À todos que já sofreram com um coração partido

por não saber que seu coração já tem um dono.

 QUEM SOU EU
Meu nome é Mariana Moraes de Melo,
tenho 29 anos, e sou uma mulher que já sofreu
muito em ciclos de defraudação emocional.
Cresci na igreja e nunca saí fisicamente
dela, mas negligenciei muitas vezes a minha alma
e acabei afastando meu coração de Deus,
acreditando que o que eu fazia seria o suficiente
para que Ele me aceitasse como uma boa serva.
Quando entendi que o meu serviço, sem o
meu coração, eram nada para Deus, eu precisei me
submeter à Sua mão e deixar que Ele arrancasse do
meu coração todas as raízes de amargura que eu
permiti que estivessem fincadas ali por tanto
tempo. Esse processo foi muito doloroso e me
custou tudo. Todas as minhas convicções,
conhecimentos, orgulho, e até algumas pessoas.
Passei muitos anos como líder de jovens e
adolescentes, e o que mais eu podia ouvir nos
relatos de cada um deles era o quanto eles não
sabiam lidar com suas emoções. Muitos deles
frequentavam cultos regularmente, tinham muitos
amigos e conselheiros, alguns até iam para terapias
(inclusive comigo, pois sou formada em
Psicologia), mas poucos tinham resultados
realmente significativos.
Foi quando o Senhor começou a me mostrar
que meu tempo de silêncio precisava acabar. Eu
precisaria falar sobre tudo o que eu vivi para que
outras pessoas pudessem ser livres. Esse processo
começa com esse pequeno e-book.
Pode parecer um material simples, talvez
você não ache que seja tão relevante (eu mesma
tenho lutado contra pensamentos assim), mas eu
gostaria que você soubesse que esse material foi
escrito com muitas lágrimas. Lágrimas da Mariana
criança e adolescente, que perdeu grande parte da
sua juventude em cadeias emocionais, e lágrimas
dessa Mariana que escreve para você, e que não
fazia ideia de que precisaria se expor assim um dia.
Minha oração é uma só: que essas lágrimas
possam regar o propósito de Deus na vida de cada
um que for alcançado por essa mensagem. Que a
dor que um dia eu senti, e a que eu estou sentindo
para começar esse novo processo, sirva para
consolar a sua dor, que eu não sei qual é, mas o seu
Pai sabe.
 INTRODUÇÃO
Muitas vezes negligenciamos nossas
emoções e acabamos esquecendo que elas são a
porta de entrada para o pecado em nossas vidas. Se
elas estão desorganizadas ou alimentadas de forma
equivocada, a chance de darmos brecha para que
Satanás atue em nós e através de nós é muito
grande.
Durante toda minha formação em
Psicologia, ouvi diversos professores falando sobre
emoções e nos dando técnicas, estratégias,
conceitos, que teoricamente nos ajudariam a ajudar
outras pessoas. Mas não demorou muito tempo
para que eu percebesse que todos aqueles conceitos
eram falhos e superficiais.
Homens corrompidos, descontrolados,
criaram teorias que juravam ser a solução para os
males de uma sociedade doente. Mas em todas as
aulas, o discurso era o mesmo: “nada disso é
completo”, “nenhuma teoria é absoluta”, “sempre
haverá falta.”
Simplesmente não fazia sentido pra mim.
Como pessoas podem perder tanto tempo se
aprofundando em conteúdos que nunca vão trazer
saciedade? Por que eu deveria me acostumar com o
vazio se eu conhecia um caminho que me preenchia
por completo? Foi quando eu entendi que Deus não
me queria como uma psicóloga cristã, mas como
uma cristã que sabia muito bem o quanto a
psicologia é vazia sem Jesus no centro. Esse
processo levou décadas na minha vida, então
espero que na sua possa ser um pouco mais rápido.
O meu desejo é que o conteúdo deste e-
book possa trazer para você clareza e revelação de
que você é importante para Deus e que Ele se
importa não só com a sua salvação, mas com sua
vida aqui nessa terra também. Te desafio para fazer
a oração a seguir antes de começar essa leitura:

“Senhor, fala ao meu coração como nunca o

Senhor falou antes. Quebra meus preconceitos e
me ensina a lidar com as emoções que o Senhor
me deu. Abre o meu entendimento e me permita
viver a abundância de uma vida firmada na Tua
Verdade. Eu abro meu coração e permito que o
Senhor opere em minha alma nos
níveis mais profundos.

Me ajuda e me ensina, em nome de Jesus.”

