Roda da vida em branco para imprimir [e como fazer online] 26/05/2023 09:02

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Roda da vida em branco para imprimir [e

como fazer online]
Quais são as áreas da vida que você deve dar mais atenção para ter maior satisfação pessoal?
Imprima nossa roda da vida em branco e veja como usar a ferramenta para se desenvolver.

Bruno Bertachini
Especialista em carreira
Atualizado em 28/06/2022

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Quando você se sente estressado e sobrecarregado, no trabalho ou na sua vida

pessoal, é hora de refletir sobre como seus esforços estão sendo distribuídos dentre
as diferentes áreas de sua vida.
 
Será que você não deveria gastar mais tempo com sua família? Ou então buscando
se desenvolver profissionalmente, ao invés de apenas produzir?
 
A roda da vida é uma ferramenta criada por Paul J. Meyer, fundador do Success
Motivation Institute, que te ajuda a refletir sobre sua vida e sobre como seus
esforços estão sendo utilizados.
 
O melhor de tudo? É fácil e totalmente personalizável.
 
Nesse artigo você verá como fazer uma roda da vida, além de duas versões de rodas
da vida em branco para imprimir e preencher, e exemplos já preenchidos.
 
Quer poupar tempo e fazer o seu currículo em 5 minutos? Experimente o nosso
gerador de currículos online. Ele é rápido, fácil, conveniente e 100% personalizável.
Escolha dentre 18 modelos de currículos profissionais para preencher.
 

CRIAR O MEU CURRÍCULO AGORA

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Modelo de currículo criado pelo nosso gerador de currículos. Descubra nosso criador de
currículos.

Um dos nossos usuários, Nicolas, teve isso a dizer:

 

“Eu estava tendo dificuldade em deixar o meu currículo com apenas 1 página
e em o deixar com uma aparência profissional. O gerador de currículos da
Zety me ajudou muito!”

O que é roda da vida

 
A roda da vida é uma técnica de coaching na qual se cria uma representação visual
dos esforços do usuário em diversas áreas de sua vida, como profissional, pessoal e
espiritual, permitindo análises e reflexões pessoais sobre áreas de sua vida que

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necessitam de mais atenção.

 
Abaixo você verá como fazer sua própria versão e como preencher a roda da vida,
mas antes, veja modelos prontos de roda da vida em branco para imprimir:
 

Roda da vida em branco para

imprimir
 
Modelos de roda da vida para imprimir e personalizar:
 

Roda da vida para imprimir com doze divisões

 

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Roda da vida para imprimir com oito divisões

 

Como usar a roda da vida

 
Siga os passos abaixo para fazer uma roda da vida:
1. Faça um círculo e divida em partes iguais. O mais comum é dividir em doze
partes, mas você pode dividir em oito se preferir. Se quiser, você pode usar

uma das versões acima, prontas para imprimir;

2. Nomeie cada quadrante com uma área da sua vida que você considera
importante, como “saúde” ou “vida social”. Ou seja, o círculo será dividido em

quatro partes iguais, cada uma com um nome. Abaixo você verá sugestões de

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divisões;
3. Dê nomes para as divisões menores, com aspectos da sua vida que podem

influenciar o quadrante. Por exemplo, no quadrante “saúde”, você pode incluir

as divisões “comer bem”, “fazer exercícios” e “meditar”. Você também pode
usar a roda da vida pronta que verá abaixo.

4. Divida cada seção do círculo em dez partes. Se estiver confuso, é só checar o

exemplo abaixo.
5. Dê uma nota de zero a dez para quanto você tem se empenhado em cada item.

As dez divisões servem como pontuação. Pinte o valor que você acredita ser a
“nota” daquele item.
 
O produto final será uma representação visual dos seus esforços, como uma
mandala da sua vida. Analisando-a, você poderá ver quais dos aspectos “grandes”
da sua vida não estão recebendo a merecida atenção e em quais aspectos
“pequenos” você pode focar para desenvolvê-los.
 
Abaixo você verá sugestões de divisões, mas antes, veja um exemplo preenchido,
que você pode imprimir se quiser:
 

Roda da vida para imprimir

 

Exemplo de roda da vida preenchida

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Ao fazer um currículo com o gerador de currículos da Zety, você só precisa arrastar
e soltar os elementos que desejar (habilidades, experiências...). Existe até um
corretor ortográfico para deixar seu currículo perfeito.

Ao terminar, o gerador de currículos da Zety avaliará o seu currículo e te dirá o que você
precisa corrigir para fazer um currículo ainda melhor.

Sugestões de áreas e setores para

a roda da vida
 
A roda da vida tradicional é dividida em quatro grandes partes e doze pequenos
setores. Use aspectos da sua vida que você considera importantes e quer
desenvolver ou manter. Existem infinitas combinações, e você pode criar as suas,
mas veja exemplos de divisões abaixo:

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Relacionamentos:

Família;
Relacionamento amoroso;
Vida social;

Satisfação:

Realização e propósito;
Recursos financeiros;
Contribuição social;

Saúde:

Exercícios;
Comer bem;
Meditação;

Lazer:

Um hobby específico;
Atividades criativas;
Vida social;

Profissional:

Desenvolvimento;
Desempenho;

Networking;

Estudos:

Notas e desempenho escolar;

Tempo gasto com lição de casa;
Estresse;

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Qualidade de vida:

Saúde;
Diversão;
Espiritualidade;

Vida social:

Família;
Amigos;
Conhecer gente nova;

Produtividade:

Tempo produzindo;
Estresse;
Resultados.

 
Quer mais inspiração para determinar o que colocar na sua roda da vida? Que tal ler
alguns estudos sobre felicidade e qualidade de vida? Você pode começar por aqui:

O que é qualidade de vida e como obtê-la de acordo com a OMS e o Ministério

da Saúde brasileiro;
Qualidade de vida: abordagens, conceitos e avaliação, estudo da Universidade
do Estado de Santa Catarina.

 
O que poderia ser melhor que uma carta de apresentação que combina
perfeitamente com seu currículo? Você pode criar sua carta de apresentação online
aqui, usando o mesmo modelo do seu currículo. Os seus documentos podem ter
esta aparência:
 

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Veja mais modelos de cartas de apresentação e comece a escrever a sua.

A roda da vida e o budismo

 
A roda da vida do coaching é inspirada na roda da vida do budismo, o Mahayana. É
um dos símbolos mais importantes do budismo e representa o ciclo interminável de
nascimento e morte, a reencarnação.
 
Obrigado por ler até o fim! Você tem alguma dúvida? Sugestão? Dica? Deixe-as na
seção de comentários abaixo!

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Bruno Bertachini
Bruno é um especialista em carreira da Zety comprometido em oferecer conselhos ocupacionais que
agreguem valor a profissionais em todas as etapas de suas jornadas.

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