também ao contrário do rei alfa, ele tem

pouco interesse em competir dentro da hierar-
quia de dominação social, para chegar ao topo
da ordem social.
O homem sigma perde voluntariamente os

benefícios da posição alfa.
Ele faz isso porque vê os benefícios do ar-

quétipo sigma como superiores, quando você
os filtra por custo e valor.
Ao contrário do arquétipo alfa, o sigma não

tem que jogar jogos políticos, ou executar to-
dos os processos de pensamento por meio de
um filtro de mentalidade de tribo, para produ-
zir os resultados que deseja na vida.
Ele é tão autossuficiente quanto os homens

podem ser. Alfas também são autossuficien-
156
tes, embora parte de sua autossuficiência ve-

nha de seus investimentos nas hierarquias de
dominação social, das quais escolhem fazer
parte.
Os machos alfa normalmente gastam mais

recursos construindo tribos e escalando hie-
rarquias. Como resultado, eles colhem as re-
compensas de fortes conexões tribais, recur-
sos tribais e status social mais elevado.
Os retornos desses investimentos tribais são,

sem dúvida, valiosos. Mas o alfa também as-
sume uma grande responsabilidade, estresse
e esforço em troca desses benefícios. Isso está
até documentado entre as tribos de chimpan-
zés.
O sigma evita as responsabilidades sociais

do alfa (pelo menos em teoria).
Ele vê os investimentos de recursos na tribo

como de alto risco e baixa recompensa. O sig-
ma também vê uma delicada estrutura da hie-
rarquia de dominação social como um frágil
castelo de cartas.
157
Ele opta por se afastar, porque o vê como

mais inteligente e mais autossuficiente, do
que se limitar a apostar no que outros huma-
nos não podem escolher fazer.
Isso talvez seja uma simplificação exagera-

da, mas serve para estabelecer como base
para o arquétipo masculino sigma, e como ele
normalmente se encaixa nos arquétipos alfa e
beta.
Não é preciso ser um gênio para ver que os

machos sigma e os machos alfa também ten-
dem a ter temperamentos e tipos de persona-
lidade muito diferentes. E esses tipos de per-
sonalidade definitivamente influenciam o ar-
quétipo para o qual o homem gravitará.
Por exemplo, “eu sou um macho alfa”. Mas

eu escolho esse caminho intencionalmente,
porque vários dos meus traços de personalida-
de mais fortes me dão uma grande força na
arena do arquétipo alfa.
Por exemplo:
158
Eu sou muito extrovertido.
Eu tenho um talento natural para ler as pesso-

as.
Pessoas me energizam.
Tenho fortes habilidades naturais de liderança.
Eu tenho alta inteligência emocional.
Eu sou muito empático.
Se eu fosse me afastar da hierarquia de do-

minação e seguir meu próprio caminho como
um homem sigma, não conseguiria maximizar
os retornos de minhas forças de personalidade
mais significativas.
Além disso, como as pessoas me energizam,

provavelmente ficaria exausto com a vida soli-
tária do sigma errante.
159
Claro, todos esses traços de personalidade

poderiam me ajudar como um homem sigma.
Mas, no final, depois de levar em consideração
minhas qualidades pessoais, é um uso muito
mais valioso de meus talentos e habilidades
naturais, seguir o caminho do alfa.
Como um macho alfa que existe no topo de

várias hierarquias de dominação em minha
vida, estaria perdendo minhas maiores vanta-
gens de tipo de personalidade ao escolher tri-
lhar o caminho do macho sigma.
É importante entender que a mentalidade

sigma, assim como a mentalidade alfa, é uma
mentalidade que se adapta muito bem a cer-
tos tipos de homens.
Se um homem incorpora alguns ou todos os

traços naturais do sigma, como seus traços de
personalidade dominantes, então ele teria a
ganhar mais por escolher viver sua vida de
acordo com o arquétipo masculino sigma.
160
“Qual personalidade atrai mais a mulhera-

da?” Esta é uma das primeiras perguntas que
geralmente ouço quando falo sobre os arquéti-
pos alfa e sigma.
A verdade é que os dois tipos de homem po-

dem se dar muito bem com as mulheres, em-
bora por motivos diferentes.
Vantagens do macho alfa com mulheres:
Os machos alfa têm alto status e poder. Es-

ses são benefícios contra os quais os machos
sigma vão automaticamente lutar, porque am-
bos os benefícios estão intimamente ligados à
existência no topo, ou perto do topo da hierar-
quia de dominação social.
Não é nenhum segredo que as mulheres

amam homens com alto status e poder.
As razões para isso são bastante óbvias. Mas

acredito que a evolução favoreceu mulheres
que preferem homens que possuem atributos
que conferem benefícios, e que não gostam
161
de homens que possuem atributos que

impõem custos. Alto status e potência confe-
rem inúmeros benefícios. E assim, um macho
alfa, que existe no topo da ordem social, está
automaticamente em vantagem quando se
trata de atrair a atenção das mulheres de mai-
or valor na tribo.
Vantagens masculinas Sigma com mulheres
Sigmas trazem algumas de suas próprias

vantagens para a mesa.
Acima de tudo, os sigmas são caracterizados

pelo mistério e fluidez de suas vidas solitárias.
Mas eles também são caracterizados por se-
rem impossíveis de "amarrar" a um relaciona-
mento normal.
A inatingibilidade de um relacionamento ro-

mântico prolongado e seguro com um homem
sigma os diferencia dos betas, e até mesmo
dos alfas, até certo ponto. E esses dois atribu-
tos levam as mulheres à loucura (no bom sen-
tido).
162
O amor gosta de saber tudo sobre você;

o desejo precisa de mistério. O amor gos-
ta de diminuir a distância que existe en-
tre eu e você, enquanto o desejo é ener-
gizado por ele.
Se a intimidade cresce com a repetição e a

familiaridade, o erotismo fica entorpecido pela
repetição. Prospera no misterioso, no romance
e no inesperado.
Alguns homens realmente lutam para cons-

truir mistério. Requer um certo nível de confi-
ança silenciosa que poucos homens possuem.
Os alfas precisam se esforçar um pouco mais

nisso do que os machos sigma. Os machos
Sigma tendem a cultivá-lo com mais naturali-
dade, devido à sua abordagem incomum da
vida.
Outra vantagem poderosa que os homens

sigma têm no mercado de namoro, é que eles
não se importam com a hierarquia social. Isso
163
lhes dá um tipo de vibração "rebelde" que

muitas mulheres acham incrivelmente sexy.
Uma olhada no personagem Han Solo, inter-

pretado por Harrison Ford nos filmes Star
Wars, vai te dizer exatamente o que quero di-
zer!
7 características de um homem sigma
Para entender completamente o arquétipo do

homem sigma, você precisa examinar de per-
to as características masculinas sigma mais
predominantes.
1. Não Conformidade
Um homem seguindo seu próprio caminho.

Acima de tudo, o verdadeiro homem sigma é
um não-conformista. Ele marcha ao ritmo de
seu próprio tambor.
164
Se a multidão estiver seguindo o caminho da

direita, o sigma tenderá a ir por conta própria
e seguir para a esquerda. Existem muitas ra-
zões para isso. Em primeiro lugar, é porque os
homens Sigma valorizam coisas diferentes dos
outros homens.
Eles sistematicamente excluem as pressões

e expectativas sociais como inúteis. Suas deci-
sões são baseadas puramente no valor intrín-
seco do que estão buscando, ao invés do valor
extrínseco colocado em algo pela sociedade
ou pelas massas.
2. Auto-suficiência.
O sigma é talvez o mais autossuficiente de to-

dos os arquétipos masculinos.
Não é incomum para machos sigma vagar ou

viajar. Eles podem nem mesmo possuir uma
casa ou um apartamento. Eles podem se sen-
tir tão confortáveis com nada, além de uma
165
mochila de itens essenciais quanto se sentiri-

am com uma casa própria.
A razão para isso é porque os sigmas são for-

tes sobreviventes naturais.
Uma vez que os sigmas são quase sempre

"lobos solitários", eles se adaptam rapidamen-
te para cuidar de si mesmos.
Se eles querem algo, eles saem e conse-

guem. Se precisam de algo, eles encontram
uma maneira de adquiri-lo por conta própria.
ELES APRENDERAM COMO SE VIRAR!
Eles não chamam nenhum outro homem de

"mestre" e não se submetem a ninguém.
3. Eles assimilam bem as hierarquias de

dominação social sem se tornarem de-
pendentes delas.
Para mim, esse é um dos traços mais fasci-

nantes do sigma. Homens Sigma são definiti-
vamente solitários. Mas isso não significa que
166
eles nunca passam tempo com outras pesso-

as.
Eles podem trabalhar em empregos padrão.

Eles podem até passar tempo com amigos, fa-
mília e / ou parceiros de namoro.
Todas essas situações requerem um certo ní-

vel de assimilação em suas respectivas hierar-
quias de dominação social, e o sigma masculi-
no enfrenta o desafio de uma forma verdadei-
ramente eficaz.
Mas não se engane. Ele também é capaz de

escapar da confiança nessas hierarquias. Em
outras palavras, ele pode ir trabalhar e fazer
seu trabalho obedientemente.
Mas ele nunca depende de seu chefe, de

seus colegas de trabalho ou da renda para
manter sua vida ou felicidade. Se ele se can-
sar desse local de trabalho específico, será
fácil ir embora.
167
Mesmo que ele seja querido e respeitado pe-

los outros membros dessas hierarquias, ele
naturalmente evita se enredar de tal forma,
que ir embora seja problemático para ele.
Essa é a natureza do homem sigma. Ele está

sempre pronto, disposto e capaz de se afas-
tar...
4. Adaptabilidade.
Os machos Sigma são altamente adaptáveis

por natureza.
Na verdade, às vezes sua adaptabilidade é

tão natural e convincente que podem dar a
aparência de verdadeira assimilação na hie-
rarquia.
Por exemplo, um homem sigma que começa

a frequentar os serviços religiosos da Igreja
Católica pode começar a usar um crucifixo,
168
carregar um rosário e observar os ritos católi-

cos.
Ele pode até participar de eventos com a

mesma regularidade que qualquer outro mem-
bro da Igreja.
Mas não confunda essa participação social

temporária com a assimilação permanente na
hierarquia. Isso é o que torna o sigma diferen-
te do alfa.
O macho alfa estará constantemente ciente

de como suas ações dentro da Igreja afetarão
sua posição no topo da hierarquia, porque sua
posição dentro da hierarquia é valiosa para
ele.
Um sigma, por outro lado, rejeita todas as

noções de escalar na hierarquia. Se ele assimi-
la em qualquer grau, é provavelmente porque
ele encontra alguma medida de valor pessoal
nisso, ou porque deseja compartilhar a expe-
riência para seu próprio prazer, realização ou
benefício.
169
Você também pode ter certeza de que ele é

totalmente capaz de se afastar sem pensar
duas vezes. E em algum momento, ele prova-
velmente o fará.
5. Prioridade própria
Coisas que todo homem deve fazer
O homem sigma coloca seus próprios sonhos

e felicidade acima de tudo e de todos.
Isso pode soar semelhante à ideologia do

alfa, e até certo ponto, é muito semelhante.
Mas há uma diferença profunda.
Os machos alfa sempre priorizarão membros

altamente valiosos de sua tribo sobre si mes-
mos.
Para o alfa, os investimentos tribais geral-

mente têm precedência sobre seus próprios
170
desejos, necessidades e desejos. Isso faz parte

do sacrifício de ser o alfa.
Mas os machos sigma rejeitam a noção de

que os investimentos tribais levarão a benefí-
cios valiosos.
Eles também não se preocupam com as apa-

