Autocuidado

Energético
Autonomia e Consciência Energética
Por Anita Gomes
 O que é Autocuidado Energético?
Toda e qualquer prática que tenha como propósito seu bem-estar, cuidado e atenção.
Como você se cuida?
Autocuidado Quanto tempo do seu dia você dedica exclusivamente a você?
Você conhece suas necessidades?

Luz, Calor, Movimento

Energia Segundo a física quântica, qualquer coisa no universo é energia em graus variados
de densidade.

Autocuidado Toda e qualquer prática que contribua para o cuidado e a manutenção do seu
Energético Campo Energético, Campo Sutil, Corpo Sutil.
 O que eu ganho quando me cuido?
Benefícios
Nosso sistema energético é autônomo. Trocamos energia com o meio o tempo todo. Nessas
1 trocas nos afetamos e deixamos afetar pela energia, emoções e pensamentos de outras
LIMPEZA pessoas. Deveríamos cuidar do nosso campo energético todos os dias como tomamos banho,
como fazemos nossa higiene pessoal, como trocamos de roupa.

2 Nosso corpo absorve energia também de forma autônoma, sem que a gente perceba.
Muitas vezes, a quantidade de energia que precisamos pra viver bem não é suficiente
NUTRIÇÃO por conta do nosso estilo de vida , estresse, alimentação pobre ou sono inadequado.

Deveríamos ensinar para nossas crianças, como ensinamos a tomarem banho sozinhas
3 e a escovar os dentes. Aprender como praticar o AUTOCUIDADO ENERGÉTICO nos trás
AUTONOMIA autonomia e liberdade e podemos nos responsabilizar pela manutenção da nossa
energia.
O que você precisa saber?
Conceitos Básicos
Anatomia energética
Somos compostas de um corpo físico, um corpo energético e um corpo espiritual.
Resultando no nosso Campo Energético

Composição energética
Nosso campo energético é composto pelo que pensamos, falamos, sentimos, consumimos

Fontes básicas de energia vital

Basicamente absorvemos energia vital pelos alimentos, pelo ar durante a
respiração, ou pela pele, pelos chakras e durante o sono.
Anatomia energética

Nossa anatomia sutil é composta por um corpo

físico, um corpo energético e um corpo espiritual.
Resultando no nosso Campo Energético, ou Aura.
Para tocar outro ser, no corpo físico precisamos
nos encostar, já nossos corpos sutis se conectam
mesmo sem nos tocarmos.

IMAGENS ALEX GREY

Composição Energética

Nosso campo energético é composto pelo que pensamos,

falamos, sentimos, consumimos.
Qual a qualidade do que você fala?
Qual a qualidade do que você pensa?
Qual a qualidade do que você sente?
Qual a qualidade do que você consome?
Seja Alimento, Notícia, Música, Imagem.

AUTOR DA IMAGEM DESCONHECIDO

Fontes Básicas de Energia Vital
IMAGEM ALEX GREY
Primordialmente Absorvemos energia
vital pelos alimentos, pelo ar durante a
respiração, ou pela pele, pelos chakras e
durante o sono.
Fazemos isso de forma autônoma.
Imagina então se fizermos de forma
consciente. Potencializamos ainda mais
a captação|nutrição energética.

AUTOR DA IMAGEM DESCONHECIDO

O que você pode investigar?
Pra saber como está a qualidade do seu campo energético

- O que eu falo?
- O que eu penso?
- O que eu sinto?
- O que eu consumo?
- Como me alimento?
- Como eu respiro?
- Qual é a qualidade do meu sono?
O que posso fazer quando não estiver bem?
O que aquece seu coração?

Uma forma rápida e prática de ordenar nosso CAMPO ENERGÉTICO é

ter um TALISMÃ AFETUOSO e energético que podemos acessar
sempre que precisarmos.

1) Escolha uma imagem que te inspire muito amor;

2) Traga essa imagem pro seu coração, pro centro do seu peito;
3) Feche seus olhos e respire em conexão com essa imagem alguns minutos;
4) Sinta seu campo energético se ordenando rapidamente;
5) Repita sempre que precisar;
 Mas como fazer meu autocuidado energético?
Na prática
Antes de iniciar sua prática, olhe bem para a figura ao lado - a prática é baseada nesta imagem.

1. Sente-se de forma confortável;

2. Imagine, pense ou sinta seu TALISMÃ pulsando no seu coração;
3. Deixe bem viva essa imagem e a sensação que ela te traz;
4. Do centro do seu peito imagine um fio de luz descendo pela sua coluna em direção ao centro da Terra, esse fio
de luz se conecta ao magma do planeta;
5. Quando sua conexão estiver bem firme, peça para que a energia suba do centro da Terra, entrando gentilmente
pela base da sua coluna;
6. A energia sobe pela sua coluna em movimento espiral passando por toda a extensão do seu corpo, sai pelo
topo da sua cabeça em direção ao céu encontrando o Sol;
7. Sinta sua conexão firme com a Terra, Você e o Sol. Tudo isso bem presente no seu corpo.
8. Peça para que a energia do Sol se derrame sobre você como um banho de luz enquanto a Terra te sustenta e
nutre.
9. Pare por alguns minutos e desfrute dessa nutrição energética; Deixe-se abastecer! Deixe-se nutrir!
10. Quando sentir que é suficiente, respire profundamente. Bem devagar venha recolhendo a energia, primeiro a do
Sol, depois a da Terra, até voltarem de volta pro seu corpo - pro topo da sua cabeça e para a base da sua
coluna.
11. Vagarosamente mexa as extremidades do seu corpo e vá tomando consciência do corpo até voltar.
12. Agradeça! Desfrute! Sinta o efeito da prática!
Sugestões
Para aprimoramento da sua prática

Quanto mais você praticar, mais rápida e potente sua prática se tornará;
Saiba que trabalhar com ENERGIA é trabalhar com INTENÇÃO. Simples assim. Você pede
e recebe;
Você pode experimentar trocar o Sol pela Lua e ver como se sente;
Você também pode experimentar captar energia de outros centros de força na natureza
como uma cachoeira, mar, montanha, árvore.
Sempre que for se conectar com um ponto de força na natureza na intenção de se nutrir,
peça licença. É gentil quando adentramos a casa de alguém.
Experimente, brinque, se divirta e me escreva contando como tem sido!! Vou adorar saber!
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