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20 Temas para DDS - Segurança Do Trabalho NWN
20 Temas para DDS - Segurança Do Trabalho NWN
DDS
Site/blog
Segurança do Trabalho nwn
Direção defensiva.........................................................................................52
Agradecimentos............................................................................................65
Objetivo do DDS
Os Diálogos de Diários de Segurança deverão sempre ser realizados próximo aos locais
onde as atividades serão realizadas, devem ter duração média de 10 minutos.
- O DDS é uma ferramenta importante, portanto deve ser levado á sério, com
horário e periodicidade previamente definido.
Se o combinado for 10 minutos então se programe para usar somente os 10. Cumpra
o prazo combinado e ganhe em credibilidade.
- Eventualmente, convide profissionais de outras áreas para falar sobre temas técnicos.
Poderão ser convidados médicos, enfermeiros, psicólogos, engenheiros, técnicos, ou
seja, pessoas que conheçam mais o fundo o tema a ser tratado.
Deixe aberto para exposição de idéias do grupo. Tenha cuidado com sugestões para que
não tenha conotação de promessa, pois se a mesma não for cumprida o DDS (e até o
próprio instrutor) poderá perder a credibilidade.
Registro do DDS
Se observar algum risco ainda que pequeno, não utilize o referido andaime. O mesmo
vale para qualquer equipamento. Nada vale mais do que a vida.
Essa atitude colabora com a segurança de quem está trabalhando no nível do solo.
Às vezes por um descuido pode cair algum objeto ou ferramenta, e se tiver alguém
passando no momento o acidente pode ser até fatal.
Um ambiente com ferramentas espalhadas por todo lado é um convite para um novo
acidente
Algumas pessoas se penduram para realizar esse tipo de serviço, isso é um erro que
pode custar à vida.
Dê à devida atenção a atividade que irá executar, não faça na correria faça com
segurança;
Conheça a composição química da tinta que está utilizando. Para isso basta ler o rótulo
do produto.
Recomenda-se evitar o contato fazendo uso de luvas, camisa de manga longa, calça
comprida e botina.
O ato de lixar parede normalmente desprende grande quantidade de pó. O EPI é muito
indicado.
Use luvas com material resistente a solventes. As luvas recomendadas são com
borracha butílica, PVC ou outra resistente a solventes.
- Durante a aplicação
Não coma ou beba. Após a aplicação lave as mãos, mesmo se estiver usando luvas.
- Após a aplicação
Se não concordar com alguma delas, mesmo assim continue obedecendo e procure
conversar educadamente a respeito.
Apesar de parecer simples, o serviço na operação de caixa trás uma série de riscos
que às vezes estão mascarados e por isso acabam passando despercebidos até pelos
próprios profissionais de Segurança do Trabalho.
Ergonômicos
Devido ao fato de trabalhar sentado e ter que passar as mercadorias no leitor, muitas
vezes o trabalhador adota uma postura errada e muitas vezes nem percebe.
Olho na postura!
Quando estiver trabalhando sentado use sempre cadeiras com apoio de costas e ajuste a
cadeira as suas necessidades físicas. Essa dica é simples, mas, vale ouro.
Cognitivos
Basta um vacilo de segundos e uma mercadoria pode passar sem ser cobrada. E não
temos como fazer muita coisa nessa área.
Recomenda-se limpeza periódica no filtro do ar. A limpeza deve ocorrer pelo menos
entre um intervalo de 2 a 4 meses.
Esteja conversando com o pessoal da CIPA na sua empresa para saber se a limpeza do
filtro do ar está sendo feita com frequência ou não. É um direito do trabalhador se
manter informado sobre os riscos no ambiente de trabalho, sejam eles quais forem,
veja NR 1 item 1.7.
LER e DORT
Não force e nem relaxe muito os nervos e tendões. Adote uma postura neutra, isso é o
mais indicado para evitar as doenças ocupacionais.
Trabalho sentado
- Estudos revelam que trabalhar por muito tempo sentado aumenta os riscos de
problemas na coluna, por causa da pressão que o trabalho sentado exerce sobre os
discos vertebrais.
Movimentação de peso
O que são os segundos que gastaria para se levantar comparado ao período que se
precisaria para se recuperar uma lesão, ou do conhecido “mau jeito” na coluna.
DICAS DO BEM
Conhecido como “o mal do século” o estresse tem afetado muitas pessoas nos
dias atuais..
