18/12/2018 Trekking ou Hiking | Diferenças Entre As Duas Atividades | Dicas Pé na trilha

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Trekking ou Hiking: Você Conhece as Diferenças?

17 de Maio de 2017 /

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Caminhar ao ar livre em meio à natureza é a essência do trekking e hiking, termos adotados

internacionalmente e também no Brasil pelos praticantes dessas atividades. É comum, tanto aqui quanto lá
fora, confundir uma prática com a outra, mas há grandes diferenças entre elas.

Acompanhe o artigo de hoje e conheça mais sobre trekking e hiking!

História do trekking e hiking

Antes de vermos as diferenças de percurso, localização, segurança, planejamento e
equipamento, que tal saber um pouco da etimologia dos termos trekking e hiking? A

origem pode contar mais sobre eles do que parece.

Trekking é um termo que tem suas origens na colonização da África do Sul pelos
holandeses, em meados do século XIX. Os voortrekkers, colonizadores holandeses,
chamavam as longas e árduas caminhadas pelo território africano de trekking –
palavra que vem do verbo trekken, “migrar”.

Esse verbo passou a ter uma conotação de esforço físico, a nal, as cansativas

caminhadas eram a única forma de locomoção naqueles tempos.

Hiking é um termo inglês que se traduz literalmente por “andar por aí”. Apesar de o
termo não ter origem certa, a prática pode ser datada do início do século XX
(http://www.foresthistory.org/ASPNET/policy/Recreation/trails/Hiking.aspx),
(http://www.foresthistory.org/ASPNET/policy/Recreation/trails/Hiking.aspx)
particularmente nos Estados Unidos. Basicamente, o hiking acompanha a
urbanização das cidades.

À medida que as pessoas foram morar em cidades, que, por sua vez, eram cada vez

maiores, sentiam falta da natureza e do campo. A caminhada pela natureza passou a

ser vista como um hábito de lazer e de saúde. Logo, os conhecidos grupos de
grupos de escoteiros surgiriam. Assim se popularizou ainda mais a prática do hiking.
escoteiros surgiriam. Assim se popularizou ainda mais a prática do hiking.
Agora que você já sabe aSeja o primeiro
origem a receber
dos termos nossas novidades
trekking e hiking, vamos conferir as
diferenças entre os dois? Veja as principais características de cada um abaixo.
Agora que você já sabe a origem dos termos trekking e hiking, vamos conferir as
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diferenças entre os dois? Veja as principais características de cada um abaixo.

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Tipo de percurso
Hiking

A prática do hiking consiste em uma caminhada ao ar livre

(https://www.penatrilha.com.br/blog/caminhadas/), sem obstáculos, em uma trilha
(https://www.penatrilha.com.br/blog/caminhadas/)
demarcada pelo homem. É o que se chamam de trilhas autoguiadas, em que a
pessoa não precisa se orientar no espaço ou ser assistida por um guia.

Geralmente, acontece dentro de parques ecológicos e não exige muito preparo físico,
podendo ser realizada por pessoas de todas as idades. Isso porque não é comum

pernoitar no hiking: as caminhadas são no estilo “bate e volta”, isto é, não se monta
acampamentoàà noite.
acampamento noite.
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O caminho do hiking costuma ser dividido em pontos de parada. Assim se tem mais

descanso e a volta é mais simples. Apesar disso, o hiking não é necessariamente

mais fácil que o trekking: há vários graus de di culdade em ambas as práticas,

variando de acordo com o local e com as pessoas.

Trekking

Já o trekking envolve esforço físico, superação. Limita-se, geralmente, aos 6.000

metros de altitude e é realizado em caminhos não pavimentados, em terrenos e

trilhas com vários tipos de obstáculos.

Como muitas vezes não passa por trilhas, o trekking pode exigir o uso de mapas,
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bússolas habilidades de
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de tirar o fôlego.
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O trekking diferencia-se do hiking mais claramente assim que se acampa: como são

percursos mais longos, é bastante comum montar barraca. Mesmo porque a

preocupação de fazer o retorno no mesmo dia, em geral pelo mesmo caminho, é do

hiking.

