Supere sua ex em

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CAPA
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j.f rozza
superando
u
m
a exnamorada
exclusivo em versão digital.

3
j.f rozza
autor de ‘no covil dos lobos’
superede uma vez

a sua ex namorada
rael alcantara
autor de ‘vença a si mesmo’
quem É
o autor j.f rozza?
E u sou J.F Rozza e minha missão é ajudar você a
superar de vez aquela ex namorada que não saí da
sua cabeça ou conquistar a mulher que tanto
deseja. Meus livros vão muito além disso, eles despertam em você
a vontade de querer ser um Homem de destaque e que se supera
no dia-a-dia.
Jaderson Francisco Roza, mais conhecido como J.F
Rozza
Há quase dez anos criou o primeiro livro
Código dos Homens e deu início a uma nova
oportunidade de negócios que foi seguida por
diversas outras pessoas. Provou ser possível um
autor independente alcançar o topo do sucesso
vendendo suas ideias através das redes
sociais. Invento-empreendedor, desde cedo
começou a empreender, atuou nas áreas de
marketing, sua primeira grande invenção
foi uma revista de imóveis, teve
imobiliária, construtora e lojas. Atua no
mercado de ações desde 2007.
primeira parte escrito por j.f rozza

Fez fortuna no mercado de ações, aos 21 anos tornou-se

milionário e em pouco tempo viu sua fortuna e negócios
desabarem ficando sem nada. Entendeu que sua mente não
acompanhou a sua fortuna. Uma mentalidade pobre nunca
manterá a riqueza. Foi preciso se reinventar. Após chegar ao
fundo do poço, se reergueu e hoje além de administrar seus novos
negócios bem sucedidos, busca ajudar os homens a se
desenvolverem para que não precisem passar pelas mesmas
dificuldades para aprender com os erros que passou. Autor de
nove livros, já ajudou milhares de homens e saírem de situações
em que se viam presos e a encontrarem uma nova e melhorada
versão.
Provou mais um vez ser um visionário ao fazer história
sendo o primeiro autor independente a estar com Stand próprio
destacando-se na Bienal Internacional do Livro de SP.
prelúdio
do apocalipse
O FIM DOS TEMPOS CHEGOU. O mundo irá
ruir, o seu mundo. Este e-book é feito para que você
consiga sobreviver a esse apocalipse emocional, para
que encontre forças e consiga entender que este
mundo, esta realidade está acabando, o que você
conhecia, aquela que você conhecia, está partindo.
Sobreviva a isso e abrirá um portal para
outros mundos, outras realidades, outros sonhos e
desejos. Outras mulheres virão.
Terminar um relacionamento sempre é algo
muito doloroso de viver.
Não é à toa que nossas redes sociais surgiram
para passar conhecimento, entretenimento e quando
pudemos perceber, estávamos fazendo o papel de
conselheiros e ajudando tantos homens a ficarem
novamente em pé.
Eu sei qual é a sensação. Todos sabem.
ebook SUPERANDO UMA EX NAMORADA

Alguns sentem a necessidade de fazer pose

de durão, de homão da porra que não sofre por mulher
alguma. Mas lá no fundo, o sofrimento existe. Você
pode tentar camuflá-lo saindo em baladas, fingindo
que a vida é uma festa, mas logo aquele vazio
existencial vem. E ele já chega cobrando juros.
Passamos muito tempo aconselhando e
escrevendo textos sobre o assunto, mas eu me vi na
obrigação de escrever um novo e-book, para que a
superação venha e que venha em definitivo, não
aquelas teorias de choque que no ato fazem com que
você pareça bem, mas à noite no seu canto você sofre
calado.
O fim do mundo que conhece, pode muito
bem dar início a algo muito melhor, que você vai parar
e pensar “caralho, quanto tempo eu desperdicei” ou
também repetirá para si: “eu não imaginava que eu
pudesse ser feliz dessa maneira”.
Tudo precisa terminar antes de recomeçar. É
preciso aceitar o término. Chega de negação, se
alguém disser para você aquela famosa frase de
consolação: “vocês vão voltar, é só uma fase” não
acredite.
Terminar um relacionamento não é algo
simples, fácil. No momento que a decisão foi tomada,
é o sinal que o futuro está traçado.
A pessoa não decidiu da noite para o dia, ela

