ALPHA BRAVO

1. 30seg barra fixa 1. 30seg barra fixa

Nome Tempo Nome Tempo
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.
6. 6.
7. 7.
8. 8.
9. 9.
10. 10.
11. 11.
12. 12.
13. 13.
14. 14.
15. 15.
2. 300ª rep. Polichinelo 2. 300ª rep. Polichinelo
Nome Repetição Nome Repetição
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
3. 100 rep. Flexão de Braço 3. 100 rep. Flexão de Braço
Nome Repetição Nome Repetição
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
4. 500 rep. Flexão Abdominal 4. 500 rep. Flexão Abdominal
Nome Repetição Nome Repetição
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. Isometria Prancha 5. Isometria Prancha
Nome Tempo Nome Tempo
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.
6. 6.
7. 7.
8. 8.
9. 9.
10. 10.
 ALPHA BRAVO
6. Corrida 3Km Casal 6. Corrida 3Km Casal
Nome Tempo Nome Tempo
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
7. Tombamento Pneu Casal 7. Tombamento Pneu Casal
Nome Tempo Nome Tempo
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.