rências, ou como são vistos pelos outros.
Eles não querem nada com a tribo, a menos

que a tribo sirva a um propósito prático e raci-
onal para eles no curto prazo.
É muito mais provável que você encontre o

homem sigma sozinho em seu apartamento,
trabalhando em seus negócios ou em seus ob-
jetivos.
Ele prioriza esses objetivos acima de tudo na

vida.
Mesmo quando ele namora, ele não namora

para cuidar de uma mulher ou para entrar em
um relacionamento "típico". Ele é um espírito
171
livre. Ele namora para diversão, novidade e

novas experiências - e porque ele é um ser se-
xual com desejos sexuais.
Ele está perfeitamente disposto a se afastar

do relacionamento, se algum dia deixar de va-
ler a pena o investimento para ele.
É assim que o homem sigma se prioriza o

tempo todo.
6. Eles abandonam as armadilhas do

companheirismo porque isso os retarda.
Os machos Sigma costumam ver a companhia

como um obstáculo para o que realmente de-
sejam na vida.
Uma vez que se importam muito pouco com

a forma como os outros os percebem, os rela-
cionamentos humanos costumam ser entedi-
antes e sem sentido para eles.
172
Claro, os sigmas podem desenvolver algu-

mas amizades íntimas que realmente enrique-
cem suas vidas. Mas, fora isso, a maioria dos
humanos não vai valer seu tempo ou esforço.
Além do mais. Viajar com acompanhantes é

mais caro, exige mais esforço e é menos efici-
ente.
Junte isso ao fato de que os sigmas são natu-

ralmente rápidos quando motivados, e você
vai perceber rapidamente que a maioria dos
humanos não conseguem acompanhá-los de
qualquer maneira.
7. Eles se esforçam para ser invisíveis.
Este é talvez o traço sigma masculino mais

frequentemente mal compreendido. Os ma-
chos Sigma realmente se esforçam para ser
invisíveis.
No trabalho, eles não precisam nem desejam

reconhecimento por seu esforço ou desempe-
nho.
173
Eles preferem ser deixados sozinhos para

cumprir seus deveres em paz.
Eles não se esforçam para estar no centro

das atenções. Eles não querem que as pesso-
as olhem para eles e pensem bem ou mal de-
les.
Eles não precisam que suas boas ações se-

jam conhecidas ou publicadas. Eles não que-
rem uma imagem pública, e não se importam
se alguém os reconhece ou não.
Porque?
Porque sigmas não são movidos por valida-

ção externa ou elogio.
Eles são solitários. As armadilhas da socieda-

de e o elogio de outros seres humanos têm
pouco ou nenhum valor para eles.
174
Eles vivem a maior parte de suas vidas

em suas próprias mentes.
Eles não viajam para outros países para se

gabar disso para seus amigos. Eles têm a
mesma probabilidade de viajar, retornar e
nunca mencionar isso a ninguém.
Eles não publicam uma postagem no blog

porque esperam se tornar famosos.
Se eles publicam uma postagem no blog, é

porque queriam publicá-la para sua própria
expressão criativa e diversão.
Descobrir se você é um verdadeiro homem

sigma é um pouco mais difícil do que parece.
Isso ocorre porque muitos de nós estamos

tão ligados às nossas hierarquias sociais, que
a ideia de existir fora delas é quase impossível
de compreender.
Mas existem algumas perguntas que você

pode fazer a si mesmo, que o ajudarão a de-
175
terminar se você é um verdadeiro homem sig-

ma (ou alguém em formação).
1. Você está constantemente frustrado

com a "obsessão" da sociedade pelo ma-
cho alfa?
Existem muitas semelhanças entre o alfa e o

sigma. Mas para um sigma, a ideia de se tor-
nar um alfa seria tão atraente quanto levar
uma tortada na cara.
Se a ideia de seguir seu próprio caminho pa-

rece mais atraente para você do que construir
uma tribo e escalar a hierarquia, então é alta-
mente provável que você seja um sigma.
2. Você é constantemente tentado a ir

"contra a corrente?"
Você sempre sente a necessidade de ir contra

a corrente, apenas por ir contra a corrente?
Irrita você ver as pessoas seguindo cega-

mente as tendências populares?
176
Se a sua resposta a essas perguntas for um

"sim", então é altamente provável que você
tenha nascido com um estoque da marca sig-
ma autêntica!
3. Você realmente gosta de estar sozinho

- de verdade?
Se você é obsessivamente social, altamente

extrovertido, e se sente energizado por gran-
des grupos de pessoas, então provavelmente
você não é um sigma. Essas são característi-
cas alfa ou beta.
Por outro lado, se você se sente energizado

pela solidão e gosta de sair sozinho para fazer
suas próprias coisas, então você provavelmen-
te é um verdadeiro homem sigma.
177
Isso não quer dizer que os machos sigma se-

jam sempre introvertidos. A diferença é mais
sutil do que isso.
A socialização esgota você? Ficar perto de

outras pessoas 'drena sua bateria?'
Você prefere ler um bom livro, refletir profun-

damente sobre seus próprios pensamentos ou
trabalhar sozinho em seus próprios projetos?
Essas são características comuns do sigma

masculino, e podem se manifestar em extro-
vertidos, introvertidos ou mesmo em ambiva-
lentes.
Desvantagens de ser um homem Sigma.
Infelizmente, como acontece com todos os

outros arquétipos, os machos sigma enfren-
tam alguns desafios.
Eles não têm uma tribo
178
Esta é provavelmente a desvantagem núme-

ro um de ser um sigma. E embora seja possí-
vel mitigar isso com alguma premeditação e
planejamento, ainda é importante observar.
Há muitos benefícios em fazer parte de uma

tribo. Amizade, companheirismo, segurança
em números, ter pessoas para ajudá-lo e cui-
dar de você quando estiver doente, etc.
Ficar longe da hierarquia de dominação soci-

al certamente traz algumas vantagens. Mas a
maior desvantagem é exatamente igual à mai-
or vantagem:
Você está sozinho.
Por esse motivo, alguns sigmas não veem o

estilo de vida masculino sigma do lobo solitá-
rio, como uma busca para toda a vida.
Esses homens buscam a "vida de errante"

como homens mais jovens e, em seguida, fa-
zem a transição de volta para a vida tribal, à
medida que começam a envelhecer.
179
Existem muitos benefícios em ter uma famí-

lia, uma comunidade, uma base doméstica e
uma rede de apoio. E embora os perigos de
ser um lobo solitário sejam em grande parte
minimizados em nossa cultura moderna, eles
ainda estão presentes, e ainda são um fator.
Alguns Sigmas acabam criando suas próprias

hierarquias de dominância e se tornam sua
própria versão de um "Alfa".
Um exemplo perfeito disso é o homem que

trabalha sozinho em seu escritório ou quarto
para construir seu negócio. Mas, depois de
acumular sua fortuna, ele pode construir uma
empresa maior e contratar funcionários para
ajudá-lo.
Ele constrói uma equipe e uma tribo, e assim

fazendo, cria sua própria hierarquia de domí-
nio. Ele ainda está livre para viver a vida que
deseja, mas ele também herda muitos dos be-
nefícios de ser um alfa ao mesmo tempo.
180
Eu curto muito a série Vikings - a série his-

tórica de televisão do History Channel criada
por Michael Hirst.
E há um personagem que me parece um dos

melhores exemplos de um homem sigma que
já vi na tela. Seu nome é Harbard.
Interpretado por Kevin Durand, Harbard é um

andarilho que visita a cidade de Kattegat en-
quanto o protagonista principal, Ragnar Lo-
thbrok, está em guerra.
Ele é misterioso, carismático e fala so-

bre como adora a liberdade de vagar.
Ele ainda conta histórias rebuscadas, mas

fascinantes, de encontros com deuses, teste-
munhas de magia e muitas outras coisas.
Ele conta histórias fascinantes e seduz mui-

tas das mulheres da aldeia (não que esse seja
o propósito aqui, mas é algo que ocorre natu-
ralmente). Seu charme e carisma são obvia-
181
mente incríveis, apesar de ele não ocupar um

lugar oficial na hierarquia.
Ele até se deitou com a esposa do rei, já que

ela o achava simplesmente muito fascinante e
tentador para resistir!
O sigma masculino é um arquétipo fascinan-

te, embora também seja supostamente um
dos arquétipos mais raros de se encontrar.
182
CAPÍTULO 6 - SE TORNE UM
HOMEM LIVRE AO MÁXIMO
COMO SE TORNAR LIVRE EM UM MUNDO

QUE NÃO QUER QUE VOCÊ SEJA?
Todos nós estamos perseguindo algo. Alguns

de nós estão perseguindo a fama, muitos ou-
tros o poder e a grande maioria... dinheiro.
183
A maioria de nós anseia por essas coisas por-

que nos faltou uma ou todas em algum mo-
mento de nossas vidas. Para muitos de nós,
anos e anos se passam enquanto ansiamos
pelo que nos falta. Até que um dia chegue. O
dia em que decidirmos mudar as coisas. E as-
sim, tentamos resolver o problema com as
nossas próprias mãos.
Perseguimos com zelo aquilo de que nos con-

vencemos de que nos faltava. Perseguimos in-
cansavelmente nossa fama, poder e fortuna
tão necessários.
E, na maioria das vezes, muitos de nós even-

tualmente alcançamos nosso zênite. Alcança-
mos uma semelhança com o objetivo pretendi-
do. No entanto, uma vez alcançado, algo ge-
ralmente não parece certo.
A felicidade que ganhamos com a obtenção

de nosso objetivo rapidamente desaparece. E,
infelizmente, esse sentimento de realização
quase sempre dura pouco.
Porque?
184
Porque, na maioria dos casos, muitos de nós

perseguimos metas sem compreender as in-
tenções profundas e verdadeiras de nossa
busca.
Achamos que tudo o que realmente quere-

mos é o dinheiro, a fama e o poder. Achamos
que, uma vez que conseguirmos essas coisas,
tudo em nossas vidas ficará bem. E todos os
nossos problemas serão resolvidos magica-
mente. mas isso não é verdade.
O QUE VOCÊ REALMENTE QUER?
Isso não é verdade, porque dinheiro, fama e

poder não são o que você realmente deseja. O
que a maioria de nós realmente deseja? O que
a maioria de nós realmente precisa é sentir
que somos donos de nós mesmos.
Todos nós queremos a paz de espírito que

vem por saber que podemos administrar, so-
breviver e até mesmo prosperar por conta
própria neste mundo.
185
Desde o dia em que nascemos, buscamos e

lutamos continuamente por mais e mais inde-
pendência.
Queremos saber que podemos fazer isso por

conta própria.
A cada momento em que estamos acorda-

dos, da primeira à última respiração, nós nos
esforçamos para sermos donos de nós mes-
mos. Nós nos esforçamos para encontrar uma
maneira de passar por esta vida sem restri-
ções, livremente.
“Você deveria ter um medo maior do que

acontecerá com você, se continuar dependen-
te de outros para ter poder. Seu objetivo em
cada manobra na vida deve ser propriedade. ”
- Robert Greene
Buscamos a dignidade que é conferida à pes-

soa que aprendeu como se tornar o dono de
sua própria vida.
186
Meu amigo, o que realmente queremos é li-

berdade. E a liberdade só pode ser encontrada
de uma maneira. E o caminho é por meio da
autossuficiência.
Superficialmente, dinheiro, fama e poder pa-

