PENTÁCULO DO BEM-ESTAR , CARACTERÍSTICAS NUTRICIONAIS

NOME COMPLETO: MARIA VITÓRIA DA SILVA ALVES

MATRÍCULA: 01581894

CURSO: EDUCAÇÃO FÍSICA

É de conhecimento geral que a avaliação da qualidade de vida inclui o estudo das

características nutricionais, que são fundamentais para o equilíbrio corporal e o bem-estar
geral. É importante manter uma dieta equilibrada e saudável, evitando a consumo excessivo de
alimentos calóricos e gordurosos. Falando um pouco sobre alguns pontos super importantes
nesta área , vou citar aqui alguns.

Controle do Estresse:

O controle do estresse é essencial para a manutenção da saúde e a boa qualidade de vida. É

necessário buscar atividades que ajudem a aliviar o estresse, como meditação, ioga e
atividades físicas regulares.

Prática de Atividade Física:

Falando de mais um contexto de grande importância em nossas vidas ,a prática de atividade

física é fundamental para a manutenção da saúde física e mental. É recomendado que as
pessoas realizem pelo menos 150 minutos de atividades físicas por semana, para manter a boa
forma e a saúde.

Comportamento Preventivo:

Então , vemos também que o comportamento preventivo é uma ação fundamental para a
manutenção da saúde e a boa qualidade de vida. É importante adotar hábitos saudáveis, como
manter uma dieta equilibrada, evitar o consumo excessivo de álcool e fazer check-ups
regulares.

Qualidade dos Relacionamentos Humanos:

Também podemos ver que a qualidade dos relacionamentos humanos é fundamental para a
manutenção da saúde e o bem-estar. É importante cultivar relacionamentos saudáveis e
positivos, buscando o diálogo e a empatia com as pessoas ao seu redor.No entanto, buscamos
melhorar isso a cada dia que passa , aperfeiçoando ainda mais tudo que já sabemos.
Referência:

https://brainly.com.br/tarefa/54962754