pensou e pensou muito. Ela terminou sabendo que

não iria se arrepender ou quebrar a cara. Então a
primeira coisa que você precisa fazer é aceitar que o
relacionamento terminou.
Em segundo lugar, você deve encerrar de vez
todo contato e matar qualquer esperança de volta.
Pergunte para si mesmo: “Você vai querer
voltar, somente pela carência emocional e para
amenizar esse sofrimento?”, a pessoa decidiu eliminar
você da vida dela, não vejo como você pode ao menos
querer uma pessoa dessas de volta. Pode sofrer, sofra,
quer chorar? Chore! Coloque para fora toda essa dor.
Decida não voltar, feche a porta de vez. Seja
confiante, deu certo com ela por um tempo até que
não deu mais certo, mas dará certo de novo, você vai
amar de novo, você vai sofrer de novo, mas tenha
certeza que você vai, acima de tudo, ser feliz de novo.
É muito difícil superar, quando você acaba
sendo um devoto da pessoa, o fã número um. Agora
nesse momento, você só lembra das partes boas do
relacionamento. Ah, o sexo. Você já reviveu ele
inúmeras vezes na sua mente. Você está evidenciando
apenas a parte bonita do relacionamento.
E a parte feia? O relacionamento de vocês, era
um mar de rosas? Se você estava em um
relacionamento, entenda que ele não era perfeito, era
cheio de falhas. Se fosse perfeito vocês estariam juntos
ainda. Vamos identificar todas essas falhas.

Pense, pense em tudo que era desagradável

no seu relacionamento, o motivo das brigas, evidencie
essas coisas e já que não consegue parar de pensar
nela, pense nas partes ruins do relacionamento.
Aposto que vai pensar e logo vai dizer: “cara, quanta
merda eu aguentei só pra não ficar sozinho”.
Agora vem a pior parte. Você enumerou os
defeitos dela, o que ela fazia que lhe desagradava. Mas
agora é a hora de fazer um checkup geral no seu modo
de agir, nas suas atitudes, nos erros que cometeu.
Fica tranquilo, ninguém é perfeito. Tenha a
humildade de assumir quais são seus defeitos. É
preciso conhecer a si mesmo, para só então conseguir
mudar. Vamos pensar nos seus pontos fortes, quais
são eles? Seus pontos fortes são os que você vai
apresentar como cartão de visita para as futuras
mulheres que conhecer.
E quais são seus pontos fracos? Aqueles que
ela reclamava, que você dizia que iria mudar e não
mudava?
Reconheça que não foi ela que matou o
relacionamento de vocês. Foram os erros sucessivos,
as brigas desnecessárias e principalmente, as coisas
que você deixou de falar e de fazer.
Re l a c i o n a m e n t o s l o n g o s , g e r a l m e n t e
terminam devido aos comodismos, à mesmice de
sempre. Alguns leitores, me relataram algo sobre a
rotina do relacionamento.

10
Isso foi o que recebi de um leitor esses dias, e

o motivo de eu lhe contar isso eu revelo depois.
Eis a rotina do casal:
Durante a semana, se viam poucas vezes.
Falavam diariamente no what's, conversa corriqueira,
do dia a dia: - Você viu? Fulana e Fulano terminaram” -
ou alguma outra fofoquinha que possa ter acontecido.
Dão bom dia e boa noite um para o outro. E no dia
seguinte a rotina já pré-determinada, se repete em um
ciclo tedioso sem fim.
E no final de semana, um vai para a casa do
outro, maratonam alguma série, fazem uma janta
diferente, fazem o mesmo sexo sem graça de sempre,
até que lá pelas 22h um vai dormir e o outro fica
assistindo TV sozinho. O que foi dormir primeiro, é o
que está mais cansado da relação. No domingo à
noite, se despedem e até o próximo final de semana.
Me digam, que relacionamento de bosta é
esse? Cadê a emoção? As novidades, os desafios,
aquele fator a mais que fará a relação ser interessante a
ponto de você querer mais?
Se o final de semana for fantástico, sua
namorada vai esperar ansiosa a semana inteira só para
ver você de novo. Se você repetir sempre a mesma
coisa, ver você no final de semana é apenas uma
obrigação que ela tem que fazer.
Quanto tempo um relacionamento em que as
pessoas se veem pela obrigação, pode durar?
11
Só porque você tem uma fidelidade sexual