 O CONCEITO
Falar sobre defraudação emocional hoje em
dia pode soar como algo reservado para
adolescentes, ou jovens que cresceram na igreja,
sem nenhum tipo de relação amorosa ou sexual,
mas precisamos desmistificar essa ideia. Quando
nos sentamos em uma roda de jovens adultos, é
triste perceber que guardar o coração virou algo
banalizado, de segundo plano, ou para quem é
considerado “muito santo”. A palavra de Deus nos
diz que do nosso coração procedem as fontes de
vida, então por que é tão absurdo quando falamos
disso abertamente?
“De tudo o que se deve guardar,
guarde bem o seu coração,
porque dele procedem
as fontes da vida.”
[Provérbios 4.23]
Quero deixar claro que esse conteúdo se
baseia em princípios da palavra de Deus. Esse é o
meu prumo, e se você se diz cristão, deveria ser o
seu também. Mas, apesar disso, não falo aqui
apenas para cristãos, nem apenas para mulheres.
Meu desejo é falar para todos aqueles que já
sofreram por não saber lidar com seus sentimentos,
que já se sentiram enganados por outra pessoa ou
por si mesmos, e que estão cansados de viverem em
um ciclo de decepções que parece não ter fim.
Acredito que muitos de vocês já vivenciaram isso.
Quero desmistificar a ideia de que falar de
emoções é coisa para adolescentes, porque na
verdade, acredito que era assim que deveria ser, de
fato. Se nossas crianças e adolescentes fossem
ensinadas desde cedo a lidar com suas emoções e
cultivar sentimentos retos diante da Palavra, talvez
não existissem tantos jovens e adultos quebrados
emocionalmente como vemos hoje. Falar sobre
sentimentos e emoções é um exercício que deve ser
cultivado por todo aquele que não deseja ser
dominado por eles, mas sim pelo Espírito Santo.
Conversando com alguns amigos
recentemente, também líderes e pessoas que
cuidam de outras pessoas, muitos pareciam não
levar muito em consideração o tema defraudação
emocional, por pensar ser algo bobo ou infantil.
Mas ao compartilharmos um pouco das
dificuldades de cada um dentro de seus grupos, era
nítido ver como tudo se resumia a falta de
submissão das nossas emoções ao Senhor, e na
maioria dos casos, sintomas graves de defraudação
emocional em diversos níveis.
Se você não é cristão, pode estar se
perguntando: “Por que guiar minha vida e minhas
escolhas baseado na vontade de alguém que não
conheço?” Você tem razão, e por isso te digo que
conhecer ao Senhor será a maior virada que você
irá viver em sua vida. Mas se você acha que tudo
está cem por cento e que suas escolhas até aqui te
proporcionaram o melhor que você já
experimentou, talvez você não precise de ajuda.
Mas se há alguma sombra de dúvida no seu
coração, posso te garantir que não há nada a perder.
Que tal assumir esse risco?
Emoção X Sentimento
Existem diferenças entre emoção e
sentimento? Esse é um conceito básico que precisa
estar fixado na sua mente logo nesse começo, pois
irá facilitar o seu processo de compreensão de tudo
aquilo que vamos falar daqui para a frente.
Emoções são inatas, incontroláveis e
imediatas. Se você já assistiu ao filme
“Divertidamente” sabe de forma lúdica como elas
se apresentam. Emoções não são produzidas, são
vivenciadas, experimentadas. Elas fazem parte do
nosso “DNA almático” e, pasmem, foram dadas por
Deus. Sim, Deus não queria que você fosse um
boneco sem expressão, Ele te deu emoções e Ele
espera que você também consiga servir a Ele
através delas. Já os sentimentos são produtos destas
emoções, e eles sim precisam ser monitorados 24
horas por dia.
Você não controla a tristeza ou raiva que
sente ao ouvir alguém dizendo que você é feio ou
incompetente, mas você controla o que faz com
essa emoção. Você pode absorver essas emoções e
deixar que elas criem raízes no seu coração, ou
você pode ir para a Cruz. Você pode rasgar seu
coração aos pés do Senhor e dizer “Pai, eu estou
triste e com raiva, o Senhor viu o que disseram pra
mim... Mas a Tua palavra diz que eu sou teu filho,
e é por ela que eu me guio. Então eu renuncio esse
sentimento de inferioridade, coloco ele na tua Cruz,
e tomo posse da tua verdade sobre a minha vida.”
Experimente fazer isso por um mês, por uma
semana que seja, e veja o que Deus pode fazer na
sua alma. É, literalmente, sobrenatural!
Mas dados os devidos esclarecimentos,
vamos falar sobre defraudação emocional.
Conceito
A defraudação emocional é o ato de
enganar a si mesmo ou a outra pessoa, criando
expectativas emocionais através de atitudes
ambíguas, intencionais ou não. Destruir, ferir, santificação. Portanto, quem rejeita estas coisas
manchar a honra do outro através de falsas não rejeita uma pessoa, mas rejeita Deus, que
promessas e expectativas. também dá o seu Espírito Santo a vocês.”
Em um termo mais simplificado, a [I Tessalonicenses 4.3-8]
defraudação emocional é um roubo. Você está
roubando da outra pessoa tempo, dedicação, e A palavra nos instrui a buscarmos a
sentimentos, que não deveriam ser seus em santificação a todo tempo pois essa é a vontade de
primeira instância. Deus. A defraudação é um tipo de imoralidade se
Existem vários tipos e níveis de considerarmos os valores e princípios cristãos. E se
defraudação emocional, mas aqui neste e-book sua interação com a outra pessoa é física (beijos,
vamos tratar do tema de maneira mais simplificada carícias ou sexo), o que não deveria ser se você é
e em sua forma mais comum. Quero deixar claro um cristão, isso também é imoralidade sexual. Não
também que o fato de passar pela defraudação há como viver meia bíblia. Ou você entrega seus
emocional não transforma você em uma vítima. caminhos ao Senhor e permite ser totalmente
Nada do que for ensinado aqui deve ser usado como transformado pela palavra, ou então sua vida
uma arma contra pessoas que feriram você. Existe continuará sempre parecendo incompleta em
uma linha muito tênue entre defraudado e alguma esfera. A chave da mudança está em nosso
defraudador, e muitas vezes quando passamos por posicionamento diante da Verdade. Não há uma
alguma situação que nos coloca nessa posição, fórmula mágica ou oração forte, apenas uma
internalizamos um vitimismo que nos seduz ao nos perseverança radical em matar a própria carne dia
convencer que podemos reagir de qualquer forma após dia. Esse é o único e verdadeiro caminho.
pelo simples fato de termos sido feridos. Isso não é
verdade.
A defraudação pode se apresentar de forma
sutil, como uma amizade, mas quando analisada de
perto demonstra maior intensidade de entrega
emocional. Ela é mais falada no meio feminino
porque as mulheres têm maior tendência de falar
sobre seus sentimentos, e por isso às vezes é
considerada uma temática apenas para esse
público, mas durante os anos em que atendi como
profissional clínica e como conselheira religiosa,
pude ver que existem muitos casos no meio
masculino também, às vezes até mais profundos.
Eles só são menos comentados porque a maioria
dos rapazes vê isso como uma fraqueza, tolice, ou
algo que irá passar com o tempo. De fato, o tempo
pode amenizar os sintomas da defraudação, mas
também pode intensificá-los. Pode também
encerrar um ciclo, mas sempre deixa uma raiz que
irá brotar novamente em pouco tempo.
Parece ser um assunto inventado por
terapeutas e conselheiros amorosos, mas você sabia
que a bíblia fala de defraudação?