No texto mostraremos que é possível sim, ter qualidade de vida até no trabalho. Tudo
irá depender de nós, afinal, nosso modo de encarar a vida irá determinar
como viveremos!
Tem gente que quando está indo para o trabalho o filho pergunta, “pai para onde o
Senhor está indo” ele diz “estou indo para o inferno”. Quer dizer, além do pai não
gostar de trabalhar, está vacinando o filho contra o trabalho.
É importante que nos lembremos que somos responsáveis pela formação intelectual dos
nossos filhos. Se vacinarmos eles contra o trabalho, irão ter uma vida de trabalho
frustrada...
Devemos nos lembrar que trabalhar é viver! Trabalhar é uma atividade natural! E a
menos que tenha nascido podre de rico terá que trabalhar por longos anos, seja de um
jeito ou de outro! Que tal passar por esses anos acreditando na naturalidade do trabalho
para com o ser humano?
Boa parte de nossas doenças teriam sido evitadas apenas adotando uma
alimentação saudável.
É fato, que quem se alimenta melhor adoece menos, tem mais chance de viver mais e
envelhece mais devagar.
- Durma bem
Invista em seu bem estar, dormir bem não é luxo é obrigação! É provado que quem
não dorme bem tem mais chances de sofrer com problemas de saúde com o passar
dos anos.
Antes de se irritar com a crítica, pare e observe se ela tem fundamento. Se tiver,
corrija seu erro e peça desculpa se necessário, se não tiver não a absorva.
Seja racional em relação a crítica. As que forem lógicas ,ou seja, tiverem
motivo, use como escada para subir em lugares mais altos.
- Comunique-se
Trabalhar às vezes é muito cansativo, mas, tem uma grande vantagem em trabalhar
ao redor de muitas pessoas. Me refiro a quantidade de colegas e amigos que
podemos fazer no ambiente de trabalho.
Tem alguns amigos de empresas são mais amados por nós do que nossos próprios
familiares. Esse tipo de amizade é muito bom, nos mantém felizes, quem é feliz se
estressa menos.
Assim como a alegria de uma pessoa pode te contagiar, o pessimismo de outra também
pode!
Não se deixe contagiar pelo pessimismo. Se for necessário diminua relações com
pessoas assim.
Uma pessoa organizada passa uma impressão de ser bom profissional e todos valorizam
isso.
Uma pessoa que se larga na cadeira além de passar uma impressão de “to nem aí”
adquire problemas ergonômicos a médio e logo prazo. E, além disso, uma boa postura
melhora a circulação do sangue e isso tende a diminuir a carga de estresse.
A menos que seja impossível não leve trabalho para casa, se isso acontecer não
permita que se torne rotina.
Com as novas regras para o trabalho as empresas estão se precavendo mais, afinal,
levar trabalho para casa em alguns casos pode até gerar problemas judiciais com a
empresa.
Ter momentos de lazer é muito importante para nos livrar das cargas de
estresse.
Pesquisas recentes comprovaram que até as crianças são vítimas de estresse. E os pais
podem fazer muito para mudar esse quadro, simplesmente tendo momentos de lazer em
família.
Pratique esportes
Quando mencionamos prática de esportes, isso não quer dizer que tem que passar o
dia na academia!
Existem vários tipos de atividades físicas que podemos fazer no nosso dia a dia sem
precisar gastar muito, vamos alguns exemplos:
- Dançar: Esse é tão bom que pode envolver até outras pessoas mais
“chegadas” a você, ou seu parceiro (a) de vida afetiva;
- Nadar geralmente é um exercício indicado até para pessoas com elevado grau de
obesidade.
Conclusão:
Se a gente seguir pelo menos um pouco dessas dicas nossa qualidade de vida irá dar um
salto rumo a qualidade! Já estou dentro, e você!
Quando um disco abrasivo se rompe, cada um dos seus pedaços sai numa
direção diferente na mesma velocidade de rotação, cortando o que aparecer na
frente.
Este é o motivo pelo qual se deve tomar uma série de cuidados antes e durante a
operação de esmerilhadeiras, conhecidas mais como lixadeiras:
EPI’s indicados:
- Protetor auricular
- Avental de raspa
- Máscara
Material frágil
Evite batê-los contra o solo ou deixá-los em contato com umidade, fato este que
viria fragilizar ainda mais esse equipamento, diminuindo muito sua vida útil.
Proteção ou coifa
Roupas
Não use roupas frouxas quando estiver usando o equipamento. Evite ser
puxado pelo equipamento, isso seria causador de algum acidente.