recem ser o que mais ansiamos. Mas não é. É
a liberdade que essas coisas podem proporcio-
nar quando o dinheiro, a fama e o poder são
adquiridos.
No entanto, sem autossuficiência, a fama, o

dinheiro e o poder sempre serão limitados.
Sem autossuficiência, você nunca pode ser li-
vre.
A pessoa autossuficiente sempre pode en-

contrar maneiras de adquirir dinheiro. Mas, a
pessoa dependente sempre será limitada por
suas dependências;
Depende de um empregador para receber

um salário?
Dependente do governo?
187
Depende de alguém para cuidar de você?
Dependente de um fundo fiduciário?
Você vê, mesmo a pessoa que encontra seu

caminho para algum dinheiro grande por boa
sorte, mas não tem autossuficiência, corre o
risco de perder tudo.
Veja todas as histórias de vencedores da lo-

teria e ex-atletas profissionais que faliram.
Eles adquirem muito dinheiro, mas nunca
aprendem o valor da autossuficiência. Eles
nunca aprendem o valor de se apropriar de
suas próprias vidas. Eles nunca aprendem ver-
dadeiramente como ser livres.
Como resultado, eles se tornam prisioneiros

de seus maus hábitos, e quase sempre rapida-
mente deixam de ter tudo para perder tudo.
O autossuficiente sabe como e onde procurar

para encontrar fama e reconhecimento. O de-
188
pendente é limitado por sua ignorância e por

aqueles a quem deve sua fama.
Uma pessoa que encontra fama, mas não

tem independência, acaba se tornando muito
parecido com o ganhador da loteria, que nun-
ca aprendeu o valor da autossuficiência.
Essas pessoas acabam se descobrindo sem

seu estimado status de celebridade e lutam
fortemente para recuperá-lo.
Eles esperam que seus gerentes, agentes ou

caçadores de talentos possam ajudá-los, e
eles podem, mas isso sempre tem um preço. E
esse preço é a liberdade.
E no minuto em que uma pessoa percebe

que não tem a verdadeira liberdade, sua fama
perde o brilho.
A pessoa autossuficiente aprende facilmente

o funcionamento interno do poder. E quando
você combina sua independência com seu
profundo conhecimento de poder, obter a van-
189
tagem (quando se trata de poder) fica muito

mais fácil.
Uma pessoa que exerce o poder, mas depen-

de dos outros, sempre fica aquém. O poder é
melhor administrado e mantido pelos autossu-
ficientes. Uma pessoa que depende de outra,
sempre perde seu poder para a pessoa de
quem depende.
O poder busca dependentes, não dependên-

cia. E é por isso que só quem se sustenta é
autossuficiente, independente, livre.
Então, como você pode se tornar mais autos-

suficiente? Como você pode se tornar livre?
Simples.
Você decide ser. Então você trabalha por

isso, ganha por isso.
Independência, liberdade e felicidade sempre

virão por meio do trabalho, não da ociosidade.
190
Não há pílula que você possa tomar que

mostre automaticamente como ser livre, nem
há um atalho fácil para aprender como se tor-
nar autossuficiente. Mas existe uma fórmula e
é bastante simples.
Fórmula simples, sim, fórmula fácil, não.
E a fórmula simples é esta ... consciência +

ação.
Se você realmente deseja aprender como ser

livre, deve decidir se tornar o senhor de suas
circunstâncias. Você deve decidir se tornar o
capitão de seu próprio navio.
E isso começa a acontecer quando você se

torna consciente de que é totalmente respon-
sável por suas decisões, suas ações, por sua
vida.
E ao fazer isso, você perceberá que todos os

seus esforços, ou a falta deles, o levaram ao
ponto exato onde você se encontra hoje.
191
Essa compreensão é o seu ponto de partida.

Será a sua base para ações futuras em dire-
ção aos seus verdadeiros objetivos. Liberdade.
A pessoa autossuficiente é muito forte, muito

decente, muito digna. Ele se esforça para
aprender, evita a presunção, adota a autocon-
fiança e se torna uma pessoa de decisões
rápidas.
O homem autossuficiente, o homem livre, é

um homem de ação.
Você é um homem de ação? Você pode deci-

dir.
Você tem as chaves de como ser livre. Elas

acabaram de ser dadas a você, então o que
você fará com elas?
Se você deseja manter a soberania sobre si

mesmo no mundo altamente conectado em
que nos encontramos, deve se sentir confortá-
vel com o máximo de esforço, e esforço contí-
192
nuo, naquilo que ama e que sabe que lhe dará

retorno financeiro e liberdade.
Se você realmente deseja ser autossuficiente

e livre, deve começar a confiar em si mesmo
como mestre de tarefas. Assuma a responsa-
bilidade por tudo o que aconteceu e está
acontecendo em sua vida.
“A autoconfiança é a essência do heroísmo.”

- Ralph Waldo Emerson
Mais importante ainda, se você não gosta de

para onde está indo, ou se sente que depende
demais de alguém ou de alguma coisa, tenha
a coragem de agir nisso.
Pegue o leme do seu navio e conduza-o até o

porto que você procura. Sua liberdade o
aguarda!
OBS: Alcançar a liberdade não acontece por

mágica. Alcançar a liberdade requer um plano.
Portanto, se você realmente deseja comandar
seu próprio navio e ser livre, precisará de algo
193
assim para conduzir seu navio do ponto A ao

ponto B.
6.1 Se possível saia dos centros urbanos

caóticos
Largar a cidade grande e ir morar no interior é

algo que muitos brasileiros vêm fazendo nos
últimos anos. E você já cogitou essa ideia?
A violência no Brasil é crescente, e os maio-

res índices estão nas médias e grandes cida-
des. Porém, via de regra, as cidadezinhas do
194
interior são bem mais tranquilas, e isso vem

chamando a atenção de muita gente que can-
sou de viver com medo.
Fábricas, milhares de carros circulando, en-

fim, quem vive na cidade sabe o quanto o ar
que se respira ali não é dos melhores, e é cau-
sador de diversas doenças respiratórias. No in-
terior não tem esse problema.
A vida no interior costuma ser bem menos

estressante em relação a cidade grande. E
como sabemos, o stress não é nada bom para
a nossa saúde física e mental.
A correria do dia a dia, sem percebermos,

nos tira o que há de mais valioso nesse mun-
do: a percepção de estarmos vivendo nossa
própria vida! Sim, se o ritmo da cidade grande
é mais intenso, mais “corrido”, não consegui-
mos aproveitar todos os momentos que gosta-
ríamos… e o tempo não volta!
Acordar com os passarinhos cantando livre-

mente, ou com o barulhinho de um córrego ao
lado… quer algo melhor que isso? Com certe-
195
za sua saúde mental, espiritual e física estari-

am melhores em uma cidadezinha do interior.
Morar no interior parece atrativo para muita

gente, porém a realidade é que tudo depende
dos valores e necessidades de cada família. O
fato é que os municípios interioranos têm suas
vantagens e desvantagens, por isso é impor-
tante considerar que cada cidade é diferente.
Logo, esses critérios servem para avaliar
como opções e facilitar a escolha.
Antes de comprar uma casa ou terreno em

um local mais pacato, é preciso conhecê-lo
mais a fundo. Um exemplo é que algumas
pessoas ficam iludidas quando viajam para o
interior e logo pensam em morar lá. Contudo,
estar em um ambiente a passeio e viver nele
são duas coisas totalmente diferentes.
Morar no interior é um prêmio para famílias

que querem fugir da agitação da cidade gran-
de. Isso porque municípios distantes e pacatos
geram uma sensação de calmaria nas pessoas
que viveram em lugares agitados e lotados de
carros por todos os lados.
196
No interior, o cotidiano é mais perceptível, os

comércios são mais baratos e a vizinhança é
mais amigável por conta do baixo índice de vi-
olência. Além disso, tudo fica mais perto, des-
de comércios a locais de lazer. Basta andar
um pouco para chegar ao destino sem grande
esforço.
Normalmente, as interações sociais nos mu-

nicípios pequenos são diferentes daquelas na
cidade grande. No interior é fácil ter contato e
fazer amizades com a vizinhança.
Quase todos têm menos pressa, então é co-

mum pedirem desculpas quando esbarram em
seu caminho. Outra situação natural é receber
convites para festas ou passeios para conhe-
cer o novo local de morada.
Além do trânsito mais tranquilo, outra vanta-

gem de ter uma residência no interior é a qua-
lidade do transporte público. Ele é mais pontu-
al e menos lotado que os disponíveis nas me-
trópoles. E pela cidade não ser grande, os
pontos são próximos e acessíveis.
197
E não pense que os serviços prestados por

meio de aplicativos de corrida (Uber e 99) não
estão disponíveis nesses locais. Eles fazem
parte do cotidiano e são muito utilizados por
lá. Aliás, você pode trabalhar como motorista
desses apps.
O quesito financeiro é um dos mais importan-

tes para uma família. Afinal de contas, todo
mundo quer morar bem sem gastar muito. No
interior essa meta é fácil de ser atingida, pois
os gastos com alimentação, lazer e manuten-
ção são menores do que nas cidades grandes.
O índice de crimes tem aumentado de forma

vertiginosa em todo o país. Mas esse tipo de
ocorrência é mais amena no interior. Você não
corre o risco de ser vítima de um arrastão ou
levar uma bala perdida, por exemplo. É mais
seguro para andar a pé e criar filhos. Além dis-
so, o acesso a drogas é mais “dificultado”.
Embora esses municípios tenham áreas urba-

nizadas, o ar é mais fresco e limpo. Dessa for-
ma, o contato com a natureza é mais acessí-
vel, garantindo maior qualidade de vida para
você e seus familiares.
198
As áreas verdes são benéficas para o corpo e

a mente. Se você comprar uma casa próxima
a florestas, parques ou áreas de preservação,
terá o privilégio de respirar um ar mais puro e
rico em oxigênio. Ou seja, longe dos altos ní-
veis de poluição das metrópoles, residir no in-
terior é mais saudável.
Foi-se o tempo em que os melhores empre-

gos existiam somente nas capitais. Muitos ne-
gócios e empresas investem em cidades me-
nos movimentadas. Aliás, é possível ver várias
instituições migrando para esses locais.
Isso exige perfis qualificados para ocupar va-

gas em diversas áreas. É perfeito para quem
gosta de abraçar oportunidades e, ao mesmo
tempo, conciliar vida pessoal e profissional.
6.2 Saia das redes sociais o máximo pos-

sível
A mídia social é uma diversão gloriosa e uma

sucção de tempo colossal, sem mencionar que
é muito viciante.
199
Por que você pode querer abandonar a mídia

social?
A mídia social está repleta de contradições.