“Pois a vontade de Deus é a santificação

de vocês: que se abstenham da imoralidade
sexual; que cada um de vocês saiba controlar o
seu próprio corpo em santificação e honra, não
com desejos imorais, como os gentios que não
conhecem a Deus. E que, nesta matéria, ninguém
ofenda nem defraude o seu irmão. Porque,
contra todas estas coisas, como antes já avisamos
e testificamos, o Senhor é o vingador. Pois Deus
não nos chamou para a impureza, e sim para a
 AS RAÍZES
A defraudação não aparece em sua vida de
forma espontânea, sem um histórico ou causa
aparente. Existem algumas raízes que podem fazer
com que ela brote em sua vida, e por isso é
necessário que investiguemos. Na verdade, gostaria
de começar dizendo que vamos tratar de
ramificações de uma raiz principal, e essa raiz é a
REJEIÇÃO. Falar de rejeição hoje em dia pode
parecer clichê, e muitas pessoas já se fecham para
o assunto por acreditarem que não sofrem desse
mal por serem “libertas”, “cristãs”, ativas na sua
comunidade... Porém a rejeição é uma raiz
profunda, que constantemente luta para germinar
em nossa vida, e, uma vez que ganha território,
ocupa um espaço cativo em nossos sentimentos.
Aqui, vamos tratar de ramificações dessa grande
raiz que é a rejeição, para que você possa identificar
facilmente o que tem te afetado com maior
intensidade e saiba onde iniciar seu processo de
mudança.
Sobre estas raízes ramificadas, elas podem
começar desde sua infância, mas também podem
ser plantadas ao longo do seu amadurecimento e
relacionamentos vivenciados. Por isso a
importância de sempre estar atento aos seus
sentimentos e convicto de que você é guiado pelo
Espírito Santo e não pelo que sente.
O que você precisa entender é que raízes
não são sentenças. Elas são resistentes, mas podem
ser arrancadas se você estiver disposto a se
humilhar diante do Senhor, renunciar ao seu
orgulho e senso de justiça própria, e permitir que o
Grande Agriculto venha arar o terreno árido do seu
coração. Vamos identificar algumas dessas raízes?
Inferioridade
A raiz da inferioridade é o reflexo de uma
autoimagem corrompida pela mídia (padrões de
beleza), comentários de terceiros (amigos,
familiares, conhecidos), ou por papéis familiares.
Quando nos vemos como inferiores ou indignos do
afeto do outro, passamos a aceitar tudo aquilo que
nos oferecem, mesmo que isso implique em
autodestruição.
Qualquer sinal de aceitação ou carinho
passa a se tornar extremamente valioso e nos
dispomos a proteger isso a qualquer custo, por isso
parece ser tão impossível para nós nos vermos sem
a pessoa alvo da nossa dependência. A palavra nos
diz que somos imagem e semelhança do Pai, e essa
essência não pode ser dissolvida pelas nossas
inseguranças e pelas mentiras do inimigo.
“Criou Deus, pois, o homem à sua imagem,
à imagem de Deus o criou;
homem e mulher os criou.”
[Gênesis 1.27]
“Assim como nos escolheu, nele, antes da
fundação do mundo, para sermos santos e
irrepreensíveis perante ele; e em amor nos
predestinou para ele, para a adoção de filhos,
por meio de Jesus Cristo, segundo o
beneplácito de sua vontade,”
[Efésios 1.4-5]
“Porque, pela graça que me foi dada, digo a cada
um dentre vós que não pense de si mesmo
além do que convém; antes, pense com
moderação, segundo a medida da fé
que Deus repartiu a cada um.”
[Romanos 12.3]
Todas as vezes que alguém disser para você
que você não é digno, que não é amado, ou que o
inimigo soprar isso nos seus ouvidos de alguma
forma, traga a memória quem Deus diz que você é.
Não seja guiado pela mentira.
Falta de habilidades sociais
Geralmente, as pessoas em um ciclo de
defraudação têm dificuldade de interagir com
outras pessoas. Não pensem que se trata apenas de
introversão, mas também de uma extroversão
desmedida, que camufla a soberba, e ao mesmo
tempo a inferioridade. Por essa razão, essas pessoas
acabam acreditando que se perderem o seu
defraudador não terão a chance de encontrar outra
pessoa que os entendam profundamente e acabam
permanecendo cada vez mais emaranhadas nos
laços dessa relação.
Também é possível perceber pessoas que
não sabem como romper aquele ciclo porque já se
envolveram tanto (e também ao outro) que não
acreditam que conseguem por um ponto final na
relação, mesmo que tenham consciência de que ela
não será bem-sucedida.
Esse sinal está diretamente ligado à
inferioridade citada anteriormente. Ele também
pode ser construído aos poucos e vir a ser
consolidado por episódios em nosso dia-a-dia
(sentimento de abandono, bullying, sensação de
não pertencimento a grupos...). Observe o que a
palavra de Deus diz respeito à esse medo de estar
desamparado e sensação de incapacidade:

“Porque Deus não nos tem dado espírito de
covardia, mas de poder, de amor e de
moderação.”
[II Timóteo 1.7]
“Pelo que sinto prazer nas fraquezas, nas
injúrias, nas necessidades, nas perseguições, nas
angústias, por amor de Cristo. Porque, quando
sou fraco, então, é que sou forte.”
[II Coríntios 12.10]
O Espírito Santo intercede por nós diante do
Pai quando não conseguimos nos expressar em
nossas súplicas, mas, diante das pessoas, Ele nos dá
força para que nós possamos nos expressar.
Lembre-se que estamos apenas trazendo à tona as
raízes, mas o processo de cura pode ser longo e
trabalhoso. O mais importante em primeira
instância é que você consiga reconhecer essas
lacunas na sua vida.
Visão romantizada do mundo
Essa é uma raiz sutil, pois é negligenciada
por muitas pessoas e acaba sendo presente na rotina
de quase todos aqueles que consomem mídias
digitais. O excesso de conteúdo romântico (filmes,
séries, livros) acaba contaminando a visão de
mundo das pessoas defraudadas. A ilusão da
fantasia atrai porque proporciona uma
possibilidade de se sentir melhor com a sua
realidade ao criar um mundo ideal onde seus
sentimentos não podem ser feridos. Viver dentro de
uma bolha parece ser uma forma de se proteger,
mas na verdade é apenas uma mentira que irá
desmoronar com o tempo.
“Santifica-os na verdade;
a tua palavra é a verdade.”
[João 17.17]
Viver em uma ilusão só irá fazer com que
você seja uma isca ainda mais fácil para a
defraudação (vamos ver isso no tópico “sinais”). É
preciso lembrar que só há uma verdade absoluta, a
verdade da palavra, e que qualquer ilusão que te
faça mergulhar em uma utopia que pareça mais
atraente do que a verdade do Reino é um engano.
Paternidade fragilizada
A paternidade tem sido ministrada em
diversas comunidades como centro da formação de
diversas facetas da personalidade humana, e isso
não é nenhuma novidade. A figura paterna é
fundamental no desenvolvimento emocional do
indivíduo e influencia diretamente na forma como
você interage socialmente. Quando se perde essa
figura ou a vive de forma deturpada, a chance de
que essa pessoa busque um porto seguro emocional
em um terceiro é enorme. Muitos que buscam
consolo no colo de defraudadores estão apenas
buscando um colo de pai ou de mãe.
“Além disso, tínhamos os nossos pais segundo a
carne, que nos corrigiam, e os respeitávamos; não
havemos de estar em muito maior submissão ao
Pai espiritual e, então, viveremos? 10Pois eles
nos corrigiam por pouco tempo, segundo melhor
lhes parecia; Deus, porém, nos disciplina
para aproveitamento, a fim de sermos
participantes da sua santidade.”
[Hebreus 12.9-10]
Ter a imagem paterna ou materna ferida em
sua alma é uma grande porta. Se você passou por
algo relacionado aos seus pais, mesmo que hoje
isso possa estar perdoado, o inimigo sempre tentará
te roubar usando essa ferida. A atenção nas áreas
emocionais da sua vida deve ser redobrada.
Identidade inconsistente
Quando você não sabe quem é, se torna
muito fácil permitir que qualquer pessoa te defina.
Por esse motivo pessoas defraudadas costumam
moldar muitas vezes sua personalidade para
parecerem mais atraentes aos olhos do defraudador.
Gostos musicais, forma de falar, roupas... Tudo
pode ser adaptado para se tornar mais desejável.
Apenas estando firmado na identidade de filho de
Deus podemos ter força para recusar esmolas
emocionais e entendermos que nossa personalidade
deve estar moldada pela Palavra, e não pela
definição de alguém que eu amo.
“Acaso, não sabeis que o vosso corpo é santuário
do Espírito Santo, que está em vós, o qual tendes
da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos?
Porque fostes comprados por preço. Agora, pois,
glorificai a Deus no vosso corpo.”
[I Coríntios 6.19-20]
“Portanto, se fostes ressuscitados juntamente com
Cristo, buscai as coisas lá do alto, onde Cristo
vive, assentado à direita de Deus. Pensai nas
coisas lá do alto, não nas que são aqui da terra;
 porque morrestes, e a vossa vida está oculta
juntamente com Cristo, em Deus.”
[Colossenses 3.1-3]

Realizar diversas atividades, possuir vários

cargos, obter bens ou status, podem satisfazer sua
alma em alguns aspectos, mas nunca definirão
quem você é. Muitas pessoas pensam que o fazer é
suficiente, mas o Senhor está preocupado com o
seu interior, em quem você está se tornando.