Podemos fazer um resumo de ambas as práticas, que teriam as seguintes

características:

Hiking: caminhadas (https://www.penatrilha.com.br/blog/aprenda-5-dicas-

preciosas-para-iniciantes-em-caminhadas/) sem pernoite; terrenos em geral

menos acidentados, em geral parques ecológicos, próximos ao local de partida;

percurso dividido em paradas; mochila menos pesada (não é necessário

carregar muitos itens e barraca);

Trekking: caminhada com pernoite no percurso; terrenos de todos os tipos,

normalmentel em reservas naturais; geralmente percursos mais longos; mochila

mais pesada (itens e comida para mais de um dia, barraca e outros).

As diferenças não param por aqui. Além das características gerais que passamos

aqui, sabia que existem vários tipos de trekking? Con ra alguns abaixo.

Tipos e modalidades de trekking

O trekking pode ser dividido em quatro modalidades: individual, organizado,

assistido e competitivo. O trekking individual, como sugere o nome, é feito por

trekkers solitários, que organizam os próprios percurso, equipamento e todo o resto;

também é chamado de trekking independente.

O trekking organizado é também chamado de trekking em grupo, e isso já explica o

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uma empresa organize o percurso, que é trilhado por vários grupos.
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O trekking assistido é o meio-termo entre o individual e o organizado. Nele, você é

responsável pela equipe e pelo equipamento; porém há a assistência de outras

pessoas, como guias e carregadores.

Por m, o trekking de competição, também chamado de enduro. Costuma

ser organizado por empresas ou organizações, que estabelecem o tipo de trekking

que de nirá a competição. Existem vários tipos de competição em trekking,

onde geralmente se tem percurso, tempo de duração e postos de controle de nidos.

Deu curiosidade para saber quais tipos de competição em trekking são esses?

Con ra alguns deles a seguir.

Trekking de regularidade
Neste tipo de trekking, o percurso é preparado com antecedência, e o grupo que fará

a caminhada deve se esforçar para se manter nesse percurso. O importante é fazer o

percurso certo e regularmente, não a velocidade da caminhada.

Bastante comum em eventos, em que a organização determina o percurso, com linha

de chegada e tempo de nidos.

Trekking de velocidade
Neste caso, o importante é chegar ao m do percurso o quanto antes. Para isso,

bússola, mapas e outras formas de orientação auxiliam para realizar o menor

percurso. Em geral, vários postos de controle são distribuídos ao longo do trajeto
para conferir a ordem dos grupos.

Trekking de longa distância ou travessia

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pode ser necessária: guias, carregadores e até cozinheiros.
uma infraestrutura pode ser necessária: guias, carregadores e até cozinheiros.
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Trekking de um dia
Bastante popular, é o tipo com mais adeptos no Brasil. Voltado para iniciantes, tem
percursos de até 10 quilômetros e sem pernoite. É uma prática mais de lazer que de
competição.

Localização em trekking e hiking

Geralmente, o trekking é realizado em áreas de preservação, intocadas pelo homem,
o que faz dessa modalidade uma experiência muito mais interessante para os

amantes de aventura. Para os adeptos do trekking, quanto mais hostil e isolado, mais
interessante é a experiência da caminhada pelo local.

Uma confusão comum é achar que trekking é sempre montanhismo. Nem sempre

esse é o caso: o trekking pode ser feito em qualquer território, desde que dê as
condições (e recompensas) para a prática – logo, desde reservas ecológicas até
parques podem receber o trekking.

O hiking, por sua vez, é uma atividade indicada para os iniciantes e para pessoas que
só querem se exercitar e aumentar o contato com a natureza, mas sem se arriscar
por percursos muito longos e com pouca estrutura.

É comum fazer hiking em parques e campos especí cos para a prática, com
percursos estruturados para isso. Neles você encontrará trilhas, postos de parada,
acesso à água e até banheiros, além de proximidade com o local de hospedagem.