Pode ser divertido, mas também irritante. Isso
pode fazer você se sentir menos sozinho, mas
também pode desencadear sentimentos de
isolamento e inadequação.
No entanto, existem muitos motivos para

considerar fazer uma pausa no consumo inter-
minável. Se você está pronto para mergulhar,
aqui estão algumas coisas que você pode es-
perar ao fazer uma pausa nas redes sociais.
Quando você não precisa se preocupar com

seus dispositivos zumbindo à esquerda e à di-
reita, você pode encontrar seus níveis de pro-
dutividade disparando. O que acontece com a
mídia social é que ela nos interrompe constan-
temente.
Quando paramos para verificar a mídia soci-

al, repetidamente, isso realmente se torna ou-
tra forma de multitarefa, e multitarefa torna
tudo o que você faz demorar mais, e você o
200
faz de uma forma inferior. Na verdade, estima-

se que tentar conciliar várias tarefas ao mes-
mo tempo, como clicar entre o Facebook e um
projeto importante, pode reduzir seu tempo
produtivo em até 40%. Esse é um preço alto a
pagar por alguns gostos e comentários.
Você terá sua criatividade fluindo.
Se você ficar preso em um bloqueio criativo,

isso pode ter algo a ver com seus hábitos de
mídia social. A chave para uma mente imagi-
nativa é fazer pausas de vez em quando, en-
quanto você trabalha com algo que não seja a
mídia social.
Ter essas mídias socias em segundo plano,

dividindo sua atenção com seu trabalho princi-
pal é terrível. Ao deixar de lado por um tempo
as mídias sociais, você se livra dessas notifica-
ções irritantes e permite que sua criatividade
floresça.
Você pode se sentir ansioso no início.
201
Embora os efeitos de abandonar as redes so-

ciais sejam geralmente positivos a longo pra-
zo, sua reação imediata pode ser de estresse
e ansiedade.
Esses sentimentos são causados por uma re-

tirada neurobiológica da sensação de estar
constantemente conectado. Se você está
usando a mídia social de forma viciante, da
forma que a maioria das pessoas usam, você
tem níveis elevados de dopamina, então,
quando você para de fazer isso, há alguma
abstinência.
Felizmente, esses sentimentos geralmente

não persistem além dos primeiros dias após
sair da mídia social, então você deve ser ca-
paz de aproveitar os efeitos positivos em bre-
ve.
Você vai se sentir menos estressado.
202
Como a mídia social se tornou tão fácil de

acessar em qualquer lugar e a qualquer hora,
muitas vezes nos sentimos compelidos a pres-
tar atenção 24 horas, nos sete dias da sema-
na, ao que está acontecendo em nossos feeds
de notícias e cronogramas.
Esse impulso de estar constantemente ciente

do que está acontecendo online leva a um au-
mento do cortisol, o hormônio do estresse.
Esse estresse elevado pode trazer consigo
uma série de efeitos desfavoráveis no cérebro,
como memória reduzida e maior chance de
depressão.
Ficar longe das redes sociais o torna menos

sujeito a um nível tão alto de cortisol, dei-
xando-o mais calmo e focado.
Você se sentirá mais seguro.
Quando postamos nas redes sociais, tende-

mos a compartilhar apenas as partes felizes e
emocionantes de nossas vidas que queremos
que os outros vejam.
203
Isso pode parecer inofensivo, mas quando

vemos apenas as pessoas no seu melhor, é
fácil sentir que estamos ficando para trás em
comparação.
Essa tendência de nos compararmos negati-

vamente com aqueles que acreditamos serem
superiores, é o que os psicólogos chamam de
comparação social ascendente.
As pessoas que usaram as redes sociais com

mais frequência experimentaram níveis mais
elevados dessa comparação social, que estava
ligada a sintomas de depressão mais frequen-
tes entre os usuários. Sair das redes sociais e
de outras contas online pode ajudar a bloque-
ar grande parte dessa comparação social, e
você vai acabar se sentindo muito mais feliz e
confiante.
Você vai dormir mais.
Você leva um minuto para verificar uma noti-

ficação no Instagram antes de dormir quando,
de repente, percebe que está navegando, cur-
tindo e comentando muito depois da hora de
204
dormir. Soa familiar? Isso se tornou um hábito

comum para muitas pessoas à noite, muitas
vezes passando de uma a duas horas nave-
gando nas redes sociais na cama.
Pense nisso: se você está fazendo isso todos

os dias, são 15 horas por semana que você
gasta apenas nas mídias sociais. Isso não é
como sair para jantar com um amigo, é ape-
nas olhar para alguém brincar com seu novo
hamster e comentar sobre isso.
Quando você sai da mídia social, você se li-

vra dessa prioridade extra, e compra o pode-
roso aumento de saúde de uma boa noite de
descanso.
Se você precisa de uma atividade de relaxa-

mento antes de dormir, deixe as telas de lado
e tente algo mais relaxante e menos demora-
do, como ler um livro ou planejar a agenda de
amanhã.
Você fortalecerá seus relacionamentos

face a face.
205
Claro, a mídia social pode ser uma excelente

maneira de manter contato com velhos ami-
gos ou familiares de fora da cidade, mas cor-
tar laços com a Internet pode fazer maravilhas
para suas amizades presenciais.
Os relacionamentos interpessoais face a face

geralmente são muito mais fortes do que
aqueles conduzidos exclusivamente online, e
dar uma pausa em suas contas de mídia social
força você a se concentrar nessas interações
do mundo real.
Recuar nas mídias sociais e passar mais tem-

po em interações face a face realmente ajuda
seus relacionamentos, e os relacionamentos
são realmente um dos fatores mais importan-
tes para o bem-estar e a saúde mental
Você tem menos probabilidade de ficar

entediado.
Quem não pegou o telefone enquanto espe-

rava na fila do supermercado, pensando que
verificar o telefone poderia ajudar a aliviar o
tédio? Se você não está percorrendo seus
206
feeds sem pensar, pode escolher uma ativida-

de mais envolvente mentalmente para banir o
tédio, como trabalhar em palavras cruzadas
ou ler um livro. Investir em um Kindle é uma
boa.
Você vai se sentar menos.
Ficar sentado o dia todo pode ser tão perigo-

so para a saúde quanto fumar, dizem os cien-
tistas. E depois de um longo dia de trabalho,
estamos usando cada vez mais nosso tempo
livre para verificar as redes sociais sentados.
Ficar longe das redes sociais libera seu tempo
para atividades mais saudáveis. Apenas não
substitua a rolagem pelo vício em jogos de vi-
deogame ou séries infindáveis na Netflix.
Aprenda as maneiras de ter um relacionamen-
to mais saudável com as mídias sociais.
Você aprenderá mais sobre você.
Depois que você parar de ler as opiniões de

outras pessoas, provavelmente descobrirá
mais sobre o que o motiva, não elas. Quando
as pessoas saem da mídia social, elas perdem
207
a tentação de atrair atenção e feedback su-

perficial de outras pessoas postando onde fo-
ram jantar ou onde passaram férias. Essa ne-
cessidade de ser relevante aos olhos dos ou-
tros perderá espaço, levando à descoberta de
si mesmo.”
Suas habilidades de tomada de decisão

irão melhorar.
As crenças e valores de muitas pessoas são

influenciados pelo que leem nas redes sociais.
Metade dos usuários do Facebook obtém suas
notícias apenas do site. Muitas das decisões
que as pessoas estão tomando não têm a ver
com pensar, é uma consciência coletiva. Re-
tire-se das redes sociais e aprenderá a pensar
mais, a tomar decisões e fazer escolhas de
forma independente.
Você vai discutir menos.
É muito mais fácil digitar um comentário

ofensivo quando você está se escondendo
atrás de uma tela, do que lançar um insulto
quando você está na mesma sala que alguém.
208
Mas quando você para de usar as mídias soci-

ais, está saindo da briga e ficando menos car-
regado emocionalmente.
Você vai desenvolver mais inteligência

emocional.
Abandonar a mídia social pode não apenas

torná-lo uma pessoa mais legal, mas também
ajudá-lo a desenvolver sua inteligência emoci-
onal, uma habilidade valiosa no local de traba-
lho e em várias situações cotidianas. Mas re-
quer que você, sim, interaja com outros seres
humanos.
Quando ficamos na tela do computador por

horas todo dia, eliminamos a possibilidade de
interação face a face e reduzimos nossa inteli-
gência emocional. Levantar a cabeça da tela e
ter conversas reais pode aumentar a qualida-
de de seus relacionamentos, e ajudá-lo a de-
senvolver essa habilidade crítica.
6.3 A vida consumista e regada a praze-

res é uma mentira do sistema!
209
O interesse pela felicidade e prazer está au-

mentando, e isso cria uma demanda crescente
por informações sobre os efeitos das escolhas
da vida sobre a felicidade, incluindo escolhas
na esfera do consumo.
Busca da felicidade.
A maioria das pessoas gostaria de ser feliz e

buscar oportunidades de ter uma vida mais
satisfatória. Essa busca parece ser universal,
mas é particularmente pronunciada na socie-
dade moderna.
210
Hoje em dia, estamos mais conscientes de

que nossa felicidade não é apenas uma ques-
tão de destino, mas algo sobre o qual pode-
mos ter um controle considerável. A esse res-
peito, estima-se que cerca de metade da vari-
ação da felicidade depende das escolhas que
fazemos.
Em parte, isso ocorre porque muitos de nós

vivemos em sociedades onde temos conside-
rável liberdade de escolha, por exemplo, po-
demos escolher onde gostaríamos de viver e
se temos filhos ou não.
Os resultados de felicidade futura esperados

desempenham um papel nas escolhas de vida
que fazemos. Isso está criando uma demanda
crescente por informações sobre como nossas
escolhas afetarão nossa felicidade.
Demanda por informações sobre os efeitos

do consumo na felicidade.
Um dos tópicos sobre o qual precisamos de

mais informações é como o consumo afeta
211
nossa felicidade. Aqueles que vivem em socie-

dades modernas e ricas, passam grande parte
de suas vidas em um esforço para ganhar e
estocar um excedente de ativos, muito mais
do que o necessário para satisfazer suas ne-
cessidades básicas.
Consequentemente, enfrentamos a questão

de como gastar esse dinheiro e qual padrão
de gasto resultará em mais felicidade. As res-
postas a esta pergunta são particularmente
relevantes para consumidores e profissionais
de marketing.
Relevância para os consumidores.
As informações sobre as consequências do

consumo para a felicidade, são particularmen-
te úteis no caso de compras grandes e caras,
como a compra de uma casa. Nesse contexto,
as pessoas que assumem uma dívida pesada
para comprar uma casa grande, podem espe-
rar que a vida seja mais satisfatória em uma
casa grande do que em uma casa pequena.
212
Nesse sentido, vale a pena saber se as pes-

soas que moram em casas grandes, são real-
mente mais felizes do que as que moram em
casas pequenas, e se mudar de uma casa pe-
quena para uma casa grande aumenta a felici-
dade.
Pelo mesmo motivo, vale saber se os pa-

drões de gastos diários fazer a diferença para
a felicidade de alguém. As pessoas que gas-
tam quantias relativamente grandes em expe-
riências, como férias, ir ao zoológico ou ao te-
atro, são normalmente mais felizes do que as
pessoas que preferem investir seu dinheiro
em propriedades?
Essas informações sobre os efeitos reais de

longo prazo dos gastos com a felicidade são
particularmente necessárias, como um antído-
to para a abundância de sugestões sobre
como comprar a felicidade de acordo com as
agências de publicidade.
O conhecimento baseado em evidências so-

bre os efeitos do consumo na felicidade, deve
fazer parte da educação do consumidor.
213
Definimos felicidade como o grau em que um

indivíduo julga favoravelmente a qualidade
geral de sua própria vida como um todo. Em
outras palavras: o quanto alguém gosta da
vida que leva.
A palavra “felicidade” não é usada apenas

para denotar uma apreciação positiva da vida.
Quando dizemos que uma pessoa é feliz, que-
remos dizer que ela julga a qualidade de sua
vida de maneira favorável, em vez de desfavo-
rável.
A felicidade denota a percepção de um indi-

víduo sobre sua própria vida, seu conhecimen-
to consciente de como se sente sobre sua
vida. Portanto, não existe um padrão “objeti-
vo” dado para a felicidade. Uma pessoa que
pensa que está feliz, pode ser que realmente
seja feliz.
A avaliação da qualidade de vida de uma

pessoa é um julgamento geral. Ele incorpora
todos os critérios de apreciação.
214
No passado, os hedonistas (movidos pelo

