Jáum cor

poboni
toedefini
do,
seconqui
staat
ravésda
mudançadacomposi
çãocor
por
al.
Ousej
a,ganharmassa
muscul
areper
dergor
dur
a.Por
tant
o,t
ireessenegóci
ode
númer
osnabal
ançadasuacabeça,
além denãosi
gni
ficar
absol
utament
enada,
essapar
anoi
amui
tasvezespodet
e
at
rapal
haredes
viarof
ocodoseuobj
eti
vo.

Mast
enhacal
ma!Vocêsaber
ádet
alhadament
eoquevocê
deveenãof
azerpar
achegarl
á.

O PI
ORERRO QUEPODECOMETER!

Agor
aquevocêj
ásabequeper
derpesonecessar
iament
e
nãot
em nadaavercom quei
madegor
dur
aedefini
ção,
chegouahor
adesabert
udooquevocênãodevef
azer
par
aconqui
starocor
podosseussonhos.

Seoseuobj
eti
voéum cor
podefini
doet
oni
ficado,
é
i
mpr
esci
ndí
velquevocêt
enhamassamuscul
ar.
Fixede
umavezport
odasi
ssonasuacabeça,
ganharmassa
muscul
aréseuf
ocopr
inci
pal
.

Eessanãoéumat
aref
anadaf
áci
l,j
áquenossocor
pof
oi
condi
cionadoapósmi
lhar
esdeanosdeevol
uçãoaest
ocar
gor
dur
aesel
ivr
ardamassamagr
apori
nst
int
ode
sobr
evi
vênci
a.

For
am mi
lhar
esdeanosondenãoexi
sti
am al
iment
osde
f
ormaabundant
epar
asecomerat
odahor
aenem t
odos
osdi
as,
issof
ezcom quenossocor
poar
mazenasse
gor
dur
acomof
ont
edeener
giapar
asobr
evi
vênci
ae
sempr
eti
vessecomopr
efer
ênci
apouparener
gia.
E
mesmomi
lhar
esdeanosdepoi
s,onossocor
pocont
inua
f
unci
onandoexat
ament
edamesmaf
orma.
Foient
ãoquet
omeiadeci
sãoque
t
ransf
ormoupar
asempr
emi
nhavi
da:

Eudeci
diquenuncamai
sper
der
iat
empo
t
rei
nandosem r
esul
tados.
Eudeci
didedi
car
t
odoomeut
empol
ivr
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udarcomot
er
r
esul
tados,
edei
xardeserapenasmai
sum.

Est
udeiecol
oqueiem pr
áti
cat
udooquevocê
podei
magi
narsobr
etr
einoedi
eta.

Aquel
es50kgset
ransf
ormar
am em 95kgcom
um per
cent
ualdegor
dur
aabai
xode1
0%.

Eomel
hordet
udo,
final
ment
eresgat
eimi
nha
aut
oest
imaeopr
azerdeseol
harnoespel
hoe
gost
ardoquesevê.

Umadeci
são.Umaat
itude.Umavi
da
compl
etament
edi
fer
ent
e.