Segurança em trekking e hiking

A prática do hiking é muito mais segura se comparado ao trekking. Mesmo assim,
assim, exige mínima preparação, como o uso de roupas e calçados adequados para
exige mínima preparação, como o uso de roupas e calçados adequados para trilha,
trilha, levar consigo água, Seja o primeiro
comidas a receber
de trilha, comonossas novidades
barras de cereais, e sempre uma
levar consigo água, comidas de trilha, como barras de cereais, e sempre uma
lanterna.
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Se o percurso escolhido para o hiking tiver duração de mais de quatro horas

(pensando ida e volta), é desejável fazer sempre em companhia de alguém.

Já no trekking, o risco de acidentes é muito maior, visto que os terrenos têm pouca
ou nenhuma interferência humana e podem ser íngremes, escorregadios, entre

outros fatores. Dependendo do trajeto a ser percorrido e do número de dias, é

desejável que se tenha conhecimento de primeiros socorros e técnicas de
sobrevivência.

Além disso, é importante que a prática do trekking seja realizada, no mínimo, em

dupla, e que um dos membros do grupo tenha boa experiência com esse tipo de
atividade.

Planejamento em trekking e hiking

Um bom planejamento é essencial para a prática do trekking, visto que é um

percurso longo, que exige um bom preparo físico e inúmeros equipamentos,

inclusive para camping (https://www.penatrilha.com.br/blog/camping/)
(https://www.penatrilha.com.br/blog/camping/). Por isso, é
necessário realizar pesquisas sobre a região para a qual você pretende ir, analisando
pontos como distância, clima, tipo de solo etc.

Já para o hiking, não é necessário se planejar tanto. O principal é buscar informações

sobre o campo ou parque escolhido para a prática e conferir se há reclamações. Evite

ir a lugares muito isolados ou sem referências.

Encontrando parques conhecidos e com boa reputação, não é preciso muito mais
planejamento. Basta utilizar os equipamentos adequados e partir para a caminhada.

EmEmambas
ambasasaspráticas,
práticas,ooimpacto
impactoambiental
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ser levado
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um dos erros mais comuns (https://www.penatrilha.com.br/blog/trekking-os-7-erros-
E-mail
mais-comuns-e-o-que-fazer-para-evita-los/). Como no hiking há mais estrutura que
mais-comuns-e-o-que-fazer-para-evita-los/)
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no trekking, o risco de impactar o meio ambiente é geralmente menor – desde que o

local seja idôneo, por isso, pesquisar parques e campos (em fóruns ou sites de
turismo, por exemplo) é importante.

Equipamentos de trekking e hiking

Para o hiking, é aconselhável usar roupas leves de secagem rápida, tênis ou bota
para trilha – por oferecerem mais estabilidade e proteção do que um tênis de
passeio ou corrida –, boné, protetor solar e óculos escuros, além de uma mochila

pequena com uma blusa para frio, comida e água para o tempo que você cará fora.
Cuidado para não exagerar no peso da mochila – uma das dicas mais preciosas
(https://www.penatrilha.com.br/blog/aprenda-5-dicas-preciosas-para-iniciantes-em-

caminhadas/) para caminhadas!

Já para a prática do trekking, além dos equipamentos listados acima, podemos citar:
mochila cargueira, saco de dormir e barraca (se for acampar), e outros equipamentos

e acessórios não menos essenciais, como lanterna de cabeça com pilhas extras,
acessórios de cozinha (fogareiro, panelas e talheres) – além do que levar para comer
(https://www.penatrilha.com.br/blog/saiba-o-que-levar-para-comer-em-um-percurso-

de-trekking/), kit de primeiros socorros e equipamentos de orientação como bússola

de-trekking/)
e/ou GPS, mapa da região, além de produtos de higiene pessoal.

As práticas de trekking e hiking, além de extremamente prazerosas, trazem inúmeros

benefícios para a saúde (https://www.penatrilha.com.br/blog/3-bene cios-do-

trekking-para-a-saude/). Se você pretende iniciar esse tipo de atividade, procure a
trekking-para-a-saude/)
orientação de um pro ssional, use equipamentos de qualidade e o mais importante
de
de tudo:
tudo:divirta-se!
divirta-se!
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E então, entre trekking e hiking, qual das modalidades tem mais a ver com você? Já
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pratica alguma delas? Deixe sua opinião nos comentários!
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