Agora que você sabe quais são as raízes mais

comuns que podem te levar à defraudação
emocional, vamos aprender como identificar os
sinais de cada uma delas na sua vida e em seus
relacionamentos.
 OS SINAIS
O mais importante nesse processo de
clareza emocional é que você seja honesto com
você mesmo. A essa altura, após ler sobre conceitos
e raízes, você pode ter percebido algum sinal de que
talvez você esteja ou já esteve em um ciclo de
defraudação emocional. É importante ressaltar que
os sinais em si não são o problema, mas sim
alimentá-los de forma equivocada, criando um
roteiro que na verdade não existe.
Agora, vamos tirar a prova final. Saber onde
você se encontra irá te ajudar a tomar uma decisão
do que fazer daqui para a frente. Aqui vão alguns
alertas vermelhos para que você identifique se está
ou não em uma situação como essa. Meu conselho
é que leia cada tópico atentamente, fazendo
anotações caso não consiga se lembrar de todas as
respostas ao final:
PRIMEIRO SINAL: Mudanças nos sentimentos!
Os seus sentimentos são o termômetro para
muitas situações na sua vida, por isso a importância
de que eles estejam debaixo de uma verdade
imutável. As alterações que acontecem no seu
coração quando você se relaciona com outras
pessoas não são necessariamente determinantes
para julgar as intenções destas pessoas, mas com
certeza dizem muito sobre as suas próprias
intenções.
Os seus sentimentos sempre irão buscar um
alvo, e esta pessoa alvo pode ser alguém novo para
você, que já se aproxima gerando no seu coração a
expectativa de um relacionamento amoroso, ou
também pode ser um amigo que de repente é visto
de forma diferente do que sempre foi, seja pelos
seus sentimentos mudando ou pela influência das
pessoas ao redor que passaram a comentar sobre
vocês. De qualquer forma, há uma “virada de
chave” no seu coração.
As conversas que antes eram insignificantes
passam a ser aguardadas com ansiedade, a
notificação no celular faz você sorrir
involuntariamente, você passa a ter ciúmes de
quem está perto demais dessa pessoa... Enfim, o
sentimento muda (mesmo que você não admita), e
isso reflete no seu comportamento. Muitas vezes,
acabamos por negar que essa mudança está
acontecendo, mas sempre sabemos que o
sentimento está ali, ganhando uma nova forma.
Reforço mais uma vez que esse não é um problema
em si, mas o que pode ser desencadeado a partir
dessas mudanças, pode sim vir a ser uma grande
dor de cabeça.
SEGUNDO SINAL: Excesso de interação!
Geralmente quando você está preso na
defraudação emocional, há um exagero no tempo
de interação entre você e a pessoa (na maioria das
vezes, apenas de forma on-line). Pessoas que se
comunicam o dia inteiro, compartilhando cada
detalhe da sua rotina, ideologias, planos... Isso
passa a sensação de que a pessoa em questão é a
única pessoa que pode te compreender por
completo, uma versão gospel de “alma gêmea” é a
única pessoa com quem você tem interesse de
passar tanto tempo conversando.
O primeiro passo é identificar no dia a dia
qual o nível de interação você está desenvolvendo
com essa pessoa. Isso pode ser feito de forma
prática se você responder algumas perguntas:
Você passa horas conversando com essa pessoa?
(por mensagens ou ligações)
Nessas conversas, você acaba se envolvendo na
rotina dessa pessoa? (ex: “fala comigo enquanto
lavo a louça”, “vamos conversar enquanto eu estou
treinando”, “não precisa falar, só fica na linha
enquanto arrumo umas coisas aqui”…)
A partir dessas conversas, sente que seu dia só
está completo ou feliz se falar com essa pessoa?
Percebe insinuações ou cenas de ciúme, mesmo
que sutis, da parte dessa pessoa ou de sua parte,
mas sempre percebe que ela se esquiva de
respostas diretas e claras quanto ao que sente a
seu respeito?
Ao analisar essas perguntas, te desafio a
responder com sinceridade: Você tem
desempenhado um papel de amigo(a) ou de
namorado(a)? Guarde sua resposta para o próximo
tópico, onde falaremos das soluções.
TERCEIRO SINAL: Falta de clareza!
Apesar das longas conversas e interações,
há uma falta de assertividade no que se diz respeito
a um relacionamento amoroso. O defraudador não
menciona compromisso, mas pode expressar que
você é a única pessoa com quem ele pode ser
autêntico, criando em você a expectativa de que
mesmo que ele não pense em namoro, você será a
pessoa que mudará isso. Qualquer semelhança com
um enredo de novela, é mera coincidência (só que
não).
 reproduzirem isso em outras pessoas sem nem ao
Também é possível que isso aconteça de menos perceberem.
forma mais sutil, tornando o comportamento mais Pensem nos sinais mencionados aqui como
difícil de entender, mas em geral a regra é: se você sinais de trânsito. Eles não servem apenas para
desempenha um papel de namorado(a) mas sempre proteger sua vida, mas também a vida de outros que
essa pessoa te apresenta ou se refere a você como você possa cruzar em seu caminho.
amigo, há uma grande chance de você estar sendo Dito isto, espero que você tenha guardado
defraudado. Sempre se faça a seguinte pergunta: tudo o que conseguiu perceber sobre você e seus
“Se eu namorasse essa pessoa, e ele tivesse um(a) comportamentos, pois agora iremos descobrir
amigo(a) como eu, eu aceitaria isso normalmente?” como solucionar estes problemas de forma prática.
Se a resposta for “não”, você está na posição
errada.
Existe um agravante nessa situação. A
pessoa pode fazer isso sem perceber, e quando você
se posicionar (vamos aprender como logo mais),
ela irá recuar. Mas também há a possibilidade dessa
outra pessoa não estar nem um pouco preocupada
com o que está causando nas suas emoções (e nas
dela mesma), e continue tentando manter você
nessa posição de “capacho emocional.” Se você
suspeita que está passando por isso, fique atento de
agora em diante e aplique o que iremos aprender
aqui.

QUARTO SINAL: Fantasia!

A paixão que você desenvolve pela pessoa,

mesmo que ainda sutil, faz com que você gaste
tempo idealizando como seria um possível futuro
com ela. Esses pensamentos, quando alimentados,
geram uma expectativa irreal do seu futuro e
comprometem seu relacionamento atual com essa
pessoa, pois você passa a interagir com ela tendo
essa fantasia como plano de fundo.
A sua idealização também cria uma imagem
deturpada da pessoa em questão gerando uma auto
defraudação, pois a pessoa idealizada só existe na
sua imaginação. Geralmente nesses casos você se
sente frustrado quando a pessoa reage de uma
forma diferente do que você imaginaria (foge do
seu “roteiro”) e pode até vir a alegar que ela mudou
ou o enganou fingindo ser alguém que não era.
Você consegue entender como todo esse
ciclo é injusto? Não apenas com você, mas também
com a outra pessoa, que não tem culpa do que você
carrega dentro de você (na maioria das vezes).