com a outra pessoal, não significa que isso é um
namoro. Relacionamento, exige dedicação, é preciso
não ter preguiça de fazer o seu papel, é querer ver a
outra pessoa sempre bem.
Eu estou dando a você um exemplo de
relacionamento, isso não é regra. É normal as pessoas
as vezes estarem cansadas e quererem passar um final
de semana na cama, comendo, dormindo, transando.
Mas é legal quando está cansada, e não uma repetição
sem fim da monotonia amorosa.
Mal saí da introdução, e você já percebeu
muita coisa do seu antigo relacionamento, que estava
errada, não é?
Então! É necessário nunca perder essa
percepção. Quando em um relacionamento, é
necessário saber identificar o que o relacionamento
precisa, às vezes a outra pessoa quer gritar que não é
feliz, mas não faz para não magoar. É preciso estar
sempre atento. Apimente a relação sexual, não é
preciso fantasias, ménage ou nada do tipo. Aquele
carinho caprichado, uma massagem, um beijo beeem
demorado, essas coisas a fizeram derreter um dia por
você. Mas em algum momento você pode bem ter
esquecido como ela gostava de ser tocada.
Não entrarei em detalhes, porque estou
fazendo voltar à sua mente as lembranças que
queremos evitar.

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Um breve resumo do que falamos até agora:
Parar de idolatrar os bons momentos;
Pensar na parte feia do relacionamento e
principalmente, nas coisas que lhe desagradavam;
Aprender com os erros;
Entender que todo fim é um novo começo.
Sempre que um filme termina, quando as luzes se
acendem e todos se levantam para ir embora, eu gosto
de pensar que aquele fim não é o fim. Não se aqueles
personagens fossem pessoas reais e aquela realidade
existisse.
Durante o filme, o mocinho perdeu a mulher e
conseguiu reconquistar no final. Mas esse é o final feliz
deles? Estarem juntos, se reencontrar é o primeiro
passo. A verdadeira luta começa agora. Tente imaginar
o último romance que você assistiu, geralmente
aquele amor que nunca se vê na vida, se reencontram.
Você acha, que só esse amor é necessário para que eles
tenham o final feliz de verdade? Final feliz de verdade,
é você e ela, com 90 anos de mãos dadas assistindo o
pôr do sol.
Para que isso aconteça, não importa a
aventura que o mocinho precisou enfrentar para
conquistar a amada. Se ele não se esforçar durante o
relacionamento, se não fizer com que ela se sinta
especial, a melhor parte do relacionamento deles, a
parte mais emotiva e feliz foi a que eles não estavam
juntos, aquela fase que o relacionamento parecia

13
impossível e só existia na mente e no desejo dos dois.

O filme que mais arranca lágrimas, é aquele que há o
amor impossível se realizando, e por alguma doença
ou algo do tipo ela morre e ele precisa viver da
lembrança. Por mais que todos chorem, eu penso
comigo mesmo: “mas que bosta de filme!”.
Durou tanto tempo para se acertarem, para
ela morrer e ele terá que viver com a dor e a saudade o
resto da vida. Pode ser que o relacionamento deles
seja uma bosta no decorrer da vida. A gente só viu a
parte boa e a parte do amor impossível.
Alguns finais de relacionamento são assim. A
pessoa some da sua vida num passe de mágica, como
se tivesse morrido. E você é obrigado a vivê-la na
saudade, lembrando o que poderia ter sido. Poderia
ter sido bom e poderia ter sido ruim.
E esse é o próximo passo ao qual quero
direcioná-lo. A partir de agora, não diga mais a palavra
“poderia”.
“Poderia ter dado certo”;
“A gente poderia ter sido muito feliz”;
“Eu poderia ter mudado”;
Não deu certo.
Vocês foram felizes até que deixaram de ser.
Você não mudou a tempo.
Você não mudou a tempo de consertar esse

