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  • Matriz ACT

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    de 1

    Matriz da ACT

    5 sentidos

    Esquivas (o que eu faço para evitar ou diminuir o sofrimento) Compromisso (passos para ir na direção dos meus valores)

    A
    F A
    A P
    S R
    T O
    A X
    M I
    E Sofrimento (o que eu não quero sentir ou pensar) Valores (o que mais importa pra mim) M
    N A
    T Ç
    O Ã
    O

    Mente
    Adaptado de Kevin Polk & Benjamin Schoendorff

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