Antes do Intensivão

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GUIA DO EMAGRECIMENTO
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Fase 1 - Aula 1 Fase 1 - Aula 2 Fase 1 - Aula 3 Fase 1 - Aula 4 Fase 1 - Aula 5 Fase 1 - Aula 6
01/05 - 20H 02/05 - 20H 03/05 - 20H 04/05 - 20H 05/05 - 20H 06/05 - 20H
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SEU PESO ATUAL Resultado do TESTE Resultado do

TESTE DE TOXINAS
MITOCONDRIAL
________________Kg Pontos
Pontos

AULA DE AULA DE AULA DE AULA DE INSCRIÇÕES

AULA 1 LIBERADA AULA 2 LIBERADA AULA 3 LIBERADA AULA EXTRA
REFORÇO 1 REFORÇO 2 REFORÇO 3 ENCERRAMENTO PROGRAMA
DOMINGO, 07/05 TERÇA, 09/05 QUINTA, 11/05 SABADO, 13/05
SEGUNDA, 08/05 QUARTA, 10/05 SEXTA, 12/05 DOMINGO, 14/05 INTENSIVO DE
EMAGRECIMENTO
ASSISTIR A Fazer um dos ASSISTIR A ASSISTIR A Aplicar os MARATONAR ÚLTIMO DIA PARA FEMININO
Preencha conforme
AULA 1 chás indicados AULA 2 AULA 3 fundamentos AS AULAS MARATONAR
as orientações do
(Link será enviado no (Link será enviado no (Link será enviado no Almoço Corre para assistir, as
na AULA 1 caderno 2: AS AULAS
grupo do WhatsApp) grupo do WhatsApp) grupo do WhatsApp) aulas ficam no ar até
Evitar Jantar (Aulas saem do ar às
domingo, às 23h59 23h59) Se tornar uma
Provar
Baixar o Baixar o Baixar o MULHER
Mastigar mais Reduzir
caderno de caderno de caderno de ASSISTIR A AULA Papel e caneta na MARAVILHA!

ASSISTIR A
atividades da atividades da atividades da DE REFORÇO 3 mão para (Link será enviado no
Marque se cumprir AULA DE GRUPO VIP do
aula 1 aula 2 aula 3 ÀS 20H! AULA EXTRA DE
a tarefa nas refeições: ENCERRAMENTO WhatsApp às 6h)
(Disponível na página da (Disponível na página da (Disponível na página (O link será enviado no COMBINAÇÃO
Almoço aula 2) da aula 3) WhatsApp) ÀS 16H
aula 1)
Jantar ASSISTIR A AULA DOS ALIMENTOS
DE REFORÇO 2 ÀS 16H

Parabéns
Resultado do Preencha com as Preencha: Ligar seu
ÀS 20H!
Fazer um prato respostas do QUIZZ Aplique os 4 Encaminhar a aula despertador
Rastreamento (O link será enviado no
(atividade 3 do caderno 2): fundamentos do
Metabólico:
WhatsApp) para 3 amigas! Encaminhar a aula para 5h56!
1) letra ________ emagecimento
Pontos Marque se cumprir a para 3 amigas!
tarefa nas refeições:
2) letra ________ saudável e definitivo
Almoço 3) letra _________ Almoço
Fazer a conta Jantar 4) letra _________ Jantar Entrar no
da água 5) letra ________ GRUPO VIP Seu peso
(de acordo com a (link será enviado no
ASSISTIR A AULA WhatsApp) __________Kg
aula 1)
DE REFORÇO 1 Beber água na
mL
ÀS 20H! quantidade
(O link será enviado no calculada!
WhatsApp)

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