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relacionamento, mas e os demais, e as próximas
mulheres que estão prestes a se apaixonar por você?
Agora mesmo, nesse instante há uma fila de
mulheres, de possibilidades de felicidade. E sabe de
uma coisa? O que mais elas querem é se apaixonar. E
elas podem se apaixonar por você!
Você precisa enxugar esse rosto, mudar essa
postura, consertar seus problemas, superar a ex e
seguir sua vida. Por enquanto sozinho, mas logo essa
fila de mulheres bate à sua porta.
Aí está uma pequena ironia, nenhuma mulher
vai até a sua porta. Você precisa ir até elas, se
apresentar, se apaixonar e deixá-la entrar.
Sei que deve estar pensando: “Ele faz parecer
que é tudo tão fácil”.
Não é fácil não! Mas é necessário.
Deixe-me contar a vocês, a história da mulher
que estraçalhou meu coração.
Faz aproximadamente dez anos do ocorrido.
Os últimos nove anos passaram voando, mas o
primeiro ano levou milênios para passar.
Durante meu sofrimento, o tempo pareceu
congelar. Demorou para eu entender, que quem fazia
isso acontecer era eu mesmo.
Eu atrasava o tempo, o meu tempo, porque
eu ficava sonhando com o dia em que a reconquistaria.
Ao maior estilo Hollywoodiano.

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Após o término, eu decidi por ir embora da

cidade. Passados alguns anos, eu retornava, com meu
carrão importado, minha postura de homem feito, e
musculoso.
Essa ideia, diz muito sobre o que você está
passando agora. Eu querer voltar num carrão
importado, era sinal de que eu havia me torando bem-
sucedido, e que o sucesso seria um motivo para ela
largar tudo e voltar comigo.
Eu querer voltar com postura de homem
maduro, era uma necessidade de mostrar que eu havia
deixado de ser o homem que tanto correu atrás, e já a
havia superado e que ela teria que se esforçar se
quisesse uma segunda chance comigo.
Eu voltar musculoso, seria para provar que eu
pude cuidar de mim, que me tornei bonito e que ela
deve se arrepender de ter me deixado.
Eu conquistei tudo isso ao longo dos anos.
Mas eu nunca voltei àquela cidade. Primeiro, porque
eu mudei, melhorei, evolui. Segundo, porque ter
terminado com ela me fez mudar, melhorar e evoluir.
Ter levado um pé na bunda foi a melhor coisa que ela
pôde ter feito por mim.
E não havia a necessidade de eu retornar,
porque mudando e melhorando, eu acabei atraindo a
atenção e conquistando uma mulher mil vezes melhor,
uma mulher que me apoiou em tudo e nunca mais saiu
do meu lado.

16
Mas voltando àquela época, quando eu paro

para pensar, relembrar, é impossível não deixar uma
certa mágoa retornar, mais por questão de orgulho,
do que saudade. Aquela vontade de mostrar e dizer
que ela não deveria ter me deixado, que eu pude
mudar e pude melhorar. E principalmente dizer para
ela, que no final das contas ela era pouco pra mim.
É isso que quero que você faça de agora em
diante. Você vai melhorar, vai evoluir e sua evolução irá
silenciosamente sussurrar no ouvido dela: “Viu sua
idiota, sua grande idiota. Olha o tipo de homem que
consegui me tornar. Obrigado, terminar com você foi a
melhor coisa que me aconteceu”.
Claro que este é o resultado esperado, mas
você não está nessa parte da jornada ainda. Você leu
algumas palavras até agora. Eu quero que você
pratique tudo que foi falado e que realmente faça a
mudança acontecer.
Sei que não será fácil e por conta disso irei te
direcionar em outras questões que me fizeram sofrer
antes que eu pudesse superar.