Ferramentas
Não existe necessidade de apertar o parafuso com muita força, o próprio sentido de
rotação do equipamento dará o aperto adequado durante o trabalho.
Uso do disco
- Evite escutar músicas, MP3 ou qualquer outro tipo de coisa que possa
tirar sua atenção do trabalho.
Trabalhar de forma atenta é um dos principais itens que colaboram para evitam
acidentes.
Eletricidade
Desligando e guardando
Treinamento
Dicas gerais
- Não pressione o disco de corte lateralmente. Ele não foi projetado para
isso;
- Queda de materiais
Para evitar acidentes com queda de materiais é necessário tanto o uso de EPis quanto a
segurança proporcionada pelos EPCs.
O uso do capacete de segurança é muito importante para amenizar os estragos nesse tipo
de acidente.
A plataforma de segurança também é um aliado indispensável. É um EPC
obrigatório para obras com mais de 4 pavimentos.
É importante que todo trabalhador use luvas e máscaras para diminuir o contato
com esses materiais.
Andaimes;
Em todo trabalho acima de 2Mts o trabalhador deverá usar cinto de segurança de preso
em algum lugar fixo, esse lugar fixo “nunca” deve estar ligado ao andaime. Pois em
caso de queda do andaime de nada adiantaria esse cinto.
Os andaimes devem sempre estar sobre piso nivelado e estáveis, é importante que se
tiver rodas as mesmas sejam bem travadas durante o período em que o trabalhador
estive-lo usando.
Todos os vãos das lajes internos e externos devem ser protegidos com material resistente
para evitar quedas.
Balancim
- Choque elétrico
Utilize a coifa na serra circular. A coifa é uma segurança muito importante para evitar
cortes acidentais que podem até levar a morte.
Use protetor auricular e óculos ou viseira.
- Falta de sinalização
Não retire a sinalização de segurança. E faça até melhor, se notou que algum lugar
deveria ser sinalizado, mas não é, comunique a CIPA, dê a sugestão.
Funcionário ativo faz a diferença dentro da organização.
Sinalização de manutenção
Todo equipamento que pode gerar riscos se for ligado no momento da manutenção
deverá ter a placa avisando “não ligue, estamos em manutenção ou equipamento em
manutenção, não ligue”, isso evita acionamentos no momento da manutenção que
poderiam causa acidentes. Além da sinalização pode-se usar também algum método
tipo barreira, cadeados, fita zebrada, etc.
- Ferramentas
Quando não estiver em uso devem ser guardadas em local apropriado. Use a
ferramenta só para a finalidade que se destina, evite gambiarras e assim evite
acidentes.
- Fundação
Nunca deixe madeiras com pregos espalhados pelo ambiente. Coloque-as sempre
no local correto.
Botina de segurança
Protege os pés contra cortes causados por objetos, como um prego por
exemplo.
Capacete
de segurançaProtetores auriculares
Luvas de raspa
Máscaras
Para evitar a ingestão de partículas dispersas, cimento, pó de Brita, poeiras, etc.
Luva de Latéx
Para efetuar serviços de limpeza em geral.
Viseira
Óculos de proteção
- EPCs indicados:
Plataforma de segurança
Sinalização de segurança:
Guarda corpos;
São usados na periferia das lajes e em vãos internos para evitar quedas de
trabalhadores.
Nos locais com muita ação do vento deve-se utilizar junto com o capacete uma fita que
o prenderá a cabeça, essa fita passa em baixo do pescoço evitando a queda do mesmo
por ação do vento e inclinação da cabeça essa fita é conhecida como jugular.
O capacete deve ser usado com a aba frontal virada para frente. O objetivo da aba é
proteger o rosto do trabalhador contra a queda de objetos.
- Não use gorros ou bonés embaixo do capacete, afinal, ele não foi projetado para
uso assim.
- Na hora de lavá-lo use sabão neutro, e assim mantenha uma maior vida útil do
equipamento.
Vale a pena lembrar que os acidentes com facas são doloridos e muitas
vezes graves, e podem comprometer inclusive o movimento
natural dos dedos das mãos, dentre outro problemas.
