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Crdito imagem: metasinergia desenvolvimento de pessoas

INSTRUES:

As 12 sees da roda da vida representam um panorama global de sua vida ;


Voc deve apontar o seu nvel se satisfao em cada seo, assim como o nvel de importncia
que voc atribui a cada rea. Satisfao significa seu contentamento pessoal com a rea.
Importncia significa o quanto essa rea relevante para voc.

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Nota sobre as reas
Todas as reas so importantes, entretanto cada ser atribui importncia diferente a cada uma
delas. Logo, respeitar a percepo de cada um e de si mesmo fundamental. O objetivo com este
exerccio despertar em voc uma viso crtica sobre sua vida em um sentido mais amplo, e
consequentemente, lhe estimular a agir de acordo com o que voc considera importante para
voc. Sobre as reas, considere:

Sade e Disposio: Ter sade viver com boa disposio fsica, mental e possuir indicadores do
organismo dentro dos padres recomendados pela medicina. Como est o cuidado com a sade?
Voc dorme bem? Voc tem pensamentos saudveis? Pensamentos ruminantes? Voc se
alimenta corretamente? Realiza alguma atividade fsica?

Em uma escala de 1 a 5, sendo 1 nada importante e 5 muito importante, quo importante esta
rea para voc?

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com sua Sade e Disposio?

Desenvolvimento Intelectual: Cursos, leituras, vdeos, palestras e experincias culturais so


exemplos de atividades que estimulam o desenvolvimento intelectual. Desenvolver-nos
intelectualmente nos mantm mais ativos socialmente assim como melhora nosso raciocnio
crtico e lgico e nossa autoconfiana e autoestima.

Em uma escala de 1 a 5, sendo 1 nada importante e 5 muito importante, quo importante esta
rea para voc?

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com o seu desenvolvimento intelectual?

Equilbrio Emocional: Trata-se da habilidade de lidar com os prprios sentimentos, adaptando-os


conforme a situao e expressando-os de maneira saudvel para si e para o grupo no qual est
inserido. Quando avaliamos esta rea, estamos com foco em nosso controle emocional e nossa
capacidade de gerenciar momentos de crise, seja pessoal ou profissional.

Em uma escala de 1 a 5, sendo 1 nada importante e 5 muito importante, quo importante esta
rea para voc?

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com o seu equilbrio emocional?

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Realizao e Propsito: Um indivduo sem propsito tem grandes chances de se tornar uma
pessoa infeliz e desmotivada, revivendo dia aps dia uma sensao de vazio. Ter um propsito
claro serve de motivao para o alcance de realizaes. Voc tem algum propsito de vida e de
carreira? Voc tm realizaes bem sucedidas nesse sentido? Como est o andamento de seus
sonhos e objetivos?

Em uma escala de 1 a 5, sendo 1 nada importante e 5 muito importante, quo importante esta
rea para voc?

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com suas realizaes e seus propsitos de vida?

Recursos Financeiros: O dinheiro no deve ser a nica motivao para um individuo, mas serve
como um dos recursos para o desenvolvimento de nossas metas e objetivos em diversos nveis,
alm de nos fornecer maior segurana material e consequentemente, tranquilidade.

Em uma escala de 1 a 5, sendo 1 nada importante e 5 muito importante, quo importante esta
rea para voc?

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com sua realizao financeira e a forma como voc
administra seus recursos financeiros?

Contribuio Social: Saber que nosso desempenho profissional causa um impacto positivo na
sociedade, desenvolvendo pessoas, organizaes e lugares, pode nos proporcionar motivao e
realizao. Reflita como sua carreira impacta em sua sociedade. Alm disso, voc pode
considerar atividades voluntrias como parte de uma vida mais positiva.

Em uma escala de 1 a 5, sendo 1 nada importante e 5 muito importante, quo importante esta
rea para voc?

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com a forma como voc contribui para a sociedade?

Famlia: Reconhecer nossos familiares com suas qualidades e limitaes como importante
fonte de acolhimento e auxlio nos fornece segurana e energia. Por outro lado, tambm podem
esperar de ns ateno, carinho e amizade. A famlia pode ser uma forte base de apoio para
nosso sucesso e para nossa caminhada, e saber como est nosso nvel de satisfao em relao
aos nossos familiares pode ser de grande ajuda. Pergunte-se: Como voc vive suas relaes
familiares e passa seu tempo com sua famlia?
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Em uma escala de 1 a 5, sendo 1 nada importante e 5 muito importante, quo importante esta
rea para voc?

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com a relao que voc possui com sua famlia?

Vida Amorosa: Um relacionamento amoroso maduro e construtivo nos equilibra e eleva. Por
vezes nossos relacionamentos podem nos impulsionar ou infelizmente, atrapalhar nosso
caminhar pessoal, profissional e mesmo espiritual.

Em uma escala de 1 a 5, sendo 1 nada importante e 5 muito importante, quo importante esta
rea para voc?

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com sua vida amorosa?

Vida Social: A vida social significa o padro de comportamento do indivduo com a sociedade por
meio de suas relaes. Fazer novas e positivas conexes - assim como manter as j existentes -
importante para uma vida mais plena. Como voc se relaciona com seus amigos? Estes so uma
boa influncia? Voc se considera uma influncia positiva para eles?

Em uma escala de 1 a 5, sendo 1 nada importante e 5 muito importante, quo importante esta
rea para voc?

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com sua vida social?

Lazer, Hobbies e Diverses: Diverso fundamental, pois nos energiza e nos alivia de presses
do dia a dia. Muitas pessoas de sucesso possuem um Hobby. Voc possui um Hobby? Tem algo
que voc goste de fazer para passar seus momentos de lazer?

Em uma escala de 1 a 5, sendo 1 nada importante e 5 muito importante, quo importante esta
rea para voc?

Como voc avalia hoje, em uma escala de 0 a 10, sua satisfao com seus momentos de Hobby e
Diverso?

Bem-estar e felicidade: Viver com plenitude diferencia as pessoas de sucesso das outras. O que
temos que refletir se felicidade deve vir depois de diversas conquistas ou se ela nos daria uma
vantagem significativa aqui e agora para conquistarmos nossos sonhos. Por que colocamos a
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felicidade to longe do aqui e agora? E se felicidade for causa e no consequncia, qual o
impacto disto nas outras reas da vida?

Em uma escala de 1 a 5, sendo 1 nada importante e 5 muito importante, quo importante esta
rea para voc?

Em uma escala de 0 a 10, qual sua sensao de felicidade no momento?

Espiritualidade: Espiritualidade no seguir uma religio, mas ter um modo de viver que busca
alcanar a plenitude de sua relao com o transcendental vida comum e mesmo encontrar um
significado para sua vida. A espiritualidade pode nos fornecer uma viso de mundo e base tica
de agir que pode nos trazer benefcios em todas as reas da vida.

Em uma escala de 1 a 5, sendo 1 nada importante e 5 muito importante, quo importante esta
rea para voc?

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com sua espiritualidade?

AES

Faa uma lista de aes 1 ao por rea - para elevar o nvel de satisfao com as sees que
mais lhe incomodam no momento. Voc pode realocar aes semanalmente. Mantenha um
olhar atento a todas as reas: existe uma interdependncia entre as reas da roda da vida.

Saiba mais sobre coaching clicando aqui: Voc nos Trilhos


Para agendar uma sesso ou mais informaes: rodrigo@rodrigosiqueira.com

Viver a coisa mais rara do mundo.


A maioria das pessoas apenas existe.

Oscar Wilde

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