17
adeangústia
vê-la com outro
S
eguindo a linha dos principais pontos
que você precisa superar para
esquecê-la, eu venho então ao mais
sofrido deles, quando a sua ex, começa a se relacionar
com outro.
Essa é sim, a parte mais sofrida. É inevitável. E
é porque você não pode e não deve fazer nada à
respeito. Muitos homens acabam se humilhando por
não conseguir conter o impulso causado pelos ciúmes.
Você não será um desses homens.
Eu lembro como se fosse hoje, o que ela me
fez passar.
O motivo de nós terminarmos, era porque eu
havia quebrado meus negócios, e minha vida estava
uma merda, eu estava um merda. Até aí tudo bem, mas
começou a ficar perigoso para ela ficar ao meu lado.
Minha empresa estava com dívidas e ninguém
esquece de uma dívida. Seja o devedor ou o credor.

18
Enfim, sofri algumas ameaças e ela achou

prudente me deixar. Eu na época até achei que havia
sido o correto a ser feito, mas não houve nenhum
perigo de fato, tanto que cá estou, dez anos depois e
nunca sofri nenhum tipo de agressão. Ela usou o que
tinha disponível na hora como pretexto para terminar.
Não digo que não sofreu, mas digo que
superou muito rapidinho.
Terminamos por volta do inicio de dezembro,
lembro que era perto do aniversário dela, ainda bem
que não recordo mais a data. Ela terminou para que eu
não fizesse parte das comemorações, já que envolvia
amigos e familiares. Eu havia mudado para outra
cidade, fui ficar um tempo longe dali.
Lógico que me afastar foi algo muito fácil,
mas quando a perdi senti aquele impulso e desespero
de ter de volta. Larguei tudo e voltei. Me arrastei
suplicando retorno. Esse foi um dos meus erros, me
rastejei no chão esperando que a mão dela me
ajudasse a levantar, mas quando você está no chão há
grandes chances de você ser pisado, e ela assim fez.
Como todo tolo apaixonado, eu não queria
aceitar o fato. Tinha alguns trocados de uns trabalhos
que havia feito e bens que havia vendido, eu bem que
deveria ter usado o dinheiro para ir embora de vez da
cidade, mas aquele que ama por muitas vezes passa a
ser um tolo e cego.
Usei o dinheiro para me ajeitar, primeiro a

19
aparência, depois uma roupa nova e caros ingressos

para uma festa que teria na cidade, nas comemorações
do natal. Saí no natal com um amigo, até que me
diverti, estava feliz, por alguns momentos havia
esquecido, até que então ela passa por mim, de mão
dada com outro cara.
Eu não sou de fazer escândalos e fiasco, mas
se não fosse pelo amigo que estava comigo eu teria
muito bem feito um papelão ao ir puxar briga com ele.
Sofri, fui embora, estragou minha festa. Chorei o resto
da noite e consegui naquela semana ficar sem falar
com ela, sem mandar mensagem, sem ligar.
Mas homem é burro, né? No final de ano,
também tinha festa e lá vai o otário gastar os últimos
centavos para correr atrás. Chegando lá eu não
aproveitei nada, meus olhos não olhavam as mulheres
que me encaravam, eu só procurava aquela peruca
loira em algum canto. Até que meus olhos me feriram
como um chute nas bolas. Lá estava ela, bem feliz,
abraçada com o mesmo cara do natal.
Eu não chorei dessa vez. Eu decidi ali mesmo
pôr um fim no meu sofrimento, ver ela tão bem e tão
rápido nos braços de outro, me fez entender que ter
terminado foi um alívio. Se tudo de ruim que me
aconteceu, não tivesse acontecido, quantos anos eu
teria ficado do lado de uma mulher dessas? Que troca
de namorado como quem troca de calcinha? Éramos
noivos, estávamos juntos já tinha 2 anos. E eu fui
facilmente descartado.