Boa parte dessas dicas podem ser adotadas para outros objetos cortantes, estiletes,
facões, podões, etc. Então vamos as dicas:
- Ao perceber que o cabo está escorregadio por causa de algum material, lave- o
imediatamente. Isso evitará que a mesma escorregue da sua mão e cause um corte;
- Quando for cortar com a faca, corte sempre em direção oposta ao próprio corpo;
Faca mal amolada é um perigo em potencial. Pois nesse caso a pessoa que está usando
terá que empregar mais força do que normalmente é necessário, podendo a faca
escapulir ou escorregar da mão e causar corte, às vezes até profundo;
- Não deixe faca misturada às vasilhas sujas na pia, uma faca camuflada é um convite
ao acidente para qualquer pessoa que colocar a mão;
- Mantenha as facas bem guardadas, de preferência com o cabo virado para onde se
tem mais fácil acesso;
- Evite acidentes com crianças. Guarde as facas em local alto ou dificultando o acesso
das crianças a elas;
Em caso de corte:
Os martelos são muito úteis, sua utilidade é imensurável e como tudo que
existe, e não usado corretamente pode causar acidentes.
Provavelmente irá se surpreender com a quantidade de ações que podem ser adotadas
para evitarmos acidentes com o equipamento.
Ações de prevenção são muito importantes, e agora veremos algumas delas aqui.
Um cabo rachado ou trincado trás com ele um risco que poderia ser evitado
facilmente. Não use o martelo se a cabeça metálica estiver frouxa.
E não adianta dizer que não sabe o limite ou capacidade do seu martelo. Saber a
capacidade de um martelo durante o uso só depende de atenção e bom censo
Dependendo do tipo da madeira (mais dura ou mais mole) é necessário usar óculos
de proteção incolor.
Crianças gostam de brincar com martelo e isso gera um tipo de risco que pode ser
evitado facilmente.
Seguindo essas dicas com certeza fará um trabalho com muito mais
segurança.
Lembrem-se em caso de incêndio eles são a esperança de uma saída rápida e segura,
mantê-los desobstruídos é fundamental para a segurança de todos que estão no
ambiente.
Isso parece obvio, mas acredite, acontece! Obedecer a sinalização de não fumar é
um ato de inteligência.
Boa parte dos incêndios ocorrem por causa de curto circuitos elétricos. Não faça
gatos e gambiarras elétricas em máquinas e na rede elétrica.
Elas não foram feitas para suportar vários equipamentos ligados ao mesmo tempo.
Isso é importante para evitar que na hora da correria, algum desavisado use e com isso
sofra uma descarga elétrica (a água conduz eletricidade).
Alguns produtos químicos reagem em contato com outro, e essa reação às vezes gera
fogo. Conhecer os produtos químicos e sua reação irá fazer com que tome as medidas
para armazená-los a uma distância certa e lugar seguro, e com evitar o risco.
Os olhos são um órgão do nosso que corpo que tem extrema importância. Imagine
o quão seria difícil nossa vida se não pudéssemos enxergar.
Objetivo do texto
- Esmeril;
- Policorte;
- Serra Circular;
- Oxicorte;
- Maquina de Solda;
- Coifa: Esse tipo de proteção é colocado em cima da serra e é muito importante. Ela
diminui muito a área para onde as partículas serão lançadas. Fornecendo proteção para
o operador e pessoas vizinhas a ele. E, além disso, fornece proteção para as mãos do
operador.
- Parede: tem utilidade parecida com a da coifa. Serve para limitar a área onde
partículas serão lançadas, esse tipo de proteção pode ser feita de parede de alvenaria,
como também outros materiais. E assim protege o trabalhador e pessoas que passam
perto quando o equipamento está em funcionamento.
Não retire as proteções das máquinas quando for operá-las, isso é atentar
contra a própria vida e segurança.
Não abra mão de sua segurança por nada nesse mundo. Lembre-se sempre existe
alguém que te ama e precisa de você.
Ame-se, cuide-se!
O uso de velas traz riscos de incêndio seja em casa, no trabalho ou qualquer outro
local que não tenha sido projetado para tal.
Hoje veremos como usá-las de forma a minimizar os riscos desse uso, que as vezes é
inevitável.
Crianças não têm malícia. Elas podem esbarrar na vela e dar início a um
incêndio. Se possível sempre coloque as velas em local alto;
- Nunca deixe velas acesas perto das janelas com cortinas que podem voar com
uma corrente de ar, e com isso provocar um incêndio;
- Não permita que criança brinque com fósforos, isqueiros ou velas. Seja
prudente.