prazer) costumavam equiparar a felicidade
apenas aos prazeres sensoriais. No entanto,
existem mais modos de apreciação.
Além do sistema sensorial, a cognição e o

afeto também permitem que os indivíduos
avaliem sua vida. Assim, as avaliações tam-
bém envolvem avaliações cognitivas, basea-
das em aspirações, expectativas e valores.
Muita gente chegou a conclusão de que uma

vida de consumo e expectativas materiais
exorbitantes, é um grande fardo e atrapalha
uma vida de qualidade!
Pensando em escapar do mundo voltado

para o consumidor e viver uma vida mais sim-
ples? Desde que cheguei em torno dos meus
23 anos, a ideia de escolher voluntaria-
mente uma vida mais simples me atraiu
cada vez mais.
Viver em cidades grandes e empolgantes

tem proporcionado ótimas oportunidades e
215
entretenimento, mas o que antes eu achava

empolgante, desde então acho um fardo.
O cérebro parece cada vez mais sobre-

carregado com barulho, excesso de esti-
mulação, distrações e multidões cada vez
maiores, tudo ajudando a aumentar os
níveis de ansiedade.
Como resultado, devemos pensar num estilo

de vida mais tranquilo e simplista, estar mais
perto da natureza e em um ambiente mais
tranquilo. No entanto, viver uma vida simples
não significa ficar sozinho em uma cabana de
madeira no meio do nada (embora, na verda-
de, isso pareça muito atraente).
Na verdade, existem muitas maneiras práti-

cas e não tão drásticas de criar um estilo de
vida mais simplista para você, e os benefícios
são comprovados pela ciência.
Além disso, parece que não estou sozinho

em pensar dessa forma. A chamada 'vida sim-
ples' ou 'simplicidade voluntária' é um estilo
de vida reconhecido, impregnado de história,
216
que minimiza o consumo e a busca por rique-

zas e bens materiais.
Os indivíduos escolhem a simplicidade volun-

tária para alcançar uma vida mais simples, po-
rém mais significativa. Muitos grupos religio-
sos, incluindo as ordens monásticas da Idade
Média aos Amish e Quakers modernos, inclu-
em uma vida simples como um elemento es-
sencial dos ensinamentos.
Durante a década de 90, o conceito de mi-

nimalismo, que inclui elementos de vida sim-
ples, um estilo de vida que é exteriormente
simples, mas interiormente rico, surgiu.
O que envolve viver uma vida simples?
Embora o minimalismo se concentre principal-

mente na redução ou desistência de posses,
uma vida simples geralmente inclui mais ele-
mentos.
217
A escolha da simplificação cria uma vida

cheia de significado, uma vida vivida em seus
próprios termos. Ajuda a criar o tempo e o es-
paço para buscar seus verdadeiros interesses
e paixões.
A vida simples vai contra os valores comuns

do mundo ocidental com os quais a maioria de
nós cresceu. Viver uma vida simples significa
despir-se das coisas não essenciais, para
concentrar seu tempo e energia nas coisas
que mais importam para você.
Como posso simplificar minha vida?
Como mencionei no início, mudar para uma

vida simples e tranquila no campo ou no litoral
é um sonho para muita gente. No entanto, a
realidade é que muitos não podem simples-
mente pular e fazer isso por causa do trabalho
ou de compromissos familiares.
Mas, enquanto isso, e independentemente de

onde você esteja morando, há muitos passos
práticos que você pode seguir para simplificar
sua vida e sentir os benefícios.
218
Viver uma vida simples não significa apenas

desistir de seus bens. A escolha da simplifica-
ção cria uma vida cheia de significado, uma
vida vivida em seus próprios termos.
Os exemplos incluem reduzir suas posses,

estar atento a novas compras, limitar seu tem-
po nas redes sociais e smartphones, parar de
comparecer a eventos sociais sobre os quais
você é indiferente e eliminar a multitarefa.
Fazer algumas ou todas essas coisas pode

trazer grandes benefícios e felicidade.
Simplifique sua vida para aprender mais

sobre você.
Quando você não está se distraindo com a

mídia social, se empanturrando de séries da
Netflix, comprando outro gadget ou enchendo
sua agenda com eventos imperdíveis, você
está dando a si mesmo o tempo e o espaço
mental para ser grato pelo que já tem, além
de proporcionar a oportunidade de refletir e
aprender mais sobre você.
219
Na verdade, viver com simplicidade pode nos

ajudar a encontrar significado e crescer espiri-
tualmente, pois afasta o foco das posses ma-
teriais e nos ajuda a olhar para dentro. Ajuda
a criar mais silêncio e até mesmo solitude, fa-
tores primordiais para a reflexão espiritual.
Claro, às vezes refletir sobre nossas vidas e

quem somos pode ser tão desconfortável
quanto gratificante, mas no final das contas
ajuda a nos concentrar em quem somos, o que
dá sentido e propósito à nossa vida, e o que
queremos fazer com o resto de nossas vidas.
Por sua vez, viver com propósito e uma vida
significativa tem demonstrado aumentar os ní-
veis de felicidade.
Um estilo de vida mais simples pode me-

lhorar os relacionamentos.
Quando paramos de concentrar nosso tempo

na aquisição de bens materiais, é mais prová-
vel que nos concentremos nos relacionamen-
tos. Da mesma forma, gastar tempo excessivo
nas redes sociais ou estar ocupado o tempo
220
todo, pode fazer com que outros relaciona-

mentos sejam prejudicados. Se reduzirmos ou
removermos essas coisas, teremos mais tem-
po para ficar com amigos e familiares.
Além disso, desenvolver um estilo de vida

mais simples pode significar editar seu grupo
de amizade. Talvez você tenha muitos amigos
diferentes com os quais passa o tempo fazen-
do atividades diferentes, por exemplo, o ami-
go da 'festa', o amigo 'das compras', o 'colega
de academia'.
Ao simplificar sua vida e fazer menos, isso

pode significar mudar seu foco para ter menos
amizades. A interação entre vocês também
pode ser mais sincera, pois você estará livre
da necessidade de impressionar.
Por sua vez, existem benefícios de saúde as-

sociados à simplificação de suas amizades.
Vários estudos descobriram que desenvolver
amizades fortes e sólidas pode reduzir o risco
de doença, de ser menos provável de pegar
um resfriado comum, a ter um risco menor de
221
desenvolver obesidade ou doenças cardíacas.

Um estudo de Harvard também descobriu que
manter amigos próximos, pode promover a
saúde do cérebro à medida que envelhece-
mos.
Uma vida simples aumenta seu saldo

bancário
Em muitos países desenvolvidos, a disparida-

de entre o que compramos e o que precisa-
mos, leva a um enorme consumo excessivo
que drena os recursos da Terra e acelera as
mudanças climáticas. A simplicidade voluntá-
ria é um estilo de vida que minimiza o consu-
mo e a busca por riquezas e bens materiais.
Simplificar sua vida reduzindo o consumo

significa que você gastará menos, e os benefí-
cios da independência financeira podem in-
cluir menos estresse e preocupação e, conse-
quentemente, um sono melhor.
Isso pode beneficiar muitas pessoas: de acor-

do com um estudo do Reino Unido de 2018
222
que questionou 2.000 pessoas, as preocupa-

ções com dinheiro afetam 40% da população.
Viver uma vida simples significa se livrar das

coisas não essenciais, para concentrar seu
tempo e energia nas coisas que mais impor-
tam para você.
Para limitar o seu consumo, em primeiro lu-

gar, reserve um tempo para olhar para as
suas despesas e considerar no que precisa
gastar o seu dinheiro. Aqueles cafés para via-
gem diários? Atualizações para o iPhone ou
Samsung mais recente? Netflix e assinaturas
de apps? Aquela academia que você quase
nunca usa? Existem tantas chances de minimi-
zar nossos gastos, então cancele o que você
não precisa e mude seus hábitos.
Além disso, você pode estar sendo cobrado

por assinaturas de coisas das quais você se
esqueceu totalmente, portanto, analise seu
extrato bancário e verifique.
Em segundo lugar, tente eliminar qualquer

dívida existente que você tenha e viva apenas
223
com suas possibilidades. Pare de usar cartões

de crédito e, em vez disso, desenvolva um or-
çamento mensal.
Em terceiro lugar, se você decidiu simplificar

seus pertences, ganhe algum dinheiro extra
vendendo coisas indesejadas no eBay (ou doe
para caridade, é claro).
Da mesma forma, se você decidir simplificar

sua vida social para se concentrar em coisas
como conectar-se com a natureza, caminhar,
meditação, isso também beneficiará seu saldo
bancário, a maioria dessas coisas é gratuita
ou envolve poucos gastos!
Viver uma vida simples é ótimo para sua saú-

de!
Viver um estilo de vida simplista também

pode ser benéfico para sua saúde física e
mental. Um estudo de 2014 publicado no Jour-
nal of Personality and Social Psychology en-
controu uma ligação entre o materialismo (va-
lorização de bens e dinheiro), e saúde física
deficiente. A equipe, do Knox College, Illinois,
224
também encontrou uma ligação ainda mais

forte entre o materialismo e o envolvimento
em comportamentos de risco, que podem pre-
judicar a saúde física, incluindo o consumo de
álcool, fumo e uso de drogas.
Portanto, faz sentido que o inverso, ter uma

atitude não materialista, seja positivo para a
saúde.
Essa teoria foi apoiada em uma pesquisa não

publicada da University of the Sciences na
Pensilvânia. Ele descobriu que 90 por cento
das pessoas que se identificaram como prove-
nientes do movimento de vida simples, relata-
ram melhora na saúde física depois de esco-
lher fazer uma mudança para ganhar menos
dinheiro.
Quase o mesmo número de entrevistados

também afirmou que sua saúde mental havia
melhorado.
As razões para isso podem ser devido ao fato

de que desenvolver um estilo de vida mais
225
simplista, geralmente significa menos estresse

e mais descanso.
Esses benefícios podem vir de passar mais

tempo com amigos / família, fazer mais ativi-
dade física e mudar de emprego, para encon-
trar algo mais gratificante e menos orientado
para o dinheiro.
Além disso, os simplificadores voluntários

frequentemente mudam de grandes centros
urbanos para o campo ou litoral, o que tam-
bém tem benefícios potenciais para a saúde.
Um estudo de 2012 da Universidade de Exe-

ter mostrou que as populações costeiras do
Reino Unido são mais saudáveis do que as do
centro, que se acredita serem festeiras devido
ao alívio do estresse de viver à beira-mar e
maiores oportunidades de atividade física.
A costa também oferece um ar mais limpo e

saudável que ajuda a promover um sono me-
lhor (que sabemos ser essencial para uma boa
saúde mental).
226
Vida simplista significa maior foco.
Reduzir posses e compromissos está relacio-

nado a uma redução nas distrações e, portan-
to, menos desordem física e mental. Ao simpli-
ficar sua vida e remover distrações, você cria
espaço para respirar e se concentrar com
mais cuidado no que resta.
Na verdade, comprovou-se que a redução

física da desordem em sua casa aumenta a
concentração. Pesquisadores do Instituto de
Neurociência da Universidade de Princeton es-
tudaram os efeitos da desordem e publicaram
os resultados no Journal of Neuroscience.
Eles concluíram que eliminar a desordem de

seus ambientes de casa e de trabalho, aumen-
tou a capacidade de enfocar e processar infor-
mações de forma eficaz.
A pesquisa também mostrou que um espaço

organizado faz com que as pessoas se sintam
menos irritadas, mais produtivas e distraídas
com menos frequência.
227
Viver com simplicidade pode nos ajudar a en-

contrar significado e crescer espiritualmente,
pois desvia o foco das posses materiais e nos
ajuda a olhar para dentro.
Simplificar sua vida concentrando-se em um

trabalho de cada vez, em vez de multitarefa,
também pode aumentar a concentração.
A multitarefa costumava ser considerada efi-

caz, mas a Psychology Today relata que, na
realidade, ela pode diminuir os níveis de pro-
dutividade em até 40%.
Muitos de nós estamos constantemente liga-

dos a várias tecnologias: em média, checamos
nossos telefones celulares a cada 12 minutos,
causando mais distrações e interrupções que
afetam nossa capacidade de concentração.
Escolha simplificar a vida, limitando essas in-
terrupções: remova ou reduza o uso de mídia
social e desative as notificações pop-up irri-
tantes.
Viver uma vida simples ajuda o meio ambien-

te.
228
Embora os benefícios da simplicidade volun-

tária descritos aqui sejam claros para o indiví-
duo, uma vida simples também funciona para
o ambiente mais amplo.
Foi sugerido anteriormente que, se todos na