20
Entendendo isso, eu não vou dizer que não

sofri mais um pouco, mas eu sofri muito bem. Muito
bem acompanhado.
Na mesma noite eu já dormi com outra
mulher e foi preciso mais uma longa lista de mulheres
para me fazer esquecer por completo.
Fui então, embora da cidade, conheci outras
mulheres, me envolvi com algumas até que aquela que
tornou todas as outras irrelevantes apareceu.
Não é uma tarefa fácil. Mas é preciso conter a
explosão de fúria, de agressão e de ciúmes. O ÚNICO
que sairá ferido disso tudo é você.
Tudo que criamos em vida, ecoa na
eternidade. É uma frase de um filme famoso. Então o
que você quer gravado na sua lápide quando partir?
“Morreu por causa de mulher”;
“Morreu por causa de ciúmes”;
“Morreu de amor”.
Com certeza eu sei o que eu quero escrito na
minha.
“Viveu, sofreu, enfrentou e venceu. Morreu
nos braços da mulher certa.”
Pense no que você quer para o seu futuro,
você é homem, caralho! Você pode não ser o mais forte
emocionalmente, mas você é capaz de superar tudo! E
não é um rabo de saia qualquer que vai destruir você.

21
Hoje eu escrevo pra você, sentado na sombra

de um guarda-sol, na beira da piscina na minha casa,
tendo minha mulher ao lado e me fazendo feliz.
To d o e s s e m e u c r e s c i m e n t o f o i
desencadeado, pelo pé na bunda que sofri.
Um pé na bunda, te impulsiona pra frente.
Dói, é feio e vergonhoso sofrer. Mas aproveite o
impulso e alcance patamares maiores, que nunca
seriam possíveis de alcançar ao lado da mulher que te
prendia no mesmo lugar.
Se ela te amou, não ama mais. Se ela te fazia
feliz, hoje não faz. Se você sofre por ela hoje, amanhã já
não sofrerá. Tudo e todos andam para frente.

22
prelúdio
de dias melhores
N os meus livros, Código dos Homens,
eu ensino como superar uma
namorada em cinco semanas. Eu não
quero ser repetitivo e escrever a mesma coisa aqui.
Para finalizar esse e-book eu lhe darei mais algumas
dicas que eu acho que são essenciais para que a sua
superação seja rápida e definitiva.
São elas:
Não tenha medo de se envolver
novamente.
Esse é um erro comum, que a pessoa comete
por razões óbvias: medo de se entregar e se magoar
novamente, mas se você deixar o medo dominar a sua
vida, você impede a si mesmo de progredir.
Não entregue seu coração tão facilmente,
mas não se feche totalmente.

23
Não procure notícias da sua ex.

Quem procura notícias, as encontra. E você
não vai gostar das coisas que ouvir. Isso vai corroer
você e pode acabar com o progresso que você teve até
aqui. Esses dias teve um leitor que me pediu se ele
deveria deletar o contato ou manter, disse que eles
terminaram numa boa e ele gostaria de manter
contato com ela.
É claro que gostaria, ele a ama.
Eu prontamente falei para ele deletar. Se ama,
manter o contato é apenas para ficar ali mendigando
alguma atenção, com aquela tola esperança de que ela
vai voltar.
Aí ele vai vê-la seguindo em frente, logo
saindo com outros, e por causa do sentimento que tem
e do contato que manteve, ele logo vai querer tirar
satisfação, haverá brigas e ele será bloqueado. O que
começou como um término amigável, termina com ele
se humilhando e sendo bloqueado.
Não frequente locais, que você sabe que
ela também irá.
Às vezes eu ficava que nem bobo parado na
frente de uma loja, porque sabia que era a rua que ela
pegava para ir ao trabalho, me arrumava todo para
“surpreendê-la”, mas adivinha só: ela trocou de
caminho e o idiota só arrumou uma gripe pegando
chuva enquanto esperava por alguém que nunca viria.