Como falei no começo desse e-book, não quero que

você use esse material para se vitimizar, mas ao
invés disso, quero que você se pergunte agora “será
que meu comportamento já desencadeou isso na
vida de alguém?”. Pessoas que são defraudadas
emocionalmente tem grande chance de também
 A SOLUÇÃO
Longe de mim te trazer apenas um problema
sem solução. A defraudação é uma tragédia na vida
de qualquer pessoa, mas graças ao bom Deus
existem formas de se livrar dela. Não, você não
precisa errar para aprender! Há um ditado que eu
gosto muito que diz “o verdadeiro sábio não é
aquele que aprende com seus erros, mas aquele que
aprende com os erros dos outros”. Eu errei muito
nessa área e glorifico a Deus a chance de poder te
falar sobre isso para que você não erre como eu
errei. Com base nos sinais que vimos antes, aqui
vão algumas soluções práticas para que você saia
dessa situação de defraudação.
Apresente seus sentimentos ao Senhor
No menor e mais insignificante indício de
mudança em seu coração, é preciso você seja
sincero com o Senhor. Ele conhece o seu coração
(melhor que você mesmo), então não faz sentido
esconder dEle os seus sentimentos.
A própria palavra nos diz que nosso coração
é enganoso e DESESPERADAMENTE corrupto.
Como bem disse o pastor e escritor Brennan
Manning, há um impostor vivendo dentro de você,
e ele tenta te derrubar em todo tempo. Não confie
em você mesmo, confie no Senhor.
“Enganoso é o coração,
mais do que todas as coisas,
e desesperadamente corrupto.
Quem poderá entendê-lo?
Eu, o Senhor, sondo o coração.
Eu provo os pensamentos,
para dar a cada um
segundo os seus caminhos,
segundo o fruto das suas ações.”
[Jeremias 17.9-10]
Há uma tendência de se negar aquilo que se
sente na defraudação, afinal, isso significa admitir
que você deseja ir além da amizade, e pode
significar também o fim da proximidade entre o
defraudado e o defraudador, o que não é de
interesse de nenhuma das partes.
Quanto mais você demorar para admitir o que
está no seu coração, mais difícil será lidar com isso
no futuro. Não desperte nem provoque o amor
enquanto não é tempo! (Cantares 2.7)
Nenhum sentimento é absoluto e nenhum deles
deve guiar sua vida. Sentir não é o problema, mas
o que você faz com esse sentimento, pode ser
destruídor na sua vida e na vida de outras pessoas.
Estabeleça limites
Você pode suspeitar que está entrando em
uma defraudação, mas ainda não tem certeza. Mas
lendo o tópico anterior sobre sinais, e respondendo
as perguntas que eu fiz a você, creio que agora você
já tem uma resposta. Qual é ela? Você tem feito o
papel de amigo(a) ou namorado(a) nessa relação?
Caso sua resposta seja “amigo”, pense se
você age com todos os seus amigos dessa forma. Se
continuaria agindo assim se esse amigo estivesse
comprometido com outra pessoa. Caso a resposta
seja não, ou seja “de fato, Mari, estou me
comportando como algo mais que um amigo”, eu
pergunto a você até quando você irá se gastar em
uma função sem realmente a ocupar.
Fazer isso é como se colocar na posição de
um estagiário em uma empresa injusta. Você está
trabalhando sem parar, sem remuneração, com uma
promessa velada de que um dia será efetivado de
fato. Mas, de repente, você vê outra pessoa sendo
contratada para o cargo que você queria. Você se
desgastou por um cargo pelo qual nunca foi sequer
cogitado, mas era agradável para seu patrão que
você fizesse todo aquele trabalho sem que ele
precisasse se comprometer de fato com você.
Talvez aquela pessoa não saiba que está agindo
dessa forma, mas você não irá ajudá-la alimentando
essa dependência.
“Sejam sábios no modo de agir com os que são de
fora e aproveitem bem o tempo. Que a palavra
dita por vocês seja sempre agradável, temperada
com sal, para que saibam como devem responder
a cada um.” [Colossenses 4.5-6]
Sugiro que antes mesmo de conhecer
alguém você estabeleça limites internos claros,
como por exemplo: não passar mais de uma hora
por dia conversando com aquela pessoa, não
alimentar expectativa dos amigos ao redor e nem se
deixar encher por elas. Além disso, acho
interessante criar limites especiais para o momento
em que A PESSOA especial aparecer. Pense bem,
se você compartilha todos os seus segredos e
sentimentos com qualquer pessoa que possa ser um
potencial relacionamento, se você vai nos mesmos
lugares sempre, apresenta para todos os seus
amigos, para a sua família, fala sobre sonhos e
projetos, o que sobra para quando você encontrar
aquela pessoa que pode ser realmente seu marido
ou esposa?
 Dalila importunou Sansão por semanas,
talvez meses, até que ele lhe contasse o segredo da
sua força. Quando ele não pôde mais resistir e
contou a verdade do seu segredo para ela, olha só
que ela afirmou para os príncipes dos filisteus:
“Vendo, pois, Dalila que já lhe descobrira todo o
seu coração, mandou chamar os príncipes dos
filisteus, dizendo: Subi esta vez, porque agora me
descobriu ele todo o seu coração.”
[Juízes 16:18]
Talvez você esteja revelando seu coração para
alguém que pode armar uma emboscada para você.
Talvez não uma que tire a sua vida literalmente,
como foi o caso de Sansão, mas uma que tire a sua
paz. Limites podem ser difíceis de cumprir no
começo, mas irão te livrar de muita dor de cabeça
no futuro. Se você já passou por isso, sabe que é
verdade.
Seja claro
Esse tópico é válido para homens e
mulheres, mas de maneiras distintas. Eu acredito
que uma mulher pode e deve demonstrar interesse
em um rapaz se isso é de fato o que ela sente, mas
não acredito que seja prudente que ela tome as
rédeas da situação. Pense o que quiser, mas de todas
as mulheres que já atendi, da mais conservadora até
a mais feminista e ousada, nenhuma delas lidava de
forma tranquila com a rejeição amorosa. Algumas
podiam fingir uma capa de insensibilidade para
amigos e família (eu já fui essa pessoa, sei bem
como é), mas no consultório, no gabinete, quando
a porta se fechava e elas precisavam desabafar, o
que eu ouvia era sempre o reflexo de um coração
machucado. Homens não são assim, não me
perguntem o porquê, mas simplesmente não são.
Eles podem até sofrer um pouco, mas logo
conseguem lidar com aquilo e já partem para outra