Terra consumissem tanto quanto o cidadão
americano médio, seriam necessárias quatro
Terras para sustentá-los. Consumir menos e
ter menos bens diminui a quantidade de lixo
que uma pessoa produz.
Na verdade, existem muitas maneiras práti-

cas de mudar seus hábitos para viver de for-
ma mais simples e ajudar o meio ambiente.
Comprar menos roupas é um ótimo lugar

para começar. Graças ao fast fashion, a indús-
tria têxtil é hoje um dos maiores poluidores
ambientais e consome energia em toda a ca-
deia de abastecimento.
Os humanos consomem 400% mais roupas

do que há apenas duas décadas. Cerca de 80
bilhões de peças de roupas são consumidas
229
anualmente, e só os EUA produzem 11 mi-

lhões de toneladas de resíduos têxteis a cada
ano.
Portanto, em vez de comprar roupas baratas,

procure roupas mais duráveis e, se não servi-
rem mais, coloque as roupas indesejadas em
uma lixeira de materiais para reciclagem, nun-
ca simplesmente jogue-as fora.
Existem muitas outras maneiras de reduzir o

consumo e o desperdício ajuda a proteger o
meio ambiente. Por exemplo, em vez de com-
prar água engarrafada, compre um frasco reu-
tilizável. Em vez de atualizar para a tecnologia
mais recente, aproveite o que você tem atual-
mente.
Como consumidores, raramente considera-

mos o contexto e o impacto ao comprar pro-
dutos, por exemplo, considerando os trabalha-
dores e as fábricas que fizeram um produto, a
jornada até a loja de um produto feito, como a
embalagem foi produzida, etc.
230
Viver uma vida simples significa se tornar

mais atento ao que consome e pensando mais
na jornada de um produto e no impacto ambi-
ental, fazendo compras mais ponderadas.
Conclusões sobre uma vida simples
De acordo com o filósofo chinês Confúcio, “a

vida é muito simples, mas insistimos em
torná-la complicada”. Eu tenho que concordar.
Para mim, está claro que esses benefícios
comprovados pela ciência de viver uma vida
mais simples são enormes, e só podem au-
mentar a felicidade também.
Uma vida simples e uma vida sustentável an-

dam de mãos dadas, e ter um ambiente mais
saudável também levará a uma saúde melhor
para as gerações futuras. Em vez de comprar
cada vez mais bens, pense em gastar mais
tempo e dinheiro em experiências: elas dei-
xam apenas lembranças e nada na lata de
lixo!
6.4 O caminho do homem livre e solteiro

231
Estar sozinho oferece a oportunidade de des-

pertar para o anseio pela verdadeira alegria,
curar velhas feridas e compreender os ciclos
que antes nos impediam de evoluir.
Ser solteiro pode nos permitir despertar para

nosso descontentamento com o espaço para
examinar nossos ciclos e curar feridas.
Decidimos que “verdadeira alegria” parece

um trabalho totalmente novo. Decidimos que
a “verdadeira alegria” existe no amor de outra
pessoa. Confundimos a manifestação externa
como um símbolo de nosso valor. A verdadeira
alegria pode existir na ausência do que é tan-
gível.
Você pode experimentar a verdadeira

alegria sozinho. O preenchimento é inter-
no. Não existe essa idiotice de outra pes-
soa te preencher.
Embora a estrada muitas vezes seja solitária,

ser solteiro não é em si um dilema espiritual.
Pode ser difícil, assustador e desanimador!
232
A crise de estar solteiro não tem a ver com a

ausência de um parceiro. Nem é a crise de ser
infeliz em um relacionamento realmente sobre
um parceiro inadequado. Em vez disso, é uma
crise de percepção.
Muitos de nós acreditam que ser solteiro sig-

nifica que ninguém nos quer, e ser indesejado
significa que estamos contaminados.
Somos ensinados a moderar nosso comporta-

mento em um esforço para manter o amor. O
amor não é algo que você usa como uma bol-
sa vintage. Não é algo que você consegue
quando faz tudo certo. A verdade é que ne-
nhum de nós é extremamente fácil de amar.
Não há destino onde você de repente se torne
digno. Nosso caminho espiritual não deve se
tornar uma nova maneira de intermediar o
amor, e ser solteiro não indica falta de pro-
gresso espiritual.
Estamos todos exatamente onde deveríamos

estar e podemos aproveitar nosso tempo onde
quer que nos encontremos.
233
Seu status de solteiro é um presente, você

pode ser egoísta das maneiras mais delicio-
sas. Aprenda a desfrutar da sua própria com-
panhia! Quando nos damos permissão para
estar exatamente onde estamos, descobrimos
que esse caminho, como qualquer caminho
muito usado, é uma oportunidade para nos
amarmos mais profundamente. Respire na
meditação da sua solitude. Esteja em união
com a expansividade de tudo o que você é.
Os solteiros despertos veem como a maioria

dos relacionamentos funciona e sentem que
não é o que precisam. Hoje todo mundo tem
uma obsessão em parecer diferente, mas a
maioria das pessoas são tão básicas e superfi-
ciais, que às vezes você pode adivinhar com
facilidade como suas mentes funcionam, por-
que elas são tão simples e estereotipadas.
Eu não simpatizo com essas pessoas. A pro-

fundidade real não é para todos verem, leva
tempo para explorar e na maioria das vezes,
vem com alguma resistência da dita pessoa
profunda, no que diz respeito a mostrar isso,
porque as pessoas são naturalmente curiosas,
234
e se você não é um livro aberto e você os dei-

xa ver quem você realmente é a tempo, eles
sentem a necessidade de se intrometer e ana-
lisar você sempre que podem.
Uma pessoa profunda não pode estar com al-

guém que a vê, simplesmente como uma atra-
ção porque não é fácil de ler. Além disso, a
profundidade geralmente vem com inteligên-
cia. Homens Inteligentes nem mesmo se sen-
tem atraídos por mentes simples e sem pro-
fundidade, muito menos se apaixonam por
uma.
A jornada do homem solitário deve enfatizar

primordialmente a vida espiritual (de busca in-
terior)! Não tem outro jeito!
Eu acredito que quando as pessoas se cha-

mam espirituais, elas estão basicamente sina-
lizando três coisas: primeiro, que elas acredi-
tam que há mais no mundo do que os olhos
podem ver, isto é, mais do que o mero materi-
al. Em segundo lugar, que tentam cuidar de
sua vida interior, de seus estados mentais e
emocionais, na esperança de obter um certo
tipo de autoconhecimento. Terceiro, que eles
235
valorizam as seguintes virtudes: ser compassi-

vo, empático e de coração aberto.
Curiosamente, “espírito” em seu contexto

original não era o oposto de “físico” ou “mate-
rial”, mas de “carne”, ou tudo que não é de
Deus. Portanto, uma “pessoa espiritual”, em
seu sentido cristão original, era simplesmente
uma pessoa em quem o Espírito de Deus habi-
tava.
Para muitos, a religião não parece uma op-

ção viável. Parece desatualizado ou em desa-
cordo com uma compreensão científica do
mundo (ou, pelo menos, partes dela parecem).
No entanto, apesar dessa mudança, questões
de significado, propósito e valor permanecem.
Além disso, a ciência ainda é incapaz de res-

ponder adequadamente a algumas das ques-
tões mais cruciais da vida: O que é beleza?
Como devo me relacionar com o mundo natu-
ral? A quem (ou o quê) devo dedicar minha
vida? Por que ser justo? O que é justiça?
236
Embora a ciência possa fornecer respostas a

algumas dessas perguntas, as respostas rara-
mente inspiram como gostaríamos. E, para
muitos, as respostas da ciência simplesmente
não são suficientes para ajudá-los a viver suas
vidas da forma como as vivenciam.
Portanto, quando as pessoas falam de espiri-

tualidade, geralmente estão invocando algu-
ma estrutura de significado que lhes permite
dar sentido ao que, para elas, a ciência falha
em abordar.
É por isso que ateus, agnósticos e crentes

podem todos, e frequentemente fazem, se
identificar como espirituais. Não é necessário
acreditar em Deus, para ter perguntas que o
materialismo científico não pode responder.
Olhando para dentro para agir com mais sa-

bedoria.
Para muitos millennials, olhar para dentro é

um esforço. Ser espiritual para eles implica
procurar entender melhor sua vida interior
para agir com mais sabedoria no mundo.
237
Para muitos, tornar-se mais contemplativo ou

consciente de sua vida interior permite que
eles interajam com os outros, de uma forma
menos reativa, menos prejudicial e mais au-
têntica para quem eles pensam ser.
Assim, existem certas virtudes que passaram

a ser associadas à espiritualidade: compaixão,
empatia e abertura de coração. Essas virtudes
fluem naturalmente da introspecção inerente
à espiritualidade porque, em última análise,
requerem um alto nível de autoconhecimento.
Isto é, conhecimento de por que temos as

crenças que temos, conhecimento de por que
agimos de certas maneiras e, o mais impor-
tante, conhecimento de nossa independência.
Esse conhecimento, adquirido tanto por meio

de práticas como meditação, autorreflexão e
(em alguns casos) psicoterapia, leva a pessoa
a se tornar mais sensível às emoções dos ou-
tros, e até mesmo aos ambientes circundan-
tes, tanto sociais quanto naturais.
238
Muitos millennials acreditam que as socieda-

des contemporâneas no mundo ocidental são
estruturadas de tal forma que o silêncio e a
quietude são a exceção, não a regra.
Assim, o caminho interior, em sua melhor

forma, não está enraizado no narcisismo, mas
sim baseado em uma ética robusta, uma dis-
posição para enfrentar os demônios a fim de
compreender melhor a condição humana.
Para alguns, esse caminho interior é, em últi-

ma análise, sobre autotransformação, ou
transcender a programação da primeira infân-
cia e alcançar um certo tipo de autodomínio.
Para outros, significa sintonizar-se com as di-
mensões imateriais da vida.
Isso não quer dizer que eu seja mais espiritu-

al ou especial do que você. Apenas incorporo
minha espiritualidade em tudo que faço, para
que até as tarefas mais mundanas tenham
significado e me ajudem a crescer como pes-
soa. Estou constantemente aprendendo lições,
trabalhando para desenvolver a plena cons-
ciência.
239
Claro, alguns dias são melhores do que ou-

tros. Mas, com uma mentalidade espiritual
profundamente arraigada, mesmo meus dias
de folga podem parecer um verdadeiro pre-
sente.
Meditação
Tente começar cada dia com meditação,