24
A amiga dela, é amiga dela e não sua.

Outro erro comum, em busca de
informações, você tenta ter mais afinidade com a
amiga dela, que até te deu algumas frases de
consolação. Você puxa assunto como quem não quer
nada, e acaba tentando parecer desinteressado ao
perguntar “ah, e a fulana como vai?”.
Não adianta se fazer de desinteressado, a
primeira coisa que a amiga vai fazer, é contar para ela
que você está pedindo informação. E ela vai dizer para
a amiga: “Não fala nada de mim pra ele, diz que eu
estou bem e só”. E mais uma vez, você passa vergonha
à toa. Também não mantenha amizade com ex-sogro e
ex-sogra só pela esperança de que eles façam ela
voltar pra você. Imagine se por algum milagre o seu ex-
sogro a mandasse voltar, e ela voltasse. Você iria
querer isso, só porque ela foi mandada?
Se é para deletar, delete tudo.
Não adianta deletar alguns contatos e deixar
outros. Eu não recomendo que delete fotos, não é
necessário porque afinal de contas, é uma parte da sua
história. Mas se for deletar, não delete algumas, exclua
por completo da sua vida.
Não passe seus finais de semana, sozinho.
Assim como você não deve ficar todo tempo
em casa. Esquecer uma ex-namorada requer esforço. E
quanto mais tempo você tiver livre, mais difícil vai ser.
Eu sempre recomendo que a pessoa se ocupe tanto
25
que não tenha tempo de lembrar da ex. Saia com seus

amigos, paquere algumas desconhecidas. Em tempos
de Tinder, só fica sozinho quem quer, ou quem não
sabe editar uma fotografia hehehe.
Então amigo, este e-book é uma pequena
ajuda e uma amostra do que você pode encontrar nos
nossos livros. Nossa coleção de livros fala de diversos
assuntos e superar uma ex-namorada é apenas um
deles.
Eu mencionei que você deve se ocupar para
esquecer? É muito mais fácil. E estudar nossos e-books
pode ser a ocupação que você precisa não só para
superar a sua ex, mas para crescer na vida, nos
negócios e se tornar o homem que você sempre quis
ser. Eu não faço falsas propagandas.
Você pode adquirir nosso pacote completo
de livros, por R$ 188,00 clicando nesse link, e você tem
7 dias de garantia. Se em sete dias você não gostar ou
não aprender nada com os nossos livros, é só clicar em
1 botão “solicitar reembolso” e devolvemos seu
dinheiro. Sem perguntas e sem burocracia.
Espero que você seja muito feliz e conquiste
todos os seus sonhos. Mas isso só será possível, se
houver uma imensa força de vontade e garra para
nunca desistir.
J.F Rozza

26
rael
alcantara
a arte
d
e esquecer
exclusivo em versão digital.
27
28
29
“FAZ TEMPO QUE A
GENTE
NÃO SE FALA”.
-SIM! NÃO ESTRAGUE ISSO.

30
quem É
o autor rael alcantara
A utor das obras "Vença a si mesmo" e "O que
eu sei sobre as mulheres". Saiu de uma vila
pequena no interior do Pará e ganhou a
internet com seus textos inspiradores. Tornou-se criador de
conteúdo para divulgar seus trabalhos. Logo seu conteúdo
chamou a atenção do autor J.F Rozza, que prontamente
aprovou a edição e publicação de suas obras, com a chancela
que leva o nome do autor J.F Rozza. Estreou como autor com
o lançamento do Best Seller "Vença a si mesmo" e lançou seu
segundo livro "O que eu sei sobre as mulheres" na Bienal
Internacional do Livro de São Paulo de 2018.
Inspira hoje com suas obras, milhares de
homens a se tornarem a sua melhor versão. Rael
Alcantara é reconhecido como um dos
principais criadores de conteúdo para o
homem moderno. E seu lema para todos
que o acompanham é:
"Você não pode ensinar nada
para um homem, você pode apenas
ajudá-lo a despertar aquilo que já
existe dentro dele."
Segunda parte escrito por rael alcantara

