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Eu agradeço por você s terem dado vida aos meus pais, só assim eu pude nascer
*respirar profundamente
O exercı́cio deve ser feito de joelhos, se você tiver uma foto dos seus antepassados, você
pode usá -la, se nã o tiver, imagine seus antepassados na sua frente, mesmo que você nã o
tenha conhecido eles, eles estã o ali, eles vivem em você .
Fazer uma reverê ncia, deitada no chã o, com as palmas das mã os para cima.