mesmo que seja apenas por um minuto. Isso
permitirá que você comece o dia em um lugar
de paz, sentindo-se mais centrado e com os
pés no chão.
A meditação trouxe tantas mudanças positi-

vas para minha vida, incluindo me sentir me-
nos estressado, ter mais paciência, dormir me-
lhor, uma conexão mais profunda com meu
sistema de orientação interior, e aumentar a
compaixão por mim e pelos outros.
Comecei minha prática há 5 anos com oito

minutos por dia e, a cada poucas semanas,
240
acrescentava um ou dois minutos. Eu agora

medito por 20-30 minutos todas as manhãs,
mas o tempo não importa tanto quanto ser
consistente.
É melhor meditar por cinco minutos todos os

dias, do que 20 minutos duas vezes por sema-
na. Mas tenha em mente que é melhor medi-
tar duas vezes por semana do que não medi-
tar.
Leitura espiritual
Ler literatura espiritual e livros clássicos da fi-

losofia se tornou um elogio precioso à minha
meditação diária. Eu me sinto inspirado todos
os dias quando leio livros como a Bíblia Sagra-
da! A imitação de Cristo! A vida Intelectual! O
manual de Epiteto! Da tranquilidade da alma
de Sêneca. Esses livros são escritos com o in-
tuito de que o leitor aproveite uma página por
dia, para não se sentir sobrecarregado de
compromissos.
241
É incrível como você pode se sentir inspirado

com apenas uma página de escrita realmente
profunda.
Passe algum tempo na natureza
242
Já se perguntou por que estar ao ar livre é tão

bom para você?
Se você está confinado dentro de casa ou es-

perando conseguir um pouco mais de vento
em sua face, é hora de mergulhar na nature-
za. A combinação de ar fresco, habitats natu-
rais e solidão pode fazer maravilhas para: In-
centivar o relaxamento, melhorar a saúde
mental, física e cerebral, melhorar o seu rela-
cionamento consigo mesmo e com os outros.
É por isso que dizem que a natureza é o me-
lhor remédio.
Shirin-yoku, também conhecido como banho

na floresta, é uma forma amplamente defendi-
da de terapia natural, que foi exaustivamente
estudada no Japão.
O primeiro grande estudo desta forma de te-

rapia natural foi conduzido em 1995. Ele des-
cobriu que os participantes que caminharam
entre cedros por 40 minutos tinham níveis
mais baixos de cortisol (um marcador-chave
de estresse), em comparação com aqueles
que caminharam em um ambiente interno, de-
finido para a mesma temperatura e umidade.
243
O grupo ao ar livre também relatou pontua-

ções mais altas para vigor, bem como marca-
dores mais baixos de: Tensão, raiva, tristeza,
fadiga, confusão.
A partir deste estudo e de muitos outros, fica

claro que os benefícios psicológicos de passar
um tempo na natureza podem ser notáveis.
Felizmente, isso soa especialmente impor-

tante quando se trata de combater o estresse.
Outra investigação pioneira em shirin-yoku

descobriu que os benefícios da natureza se es-
tendem à saúde imunológica.
De acordo com o estudo de 2009, os japone-

ses adultos que passaram uma viagem de três
dias e duas noites em áreas florestais aumen-
taram a atividade do “assassino natural” (NK),
o que indicava uma função imunológica mais
forte.
244
(NKs são um tipo de glóbulo branco com pro-

priedades antibacterianas e antifúngicas que
ajudam a matar células prejudiciais no corpo
humano.)
Além disso, os efeitos de reforço imunológico

dos NKs são parcialmente atribuídos a fitonci-
das, compostos aromáticos emitidos por plan-
tas e árvores.
Talvez ainda mais surpreendente, esses be-

nefícios à saúde duraram mais de 30 dias
após o término da viagem. Esses resultados
impressionantes sugerem que passar um fim
de semana na natureza a cada mês pode apoi-
ar a imunidade de longo prazo.
Voltando aos benefícios psicológicos de pas-

sar um tempo na natureza, as férias em ambi-
entes rurais mostram melhorias mensuráveis
na saúde mental.
Em um estudo de 2015, pesquisadores de

Stanford descobriram que os participantes que
caminharam na natureza (versus um ambiente
urbano) por 90 minutos relataram ocorrências
245
mais baixas de ruminação, mostraram ativida-

de neural reduzida no córtex pré-frontal (uma
área do cérebro ligada à saúde mental e dese-
quilíbrios de humor).
Mais da metade da população mundial reside

em áreas urbanas e corre um risco significati-
vamente maior de problemas de saúde men-
tal. Portanto, quando possível, afaste-se da
agitação da cidade para experimentar os be-
nefícios de proteção à saúde da natureza e de
caminhar da mesma forma.
No final das contas, os benefícios de passar

um tempo na natureza se estendem ao bem-
estar em geral.
Um estudo de 2019 demonstra que duas ho-

ras passadas ao ar livre por semana estão as-
sociadas a boa saúde e bem-estar autorreferi-
dos. Melhor ainda, você pode colher esses be-
nefícios da sensação de bem-estar registrando
o tempo fora de forma intermitente durante a
semana ou em períodos mais longos.
246
Respiração atenta (Ativa)
Existem muitas maneiras de incorporar exercí-

cios de respiração rápida em sua vida, durante
todo o dia. Muitas vezes me pego fazendo tra-
balhos de respiração em semáforos, na fila do
supermercado etc. Eu chamo isso de "apertar
o botão de pausa".
Com a meditação consistente, você se torna

menos reativo e mais responsivo. Eu costuma-
va ser muito impaciente, mas agora, ao pri-
meiro sinal de ativação de um sentimento,
apenas "aperto o botão de pausa" e respiro.
Aqui está um truque de respiração rápi-

da que tem sido um dos meus favoritos:
a) Inspire contando até 5
b) Prenda a respiração e conte até 5
c) Expire contando até 5
247
d) Segure a expiração e conte até 5
e) Repita 5 vezes
É impressionante como algo tão simples

pode instalar uma profunda paz, seja lá onde
estiver, e o que estiver fazendo…
Seja independente o máximo possível!
É muito importante que você como solteiro

aprenda a se virar ao máximo possível. Geral-
mente esse aprendizado começa quando o ho-
mem vai morar sozinho pela primeira vez.
Aí está a importância de morar sozinho,

aprender a se virar e ser mais independente!
Talvez seja importante que você faça isso
mesmo que não haja real necessidade, apenas
para ganhar experiência e aprendizado.
Da mesma forma, buscar aprender o mínimo

necessário sobre áreas como elétrica, marce-
248
naria, solda, construção, sobrevivencialismo,

primeiros socorros, permacultura, alimentação
saudável, mecânica (de carro ou moto), te da-
rão uma liberdade muito maior, e te farão eco-
nomizar muito dinheiro.
Aprender meios de defesa também é essen-

cial! Fazer uma arte marcial, aprender a atirar
e buscar pelo porte de arma, aprender dicas
de segurança para proteger sua casa e suas
propriedades, tudo isso deveria ser essencial
na vida de um homem solteiro autossuficiente
e SIGMA!
A saúde também é uma área que merece sua

atenção, aproveite que vivemos na era da in-
formação e estude sobre as doenças que mais
afetam os homens durante a vida, e como pre-
venir ou curar essas doenças.
Pratique exercícios físicos regularmente,

beba bastante água, evite comer besteiras in-
dustrializadas e açúcar em excesso, pegue sol
(vitamina D), e pesquise pelo Método Winhof
na internet.
249
O homem solteiro independente sabe a im-

portância de começar desde já a aprender
como se virar! Ele não inventa desculpas, ele
SE VIRA e consegue o que ele quer! Essa mal-
dita geração atual de homens mimados e
afrescalhados não sabem nem lavar uma rou-
pa ou trocar uma lâmpada! São inúteis e com-
pletamente dependentes de terceiros em
TUDO NA VIDA!!! VERMES!!!
Se fossem enviados a uma guerra, se borrari-

am e morreriam na primeira troca de tiros!
Saia dessa merda de zona de conforto e

aprenda a fazer as coisas, se você não teve
um pai, seja a porra do seu próprio pai cara-
lho! SEJA AUTODIDATA!!! Isso nunca foi tão
fácil, com tanta informação, cursos, livros, e
vídeos ensinando tudo que você quiser apren-
der na internet. Pare de gastar todo o seu
tempo assistindo animes e batendo punheta!!!
ESTUDE, COLOQUE EM PRÁTICA, ESTUDE,

COLOQUE EM PRÁTICA!!!!
250
Somente assim será livre, o conhecimento li-

berta e abre sua mente! Uma mente que se
abre uma vez, nunca mais volta a se fechar!
Saia da manada de jumentos!
Tatue isso na sua mente, você precisa se tor-

nar independente, aprender a fazer as coisas,
aprender a SE VIRAR! Como muitos homens
das gerações passadas! Perceba que você faz
parte de um sistema que te enfraquece!
Se vira, pega uma mochila e vai fazer um

mochilão sozinho, aluga uma casa, vai fazer
um curso de mecânica, EU NÃO QUERO SABER
PORRA, você que tem que se virar e fazer as
coisas! Acho que a mensagem foi dada...você
foi avisado!
251
CONSIDERAÇÕES FINAIS
O maior objetivo de um homem que se leva a

sério, é o de reinar sobre si! Ser senhor de
seus pensamentos, de suas emoções, faça seu
agir! São características como essas que dese-
jam dar destaque, numa sociedade baseada
em complexa mediocridade!
O problema é que para masterizar-se, neces-

sário amar a si mesmo! Um tanto quanto indi-
vidualista pensar assim, mas não há outro jei-
to! Essa é a forma, talvez a única, ou, ao me-
nos, a mais destacada delas em ser alguém
que está em pé ante as ruínas, alguém superi-
or e diferenciado!
Buscar a supremacia de si mesmo é algo ex-

tremamente complexo, pois requer uma gran-
de parcela de sacrifício, disciplina, renúncia e
sofrimento! Não é um caminho fácil, por isso
apenas uma porcentagem ridiculamente pe-
quena da humanidade, consegue atingir voos
realmente impressionantes nessa existência!
252
Passar grande quantidade de tempo consigo

mesmo é aprender a enxergar aquilo que
olhos comuns jamais sonharão! É ver nas en-
trelinhas da realidade, é escutar a voz da sa-
bedoria universal, que apenas é escutada por
ouvidos atentos e sensitivos! Para questões
tais, realmente ser apaixonados por nos mes-
mos, sem reservas, acima de qualquer fator
externo!
O reinar sobre si mesmo é a característica

dos homens mais extraordinários que já anda-
ram nesta terra! Jamais conseguirá atingir
este nível sendo um profano, coletivista, de-
gradado! A magnificência está reservada ape-
nas aos grandemente virtuosos! Lembrem-se
disso e apliquem em suas vidas!
Será que nós não romantizamos a vida em

demasia? Será que a grande parte do nos-
so sofrimento não tem origem em uma
mentalidade romantizada e falsa da exis-
tência? Estaríamos nos buscando incessante-
mente uma ilusão em todos os aspectos de
nossa vida?
253
Desde que nascemos, somos bombardeados

pelo mundo do “dever ser”, “contos de fadas”
e coisas do tipo! Essa romantização não é
apenas no campo dos relacionamentos, se es-
tende por toda a nossa existência, em tudo
que nos propomos a fazer!
Romantizar a vida é colocar um ônus pesa-

díssimo sobre nossos ombros! É tentar fazer
acontecer na existência real algo totalmente
surreal, uma falsa perspectiva da realidade,
nos trazendo profunda frustração por não atin-
girmos tais situações agora, pois tudo isso é
inalcançável!
Porque temos dificuldades em expressarmos