(literalmente). Talvez seja uma habilidade
específica, mas o que eu posso dizer é que Deus é
perfeito no que faz.
Tendo dito isto, se você homem está
interessado em uma mulher, não deixe que ela
jogue você na temida “friendzone”. Muitos homens
nas igrejas se queixam de mulheres que os deixam
de escanteio e os veem apenas como amigos,
quando eles desejavam ser algo mais. Porém, na
maior parte desses casos, são os próprios homens
que se deixam ser colocados nessa posição. Se você
está interessado em uma mulher, diga isso para ela.
“Ah, mas ela pode se assustar, pode
recuar...” Sim. Ela pode. O nome disso é livre
arbítrio. Mas se você se contenta em ficar de guarda
costa da pessoa por quem está interessado, servindo
como motorista, marcador de lugar no culto, cara
que paga os lanches dela quando saem em grupo...
Vou te contar o que vai acontecer em breve: você
vai ver ela entrar na igreja de mãos dadas com outro
cara que não fazia nada disso.
Mau caratismo? Injustiça? Exploração?
Chame do que quiser, mas tenha certeza de que se
você tivesse se posicionado como homem desde o
começo, assumindo seus sentimentos e comprando
o risco de receber um não (ou um sim, quem sabe),
você não estaria se sentindo como se tivesse feito
papel de palhaço.
O mesmo vale para uma situação inversa.
Talvez você realmente veja aquela garota como
uma amiga. Mas você sabe que o que ela sente não
é só o carinho de uma amizade. Pessoas brincam
com vocês, e mesmo que ela desconverse, você
consegue perceber o que realmente ela espera.
Também é necessário que você seja homem o
suficiente para se afastar, já que não está disposto a
ocupar esse lugar.
Agora, com você mulher, a situação é um
pouco diferente. Você pode ter notado agora que
sabe quais são os sinais da defraudação, que seu
sentimento por aquele rapaz é algo maior que uma
amizade. Eu disse que não aconselho que você
tome a iniciativa da conquista, mas te aconselho a
ser honesta consigo mesma e com esse rapaz. Mas
como fazer isso sem ser a pessoa que irá dar o
primeiro passo? Observando atentamente o
comportamento desse rapaz. Se ele se comporta da
forma como sinalizei no tópico anterior sobre falta
de clareza, isso já é um grande sinal vermelho para
que você se afaste. Se ele já deixou claro com todas
as letras que você é apenas uma amiga, já passou
da hora para que você faça isso.
Você pode pensar que dessa forma você não
irá conseguir conhecer nenhum rapaz, mas creio
que ficou mais do que claro aqui que não se trata de
um processo de início de contato, mas de um ciclo
que já está começando a se formar, e você sabe
disso. “Mas e se eu me afastar e ele estiver
interessado, mas for apenas tímido?” Bem, aí vai
uma outra importante verdade: qualquer homem
interessado, por mais tímido que seja, irá deixar
claro os seus sentimentos, se isso for o que ele
realmente sente. Nenhum homem que goste de uma
mulher irá deixar que ela se afaste traquilamente
simplesmente porque está envergonhado. E
acrescento mais uma coisa: se esse homem faz isso,
se ele prefere perder você a precisar enfrentar sua
personalidade retraída, esse homem não serve pra
você e não será capaz de te amar como Cristo ama
a igreja. A verdade pode doer, mas quanto antes que acontece do lado de dentro. Muitos veem
você se apropriar dela, melhor para você e para a aquele cara ou aquela garota sorrindo pra você e
outra pessoa. conversando animosamente, mas às vezes só você
vê que ele(a) faz isso com muitas pessoas, não só
Não alimente ilusões com você. Muitos veem que você chegou no culto
de carona com ele, mas só você sabe que foi você
Falamos sobre o perigo da fantasia no quem mandou uma mensagem pedindo essa
tópico anterior, e eu posso te garantir que ela é carona. A ilusão parece doce e agradável no
destruidora. Você sabe exatamente o que enche a começo, mas sempre deixa um amargor no final.
sua mente e o seu coração de expectativas vazias, É claro que o que eu disse aqui se aplica a
que não são centradas na palavra do Senhor. Se situações onde o outro é “inocente” em sua
forem filmes e séries, livros, contos... Pare de conduta, mas existem casos onde o defraudador age
consumir esse conteúdo. totalmente consciente da dependência que ele está
Às vezes precisamos ser radicais em nosso criando. Analise bem o contexto e aja de acordo
modo de viver, pois o que parece uma coisa boba e com aquilo que você tem testemunhado, com
insignificante pode se tornar uma grande avalanche moderação, e guiado pelo Espírito Santo. Você não
emocional. Histórias românticas são fofas e lindas, é uma arma para machucar o outro, mas pode ser
mas elas não existem na vida real. Crianças se um instrumento de Deus para que os seus olhos
apaixonam por ideias, mas pessoas maduras também sejam abertos e ambos possam
aprendem a construir o amor de forma verdadeira. experimentar da verdadeira liberdade.
A palavra nos instrui a construir um amor
sem fingimento pelos nossos irmãos, justamente
porque o Senhor sabe que é na verdade onde
seremos tratados, moldados e amados com
sinceridade.
Eu creio que o pior das ilusões são quando
elas são alimentadas pelas pessoas que amamos e
que também nos amam. Líderes, amigos, pais...
Essas pessoas querem nos ver felizes e construindo
uma família. Mas, seus comentários e percepções
distorcidas podem gerar expectativas em nosso
coração que com toda certeza serão frustradas.
Eu sempre falo sobre a importância de ouvir
sua liderança e pessoas ao seu redor, pois a palavra
também nos diz que há sabedoria na multidão de
conselhos. Mas o que realmente você precisa fazer
é dar ouvidos ao Espírito Santo antes de qualquer
coisa. Pedir para que o Senhor sonde seu coração e
apresente seus desejos mais ocultos, aqueles que
nem você sabe, para que toda decisão seja tomada
a partir da vontade do Pai.
Se as pessoas ao seu redor insistem em te
fazer embarcar em uma onda de sentimentos que
você sabe que não irão te levar a um lugar de paz,
saiba se posicionar com humildade e amor. Diga
para essas pessoas que você prefere não ouvir sobre
esse assunto, pois entende que Deus está cuidando
dessa área da sua vida. Eles podem ficar chateados,