Cuidados básicos
- Setas: Confira se estão funcionando. Tem muito motociclista que não gosta de dar
seta, mas em um trânsito onde centímetros fazem a diferença entre esbarrar em outro
veículo e sofrer um acidente ou não, ignorar a sinalização de para onde irá se
movimentar, ou o que fará, é burrice;
No transito
Seguindo essas dicas o transito será bem mais seguro para você e para outros que
estiverem por perto!
- Inalatória (Nariz)
- Ocular (Olhos)
- Oral (Boca)
- Cutânea (Pele)
Vejamos o exemplo do protetor auricular, ele não impede que o ruído exista, mas
controla a quantidade que penetra no corpo do trabalhador. E assim evita os danos ao
organismo do mesmo.
È necessário, porém observar que não basta usar EPI’s, temos que usá-
los direito.
Tem muito trabalhador que só usa EPI’s para não levar bronca do chefe, e por isso
acaba não usando da forma correta. Trabalhador inteligente valoriza sua saúde usando
o EPI’s para protegê-la, e não somente usando para se livrar de advertido pelo chefe.
O acidentado terá gastos que não fazem parte do orçamento normal da família,
tratamentos médicos, remédios, fisioterapias, etc.
Quando o trabalhador usa EPI ele mostra para a empresa sem dizer uma
palavra que é uma pessoa comprometida com o regulamento interno
da empresa. Isso faz com que seja bem visto pelos superiores e isso aumenta as
chances de uma promoção interna.
O EPI só deve ser usado para a função a que se destina, antes de usar busque
orientação de um profissional em Segurança do Trabalho ou de uma pessoa
preparada para tal.
Atividades:
- Chapisco;
- Reboco interno;
- Reboco externo.
- Ruído.
- Isolamento da área a baixo dos balancins. Isso faz a segurança de quem está
trabalhando no nível do solo. Ás vezes por um descuido pode cair algum objeto do
balancim, e se tiver alguém passando nessa hora o acidente pode ser até fatal;
EPI’s recomendados
- Luvas de PVC;
Veja nessa postagem o que fazer diante de incêndio. Descubra como sair do
local em segurança.
- Manter a calma;
- Não empurrar;
- Ao sair fechar portas e janelas. Isso pode evitar que a propagação evolua;
- Não voltar para pegar qualquer objeto. Nada vale mais do que a vida;
- Não pare entre os andares, a menos que seja orientado para isso. Não
volte, ande até a saída segura mais próxima;
- Se precisar abrir uma porta, fazer isso bem devagar e com atenção. Se ela
estiver quente não abra! Lembre-se que o oxigênio alimenta a chama, se abrir a
porta de uma sala em chamas a chance delas aumentarem é grande;
- Cuidado ao tentar atravessar uma barreira com fogo. Só faça isso se tiver
certeza de que sabe o que se encontra do outro lado dela, e das condições que outro lado
oferece;
Saiba combater
É dirigir de modo a evitar acidentes, apesar dos erros dos outros, das
condições adversas enfrentadas e não importando-se muitas vezes o que dizem as
leis.
- Conhecimento - das leis e regras de trânsito, das vias, do veículo que você dirige
e dos riscos e a maneira de se defender deles;
- Prever o perigo;
- Descobrir o que fazer;
- Agir a tempo.
Podemos diferenciar o que é duro, mole, áspero, molhado, seco, quente, frio, afiado.
Nossas mãos são constantemente vítimas de acidentes, cerca de 30 por cento dos
acidentes de trabalho envolvem as mãos, segundo dados recentes do Anuário
Estatístico de acidentes de trabalho.
. Dependência de pessoas;
. Limitação física.
- Cortes;
- Prensamentos;
- Esfolamentos;
- Choques;
- Perfurações;
- Fraturas;
Nunca introduza as suas mãos nestes espaços, somente o faça com a máquina parada e
a chave geral desligada.
- Pontos Quentes:
São locais que geram um calor considerável e que são responsáveis por
queimaduras, muitas delas graves.
O uso de luvas adequadas livra as mãos dos problemas causados por queimaduras.
- Superfícies Giratórias:
São atividades desenvolvidas com uso de esmeril, policorte, discos de corte, etc, são
extremamente perigosas.
Cuidado! Muitas vezes parecem estar desligadas, mais podem estar apenas hibernando e
voltam a funcionar inesperadamente, causando acidentes.
- Seja ativo! Ao notar que uma peça é pesada demais use alavanca, proteja seus dedos
que são sensíveis, e não podem suportar uma carga demasiadamente pesada.