um olhar realístico sob a existência? Porque é
compreensível que a luta humana é leviana e
de certa forma vaidosa? Ter um olhar realísti-
co da existência nos trás uma paz inestimável!
Viver conforme a realidade terrena, a verdade
acima de tudo, por mais amarga que esta
seja, difícil de digerir!
Pare de fantasiar seus trabalhos, estudos, la-

zeres, viagens e principalmente relacionamen-
tos! Busque uma perspectiva mais “pé no
254
chão” da existência! Dessa forma, reduzirá

grandemente tuas preocupações e sofrimen-
tos existenciais desnecessários! Porque tan-
ta preocupação em uma passagem terre-
na tão ilusória e rápida?
A paz reside na verdade, em ver as coisas

como realmente são, a feiura do ser humano,
a vaidade de suas buscas, a impermanência
da vida!
Aceitar o inevitável e mudar apenas aquilo

que realmente está ao nosso alcance! Ter
uma perspectiva existencial sadia e sensata,
te livrará de grandes perturbações nesta rápi-
da passagem por este planeta terra!
Sabemos que grande parte dos trabalhos do

mainstream, principalmente aqueles voltados
a produção, não passam de escravidão moder-
na, trabalhos estes impiedosos com seus fun-
cionários, uma qualidade de vida estúpida e
vil, tratando seres humanos como máquinas e
estatísticas, não dando valor algum a estes
pobres seres!
255
Infelizmente a realidade da modernidade

está sendo pautada por uma vida de ilusões,
mentiras e consumismo! Tornando a escravi-
dão dentro de empresas e afins cada vez mais
doentia e sub humana!
É importantíssimo saber essas questões,

para que você consiga criar uma redpill sobre
este tema tão importante e tão presente na
realidade dos homens modernos! Você para
estas empresas é um verme sem escolhas e
sem valor algum! Você é estatística! É nume-
ro! Se morrer hoje ou amanha será indiferente
para o sistema, e em questão de horas será
substituído por outra criatura, pela outra esta-
tística, por outro código de barras!
As estações de serviço, como dito acima, es-

tão alicerçadas no que o mundo moderno tem
se tornado, ou seja consumo, consumo e mais
consumo! Estas empresas farão o impossível e
escravizarão seus funcionários ao arrepio da
lei, para poder cumprir com essas demandas
alucinadas da matriz, sobrando claro, sempre,
para o elo mais fraco, a mão de obra sucatea-
da, ou seja, você trabalhador!
256
O homem por si só é uma pessoa extrema-

mente simplista, satisfeita com muito pouco
em sua vida! O homem naturalmente é um ser
mais profundo que uma mulher, mais silente,
mais contemplativo! Já a mulher é um ser
mais coletivista, interativo e generalista! Claro
que isso não é uma regra absoluta, mas é o
que se vê!
Em regra, a mulher é a peça chave deste

consumo enlouquecido da modernidade! To-
das as empresas norteiam seus negócios diari-
amente a aguçar os sentidos de compra em-
butido no feminino! Os homens normalmente
consomem e se matam para conseguir dinhei-
ro e permanecer consumindo, para poder lo-
grar êxito com o feminino, pois a vida destes
normalmente é pautada na busca interminável
por BUCETAS!
Não estou falando para abandonar a estação

de serviço de vocês, não é bem isso, apesar
de o quanto antes poderem ter os planos b, c,
d, será o melhor para vocês!
257
O que quero dizer é que busquem uma liber-

dade MENTAL ao menos desta plantação! Ter
uma perspectiva minimalista e avessa ao con-
sumo! Por mais que estes trabalhos continu-
em cada vez mais insalubres e exploradores,
ao menos, com um redpill mental de uma vida
simples, longe do consumismo e das insanida-
des do feminino moderno, ao menos, no fim
do mês, certamente lhe sobrará uma quantia
razoável de seu suado salário!
Os homens modernos permanecem em tra-

balhos degenerados e escravistas, por falta de
conhecimento e aplicação desta sabedoria em
suas vidas práticas! O objetivo máximo do ho-
mem é conquistar a si mesmo, ver o que real-
mente é necessário em sua vida! Necessário
ingerir esta redpill para realmente se libertar
dessa matrix consumista alucinada!
Aquele que, mesmo realizando um ofício na

matriz, tiver essa forma de raciocinar, encarar
estes trabalhos de certo não será tão ruim as-
sim, sobrando um capital razoável todo fim de
mês, podendo realizar seus investimentos
com sabedoria, cada vez mais se aproximando
da liberdade definitiva, de ter de trabalhar
258
como um jumento para este impiedoso e de-

salmado sistema!
O silêncio e a escuridão (entendamos escuri-

dão como dificuldades, sofrimento e dor) são
grandes mestres na construção de um soldado
nesta vida, em todos os aspectos!
Não devemos estar apenas em lugares silen-

ciosos, não é essa ideia primordial, e sim nos
tornarmos cada vez mais seres silenciosos!
Pessoas que emitem pouquíssimas palavras
durante o dia, profundamente observadores,
imergir profundamente em nós mesmos, exer-
cer uma introspecção positiva a ponto de nos
escutarmos, e dessa forma iremos nos lapidar
dia após dia, até atingirmos a nossa própria
masterização!
Mas não pensem que é fácil atingir este ní-

vel! Não mesmo! Devemos encarar este fato
como a vida de um samurai do passado! Este
leva décadas a fio, de intenso estudo interior,
estudo intelectual, práticas marciais e físicas
para atingir seu desenvolvimento completo,
alguns poucos conseguirão atingir tal nível
nesta vivência terrena, pois requer de fato
259
muito empenho e desprendimento material

para conseguir esse nível!
Não deves temer dias difíceis, sofrimentos,

erros, dor física, emocional e espiritual! Pois
estes são mestres extremamente sábios e de
enorme “compaixão” conhecidos, pois nós nos
utilizamos por meio da verdade, e a verdade
nessa vida é dolorida, tão dolorida que as pes-
soas costumam correr desesperadamente da
mesma, como o diabo fugindo da cruz!
Mas a verdade, para aqueles que a digerem,

certamente atingirão a plenitude de si mesmo,
pois estarão trilhando o caminho da sabedoria
e da liberalidade, de sua própria liberdade
face a tudo aquilo que escraviza e nos man-
tém algemados, desgraçados nessa vida!
O caminho do guerreiro naturalmente é duro,

árduo e de muitas perdas (entenda perdas
como os sacrifícios usados para ser alguém di-
ferenciado!).
Não há crescimento em meio a medio-

cridade, em meio a homens e mulheres
260
comuns dados a prazeres carnais e mate-

riais!
O guerreiro é naturalmente um homem sepa-

rado do resto da humanidade, caminha por ca-
minhos escuros e sombrios, uma estrada fria e
tortuosa, totalmente oposta dos belos campos
elísios de paz e tranquilidade!
Ser um guerreiro é como um dom celestial,

divino, apenas poucos humanos atingirão este
nível, pois é muito difícil enxergar essa jorna-
da, pois nosso dia a dia, nossos trabalhos e
afazeres nos cegam de tudo aquilo que é vir-
tude e desenvolvimento, apenas sendo per-
corrido pelos lobos solitários que se desgarra-
ram desse sistema de coisas, homens e mu-
lheres destemidos e corajosos, muito pareci-
dos com as chamas que lambem toda uma flo-
resta, belos e perigosos!
Quer ser um ”deus” em meio a multidão fra-

ca, degenerada e infrutífera? Masterize a arte
do silêncio e da escuridão! A voz interior irá
levá-los a fornalha da vida, da mesma forma
que uma espada afiada e eficaz deve passar,
você também passará por tal fornalha, será
261
moído, sofrerá dores de parto, mas será trans-

formado num SER SUPERIOR, e certamente
terá nojo daquilo que foi um dia! Aquilo que
todos nós já fomos um dia, fracos, apáticos e
sem perspectiva!
Espero que essa leitura transforme a

sua vida totalmente, e que ela principal-
mente te desperte para tudo de ruim e
nocivo que acontece, dia após dia, debai-
xo deste sol! Não seja nunca mais como
uma folha seca num vento de outono, jo-
gado de um lado para o outro, sem von-
tade própria, sem individualidade, SEM
PODER!
Recomendo que releia o livro com cal-

ma, criando resumos, anotações e estu-
dando cada ponto de forma a analisar
como vem levando sua vida. Até a próxi-
ma!
262

Seja Solteiro o Manual Do Homem Livre, Guilherme The Viking

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1

Licenciado para - Diogo José Silva - 28092663874 - Protegido por Eduzz.com

CAPÍTULO 2 - A ASCENSÃO DOS HOMENS DES-

CAPÍTULO 3 - ENGOLINDO A PÍLULA VERME-

CAPÍTULO 4 - ENGOLINDO A PÍLULA PRETA

CAPÍTULO 5 - ENGOLINDO A HONK PILL (A

CONSIDERAÇÕES FINAIS – Página 253

Olá guerreiros! É muito bom saber que vocês

Saiba que pouquíssimos enxergarão a verda-

jam saber a verdade, preferem deixar a vida

Só que essa vida aqui não tem pena dos que

O que vocês estão prestes a ler, é algo que

Mas é necessário muita coragem para ler es-

O mundo não é um conto de fadas, o mundo

Somos como pequenos bezerros a caminhar

Esse livro não será o mais bem escrito, não

Entender a futilidade e superficialidade dos

Esse livro não tem o intuito de incentivar

O objetivo aqui é dar conhecimento a vocês,

Ai vocês terão todas as ferramentas possí-

Mesmo que vocês desejem ter um relaciona-

Quando vocês não focam no seu desenvolvi-

Vocês não irão compreender seus pensamen-

Parece que o mundo moderno foi cons-

É isso que vamos focar nessa obra, demons-

Necessário falarmos um pouco também da

Também será falado a respeito da pílula da

ainda se divertirem com tudo isso, levando

É por isso que a ideia dessa obra é ser escri-

Saiba filtrar informação, tirar o que for

Espero que tudo o que for passado aqui faça

Desejo a você, nobre guerreiro, excelen-

1.1 degradação moral e cultural

É indiscutível que o mundo tenha perdido o

Considera-se que Tudo é normal, ora

Será mesmo que estamos voltando aos tem-

nio? O que se entende por Valores Humanos

Estamos rindo dos que passam fome, incen-

Este interesse sádico dos tempos atuais são

Somos donos dos nossos destinos? Podemos

O mundo caminha para um futuro inevitável,

Como não há maior modinha no mundo do

Todo o resto que seja ruim, do Merthiolate ar-

O feminismo (sofismo + recalque), ao contrá-

Devemos realizar quando possível, um estu-

Para nos salvar de nossas vidas turbulentas,

nanceira, justifica o roubo, ignora a grosseria,

O esquerdismo radical ataca os fundamentos

Apenas um homem irracional iria desejar o

Somente uma agenda irracional tentaria deli-

Apenas o pensamento irracional trocaria a li-

1.2 Redes sociais, promiscuidade, Msols

As redes sociais são sites e aplicativos projeta-

gital, você já faz parte de alguma – ou de vá-

Juntas, as redes sociais contam com bilhões

No entanto, nem tudo nas redes sociais é

Além disso, as mídias sociais também são

Esses meios de comunicação tão úteis e

A INTERNET É F0DA, É UMA MÁQUINA

Nunca se viu tanta permissividade moral in-

É incrível a capacidade do ser humano para

Toda essa tecnologia tem favorecido o apare-

Além de outras implicações, os números de