31
a arte de esquecer
Recebo tantas mensagens com relação a
superar ex-amores que não tive outra opção há não ser
escrever um manual focando somente no tema.
Se eu fosse ganhar um real a cada vez que
recebo a pergunta: “Como esquecer a minha ex?”. Eu
sem dúvidas estaria milionário.
É impressionante a quantidade de relatos
que recebo diariamente. São milhares de homens que
não sabem o que fazer da vida logo após o
rompimento.
Muitos usam toda a sua energia para
recuperar a relação, param suas vidas completamente
para viver em prol disso. Sugam a si mesmo e quem
estiver próximo.
Quanto você pagaria se existisse um botão
onde bastava apertar e na mesma hora esquecer

32
qualquer pessoa de uma vez por todas, ou melhor,

quanto você pagaria para a pessoa que te rejeitou
voltar a te amar? Se você tivesse um milhão e o preço
fosse esse possivelmente você pagaria o valor.
Não existe esse botão, obvio! Mas existe uma
coisa tão rara e importante quanto. E de agora em
diante você vai saber.
aceite essa fase!

Absolutamente nada deixa de te incomodar
PARA SEMPRE se você não ACEITAR com todo o seu
querer, com toda a sua alma e com toda fúria que
reside na parte inteligente (isso é o amor próprio) do
seu próprio eu.
A maioria não se desprende do passado
simplesmente por medo. Sim, é isso mesmo, puro
medo do que é novo.
Aceitar que o ciclo de um relacionamento
acabou é se livrar de uma só vez de um aglomerado de
entulho emocional. “Ah, eu sou humano não é bem

33
assim não”. As pessoas usam a desculpa de serem

humanas para sentirem pena de si mesmas julgando-
se incapazes de superar as coisas de um jeito
extraordinário.
Todo ser humano é semelhante perante a
parte emocional. Essa parte em nós é muito forte e ela
predomina na parte de tempo as nossas vidas, caso
nós, não nos tornamos pessoas extraordinárias.
A maior qualidade de uma pessoa
extraordinária é uma qualidade que pode ser
aprendida, e essa qualidade é de ACEITAR o que não se
pode mudar ou manipular. Aceitar as coisas que não
depende só de você é o alívio mais reconfortante que
existe.
Você deve ter compreensão de que, quanto
mais você tenta “colonizar” alguém para que ela seja
sua e lhe ame, mais isso irá tirar-lhe a sua paz. A
consequência será um prato bem servido de angústia
para degustar devagar, e essa angustia mesmo sendo
amarga, dura e ruim você vai ter que ingerir. Porque
você mesmo faz com que esse banquete chegue até
você.
Toda fase te torna mais forte, caso não a use
contra você.
Aprenda a ser velhaco e “engane” o seu
próprio emocional, sabote o seu lado ingênuo e não
deixe que este seja padrão para concluir o roteiro
clichê, assim como fazem com aqueles que se

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entregam sem lutar e não se tornam originais.

Você, agora sabe que ACEITAR UMA NOVA
ROTINA é finalizar uma fase.
Quanto mais rápido aceita a viver sem aquela
pessoa a quem tanto foi íntimo, mais rápido outra fase
se aproximará.
As fases só podem ser seguras pelas duas
mãos, enquanto tiver agarrando parte da antiga a
nova não virá. Solte a antiga e segura com firmeza a
que se aproxima. O que te tormenta e te faz sofrer não
é a pessoa no presente, se prestar atenção, o que te faz
sofrer mesmo são os pensamentos dos momentos
prazerosos.
No presente a pessoa que tanto foi legal
contigo pode ter mudado e não é mais essa que
lembra. Pense nisso.
Acabou a fase. É impossível que volte. Nem a
pessoa é a mesma e nem você também. Agora corrija o
rumo e mire em novos horizontes. Aceitando as coisas
como são hoje sua vida voltará a ter novas
oportunidades. E é claro que você quer isso.
Vá até o espelho mais próximo olhe para o
seu reflexo firmemente, olhe nos seus olhos, respire
fundo e diga com toda a convicção que existe dentro
de você:
“Eu aceito que acabou”

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