irritados, ou até zombar da sua atitude, mas você
precisa guardar seu coração na Palavra.
Se eu tivesse dado ouvidos para todos os
meus amigos, para alguns líderes, talvez hoje eu
estivesse culpando cada um deles pelo fracasso de
um casamento mal sucedido. As pessoas veem o
que acontece por fora da situação, mas você sabe o
 A LIBERDADE
Eu sigo um perfil de um projeto no
Instagram chamado “God Behind Bars” (Deus
atrás das grades). É um projeto de evangelismo
muito incrível com detentos que aceitaram ao
Senhor Jesus dentro da prisão. Eles realizaram até
mesmo a gravação de álbuns com os detentos
cantando como coral. É emocionante ouvir pessoas
encarceradas cantando que Jesus é o Deus provedor
deles. Acompanhando o projeto e ouvindo
testemunhos dos detentos, ouvi vários deles
alegando que se acostumaram com o
encarceramento com o passar do tempo, e que o
maior medo era saber como viver em liberdade, de
forma correta, depois que saíssem. Parece loucura,
não é? Mas é muito fácil nos acostumarmos com
nossas prisões.
Você pode ter vivido até aqui acostumado a
passar por ciclos e mais ciclos de defraudação
emocional, então a realidade de não estar mais
ligado a isso, apesar de ser o melhor para a sua vida,
também pode ser assustadora. Mas essa é a questão,
não precisa ser.
A premissa da defraudação emocional é que
você precisa estar amparado por outra pessoa.
Constantemente você vai perceber pensamentos
como “você não pode ser feliz sem alguém”, “você
nunca vai encontrar alguém que te entenda”, “Deus
não se importa com a sua solidão”, dentre outros.
O que eu preciso te dizer é que você não precisa de
ninguém ao seu lado para ser quem Deus projetou
que você seja. Falamos sobre as raízes da
defraudação na parte dois desse material, e isso está
muito ligado à raiz da inferioridade. Sua identidade
está no Pai, não em pessoas.
Por que o nosso último assunto é a
liberdade? Porque eu tenho plena convicção que o
principal foco de Satanás ao fazer com que você se
embarace mais e mais na defraudação emocional é
tirar de você a liberdade que foi conquistada por
Cristo.
Vivemos em uma era onde a religião é vista
como uma prisão, e a lascívia é chamado de
verdadeira liberdade. Ouvi uma música
recentemente que me chamou muita atenção (vou
deixar o link na página interativa). O artista dizia
“eles dizem que você está em um culto, mas eles
também estão em um”. O mundo se esforça em
pregar suas mentiras alegando que são as nossas
pregações que são nocivas. E essas são mentiras
que nem sequer eles mesmos acreditam. Quando
alguém te afirma que não existe salvação, que não
há verdade absoluta, mas ao mesmo tempo não te
oferecem alternativa a não ser continuar
caminhando em direção ao nada, isso não é
liberdade, é uma sentença.
Disse Jesus aos judeus que haviam crido nele: "Se
vocês permanecerem firmes na minha palavra,
verdadeiramente serão meus discípulos. E
conhecerão a verdade, e a verdade os libertará".
[João 8:31-32]
Você pode achar que está vivendo como
deseja, obedecendo os caminhos do seu coração,
sendo fiel às suas próprias vontades, mas na
verdade você está apenas cego. Você está dentro de
uma pequena cela ornamentada pelo inimigo, mas
como nunca esteve fora dela, não consegue sequer
ponderar que existe uma realidade maior e melhor
do que sua pequena prisão.
“A natureza criada aguarda, com grande
expectativa, que os filhos de Deus sejam
revelados. Pois ela foi submetida à inutilidade,
não pela sua própria escolha, mas por causa da
vontade daquele que a sujeitou, na esperança de
que a própria natureza criada será libertada da
escravidão da decadência em que se encontra,
recebendo a gloriosa liberdade dos filhos de
Deus.” [Romanos 8.19-22]
Agora você já sabe como identificar o ciclo
da defraudação e como sair dele, a parte mais
importante vem a seguir: o que fazer com essa
liberdade? Como aproveitá-la? Acredito que a
melhor resposta seria: viver tudo o que o seu Pai
Celeste tem reservado para você. Nós não
percebemos de forma clara quando estamos presos
no ciclo da defraudação, e uma vez nessa prisão,
passamos a viver em função daquilo que
acreditamos ser o melhor para nossas vidas. Uma
família com a pessoa por quem estamos
apaixonados é a melhor coisa que conseguimos
imaginar no meio do turbilhão de sentimentos.
Nossos planos parecem ser tão perfeitos e lindos…
Tanto que acabamos esquecendo que os planos dele
são maiores e melhores. É por isso que você
precisa, agora com toda a clareza que recebeu,
tomar uma decisão definitiva, sair da inconstância
e se entregar completamente à vontade do Pai.
”Eu é que sei que pensamentos tenho a vosso
respeito, diz o Senhor; pensamentos de paz e não
de mal, para vos dar o fim que desejais.”
[Jeremias29:11]
A grande questão que é escondida pela
defraudação é uma só: você tem fé no seu Pai? Você
acredita que Ele é quem Ele diz que é e que Ele fará
o que disse que faria? Na defraudação escondemos
a nossa incredulidade, e o mais incrível de tudo isso
é que essa pode ser uma grande novidade para você,
“uau, eu sou incrédulo”, mas não é nenhuma
novidade para Deus. Como falamos alguns tópicos
atrás, Ele conhece o seu coração melhor do que
você mesmo, e só está esperando que você caia
diante dele de joelhos pedindo para ser cheio de fé.
A liberdade está te convidando para um novo
tempo, não demore mais para correr para os Seus
braços.

Cada palavra desse livro foi gerada por um

doloroso processo na minha vida. Se você deseja
saber mais sobre assunto e conhecer mais da minha
história, me acompanhe nas redes sociais linkadas
na página interativa a seguir.
Quando adolescente, eu gostaria que
alguém pudesse me dizer tudo isso que eu disse ä
você nessas páginas. Então, espero que esse
conteúdo tenha ajudado você a identificar esse
ciclo destrutivo em sua vida e a decidir hoje
também sair dele antes que isso te cause mais dano.
Lembre-se que a mudança começa a partir da sua
decisão consciente. Não perca mais tempo.
Ao meu Pai, Senhor da minha alma e de
cada parte do meu ser, toda honra e toda glória, hoje
e eternamente.
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