- Facas, estiletes, representam um risco para as mãos e dedos. As lâminas são afiadas e
leves, requer menos força no manuseio, portanto, muito cuidado para não perder o
controle.
Nunca use luvas muito grandes ou folgadas, elas diminuem muito o tato, com isso
tornam-se ineficazes.
Tratamento
Talvez na cozinha se concentre a maior parte dos riscos no lar, por isso vamos começar
por ela.
Cuidados na cozinha
- Facas muito bem guardadas (essa foi fácil). Criança não tem noção do que é
perigoso por isso, se for possível guarde em uma gaveta alta, fora do alcance delas.
- Limpeza constante no chão para evitar acúmulo de óleo ou restos de comida, que
podem provocar quedas, e lesões.
- Cuidado com vazamento de gás, se por ventura sentir cheiro de gás não
acenda nenhuma lâmpada, sob risco de ocorrer uma explosão, o certo a se fazer em
um caso desses é abrir portas e janelas para que o gás se disperse do ambiente, e
depois investigar o vazamento até encontrar a origem.
- Vire sempre os cabos das panelas quentes para dentro do fogão, para
evitar que você ou outra pessoa esbarre nelas, e se queime.
Piscinas
Janelas de prédio
- Não se arrisque para limpar janelas pelo lado de fora. O que é mais
importante uma janela limpa ou sua vida?
Escadas
- Não deixe o tapete da escada solto. Fixe-o com cola ou qualquer outro
produto.
Não suba no vaso: Inúmeros acidentes acontecem por causa de pessoas que por um
motivo ou outro, subiram em cima do vaso. Esse tipo de ação pode causar cortes e
lesões graves, e seriam facilmente evitados com um pouco de cuidado e análise de risco.
Secador de cabelo: Evite usar o secador quando estiver com o corpo molhado.
Fazendo assim evitará ser vítima de possíveis descargas elétricas.
As barras devem ficar de preferência perto do vaso e também no Box ou área de banho
em baixo do chuveiro.
Foi se o tempo em que o Epilético era tido como doido, hoje as pessoas que levam o
tratamento a sério levam uma vida perfeitamente normal, inclusive se destacando no
mercado de trabalho.
Ataque Epilético
Como Socorrer
- Deite a vítima no chão afaste tudo que estiver ao seu redor para que não se
machuque;
- Tente virar a vítima de lado, para que escorra a saliva e secreções bucais;
- Retire objetos que a possam ferir, relógio, óculos, pulseiras, dentaduras, etc;
- Espere a convulsão passar e deixe a pessoa descansar, pode ser que ela durma, e
se isso acontecer deixe-a pelo tempo em que sentir necessário;
- Nesse tipo de situação não se desespere, e preste o socorro com carinho, como se
fosse para a pessoa que mais ama.
Socorrer alguém não é coisa de outro mundo, só requer uma dose de amor e coragem!
Telefones de emergência:
O transporte manual de carga é uma das formas de trabalho mais antigas e comuns
do mundo. E hoje é responsável por um grande número de
lesões e acidentes de trabalho especialmente em transportadoras e na indústria da
construção civil.
As lesões por causa de transporte de forma inadequada em sua grande maioria afetam a
coluna vertebral, mas, também podem causar outros males como, por exemplo, hérnia
escrotal.
Nesse texto vamos aprender como transportar uma carga de forma prática e
segura.
Nunca podemos esquecer o valor de um corpo são e uma coluna saudável. Sendo
assim, ao transportar uma carga devemos observar:
- O esforço tem que ser na coluna vertebral, para levantar peso mantenha a coluna
na posição vertical;
- A família perde: Menos dinheiro em casa e mais uma pessoa que precisará de ajuda
dos familiares, pois está incapaz de se cuidar sozinha.
Tudo depende apenas de mudança de atitude, fazer o certo é possível e vale a pena, sua
saúde agradece!
Agradeço a Deus que me deu forças para chegar até aqui. Sabe-se que a maioria dos
blogs morrem antes de completar um ano, e esse já passou faz tempo srsrsrs!
Agradeço a minha família, que às vezes abre mão da minha presença (na marra
srsrsr) para que possa tocar esse tipo de projeto.
Agradeço a meus mestres, sem eles não teria chegado tão longe!
Você que apenas lê... E você que repassa esse conteúdo a seus contatos, as vezes na
suas redes sociais. Estamos crescendo juntos!
Nestor W. Neto